Печальная статистика показывает, что примерно половина взрослого населения мучается от боли в спине, однако лишь каждый пятый обращается за квалифицированной помощью к врачу. Халатное отношение к своему здоровью чревато вовлечением в патологический процесс не только многих мышц, но и некоторых внутренних органов. Результатом поражения шейного отдела позвоночника становятся сильные головные боли, гул в ушах, ухудшение зрения, головокружение. Если затронут грудной отдел, нарушается работа сердца и легких. Заболевания поясничного отдела сказываются на функционировании пищеварительных органов и почек, у мужчин снижается либидо.
Но нет никаких убедительных доказательств того, что специальная обувь, обувные стельки, поясничные опоры, специально разработанная мебель или программы управления стрессом могут помочь. Кроме того, не похоже на матрас, который лучше всего подходит людям с болями в спине. Вероятно, это вопрос того, что вы считаете наиболее удобным.
Боль в спине преодолевается только головной болью как наиболее частая причина боли. Он представляет собой острую боль, периодически или как хроническую боль и в основном вызван небольшими травмами, скользкими дисками, суставными проблемами или артритом.
При регулярных попытках поднимать тяжелые предметы, а также из-за прыжков и падений, происходят микротравмы межпозвоночных дисков.Систематичность негативного воздействия способствует потере эластичности межпозвоночных дисков — они уплощаются, расстояние между позвонками уменьшается. Соответственно, нервные корешки, отходящие от спинного мозга, зажимаются. Результатом становится дискомфорт и болевые ощущения. Вместе с тем, в области зажима неравно-сосудистого пучка образуется отечность, из-за которой пациент испытывает еще больше боли.Разрушение межпозвоночного диска приводит к тому, что он прекращает амортизировать и травмируется еще сильнее.
Старение, сидячий образ жизни, плохая осанка, ожирение, генетические факторы, неблагоприятные условия труда, беременность, курение и психологические факторы могут поставить людей под угрозу боли в спине. Хорошая гигиена и регулярные упражнения могут предотвратить или отложить проблемы.
Методы диагностики и способы лечения при болях в пояснице
Зловещие симптомы, такие как боль в спине в сочетании с дисфункцией мочевого пузыря или кишечника, являются показаниями для непосредственного контакта с врачом. Необъяснимые боли в спине в течение более недели также следует сообщать вашему врачу. Восемьдесят и девяносто процентов имеют боль в спине из-за мышечного напряжения, это разрешается спонтанно в течение шести недель.
Прогноз врачей основывается на возрасте, в котором пациент впервые столкнулся с недугом. Самая опасная ситуация складывается, если симптомы появились в 16-18 лет — это означает раннее начало заболевания. К 21-23 годам с большой долей вероятности возникнут протрузии, к 32-34 годам — межпозвоночные грыжи. В пожилом возрасте грыжы нередко усугубляются, развивается вегетативная дисфункция, невралгия, болезни сосудов. Если боль в спине локализована в области поясницы и впервые коснулась пациента, когда он уже достиг возраста 55-65 лет, врачи дают положительный прогноз.
Менее 5% пациентов с болями в спине нуждаются в операции
Боль в спине может возникать где угодно вдоль позвоночника, но наиболее распространенным местом является нижняя часть спины или поясницы. Нижняя часть спины несет вес верхней части тела, а также любой вес, который вы носите. Он также изгибается и складывается больше, чем верхняя часть спины.
Боль в спине может быть острой, повторяющейся или хронической
Большинство случаев боли в спине являются острыми - это означает, что боль начинается внезапно и интенсивно - и обычно длится короткое время. Острая боль в спине обычно не вызвана серьезным заболеванием, и большинство случаев разрешается в течение нескольких дней.
Обследование позвоночника нужно, если боль не уходит во время движения, усиливается ночью, обладает высокой интенсивностью и появилась впервые. Кроме того, о необходимости срочно посетить клинику говорит недержание кала и мочи, недавние травмы, онкологический анамнез. Если боль длится дольше двух недель, заболевание с большой долей вероятности примет хроническое форму, которая плохо поддается лечению.
Повторение очень распространено и принимает форму повторных эпизодов острой боли с безболезненными интервалами. Хроническая боль в спине присутствует все время и сохраняется более трех месяцев. Периодическая или хроническая боль обычно более трудноразрешимая, чем острая боль, и часто требуется экспертная консультация.
В около 85% случаев острой боли в пояснице, точная причина не может быть идентифицирована. Существует множество различных причин; Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных. Спреи, деформации и незначительные травмы: в большинстве случаев причины боли в спине не являются серьезным повреждением или болезнью, но подняли тяжелый предмет или совершили резкое движение. Это часто называют «простой» болью в спине.
Симптомы
В подавляющем большинстве случаев виновником болей является остеохондроз. Межпозвонковая грыжа проявляет себя болевыми ощущениями при поднятии тяжелых предметов и при одновременном повороте туловища в наклоненном положении. После этого пациент чувствует слабость и боль в ноге — правой или левой. Дискомфорт усиливается при телодвижениях, чихании, кашле. Радикулит легко узнать по резкой боли в области поясницы. Если пациент испытывает непрекращающиеся неприятные ощущения в затылочной части и плечах при попытке повернуть голову, это сигнализирует о хроническом заболевании позвоночника — шейном спондилезе, провоцирующем разрастание и последующую деформацию позвонков. Помимо прочего, страдающие от болей в спине часто жалуются на невозможность вдохнуть глубоко и на недостаточную подвижность грудной клетки. В отдельных случаях причиной является травма — растяжение связок или ушиб. Правильное лечение позволяет выздороветь полностью, отсутствие лечения способствует возникновению серьезных осложнений, которые способны привести к заметному искривлению позвоночника.
Напряжение или разрыв в мышцах, сухожилиях или связок может вызвать болезненное мышечное напряжение и спазм. Боль обычно длится всего несколько дней. Хотя эта боль часто начинается внезапно, и конкретное движение может вызвать ее, основная причина может возникнуть в течение некоторого времени. Неактивность и неадекватные движения обычно лежат в основе простой боли в пояснице.
Повреждение межпозвоночного диска: Износ или растяжение могут привести к выпучиванию, разрыву или разрыву позвоночного диска. Студенистое заполнение диска выступает и прижимается к чувствительным нервам спинного мозга. Это обычно называют «поскользнутым диском».
Причины
Обследование позвоночника помогает выявить причину, по которой у пациента болит спина.Лишь понимание того, что является катализатором недомогания, позволяет подобрать подходящую схему лечения. Спина — это самый обширный анатомический регион, в который входит поясница и крестец, шея, лопатки и позвоночник. Именно на спину происходит проецирование десятков важнейших анатомических структур. Этим обусловлено разнообразие причин, способных вызвать недомогание. Обычно в качестве этих причин выступают патологии опорно-двигательного аппарата и различные болезни:
Проблемы с граничным суставом и остеоартрит: Это обычная причина рецидивирующей или хронической боли в пояснице. Спинальное движение становится возможным благодаря суставам между позвонками, которые состоят из двух плоских граней или «граней». Если они вырождаются, две половинки совместной гриль мучительно друг против друга.
Вначале диск дегенерирует или изнашивается и усиливает стресс на суставах фасета. Эти суставы воспаляются, а затем изнашиваются. Воспаленные суставы вызывают боль в спине. Позднее артритные суставы становятся крупными и опухшими, и эти расширенные суставы выпирают и сужают спинномозговый канал. Это называется спинальным стенозом и вызывает ущемление нервов, которые стекают по ягодицам и ногам, что приводит к боли в нервах и слабости в ногах.
- Остеопороз.
- Нарушение спинального кровообращения.
- Остеохондроз.
- Радикулит.
- Спондилоартроз.
- Грыжа межпозвонкового диска.
- Сколиоз.
Тем не менее, важно понимать, что не всегда недуг объясняется заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Нередко боли являются следствием поражения внутренних органов:
Боль обычно хуже, когда вы стоите, ходите и расслабляетесь, сидя или наклоняясь вперед. Часто легче ходить в наклонном положении, например, при использовании корзины покупок. Другие причины Патологическая боль в спине иногда может быть вызвана инфекцией и опухолями. Боль в спине также может быть отнесена к проблемам в других органах, обычно около позвоночника. Эти состояния включают пептические язвы, проблемы с почками, панкреатит, инфекции, воспалительные заболевания кишечника, беременность, менструацию и другие гинекологические проблемы, такие как кисты яичников.
- Болезни почек.
- Заболевания желчного пузыря и печени.
- Проблемы с кишечником.
- Перебои в работе сердца.
- Многочисленные заболевания легких.
В ситуации, когда боли вызваны заболеваниями внутренних органов, болевые ощущения не исчезают, что бы пациент ни делал. Он может лежать, сидеть, ходить, но интенсивность ощущений не становится ниже. В то же время врачи «ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ» не исключают обратной ситуации, когда остеохондроз грудного отдела дает о себе знать болями в области сердца, ошибочно принимаемыми за стенокардию.
У пожилых людей боль в пояснице может быть симптомом болезни Педжета. Боль в спине может быть вызвана несчастным случаем или травмой позвоночника, дегенеративными заболеваниями, метаболическими заболеваниями, инфекциями или опухолью. Используйте этот список в качестве основы для возможных причин боли в спине.
Поскольку большинство проблем со спиной несерьезны, врачи обычно рекомендуют домашнее лечение в первую очередь. Приблизительно восемьдесят процентов боли в спине спонтанно разрешаются в течение шести недель. Следующие режимы лечения могут оказать некоторую помощь при лечении боли в спине дома.
При этом вовсе не факт, что проекция внутренних органов совпадет с локализацией болей в спине. Сама боль также может носить разный характер. Тупая и ноющая боль между лопаток явно свидетельствует о сердечной патологии. Резкая боль, поражающая спину и существенно возрастающая при смене позы, означает пояснично-крестцовый радикулит, дисковую грыжу или ишиас. Боль, которая отдает в бедро и паховую область, является типичным симптомом почечной колики.
Ложитесь в удобное положение в начале боли в спине. Тем не менее, отдых в постели более чем на несколько дней не рекомендуется, так как это может уменьшить вашу мышечную силу и привести к большей инвалидности. Альтернативные применения тепла и холода могут помочь уменьшить воспаленные и больные мышцы спины. Сразу после начала боли в спине попробуйте наносить пакеты со льдом несколько раз в день в течение 20 минут за раз. После того, как спазмы и острая боль прекратятся, нанесите теплую воду на 20 минут, чтобы помочь ослабить напряженные мышцы.
Простые анальгетические препараты могут помочь контролировать боль, а нестероидные противовоспалительные препараты могут уменьшить воспаление мышц и суставов. Задние брекеты, корсеты и ремни могут уменьшить давление и временно поддержать заднюю часть. Длительное использование может привести к ослаблению мышц, поэтому ограничьте использование этих средств в течение коротких периодов времени или во время занятий. Оружие и корсеты доступны в прилавках в аптеках и магазинах медицинских товаров. Ваш врач может назначить индивидуальную форму или обратиться к ортопеду.
Диагностика
Только внимательное обследование пациента поможет выяснить точную причину заболевания. Диагностика подразумевает составление клинической картины болезни, консультацию невролога, а также ряд специальных методов:
- Магниторезонансная томография (дает хороший эффект при необходимости визуализировать спинной мозг).
- Рентген позвоночника сразу в двух или трех проекциях.
- Ультразвуковое исследование.
- Осмотр мануального терапевта.
- Комплексный анализ крови, включая биохимический.
- Компьютерная томография.
- Денситометрия.
- Соматическое обследование.
В процессе сбора анамнеза врач выясняет эмоциональное состояние пациента и возможные стрессы, локализацию болевых ощущений в спине и иррадиацию. Также он спрашивает о полученных травмах и заболеваниях, фиксирует взаимосвязь между болью в позвоночнике и телодвижениями.
Постарайтесь двигаться как можно быстрее, но постепенно увеличивайте свои уровни активности. Старайтесь не оставаться в одной позиции или заниматься какой-либо деятельностью более 30 минут одновременно. Избегайте подъема, сгибания или скручивания, пока вы не будете безболезненными в течение нескольких дней.
Избегайте активности, вызвавшей боль в течение пары недель. Здоровый образ сна полезен для выздоровления. Часто бывает трудно спать, когда страдает боль в спине, особенно когда боль усиливается ночью. Попытайтесь лежать в положении плода с подушкой между коленями или лежа на спине с подушкой под коленями. Избегайте кофеина, попробуйте иметь теплую ванну перед сном и практиковать методы расслабления. Лекарства могут потребоваться, чтобы помочь справиться с ночной болью и бессонницей.
Диагностика позвоночника направлена на изучение неврологического статуса, тонуса мышц и признаков натяжения. Помимо этого важно определить уровень затруднения движений из-за болезненных ощущений при попытке поднять ногу. Первоочередное значение имеет диагностика чувствительности, так как она может снизиться или же, наоборот, повыситься.
Обратитесь к своему врачу, если боль не улучшится примерно через неделю после домашнего лечения. Когда самолечения недостаточно, вам может потребоваться профессиональное лечение, которое может включать некоторые из следующих методов лечения. Ваш врач может назначить нестероидные противовоспалительные и миорелаксанты для снятия боли в спине и мышечного спазма. Кортикостероидные инъекции могут назначаться для более сильной боли в спине.
Массаж, выполняемый физиотерапевтом. Гидротерапия: упражнения проводятся в специальном бассейне. Теплая вода помогает поддерживать поврежденные ткани и обеспечивает устойчивость к физическим нагрузкам. Как только боль утихнет, ваш врач, физиотерапевт или биокинетика может разработать программу упражнений для улучшения мышечной силы, гибкости и осанки.
Цель соматического обследования — обнаружение любых инфекций, опухолей, заболеваний соматического характера, которые могут выражаться через болезни спины. Только клинические данные дают основания говорить о компрессионных и рефлекторных осложнениях остеохондроза. Однако нужно понимать, что далеко не все проблемы с позвоночником сигнализируют об остеохондрозе — заболевании, поражающем большую часть взрослых людей и людей старше пятидесяти лет. Болевой синдром может быть проявлением намного более серьезного недуга, поэтому очень важно провести самое тщательное обследование и найти настоящую причину недомогания. Лишь в этом случае лечение будет действительно результативным.
Релаксация может расслабить напряженные мышцы и облегчить боль, а также помочь вам научиться лучше справляться с хронической болью. Электрическая стимуляция: Чрескожная стимуляция электрического нерва действует, чтобы помешать передаче сигналов боли. Электроды размещаются на вашей коже около болезненной области.
И через них проходит нежный электрический ток. В большинстве случаев нет необходимости в боли в спине. Ламинэктомия и слияние являются одними из наиболее часто выполняемых задних операций. Ламинэктомия направлена на облегчение боли в ногах, удаляя костные шпоры или фрагменты диска, которые выступают в спинномозговой канал и надавливают на нервные корни.
Лечение боли в спине
Лечение болей в спине всегда назначается исходя из причины недомогания, которая может быть разной в каждом конкретном случае. Базовые методы включают в себя:
- Хирургическое вмешательство в экстренных случаях.
- Мануальная терапия.
- Лечебная физкультура (ЛФК).
- Прием лекарственных препаратов.
- Физиотерапевтические мероприятия.
- Вытяжение позвоночника.
- Постизомеррическая релаксация.
- Организация межостистых и паравертебральных блокад.
- Различные массажи.
Лечение, заключающееся в приеме медикаментов, позволяет снять болевые ощущения и воспаления, значительно улучшить обменные процессы в организме. Обезболивающие препараты делятся на две категории — не наркотические и наркотические.Обычные анальгетики представляют собой нестероидные противовоспалительные средства. Для повышения иммунитета используются иммуномодуляторы и комплекс витаминов B и C. К наркотическим обезболивающим врачи обращаются только в крайних случаях, когда боль практически невозможно вынести, а другие лекарства не оказывают никакого заметного эффекта. Наркотические препараты вводятся с помощью инъекций в ситуации, когда болит спина не из-за легкого растяжения мышц, а ввиду злокачественной опухоли или опасной травмы.
Прежде чем принимать решение о проведении операции, подумайте о том, чтобы получить второе мнение. Хирургия для удаления грыжа межпозвоночного диска, например, является часто выполняемой процедурой с хорошими результатами. Однако долгосрочные результаты часто схожи с менее инвазивными методами лечения.
Спинальная манипуляция - это когда руки используются для прикладывания силы к спине. Манипуляция должна выполняться только обученным врачом, физиотерапевтом, остеопатом или мануальным врачом и должна проводиться в консультации с нейрохирургическим или ортопедическим специалистом.
В настоящее время набирает популярность современный высоко эффективный и безопасный метод лечения проблем позвоночника, суставов, связок — ударно волновая терапия, которая является аппаратным методом терапевтического воздействия на ткани с помощью прицельных акустических волн определенной частоты.
Невозможно переоценить пользу физиотерапевтических процедур, который существенно укрепляют спинные мышцы, стабилизируют позвоночник и положительно влияют на обменные процессы. Наиболее результативным в этом смысле является электрофорез с кальцием, а также парафинолечение, электростимуляция. Если позволяют финансовые возможности, пациент обязан посетить грязевые курорты — их положительный эффект на пути к выздоровлению доказан научно.
Симптомы спинальных проблем
Если у вас возникли какие-либо из следующих симптомов, у вас может возникнуть проблема в столбце. Ограничение плечевых движений. Боль в спине, сопровождающаяся онемением или «штифтами и иглами» на одной или обеих ногах. Боль в спине, излучающая стопу или колено.
Головокружение или зрительные нарушения, связанные с положением шеи. Трудность вставания после продолжительной сессии. Боль в спине после длительного пребывания в течение длительного времени. Костная структура спины, мышц, связок, сухожилий и нервов работают вместе, чтобы поддерживать вес вашего тела и нагрузки, которые вы носите. Скелетная структура спины обеспечивает значительную прочность и гибкость, но поскольку позвоночник настолько важен для движения тела, даже небольшое количество повреждений может часто вызывать много боли.
ЛФК и массажи также нацелены на укрепление мышц и стабилизацию позвоночника. Они значительно уменьшают интенсивность болевых ощущений, а иногда способны полностью избавить от неприятных ощущений. Тем не менее, лечебная физкультура и массаж показаны лишь после того, как будет снято обострение болей, иначе самочувствие пациента и общая клиническая картина болезни заметно ухудшится. Лечебная гимнастика должна проводиться под наблюдением врача, любые серьезные нагрузки исключены. На первых занятиях чаще всего не совершаются никакие движения, всё, что нужно — спокойно лежать на ровной не мягкой поверхности. На последующих встречах врач заставляет пациента совершать небольшие по амплитуде и по силе движения — сначала поднимать ноги из положения лежа, после с применением особых снарядов. Самое элементарное упражнение для укрепления позвоночника, вызывающее ассоциации с потягивание кошки — прогиб в положении, когда пациент стоит на четвереньках. Если боли усиливаются во время лечебной физкультуры, следует немедленно прекратить занятия.
Хирургическое вмешательство с целью удаления грыжи диска показано лишь специфических случаях, когда спинной мозг и корешки конского хвоста довольно сильно сдавлены. Без него также не обойтись, если у пациента диагностирована дискогенная радикулопатия, сопровождающаяся очевидным парезом. Отсутствие какого бы то ни было эффекта после консервативного лечения в течение трех-четырех месяцев и большая грыжа диска не оставляют иного выбора кроме как обратиться к хирургу.
Если основные методы лечения боли в спине не дают ощутимого результата, врачи обращаются к альтернативным, среди которых:
- Остеопатическое воздействие
- Иглоукалывание
- Вакуум-терапия
На Востоке иглоукалывание зарекомендовало себя уже сотни лет назад как уникальное средство борьбы со многими болезнями, в том числе болями в спине. В клинике «ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ» акупунктура представляет собой не просто введение игл в ключевые точки, но и одновременное введение лекарств. Кроме того, их облучают лазером и оказывают воздействие с помощью магнитных волн.
В процессе мануальной терапии врач активно разминает позвоночник руками. Целью является освобождение нервов, смещение неправильно вставших позвонков и возврат их в исходную позицию, а также устранение болевых ощущений. Несмотря на схожесть методик, остеопатия отличается: она не имеет определенных противопоказаний и нередко проводится даже на фоне обострения боли.
Вакуум-терапия по принципу использования напоминает банки, которые наши бабушки ставили детям и внукам. Для того чтобы снять болевые ощущения организуется разреженное давление, то есть вакуум. За счет этого кровь начинает активнее циркулировать в пораженной области, многократно усиливая обменные процессы. Вместе с тем врач двигает банки, делая таким образом вакуумный массаж. Вакуум-терапия считается одним из эффективнейших средств избавления от боли.
Отдельное внимание врачи «ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ» уделяют лечению миофасциальных болей и компрессионных осложнений остеохондроза.Лечение болей в спине, вызванных остеохондрозом, базируется на обеспечении пациенту полного покоя. Находясь в расслабленном состоянии, он должен избегать любых резких наклонов туловища и неудобных поз. Хроническое течение болезни требует регулярного посещения клиники для инъекций и проведения физиотерапевтических процедур. Но если остеохондроз обострился, категорически запрещается нарушать постельный режим. На протяжении двух-трех дней необходимо спать на жестком матрасе и принимать назначенные врачом медикаменты. Подобные меры позволяют изменить характер болей, сделав их менее резкими.
Если полностью отказаться от передвижений не получается, нужно надеть корсет на шею или на поясницу, а также воспользоваться специальными мазями. Дополнительно следует делать компрессы, гидрокортизоновые и новокаиновые блокады. В случае ослабления боли важно начать укреплять спину, медленно увеличивая физическую активность.
Хроническое течение радикулопатий и рефлекторных симптомов требует проведения физиотерапевтических процедур, рефлексотерапии, приема средств, снимающих воспаление, мануальной терапии и посещения специальных курортов.
Независимо от разработанной схемы лечения каждый пациент должен строго соблюдать ортопедически правильный режим.
Осложнения не вылеченных заболеваний позвоночника
Врачи медицинского центра «ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ» настаивают на своевременном лечении заболеваний спины, так как халатное отношение к собственному здоровью может обернуться серьезными последствиями.
Нестабильность в позвоночном двигательном сегменте, сопровождающаяся чрезмерной подвижностью между двумя позвонками, образуется в качестве негативного последствия травм. Она вызвана перерастяжением связок или внезапным ограничением подвижности конкретного позвонка. Нестабильность при остеохондрозе развивается на фоне уменьшения высоты и объема дисков. В результате этого связки, расположенные между позвонками, удлиняются и утрачивают способность сохранять их положение относительно друг друга. Подобная нестабильность всегда проявляется болевыми ощущениями, которые становятся сильнее вечером и в моменты, когда пациент принимает определенные позы. Нередко пациент сталкивается с нестабильностью в шейном отделе — это чревато постоянными головными болями и головокружением во время движений головы.
Важно отдавать отчет в том, что чрезмерная подвижность шейных позвонков у детей до пяти лет — не причина для паники при условии отсутствия родовых травм, любых нарушений в развитии малыша и головных болей. Однако в любом случае только консультация специалиста о стабилизации позвонков может снять все опасения и прояснить ситуацию.
Статистика, которую ведут врачи, ясно иллюстрирует распространенные осложнения остеохондроза — протрузию и грыжу диска. Клинически они не имеют особых различий, однако при грыже симптомы выражены намного острее, так как грыжей называется выпавшее сквозь трещину фиброзного кольца межпозвонкового диска содержимое ядра. Протрузия же представляет собой выпячивание, при котором диск остается целым снаружи.В любом случае расположение грыжи или протрузии в задней половине диска влечет за собой не только боли, но и иррадиацию их в конечности. Даже при хроническом остеохондрозе, с которым пациент живет годами, протрузии и грыжи возникают лишь как следствие несоразмерных осевых нагрузок, то есть поднятия тяжестей, прыжков с высоты, скручивания туловища, стрессов. Соответственно, избежать осложнений поможет образ жизни, при котором пациент избегает факторов риска.
Профилактика
Врачи клиники «ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ» настоятельно советуют придерживаться следующих рекомендаций:
- Если вы работаете в офисе, позаботьтесь о том, чтобы стул или кресло были комфортными и хорошо поддерживали спину.
- Корректируйте любые искривления позвоночника и нарушения осанки у ребенка в детском возрасте.
- Старайтесь держать спину прямо, так как правильная осанка снимает нагрузку с позвоночника.
- Боритесь с лишним весом — полнота негативно сказывается на позвоночнике, ведь он находится в напряжении большую часть времени.
- Следите за тем, чтобы в рационе обязательно были продукты с большим содержанием витаминов, магния и кальция (бобы, блюда из рыбы, парное молоко, шпинат, хлеб грубого помола, орехи, горох).
- Не нагибайтесь без необходимости.
- Если вы вынуждены нести тяжести, распределите их равномерно, между рюкзаком и сумкой выбирайте рюкзак. Поднимая тяжести с пола, опирайтесь на ноги, позвоночник должен быть расслаблен. При этом сгибайте колени и держите спину прямо.
- Уделяйте внимание физической активности. Только регулярные занятия спортом помогают создать мышечный корсет. Недостаточно просто сидеть прямо и стоять возле стенки — об осанке должны помнить мышцы, причем даже тогда, когда вы об этом забываете.
- Доставая что-то с верхних полок, воспользуйтесь стулом или лестницей, не тянитесь.
Только серьезное отношение к собственному здоровью и соблюдение всех рекомендаций позволит избежать возникновения серьезных проблем с позвоночником в будущем.
Преимущества «ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ»
Наш медицинский центр уже многие годы помогает людям бороться с болезнями спины. К нам обращаются, потому что:
- Мы не признаем победы заболевания и обещаем выздоровление даже в самых непростых ситуациях.
- Мы предлагаем консультации и лечение у лучших врачей столицы.
- Мы используем новейшее диагностическое оборудование, произведенное в Германии.
- Мы разработали систему скидок, что делает лечение у нас выгодным.
- Мы знаем, как важно сделать качественные медицинские услуги доступными каждому, поэтому цены в «ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ» — одни из самых демократичных.
«ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ»: обращаясь к нам сегодня, вы делаете выбор, который изменит вашу жизнь к лучшему уже завтра!
Такой симптом, как боль в пояснице , знаком практически каждому человеку. Чаще с ним приходится сталкиваться людям среднего и старшего возраста. Однако и в молодые годы может приключиться такая напасть. Для молодежи характерны больше так называемые прострелы в поясницу.
Боль в пояснице : характер и типы
Кроме того, боли разделяют на следующие типы:
- локальные болезненные ощущения - носят постоянный характер, а при перемене тела в пространстве меняют свою интенсивность;
- отраженная боль - проекция болезненных ощущений на определенные зоны при повреждении позвоночного столба либо органов внутри организма;
- радикулярные боли в спине, пояснице - имеют большую интенсивность, при двигательной активности либо кашле они усиливаются;
- миофасцильная боль - спазмирование мышц, которое могут вызвать повреждения органов либо позвоночного столба.
Чем спровоцирована боль в области поясницы ?
Болезненные ощущения в поясничном отделе могут иметь острый характер либо хронический. Еще врачи выделают боли транзиторные - то есть когда они исчезают прежде чем затухает процесс, который спровоцировал их возникновение.
Врачи называют целый ряд причин, которые провоцируют болезненные ощущения именно на данном участке. Их делят на четыре условные основные группы:
- механические повреждения;
- инфекционные поражения;
- злокачественные опухоли;
- метаболические расстройства.
К первой группе относят боли, которые вызваны растяжением связок или мышц, повреждениями межпозвоночных суставов и остеохондрозом, компрессионным переломом, микротравмами позвонков, кифосколиозом и тяжелым сполиозом, т.п.
Боль отдает в поясницу при таких инфекционных заболеваниях, как остеомиелит позвоночника, туберкулезный спондилит, инфекционный эндокардит, эпидуральный абсцесс, гнойный дисцит, грипп.
Болезненные ощущения возникают при метастазах в позвоночнике и миеломной болезни, лимфомах и лифогранулематозе, различных опухолях. В таком случае их относят к третьей группе.
Наконец, метаболические расстройства, при которых характерна боль внизу поясницы или другом околопоясничном участке - алкаптонурия, гемохроматоз, остеомаляция, остеопороз.
На самом деле этим не ограничен список проблем, вызывающих болезненные ощущения в поясничном отделе. Они могут носить психогенный характер и быть вызванными фибромиалгией, болезнью Педжета, опоясывающим лишаем и т.п.
Методы диагностики и способы лечения при болях в пояснице
Так как боли выше поясницы или в этом районе возникают из-за совершенно разных проблем, то правильная постановка диагноза нередко бывает затруднительной. Для диагностики врачи используют такие методы:
- миелографию;
- сцинтиграфию (радионуклидное сканирование);
- компьютерную томографию.
Миелография проводится рентгенологическим оборудованием после введения контрастного вещества в спинной мозг. Она помогает изучить ситуацию при опухолях, грыжах, стенозах.
Радионуклидное сканирование или сцинтиграфия дополняет картину в том случае, когда рентгенологическое исследование предоставляет мало информации.
Компьютерная томография может оценить состояние костной и мягких тканей, а также кровеносных сосудов.
Боль в пояснице справа , слева или в другом месте лечится после выявления причин ее происхождения. А изначально рекомендуется соблюдать постельный режим, использовать успокаивающие и обезболивающие лекарства, и также препараты противовоспалительного воздействия.
После того как поставлен точный диагноз боли ниже поясницы , врач может внести коррективы в схему лечения. Иногда приходится применять и хирургические методы. Все зависит от конкретного заболевания, ведь только блокадой болезненных ощущений проблемы не искоренить.
В любом случае если наблюдается боль в пояснице слева или в другом месте, не стоит заниматься самолечением и уповать на обезболивающие. Квалифицированный специалист подберет правильную тактику лечения после постановки диагноза.
Боль в пояснице у женщин : особенности
Отдельно стоит рассмотреть ситуацию с возникновением болезненных ощущений у представительниц женского пола. Особенно важно знать, что для них могут быть характерны постоянные тянущие боли в пояснице при беременности . Причиной их возникновения называют увеличение выделения специального гормона релаксина. Он работает над размягчением связок крестцового отдела. Так как вес тела растет, то поясничные и тазовые мышцы принимают его на себя, и при их перенапряжении возникают болезненные ощущения.
В большинстве своем боли возникают из-за размягчения связок. Однако нередко их ощущают из-за того, что ущемился седалищный нерв либо выпал позвоночный диск. Поэтому консультация с врачом не будет лишней. Особенно щепетильно надо относиться ко всем болезненным ощущениям начиная с 38 недели. Потому что они могут означать начало родовой деятельности.