Общее состояние здоровья и физическое благополучие старых людей меняются в зависимости от возраста. По мере старения возрастает доля лиц с нарушенным здоровьем, а также лиц, прикованных к постели. И все-таки, по данным польских геронтологов, 66% лиц старше 60 лет сохраняют свое здоровье в такой мере, что могут обходиться без посторонней помощи в повседневной жизни . Интересно, что среди совершенно здоровых стариков преобладают мужчины . Это связано с тем, что мужчины живут меньше женщин, т.е. до глубокой старости доживают самые здоровые люди.
Причиной нарушения здоровья и последующей беспомощности в старости не всегда являются лишь типичные для старческого возраста болезни. Большую роль играют болезни, приобретенные в среднем и даже молодом возрасте, недостаточно активно леченные, принявшие хронический характер . Обычно такие заболевания прогрессируют медленно и достаточно поздно становятся причиной тяжелого нарушения здоровья старого человека. Другие болезни могут начаться в пожилом и старческом возрасте и протекать тяжело, приводя человека к инвалидности . В связи с этим становится понятным внимание древних геронтологов к пропаганде здорового образа жизни и профилактике старения с молодых лет. Старость можно избавить от страданий и огорчений при условии, что человек вступит в этот период жизни в как можно лучшем состоянии здоровья, сохранит гигиенические навыки, приобретенные в молодом возрасте.
Типичными недомоганиями старческого возраста являются болезни, обусловленные изменениями органов в связи с самим старением и присоединяющимися дегенеративными процессами.
Боли в суставах занимают одно из первых мест среди недомоганий у людей пожилого и старческого возраста, особенно у женщин. Заболевания опорно-двигательного аппарата являются главной причиной старческой дряхлости и немощи. На органах движения можно более отчетливо, чем на любых других органах, проследить, как происходит наслоение процессов старения на хронические заболевания суставов, костей, мышц и связочного аппарата. Поскольку эти процессы протекают медленно, но неуклонно, с годами функциональные возможности органов движения снижаются, появляются различные недомогания. Наконец, нарушение подвижности суставов становится столь значительным, что старый человек оказывается прикованным к постели.
Тяжелые дегенеративные процессы в суставах - артрозы делают невозможным передвижение, в основном, если процесс идет в бедренных и коленных суставах и позвоночнике. Возникают деформация и тугоподвижность суставов, и человек не может двигаться.
Коксоартроз - артроз тазобедренного сустава - наиболее тяжелый вид артроза, протекающий с болями при опоре на ногу, хромотой, а в дальнейшем и со значительным ограничением всех движений в суставе, укорочением конечности вследствие подвывиха головки бедра вплоть до полной обездвиженности сустава и невозможности движения. Наиболее плохой прогноз при коксоартрозе - неподвижность тазобедренного сустава.
Гонартроз - поражение коленного сустава. В этом случае появляются тупые боли, особенно при спуске с лестницы. Артроз коленных суставов наступает нередко в результате их постоянных перегрузок. Болезнь чаще развивается у женщин, страдающих ожирением, обычно в сочетании с деформациями стоп.
Деформирующий полиартрит, в основе которого лежит воспалительный процесс, чаще всего поражает мелкие суставы и приносит много неудобств в быту, трудности при умывании, приготовлении пищи, написании письма и т.д. Старые люди с таким заболеванием становятся совершенно беспомощными в любой мелочи, требуют ухода.
Остеохондроз - дистрофические изменения позвоночника -одна из самых распространенных патологий в возрасте после 50 лет.
На втором месте по частоте проявления находятся головные боли, головокружение, шум в ушах и голове, а также ухудшение памяти. Как правило, эти нарушения связаны с атеросклерозом сосудов головного мозга. При усилении склероза появляется упорная бессонница, которая обусловлена недостаточным снабжением мозговой ткани кислородом.
Одной из частых жалоб старых людей является одышка. Одышка у стариков, с одной стороны, обусловлена нарушениями в системе кровообращения, а именно ее недостаточностью, а с другой - хроническими дегенеративными изменениями системы дыхания, вызывающими нарушение легочной вентиляции . Одышка чаще всего возникает при какой-либо физической нагрузке (при работе, ходьбе, подъеме по лестнице и т.п.).
Очень часто старые люди жалуются на запоры, которые наблюдаются в течение многих лет. Как правило, запоры являются следствием малоподвижного образа жизни и атрофических изменений в пищеварительном тракте, а также неправильного питания. Женщины страдают этим заболеванием чаще. Интересно, что жалобы на запоры у сельских жителей пожилого возраста возникают значительно реже; это еще раз подтверждает мнение, что они вызваны неправильным питанием (к тому же, как известно, сельские жители ведут более активный образ жизни). Запоры можно устранить посредством рационально спланированного, с точки зрения гигиены, подвижного образа жизни, включающего прогулки, гимнастику. Не следует приучать кишечник к слабительным средствам и очистительным клизмам.
Снижение аппетита относится также к распространенным жалобам старых людей. Утрата аппетита обусловлена обычно инволюционными изменениями в желудочно-кишечном тракте. У старых людей нередко при этом исчезают обоняние, вкус, вырабатывается меньшее количество слюны. Основное правило питания: пища должна быть вкусной, аппетитной на вид и представлять собой сильный раздражитель для выделения желудочного сока. Старым людям рекомендуется принимать, для повышения аппетита, небольшие дозы вина, предпочтительно красного.
Нарушение мочеиспускания относится к одним из самых неприятных симптомов старости. Это расстройство, причиняя физическую боль, нередко становится причиной и душевных страданий. Оно наблюдается чаще у женщин; у мужчин типичной является задержка мочи при аденоме простаты, но может быть и выделение мочи самопроизвольно каплями. Недержание мочи вызывает неприятный запах, неизменно сопутствующий такому человеку. В этом случае необходимо рекомендовать особо тщательное соблюдение личной гигиены, частые купания и смену белья. Это расстройство в случае несоблюдения правил личной гигиены может привести к конфликтам и изоляции старого человека в семье, поскольку запах, распространяемый им, неизменно вызывает неприязнь всех окружающих.
По мере старения возрастает и риск возникновения таких болезней цивилизации, как склероз кровеносных сосудов, коронарная болезнь, ожирение, сахарный диабет, гипертония и др. Как показали исследования, двигательная активность является одним из факторов, способствующих профилактике этих болезней в пожилом и старческом возрасте. Активный образ жизни уменьшает риск заболевания коронарной болезнью и развития ожирения, которое в свою очередь способствует возникновению сахарного диабета, а коронарная болезнь осложняет течение гипертонии, развивающейся у пожилого человека. Проявления коронарной болезни чаще всего обнаруживаются в популяциях с низкой двигательной активностью, реже - у людей со средней активностью и очень редко - у лиц с высокой двигательной активностью.
Марк Тулий Цицерон (Рим. филос.106 г. до н.э.) писал: «... когда я думаю о старости, я вижу четыре причины, из-за которых мы по привычке считаем ее несчастным периодом нашей жизни: она отстраняет нас от активной жизни, ослабляет наши физические силы, лишает нас чувственных удовольствий и приближает смерть».
Время неусыпно отсчитывает минуты нашей жизни, приближая к логическому концу именуемому старостью. Cтарческая немощь — то чего все боятся. Подобные процессы заложены генетически. Их не остановить, можно только корректировать направление и степень интенсивности, что может быть полезным и не лишним. — естественный процесс, не является болезнью, но способен идти по -разному и не всегда так как хочется. Все чаще встречается такой термин как старческая немощь , который нередко отождествляют со старением, хотя это совсем не синонимы и ситуацию поддается исправлению. С научной точки зрения старение — процесс в ходе которого организм перестаивается, исходя из дефицита тех или иных составляющих(витамины, гормоны, белки), что приводит к замедлению многих процессов, прекращению обновлению клеток и тканей. Это становитяс причиной стпрческих изменений характеризующихся артритом, старческим слабоумием, нарушением координации, упадком зрения, старческой немощностью.
Старческая немощность — реальная проблема, но не приговор. Беда не наступает в одночасье. Это комплексное и длительное по времени явление, складываемое из массы составляющих. Здесь стоит рассматривать конгломерат физических, умственных изменений, а также профилактических мер направленных на снижение накопления неблагоприятных факторов. Основная задача в возрасте после 50 лет не дать превалировать деструктивным изменениям над конструктивными. Не ускорить процессы старения в организме. Лекарство от старости не придумано и вряд ли оно появится, а лечить старческую немощность крайне сложно, когда она уже в динамике, поэтому остаются превентивные меры ориентированные на сохранение и поддержание гомеостаза. Если вы хотите прожить дольше и оставаться активным физически и умственно — примите к сведению следующие рекомендации:
- Следите за своим питанием. В преклонном возрасте значительно нарастает дефицит тех или иных компонентов(особенно витаминов и белков), что заметно отражается на замедлении восстановительных процессов в организме и восполнении запасов депо организма. Пища должна быть сбалансированной и полноценной для удовлетворения энергетических нужд организма. Делайте ставку в еде на белковые компоненты(мясо, яйца, молочную продукцию), клетчатку и полезные углеводы(свежие овощи и фрукты). Еду богатую полезными компонентами(цитрусовые, черная смородина, шиповник, морская капуста) .
- Дополнительно стимулируйте свою иммунную систему. Для этого нужно регулярно принимать настои женьшеня, лимонника, элеутерококка, боярышника, оказывающих стимулирующее профилактическое действие на организм, являющихся источником природных иммуномодуляторов . Дополните меры поддержанием постоянного микроклимата в помещении.
- Стимулируйте дополнительно умственную деятельность, побольше спите . Сон должен составлять не менее 9 часов в сутки, эти цифры позволяют снизить вероятность развития болезни Альцгеймера и старческого слабоумия. Читайте книги, разгадывайте кроссворды, изучайте новую информацию, тренируйте память. В общем, любыми способами стимулируйте мыслительную деятельность.
- Не забывайте про физические нагрузки, двигательную активность.
Если вы неплохо ощущаете себя физически, то стоит обратить внимание на плавание, велосипед, лыжи
. Если не способны поддерживать тонус, тогда пробуйте пешие прогулки и нордическую ходьбу.
Старческая немощь — результат бездействия или же серьезного заболевания возникшего на фоне отсутствия профилактики и должного отношения к своему здоровью. Все критические факторы можно в значительной степени минимизировать, снизить их вредное воздействие. Многие проблемы вероятно решить без использования медикаментозных средств путем профилактики.
При старческой немощи для того, чтобы укрепить силы существуют народные средства. Эти средства придают бодрость, здоровье. Улучшается работа сердца, исчезает склероз, движения становятся легче.
Крапива – берут 200 г майской крапивы, заливают её водкой, или 60% спиртом. Затем завязывают горлышко бутылки марлей. Выдерживают настойку неделю, причем первый день на подоконнике, остальные 6 дней – в темном месте. После выдержки процеживают, отжимают и принимают по 1 чайной ложке натощак за полчаса до еды, и 1 чайную ложку вечером перед сном. Таким образом, выпивают всю бутыль.
Можно приготовить спиртовую настойку корня женьшеня, которая стимулирует деятельность мозговых центров. Спиртовую настойку корня принимают по 10 - 15 капель Зраза в день до еды в течение 1 месяца. Проводят 2 - 3 курса лечения.
Напиток из отрубей хорошо восстанавливает силы. Для его приготовления берут 1 столовую ложку (с верхом) отрубей на 2 стакана воды. Кипятят 30 - 40 мин., помешивая. Прибавляют 1 столовую ложку меда и дать немного прокипеть с медом. Принимать по 50 г 3 - 4 раза в день в теплом или холодном виде. Напиток хорошо восстанавливает силы. Мед можно класть по вкусу.
Для стимуляции центральной нервной системы 2 - 3 раза в день перед едой можно пить по 2 чайных ложки сока из свежих корней одуванчика и сельдерея.
1. Затормозить начавшийся процесс старения можно с помощью тонизирующего напитка собственного приготовления. Смешайте в равных весовых частях сухие листья шалфея и лаванды, залейте 100 г этой смеси 1 л сухого красного вина, дайте настояться в темном прохладном месте 2 недели, периодически встряхивая. Затем процедите и отожмите остаток. Пейте этот напиток по 30-50 г утром и вечером за 30 мин до приема пищи.
2. При старческой немощи взять 200 г крапивы, залить 0,5 л хорошей водки или 50-60%-ного спирта. Горло завязать марлей или хлопчатобумажной тряпочкой. Первые сутки состав держать на окне, а остальные 5 суток - в темном месте. Процедить, отжать. Принимать внутрь по 1 ч. л. натощак за 30 мин до еды и 1 ч. л. на ночь. Человек становится бодрым, улучшаются работа сердца и состав крови, движения становятся легкими, проходит склероз.
3. Если вам стало трудно и тяжело ходить, даже одеваться перед выходом на улицу, натянуть теплые носки, зашнуровать обувь, нет аппетита - не расстраивайтесь.
Огромный вклад в дело восстановления сил внесет ежедневное обливание холодной водой по утрам - это ни с чем не сравнимая и ничем не заменимая оздоровительная водная процедура. Надо делать прогулки по 1-2 ч в день на свежем воздухе, спать при открытой форточке. По утрам пить натощак 1 ч. л. порошка сушеной полыни, ра-створенной в 50 г кипяченой воды. Полынь не только восстанавливает аппетит, но и улучшает работу всего желудочно-кишечного тракта. При чаепитии сахарный песок замените майским медом. Обязательно съедать в день 1 яблоко и сырую морковь. Центральное место в борьбе со старческим упадком сил занимает утренняя физическая зарядка.
4. При старческом склерозе помогает шалфей. Надо взять 90 г листьев шалфея, залить 4 стаканами 40%-ной хорошей водки, настаивать на свету 40 дней в закрытой стеклянной посуде и отфильтровать. Принимать по 1 ст. л. пополам с водой утром перед едой.
5. Народная медицина советует людям всех возрастов ежедневно натощак выпивать смесь из 1 ч. л. лимонного сока, 1 ложки жидкого майского меда и 1 ст. л. растительного масла. Все компоненты, входящие в состав этого полезного напитка, помогут вам прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать.
6. Взять 30 г сухого, измельченного корня девясила, залить 0,5 л водки или качественного самогона, настаивать в темном месте при комнатной температуре 40 дней, периодически взбалтывать. Пить по 30 капель перед едой при старческом склерозе .
Почему человек стареет?
Старение.
Это не болезнь, а, скорее, один из
видов усталости, упадка сил,
постепенно переходящий в старческую
слабость. Клетки тела постепенно
теряют способность к регенерации,
теряется упругость тканей.
Вообще, этот процесс начинается с
рождения. В определенном, разной для
всех и определяемым в основном
наследственностью возрасте он
ускоряется. В одних семьях люди
сохраняют энергию очень долго, в
других - признаки разрушения
проявляются заметно раньше.
Следует иметь в виду, что старение и
старость - не одно и то же. Первое -
процесс, причем не законченный,
второе - характеризуется различными
патологическими состояниями (артрит,
ревматизм, гипертония,
сердечно-сосудистые болезни,
простатит, гормональный дефицит,
болезни глаз, эмоциональные
расстройства и др.)
Средства народной
медицины для укрепления
сил при старческой слабости.
1. Крапива. 200 гр. майской крапивы залить 0,5 л. водки или 50-60% спирта. Первые сутки держать на окне, а остальные 5 суток в шкафу, в темноте. Процедить, отжать. Принимать по 1 чайной ложке натощак за 30 минут до еды и одну чайную ложку на ночь. Человек делается бодрым, здоровым, сердце улучшает свою работу, улучшается состав крови, движения становятся легче, проходит склероз.
2. Отруби пшеничные или ржаные. 1 столовую ложку (с верхом) отрубей на 2 стакана воды. Кипятить 30-40 минут, помешивая. Прибавить 1 столовую ложку меда и дать немного прокипеть с медом. Принимать по 50 гр. 3-4 раза в день горячим или холодным. Питательная пища для тяжелобольных, старых людей, необходима для ослабленных детей. Хорошо восстанавливает силы, дает много энергии. Мед можно класть по вкусу.
3. Овес в кожуре. Один стакан овса в кожуре перебрать и промыть в холодной воде несколько раз. Залить 5-ю стаканами холодной воды. Кипятить на малом огне до половины первоначального объема, процедить. В процеженный отвар добавить столько же по объему молока. Вновь прокипятить. Добавить 4 чайные ложки меда и вновь прокипятить. Полученный напиток употреблять в теплом виде по 1 стакану в день, 3 раза за час до еды. Этот калорийный напиток применяется для укрепления сил при старческой слабости, для тяжелобольных ослабевших людей, для людей, перенесших операции, сильно ослабевших больных, при болезни почек, как общеукрепляющее средство.
4. Звездчатка, трава; стебли ржи. Старческую немощь лечат настоем из травы звездчатки пополам со стеблями ржи. Такой настой пьют без нормы. Он придает силы, действует как общеукрепляющее средство.
5. Шиповник. 2 столовые ложки
измельченных плодов шиповника на 0,5
л. воды. Кипятить на малом огне,
настоять укутав ночь, процедить.
Принимать с медом в течении дня как
чай и вместо воды. Применяется как
общеукрепляющее, тонизирующее
средство, ослабляющее развитие
атеросклероза, повышающее
сопротивляемость организма при
инфекционных заболеваниях и как
витаминное средство.
Вероятные психологические причины болезни, порождаемые определенными мыслями, и новые образцы мыслей, которые способствуют исцелению:
Астрологические показатели болезни.
В астрологических
чертежах старость и состояние человека в
его последние годы указываются Четвертым
Домом и его влияниями и, в некоторой
степени, Двенадцатым Домом.
Традиционно планетой старости считался
Сатурн. Его влияние сказывается на
отвердении тканей и сосудов, отложении
солей в различных частях тела,
ослаблении органов, связанных с
удалением шлаков из организма.
Среди Зодиакальных знаков старостью,
немощью управляет третья декада Девы.
Некоторые считают, что, если одна или
более пагубные планеты (Нептун, Уран,
Сатурн или Марс) расположены в момент
рождения в Четвертом Доме ближе к
нижнему меридиану и находятся в ущербном
положении, человеку часто предназначена
тяжелая и несчастливая старость.
Качество, называемое "впадание в
детство", предсказывается Меркурием,
занимающим слабый знак в момент рождения
и связанным с неблагоприятной
конфигурацией Сатурна.
В народе бытует поговорка, которая гласит, что «старость – не радость». Однако не следует верить всем народным пословицам. На самом деле старость не обязательно должна быть немощной, болезненной и скучной. Так, если уже давно немолодой человек примет решение в пользу собственного здоровья, начнет позитивно мыслить и следить за собой, то он непременно проведет свою старость вполне активно и радостно. В данной статье мы расскажем Вам основные секреты народной медицины, благодаря которым можно поддержать и подлечить организм пожилого человека, чтобы он снова почувствовал прилив энергии и бодрости.
Существует множество способов помочь пожилому человеку укрепить свои силы. Так, восстановить здоровье и хорошенько взбодриться поможет давно известная целительная процедура ежедневного обливания холодной водой по утрам. Улучшить работу сердца и поднять эмоциональное настроение помогут обычные двухчасовые прогулки на свежем воздухе.
А еще хорошим помощником в процессе борьбы со старческой немощью является физическая зарядка. Также важную роль в поддержании здоровья в старости играет и применение вспомогательных лекарственных средств, изготовленных на основе разнообразных трав. Ниже мы опишем Вам много народных рецептов приготовления тонизирующих, укрепляющих и очищающих травяных препаратов.
Народные рецепты для пожилых
Придать сил и укрепить общее состояние немолодого организма можно с помощью настоя из стеблей ржи и травы звездчатки. Для приготовления данного лечебного средства берут две столовые ложки сбора из указанных трав и заливают его одним литром кипятка. Полученную смесь настаивают сорок минут, а затем процеживают. В течения дня нужно выпивать половину содержимого из полученного объема настоя.
- Хорошо укрепляет здоровье отвар из корней подсолнечника. Для его приготовления необходимо взять стакан данного сырья в измельченном виде и залить его тремя литрами воды, после чего прокипятить не более трех минут и процедить. Полученный отвар нужно выпить на протяжении двух дней. Потом те же корни можно залить повторно и прокипятить в течение пяти минут. Также выпить за два дня. А в третий раз отвар нужно кипятить целых пятнадцать минут. Для четвертой порции следует использовать свежее сырье.
- Курс лечения отваром из корней подсолнечника составляет два месяца. Чтобы достичь максимального лечебного эффекта необходимо в процессе употребления данного отвара следует отказаться от острой еды, а также майонеза и уксуса. Такой курс лечения можно проводить повторно через полгода.
- Прекрасным восстанавливающим и очень питательным средством являются отруби. Возьмите одну столовую ложку данного продукта и залейте ее водой (500 мл). Полученную смесь прокипятите 35 минут, периодично помешивая, а в конце добавьте несколько столовых ложек меда (по вкусу). Принимать такое лекарство нужно четыре раза в день по 50 грамм.
- В качестве общеукрепляющего средства можно применять напиток из овса. Для этого нужно взять этот продукт, перебрать и тщательно промыть в холодной воде. Залить пятью стаканами воды и поставить кипятиться на малом огне. Снимать с огня нужно тогда, когда в посудине останется половина первоначального объема. Полученный отвар из овса нужно процедить и добавить в него молока (до первичного объема) и прокипятить. После этого добавить три-четыре ложки меда и вновь прокипятить.
- Почувствовать былую бодрость, энергичность и жизнерадостность поможет регулярное проведение процедуры очищения организма от шлаков и содействие нормализации процесса обмена веществ. Улучшить деятельность обменной системы организма поможет морская капуста. Ее можно употреблять как в консервированном виде, так и в виде сушеной приправы к любым блюдам.
- Очистить организм можно с помощью полевого хвоща, из которого можно приготовить чай. Для этого высушенный хвощ в измельченном виде нужно просто заварить как обычный чай. В такой напиток можно добавлять мед по вкусу.
- Так же целебным действием на состояние обменной системы организма обладают березовые почки, а также молодые листья и сок этого дерева. Более того, березовое сырье помогает вывести вредные вещества из организма, что благотворно влияет на работу всех внутренних органов.
- Еще одним чудодейственным восстанавливающим и ободряющим средством является настой, приготовленный на основе майской крапивы (300 грамм) и водки (0,5 литров). Первые сутки данную смесь нужно настаивать в герметично закрытой бутылке на окне, а потом подержать еще восемь суток в темном шкафу, после чего процедить и отжать. Принимают настой из крапивы натощак и перед сном по одной чайной ложке.
- Для нормализации обмена веществ у пожилых людей можно также применять омелу белую. Лекарство из данного растения готовят следующим образом: одну столовую ложку сухой омелы заливают кипятком (0,5 литра) и настаивают на водяной бане не протяжении двадцати минут.
- Для укрепления сердечной мышцы людей пожилого возраста можно приготовить отвар из плодов боярышника (0,5 кг) и черноплодной рябины (0,3 кг). Эти плоды нужно сначала размять, добавить к полученной смеси немножко воды и нагреть примерно до 40° С, после чего отжать сок, к которому нужно добавить одну столовую ложку сока из золотого уса. Употреблять три раза в сутки по одной столовой ложке.