Каждому человеку свойственно употреблять в пищу немалое количество продуктов, которые оказывают негативное влияние на организм, вызывая при этом целый ряд заболеваний.
Одной из основных причин большинства из них является зашлакованность кишечника, которая представляет собой накопление различных вредных веществ, что приводит к появлению недомогания, быстрой утомляемости, сонливости, а также провоцирует частые простуды.
Не переварившиеся остатки пищи откладываются в кишечнике в виде каловых масс и подвергаются процессу гниения. Продукты распада (токсины), в свою очередь, попадают в кровь и распространяются по всему организму. Таким образом, большинство людей на протяжении длительного периода времени носят в себе по несколько килограмм (в очень зашлакованном кишечнике может находиться до 25кг шлаковых камней) отравляющих организм ядовитых отходов.
Именно поэтому очень важно проводить регулярную чистку организма, которая должна сопровождаться обязательным уходом за всей полостью рта и зубами, а также предохранением от попадания в организм через немытую еду инфекции, грибков, вредных бактерий.
Далеко не все желающие обращаются с этой проблемой к врачу, и поэтому становится актуальным вопрос, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно.
Как очистить кишечник в домашних условиях
Чтобы чистка кишечника была максимально эффективной, необходимо придерживаться определенных правил:
- Ежедневное употребление простой чистой воды не менее 2 литров. В качестве дополнения, но ни в коем случае не замещения, можно использовать газированную или минеральную воду. Прекрасным лечебным эффектом обладает талая вода.
- Сбалансированное питание, в обязательном порядке включающее свежие овощи, фрукты, зелень, мед.
- Отказ или ограничение сладкого, мучного и жирного.
- Соблюдение меры в еде, практикуя при этом дробное питание.
- Необходимым условием является употребление в пищу нежирного мяса и рыбы, хотя бы раз в неделю.
- Запрещается проводить процедуры при постоянном или временном (месячные, зубные или прочие боли) недомогании.
Упражнения для очищения кишечника соленой водой
Чистку кишечника в домашних условиях можно провести при помощи воды и комплекса упражнений. Перед выполнением упражнений необходимо выпить стакан соленой воды, а сами упражнения нужно делать в хорошем темпе, при полном напряжении мышц живота. Это обязательное условие.
Комплекс упражнений
- Наклоны вправо и влево с вытянутыми вверх руками (по 4 раза в каждую сторону).
- Поочередное сгибание отведенных в сторону рук к плечевому суставу (4 раза в каждую сторону).
- При положении стоя — ноги, чем шире, тем лучше, сделав выпад вправо, нужно присесть на правую ногу, оставив левую прямой. Кулак правой руки плотно упирается в правую подвздошную область, а левая рука, согнутая в локте, заводится, как можно дальше за спину. Необходимо сделать по 4 выпада в каждую сторону, не отрывая пятки от пола.
- Отжимание от пола с глубоким прогибом, чтобы было видно противоположную пятку (по 4 раза в каждую сторону).
Как очистить кишечник за один день
Очистить кишечник за один день можно несколькими способами.
- Очищение организма необходимо начинать с толстого кишечника. Быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях можно при помощи классического способа, который по-прежнему не теряет своей актуальности, — клизмы. Данная процедура осуществляется при наличии кружки Эсмарха и прохладной кипяченной воды с добавлением яблочного уксуса (на 1 литр воды – 1 столовая ложка уксуса). Правильная поза для клизмы – коленно-локтевая.
- Быстро и эффективно очистить кишечник можно при помощи слабительных препаратов самого разного происхождения. К их числу относят как препараты на основе синтетических веществ (Дульколакс, Слабилен, Гутталакс), так и на основе растительных компонентов (Калифиг, Сенна, Регулакс).
Как очистить кишечник без клизмы в домашних условиях
Достаточно простым и легким способом очистки кишечника от шлаков и токсинов является использование активированного угля, так как он, благодаря своей пористости, обладает высокой степенью адсорбции. Это свойство позволяет данному препарату впитывать различные яды, токсины и шлаки, а также способствует нейтрализации их действия и полного выведения из организма.
Сначала рассчитывают дозу (1 таблетка на 10кг массы тела), а затем принимают необходимое количество препарата за час до еды в утреннее и вечернее время на протяжении двух недель, запивая большим количеством чистой фильтрованной воды.
Внимание. Слишком длительное употребление активированного угля может привести к дисбактериозу, обезвоживанию и запорам.
По окончании курса необходимо пропить комплекс витаминов и следить за тем, чтобы рацион питания состоял преимущественно из продуктов, богатых лактобактериями.
Существует также природный сорбент Полифепан, который не только способствует нормальной работе кишечника, но и освобождает его от холестерина, токсинов, тяжелых металлов, солей. Курс очищения кишечника от каловых камней данным препаратом длится от 7 до 10 дней. В этот период необходимо придерживаться вегетарианской диеты. Полифепан продается в аптеке.
Как очистить кишечник перед колоноскопией
Колоноскопия представляет собой исследование кишечника на различные нарушения, которое невозможно без очищения кишечника от остатков пищи или каловых масс.
Начинают с приготовления соляного раствора правильной консистенции – 1 чайная ложка соли на литр воды. Чтобы достичь желаемого эффекта, вода должна быть немного солонее воды. В течение полутора часов нужно выпить 10-12 стаканов приготовленного раствора, что окажет мощное слабительное воздействие. В результате этого все вредные вещества быстро выйдут наружу.
Соленый раствор рекомендуется пить до тех пор, пока на выходе он не станет таким же чистым, как в первоначальном виде. Лучше всего процедуру проводить натощак в утреннее время. После совершенной чистки разрешается пополнить силы организма легким завтраком (каша, фрукты или овощи).
Как очистить кишечник народными средствами
Отруби
Продолжительность данного курса очищения кишечника от шлаков и токсинов составляет не менее тридцати дней.
Ежедневно перед завтраком, обедом и ужином необходимо принимать по две столовые ложки отрубей, запивая их простой чистой водой. Эта процедура способствует не только хорошему очищению кишечника, но и помогает в борьбе с лишним весом.
Овсянка
Овсянка способствует выведению из организма остатков пищи и каловых камней, а также укреплению стенок желудочно-кишечного тракта. Кроме этого она оказывает лечебное воздействие на повреждения стенок ЖКТ.
Каша для очистки кишечника при помощи овсянки должна иметь вязкую консистенцию с добавлением небольшого количества растительного масла. При необходимости кашу можно посолить.
Для очистки кишечника можно также использовать каши из гречки, риса, пшена или пшеницы.
Семена льна
Приготовить отвар из столовой ложки семян льна и литра воды (кипятить 20 минут). В охлажденный отвар необходимо добавить две столовые ложки горчичного масла (смешать 200г оливкового масла с 1ч.л. горчичного порошка). При помощи кружки Эсмарха раствор вводят в кишечник.
Очистительную клизму делают три дня подряд, увеличивая каждый раз объем жидкости. На второй день – на пол литра, на третий день – на 1литр. Сделав перерыв в один день, необходимо повторить трехдневную чистку.
Хорошего эффекта при очищении кишечника можно добиться при помощи свежевыжатых соков. Чтобы избавиться от шлаков таким способом достаточно будет два дня, хотя в сильно запущенных случаях может понадобиться до семи дней.
В период очищения кишечника из рациона исключается вся твердая пища, а основным продуктом в рационе становится сок. В качестве очищающих соков используют соки из свеклы, капусты, картофеля, огурцов, моркови, яблок, сельдерея. Полстакана сока нужно запивать стаканом воды.
Травы
Для очищения толстой кишки используют травы, которые при правильном применении не вызывают физических недомоганий. К наиболее распространенным относят:
- песчанку, которая на длительный период вымывает токсины и предотвращает запоры;
- семена подорожника, которые способствуют очищению кишечника от каловых масс и шлаков;
- мяту, стимулирующую пищеварение и перистальтику кишечника;
- растения, обладающие слабительным эффектом (каскара, сена, алоэ вера).
Быть здоровым это важно, в современном мире с его бешеным темпом, нужно иметь очень крепкий организм, чтобы справляться с всевозможными делами и заботами.
Многие заболевания являются следствием зашлакованности организма человека, его кишечника, печени, сосудов, суставов.
Сегодня мы подробно поговорим про очищение кишечника народными средствами, вы узнаете лучшие народные методы очищения кишечника, которые можно проводить самостоятельно в домашних условиях.
Зачем нужно очищение кишечника?
Компетентный врач, если обнаруживает у вас проблемы с пищеварением, кожные и много других болезней, порекомендует для устранения этих проблем со здоровьем очищение кишечника.
Нужно вовремя избавляться от каловых отложений в толстом и тонком отделах кишечника. Таким образом, будет повышаться тонус пищеварительной системы, сохранятся и заселятся полезная микрофлора.
Если не очищать кишечник вовремя, то картина может выглядеть очень печально:
- Вследствие нерегулярного стула и запоров возникают боли в животе и метеоризм;
- При запорах человека мучают трещины заднего прохода, возникает геморрой;
- Забитый вредными каловыми массами и шлаками, кишечник плохо усваивает витамины, плохо всасывает полезные для организма вещества, это приводит к авитаминозу даже при полноценном и качественном питании;
- Накопившиеся токсины вредным шлаками всасываются в кровь, через тонкие мембраны сосудов, отравляют наш организм, приводят к нервным расстройствам, различным кожным и соматическим заболеваниям.
Все эти проблемы являются звеньями одной цепи и их можно успешно избежать, если следить за своим здоровьем, своевременно избавляться от шлаков.
Важно знать!
Очищение кишечника можно проводить с помощью медикаментозных слабительных средств, которые продаются в любой аптеке и даже без рецепта врача. Но гораздо лучше и полезнее проводить такие процедуры натуральными продуктами и щадящими народными средствами, с той периодичностью, когда вам это нужно. Однако желательно это делать чистку регулярно.
Народные рецепты очищения кишечника стимулируют его двигательную активность и позволят избежать негативных последствий для здоровья, являются хорошим средством, чтобы сбросить лишние килограммы.
Когда нужно чистить кишечник
Признаки зашлакованности:
- Начались проблемы со стулом, часто возникают запоры или поносы, мучает метеоризм;
- После еды у Вас происходит вздутие живота, очень часто возникает изжога и отрыжка;
- После еды Вы очень часто чувствуете неприятные ощущения переполненности, тяжести в желудке и кишечнике;
- Вас преследуют частые простудные заболевания, понижен иммунитет и защитные силы организма ослаблены;
- Вы регулярно чистите зубы и хорошо ухаживаете за полостью рта, но ощущаете, что ваше дыхание несвежее;
- У Вас апатия, плохое настроение, мучает бессонница и постоянная слабость;
- Происходит стремительный и быстрый набор лишнего веса за последний месяц.
Эти признаки указывают на то, что пришло время заняться генеральной уборкой в своем организме и навести там порядок.
Очищение кишечника дома — противопоказания
Очень важно знать, что очищение кишечника можно проводить только в случае отсутствия серьезных противопоказаний к данной процедуре.
Процедура очищения кишечника и очищающие клизмы противопоказаны в таких случаях:
- Если человек недавно перенес операцию;
- Во время менструации и любых видах кровотечений;
- При инсульте, инфаркте, анамнезе;
- Если у Вас сердечная и почечная недостаточность;
- При заболевании гипертонией 3 степени;
- Если Вы испытываете боли в животе и не знаете их причины;
- При отравлении, расстройстве пищеварения, тошноте;
- Если у Вас сильная слабость, головная боль и любое обострение хронического заболевания;
- При заболеваниях толстого кишечника, раке кишечника, язвенном колите, болезни Крона в ее обостренной стадии;
- Нельзя проводить процедуру беременным женщинам на любом сроке и кормящим грудью матерям;
- При опухолях прямой кишки, геморрое, парапроктите, трещинах заднего прохода;
- При ОРВИ, если у Вас повышена температура тела.
Очищение кишечника народными средствами – основные правила
- Любой из народных методов очищения кишечника можно применять только при полном здоровье, хорошем самочувствии и иммунитете.
- В период проведения процедуры нужно отказаться от употребления в пищу жирных и острых блюд, различного вида копченостей, маринадов, слишком сладких продуктов.
- Рекомендуется следить за своим рационом питания, больше свежих овощей, разнообразных ягод и фруктов. Для лучшего эффекта, можно придерживаться правил раздельного питания: не смешивать белковую пищу с углеводами.
- Рекомендуется выпивать до двух литров чистой воды (не минеральной) в день. Воду можно немножко подкислить лимонным соком, или добавим в нее немножко яблочного уксуса.
Обратите внимание!
Рецепты очищения кишечника, представленные в данной статье, можно применять как женщинам, так и мужчинам. Все средства полностью натуральны и проверенны временем, они не причинят вреда вашему организму.
Народные рецепты очищения кишечника
Очищающий кефирный напиток
Это натуральное средство на основе обычного кефира обладает хорошим и мягким очищающим эффектом, оздоровит организм и избавит от накопившихся шлаков.
Ингредиенты:
- Свежий кефир — 1 стакан;
- Растительное масло, можно взять любое — 1 столовая ложка;
- Обычная соль — половина чайной ложечки.
Приготовление:
- Возьмем кефир комнатной температуры, добавим масло и соль.
- Все компоненты хорошенько перемешиваем. Очищающий напиток готов!
Как принимать:
Перед сном выпиваем стакан свежего приготовленного кефирного напитка. Утром произойдет естественное опорожнение кишечника. Это мягкое слабительное средство способствует очищению организма и снижению веса.
Очищающий кисель из чернослива
Это кисель обладает мягким слабительным действием и полезен для здоровья.
Ингредиенты:
- Чернослив — пол килограмма;
- Кора крушины — 50 грамм;
- «Холосас» (продается в аптеке) — одна бутылочка.
Приготовление:
- Наливаем в кастрюльку два литра воды, положить в нее чернослив и кору крушины.
- Поставить кастрюлю на плиту и довести до кипения. Убавить огонь до минимума и держать на нем кисель полчаса.
- Снять с огня, процедить отжать через марлю, отжать гущу.
- Полученный напиток остудить и добавить в него «Холосас». Все перемешать. Хранить в стеклянных банках в холодильнике.
Как принимать:
Очищающий кисель надо пить перед сном, через два часа после ужина, по половине стакана.
Очищающая смесь из чернослива и кураги
Ингредиенты:
- Чернослив, курага, изюм — по 100 грамм;
- Крапива двудомная подсушенная — 100 грамм;
- Оливковое масло — 50 миллилитров;
- Мед натуральный — 50 грамм.
Приготовление:
- Изюм, чернослив, курагу и крапиву перемалываем на мясорубке.
- В полученную перемолотую смесь добавляем оливковое масло и мед. Все хорошенько перемешиваем. Хранить полученную смесь надо в холодильнике в стеклянной баночке.
Как принимать:
Очищающее средство принимать по 2 — 3 столовые ложки на ночь, запивать чистой теплой водичкой. Кушать смесь можно каждый день в течение одного месяца. Потом сделать на полгода перерыв, после чего можно повторить очищающий курс.
Обратите внимание!
Если вы хотите похудеть, то ужин должен быть легким, не позже, чем за 4 — 5 часов до сна.
Очищение кишечника свекольным соком и свеклой
Свекла содержит много витаминов и является натуральным очищающим средством.
Приготовление:
- Из одного килограмма корнеплодов свеклы выжимаем сок. Полученный свекольный сок разбавляем водой 1:2, немного его подсолим и выпиваем в течение дня.
- Свекольный сок хорошее слабительное средство и еще он снижает аппетит, и день когда вы пьете сок из свеклы, можно смело считать разгрузочным.
Свекольный жмых, который у нас остался, тоже используем для очищения кишечника. Для этого жмых надо немного подсушить на противне в духовке, после чего сложить в стеклянную баночку и закрыть крышкой. Хранить в холодильнике.
Как принимать:
Свекольный жмых принимать по одной столовой ложке за полчаса до того, как будете кушать. Курс очищения: пока закончится весь жмых. Потом делаем перерыв на два месяца, после чего можно повторить очищающие процедуры.
Вареная свекла
Очищение свеклой — это самый простой и доступный способ, который мягко очистит организм и нормализует стул.
Приготовление:
- Отварить две свеклы среднего размера до готовности.
- Очистить, порезать на небольшие кусочки, заправить немного растительным маслом, чуть подсолить по вкусу.
Есть полученное блюдо вместо ужина, когда возникает необходимость разгрузки организма и очищения кишечника.
Семена льна
Еще один хороший народный метод очищения кишечника это обыкновенные семена льна. Их полезно добавлять в различные блюда — супы, каши, десерты и выпечку.
Очищение минеральной водой
Это простое и доступное каждому средство для очищения кишечника, которое можно использовать, когда Вам необходимо.
Приготовление и способ приема:
- С утра подогреваем стакан минеральной воды до 36 градусов (температура тела) добавить ксилит — полторы столовые ложки, размешать и сразу выпить.
- Чтобы средство начало действовать начинаем активно двигаться, например, делаем зарядку в течение 20 минут.
- Затем подогреваем стакана минеральной воды и снова выпиваем уже без добавки ксилита. Двигаемся еще 20 минут.
- Снова подогреем половину стакана минеральной воды, выпиваем ее и продолжаем двигаться, до желания пойти в туалет. После опорожнения кишечника, рекомендуется скушать легкий завтрак.
Что такое ксилит?
Ксилит — натуральный, природный сахарозаменитель, его также называют березовый сахар или древесный сахар. Натуральный 100% продукт, со вкусом обычного сахара.
Овощной салат Метла
Этот простой в приготовлении салат из овощей действует по принципу метелки для нашего организма, выметает из толстого кишечника накопившуюся грязь, при этом это довольно мягкий и щадящий способ очищения.
Приготовление салата:
- Берем свежую капусту, морковку и свеклу. Соотношение овощей 3:1:1.
- Капусту шинкует, морковь и свеклу трем на крупной терке. Складываем овощи в салатницу и хорошо перемешиваем несколько минут руками, чтобы выделился сок.
- По желанию можно добавить в блюдо несколько капель сока лимона, мелко нарезанный чернослив и яблоко, это усилит очищающий эффект.
- Салат солить не надо, можно добавить немножко любого растительного масла, кроме оливкового.
Обратите внимание!
Такой способ очистки можно проводить тем, у кого кислотность желудочного сока в норме и нет заболеваний желудка.
Диетическая молочная сыворотка
Ингредиенты:
- Кефир или простокваша — 1. 5 литра;
- Овощи и зелень по вкусу и желанию.
Это натуральное средство поможет Вам нормализовать стул и сбросить лишний вес.
Приготовление:
- В неметаллическую кастрюльку заливаем простоквашу, кефир или просто кислое молоко. Ставим посуду на водяную баню на очень слабый огонь.
- Пока кефир нагревается, мелко шинкуем не крахмалистые овощи и зелень — петрушку, укроп, морковь, капусту белокочанную, лук, редис, пастернак, сельдерей. Можно добавлять, то, что Вам больше по вкусу из этого списка, не обязательно все.
- проблемы со стулом;
- появилась изжога, отрыжка и вздутие живота;
- после еды возникает неприятное чувство тяжести;
- простуда стала частым гостем;
- запах изо рта кажется несвежим даже сразу же после того, как почистили зубы;
- плохое настроение, бессонница и депрессия;
- частая, порой слишком интенсивная головная боль и раздраженность, повышенная потливость также говорят о зашлакованости;
- кожа пересыхает либо, наоборот, появилась «подростковая» сыпь;
- УЗИ выявило камни в желчном пузыре, почках;
- у вас наблюдаются резкие скачки веса.
- частые запоры, поносы и прочие нарушения стула;
- неприятный запах тела;
- вздутие живота;
- проблемы с кожей, частые высыпания, угри;
- регулярные головные боли;
- понижение иммунитета и сопротивляемости организма;
- слабость, упадок сил.
- Салат из овощей для очистки.
- капуста белокочанная;
- свёкла;
- морковка;
- сельдерей.
- Каша. Для приготовления этого средства чистки понадобиться любая крупяная каша. В конце варки в кашу добавляют чуть-чуть растительного масла. Солить ее нельзя. Благодаря данному методу можно не только провести очищение организма, но и сбросите парочку лишних килограмм.
- Витаминная смесь. Для её приготовления понадобится:
- изюм – 100 г;
- чернослив – 100 г;
- курага – 100 г;
- крапива – 100 г;
- мед – 100 г;
- оливковое масло.
- Мед. Растворите 1 ст. ложку меда в 1 ст. теплой воды. Применять это средство надо 3 раза в день на протяжении 2-2,5 месяцев. Стоит помнить, что полезными свойствами обладает только натуральный мед, поэтому можно использовать только его.
- Кисель для чистки кишечника готовится из следующих продуктов:
- крушина – 60 г;
- чернослив – 0,5 кг.
- Слабительное. Необходимо взять 1 ст. молока и довести его до кипения, после чего поставить в теплое место на сутки. Перед употреблением добавить в него немного масла (не больше 20 мл).
- Морковная ботва. Чтобы приготовить отвар понадобится сухая морковная ботва (1 ст. ложка). Залейте ее кипятком (1 л). Полученный отвар оставляют на полчаса, чтобы он хорошо настоялся, после чего процеживают. Пить отвар надо перед едой 3 раза в день по 1 стакану. Курс чистки – 1 месяц, после чего делают перерыв на 1 месяц.
- Яблоки являются мощным средством для чистки кишечника, так как при их помощи можно полностью очиститься за день. Для этого надо взять пару килограмм яблок. На протяжении всего дня, через каждые 2 часа съедайте определенное количество яблок и запивайте их водой. Больше ничего другого в этот день кушать нельзя. Очистку при помощи яблок можно проводить 2-3 раза в месяц.
- Рябина имеет слабительное воздействие на организм, поэтому также часто используется для чистки кишечника. Для приготовления настоя хорошо разомните рябину и залейте водой (250 мл на 1 ч. ложку). Оставьте отвар на ночь, чтобы он хорошенько настоялся. Пить его надо непроцеженным. Такую порцию отвара надо выпить на протяжении дня.
- включите в свой рацион побольше клетчатки (различные крупы, бобы, овощи и фрукты);
- чаще пейте воду (обычную негазированную, обязательно очищенную);
- ешьте больше зелени (желательно в свежем виде);
- кушайте ферментированные продукты (кефир, йогурт, чайный гриб, квашеная капуста и пр.).
- острые, простудные, инфекционные заболевания;
- обострение хронических заболеваний;
- сахарный диабет;
- язва;
- гастриты разных форм;
- онкологические заболевания;
- сердечная недостаточность;
- период менструации;
- беременность, кормление грудью;
- большинство заболеваний желудочно-кишечного тракта.
- ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ И ТЯЖЕЛЫЙ ПОДЪЕМ ПО УТРАМ;
- ГОЛОВНЫЕ БОЛИ;
- ПРОБЛЕМЫ С КИШЕЧНИКОМ;
- ПОВЫШЕННАЯ ПОТЛИВОСТЬ, РЕЗКИЙ ЗАПАХ ПОТА;
- НАЛЕТ НА ЯЗЫКЕ;
- НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА;
- ЛИШНИЙ ВЕС;
- НАРУШЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ.
- Ухудшение самочувствия.
- Падение работоспособности.
- Частые простудные заболевания из-за снижения иммунитета.
- Частое вздутие живота, метеоризм, поносы чередующиеся с запорами.
- Высыпания на лице.
- Кожа утрачивает естественный цвет, приобретая серый оттенок.
- Лишний вес.
- Плотный налет на языке.
- Неприятный запах от тела даже при тщательном соблюдении гигиены.
- Опухоли в органах малого таза.
- Обострение геморроя.
- Обострение болезней ЖКТ.
- Дивертикулит, болезнь Крона и другие.
- 1-я неделя: 0,5 стакана кефира +1 чайная ложка муки семени льна;
- 2-я неделя:0,5 стакана кефира +2 чайные ложки муки семени льна;
- 3-я неделя:1 стакан кефира +3 чайные ложки муки семени льна.
- Возьмите 50 или 70 мл касторового масла.
- Влейте в чашку свежевыжатого сока апельсина, выпейте натощак.
- Спустя 30 минут маленькими глотками выпейте 2-3 стакана горячей воды, чтобы напиток приступил к действию.
- В день манипуляции с касторовым маслом можно есть только творог, салатики из овощей, не заправленные маслом, пить кефир.
- Непроходимость и воспаление кишечника;
- Аппендицит;
- Спастический запор;
- Обезвоженный организм;
- Неизвестные боли в животе;
- Кормление грудью.
- Черный изюм- 50 г;
- Сена – 30 г;
- Холосас- 150 г.
- Промытый изюм варить 5 минут;
- Добавить сенну, проварить еще 10 минут;
- Остуженный отвар смешать с сиропом.
- В 2 л кипяченой воды влейте 2 ст. л. сока лимона;
- Повесьте кружку на возвышение;
- Смажьте наконечник растительным маслом;
- Встаньте на четвереньки, глубоко подышите через рот;
- После введения наконечника, слегка подвигайтесь, чтобы жидкость прошла вглубь;
- При позывах бегите в туалет.
- В первую неделю манипуляцию проводить ежедневно.
- Во вторую неделю — через день.
- В третью — через 2 дня.
- В четвертую — через три.
- В 1-е сутки надо выпить кефир в количестве 2,5 литров, распределив его на 6 приемов. Можно есть сухарики из ржаного хлеба.
- На 2-е сутки выпить 1,5 -2 литра сока из сладких яблок.
- На 3-й день включить в меню салаты с отварными овощами, заправленные подсолнечным маслом. В салат должна входить свекла, морковь, картофель. Можно есть сухарики.
Образование: Гродненский государственный медицинский университет. Специальность: Врач терапевт.
Дополнительно окончил ГБОУ СПО ВО Борисоглебское медицинское училище, по специальности «Стоматология», квалификация «Зубной врач».
Ведущий специалист, по подготовке профессиональных кадров в ГБОУ СПО ВО Борисоглебское медицинское училище. В 2008 году окончил ГОУ ВПО Борисоглебский педагогический институт по специальности педагогика и психология, квалификация педагог-психолог.
Порядок в теле так же необходим нашему организму, как и порядок в доме. На прошлой неделе мы говорили о том, которые в нем накопились. Сегодня хотим затронуть тему очистки кишечника. В кишечнике регулярно накапливаются остатки пищи, которые постепенно образуют настоящую «свалку». Этот лишний груз провоцирует целый список заболеваний, а сама толстая кишка, растягиваясь, подпирает почки и диафрагму.
В итоге можно годами безрезультатно лечить определенные хронические болезни. А без чистки кишечника от лекарств толку будет мало.
Вам пора чистить кишечник, если у вас случаются:
1. запоры, боли в животе, вздутие;
2. геморрой;
3. авитаминоз (из-за проблематичного усвоения витаминов);
4. нервные расстройства и кожные заболевания из-за попадания токсинов в кровь (да, причина вашего настроения может быть не только из-за рабочего стресса).
Чтобы избежать проблем со здоровьем и помочь организму справиться с болезнью, диетологи рекомендуют время от времени чистить кишечник.
Как понять, что кишечник пора чистить?
Существует целый ряд симптомов, говорящих о необходимости обязательной чистки кишечника:
Обратите внимание. Два-три симптома - это еще не повод паниковать, вы здоровы, нужно лишь правильно питаться. Если же у вас наблюдается больше трех признаков, пора браться за дело и наводить генеральную уборку и чистить кишечник в домашних условиях.
Народные рецепты очистки кишечника в домашних условиях
Народные способы чистки кишечника хороши тем, что они недорогие. В отличие от медикаментозных методов чистки кишечника народные отличаются доступностью и простотой. Мы подобрали для вас самые простые рецепты народной медицины, .
Как очистить кишечник кефирным напитком
Простое, вкусное и природное средство быстро наведет порядок в кишечнике, действуя мягко и щадящее.
Ингредиенты:
стакан кефира;
1 ст.л. растительного масла;
щепотка соли;
Приготовление. Чтобы быстро очистить кишечник, следует кефир нагреть до комнатной температуры, подмешать к нему остальные ингредиенты и тщательно взбить или перемешать. На ночь, перед сном выпить напиток, а утром быть готовым к опорожнению. Кстати, таким методом можно значительно снизить вес. Курс: три дня для чистки (или неделя для снижения веса).
Как быстро очистить кишечник дома диетической молочной сывороткой
Для нормализации стула простокваша - отличный вариант. Это более насыщенный вариант первого рецепта.
Ингредиенты:
полтора литра простокваши или кефира;
овощи и зелень по сезону.
Приготовление . Простоквашу или кефир поставить на водяную баню на самый маленький огонь. Нарезать выбранные овощи (морковь, редис, сельдерей, капуста, главное - без повышенного содержания крахмала) и зелень. Когда творог будет готов, засыпать нарезанные ингредиенты. Через десять минут слить через сито или марлю сыворотку. Пить ее для быстрой очистки кишечника перед едой. Творог использовать по усмотрению.
Чистка кишечника от шлаков дома овощным салатом Метла
Салат также известен как «Щетка». Готовится легко, а продукты всегда и в любой сезон доступны. Салат действительно работает как метла, удаляя грязь и шлаки из кишечника.
Ингредиенты:
четвертина головки капусты;
одна морковь;
1 свекла;
сок лимона, оливковое или растительное масло для заправки.
Приготовление. Капусту нашинковать, хорошо подавить и размягчить руками. Остальные овощи натереть на терке. Заправлять салат можно соком лимона, оливковым или растительным маслом.
Нельзя питаться таким способом более 10 дней. Помните, что морковь и свекла в избытке могут повысить уровень сахара в крови. Противопоказан салат тем, у кого наблюдаются нарушения кислотности желудочного сока и диабетикам. Мнение диетолога.
Быстрое очищение кишечника от шлаков свеклой и ее соком
Приготовление. Натереть свеклу на терке и отжать сок. Сок пить перед сном, желательно, чтобы он настоялся часов 5 в холодном месте.
Сок для чистки кишечника от шлаков можно слегка посолить для улучшения вкуса. Из жмыха свеклы скатать небольшие «фасолинки» и есть по одной за 30 мин до еды. Не храните жмых больше пяти дней.
Мёдовая чистка кишечника
Медом с древних времен лечили множество заболеваний, от простуды до колита.
Ингредиенты:
1ст.л. меда;
1 стакан воды.
Приготовление. В стакан с холодной водой добавить мед, развести его и сразу выпить. Такой напиток нужно принимать до трех раз в день по стакану. Курс составляет полтора-два месяца. Кроме чистки, мед поможет организму насытиться витаминами и улучшит пищеварение.
Есть еще один рецепт быстрой медовой чистки кишечника.
Ингредиенты:
1 ст.л. яблочного уксуса;
стакан чистой, негазированной воды;
1 маленькая ложечка меда.
Приготовление. В воде развести мед, влить уксус, перемешать и сразу же выпить. На день нужно три стакана медового раствора, курс длится 4-6 недель. Повторение желательно делать каждые четыре месяца, то есть, трижды в год.
Очищающий кисель для нормализации работы кишечника
Замечательный испытанный рецепт киселя поможет разгрузить кишечник от застоев.
Ингредиенты:
полкило чернослива без косточек;
140 гр. холосаса;
50 гр. крушины;
2 литра воды.
Приготовление. Все ингредиенты положить в кастрюльку, залить водой и нагреть. Не кипятить! Только довести до кипения и выключить сразу. Оставить настаиваться полчаса, лучше в термосе, затем процедить.
Хранят кисель в холодильнике. Пить по 100 гр. в день одним приемом, лучше всего вечером, через два часа после ужина. Больше ничего не пить и не есть до утра.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как быстро очистить кишечник овощными и фруктовыми смузи
Для любителей соков есть прекрасный рецепт очищения кишечника, причем еще и невероятно вкусный.
Ингредиенты - возьмите в равных частях свежие, только что отжатые соки:
моркови;
свеклы;
тыквы;
яблока.
Приготовление. Сбор соков для чистки кишечника пить на голодный желудок, не более 100 мл в день. В большем количестве смузи натощак может нанести вред поджелудочной. Курс - 10 дней.
Соки из указанных выше фруктов/овощей — наиболее эффективный метод чистки организма для жителей наших широт. Смесь практически не содержит кислот, а пектин абсорбирует ядовитые вещества. Помните, что сок нужно выпить в течение 30 минут после приготовления, т.к. в противном случае он теряет полезные свойства. Мнение диетолога.
Каша овсяно-рисовая для очистки кишечника
Когда-то такую кашу варили детям, проглотившим несъедобные предметы, так что со шлаками и токсинами в кишечнике она точно справится.
Ингредиенты:
крупа рисовая и овсяная в равных частях;
2,5 литра воды.
Приготовление. Крупу промыть и отварить как обычную кашу. Желательно сделать ее густой. В кашу не добавлять ни масла, ни соли, употреблять как завтрак в течение недели.
Причиной большинства заболеваний являются проблемы с желудочно-кишечным трактом. Очень часто мы не уделяем своему питанию нужного внимания, едим жирную, жаренную и вредную пищу, не соблюдаем режим питания, частенько злоупотребляем алкоголем. В результате подобных действий начинают проявляться различные заболевания, человек быстро устаёт, плохо спит, страдает от чувства тяжести в животе, возникают проблемы с кожей, наблюдаются частые головные боли и прочее.
Дабы не доводить свое здоровье до подобного состояния необходимо периодически проводить очищение кишечника. Для этого не обязательно прибегать к дорогостоящим услугам специалистов, так как почистить кишечник можно и при помощи проверенных и надежных народных средств.
Для чего проводится очищение кишечника и кому оно показано
После приема пищи она переваривается не полностью, небольшие её частички задерживаются в организме, оседая в кишечнике. На протяжении всей жизни кишечник человека постепенно наполняется такими остатками, а они в свою очередь превращаются в токсины, которые пагубно влияют на наше здоровье. В лучшем случае это может привести к появлению избыточного веса. Но этот процесс может стать причиной возникновения многих опасных заболеваний, в том числе развития опухолей.
Если кишечник человека загрязнен, его толстая кишка становиться больше, в результате чего возникает излишнее давление на многие внутренние органы. Сначала страдают почки и печень, потом прижимаются легкие. Начинается развитие различных опасных для жизни заболеваний, которые на первый взгляд даже не связаны с желудочно-кишечным трактом.
В случае, когда кишечник излишне загрязнен и зашлакован, лечение многих болезней обычными методами будет безрезультатным. В первую очередь необходимо провести чистку кишечника, лишь после этого продолжать лечение.
Лучший способ очищения ЖКТ
О том, что вам необходимо срочно позаботиться о своем кишечнике свидетельствуют следующие симптомы:
Если у человека наблюдается хоть несколько из перечисленных симптомов, необходимо обратиться к врачу за консультацией по поводу проведения чистки кишечника.
Как очистить печень?Прочитать...
Очищение кишечника народными средствами
Существует множество рецептов чистки кишечника при помощи простых доступных продуктов. Будет не сложно выбрать средство, подходящее определенному человеку, с учетом индивидуальностей его здоровья и особенностей организма.
Способ приготовления. Капусту надо мелко нашинковать. На крупной терке измельчить свёклу и морковку. Сельдерей нарезать не крупными кусочками. Все ингредиенты перемешать. Такой салат не надо солить и заправлять.
Способ приготовления. Все сухие компоненты надо измельчить при помощи блендера или мясорубки и смешать с медом и оливковым маслом.
Как применять? Смесь употребляют через 2 часа после ужина по 2-3 ст. ложки, обязательно запивая 1 ст. теплой воды. Через месяц применения этой смеси необходимо сделать перерыв на 6 месяцев.
Компоненты необходимо залить водой (2 л) и варить на маленьком огне 30-45 минут. Пить кисель надо перед сном. Стоит учесть, что хранить такое средство для чистки необходимо строго в холодильнике.
Как сделать очистку кишечника более эффективной
Чтобы очистка прошла более успешно, необходимо прислушаться к нескольким маленьким, но очень важным советам:
Соблюдайте эти простые правила, и вашему организму радикальная очистка кишечника будет нужна намного реже. Вы сразу почувствуете прилив сил и энергии.
Противопоказания
Прежде чем решиться почистить кишечник, необходимо убедиться, что к проведению данной процедуры нет серьезных противопоказаний. К ним относятся:
Чтобы быть уверенным в отсутствии противопоказаний к проведению очищения кишечника необходимо обратится к доктору. Он не только сможет исключить возможные риски, но и поможет подобрать индивидуальную и эффективную методику чистки.
Секреты оздоровления человеческого организма
Перечисленные методы чистки желудочно-кишечного тракта являются натуральными и абсолютно безвредными, а их эффективность доказана и проверена временем. Но не стоит заниматься самолечением. Прежде чем выбрать любую методику очищения организма посоветуйтесь со своим врачом.
И немного о секретах Автора
Ощущали ли Вы постоянное "разбитое состояние"? Хоть один из приведенных ниже симптомов у Вас есть?:
А теперь ответьте на вопрос: Вас это устраивает? Разве не надоело себя ощущать не заполненным силами? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Сколько Вы пропили витаминов, и списывали свое состояние на "недосыпание"? Правильно - пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью Анжелики Варум , в котором она поделилась о том как стала "Доктором" .
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Здравствуйте, уважаемые друзья! Чистка кишечника от шлаков в домашних условиях — серьезная процедура, к которой надо относиться со всей серьезностью. В этой статье вы найдете самые эффективные, безболезненные приемы, которые можно осуществить в домашних условиях.
Пришла пора почистить кишечник
Сначала выясним, почему происходит загрязнение. Это зависит прежде всего от питания. Перекусы на бегу, продукты с непонятными добавками, малая доза клетчатки наносят нам большой вред. Вредная пища, попадая в желудок плохо переваривается, зато хорошо гниет, отравляя организм.
Как узнать, что ваш кишечник нуждается в чистке? Есть несколько признаков, по которым можно судить о степени загрязненности организма.
Чтобы не нанести вред организму, следует посоветоваться с врачом, а потом приступать к чистке. Нельзя проводить подобную процедуру при наличии таких заболеваний, как:
С осторожностью при гипертонии, сахарном диабете, болезнях сердца.
Народные средства
Немало людей проводят очищение народными средствами. Правильно выбранное средство действительно поможет освободить кишечник от всего лишнего.
Соленая вода
Есть много сторонников очищения соленой водой, но много и противников из-за большого количества соли. Если у вас здоровый желудок, то можете провести процедуру соленой водой.
В интернете чаще всего встречается такой рецепт:
Возьмите 2 ч. л. соли, размешайте в 1 л кипяченой теплой воды, выпейте натощак за полчаса до завтрака. Такую процедуру лучше провести в выходной день, так как через час или два начнется выход каловых масс. Если это не произойдет, то придется выпить еще одну дозу раствора с солью.
Трудно судить, насколько он результативен. Существует более жесткий, но дающий стопроцентный результат способ очистки кишечника соленой водой и специальными упражнениями — это .
Активированный уголь
Еще один способ очищения кишечника мягким способом.
Возьмите семена льна (купить можно в аптеке) и свежий кефир.
Из личного опыта. Из семян льна приготовьте напиток: измельчите 1 ст. л. семян, разведите стакане теплой воды, выпейте натощак за полчаса до завтрака. Первый раз очищение льном проведите в выходные дни, чтобы не оказаться в неловкой ситуации.
Кефир
– еще одна безопасная процедура. Ежедневное употребление чашки свежего, качественного продукта поможет наладить работу ЖКТ. Магазинный кефир может не принести желаемого эффекта, лучше сделайте этот напиток своими руками.
На 1 л молока добавьте 3-4 чайных ложки магазинного кефира или 2 ст. л. сметаны, поставьте смесь в теплое место, банку накройте тканью. Через 10 часов слабительный напиток будет готов. Если кефир простоит более суток, то он будет действовать, как закрепляющее средство. Помогает при поносе.
Более мощное очищение: в течение дня выпейте 2 л кефира и 1,5 л воды. Этот прием можно проводит 1 раз в месяц.
Самые старинные методы
Есть и другие способы избавления от вредных веществ.
Чистка кишечника касторкой
Например, люди пользовались во все времена, пока не появились другие приемы. В древности применяли касторовое масло.
По эффективности и простоте оно не уступит современным средствам избавления от каловых масс. Рецепт приготовления:
Очищение травами
В аптеке купите готовый сбор трав, а можете приготовить дома слабительный чай. Для этого подойдет трава под названием сенна . Однако, перед процедурой прочитайте противопоказания:
Кроме всего сенна может вывести песок и камни из почек, способствовать быстрому похудению. Отвар травы надо принимать 7 дней ежедневно. Заваривают его следующим образом : берется 1 ст. л. гранул или сырья, заваривается стаканом кипятка, потом в течение 15-20 минут прогревается на паровой бане.
Как правильно чистить кишечник этой травой? Пейте отвар травы только спустя 2 часа после последнего приема пищи, то есть вечером. После того, как выпьете порцию отвара, есть ничего нельзя.
Можно приготовить мощнейшее слабительное :
Приготовление:
} function runError() {
Принимать после ужина по 1 ч.л. Обратите внимание на противопоказания каждого из компонентов.
Как использовать чернослив
Чернослив – самое вкусное очищающее средство. Запарьте 7-8 штук в горячей воде и съешьте вечером вместо ужина. Результат получите утром. Кстати, вы отлично похудеете!
Препараты из аптеки для чистки
Если нет времени заваривать травы, то в аптеке можно купить различные слабительные средства для избавления от каловых камней. Можно купить российский «Лавакол » в виде порошка. Растворите его согласно инструкции.
Хорошие результаты дает препарат «Фортранс ». Если нет непроходимости кишечника и опухолей в нем, то можно провести очищающую процедуру.
Многие используют проверенный временем препарат «Магнезия » в виде клизмы – 30 г порошкообразного вещества растворить в половине стакана подогретой воды, ввести внутрь. Клизма дает очень быстрый эффект.
«Сульфат магния » впитывает все вредные вещества, потом выводит их наружу естественным образом. Лекарство смешивают с водой и пьют натощак и вечером часа за 2 до сна. Эффект наступает через пару часов. Процедура проводится в течение 3-х дней.
Эффективная процедура со слабительным «Дюфалак» проявит свои очистительные свойства только на 2 или 3 день от начала приема.
Таблетки «Бисакодил » употребляют целиком перед сном, после еды, запивая большим количеством воды. Эффект ожидается утром.
Очищение с помощью клизмы
Немало людей предпочитают очищение при помощи кружки Эсмарха. с солью или травяными отварами. Этот метод хорош тем, что улучшает работу печени.
Клизму надо делать целый месяц, чтобы избавиться от всех шлаков и токсинов.
Можно делать клизму с содой – 2 ст.л. на 2 л воды.
Очищение можно провести без клизмы и таблеток , если ежедневно включать в меню много клетчатки, пить 2 л воды. Клетчатка представляет собой твердые волокна, которые выталкивают каловые массы, очищая организм от шлаков и токсинов.
Кефирная чистка
Правильная чистка кефиром должна проводиться 3-е суток:
Чтобы держать кишечник в чистоте, надо дважды в месяц соблюдать такую диету.
Гречка и кефир наиболее популярная кефирная диета. С вечера 3 ст.л. крупы заливаете стаканом кефира, а утром выпиваете. Можно выпить вместо ужина, чтобы утром освободиться от вредных отложений.
Хорошая чистка отрубями , которая поможет избавиться от всего лишнего и значительно похудеть. Принимайте 2 ст.л отрубей, запивая 1-2 чашками воды. Аппетита как не бывало! Питайтесь отрубями трижды в день, лучше за полчаса до основной еды. Курс — 1 месяц. За месяц вы уберете все каловые массы, что не отходят от стенок.
Для колоноскопии необходимо хорошо подготовиться, чтобы не исказить результат. В первую очередь надо соблюдать диету и принимать слабительные, за 2-3 дня «до» надо пить много жидкости.
Среди слабительных препаратов многие принимают Лавакол, Фортранс.
Часто задаваемый вопрос
Зачем чистят кишечник? Организм, как и ваше жилище требует чистоты, поэтому люди во все времена занимались этой процедурой. После нее человек чувствует легкость, повышается работоспособность, улучшается настроение, уменьшается вес.
Я уверена, что вы уже задумались над тем, нужно ли чистить организм? Просто необходимо, а способ? Выбирайте любой? Следующая информация заставит вас задуматься над тем, а нужно ли?
Малоподвижный образ жизни при питании с малым количеством клетчатки ведет к тому, что большая часть питательных веществ не поступает в кишечник, но в него пробирается забродившая масса, которая начинает гнить. В результате распирания кишок страдает печень и все остальные органы.
Многие люди уже к 30-ти годам накапливают до 12 кг ненужных камней, то есть, человек таскает в себе ведро камней. Ужас? Конечно!
Мало того, вся грязь разносится по всему организму, провоцируя развитие серьезных недугов сердца и сосудов, ухудшение памяти.
Далее возникает закономерный вопрос: как часто чистить кишечник? Если выберете отруби, то их постоянное употребление по утрам вреда не принесет. Если трудно, то дважды в год по 30 дней будет самый раз. Также проводите кефирную процедуру, а вот на травах не больше двух недель.
Посмотрите это видео, в котором доктор Мясников говорит об очищении кишечника в домашних условиях.