Болит правый бок при беге что делать. Хронические заболевания печени, желчного пузыря, поджелудочной железы. Неритмичное, частое и поверхностное дыхание

Думаем, хоть раз каждый из нас сталкивался с этой неприятностью: вот ты бежишь, довольный и счастливый, любуешься пейзажем, как вдруг правый или левый бок пронзает острая боль.

Главное, что нужно знать, это то, что боль под правыми или левыми рёбрами во время бега - это в большинстве случаев естественное ощущение , так что не думайте, что с вами что-то не в порядке!

Так почему же при беге колит в боку? И различны ли причины, в правом или левом возникает боль?

Почему колет во время: причины

Объяснения, почему, когда бегаешь, болит правый или левый бок, достаточно простые:

В правом и левом

Итак, почему при или после бега колет в правом или левом боку? Если во время быстрой ходьбы или бега вы чувствуете колющую боль, то знайте, что если при беге колет правый бок — это печень , а если колет левый бок — селезенка .

Когда организм не подвергается нагрузкам, часть крови находится в резерве и не циркулирует по кровеносным сосудам. Основной объем циркулирующей крови приходится на грудную и брюшную полости. Физические нагрузки вызывают перераспределение кровотока в организме в пользу работающих мышц. Однако следует отметить, что в отличие от мышц, которые готовы тут же начать работать, вегетативные функции, обеспечивающие их работу (такие как кровообращение и дыхание), требуют некоторое время для «приработки».

В случае больших нагрузок без предварительной разминки «резервная» кровь начинает поступать в кровоток, при этом не успевая оперативно оттекать от печени и селезенки. Резервная кровь — та кровь, которая депонируется в нижних конечностях, т.е. организм перегоняет столько крови, сколько нужно в данный момент для обеспечения его потребностей, а депонированная кровь мобилизуется только по мере необходимости .

Как следствие, кровь переполняет органы брюшной полости, увеличивая их в размерах и создавая давление на оболочки . В оболочках расположены болевые рецепторы, которые и сигнализируют колющей болью.

Боль начинается в груди на уровне сердца, но с правой стороны — это ощущение появляется при интенсивной нагрузке, локализуется в нижней части грудной клетки справа или слева, и сразу же проходит, когда человек сбавляет шаг или останавливается. Ее связывают с чрезмерно сильным натяжением связок печени и резким изменением кровенаполнения внутренних органов . Оно не несет никакой опасности, и лечения не требует.

Также есть вариант, что ваши мышцы брюшного пресса недостаточно эластичные , повышенное напряжение передастся диафрагме, натягивая связки, которыми она крепится к скелету, что, в свою очередь, приведет к покалыванию в боку и спазмам в области брюшины.

Если у вас заколет в боку, знайте, что придется или значительно замедлить бег, или вообще его прекратить и лучше всего заняться тренировкой мышц живота. В этом вам помогут статьи: и .

Если начинает колоть в процессе долгого бега, то скорее всего, это спазм диафрагмы из-за поверхностного дыхания . Тогда нужно учиться дышать в зависимости от скорости бега : либо 3-2 (три шага — вдох, два шага — выдох), либо 2-2. Вдыхать носом, выдыхать ртом. Выдыхать стараться резко и все до конца, чтобы на вдохе часть воздуха сама заливалась в легкие, без усилий.

При беге также может болеть слева между 5-6 рёбрами после длительных физических нагрузок . Или отдавать в лопатку. Это скорее всего миалгия . Источником боли при миалгии является спазм, поражающий мышцы и провоцирующий зажатие нервных окончаний.

Подобная ситуация может возникнуть из-за долгого нахождения в одной позе, заболеваний, сопровождающиеся инфицированием (ОРВИ, грипп), воспалением или носящие хронический характер, при хронической усталости, стрессе, растяжении и перенапряжении мышц в процессе физической деятельности, ушибе, повреждениях, переохлаждении, радикулите, малоподвижности и т.д.

Как надо правильно бегать, чтобы не болел

Есть еще один интересный момент в международных исследованиях спортивных медиков. Оказалось, что боль чаще возникает со стороны ноги, на которую вы приземляетесь при выдохе . Например, если вы выдыхаете, приземляясь на правую ногу, боль возникает именно в правом подреберье, а если на левую - то в левом.

Поэтому попробуйте потренировать синхронизацию выдоха с приземлением на противоположную ногу, это обычно помогает и устранить приступы боковой судороги.

Если это действительно обычная спортивная судорога, боль пройдет быстро. Но необходимо помнить о некоторых серьезных заболеваниях, которые могут маскироваться под этот симптом:

• Если боль в левом подреберье, несмотря на все принятые меры, сохраняется и распространяется по левой руке и плечу, это может быть симптомом скрытой стенокардии .
• Не проходящая или усиливающаяся боль в правом подреберье или правой подвздошной области - признак аппендицита .
• Если боль возникла в боку, но начала отдает в пах и в спину, вполне возможно, возникла почечная колика .
• Если боль во время тренировок участилась и стала появляться и в состоянии покоя, это повод обратиться к врачу, так же, как и во всех вышеописанных ситуациях, не пренебрегайте этим советом!

Многие выбирают для себя бег как способ поддержания формы и здоровья. Это действительно полезная нагрузка, которая помогает держать организм в тонусе, способствует красивому и равномерному похудению. Но и у бега есть свои, так сказать, побочные явления. Например, многих интересует, почему болит бок при беге. Вопрос этот сложный, и он может иметь массу причин, поэтому стоит ознакомиться с ними всеми и понять, что актуально конкретно в вашем случае.

Достаточно часто при беге колет в боку у новичков, которые только начали бегать и пока не могут подобрать для себя оптимальный уровень нагрузок. Да и профессиональные бегуны могут сталкиваться с этой проблемой. Боль может быть временной, представлять собой кратковременные колики и схватки в боку. Такую боль специалисты называют спазмами диафрагмы. Источником ее становятся мышцы, находящиеся между животом и грудью, а причиной является нехватка кислорода.

Причины болевых ощущений могут быть связаны как с банальными нарушениями техники бега, так и с серьезными проблемами со здоровьем. Боль может проявляться как с правой, так и с левой стороны. Если при беге болит левый бок, это может быть связано с селезенкой , переполненной кровью, или слабо развитой мускулатурой , поскольку грудная клетка не набирает достаточного количества воздуха. А вот если во время бега болит правый бок, то причина этого может быть связана с переполненной кровью печенью. Далее рассмотрим, с чем может быть связано покалывание в боку, и как этого избежать.

Большие нагрузки, неподготовленный организм, неправильная разминка либо ее отсутствие

Когда организм находится в состоянии спокойствия, активная циркуляция крови ему не нужна. В спокойном состоянии кровь представляет собой резерв, основная часть которого находится в брюшине и грудной полости, то есть, в печени и селезенке.

Начиная бежать, мы повышаем нагрузку на весь организм, и весь резерв идет в оборот с целью обеспечения потребности активно работающих мышц. Кровь наполняет расположенные в брюшной полости органы, и отток ее не успевает за притоком. Другими словами, печень и селезенка разбухают по причине прилива крови и давят на свои оболочки, целиком пронизанные нервными клетками. Именно поэтому мы ощущаем, что у нас болит бок при беге.



Чтобы избежать этой проблемы, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Перед бегом обязательно проводите небольшую разминку. Это даст организму возможность адаптироваться и настроиться на нагрузки, подготовить мышцы к работе и усилить кровоток специально перед активностью.
• Новичкам в беге рекомендуется начинать с коротких дистанций и недлительных тренировок. Повышать нагрузку рекомендуется постепенно.
• Когда болевые ощущения в боку дадут о себе знать, начинайте плавно снижать темп, перейдите на спортивный шаг.

Нельзя останавливаться резко – это касается всех случаев. Замедляйтесь постепенно и после останавливайтесь совсем.

• Попробуйте расслабиться. Поделайте легкие наклоны в стороны, не забывая при этом глубоко решать.
• Тремя пальцами надавите на область боли – это даст возможность снизить дискомфорт.

Неправильное дыхание

Неправильная техника дыхания может быть ответом на вопрос, почему во время бега болит бок. Оно может быть слишком частым, прерывистым или неритмичным. Если в диафрагму не попадает достаточное количество воздуха, начинаются спазмы и, соответственно, болевые ощущения.

Решение этой проблемы одно – приучите себя правильно дышать. Вдыхать нужно через нос, выдыхать – через рот. Делайте глубокий вдох на полные легкие и плавный выход.

Употребление пищи перед тренировкой



Когда вы поели, организм занят перевариванием пищи и тратит на это все силы. Желудок ферментирует пищу, а печень нейтрализует токсины. Причем чем тяжелее пища, тем организму сложнее. Если после вы начинаете бегать, он не выдерживает двойной нагрузки и реагирует на это болью в боку.

Решение этой проблемы следующее:

• Если вы планируете бегать с утра, завтракать рекомендуется за час до пробежки. Если завтрак был плотным, организму нужно переварить пищу, и для этого ему нужно 1-2 часа.
• Перед тренировкой нельзя есть тяжелую еду: жирную, жареную, острую, соленую. Рекомендуется включать в рацион легкие закуски – что-то белковое, например, или овощной салатик.
• Контролируйте нагрузки в процессе тренировки. Если вы плотно поели, не бегите в полную силу. Лучше сосредоточиться на технике бега и правильном дыхании.

Заболевания печени, поджелудочной железы или желчного пузыря

При воспаленной поджелудочной железе можно ощутить в боку опоясывающую острую боль. При гепатите увеличивается в размерах печень, и можно ощутить, как при беге болит правый бок. При проблемах с желчным пузырем камни закупоривают желчный пузырь. Такие боли могут давать о себе знать и в спокойном состоянии, но при нагрузках они будут увеличиваться.

• Перед тем как начинать активно заниматься бегом, рекомендуется проконсультироваться со специалистом и провести обследование брюшной полости. При отсутствии противопоказаний смело приступайте к нагрузкам.
• Придерживайтесь правильного питания, старайтесь отказаться от жирного, жареного и прочих вредных продуктов.

Болит в боку при беге: симптомы



Зная, почему проявляется боль в боку при беге, нужно также рассмотреть симптомы, которые говорят о том, что дискомфорт скоро даст о себе знать.

В зависимости от особенностей боли и условий, в которых она появляется, выделяются такие симптомы:

• Слабая выносливость организма, высокие нагрузки, отсутствие разминки или неправильное ее проведение, отсутствие подготовки к физическим нагрузкам.
• Проблемы дыхания (если вам трудно дышать при беге, дыхание становится прерывистым, неравномерным).
• Недавнее употребление пищи перед пробежкой.
• Хронические болезни, дающие о себе знать при физической активности.

Болевые ощущения возникают не только у тех, кто только начал бегать или имеет лишний вес. Такое бывает и у профессиональных спортсменов, привыкших к длительным нагрузкам.

Болевые ощущения в боку после бега

Боль после бега зачастую появляются по тем же причинам, что и в процессе пробежки. Достаточно часто играет роль фактор резкого прекращения пробежки, то есть, чрезмерная нагрузка и резкая остановка. Не стоит испытывать свой организм таким образом. Планируя закончить тренировку, плавно переходите на более медленный бег или быстрый шаг.

Если дискомфортные ощущения в процессе бега все же дали о себе знать, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Сделайте глубокий вдох, расслабьте мышцы и успокойте дыхание. Важно постараться расслабить тело целиком.
• При ощущении боли в боку специалисты рекомендуют надавить пальцами на причиняющий дискомфорт участок и оставаться в этом положении, пока боль не пройдет.
• Если это не помогло, осторожно помассируйте бок, дайте печени или селезенке расслабиться.
• Глубоко вдохните и выдыхайте максимально медленно, через губы, сложенные трубочкой.

Если боль после бега возникает у вас ввиду низкой тренированности, попробуйте для начала заменить бег быстрой ходьбой. Так вы подготовите свой организм, и со временем он не будет ощущать дискомфорта даже при активных нагрузках. Помните, что все должно быть постепенно.

Болит в боку при беге: что делать



Болевые ощущения при беге у нетренированных людей возникают спустя 10-20 минут бега. У людей с хорошей подготовкой боль может быть спровоцирована интенсивной тренировкой, когда организм уже обессилен, и реагирует на это спазмами и судорогами.

Если вы ощущаете дискомфорт, учтите следующие советы:

• Если вы ощущаете боль в левом боку при беге, то есть, дает о себе знать селезенка, не стоит сразу останавливаться. Прижмите левый локоть к боку и немного убавьте темп.
• Если этот не помогло, глубоко вдохните, чтобы легкие набрали много воздуха и надавили на внутренние органы. На вдохе на 5-10 секунд задержите дыхание и продолжайте бег. Ощутив, что уже не можете сдерживать дыхание, медленно выдохните.

Для лечения боли в левом боку рекомендуется повторить эти действия 3-5 раз. Но если при беге дала о себе знать боль в правом боку, то вряд ли это поможет. В данном случае стоит принять во внимание следующие рекомендации :

• Сделайте глубокий вдох и выдох, постарайтесь расслабиться и успокоиться.
• Снизьте темп бега, затем перейдите на шаг (плавно), остановитесь, наклонитесь и дотроньтесь руками до пальцев ног.
• Можно носить на талии широкий пояс, и если боль в правом боку даст о себе знать, затягивать его потуже.
• Втяните живот – это увеличит тонус мышц. Сделайте пару вдохов и выдохов через нос.

Все эти процедуры нужно проводить циклично. Спустя несколько тренировок вы заметите, что боль при беге перестала вас беспокоить.

Профилактика болей в боку при беге



Лучше всего предупредить болевые ощущения, сделав тренировку максимально комфортной и приятной. Для профилактики боли в боку при беге учтите следующее:

• Между употреблением пищи и бегом должно пройти не меньше двух часов. Перед занятием также не стоит пить много жидкости – это тоже может спровоцировать дискомфорт в боку.
• Обязательно проводите разминку. С нее должна начинаться каждая тренировка. Это разогреет мышцы и поспособствует равномерному разгону крови, то есть, улучшит процесс ее циркуляции, не переполняя внутренние органы.
• Если вы бегаете для похудения, не истязайте организм . Подберите для себя оптимальный, комфортный темп. Это особенно важно для новичков.
• В процессе пробежки глубоко дышите. Это позволит повысить амплитуду работы диафрагмы и улучшить приток крови к сердцу и другим жизненно важным органам.

Болевые ощущения при беге в большинстве случаев говорят о том, что вы не умеете распределять нагрузку или нарушаете правила бега. Но в некоторых случаях они могут сигнализировать о проблемах со здоровьем. Важно научиться прислушиваться к своему организму, и при необходимости обращаться к профессионалу.

Боль в боку при беге: больше на видео




У всех, кто сталкивался с этими неприятными ощущениями, сразу возникает ряд вопросов: почему болит бок при беге, как этого избежать и стоит ли в этом случае бежать, превозмогая боль.


В зависимости от характера боли, ее локализации и условий возникновения можно выделить несколько основных причин:

1. Плохая разминка, чересчур интенсивная нагрузка, слабый уровень выносливости.
2. Неритмичное, частое и поверхностное дыхание.
3. Недавний или чересчур плотный завтрак.
4. Хронические заболевания печени, желчного пузыря, поджелудочной железы.

Давайте разберем эти причины подробнее и выясним почему болит бок при беге.

С физиологической точки зрения существует две теории, объясняющие это явление. Чаще всего колющая боль в боку появляется у тех людей, которые не разогрелись перед началом упражнения или плотно поели накануне.

Теория А - Во время выполнения упражнения наша кровь, минуя диафрагму, направляется в конечности.

Диафрагма - это мышца, которая отделяет желудок и брюшную полость от сердца и легких. Это одна из главных мышц, задействованная в дыхании. Большинство ученых полагают, что боль возникает как следствие недостаточного кровоснабжения диафрагмы, что приводит к её спазму.

Теория Б - Колющая боль вызывается жидкостью, которую наш организм вырабатывает для пищеварения. Это приводит к тому, что кишка начинает дергать связки, прикрепленные к диафрагме.

Фактор, который также влияет на возникновение боли в боку - слабое развитие дыхательной мускулатуры, которая не обеспечивает должного расширения грудной клетки.

Боль в боку слева и справа:

Боль в левом боку - связана с переполнением селезенки кровью (растягивание селезеночной капсулы).

Боль в правом боку (печеночно-болевой синдром) - связана с переполнением печени кровью (растягивание печеночной капсулы).

1. Плохая разминка, чересчур интенсивная нагрузка, слабый уровень выносливости

В состоянии покоя в организме человека циркулирует примерно 60-70% всего объема крови. Остальная часть депонируется в органах и тканях: например, в селезенке. При резком увеличении нагрузки, резервная кровь быстро поступает в круг кровообращения. Печень увеличивается в объеме и давит на печеночную капсулу, снабженную огромным количеством нервных окончаний. В результате возникает боль в правом подреберье - так называемый печеночно-болевой синдром.

Такое явление характерно для здоровых, некурящих людей с низким уровнем тренированности (вспомните, школьные забеги: наверняка уже после первого круга по стадиону девочки дружно хватались за правый бок).

Иногда боль бывает в левом боку - так реагирует на резкое увеличение объема крови селезенка.

Что делать

Во-первых, обязательно разминайтесь перед пробежкой . Цель разминки - постепенно «разогреть» организм: увеличить кровоток, подготовить мышцы (в том числе и мышцы внутренних органов) к нагрузке. Если вы пренебрегаете этим правилом, то резкий выброс крови в сосудистое русло, а значит и болевой синдром, вам обеспечены.

Во-вторых, начинайте с малых нагрузок и небольшой продолжительности тренировок. На первых тренировках бег может составлять всего 10-15 минут и это вполне нормально. С постепенным увеличением выносливости боли в боку перестанут вас беспокоить.

В-третьих, сразу при возникновении боли, сбавьте темп или перейдите на шаг (только не останавливайтесь резко!), расслабьте плечи и руки, сделайте несколько наклонов туловища и подышите глубже.

Надавите тремя пальцами на область, где боль сильнее всего , и держите до тех пор, пока она не прекратиться; или также тремя пальцами помассируйте болезненную область. Часто этого бывает достаточно, чтобы боль отпустила.

2. Неритмичное, частое и поверхностное дыхание

Неправильное дыхание также может спровоцировать боль. Например, если в диафрагмальную мышцу не поступает достаточного количества кислорода, происходит спазм и человек чувствует боль в верхней части живота.

При поверхностном и частом дыхании экскурсии диафрагмы очень малы, поэтому приток крови к сердцу уменьшается и кровь застаивается в печени, увеличивая ее объем. А далее - все та же боль в правом боку из-за давления переполненного органа на печеночную капсулу.

Что делать

С самых первых секунд пробежки контролируйте дыхание — не сбивайте дыхание.
При беге корпус должен быть вертикальным , так как хорошая осанка необходима для полноценного глубокого дыхания. Бежать лучше в комфортном для себя темпе

Дышите равномерно на счет: два шага — вдох, два - выдох (можно вдыхать и выдыхать на 4 шага - это индивидуально и зависит от особенностей организма и темпа бега). Вдох через нос, выдох через рот.
Если боль возникла из-за спазма диафрагмы, сделайте как можно более глубокий вдох, сложите губы трубочкой и выдыхайте максимально медленно.

Если боль не отпускает, нужно постепенно остановиться и расслабиться, чтобы успокоить сведенные судорогой мышцы. Затем попытайтесь сильно втянуть живот, чтобы повысить тонус мышц пресса. Одновременно сделайте несколько сильных вдохов-выдохов через нос.

3. Недавний или чересчур плотный завтрак

Сразу после приема пищи организм бросает все силы на ее переваривание. Желудок увеличен в объемах, трудится над ферментацией и измельчением. Печень активно участвует в нейтрализации токсинов, ее сосуды расширены.

Чем тяжелее пища, тем больше приходится работать желудочно-кишечному тракту. Форсированный бег вызывает дополнительный прилив крови, увеличивая и без того немалый объем органа. Результат все тот же - боль в правом боку.

Что делать

Во-первых, завтракать не позже чем за 40 минут до пробежки . Если завтрак был плотным, то время нужно увеличить до 1-1,5 часов.

Во-вторых, не кушать перед тренировкой чересчур тяжелую пищу: жирное, жареное, острое, копченое . Отдайте предпочтение кисломолочным продуктам, легким салатам, отварному рису, крупяным кашам.

В-третьих, варьируйте интенсивность тренировки. Если чувствуете, что желудок все еще работает над съеденным завтраком, оставьте попытки бежать в полную силу. Сконцентрируйтесь в этот день на технике бега, правильном дыхании. А интенсивную пробежку оставьте до следующего раза.

4. Хронические заболевания печени, желчного пузыря, поджелудочной железы

Во всех трех вышеперечисленных причинах речь шла о боли в боку, возникающей здоровых, но нетренированных людей. Но бок при беге может болеть и в случае наличия заболеваний печени, поджелудочной железы, желчного пузыря.

Так, например, при гепатитах (в том числе хронических В и С) печень бывает увеличена. При желчнокаменной болезни камни могут закупоривать протоки желчного пузыря.

При низкой литогенности (вязкости) желчи тоже бывает боль, поскольку такая желчь плохо отходит и может вызывать воспаление. При панкреатите (воспалении поджелудочной железы) возникает острая, опоясывающая боль в верхней части живота.

Такие боли могут беспокоить и в покое, но во время физической нагрузки они усиливаются.

Что делать

Прежде чем начать занятия спортом проконсультируйтесь с врачом . Сделайте УЗИ органов брюшной полости и убедитесь, что противопоказаний к занятиям у вас нет. Старайтесь придерживаться здорового питания: ешьте больше овощей, фруктов, каш, больше готовьте на пару или запекайте. Жирная и жареная пища еще никому не приносила пользы.

Если вы почувствовали боль уже во время занятий, плавно перейдите на шаг, сделайте несколько глубоких вдохов. Плавно закончите тренировку, а после нее обязательно проконсультируйтесь с врачом. И не экспериментируйте с самостоятельным приемом лекарств!

Надеемся, знание того почему болит бок при беге предостережет вас от многих ошибок и сохранит вам здоровье. Главное - уметь услышать тревожные звоночки своего организма и своевременно ликвидировать их причину.


Как устранить боль в боку на ходу?

Останавливаться при возникновении боли в левом боку (селезёнка) не рекомендуется. Погасив после остановки за 5-6 минут боль, вы на бегу через 10-12 минут ее снова «найдете». Более оптимален метод борьбы с болью на ходу. Если боль небольшая, можно попытаться погасить ее, прижимая левый локоть к боку. Если боль не проходит, приступайте к более сложному способу.

Если не удалось прижать селезенку снаружи, тогда прижимайте ее «изнутри». Диафрагмой! Не меняя ритма бега, делайте два медленных вентилирующих вдоха-выдоха, а затем медленный глубокий вдох. Диафрагма, уходя глубоко вниз, прижимает селезенку, и боль начинает стихать. Затаивайте дыхание на вдохе и продолжайте бежать не дыша не менее 6-8 секунд. Чем больше, тем лучше. Уже не в силах сдерживать дыхание, начинайте очень медленно выдыхать. Перемешивания воздуха в легких на выдохе снизит неприятные ощущения от недостатка кислорода и позволит вам спокойно завершить плавный выдох.

Главное — «отпустить» прижатую селезенку очень плавно. Любой маленький толчок дыхания может сорвать процедуру, и боль возобновляется. В таком случае следует весь цикл повторить сначала.

Как правило, новичкам требуется 3-4 цикла, чтобы довести процедуру до конца. С приходом опыта достаточно одного-двух. Следует также учесть, что для женского организма эффект процедуры несколько снижается за счет наличия грудного дыхания в отличие от брюшного у мужчин.

При боли в правом боку (печень) этот метод не так эффективен. Однако не стоит от него отказываться и в этом случае.

По материалам geekrunner.org, www.turnikpedia.ru

Если у человека болит бок слева внизу, то искать причины нужно не в одном конкретном органе. Ведь в этой области находится несколько внутренних органов, а также различные ткани и структуры. Поэтому причин боли в левом боку живота у мужчины или женщины может быть несколько. В нашей статье мы разберем, какие болезни провоцируют боли слева в нижней части живота.

• Основные причины
• Причины у женщин
• Классификация
• Лечение

Основные причины

В левом боку расположены жизненно важные органы: кишечник, желудок, селезенка, поджелудочная железа и левая почка. Соответственно, если чувствуются боли в левом боку живота у мужчины, причина связана именно с проблемой одного из этих органов. Причины возникновения таких болей у женщин подробнее мы рассмотрим ниже.

Желудочно-кишечный тракт.

Одна из основных причин боли в левом боку живота – заболевания желудочно-кишечного тракта. Самые распространенные – гастрит и язва. При язве желудка боли носят ноющий характер, появляются чаще в левой верхней части живота.

Ноющие боли, возникающие в разных частях живота, – симптом гастрита. Важно соблюдать режим питания при гастрите и язве.

Внимание!

Однако боли в левом боку живота у мужчин могут быть последствием переедания, употребления очень жирной, острой пищи.

Заболевания кишечника (непроходимость, рак кишки, метеоризм) обычно сопровождаются запорами, вздутием живота, тошнотой, различными диспепсическими симптомами, болями в левом боку живота. Возможно повышение температуры тела.

Воспаления нижних отделов толстого кишечника сопровождается похожими симптомами. Попробуйте на 2-3 дня сесть на специальную диету, предусматривающую отказ от овощей, фруктов, молочных продуктов, жирной и острой пищи, различных пряностей и приправ.

Поджелудочная железа.

При панкреатите у человека может болеть слева внизу живота, а также в центральной области живота. Панкреонекроз сопровождается неприятными ощущениями за грудиной, отдающими в спину, ключицу.

Причиной того, что у мужчины болит бок слева внизу, может стать фиброзный кистоз. Конкретная локация болезненных ощущений напрямую зависит от местоположения и размера кисты.

Например, боли в боку справа внизу будут в том случае, если киста появилась в головке поджелудочной железы. При ее дальнейшем развитии дискомфорт возникает и с левой стороны. Те же симптомы сопровождают и развитие онкологических заболеваний в поджелудочной железе.

Локация и стадии боли также зависят от расположения новообразования. Чтобы не возникали такие проблемы, включите в ежедневный рацион, полезные продукты для поджелудочной железы.

Селезенка.

Боли в левой верхней части живота в большинстве случаев провоцируются заболеваниями селезенки – внутренний орган, отвечающий за образование и утилизацию кровяных клеток. Если она повреждена, что присутствуют следующие симптомы: рвота, тошнота, снижение артериального давления, бледность.

Увеличение размера селезенки выражается болевыми ощущениями тянущего характера (при хроническом процессе). Разрыв селезенки сопровождается невыносимой острой болью, посинение кожи вокруг пупка.

Из-за травмы или врожденных особенностей может произойти заворот селезенки, характеризующийся перекручиванием селезеночной артерии. В этом случае наблюдается запор, вздутие кишечника, боль в левом боку живота.

Левая почка.

Воспалительный процесс в левой почке – еще одна причина боли в нижнем левом боку живота. Она может говорить об образовании или присутствии камней, кисты. Часто почечные боли отражаются в области поясницы. Такие боли в левом боку живота могут беспокоить как мужчин, так и женщин.

Причины боли в левом боку внизу живота у женщин

У женщин болит левый бок внизу живота при болезнях репродуктивных органов, а также при физиологических процессах, связанных с циклом (овуляция, менструация). Поэтому такие болезненные ощущения считаются наиболее опасными для здоровья женской половины населения.

• Воспаление придатков матки становится причиной острой боли слева в боку живота у женщин. Также повышается температура тела, а пальпация вызывает невыносимую боль. В таком случае необходимо вызвать скорую медицинскую помощь;
• Заболевания яичника сопровождаются бледностью, пониженным артериальным давлением, частым сокращением сердечной мышцы;
• Воспаления маточных труб. К основным симптомам относят: выделения из влагалища, высокую температуру тела, болезненные ощущения во время месячных;
• Внематочная беременность характеризуется не только болью в левом боку живота у женщин, но и неприятными ощущениями в этой же области во время ходьбы. Лучший способ диагностирования внематочной беременности – УЗИ;
• Овуляция и менструация сопровождаются спазматическими болями внизу живота с правой и левой стороны. Такие боли не опасны, так как проходят самостоятельно через несколько дней. Однако если во время данных неприятных ощущений также наблюдаются выделения из влагалища, это может быть сигнал, говорящий о воспалительных процессах в половых органах женщины.

Классификация боли в левом боку

По характеру неприятных ощущений можно самостоятельно понять, какой орган подвергся заболеванию.

Если по характеру боль тупая – причина кроется в заболеваниях женской половой системы. Повышение температуры тела, общая слабость говорят об инфекциях в репродуктивной системе.

Резкая, невыносимая боль, как правило, является симптомом разрыва яичника, селезенки, спазмов, расширением мочевого пузыря.

Для онкологических заболеваний, грыж, патологий органов малого таза характерна тянущая боль в левом боку.

Болезни почек, мочеточников, кишечника сопровождаются, как правило, болью колющего характера.

Лечение боли в левом боку

В случае резкой, невыносимой боли вызывайте скорую медицинскую помощь. А до ее приезда обеспечьте себе полный покой. Обязательно расскажите врачу обо всех хронических заболеваниях и симптомах (рвота, понос, повышенная температура, головная боль и т.д.).

Если у вас болит бок слева внизу, лечение должен назначить исключительно врач. Оно может быть как консервативным, так и хирургическим. Часто люди не знают, к какому врачу обращаться при боли в левом боку живота. В таком случае вам может оказать помощь гинеколог, хирург, гастроэнтеролог.

Для постановки диагноза, как правило, нужно сдать следующие анализы: анализ мочи, крови, УЗИ, анализы ферментов печение и поджелудочной железы. Следующий этап лечения того, что у мужчины или женщины болит левый бок внизу живота, — назначение индивидуального плана лечения.

Источник: http://www.sportobzor.ru/sportivnaya-medicina/boli-v-levom-boku.html

Если сильная боль в левом боку

Организм человека является своеобразным механизмом, все неполадки в котором однажды непременно дают о себе знать. Естественно, минутная боль, которая больше не повторяется, не повод для беспокойства, но когда она принимает хронический характер, то можно расценивать ее как сигнал тревоги.

Так, если периодически болит левый бок под ребрами, это может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания. Следует отметить, что далеко не всегда подобные симптомы означают проблему с сердцем, как принято считать.

Для того чтобы точнее определить возникающую или уже существующую болезнь, необходимо проанализировать, где конкретно сосредоточен центр боли и как именно она проявляется. И, конечно, необходимо незамедлительно пройти обследование у специалиста.

Почему болит под левым ребром: основные причины

Если они возникают только во время сильной физической нагрузки, такой как - бег, быстрая ходьба (на беговой дорожке), прыжки, во время фитнес тренировки и прочих физических занятий - это не страшно и бывает у практически здоровых людей. Такие болевые ощущения быстро проходят и говорят лишь о недостаточной разминке перед занятием и слишком резком или чрезмерном движении.

Без тщательной разминки (20 минут) организм не успевает приспособиться к резкому увеличению кровообращения. Если боль возникает только при нагрузке, особой опасности в этом нет, если человек не страдает заболеваниями сердца (кардиомиопатия и пр.).

Даже если вы абсолютно здоровы, не стоит испытывать организм - остановитесь, расслабьте руки, плечи, глубоко подышите или во время резкого выдоха нажмите ладонью на место локализации боли, при этом резко наклоняясь телом вперед, так повторить 2-3 раза и можно бежать дальше.

Обычно острые колющие боли слева и даже справа при беге возникают, если тренировка начинается резко без разминки и после приема пищи.

После еды должно пройти хотя бы 1-1,5 часа, поскольку желудочно-кишечный тракт нагружен работой, организм не разогрелся и не перестроился, отсюда двойная нагрузка и удвоенная боль.

Кинжальный режущий острый болевой синдром

Совсем другое дело, если возникает кинжальная режущая, резкая боль в левом боку под ребрами, когда она не связана с нагрузкой и появляется внезапно - это повод для оказания срочной медицинской помощи. Внезапные сильные боли в левом подреберье могут указывать на разрыв почечной лоханки, селезенки, быть следствием перфорации петель тонкого кишечника или стенки желудка.

Острая боль внизу живота может быть спровоцирована инфицированием кишечника или воспалением мочеполовой системы. Если девушка начала чувствовать режущие боли в левой стороне живота, то ей необходимо пройти обследование на наличие опухоли яичника, внематочной беременности.

Болезненные ощущения могут проявиться через 2,5-3 часа после травмы, падения или ушиба. Если травма была легкой, то переживать о боли не стоит. На протяжении дня она полностью исчезает. Но при сильных травмах боль может проявляться не сразу, а постепенно нарастать. Если боль не проходит 2-3 часа, то необходимо обратиться за врачебной помощью.

Сбои желудочно-кишечного тракта провоцируют боль. Если она проявляется после приема пищи, при изменении рациона питания, то возможно развитие гастрита или язвенной болезни. Разрыв или увеличение селезенки сказывается на состоянии человека быстро и имеет отличительные признаки:

• болезненные ощущения;
• возникновение синяков около пупка;
• наличие подкожных кровоизлияний;
• синяки под глазами.

боли в левом боку

Если появились такие симптомы, то первой медицинской помощью является наложение холодного компресса, после чего необходимо вызвать неотложную помощь.

Внешние причины

К наиболее распространенным причинам возникновения боли в левом боку внизу живота у мужчин относят проблемы с простатой. Вначале заболевания снижается сексуальное влечение, а затем появляется приступообразная режущая боль в паху при мочеиспускании.

Кроме простатита пульсирующая режущая боль может указывать на:

• камни в предстательной железе;
• воспаление мочевого пузыря или его протоков;
• цистит, уретрит;
• злокачественные опухоли;
• паховую грыжу;
• венерические заболевания (трихомониаз, хламидиоз, гонорея).

Часто боль слева внизу живота беспокоит женщин. Это признак многих женских болезней:

• перекрут/разрыв левого яичника
• внематочная беременность
• эндометриоз и др.

Тупая боль обычно сопровождает односторонние «женские» заболевания. Если притупленные болевые ощущения сочетаются с повышением температуры, быстрой утомляемостью, общей слабостью то, скорее всего, речь идет о воспалительных патологиях.

Тянущая левосторонняя боль обычно характерна для гнойных патологий органов малого таза, она возникает при растяжении связок в паху и ущемленных грыжах, а так же сопровождает онкологические заболевания (в этом случае ее интенсивность нарастает со временем).

Резкие боли слева внизу живота бывают вызваны спазмами, прохождением уралитов по мочевым путям, разрывом паховых связок, воспалениями, разрывом яичника, расширением почечной лоханки или мочевого пузыря.

При заболеваниях желудка, боли возникают в левой верхней части живота. При этом больного сопровождают диспептические явления: тошнота, рвота. Боли могут носить колющий, режущий, давящий или схваткообразный характер, а также могут быть связаны с приемом пищи, временем суток (ночные боли), могут возникать натощак (голодные боли).

Болезненность в левом боку вверху может быть связана с перерастяжением капсулы селезенки и увеличением органа в размере. При разрыве селезенки возникает резкая боль в животе, возле пупка отмечается область посинения, обусловленная скоплением крови в этой зоне.

Вы можете заподозрить у себя неполадки с поджелудочной железой по характеру боли в животе. При панкреатитах боль очень резкая, она опоясывает и отдает в спину, при этом есть ощущение, что боль идет изнутри. Панкреатит сопровождается высокой температурой тела, тошнотой и рвотой.

Риск панкреатической болезни повышается, если у пациента уже имеется желчекаменная болезнь. Спровоцировать начало заболевания также могут травмы, вирусные заболевания, оперативные вмешательства в брюшной полости, стероидные гормоны, мочегонные препараты.

Внимание!

Группы риска по панкреатиту – лица с хроническим алкоголизмом, курящие, больные сахарным диабетом, астмой, артритом, раком. При лечении острого панкреатита главная задача – облегчить болевой приступ и выяснить причину, спровоцировавшую его.

Больным необходимо соблюдать строгую диету, исключающую жиры и углеводы, чтобы не спровоцировать новый приступ болезни.

Боль в селезенке вверху живота в области левого подреберья может говорить о присутствии большого количества различных заболеваний, которые могут не быть связаны напрямую с дисфункцией данного органа. Боль в селезенке слева живота может стать причиной развития и других заболеваний, таких как цирроз печени, тиф, некоторые инфекционные заболевания, гепатиты, язвы желудка и даже сепсис.

Абсцесс селезенки – это процесс, при котором происходи скопление гнойных масс в органе, при котором наблюдаются симптомы лихорадки, происходит сильное увеличение селезенки в размерах, боль в левом подреберье может отдавать в область плеча.

Обширный инфаркт селезенки – это процесс, при котором наблюдается закупоривание артерии селезенки, может появляться рвота и тошнота, метеоризм и атония кишечника, обычно наблюдается повышение температуры тела, боль в левом подреберье способна увеличиваться при вдохе. Причинами возникновения инфаркта селезенки медики считают инфекционные заболевания, некоторые сосудистые патологии.

Виды болей в левом боку

Существую три основные вида болей в левом боку живота, это: перитонеальные, висцеральные и отраженные боли.

Перитонеальные боли в левом боку происходят вследствие процесса раздражения париетального листка брюшин. Обычно перитонеальные боли характеризуются постоянством, бывают острыми, режущими и носят четкий локализированный характер.

Висцеральные боли в левом боку в основном возникают вследствие нарушения функций моторики не только желудка, но и кишечника. Такая боль в левом боку часто носит схваткообразный характер, интенсивность болей может существенно усиливаться при передвижениях человека, при резких движениях.

Что делать?

Что делать при возникновении болей? Нужно как можно в самое ближайшее время обратиться к врачу. К какому именно? Это может быть травматолог, гастроэнтеролог, уролог, гинеколог или андролог. Для начала посетите терапевта, чтобы он по описанным вами симптомам и результатам назначенных анализов определил причину проблем и направил вас к специалисту.

Стоит отметить, что некоторые состояния требуют немедленной медицинской помощи. Так, при аппендиците, внематочной беременности или острой кишечной непроходимости требуется операция.

В заключение можно сказать, что любые неприятные ощущения в левой части живота могут быть обусловлены серьёзными проблемами и заболеваниями. Важно вовремя предпринять необходимые меры во избежание печальных последствий.

А чтобы избежать подобных проблем, нужно вести правильный и здоровый образ жизни и питаться сбалансировано, разнообразно и рационально. Ещё важно следить за состоянием своего здоровья и вовремя проходить все обследования.

Источник: http://listencyclopedia.ru/krasota-i-zdorove/1479-esli-silnaya-bol-v-levom-boku.html

Болит левый бок

При ощущении боли в левой части живота, следует принять во внимание, что в этом случае происходит сбой в работе какого-то органа, находящегося с левой стороны брюшной полости (живота). Причем, так как в животе расположены многие внутренние органы, разнообразные ткани и структуры — причины боли в левом боку живота могут быть различными.

Среди основных заболеваний, вызывающих боль в животе слева, можно выделить болезни желудка, поджелудочной железы, селезенки, кишечника, диафрагмы.
1) Заболевания желудка. Очень распространенной считается боль в левом боку живота, которая возникает при заболеваниях желудка.

Дело в том, что слизистая оболочка стенок желудка может раздражаться от различных лекарственных препаратов и многих продуктов питания. Втом случае, если это происходит достаточно часто, то возрастает риск образования гастрита (одно из самых распространенных заболеваний), от которого страдают около 40% людей.

При гастрите наблюдается длительная и ноющая боль в левом боку живота (в обоих подреберьях). Боль может сопровождаться тошнотой и рвотой. В этом случае облегчение принесут антацидные средства, снижающие кислотность желудочной среды.

Однако если сильно болит в левой части живота, то возможно наличие язвы, и даже рака желудка, поэтому в любом случае, лучше пройти медицинское обследование — обращение к врачу для точной постановки диагноза и назначения правильного лечение обязательно.

2) Заболевания селезенки.

Очень часто болит в левом боку живота вследствие заболеваний селезенки (так как селезенка распложена близко к поверхности тела). Как правило, боль в животе слева, связанная с селезенкой, возникает при растягивании капсулы селезенки, при увеличении этого органа в размерах.

Очень опасен разрыв увеличенной селезенки в результате травм брюшной полости или инфекционных заболеваний (например, мононуклеоза). О разрыве селезенки можно судить, если вокруг пупка образуется область посинения, вместе с этим возникает сильная боль в нижней части живота.

3) Грыжа диафрагмы.

Если болит слева в верхней части живота, то это может свидетельствовать о наличии грыжи диафрагмы (широкой мышцы, отделяющей грудную полость от брюшной).

Так как диафрагма находится в двух полостях - грудной и брюшной — боль в левом верхнем боку живота может возникнуть при ее защемлении. Данное заболевание чаще всего наблюдается у пожилых людей.

4) Заболевания поджелудочной железы.

Если вдруг возникла тупая боль в левом боку живота внизу, особенно после принятия пищи, приправленной острым соусом, перцем или после выпитой чашки кофе либо какого-нибудь газированного напитка, то значит дело в поджелудочной железе.

Появившаяся боль в левой части живота может говорить о воспалении поджелудочной железы, которое называется — панкреатит.

При этом наблюдается довольно характерная опоясывающая, очень резкая боль в левом боку живота, которая отдает в спину. Возникает ощущение, что боль где-то внутри. Помимо этого, происходит повышение температуры тела, а также возникает тошнота и рвота. В этом случае необходимо вызвать скорую.

Также при заболевании поджелудочной железы может наблюдаться боль в правом боку живота, и боль в центре живота, потому что поджелудочная железа протянута через весь верхний отдел брюшной полости. Если во время не начать лечение, то болезнь поджелудочной железы может перейти в рак.

Надо отметить, что в группе риска находятся люди, имеющие в анамнезе хронический алкоголизм, а также курильщики, больные сахарным диабетом, астмой и артритом.

5) Заболевания половой системы Если наблюдается сильная боль в левом боку внизу живота у женщин, то это может свидетельствовать о заболеваниях половой системы (перекрут ножки кисты яичника). Такое патологическое состояние нуждается в экстренном медицинском вмешательстве. Ведь при этом происходит нарушение общего состояния организма: падает артериальное давление, поднимается температура, возникает рвота.6) МетеоризмТакже болит живот слева и при избыточном скоплении газов в желудке. При этом наблюдается ноющая и тупая боль в левой части живота. Также при метеоризме бывает вздутие живота, спазмы, отрыжка.

Помимо вышеперечисленных заболеваний, болит в левом боку живота и при пиелонефрите, инфаркте миокарда (стенокардии), левосторонней пневмонии, локализующейся в нижних долях левого легкого.

Вообще, все боли в левой части живота различаются по своим характеристикам, что предоставляет дополнительные диагностические признаки при определении заболевания. Итак, бывает:

а) Висцеральная боль.

Она наблюдается при нарушениях моторики желудка и кишечника (при спазмах или растяжениях их мышечных волокон).

Это может быть схваткообразная боль в левом боку живота (например, при кишечных коликах), а может быть — тупая, ноющая боль в животе слева (к примеру, при метеоризме). Часто эта боль отдает в близлежащие участки тела.

б) Перитонеальная боль. Как правило, она четко локализована и постоянна. Вызывается вследствие раздражения брюшины (например, при прободении язвы желудка). В этом случае наблюдается острая, режущая боль в левом боку живота, которая усиливается при движении и дыхании.
в) Отраженная боль. Такая боль в левом боку возникает в результате иррадиации болевых ощущений. Боль в левой области живота наблюдаться при левосторонних нижнедолевых пневмониях, плевритах и некоторых других заболеваниях.

Диагностика боли в левом боку живота

Чтобы правильно диагностировать боли в левой части живота, сначала необходимо уточнить такой важной признак, как их локализация. Для диагностики очень важен медицинский осмотр, нередко необходимо полное обследование для определения причины боли.

Диагностика боли в левом боку живота включает в себя:- лабораторные исследования, такие как анализ крови, ферментов печени, панкреатических ферментов (амилазы и липазы) и анализ мочи- простое рентгенологическое исследование живота- эндоскопические процедуры- УЗИ (ультразвуковое исследование).

Лечение боли в левом боку живота

Боль в левом боку живота лечится на основании диагностики, учитывая какое именно заболевание вызвало эту боль. То есть, проводится непосредственно лечение болезни, вследствие которой болит в левом боку живота.

В том случае, если болит в левой части живота на протяжении 30 минут, и боль носит выраженный характер, а также сопровождается другими негативными симптомами, то необходимо срочно обратиться за врачебной помощью. Заниматься самолечением противопоказано.

Вообще, большинство заболеваний, вследствие которых болит живот слева, нуждается в немедленной врачебной помощи, с последующей госпитализацией больного. Поэтому ни в коем случае нельзя недооценивать болевой синдром.

Заболевания, которые несут за собой боль в левом боку живота, лечатся разными специалистами: хирургами, травматологами, гастроэнтерологами, инфекционистами, гинекологами, а также эндокринологами и невропатологами.

Причины боли в животе

Болит правый бок

Болит живот. Аппендицит.

Болит живот. Метеоризм

Болит живот. Отравление

Режет живот

Источник: http://net-boly.com/zhivot-bol-v-zhivote/107-bolit-levyj-bok

Болит левый бок внизу живота

Этот симптом, по утверждению медиков, способны давать до 500 различных проблем со здоровьем. Характер боли тоже бывает разным: ноющая, схваткообразная и т. п. Но это всегда признак нарушений или даже серьезных болезней. Вот основные причины, по которым чаще всего болит левый бок внизу живота:

• мочекаменная болезнь. Дополнительно отмечается повышение температуры, превращение мочи в мутную (иногда в ней становится заметна кровь);
• воспалительный процесс в толстом кишечнике. У боли будут такие «компаньоны», как вздутие, расстройство стула (запор либо диарея);
• мальабсорбция – невозможность переваривания некоторых продуктов. Боль спастическая, возникает чувство распирания;
• болезнь Крона. Не нее указывает потеря аппетита, боль в нижней части живота, рвота, понос, состояние разбитости;
• неспецифический язвенный колит. Проявляется приступами (у человека «хватает» живот);
• синдром раздраженного кишечника. Боль то приходит, то уходит, во время обострения периодически возникает вздутие, нарушается стул;
• полипы в кишечнике;
• кишечная непроходимость. Боль достаточно интенсивная, в кишечнике скапливаются газы, застойные явления на каком-либо участке кишки провоцируют асимметрию кишечника. Возникает тошнота, рвота;
• заворот кишок. «Адская» боль, которая то снижается, то усиливается, рвота;
• дивертикулит – выпячивание стенок кишки, где пища начинает застаиваться и гнить;
• болезни почек — пиелонефрит, нефроптоз. Если воспаление затронуло левую почку, то боль может захватывать низ спины и брюшную полость. В числе сопутствующих симптомов, по которым можно диагностировать почечные патологии, – учащенное мочеиспускание, отеки, общее недомогание;
• острое расширение, заворот, абсцесс или инфаркт селезенки. Больной испытывает боль слева, у него появляется тошнота, рвота, гипертермия (цифры на градуснике доходят до 39˚);
• онкологические заболевания кишечника, селезенки и почек.

Возможные диагнозы у женщин

Если болит левый бок внизу живота у женщин, то подозрение должно пасть на заболевания репродуктивных органов, а именно:

• воспаление маточных труб. Болезнь проявляется не только болью: наблюдаются влагалищные выделения, подскакивает температура. Сначала просто слегка «побаливает», затем боль становится острой;
• эндометриоз, или патологическое разрастание эпителиальных клеток за границы матки (иногда этот процесс распространяется на кишечник). Данное заболевание нередко проявляется дисменореей;
• перекрут и разрыв яичника. Узнать этот недуг можно не только по боли, но и по другим симптомам: бледности кожных покровов, падению АД, учащению сердечных сокращений, рвоте, гипертермии;
• киста левогоя ичника;
• острый аднексит, сальпингоофорит. Острая боль, усиливающаяся при надавливании на яичник;
• раздражение тканей от внутриматочной спирали;
• внематочная беременность. Проявляется острой болью, «перетекающей» с одной стороны на другую. Она может возрастать при ходьбе и поворотах тела;
• последствия аборта.

Виновниками могут быть и такие естественные процессы, как овуляция и менструация. Это самые безобидные причины. Такой дискомфорт не несет опасности и проходит без помощи медиков.

«Мужские» причины

Существуют сугубо мужские заболевания, признаком которых является описываемый симптом. Чаще всего болит левый бок внизу живота у мужчины по таким причинам:

• простатит;
• аденома простаты;
• уретрит;
• воспаление семенного канатика;
• воспалительный процесс в яичках;
• перекрут яичек;
• воспаление придатка яичек.

Все эти патологии достаточно серьезны, поэтому не следует проявлять беспечности. Если постоянно (или периодически) мужчину беспокоит такой дискомфорт, то лучше спросить врача (уролога) о причине.

Почему болит левый бок внизу живота при беременности: специфические причины

Когда женщина «в положении», у нее тоже могут возникнуть проблемы с почками и органами ЖКТ, которые вызовут боль на описываемом участке. Но у будущей мамы эта зона часто болит по причинам, имеющим отношение к беременности.

Источник: http://LadySpecial.ru/zdorovie/narodnaya-mediczina/bolezni-i-lechenie/bolit-levyj-bok-vnizu-zhivota

Причины боли в левом боку живота

Боль в левом боку живота – неприятное и беспокоящее явление. Неудивительно, ведь человеческий организм – это сложный конгломерат органов и систем, которые очень тесно взаимодействуют между собой. Такое взаимодействие имеет простое и лаконичное название – процесс жизнедеятельности.

В некоторых случаях болевые ощущения, сопровождающие этот процесс, имеют вполне закономерный характер возникновения и не являются свидетельством наличия у человека какого-либо серьёзного заболевания.

Особенно это характерно для людей «в возрасте».

Наверняка многие из нас сразу вспомнили «бородатую» шутку, пришедшую к нам ещё из советских времён: если вам за сорок, вы проснулись и у вас ничего не болит, то…

Но давайте не будем о грустном. Тем более что мы с вами живы, полны энергии и готовы к великим свершениям. Всё, что нас беспокоит, на данный момент времени – это боли в левом боку живота.

Внимание!

Не станем поддаваться панике, а взглянем на ситуацию спокойным взглядом, чтобы лучше понять причины, которые способны вызывать неприятные ощущения.

Это поможет нам принять правильное решение и избежать фатальных последствий, которые могут наступить при несвоевременном обращении за врачебной помощью.

Причины появления боли в левом боку живота

Для того чтобы понять суть проблемы, необходимо иметь элементарные познания об анатомическом строении человеческого тела. Нужно хотя бы в общих чертах представлять, какие органы расположены в этом месте нашего организма. Если вы не обладаете такими знаниями, то ниже мы приводим список органов и систем, патологические процессы в которых могут стать причиной болевых ощущений:

• поджелудочная железа;
• желудок;
• кишечник;
• диафрагма;
• левая почка;
• селезёнка;
• нижние отделы бронхолёгочной системы;
• женские репродуктивные органы (матка, яичники, маточные трубы);
• предстательная железа (у мужчин);
• тазобедренный отдел.

Для полноты картины приведём немного статистики, которая наглядно показывает процентное соотношение категорий выявленных у пациентов заболеваний при обращении их в лечебные учреждения с жалобами на то, что болит левый бок живота:

• Ортопедические заболевания – от 7 до 15 %.
• Гастроэнтерологические патологии – от 50 до 60 %.
• Урологические заболевания – от 65 до 90 %.
• Гинекологические болезни – от 60 до 70 %.

Теперь давайте рассмотрим наиболее часто встречающиеся причины, приводящие к болезненным ощущениям в левом боку со стороны живота.

• Инфаркт селезёнки – некротический процесс, причиной которого является нарушение циркуляции кровообращения в тканях органа.
• Заворот селезёнки – перекручивание (полное или частичное) сосудов органа, которое происходит из-за аномалий развития или является результатом травмы.
• Воспаление селезёнки – развивается в результате нарушения венозного кровотока в органе, с образованием тромбов. Является осложнением заболеваний печени.
• Абсцесс селезёнки – гнойный воспалительный процесс, который является результатом разрыва органа или проникновения в организм какой-либо инфекции.
• Киста селезёнки – капсула, заполненная жидкостью. Появляется после гнойного абсцесса. При всех патологиях селезенки обычно болит живот под ребрами слева.
• Мальабсорбция – патология тонкого кишечника, при котором нарушается процесс всасывания определённого пищевого продукта. Иногда таких продуктов может быть несколько. Например, молоко и говядина. Является как врождённой аномалией развития, так и приобретённой патологией, появившейся в результате какой-либо инфекции или грубых погрешностей питания.
• Синдром раздражённой толстой кишки – причины возникновения заболевания до конца не изучены. Основным фактором, запускающим патологический процесс, считается стресс. Недуг сопровождается периодическими диспепсическими расстройствами – понос, запор, урчание.
• Болезнь Гиршпрунга – наследственное заболевание, поражающее, в основном, юношей. Сопровождается усиленным газообразованием кишечника. Когда болит живот с боку с левой стороны, это является результатом расширения его толстого отдела.
• Болезнь Крона – очаговое воспаление ЖКТ. Сопровождается потерей аппетита, левосторонней болью, поносом и рвотой. Патология очень тяжело диагностируется и напоминает по симптомам приступ острого аппендицита.
• Гидроуретеронефроз – увеличение в размерах почечной лоханки. Причиной может быть мочекаменная болезнь, препятствующая нормальному оттоку мочи из почечных каналов.
• Эндометриоз наружных половых органов – патологический процесс, связанный с разрастанием клеток эндометрической ткани.

Причин боли в боку во время бега довольно много, но в основном всё зависит от состояния организма самого человека.

В зависимости от силы боли и места его дислокации, выделяют несколько основных причин:

1) Неправильный темп дыхания.

Одним из главных аспектов при беге является дыхание. При правильном дыхании спортсмен может пробегать большие дистанции и не чувствовать усталости, при неправильном - утомиться вскоре после старта. Основными причинами боли вследствие неправильного дыхания являются: слишком частое дыхание, отсутствие нормального ритма дыхания (часто сбивается), дыхание не полной грудью.

Как следствие этого возникает два варианта боли, это спазм мышцы и боль в печени. Спазм происходит за недостаточного количества кислорода поступающего в диафрагму, и поэтому мышца не может нормально работать, а боль возникает потому что приток крови к сердцу уменьшается (как следствие постоянных сбоев дыхания) и она застаивается в печени.

2) Несвоевременное прием пищу или переедание.

Если вы поели за полтора - два часа (или меньше) до пробежки, или потребили слишком большое количество пищи то боль в боку гарантирована. Так как после приема пищи организм тратит большое количество энергии на ее переваривание, объем желудка увеличивается а сосуды печени расширяются. Это дает нам ответ на вопрос «Почему болит в правом боку».

3) Анатомо-физиологические особенности.

Предполагается боль вследствие:

Плохой разминки (или ее отсутствия), слишком резкого и интенсивной нагрузки, низкого уровня подготовленности и выносливости. В состоянии покоя кровь равномерно распределена по организму и нормально циркулирует, при резком нагрузке циркуляция нарушается и печень начинает увеличиваться нажимая на сопутствующие нервные окончания. Так же может отреагировать и селезенка, которая также вызывает ощущение покалывания в боку, это дает нам ответ на вопрос «почему болит левый бок».

4) Патологические и хронические заболевания.

Они дают о себе знать не только во время пробежки, но и во время большинства физических нагрузках.

Если вас беспокоит даже слабая, почти не ощутима боль в том или ином внутреннем органе, то можете быть уверены, что во время бега она может только усилиться, не зависимо от своей природы или симптоматики. При большинстве заболеваниях орган является деформированным, он может быть увеличен или снижен, именно поэтому возникает собственно сама боль так как приток крови к нему увеличивается и это приводит к чрезмерному спазма и нажима.

Что делать если болит бок во время бега

• Уменьшить темп бега и расслабить мышцы рук и плеч. Это уменьшит, и стабилизирует отток крови.
• Изменить ритм дыхания. Так как кровообращение является зависимым от дыхания, для его нормализации нужно дышать медленно и равномерно, без рывков. (Для примера два или четыре шага вдох и два или четыре шага выдох.
• Вдыхать носом и выдыхать ртом. Это даст лучшее усвоение кислорода клетками.
• Нажать тремя пальцами на место наибольшей боли и удерживать в течение пяти - семи секунд, три - пять раз.
• Ни в коем случае не останавливайтесь, это только усилит боль.

Также при занятиях бегом нужно обратить внимание на свой ​​режим работы и отдыха, режим сна и питания. Пробежка имеет быть не силовой тренировкой, не нужно бегать до состояния полной усталости, это лишь истощит вас и не принесет никакого оздоровительного эффекта. Перед началом вы не должны чувствовать усталость, сонливость или стресс. При таких условиях после пробежки эти ощущения только усилятся. Если вы бегаете утром то необходимо помнить, что начинать бежать можно не ранее чем 30-40 минут после сна, если начать бежать раньше это вызовет стресс для всего организма и повлечет сбой метаболических процессов. Если вы бегаете вечером то после последнего физической нагрузки, работы или учебы должно пройти хотя бы два или три часа, во избежание переутомления и гипертрофии мышц.



Разминка перед бегом обязательно. Прежде всего она требуется для избежание травм (таких как: растяжение, спазм, корягу и т д). Пере тем как бежать вам нужно хорошо разогреть все мышцы которые будут в дальнейшем задействовать, и стимулировать свою центральную нервную систему к активной работе.

Если целью ваших пробежек есть наработки выносливости то вам необходимо придерживаться нескольких простых рекомендаций. Например: бежать с переменным темпом (10 мин. Быстрее - 10 мин. Медленнее), выработать постоянное спокойное дыхание (четыре шага - вдох, четыре шага - выдох), и пробегать по возможности как можно длиннее дистанции). Это поможет вам быстро и эффективно достичь желаемого уровня выносливости.

Если вы бегаете для того чтобы сбросить лишний вес или просто для оздоровления то все довольно просо. Пробежка должна быть регулярной, проходить на сознательную воздухе, рекомендуется бегать на по кругу стадиона а по какой местности (лес, парк и т. Д.), И приносить вам удовольствие а не боль и стресс.

Бег является отличным вариантом оздоровления и поддержания физической формы, от положительно влияет на все обменные процессы в организме и циркуляцию крови, развивает сердечную мышцу и дыхательную систему, укрепляет иммунитет и закаляет вас.