Увеличился аппетит причины у женщин. Чрезмерный аппетит: что делать, если постоянно хочется есть? Психологические причины повышенного аппетита

Если у вас по неизвестной причине вдруг появился поистине зверский аппетит, который невозможно укротить, то это, скорее всего, признак заболевания,- предупреждает доктор Уильям Норкросс, клинический профессор коммунальной и семейной медицины медицинского факультета Калифорнийского университета в Сан-Диего.

Есть три заболевания, которые обычно приводят к развитию ненасыщаемого голода: сахарный диабет , повышение функции щитовидной железы и депрессия. Хотя повышенный аппетит отнюдь не единственный симптом перечисленных заболеваний , но это, может быть, единственный признак, который вы заметили сами.

Может быть, вы пьете воды больше, чем раньше, и чаще мочитесь? Повышение аппетита, жажда и учащенное мочеиспускание - это классические признаки нераспознанного сахарного диабета,- говорит доктор Норкросс- Если у вас повышение функции щитовидной железы, то вы будете терять в весе, несмотря на завидный здоровый аппетит. При этом вы будете испытывать нервозность и станете плохо переносить жару.

Может быть вам стало неинтересно жить? Друзья вас раздражают? У вас отсутствует половое влечение? Если это так, то, по всей видимости, у вас депрессия.

Конечно, повышение аппетита вовсе не означает 100-процентную вероятность, что вы страдаете одной из перечисленных болезней. Некоторые люди постоянно едят просто по привычке, а не от голода. Доктор Норкросс советует вам проверить себя. Едите ли вы потому, что вы по-настоящему голодны или просто вам нравится вкус еды, которую вам предлагают, или, может быть, вы едите, чтобы убить время, так сказать, от нечего делать.

Для многих людей процесс поглощения пищи является фактором, снимающим эмоциональное напряжение, хотя бы временно. Иногда люди едят потому, что они рассержены, одиноки, утомлены. Такие пищевые привычки могут быть результатом нарушения в ритме приема пищи. Правда, они же могут быть и их причиной.

Что делать. Если вы все время хотите есть и едите именно по этой причине, то вам надо пойти на прием к врачу, который выяснит, не больны ли вы сахарным диабетом или повышением функции щитовидной железы,- советует доктор Норкросс. Если это действительно окажется одна из этих болезней, то аппетит нормализуется, как только начнется правильное лечение диабета или тиреотоксикоза.

В лечении любых форм сахарного диабета почетное место занимают занятия физическими упражнениями и диета. Иногда требуется назначение инъекций инсулина или таблеток для лечения диабета: таблетки и инсулин назначаются, чтобы сахар в крови вернулся к нормальным показателям. Можно выбрать диету, содержащую в больших количествах сложные углеводы и клетчатку и как можно меньше жира, особенно насыщенного. Такую диету рекомендует доктор Джулиан Уайтекер, директор Института здоровья в Хантингтон-Бич, штат Калифорния.

Если в пищевом рационе содержится много жира, то он препятствует сахароснижающему действию инсулина. Таким образом, уровень сахара в крови начинает повышаться, тут-то и возникают все диабетические проблемы. Углеводы таким блокирующим эффектом на действие инсулина не обладают. Клетчатка способствует более спокойному течению диабета, так как замедляет всасывание пищи и таким образом препятствует повышению потребности в инсулине, которого при диабете и так не хватает.

Многие виды пищи, содержащие повышенное количество углеводов, обычно богаты клетчаткой, к ним относятся: пшеница, свежие фрукты и овощи, рис, бобы, кукуруза и чечевица. Следует воздерживаться от потребления блюд из таких продуктов, как жирное красное мясо, сыр, цельное молоко, майонез, яичные желтки, от жирных приправ к салатам, а также жареной пищи.

Очень важно регулярно выполнять физические упражнения. В клинике доктора Уайтекера больным рекомендуют заниматься ходьбой, бегом трусцой, ездой на велосипеде и плаванием. Исследования показали, что физические нагрузки способствуют лучшему усвоению глюкозы и уменьшают потребность диабетиков в инсулине, улучшая его использование организмом.

Лечение повышения функции щитовидной железы включает в себя назначение специальных лекарств; иногда приходится прибегать к хирургической операции удаления части щитовидной железы или к разрушению части ее ткани радиоактивным иодом.

Если повышенный аппетит развился у вас на фоне депрессии или нарушений пищевого поведения, то вам надо пойти на прием к врачу,- предлагает доктор Норкросс. Вам, видимо, порекомендуют для лечения депрессии пройти курс психотерапии, которая весьма полезна при этом состоянии. Иногда назначается курс антидепрессивных лекарств. Такие нарушения пищевого поведения, как булимия, или, говоря простым языком, обжорство, иногда лечат психотерапевты.

Но что ни в коем случае нельзя делать, чтобы унять разгулявшийся аппетит, это принимать таблетки, угнетающие его,- предупреждает доктор Норкросс. У этих таблеток, продаются ли они свободно или выписываются врачом, есть целый букет неприятных побочных эффектов: повышение артериального давления, расстройства в центральной нервной системе и даже развитие психозов. Одна из причин побочных эффектов - наличие в таблетках активного вещества, называемого фенилпропаноламин (ФПА), подавляющего деятельность гипоталамуса - части мозга, которая контролирует аппетит.

Вся проблема при повышении аппетита заключается в том, что повышенное потребление калорий в угоду вышедшему из-под контроля аппетиту приводит к ожирению, потому что для насыщения используются не те продукты,- говорит доктор Норкросс.- Выкиньте на помойку высококалорийные продукты и для ублажения вашего чревоугодия пользуйтесь свежими фруктами и овощами. Доктор Норкросс также рекомендует заниматься физическими упражнениями, чтобы унять муки голода: «Гимнастика, пусть даже на короткое время, подавляет аппетит».

Сопутствующие симптомы. Если ваш аппетит вышел из-под контроля настолько, что вам после праздников чревоугодия приходится пить слабительные средства и ставить себе клизмы, то у вас расстройство пищевого поведения, известное под названием булимия , по этому поводу вам надо обратиться к врачу. Иногда, для того чтобы прервать порочный круг (пожирание пищи - клизма - слабительные) в особо тяжелых случаях булимии больных приходится госпитализировать.

Если у вашего ребенка совершенно зверский аппетит, но, несмотря на это, он не может набрать вес или даже худеет, то, возможно, у него какое-то серьезное заболевание, одно из них - муковисцидоз (наследственное заболевание, поражающее поджелудочную железу). Болезнь эта проявляется дыхательными расстройствами вследствие повреждения легких и расстройствами пищеварения. Лечение заключается в назначении высококалорийной диеты, богатой белками и по возможности максимально обезжиренной. Перед каждым приемом пищи ребенку надо глотать гранулы, содержащие пищеварительные ферменты поджелудочной железы.

Повышенный аппетит

Повышенный аппетит – признак, который характеризуется чрезмерным потреблением пищи, может выступать проявлением как некоторых заболеваний, так и чрезмерных физических нагрузок, некоторых физиологических изменений в организме. Также не исключается повышенный аппетит при некоторых психологических проблемах – депрессии, сильные стрессы, боязнь умереть от истощения. Увеличивает аппетит и приём некоторых медикаментозных препаратов.

Установить первопричинный фактор повышенного аппетита у ребёнка или взрослого человека может только квалифицированный врач, путём необходимых лабораторно-инструментальных методов исследования. Самолечение, игнорирование симптома недопустимо.

Этиология

Спровоцировать проявление такого симптома могут как внешние, так и внутренние факторы. К внешним этиологическим факторам следует отнести такие заболевания:

• гастроэнтерологические патологии;
• проблемы со щитовидной железой;
• нарушения гормонального характера;
• сахарный диабет;
• булимия;
• аутоиммунные заболевания;
• злокачественные опухоли;
• глистные инвазии – в таком случае, несмотря на чрезмерный аппетит, человек будет резко терять в весе;
• авитаминоз;
• нарушенный обмен веществ.

К внешним факторам, которые также могут спровоцировать это клиническое проявление, следует отнести:

• климактерический период;
• при беременности на ранних сроках, но не исключение и поздние сроки вынашивания ребёнка;
• перед месячными и в период овуляции;
• хронические стрессы, депрессии, постоянное нервное напряжение;
• физическое или психологическое переутомление, не исключение и синдром хронической усталости;
• обезвоживание;
• приём определённых медикаментов, которые провоцируют чувство голода.

Повышенный аппетит у пожилых людей может быть обусловлен проблемами с памятью, снижением концентрации внимания и заболеваниями, которые характеризуются умственной отсталостью. В этом случае это будет обусловлено тем, что человек просто забывает, что недавно он поел и на фоне этого может ощущать голод.

Повышенный аппетит в постродовой период обусловлен следующим:

• привычка употреблять больше пищи во время беременности;
• грудное вскармливание;
• особенности режима дня – частое недосыпание, постоянное напряжение, хроническая усталость.

Повышенный аппетит у ребёнка часто обусловлен такими этиологическими факторами:

• индивидуальные особенности организма;
• фаза усиленного роста;
• период полового созревания;
• период выздоровления после острых инфекционных заболеваний;
• опухоль головного мозга в гипоталамической области (именно этот участок отвечает за ощущение голода);
• приём стероидных препаратов.

Определить, почему повышается аппетит у ребёнка или взрослого человека может квалифицированный врач путём соответствующего обследования. Исходя из этого, следует сказать, что самолечение недопустимо и может привести к развитию серьёзных осложнений, в том числе и к необратимым патологическим процессам.

Симптоматика

Общей клинической картины при усиленном аппетите нет, так как это клиническое проявление определённого недуга, а не отдельный патологический процесс.

При избытках гормонов щитовидной железы повышенный аппетит будет сопровождаться такой клинической картиной:

Кроме этого, у женщин может наблюдаться изменение менструального цикла, а у мужчин проблемы с потенцией и снижение полового влечения.

Как ни парадоксально, но при гастрите также может наблюдаться повышенный аппетит, однако, в этом случае, речь идёт не обо всех формах этого гастроэнтерологического недуга.

Повышенный аппетит при гастрите может быть обусловлен бесконтрольным выделением желудочного сока, синдромом «голодных болей». В таком случае будет присутствовать следующая клиническая картина:

• боль при гастрите может локализоваться под ложечкой, которая отдаёт в спину, но возможна и другая локализация неприятного ощущения;
• голодные боли – человек будет ощущать сильный дискомфорт при длительном отсутствии пищи в желудке;
• изменение акта дефекации – могут присутствовать длительные запоры или, напротив, сильные приступы диареи;
• тошнота, иногда со рвотой. Такой симптом чаще всего проявляется после употребления жирной, тяжёлой пищи;
• изжога, отрыжка с неприятным запахом или воздухом, в зависимости от формы и степени тяжести развития недуга;
• повышенный метеоризм, урчание в животе;
• ощущение переполненности в желудке, вне зависимости от количества употребляемой пищи.

Повышенный аппетит, при котором наблюдается потеря массы тела это явный признак глистных инвазий в организме, что будет характеризоваться такой клинической картиной:

• приступообразные боли в животе;
• повышенное слюноотделение;
• частые приступы тошноты и рвота;
• запоры чередуются с приступами диареи. В каловых массах могут присутствовать непереваренные частички пищи, сторонние организмы;
• практически постоянное ощущение усталости, сонливость;
• зуд в области ануса;
• бледность кожных покровов;
• субфебрильная, в некоторых случаях высокая температура тела.

Повышенный и даже неконтролируемый аппетит может присутствовать при неврозе, сильных стрессах, булимии. В таком случае клиническая картина будет характеризоваться следующим образом:

• человек ест практически все время, за исключением сна;
• в рационе больного начинает преобладать высококалорийная пища;
• замкнутость, депрессивное состояние;
• на фоне чрезмерного потребления пищи может наблюдаться тошнота со рвотой, однако и после таких реакций организма человек не прекращает есть;
• больной может глотать пищу не разжёвывая;
• нет ограничений во вкусовых предпочтениях;
• особенно интенсивны приступы переедания в ночное время суток.

Само собой разумеется, что такой режим питания крайне негативно сказывается на состоянии пищеварительной системы и приводит не только к ожирению, но и другим заболеваниям со стороны сердечно-сосудистой системы, поджелудочной железы, опорно-двигательного аппарата.

Повышенный аппетит может выступать проявлением онкологического заболевания, в частности рака желудка. В этом случае будет присутствовать такая клиника:

• несмотря на повышенный аппетит, человек резко теряет в весе;
• ощущение переполненности и распирания в желудке;
• отсутствие удовольствия от насыщения;
• отвращение к некоторым продуктам питания, чего не было ранее;
• боль тупого, давящего характера в области желудка;
• изменение акта дефекации – диареи сменяются длительными запорами;
• слабость, вялость;
• повышенная температура тела;
• общее недомогание, раздражительность.

Нужно отметить, что подобная клиническая картина может присутствовать и при других гастроэнтерологических заболеваниях, а характер боли практически идентичен язвенной болезни желудка, следовательно, нужно обращаться к доктору, который проведёт обследование и установит точный диагноз.

Аппетит повышается у людей с опухолью головного мозга, а именно с локализацией новообразования в гипоталамической области, что будет сопровождаться такой клинической картиной:

• головная боль и головокружение;
• частые приступы тошноты, которые редко сопровождаются рвотой;
• расстройства психологического характера - снижение когнитивных навыков, резкие перепады настроения, несвойственное ранее поведение, агрессия;
• зрительные и слуховые галлюцинации;
• нарушение речи;
• изменение вкусовых предпочтений.

По мере разрастания опухоли будут затрагиваться другие участки головного мозга, что спровоцирует развитие соответствующих симптомов.

Чрезмерное употребление пищи может быть продиктовано психологическими проблемами (не путать с психическими расстройствами). Как правило, в таких случаях нет дополнительной симптоматики. Человек таким образом может «заедать» депрессии, нервное напряжение и проблемы личного характера, в том числе и страх. Однако нужно понимать, что наличие такого фактора может привести к заболеваниям гастроэнтерологического характера и хроническим перееданиям.

Повышенный аппетит перед месячными и при беременности на ранних сроках может быть следствием естественных физиологических изменений в организме и не представляет угрозы для жизни, но это не говорит о том, что употребление пищи может быть бесконтрольным. Это же самое касается и чрезмерного количества потребляемой пищи при климаксе или в период менопаузы, то есть периода природных изменений в женском организме.

Диагностика

Изначально врач проводит физикальный осмотр больного, со сбором общего анамнеза и образа жизни пациента в целом. Для уточнения диагноза могут осуществляться такие лабораторно-инструментальные методы исследования:

• общий анализ мочи и крови;
• развёрнутый биохимический анализ крови;
• забор крови на наличие онкомаркеров;
• анализ крови на гормоны;
• УЗИ щитовидной железы;
• УЗИ органов брюшной полости;
• ФГДС;
• КТ, МРТ органов брюшной полости.

Точная программа обследования определяется индивидуально, в зависимости от текущей клинической картины и собранного анамнеза во время первичного осмотра.

Лечение

Курс лечения будет зависеть от установленного первопричинного фактора, так как его устранение повлечёт за собой нормализацию аппетита у пациента.

В некоторых случаях помимо медикаментозного лечения и обязательной диеты (как при гастрите и других гастроэнтерологических, онкологических патологиях ЖКТ) требуется прохождение курса психотерапии.

Если бесконтрольный аппетит диагностируется у беременных или детей, то медикаментозная терапия сводится к минимуму, так как это может навредить детскому организму в обоих случаях.

Чрезмерный аппетит во время месячных, в большинстве случаев, не требует специального лечения. Женщине может быть рекомендовано внесение корректировок в рацион и увеличение физических нагрузок.

Профилактика

В этом случае нет целенаправленных профилактических мероприятий. Следует в целом соблюдать культуру питания и обращаться к врачу при плохом самочувствии, а не проводить лечебные мероприятия на своё усмотрение.

«Повышенный аппетит» наблюдается при заболеваниях:

Абстинентный синдром – комплекс различных расстройств (наиболее часто со стороны психики), возникающие на фоне резкого прекращения поступления алкогольных напитков, наркотиков или никотина в организм после длительного их потребления. Основным фактором, из-за которого возникает это расстройство, является попытка организма самостоятельно достичь того состояния, которое было при активном употреблении того или иного вещества.

Гебефрения (син. гебефреническая шизофрения) - достаточное редкое генетически обусловленное заболевание, связанное с распадом личности. Отсутствие лечения и психотерапевтической помощи чревато развитием серьезных последствий не только для больного, но и для его родственников.

Гигантизм – недуг, который прогрессирует вследствие повышенной продукции гормона роста гипофизом (железа внутренней секреции). Это становится причиной стремительного роста конечностей и туловища. Кроме этого, у больных часто наблюдается снижение половой функции, торможение развития. В случае прогрессирования гигантизма велика вероятность того, что человек будет бесплоден.

Гипергликемия – патологическое состояние, прогрессирующее вследствие повышения концентрации глюкозы в кровяном русле на фоне заболеваний эндокринной системы, в том числе и сахарного диабета. Нормальные показатели сахара в крови – от 3,3 до 5,5 ммоль/л. При гликемии показатели возрастают до 6–7 ммоль/л. Код по МКБ-10 - R73.9.

Гипомания (расстройство настроения) – аффективное расстройство, которое характеризуется начальной степенью мании и практически полным отсутствием характерной для психиатрического заболевания клинической картины.

Гипоменорея (син. скудные месячные) - нарушение цикла менструаций, когда происходит выделение небольшого количества кровянистой жидкости из половых путей (менее 50 миллилитров). Патология может носить как первичный, так и вторичный характер.

Гипоталамический синдром – совокупность расстройств, возникновение которых обусловлено нарушением функционирования гипоталамуса. Заболевание зачастую развивается в подростковом и репродуктивном возрасте. У представительниц слабого пола встречается в несколько раз чаще, нежели у мужчин. Проблема данного расстройства в том, что оно довольно сильно распространено, в большинстве случаев поражает молодых людей, быстро развивается и имеет множество осложнений.

Дистимия или малая депрессия – депрессивное расстройство хронического типа, которое протекает с незначительным выражением симптоматики, имеет длительный и затяжной характер. Людям, у которых прогрессирует такая патология, присущи пессимистические взгляды на жизнь, а также они скептически относятся к тем положительным эмоциям, которые могут испытывать и другие индивиды. Стоит отметить, что по другому определению под этим заболеванием подразумевается хроническая депрессия, симптомы которой практически не проявляются.

Среди аутоиммунных болезней одной из самых частых является диффузный токсический зоб или болезнь Грейвса-Базедова. Она негативно влияет на целый ряд органов, включая нервную систему, а также сердце. Характеризуется недуг ростом размера щитовидной железы при стойком увеличении вырабатывания гормонов тиреоидного типа (тиреотоксикозе).

Инсулинома – новообразование, которое зачастую обладает доброкачественным течением и образуется в поджелудочной железе. Опухоль имеет гормональную активность – осуществляет секрецию инсулина в больших количествах. Это становится причиной развития гипогликемии.

Липодистрофия – является довольно редким заболеванием, при котором у человека полностью отсутствует жировая ткань, необходимая каждому организму, поскольку она принимает участие во многих обменных процессах. От обычной дистрофии такой недуг отличается тем, что не происходит снижения массы тела, а пострадавший не выглядит истощенным.

Метаболический синдром – представляет собой патологическое состояние, включающее в себя сразу несколько заболеваний, а именно сахарный диабет, ишемическую болезнь сердца, гипертонию и ожирение. От такого недуга страдают преимущественно мужчины и лица старше 35 лет, однако в последнее время возросло количество детей, имеющих подобный диагноз. Главными провокаторами подобного состояния принято считать малоподвижный образ жизни, неправильное питание, нервное перенапряжение, а также изменение гормонального фона.

Рак матки - злокачественное новообразование из клеток эндометрия, т. е. тканей, выстилающих орган. Считается одной из самых распространенных форм онкологии. Чаще диагностируется у женщин старше 60 лет, в молодом возрасте встречается в единичных случаях.

Сахарный диабет 1 типа – инсулинозависимая разновидность заболевания, имеет довольно специфические причины возникновения. Наиболее часто поражает молодых людей до тридцатипятилетнего возраста. Основным источником подобного недуга выступает генетическая предрасположенность, однако специалисты из области эндокринологии выделяют и другие предрасполагающие факторы.

Сахарный диабет у мужчин - заболевание эндокринной системы, на фоне которого происходит нарушение обмена жидкости и углеводов в человеческом организме. Это влечет дисфункцию поджелудочной, отвечающей за выработку важного гормона - инсулина, в результате чего сахар не превращается в глюкозу и скапливается в крови.

Циклотимия – психическое аффективное расстройство, представляющее собой разновидность маниакально-депрессивного психоза, и характеризующееся чередованиями периодов эмоционального возбуждения и угнетённого состояния. В отличие от маниакально-депрессивного психоза, при циклотимии колебания настроения выражены слабее, а главной особенностью расстройства является периодичность. Так, при такой патологии, как циклотимия, могут повторяться либо периоды эйфории, либо депрессии, но также наблюдается и поочерёдная смена периодов.

При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.

Патологически повышенный аппетит у человека

Организм человека испытывает потребность в регулярном поступлении в кровь питательных веществ, которые он черпает из пищи. Как только количество питательных веществ начинает убывать, человек испытывает чувство голода, и тогда, благодаря рецепторам головного мозга, «просыпается» аппетит. Возбуждение аппетита может быть вызвано красивым видом и запахом пищи.

У здорового человека контроль аппетита осуществляется гипоталамусом, который находится в головном мозге и посылает импульсы голода и насыщения.

В период усиленного роста организма в детском или подростковом возрасте, наблюдается физиологическое повышение аппетита. После тяжелого заболевания, в период восстановления организма, после длительных физических нагрузок, длительного голодания или перенесенных инфекций, аппетит также повышается.

При нарушении функции гипоталамуса происходит блокировка импульсов насыщения, и человек испытывает постоянное чувство голода. В случаях, когда происходит сбой в функциональной системе головного мозга, когда гипоталамус перестает регулировать количество принятой пищи, можно говорить о патологически повышенном аппетите.

При повышенном аппетите (полифагии) у пациентов отсутствует чувство насыщения, они испытывают постоянную потребность в еде. Патологически повышенный аппетит у человека может появиться из-за нехватки серотонина – одного из биохимических веществ головного мозга. Пациенты с нехваткой серотонина испытывают потребность в углеводной пище.

Неумеренный аппетит в народе называют обжорством. Обжорство ведет к серьезным проблемам организма, часто возникающим на этом фоне. В организме, больного ожирением, страдают кровеносные сосуды, сердце, суставы и даже половая сфера. Появляется психическая зависимость от пищи. Со временем обжорство становится частью привыкания к огромному количеству пищи. Отвыкание от курения также может сопровождаться неумеренным приемом пищи. Отказавшись от никотина, человек находит удовольствие в непомерном употреблении еды.

Повышенный аппетит у женщин может зависеть от уровня гормонов в менструальный период, во время беременности и лактации, в период менопаузы.

Патологически повышенный аппетит может наблюдаться при психических расстройствах, заболеваниях нервной системы, эндокринологической системы, некоторых болезнях желудочно-кишечного тракта.

При заболеваниях нервной системы, некоторых видах психических расстройств, пациенты испытывают мучительный голод – «волчий аппетит», называемый булимией. Булимия проходит приступообразно, часто сопровождается общей слабостью организма, болями в подложечной области. Часто булимия приводит к ожирению.

При подобной патологии аппетита, пациенты пытаются контролировать свой вес, очищая желудок рвотными и слабительными средствами. Очищение желудка подобным образом, а также лабильная нервная система, отсутствие силы воли, могут привести к серьезным осложнениям физического и психического здоровья. Больные нуждаются в помощи врача-психиатра или психотерапевта.

Булимия может развиться при повышенном содержании инсулина в крови. Это происходит при эндокринологических нарушениях в организме. Речь идет о диабете. Существует два вида диабета. Диабет 1-го типа развивается преимущественно в детском и молодом возрасте. Возникает на фоне хронически повышенного уровня сахара в крови. При этом поджелудочная железа не выделяет требуемое количество инсулина. Пациенты, страдающие этой болезнью, инсулинозависимы (необходимы ежедневные инъекции инсулина). Наряду с другими симптомами этого заболевания (жажда, слабость, частое мочеиспускание, потеря веса), наблюдается значительное повышение аппетита.

Диабет 2-го типа – эндокринное заболевание, при котором чувствительность клеток организма к инсулину уменьшена. Это состояние называется «инсулинорезистентностью». Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, но он не может взаимодействовать с клетками организма и не усваивает глюкозу. При сахарном диабете 2-го типа, помимо жажды, частого мочеиспускания, мочеизнурения, слабости, наблюдается повышение аппетита и увеличение массы тела (ожирение). В некоторых случаях при диабете 2-го типа, может наблюдаться потеря веса.

При нарушении пищевого поведения, происходит недостаточное поступление питательных веществ в кровь человека. Причиной может быть либо недостаток их в пище, либо нарушение в работе ферментов, отвечающих за усвоение питательных веществ в организме. Неполноценное питание и обезвоживание организма также приводят к патологическому повышению аппетита.

Одной из причин повышенного аппетита является недосыпание. За чувство голода в организме отвечают два гормона: лептин и грелин. Грелин вызывает зверский аппетит, лептин его подавляет. При недосыпании увеличивается выработка грелина и уменьшается выработка лептина

Серьезной патологией является ситуация, когда повышенный аппетит сопровождается снижением массы тела.

Подобные симптомы проявляются:

При тиреотоксикозе - болезни, возникшей в результате повышенной функции щитовидной железы, вследствие чего увеличивается количество тиреоидных гормонов в крови;

Диффузном токсическом зобе;

Потеря веса в сочетании с повышенным аппетитом встречается при нарушениях всасывания пищи. Лейкозы, лимфомы и лимфогранулез также могут сопровождаться снижением массы тела при повышенном аппетите.

Повышенный аппетит. Причины возникновения

Аппетит в переводе с латинского языка означает «желание», а в физиологическом смысле является ощущением, связанным с потребностью в пище. Во время длительного голода организм человека обычно переживает нешуточный стресс, опасный своими последствиями.

Повышенный аппетит, причины которого могут быть разными – явление, широко распространенное. Связано это бывает с болезнями или различными изменениями, происходящими в организме. Нередко повышение аппетита наблюдается во время активного роста организма (то есть у детей). Основными причинами повышенного аппетита выступают:

изменения психогенного свойства;

воспалительные поражения стволов мозга;

Чем же опасен повышенный аппетит? Причины, которые представлены выше, нередко приводят к ожирению. Особенно это характерно для людей среднего возраста. Повышенный аппетит, причины которого могут заключаться в стрессе, также часто встречается. Человек как бы «заедает» свои проблемы огромным количеством пищи, из-за чего постепенно повышается его вес. Большинство передовых медиков и врачей-диетологов считают, что повышенный аппетит, причины которого кроются в стрессе, является защитным механизмом организма.

Проблема переедания может возникнуть и по другим причинам. Повышение аппетита у детей – явление не до конца изученное. Медики и психологи установили посредством всевозможных экспериментов и анализов, что наследственность в данном случае играет немаловажную роль. Родители, которые склонны к полноте, рождают на свет детей, у которых риск развития повышенного аппетита возрастает на 80%. Даже традиции питания в таких семьях в корне отличаются. Склонные к полноте люди много едят в любое время дня, а порог чувства насыщенности у них значительно поднят.

Повышение аппетита у детей может быть связано и с темпераментом. Если ребенок малоподвижный и не доставляет излишних хлопот родителям, это еще не повод радоваться. Скорее всего, у такого ребенка останутся неиспользованные питательные запасы, которые неизменно превратятся в жировые отложения.

Очень часто причиной высокого аппетита выступает любовь к сладостям. Как известно, все дети обожают конфеты и мучные блюда, но если давать им их ежедневно, то ребенок будет полнеть. Желательно изменить рацион питания и добавить в меню больше фруктов и овощей.

Как и у взрослых, душевное равновесие ребенка может быть расстроено. Это приводит к повышению аппетита. В состоянии апатии ребенок малоподвижен, практически не принимает участия в подвижных играх. Постепенно над таким малышом начинают посмеиваться ровесники, и он находит утешение в еде.

Современная медицина всегда стоит на страже здоровья людей. Если обнаружена проблема повышенного аппетита, то следует обратиться к врачу, который проведет необходимое обследование, выявит причины и назначит соответствующее лечение.

Нарушение аппетита

Аппетит – механизм, который заставляет человеческий организм употреблять пищу, когда начинает снижаться количество питательных веществ. Бывают такие виды нарушения аппетита или дисрексии, как снижение, усиление, появление вкусовых извращений. Причины сразу определить тяжело, т.к. большинство заболеваний имеют такой симптом, их лечение должно быть основным.

Физиологические особенности

Появление чувства голода, или же наоборот сытости обусловлено активной работой пищевого центра. Пищевой центр представляет из себя несколько объединенных образований на разных уровнях ЦНС. Процесс принятия пищи, т.е. то самое ощущение сытости и голода возникает в результате работы двух центров в гипоталамусе.

Нейроны центра голода могут реагировать на снижение в крови уровня сахара, аминокислот, жирных кислот, триацилглицеролов или на понижение температуры тела. Когда чувство аппетита, напротив, возникает при перенасыщении организма инсулином, окситоцином.

В норме, когда происходит активация центра насыщения, импульсы в центр голода сдерживаются и не поступают и его активность понижается. Центр насыщения реагирует на достаточное количество серотонина в крови. Поэтому счастливые люди могут не чувствовать голода. У них повышается уровень этого гормона и центр насыщения активно работает. При депрессиях, стрессах уровень серотонина падает, и в каком бы количестве пища не поступала, сигнала от центра насыщения не поступает и человек постоянно ощущает голод.

Нарушение аппетита беспричинно не происходит. Поэтому главное лечение акцентируется на основном заболевании (неврозы, сахарный диабет, анемия и т.д.).

Когда назначено основное лечение, можно корректировать и питание исходя из того, какая форма и вид дисрексии. Если массу тела необходимо увеличить, то можно посетить диетолога, который составит специальное меню. Также могут быть назначены высококалорийные смеси, которые продаются как для внутреннего применения, так и для внутривенного введения.

Когда масса тела выше полагаемой нормы, это негативно сказывается на работе органов и систем, ее необходимо снижать, поэтому подбирается специальное лечение. Для этого существуют специальные низкокалорийные диеты, медикаментозные средства, которые снижают аппетит, замедляют скорость всасывания питательных веществ в кишечнике. Повышение аппетита могут снимать некоторые препараты, которые вызывают чувство насыщения в желудке за счет его растяжения.

Все виды дисрексии проходят лечение по-разному. При онкологических заболеваниях борьба проводиться в первую очередь с опухолью. Назначают химиотерапию, лазеротерапию и т.д.

У людей с ожирением (при этом постоянное повышение аппетита) желудок увеличен в размерах, иногда в два или в три раза. И часто такие больные как вариант лечения выбирают хирургический метод, т.е. уменьшение размера желудка хирургическим путем. Такое лечение практически не дает результата, т.к. основные причины ожирения не излечены и человек психологически не может отказаться от еды, орган снова растягивается, это просто дело времени. Оно результативно только в том случае, если скорректировано питание и больной его придерживается не только первое время, а всегда.

На нарушение питания мало кто сразу обращается внимание. Обычно лечение начинается, когда появляются другие симптомы. А ведь оно может быть первым признаком патологии. Поэтому важно регулярно следить за здоровьем и обращать внимание на сигналы, которые организм подает во время дисбаланса. Но и не стоит паниковать, т.к. причины отсутствия аппетита разнообразны, например, повышение температуры.

Какие профилактические меры помогут преодолеть голод, ознакомит видео.

Отменный аппетит всегда вызывает умиление у наших мам и бабушек. Но как быть, если он перерос в навязчивую идею, мешающую нормально работать, засыпать, отдыхать, чувствовать себя счастливым? Что служит её катализатором? Какие проблемы могут прятаться за подобным состоянием? Как найти выход из лабиринта под названием «Вечный голод»? И, наконец, можно ли одержать победу над бесконтрольным желанием поесть-перекусить-подкрепиться? Давайте разложим всё по полочкам.

Повышенный аппетит: причины

Надо сказать, что повышенный аппетит причины имеет множественные, но основные можно разделить на две группы: психологические и физиологические.

К первой относят различные эмоциональные факторы, такие как:

• депрессии и апатия в хронической форме;
• истощение нервной системы;
• переутомление;
• сильное нервное потрясение;
• регулярные стрессы.

Если вы ощущаете, что близки к нервному истощению, в попытке избежать его переедаете и не в силах самостоятельно противостоять психогенному голоду ни самоконтролем, ни путём благополучного выхода из возникшей сложной ситуации, вам следует незамедлительно прибегнуть к помощи психотерапевта.

В противном случае, есть немалый риск того, что ваши психологические проблемы дополнятся ожирением и прочими проблемами со здоровьем.

Вторая – это результаты нашего небрежного отношения к самим себе, как-то:

• отсутствие правильного режима питания;
• обезвоживание организма;
• недосыпание;
• чрезмерные физические нагрузки.

Важно знать!

Повышенный аппетит может сигнализировать о нарушении функций эндокринной системы, системы пищеварения и даже указывать на возможную опухоль головного мозга. Поэтому если вы всерьёз обеспокоены необъяснимым чувством голода, прежде чем предпринимать какие-либо шаги, следует сходить на приём к врачу и сдать все необходимые анализы, дабы исключить эти объективные причины или приступить к устранению проблем со здоровьем.

Постоянно хочется есть – причина в психологии?

Как уже было сказано ранее, причины того, что постоянно хочется кушать, кроются не только в физиологии. Так что, к решению данного вопроса нужно подходить обстоятельно и разносторонне. Для того чтобы понять, какой тип голода вас терзает – физический или связанный с нервной системой – прислушайтесь к возникающим внутри себя ощущениям. Подсказкой послужит ряд симптомов.

Психологический голод:

• внезапное появление;
• тяга к определённому виду пищи;
• желание поесть здесь и сейчас;
• автоматическое поглощение пищи (без удовольствия);
• остаётся даже тогда, когда, казалось бы, уже сыт.

Физиологический голод:

• постепенное появление;
• необходимость в восполнении энергии;
• не столь категоричен к пище (утоляется всем тем, что есть в холодильнике);
• приём пищи как осознанный процесс;
• отступает при насыщении.

Как снижать аппетит правильно?

«ПресноВодное» меню

Студенческое «хочешь есть – попей воды» очень даже актуально! Специалистами рекомендовано перед каждым приемом пищи выпивать стакан негазированной минеральной воды. Это приведёт к некоторому заполнению желудка, а значит, чувство насыщения наступит быстрее и съедено вами будет значительно меньше.

Данный метод несёт в себе и эффективность, и пользу, поскольку употреблять жидкость после еды не желательно, ведь она снижает концентрацию желудочного сока.

А несколько глотков воды, сделанные до еды, не только снижают чувство голода, но и дают старт пищеварительному процессу.

Также снижать аппетит можно уменьшив использование соли и специй на вашей кухне или полностью отказаться от них. Специи раздражают вкусовые рецепторы и только вызывают обострение аппетита, но есть и обратная сторона медали: они также выступают возбудителями «голода любви», являясь прекрасными афродизиаками.

В связи с этим, стоит поразмыслить над тем, чему конкретно вы отдаёте приоритет.

И супчик, и творожок!

Хорошую насыщаемость вы получите от супов, сваренных на бульоне из курятины или овощей. Такие блюда имеют низкую калорийность. Кроме того, фасоль, чечевицу, горох и другие бобовые как можно чаще нужно добавлять в ежедневный рацион питания, поскольку они также быстро подкрепляют организм.

На случай перекуса под рукой пусть будут: обезжиренный творог, йогурт, фрукты.

Частые перекусы, но без кофе!

Чтобы избежать переедания, кратность приёма пищи рекомендуется увеличить до пяти раз в день, при этом объёмы порций должны быть небольшими, а рацион – низкокалорийным.

Также следует распрощаться со спиртным и кофе, как активными стимуляторами аппетита.

Уходи красиво...

Полезная привычка – есть медленно и не торопясь, старательно жуя каждый кусочек. Уходить из-за стола следует с легким ощущением голода. Связано это с тем, что чувство насыщения наступает только по истечении некоторого времени от начала трапезы.

Придется надавить

Ещё усмирить аппетит можно выполняя несложные манипуляции. Например, 2-3 минуты давить средним пальцем на акупунктурную точку между носом и губой.

Пора чистить зубы

Чтобы быстро, но ненадолго прогнать навязчивую идею о перекусе, прополощите рот водой, можно простой, но лучше мятной. Тот же эффект даст чистка зубов зубной пастой.

Также, можно взять на вооружение ароматерапию – нюхать кожуру цитрусовых, специальные масла.

Как уменьшить аппетит, чтобы похудеть и не навредить себе?

В настоящее время существует множество медикаментозных препаратов, призванных как снизить аппетит, так и массу вашего тела. Но применять их следует крайне осторожно, так как есть риск столкнуться с рядом побочных действий в виде повышенного давления, расстройства психики, обусловленного атакой препарата на тот участок мозга, который даёт команду о том, что пора подкрепиться.

Малейшая же передозировка может привести к печальным последствиям, вплоть до летального исхода!

Поэтому при желании скорректировать фигуру пройдите консультацию у врача и следуйте его рекомендациям! Специалист подробно расскажет, как уменьшить аппетит, чтобы похудеть без угрозы здоровью.

На заметку!

Не прибегайте к экспресс-диетам для быстрого похудения. Они могут повлечь за собой гормональный сбой и, как следствие, повышение аппетита. При возврате к прежнему рациону питания сброшенные вами килограммы стремительно вернутся.

Простые и полезные продукты, понижающие аппетит

Всем, кому любопытно узнать, как уменьшить аппетит в домашних условиях, будет полезно ознакомиться с перечнем продуктов, укрощающих чувство голода. Они богаты клетчаткой, разбухающей в кишечнике и на длительный период гарантирующая сытость. Эти продукты с пользой разнообразят ваш повседневный рацион, добавляйте их в салатики, первые и вторые блюда на свой вкус.

Продукты, уменьшающие желание кушать:

• различные виды отрубей (овсяные, пшеничные, ржаные);
• пророщенные зерна пшеницы, гречихи;
• сырые овощи (капуста, кабачок, тыква, морковь, авокадо);
• свежие фрукты (яблоки, бананы, абрикосы, ананас, черника);
• сухофрукты (инжир, курага, чернослив).

Также, можно открыть для себя зеленую аптеку, используя снижающие аппетит травы. Наиболее действенным будет их применение в тех случаях, когда чувство голода просыпается в конкретный период времени: стресса во время сессии, волнения перед свадьбой, в период месячных.

Травы, снижающие аппетит:

• надземные части зимолюбки или морозника;
• корень алтея;
• семена льна;
• корень солодки;
• морская капуста;
• листья лопуха.

Приготовление: столовую ложку имеющегося сырья (сушёного или свежего) залить кипятком и дать настояться несколько часов. Свою полезность отвар сохраняет в течение суток, поэтому готовить его следует ежедневно.

У живых существ есть система аварийного реагирования, или самосохранения. Она активируется при стрессе для временного повышения функциональных возможностей организма и спасения жизни. Выброс кортизола и других стрессовых гормонов в кровь помогает нам дольше и активней бороться или быстрее убегать от опасности. В современной жизни возникает одно но: постоянный стресс или беспокойство непрерывно активируют эту систему, и высокие уровни кортизола изо дня в день заставляют нас запасать энергию.

Кроме того, хронический стресс снижает защитные возможности иммунной системы, и мы начинаем чаще страдать инфекционными заболеваниями. Если вы испытываете стресс и голод, остановитесь! Переоцените вашу жизнь и примите меры, чтобы свести стресс к минимуму.

Существуют заболевания, при которых, несмотря на высокую концентрацию глюкозы в крови, ткани не могут ей воспользоваться и постоянно испытывают недостаток энергии. Все эти заболевания объединены названием «сахарный диабет», хотя они очень различаются по причинам, их вызвавшим, механизму развития и способам лечения.Сахарный диабет 1 типа, в основном, диагностируют у детей и молодых взрослых, однако он может возникнуть в любом возрасте. Причина этого заболевания - аутоиммунный процесс в поджелудочной железе, который приводит к гибели бета-клеток, ответственных за выработку инсулина.

Сахарный диабет 2 типа чаще проявляется у людей среднего возраста и пожилых. В большинстве случаев диабет этого типа сочетается с избытком веса и артериальной гипертензией. Основной причиной сахарного диабета 2 типа служит инсулинорезистентность тканей, которая требует больших концентраций инсулина в крови и со временем ведет к истощению бета-клеток.

Гестационный диабет диагностируют только у беременных, которые не были ранее больны сахарным диабетом. Основной его причиной, как и при диабете 2 типа, служит инсулинорезистентность. После родов гестационный диабет обычно проходит самостоятельно, но риск развития сахарного диабета у этих женщин в будущем остается повышенным.

Симптомы сахарного диабета включают в себя выраженное чувство голода, жажду и частые мочеиспускания. Обратитесь к врачу, если вы подозреваете у себя это заболевание.

Голод и низкий уровень глюкозы в крови

В предыдущей части мы говорили о том, что при высоком уровне глюкозы в крови вы можете испытывать сильное чувство голода. Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) тоже приводит к усилению голода по тем же причинам - ткани получают недостаточно глюкозы. В большинстве случаев гипогликемия возникает в результате передозировки сахароснижающих средств.

У людей с сахарным диабетом гипогликемия может наступить внезапно, ее можно компенсировать приемом легкоусвояемых углеводов в виде нежирных сладостей или напитков с сахаром, глюкозой или фруктозой. Если не принять меры для повышения глюкозы в крови, гипогликемия усугубляется и приводит к спутанности сознания, головокружению, появлению липкого пота и чувства страха. В тяжелых случаях гипогликемия может закончиться комой и даже смертью.

Голод и грусть

Результаты исследований показали, что прием пищи приводит к выработке серотонина - гормона, который повышает настроение. Некоторые люди могут испытывать постоянное желание съесть что-то, если чувствуют уныние или их дела идут не по плану.

Еда повышает настроение лишь краткосрочно. Если вы испытываете грусть или раздражение в течение нескольких недель, это может быть проявлением депрессии.

Поговорите с вашим врачом о своих ощущениях и пройдите необходимые тесты. Старайтесь не нарушать привычный режим приема пищи, соблюдайте размеры порций и набор продуктов, даже если чувствуете апатию к еде. Обеспечьте себя полезными продуктами для перекусов и уберите алкоголь подальше. Как правило, увеличение веса не улучшит вам настроение, а лишь негативно повлияет на здоровье и отношения с другими людьми.

Голод и неприятные квартиранты

Глистные инвазии – достаточно частая причина повышения потребности в калориях. Самым частым из подобных заболеваний является энтеробиоз. Маленькие острицы легко распространяются в любых коллективах, становятся причиной целых эпидемий в детских садах и школах. Взрослые легко могут заразиться ими в семье. Если подобные жильцы завелись у кого-то из вашей семьи, лечение должны получить все ее члены. А чтобы избежать повторного заражения, потребуется провести серьезную обработку помещения, одежды и игрушек.

Самыми частыми симптомами при энтеробиозе являются усталость, тошнота или анальный зуд. Значительно чаще голод и снижение веса провоцируют более крупные глисты, такие как аскариды и ленточные черви. К счастью, они встречаются довольно редко.

Голод и беременность

Во время беременности аппетит у женщин возрастает и вес повышается. Чаще всего это происходит во время второго и третьего триместров беременности, так как ребенок развивается и требует больше питания. Кроме того, женский организм создает запас энергии, необходимый для выкармливания младенца после его рождения. В данной ситуации необходимо проявить максимум осторожности в своем питании. Технически вы едите за двоих и вашему ребенку нужны питательные вещества.

Но не стоит реально удваивать свои порции. Как ограничения еды, как и чрезмерно большие порции могут быть опасными для будущей матери. Гинекологи считают правильным, когда женщина с нормальным весом до беременности прибавляет примерно 400–500 граммов в неделю на протяжении второго и третьего триместров беременности. Если до беременности у женщины был избыток веса или ожирение, то еженедельная прибавка веса не должна превышать 300 граммов.

Голод и предменструальный синдром

Äåâóøêà åñò ñ àïïåòèòîì òîðò

Около 70–75 % женщин испытывают предменструальный синдром (ПМС) каждый месяц на протяжении детородного периода. Временное изменение пищевых пристрастий и усиление чувства голода могут быть неприятным ежемесячным добавлением к болезненным ощущениям в груди, раздражительности и утомляемости.

Если вы испытываете непонятный голод лишь за несколько дней перед менструацией, скорее всего, он связан с ПМС. Физические упражнения и здоровое питание помогут вам облегчить эти симптомы. Обратитесь к врачу, если проявления ПМС заметно снижают качество вашей жизни.

Голод и лекарственные препараты

Часто препараты, которые используются для лечения заболеваний, связанных с ожирением, сами способствуют увеличению веса. Примерами таких препаратов являются любые сахароснижающие лекарства и бета-блокаторы. Постоянный прием кортикостероидов при лечении бронхиальной астмы или системных заболеваний также провоцирует увеличение веса. Заметным влиянием на аппетит обладает ряд препаратов, используемых в психиатрии, - успокоительные, противосудорожные, снотворные средства и антидепрессанты.

Нельзя прекращать прием препаратов самостоятельно, даже если вы заметили подобное побочное действие. Обратитесь к врачу для коррекции схемы лечения. Вы можете избежать выраженного увеличения веса при приеме подобных препаратов, если будете соблюдать принципы здорового питания и увеличите физическую активность.

Голод и злокачественные опухоли

В большинстве случаев злокачественные опухоли приводят к снижению аппетита и сопровождаются быстрой потерей веса.

Но некоторые опухоли происходят из эндокринных желез и повышают уровень сахара или кортикостероидов в крови, в результате чего вызывают голод. Если вы постоянно испытываете чувство голода, много едите, но при этом теряете вес, обратитесь к врачу для обследования.

Голод и физические упражнения

Формула для похудения звучит просто: физические упражнения + диета = потерянные килограммы.

Звучит-то она просто, но на деле все оказывается гораздо сложнее. Физические упражнения стимулируют чувство голода, потому что наше тело хочет восполнить потраченную энергию. Избегайте перекусов после физических нагрузок, если вы нацелены на снижение веса. Интенсивная тренировка продолжительностью в 45 минут позволяет израсходовать всего 100 дополнительных килокалорий. Любой лишний бутерброд или сладость сведут на нет все ваши усилия.

Голод и состав меню

Разные виды продуктов по-разному способны воздействовать на чувство голода. Продукты, богатые белком и медленноусвояемыми углеводами, избавят вас от чувства голода на длительный срок. А продукты с высоким содержанием жиров или легкоусвояемых углеводов, наоборот, заставят ваш организм просить о добавке достаточно быстро. Горячие блюда (даже супы) сильнее подавляют чувство голода, чем холодные.

Вода или любые другие несладкие напитки вызывают чувство наполненности желудка и временно избавляют вас от голода. Пейте и ешьте медленно, чтобы сигналы от наполненного желудка успели поступить в мозг и подавить ощущение голода.

Источник

Повышенный аппетит как симптом болезней

Во многих случаях тяга к еде действительно является симптомом болезней. При заболеваниях организм на уровне инстинкта начинает накапливать дополнительную энергию для собственного восстановления.

Конечно же, нельзя расценивать желание лишний раз перекусить, как наличие какого-либо заболевания. Это может подтвердиться только диагностическим путем при посещении врача.

Однако же, следует знать, о каких болезнях может идти речь при избыточном аппетите:

• наличие новообразования в головном мозге;
• сахарный диабет;
• изменение уровня гормонов (дисбаланс);
• расстройство функции щитовидной железы;
• болезни системы пищеварения;
• депрессивные состояния, психологический стресс;
• переутомления физического и психологического характера;
• синдром обезвоживания;
• бессонница;
• расстройство пищевого поведения;
• авитаминозы, анемии.

Повышенная тяга к еде часто сопровождает людей в период восстановления после различных заболеваний: инфекционных, воспалительных, даже простудных. Это считается нормальным явлением, так как организм пытается наверстать энергию, затраченную во время болезни.

Повышенный аппетит у женщин

Реакция мозгового центра, отвечающего за голод, в организме женщины прямо пропорциональна фазе месячного цикла. Во время второй фазы, приблизительно за 14 дней до менструации, эта реакция становится более выраженной, и женщина может испытывать постоянное желание поесть. У некоторых данная проблема возникает уже за две недели до критических дней, а у других – за 2-3 дня.

Объясняется это, в первую очередь, цикличной перестройкой гормонального уровня. После овуляции увеличивается количество прогестерона в крови. Прогестерон способствует выделению гормонов адреналина и норадреналина, которые, в свою очередь, ускоряют продукцию желудочного сока. Это влияет не только на появление ощущения голода, но и на более быстрое переваривание пищи.

Более того, сам прогестерон тоже вызывает усиление аппетита, так как основное призвание этого гормона – подготовить женский организм к беременности. Увеличение его количества означает то, что женщина готова стать беременной, поэтому в головной мозг поступает сигнал о том, что необходимо срочно запасаться питательными веществами на случай удачного зачатия.

Так как во второй половине месячного цикла в организме женщины начинает продуцироваться меньшее количество инсулина, то при ПМС может хотеться простых углеводов: пирожных, конфет, шоколада. Одновременно с пониженным содержанием гормонов удовольствия все это может вести не только к ложному чувству голода, но и к перееданию.

Повышенный аппетит у пожилых людей

Причин усиления потребностей и тяги к еде в пожилом возрасте много. Одним из таких факторов является ухудшение памяти и концентрации внимания: человек попросту не помнит, сколько времени прошло от последнего приема пищи, и требует еду снова. Кроме этого, у пожилого человека может отсутствовать чувство насыщения, вследствие многочисленных хронических заболеваний, в том числе и пищеварительного тракта.

Старики переживают и волнуются о своих близких, о своем здоровье, о том, что их жизнь подходит к концу. Тревожность порождает все ту же тягу к еде: человек пытается заглушить свои проблемы и боль очередным приемом пищи. Более того, многие старики держат свои переживания «в себе», и об их нервном напряжении можно узнать только по постоянному желанию есть.

Существуют и эндокринные факторы обжорства. Длительные заболевания, нарушение обмена веществ – все это сказывается на состоянии аппетита. Необходимо провести диагностику, чтобы выяснить причину такой патологии, и лечить её.

Особенно важно проконсультироваться со специалистом, если постоянное употребление пищи оборачивается побочным эффектом – ожирением.

Повышенный аппетит при беременности

Когда женщина узнает, что беременна, в её организме уже происходят стремительные гормональные изменения. Потребность в питательных веществах резко возрастает, более того, будущая мама начинает чувствовать, что именно ей нужно съесть. Возникают разные и не всегда ординарные пожелания и предпочтения в продуктах.

Первый триместр вынашивания, вследствие присущего этому периоду токсикоза, может сопровождаться понижением аппетита: появляется тошнота, слабость, иногда рвота. Однако во втором триместре самочувствие, как правило, улучшается, и необходимость в пище снова проявляет себя, даже в несколько крат больше.

Неудивительно, ведь женский организм тратит очень много сил и внутренних ресурсов для того чтобы сформировать и выносить ребенка. Каждый день в меню должен присутствовать полный набор всех необходимых веществ: протеинов, углеводов, микроэлементов, витаминов, жиров. Если всех питательных веществ будет достаточно, то большего, чем нужно, организм не потребует. Это означает, что если женщине чего-нибудь хочется, то в организме этого «чего-нибудь» и не хватает.

Старайтесь употреблять только здоровую пищу, не переедайте, следите за своим весом согласно таблице набора веса при беременности. Такую таблицу можно взять в любой женской консультации. Если чрезмерная тяга к еде ведет к перееданию и излишнему набору веса, то совместно со своим доктором пересмотрите рацион питания.

Повышенный аппетит у ребенка

Аппетит ребенка подвержен значительным колебаниям. Он бывает кратковременно снижен, что может чаще связано с неудовлетворительной организацией питания, качеством кулинарной обработки пищи, однообразием рациона, недостаточностью питья в жаркое время года и другими факторами. Длительные нарушения аппетита, его снижение вплоть до отсутствия (анорексия) связаны с различной патологией и интоксикацией, заболеваниями органов пищеварительной, нервной систем и др.

Состояние повышенного аппетита (полифагия) у детей встречается реже. Физиологическое повышение аппетита наблюдается а периоды усиленного роста и развития, например, в период первого вытяжения (6-8 лет), полового созревания, иногда у недоношенных детей в связи с ускоренным ростом, в ряде случаев в период выздоровления после острых инфекционных заболеваний. Типично повышение аппетита до высоких степеней (булимия) у детей, страдающих сахарным диабетом. Повышенный аппетит у ребенка часто приводит к ожирению. Этот симптом появляется также при опухоли островкового аппарата поджелудочной железы (бета-клеток) - инсулиноме. При этом наблюдается также гипогликемия.

Повышение аппетита может наблюдаться при опухолях головного мозга, в частности, гипоталамической области, в некоторых случаях при врожденном недоразвитии центральной нервной системы, длительном применении стероидных гормонов, иногда фтивазида, некоторых антигистаминных препаратов. Полифагия также наблюдается у больных с некоторыми формами мальабсорбции, хроническим панкреатитом, язвенной болезни двенадцатиперстной кишки.

Повышенный аппетит при грудном вскармливании

В период кормления грудью причинами постоянного чувства голода могут быть:

• потеря жидкости с молоком;
• усиленный расход энергии (на выработку молока, уход за ребенком, новые заботы по дому и пр.);
• привычка усиленно питаться во время беременности;
• субъективные факторы – недосыпание, переживания за ребенка, послеродовая депрессия.

Немаловажную роль играет и баланс половых гормонов. У большинства молодых мам гормональный уровень стабилизируется примерно через полгода после родов, и все это время женщина может страдать от усиленной тяги к еде. Как правило, со временем уровень возвращается к норме и отношение к питанию нормализуется.

Сдерживающим фактором для того, чтобы не поедать «всё подряд», должно стать здоровье ребенка. Не секрет, что практически всё, что съедает мама, переходит к ребенку в составе молока. Чем может обернуться обжорство женщины для малыша: диатезом, коликами в животике, аллергией и даже бронхиальной астмой. Прежде чем в очередной раз подойти к холодильнику, задумайтесь – а действительно ли вы хотите есть, или это простой каприз организма?

Повышенный аппетит при гастрите

При гастрите тяга к еде чаще пропадает, чем усиливается, ведь боли в желудке не способствуют желанию поесть. Однако иногда возможно и наоборот: бесконтрольное выделение желудочного сока может провоцировать ложное чувство голода. К тому же, многие больные пытаются заесть боль большим количеством еды.

Есть и третья причина: воспалительный процесс в желудке требует от организма дополнительных витаминов и полезных веществ, а также жидкости для выведения остаточных продуктов воспалительной реакции.

Бороться с постоянным чувством голода при гастрите бессмысленно, необходимо лечить непосредственно гастрит. После излечения аппетит восстановится сам по себе. Но и идти на поводу и переедать тоже нельзя. Разумнее будет кушать часто, но понемногу, понизив нагрузку на пищеварительную систему. Рацион питания нужно сделать как можно более легким: например, наваристый суп заменить бульоном, а гарнир с мясом – тушеными овощами.

Не пытайтесь резко сократить рацион, так как голодание – не наилучший вариант при гастрите. Принимайте пищу каждые 2-2,5 часа, однако порции должны быть маленькими, не вызывающими чувство насыщения. По мере излечения от заболевания меню можно будет понемногу расширять.

Повышенный аппетит вечером

Диетологи объясняют усиление аппетита ближе к вечеру следующими причинами:

• на протяжении дня человек недополучил калорий;
• на протяжении дня употреблял достаточно калорийную углеводную пищу, чем вызывал резкое повышение сахара в крови.

Если организму недостает калорий (к примеру, вы сидите на строгой диете), то при первой возможности он начинает требовать еду, и чаще всего это случается вечером или даже ночью.

Если днем вы ели сладости, конфеты, либо соблазнились на пирожное, то уже через пару часов произойдет резкое падение уровня сахара в крови, и организм начнет требовать дополнительной порции сладкого. Другое дело – сложные углеводы (например, крупы): они не вызывают резких скачков уровня глюкозы, сахар повышается и понижается постепенно, и чувство голода при этом контролируется.

Выбирая диету, помните, что слишком большие ограничения калорийности пищи заставляют наш организм рано или поздно требовать еду и устраивать своеобразные запасы в виде жировых отложений. Человеческий организм не может допустить, чтобы наступила смерть от истощения, поэтому недостаток калорий в определенный момент выливается в приступ обжорства. И если в первое время голодать вам покажется достаточно легко, то все последующие попытки все раньше и раньше будут заканчиваться приступами вечернего «жора».

Иногда вечернее переедание – это просто привычка. Весь день на работе, позавтракать-пообедать полноценно просто нет времени. И что в итоге: вечером человек приходит домой и наедается «в два обеда». И так каждый день. Организм привыкает и спокойно переносит дневное голодание, зная, что вечером пища поступит в обильном количестве.

Все вышеперечисленные факторы можно расценивать как нарушение режима питания. Это не есть хорошо как для системы пищеварения, так и для здоровья в целом. Поэтому пищевые привычки следует пересматривать и питаться полноценно и правильно.

Тошнота и повышенный аппетит

Тошнота может говорить о многих заболеваниях и состояниях. Так, тошнотой сопровождаются некоторые болезни пищеварительного тракта, нарушения вестибулярного аппарата, токсикоз при беременности, отравления и интоксикации. А на что может указывать появление тошноты и одновременно чувства голода?

Тошнота может вызывать повышение слюноотделения и усиление выработки желудочного сока, что провоцирует появление чувства голода. В таких ситуациях не просто хочется есть: пища переваривается быстрее, пищеварительный тракт работает активнее. Возможно даже учащение дефекации.

Если не говорить о беременности, которая может сопровождаться подобным состоянием, перечисленные симптомы могут быть следствием таких заболеваний:

• патологии желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь, острая и хроническая форма гастрита, опухоль в желудке, эзофагит);
• болезни поджелудочной железы (панкреатит, опухоли);
• заболевания желчного пузыря;
• повышение внутричерепного давления, менингит, энцефалит, паркинсонизм;
• морская болезнь.

Иногда приступы тошноты и желание поесть появляются при приеме некоторых лекарственных препаратов. Это могут быть представители сердечных гликозидов или антидепрессантов.

Повышенный аппетит, сонливость и слабость

Чувство голода и сонливость, усталость наблюдаются при пониженном уровне сахара в крови. Как правило, это является побочным эффектом строгих диет и голоданий. Можно сдать анализы, чтобы убедиться в низком количестве глюкозы в крови. Если опасения подтвердились, рекомендуется посетить диетолога, который пересмотрит ваши принципы питания и составит специальное меню, которое будет соответствовать вашим требованиям (например, для похудения) и не скажется негативно на вашем самочувствии и здоровье.

Чувство голода появляется совершенно логично, из-за недостатка питания для организма. Желудок пуст, соответственно, центр голода сигнализирует о том, что необходимо принять пищу.

Слабость и сонливость связаны с невосполнимыми затратами энергии, общим обезвоживанием и потерей белка мышцами. Человек ощущает сонливость, повышенную утомляемость, он постоянно хочет спать, а наутро не чувствует ощущения бодрости.

Повышенный аппетит и слабость могут наблюдаться и при повышенном уровне сахара в крови, связанным с заболеванием сахарным диабетом, нарушениями функции надпочечников или щитовидной железы. Стойкое увеличение количества сахара может сопровождаться следующими симптомами:

• частое мочеиспускание;
• сухость во рту;
• исхудание;
• чувство голода;
• слабость;
• нарушения зрения;
• присоединение инфекционных заболеваний.

Организм в таком случае обезвожен, вымотан. Человеку не просто хочется есть: чаще всего он ощущает потребность в сладком. При этом он не поправляется, а наоборот, худеет, отчего чувство голода и слабость только усиливаются.

Колебания уровня сахара в крови не должны быть резкими. Проследить за изменениями баланса можно, несколько раз сдав анализы на содержание глюкозы. Последующая консультация эндокринолога или терапевта позволит определить, есть ли в организме заболевание. Если да, то доктор назначит соответствующее лечение и проследит за динамикой состояния пациента.

Очень повышенный аппетит

«Зверский» аппетит часто является следствием расстройства углеводного обмена. Такие расстройства в большинстве случаев становятся причинами излишнего веса и ожирения. Людей с такими проблемами тянет в основном на продукты, богатые простыми углеводами: сладости, пирожные, печенье, пирожки, сдоба.

При употреблении перечисленных продуктов количество глюкозы в крови быстро нарастает. В кровоток поступает избыточное количество инсулина, что так же быстро понижает уровень глюкозы. В результате резкого падения глюкозы мозговой центр снова получает сигнал о том, что необходимо принять пищу. Получается своеобразный замкнутый круг – чем больше мы едим, тем больше нам требуется. В итоге углеводный обмен расстраивается, а за ним и общие обменные процессы. Происходит накопление лишней энергии, производится большое количество жировой ткани, расщепление которой блокируется головным мозгом. И как результат – ожирение.

Избыточная тяга к еде формируется не сразу – обычно это годы неправильного питания, нездоровый образ жизни, стрессы, гиподинамия и пр. Из-за этого стабилизировать работу центра насыщения необходимо, только нормализуя режим питания и жизненные принципы.

Повышенный аппетит при раке

При онкологических проблемах аппетит обычно бывает понижен, а не повышен. Это связано с сильнейшей интоксикацией организма, с выделением опухолью продуктов распада, а также с применением сильнодействующих препаратов, которые также негативно воздействуют на центры насыщения.

Отсутствие чувства голода при раке желудка связано с тем, что новообразование как бы заполняет желудочный просвет, что создает ощущение сытости.

Усиление чувства голода может наблюдаться только на ранних стадиях заболевания, либо на стадии выздоровления, когда больной после курса терапии идет на поправку. Это считается хорошим знаком и означает, что организм восстанавливается и требует дополнительных питательных веществ.

Тем не менее, питаться при раке необходимо. Очень важно поддерживать организм в работоспособном состоянии, ведь если он будет ослаблен, то не сможет противостоять заболеванию. Питание должно быть полноценным, качественным, калорийным, небольшими порциями, но часто.

Глисты и повышенный аппетит

Постоянное чувство голода можно ассоциировать с глистами, если наряду с повышенной тягой к еде присутствует потеря веса, и часть других симптомов, перечисленных выше.

Для того чтобы убедиться в наличии глистов, необходимо несколько раз сдать анализ кала, также можно сдать мазок или соскоб.

Повышенный аппетит у мужчин

Мужчины подвержены чревоугодию не меньше, чем женщины. Само собой разумеется, что мужскому полу необходима более калорийная пища, чем женщинам. Однако иногда и здесь можно не сдержаться и съесть лишнего. Причин, по которым организм заставляет мужчину есть больше, тоже достаточно много:

• расстройства функции щитовидки, эндокринные нарушения;
• болезни органов пищеварения (гастриты, язвы, дисбактериоз и пр.);
• подавленные, депрессивные состояния, отсутствие самореализации (увольнение с работы, низкая зарплата, разлады в семье и т. д.);
• частые стрессы;
• хроническая усталость, переутомление, недосыпание, тяжелый физический труд;
• несбалансированное питание, отсутствие полноценного питания;
• употребление алкоголя;
• обезвоживание.

Чаще всего большинство перечисленных проблем решается в относительно короткий срок налаживанием питания, режима дня, обеспечением временем для достаточного отдыха и сна.

Если мужчина употребляет алкоголь, то возникающее усиление аппетита может быть следствием нарушения обмена веществ, сбоя выработки пищеварительных ферментов и желудочного сока, хроническое поражение органов пищеварения. И, в конце концов, любое принятие алкоголя сопровождается плотной «закуской», ведь спиртосодержащие напитки раздражают рецепторы желудка и провоцируют «зверское» желание поесть.

Всё это необходимо учитывать, приступая к борьбе с повышенным аппетитом. Для начала необходимо избавиться от вредных привычек, наладить питание и образ жизни, привести в порядок нервную систему – и основная часть проблемы может быть решена.

Повышенный аппетит – признак, который характеризуется чрезмерным потреблением пищи, может выступать проявлением как некоторых заболеваний, так и чрезмерных физических нагрузок, некоторых физиологических изменений в организме. Также не исключается повышенный аппетит при некоторых психологических проблемах – депрессии, сильные стрессы, боязнь умереть от истощения. Увеличивает аппетит и приём некоторых медикаментозных препаратов.

Установить первопричинный фактор повышенного аппетита у ребёнка или взрослого человека может только квалифицированный врач, путём необходимых лабораторно-инструментальных методов исследования. Самолечение, игнорирование симптома недопустимо.

Этиология

Спровоцировать проявление такого симптома могут как внешние, так и внутренние факторы. К внешним этиологическим факторам следует отнести такие заболевания:

• гастроэнтерологические патологии;
• проблемы со щитовидной железой;
• нарушения гормонального характера;
• сахарный диабет;
• булимия;
• аутоиммунные заболевания;
• злокачественные опухоли;
• глистные инвазии – в таком случае, несмотря на чрезмерный аппетит, человек будет резко терять в весе;
• авитаминоз;
• нарушенный обмен веществ.

К внешним факторам, которые также могут спровоцировать это клиническое проявление, следует отнести:

• климактерический период;
• при беременности на ранних сроках, но не исключение и поздние сроки вынашивания ребёнка;
• перед месячными и в период овуляции;
• хронические стрессы, депрессии, постоянное нервное напряжение;
• физическое или психологическое переутомление, не исключение и синдром хронической усталости;
• обезвоживание;
• приём определённых медикаментов, которые провоцируют чувство голода.

Обезвоживание организма – возможная причина повышенного аппетита

Повышенный аппетит у пожилых людей может быть обусловлен проблемами с памятью, снижением концентрации внимания и заболеваниями, которые характеризуются умственной отсталостью. В этом случае это будет обусловлено тем, что человек просто забывает, что недавно он поел и на фоне этого может ощущать голод.

Повышенный аппетит в постродовой период обусловлен следующим:

• привычка употреблять больше пищи во время беременности;
• грудное вскармливание;
• особенности режима дня – частое недосыпание, постоянное напряжение, хроническая усталость.

Повышенный аппетит у ребёнка часто обусловлен такими этиологическими факторами:

• индивидуальные особенности организма;
• фаза усиленного роста;
• период полового созревания;
• период выздоровления после острых инфекционных заболеваний;
• опухоль головного мозга в гипоталамической области (именно этот участок отвечает за ощущение голода);
• приём стероидных препаратов.

Определить, почему повышается аппетит у ребёнка или взрослого человека может квалифицированный врач путём соответствующего обследования. Исходя из этого, следует сказать, что самолечение недопустимо и может привести к развитию серьёзных осложнений, в том числе и к необратимым патологическим процессам.

Симптоматика

Общей клинической картины при усиленном аппетите нет, так как это клиническое проявление определённого недуга, а не отдельный патологический процесс.

При избытках гормонов щитовидной железы повышенный аппетит будет сопровождаться такой клинической картиной:

• визуальное увеличение щитовидной железы;
• тремор рук;
• нарушение функционирования желудочно-кишечного тракта;
• частые перепады настроения, эмоциональная нестабильность;
• быстрая физическая утомляемость, сниженная работоспособность;
• тахикардия;
• повышенное артериальное давление;
• боль за грудиной.

Кроме этого, у женщин может наблюдаться изменение менструального цикла, а у мужчин проблемы с потенцией и снижение полового влечения.

Как ни парадоксально, но при гастрите также может наблюдаться повышенный аппетит, однако, в этом случае, речь идёт не обо всех формах этого гастроэнтерологического недуга.

Повышенный аппетит при гастрите может быть обусловлен бесконтрольным выделением желудочного сока, синдромом «голодных болей». В таком случае будет присутствовать следующая клиническая картина:

• боль при гастрите может локализоваться под ложечкой, которая отдаёт в спину, но возможна и другая локализация неприятного ощущения;
• голодные боли – человек будет ощущать сильный дискомфорт при длительном отсутствии пищи в желудке;
• изменение акта дефекации – могут присутствовать длительные запоры или, напротив, сильные приступы диареи;
• тошнота, иногда со рвотой. Такой симптом чаще всего проявляется после употребления жирной, тяжёлой пищи;
• изжога, отрыжка с неприятным запахом или воздухом, в зависимости от формы и степени тяжести развития недуга;
• повышенный метеоризм, урчание в животе;
• ощущение переполненности в желудке, вне зависимости от количества употребляемой пищи.

Симптомы гастрита

Повышенный аппетит, при котором наблюдается потеря массы тела это явный признак глистных инвазий в организме, что будет характеризоваться такой клинической картиной:

• приступообразные боли в животе;
• повышенное слюноотделение;
• частые приступы тошноты и рвота;
• запоры чередуются с приступами диареи. В каловых массах могут присутствовать непереваренные частички пищи, сторонние организмы;
• практически постоянное ощущение усталости, сонливость;
• зуд в области ануса;
• бледность кожных покровов;
• субфебрильная, в некоторых случаях высокая температура тела.

Повышенный и даже неконтролируемый аппетит может присутствовать при неврозе, сильных стрессах, булимии. В таком случае клиническая картина будет характеризоваться следующим образом:

• человек ест практически все время, за исключением сна;
• в рационе больного начинает преобладать высококалорийная пища;
• замкнутость, депрессивное состояние;
• на фоне чрезмерного потребления пищи может наблюдаться тошнота со рвотой, однако и после таких реакций организма человек не прекращает есть;
• больной может глотать пищу не разжёвывая;
• нет ограничений во вкусовых предпочтениях;
• особенно интенсивны приступы переедания в ночное время суток.

Само собой разумеется, что такой режим питания крайне негативно сказывается на состоянии пищеварительной системы и приводит не только к ожирению, но и другим заболеваниям со стороны сердечно-сосудистой системы, поджелудочной железы, опорно-двигательного аппарата.

Повышенный аппетит может выступать проявлением онкологического заболевания, в частности рака желудка. В этом случае будет присутствовать такая клиника:

• несмотря на повышенный аппетит, человек резко теряет в весе;
• ощущение переполненности и распирания в желудке;
• отсутствие удовольствия от насыщения;
• отвращение к некоторым продуктам питания, чего не было ранее;
• боль тупого, давящего характера в области желудка;
• изменение акта дефекации – диареи сменяются длительными запорами;
• слабость, вялость;
• повышенная температура тела;
• общее недомогание, раздражительность.

Нужно отметить, что подобная клиническая картина может присутствовать и при других гастроэнтерологических заболеваниях, а характер боли практически идентичен язвенной болезни желудка, следовательно, нужно обращаться к доктору, который проведёт обследование и установит точный диагноз.

Аппетит повышается у людей с опухолью головного мозга, а именно с локализацией новообразования в гипоталамической области, что будет сопровождаться такой клинической картиной:

• головная боль и головокружение;
• частые приступы тошноты, которые редко сопровождаются рвотой;
• расстройства психологического характера - снижение когнитивных навыков, резкие перепады настроения, несвойственное ранее поведение, агрессия;
• зрительные и слуховые галлюцинации;
• нарушение речи;
• изменение вкусовых предпочтений.

По мере разрастания опухоли будут затрагиваться другие участки головного мозга, что спровоцирует развитие соответствующих симптомов.

Симптомы опухоли головного мозга

Чрезмерное употребление пищи может быть продиктовано психологическими проблемами (не путать с психическими расстройствами). Как правило, в таких случаях нет дополнительной симптоматики. Человек таким образом может «заедать» депрессии, нервное напряжение и проблемы личного характера, в том числе и страх. Однако нужно понимать, что наличие такого фактора может привести к заболеваниям гастроэнтерологического характера и хроническим перееданиям.

Повышенный аппетит перед месячными и при беременности на ранних сроках может быть следствием естественных физиологических изменений в организме и не представляет угрозы для жизни, но это не говорит о том, что употребление пищи может быть бесконтрольным. Это же самое касается и чрезмерного количества потребляемой пищи при климаксе или в период менопаузы, то есть периода природных изменений в женском организме.

Диагностика

Изначально врач проводит физикальный осмотр больного, со сбором общего анамнеза и образа жизни пациента в целом. Для уточнения диагноза могут осуществляться такие лабораторно-инструментальные методы исследования:

• общий анализ мочи и крови;
• развёрнутый биохимический анализ крови;
• забор крови на наличие онкомаркеров;
• анализ крови на гормоны;
• УЗИ щитовидной железы;
• УЗИ органов брюшной полости;
• ФГДС;
• КТ, МРТ органов брюшной полости.

Точная программа обследования определяется индивидуально, в зависимости от текущей клинической картины и собранного анамнеза во время первичного осмотра.

Лечение

Курс лечения будет зависеть от установленного первопричинного фактора, так как его устранение повлечёт за собой нормализацию аппетита у пациента.

В некоторых случаях помимо медикаментозного лечения и обязательной диеты (как при гастрите и других гастроэнтерологических, онкологических патологиях ЖКТ) требуется прохождение курса психотерапии.

Если бесконтрольный аппетит диагностируется у беременных или детей, то медикаментозная терапия сводится к минимуму, так как это может навредить детскому организму в обоих случаях.

Чрезмерный аппетит во время месячных, в большинстве случаев, не требует специального лечения. Женщине может быть рекомендовано внесение корректировок в рацион и увеличение физических нагрузок.

Профилактика

В этом случае нет целенаправленных профилактических мероприятий. Следует в целом соблюдать культуру питания и обращаться к врачу при плохом самочувствии, а не проводить лечебные мероприятия на своё усмотрение.

Об идеальной фигуре мечтают практически все. Худому человеку никогда не понять того, сколько усилий люди, склонные к полноте, тратят на то, чтобы выглядеть хорошо. В современном мире существует множество медицинских препаратов, диет и много всего прочего, что так или иначе может помочь тем, кто стремится к улучшению своей фигуры. Средств для похудения действительно много, но вот враг у тех, кто худеет, все тот же, что был раньше. Речь идет о повышенном аппетите. Из-за него добиться поставленных в борьбе с лишним весом целей очень непросто. Также стоит заметить, что повышенный аппетит, причины которого мы здесь рассматриваем, отнюдь не всегда является нормой, а значит, с ним нужно бороться. В некоторых случаях он может быть даже симптомом какого-нибудь заболевания или психического расстройства.

Повышенный аппетит: причины

Некоторые люди всю жизнь испытывают голод, который ничем нельзя унять, а другие едят мало, но время от времени в их организмах что-то переключается, и они начинают есть за двоих, а то и за троих. Как правило, повышение аппетита наблюдается не всегда, а только в определенные часы. Например, поздно ночью. Наверняка многие сейчас вспомнили то, как не раз вставали среди за полночь и шли к холодильнику, желая съесть все, что там находится. Утром, конечно же, все произошедшее ночью, вызывало только лишь замешательство.

Вообще же стоит заметить, что центр насыщения, как и центр голода, находится в гипоталамусе. В них из желудка поступают сигналы, который говорят о том, нуждается ли человек в пище. В результате каких-либо расстройств с этими сигналами могут возникнуть различного рода проблемы. Как раз к этим проблемам и относится повышенный аппетит. Причины всего этого, как уже стало понятно из вышесказанного различные, к основным же можно отнести следующие:

1) У многих женщин повышенный аппетит возникает перед менструацией. Это можно объяснить тем, что во время ПМС в организме появляется нехватка гормона под названием эстроген. Данный гормон делает людей бодрыми, отвечает за хорошее настроение. Также он может выступать в качестве обезболивающего. Также стоит заметить, что перед менструацией, а также во время ее падает уровень гемоглобина, а женщина от этого начинает чувствовать слабость и при помощи пищи пытается вернуть себе силы. В повышении аппетита при менструации нет ничего страшного.

2) Человек может постоянно хотеть есть, если все время испытывает большие физические нагрузки (спорт, тяжелая работа). Все это вполне естественно, так как организм просто-напросто пытается набраться сил. В таких случаях рекомендуется есть пищу, в которой содержится много белка.

3) Повышенный аппетит может появиться в результате стресса, расстройства психики или серьезного эмоционального потрясения. Дело в том, что процесс принятия пищи, как правило, очень приятен. Это значит, что человек во время еды всегда немного отстраняется от реальности. Мозг говорит нам, что стоит поесть не по той причине, что организм нуждается в питательных веществах, а причине того, что мы просто хотим уйти от навалившихся на нас проблем или же забыть о чем-то очень плохом. В данном случае рекомендуется обратиться за помощью к профессиональному психологу, так как вполне возможно, что проблема сама по себе не исчезнет.

4) К главным причинам повышенного аппетита относят еще и проблемы с углеводным обменом. При таком нарушении люди подсознательно тянутся к поглощению той пищи, которая содержит много углеводов. В данном случае рекомендуется обратиться к врачу.

5) Причиной повышения аппетита может быть опухоль головного мозга.

6) Повышение аппетита у детей, как правило, связано с их ростом. Многие взрослые начинают волноваться, когда их ребенок начинает есть все подряд, но на самом деле в этом нет ничего страшного.

Напоследок хочется сказать, что людям, которые не могут похудеть из-за того, что их постоянно мучает голод, рекомендуется употреблять то, что снижает аппетит. Самые простые способы уменьшить его – это:

Выпить стакан морковного сока;

Поесть овсяной каши;

Съесть грейпфрут.

Повышенный аппетит, причины которого мы рассмотрели, конечно же может стать большой проблемой. Игнорировать его нельзя.

Портал о похудении «Худеем без проблем» каждый день пишет о том, как соблюдать диету. И многие женщины утверждают, что строгий рацион вызывает исключительно чувство постоянного голода. Сегодня поговорим про причины повышенного аппетита у женщин. Тем более, что в некоторых ситуациях это может быть серьезной проблемой. Возможно, придется пересмотреть собственный рацион или пройти обследование.

Гормоны щитовидной железы

Повышенный аппетит может указывать на переизбыток гормонов щитовидной железы. Разберемся. Щитовидная железа важна для человеческого организма, потому что она продуцирует гормоны, контролирующие скорость всех процессов метаболизма.

При изменении количества тиреоидных гормонов у человека ухудшается настроение, изменяется вес, женщина чувствует себя плохо, у нее буквально пробуждается .

Главная опасность в данном случае – подозрение на ДТЗ, или диффузный токсический зоб. При этом состоянии вырабатываются гормоны в большем, чем нужно, количестве. И из-за этого возникает повышенный аппетит. А плюс к этому:

• учащение сердцебиения,
• постоянная потливость,
• чувство усталости,
• увеличение температуры,
• дрожь в кистях рук.

Характерная особенность – в том, что хотя у человека есть повышенный аппетит, и женщина есть слишком много, вес ее не увеличивается. Потому что избыток тиреоидных гормонов приводит к ускорению процессов метаболизма и расхода энергии.

Кто-то с гордостью замечает: «Ем и не толстею», «Да, я ведьма». Но про причины повышенного аппетита у такой женщины надо задуматься. Этим не стоит гордиться.

Причина – постоянный стресс

Еще одна причина того, что женщина испытывает повышенный аппетит, заключается в хроническом стрессе. Для того чтобы понять эти механизмы, нужно копнуть не просто в процессы, происходящие в организме, а немного дальше, в глубину веков. Сейчас станет понятнее.

У живых существ есть система самосохранения. И когда угрожает опасность, эта система активизируется. При всплеске гормонов стресса женщина, да и мужчина, стремится активнее бороться с угрожающими обстоятельствами или бежать от опасности. Например, все это действовало превосходно на заре цивилизации, это помогало выживать. Сейчас же активизация системы самосохранения возникает при стрессе, и из-за высоких концентраций стрессовых гормонов организм вынужден запасать энергию. Отсюда – повышенный аппетит.

Какие еще признаки могут указывать на то, что причины повышенного аппетита у женщины заключаются именно в хроническом стрессе? Подрывается иммунитет. Женщина чаще болеет. Стоит пересмотреть жизнь, устранить их нее все переживания, которые и провоцируют такой неутолимый и постоянные ..

Другая причина – грусть

Прием пищи помогает повысить в организме концентрацию серотонина. А он ответственен за настроение. Поэтому некоторые люди непроизвольно испытывают повышенный аппетит, когда они чувствуют, что грустны.

Но пища повышает настроение только на короткий срок. Если уже в течение нескольких недель возникает раздражительность, то, возможно, это депрессия. Не стоит нарушать привычный ритм питания, не превышать порции, не злоупотреблять «вредными» продуктами. Все это приведет еще и к повышению веса, а это точно на настроении хорошо не скажется. А вот с большой вероятностью отразится на здоровье и взаимоотношениях в семье.

Проверьте концентрацию глюкозы в организме

Некоторые болезни чреваты тем, что несмотря на повышенное количество глюкозы в крови, ткани организма не способны ее использовать, поэтому женщина постоянно чувствует недостаток энергии. Часто это самостоятельно в домашних условиях квалифицируют как сахарный диабет. Но причина такого состояния не одна, их может быть несколько. Также различаются механизмы развития, в соответствии с ними и меры терапии. Об этом сейчас не будем говорить подробно, так как лучше врача никто не сможет провести точную диагностику.

Главный вывод из этого можно сделать такой. Если помимо усиленного голода человек испытывает постоянную жажду, частые мочеиспускания, то это может указывать на сахарный диабет, и надо пойти к доктору.

Сейчас мы кратко разобрали то, что происходит при завышенной концентрации глюкозы. Но бывает и «оборотная сторона» медали, когда уровень сахара в крови низкий. Из-за этого тоже бывает повышенный аппетит, тоже по причинам того, что ткани недополучают сахара.

Данное состояние нельзя запускать. Если вовремя не обратиться за профессиональной медицинской помощью для повышения концентрации глюкозы, то возникнут спутанность сознания, липкий пот, человек будет мучиться от головокружения и испытывать постоянное чувство страха.

Беременность

Еще одна причина – беременность. И это обусловлено не только тем, что ребенок развивается, и ему нужно больше энергии. А еще женский организм создает запас энергии, который потребуется для кормления уже после рождения.

Здесь важно сильно не увеличивать порции. То есть «кушать за двоих» не надо. Прибавлять стоит, по советам гинекологов, не больше 500 гр в неделю в течение 2-3 триместров. Но это если не считать проблем с весом, которые могли быть у женщины до зачатия. Тогда – не более 300 гр.

ПМС

Это еще одна причина. И один из признаков предменструального синдрома – усиление аппетита. Плюс к утомляемости, раздражительности. Стоит перейти на здоровое питание и в течение цикла дозированно заниматься спортом. Это существенно повысит качество жизни. Если и это не поможет, то нужно обратиться за рекомендациями к гинекологу.

Какие еще могут быть причины?

Иногда причины бывают следующие:

• прием лекарственных препаратов – успокоительных, снотворных, антидепрессантов, они могут усиливать чувство голода;
• злокачественные опухоли – при них в крови повышаются кортикостероиды, глюкоза.

Не стоит пугаться и сразу самостоятельно диагностировать у себя тяжелые состояния. Но обратиться к врачу нужно, если вам не помогают различные способы снижения аппетита.

Повышенный аппетит у женщин: причины и способы борьбы

Только вы собрались есть меньше или решили сразу перейти к самому тяжелому и “надежному” способу – перестать ужинать, как благие намерения начали разбиваться о жестокую правду жизни. Голод заявил о своих правах на вас, ваше тело и ваш разум. Почему так происходит?

Многие из нас хотя бы один раз сталкивались с таким неприятным явлением, как повышенный аппетит. Вроде бы недавно поели, но чувство сытости не наступило. Умом мы понимаем, что лишняя порция еды - приведет к проблемам с фигурой, но остановиться невозможно. Это и есть повышенный аппетит, непрекращающееся чувство голода.

Причины повышенного аппетита

Для понимания причин нездорового аппетита важно понимать, как формируется механизм голода.

Информация о голоде поступает в пищевой центр, находящийся в гипоталамусе головного мозга, двумя способами:

1. через нервные импульсы от желудка и кишечника;
2. через вещества в крови, которые сигнализируют о снижении уровня глюкозы.

На основании этих сигналов мозг делает выводы о голоде или сытости. Различные сбои в работе гипоталамуса приводят к нарушениям пищевого поведения.

Нарушения аппетита могут быть вызваны разными причинами. Часть их них можно корректировать самостоятельно, другие требуют вмешательства специалистов.

Основные причины постоянного голода

1. Предменструальный синдром. Многие женщины испытывают перед месячными повышенный аппетит. Чаще всего это связано с гормональным дисбалансом, подготовкой организма женщины к возможной беременности и перепадами настроения в этот период. От чрезмерного аппетита перед менструацией страдают не все женщины, многие не замечают за собой никаких изменений в пищевом поведении.
2. Беременность и кормление грудью. При наступлении беременности и кормлении грудью аппетит увеличивается, так как для поддержания новой жизни нужна дополнительная энергия. В этот период важно соблюдать баланс в питании: с пищей женщине нужно получить достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Если баланс соблюден и женщина придерживается определенного режима дня, то ненормальной тяги к еде возникнуть не должно.
3. Стрессы и депрессии, переутомления и хроническая усталость. Частой причиной сильного аппетита при нервных нагрузках становится желание заесть стресс, так как еда связана в нашем сознании с удовольствием. Повышенный выброс кортизола (гормона стресса) в кровь требует компенсации в виде дополнительной энергии. Многие люди испытывают стресс постоянно, что приводит к нарушениям аппетита. Организму просто необходима дополнительная энергия.
4. . Гормон лептин, отвечающий за аппетит, вырабатывается во время сна. Недостаток сна замедляет его выработку и организм стремится получить его из пищи, что приводит к повышению аппетита.
5. Обезвоживание. Области мозга, отвечающие за голод и за жажду находятся близко. Поэтому недостаток воды часто воспринимают как голод.
6. Скука, безделье. Вызывают желание что-нибудь съесть просто так, от нечего делать. Выходом в данной ситуации станет интересное занятие, прогулка, физическая активность.

На мой взгляд, основная причина повышенного аппетита у женщин - стресс, чрезмерная эмоциональная нагрузка. Мы живем в мире, который быстро меняется. Нам приходится жить в режиме многозадачности. Мы стремимся успеть на работе, в семье, в социальной жизни. Такой режим жизни держит в постоянном напряжении и очень утомляет.

Очень часто женщины, к сожалению, не приучены ставить себя и свои интересы на первое место. Мы заботимся о близких людях, о семье, о работе. Мы заботимся о впечатлении, которое производим на окружающих, но не заботимся о себе. Это все приводит к состоянию переутомления.

Женщине просто необходимо находить время для себя, пусть даже и в ущерб другим делам и людям. Загнанных лошадей пристреливают, а мы загоняем себя ежедневно.

Женщинам нужно учиться заботиться в первую очередь о себе. Учиться самостоятельно, с помощью всевозможных женских практик, или с профессиональным психологом - решать вам.

Справиться с эмоциональным перенапряжением и, заодно, позаботиться о фигуре можно на занятиях .

Дают выход энергии, а вместе с энергией мы выплескиваем негативные эмоции. Плюсом обретаем подтянутое тело и уверенность в себе.

Но если вне зависимости от перечисленных причин, вы испытываете постоянное сильное чувство голода, то это повод обратиться к доктору. Только с помощью анализов и исследований можно выявить причины большого аппетита , связанные со здоровьем, поэтому его не стоит игнорировать. Совсем не обязательно сильный голод - это причина серьезного заболевания, но исключить его вероятность стоит.

Если вы страдаете от постоянного повышенного аппетита, обратитесь к врачу. Не хочу никого лишний раз пугать, но самолечение в такой ситуации - не выход.

Если же вы испытываете нездоровый голод только перед месячными, то причин для беспокойства нет. Это состояние нормальное, так же как при беременности и кормлении грудью. Единственное, что можно в данном случае посоветовать, - не налегайте на сладкое, жирное и соленое.

Физические нагрузки, режим дня, принципы правильного питания, положительные эмоции помогут в случаях, когда голод вызван стрессовыми ситуациями, переутомлением, скукой.

Главное, понять причину нездорового голода, когда знаешь врага в лицо, справиться с ним проще.

Вы уже определили причину постоянного голода у себя? Напишите нам в комментариях.