Вегето-сосудистая дистония: типы, причины, симптомы, лечение у взрослых и детей

Пожалуй, не найдется среди нас человека, ни разу не слышавшего о вегето-сосудистой дистонии (ВСД). Это неслучайно, ведь по данным статистики ей страдает до 80% взрослого населения планеты и около 25% детей . В силу большей эмоциональности, женщины страдают вегетативной дисфункцией в три раза чаще мужчин.

Патология обычно выявляется в детском или молодом возрасте, пик симптомов приходится на 20-40 лет – самый трудоспособный и активный период, при этом нарушается привычный ритм жизни, затрудняется профессиональная деятельность, страдают внутрисемейных отношения.

Что это: болезнь или особенности функционирования нервной системы? Вопрос сущности вегетативной дисфункции долгое время оставался спорным, специалисты определяли ее сначала как болезнь, но по мере наблюдения за пациентами стало ясно, что ВСД – функциональное расстройство, прежде всего затрагивающее психику и вегетатику.

Вместе с тем, функциональные расстройства и субъективные тягостные ощущения не только вынуждают менять образ жизни, но и требуют своевременной и квалифицированной помощи, ведь со временем они способны перерасти в большее – ишемическую болезнь сердца, гипертонию, язву или диабет.

Причины вегето-сосудистой дистонии

Вегетативная нервная система, включающая симпатический и парасимпатический отделы, регулирует функцию внутренних органов, поддержание постоянства внутренней среды, температуры тела, давления, пульса, пищеварения и т. д. От слаженной работы этих отделов зависит правильная реакция организма на внешние раздражители, его приспособление к постоянно меняющимся условиям среды, стрессам и перегрузкам.

Вегетативная нервная система работает независимо, автономно, не подчиняется нашему желанию и сознанию. Симпатика определяет такие изменения как увеличение давления и пульса, расширение зрачка, ускорение процессов метаболизма, а парасимпатика ответственна за гипотонию, брадикардию, повышение секреции пищеварительных соков и тонуса гладкой мускулатуры. Почти всегда эти отделы вегетативной нервной системы оказывают противоположный, антагонистический эффект, и в разных жизненных обстоятельствах преобладает влияние одного из них.

При разладе вегетативной функции появляются самые разные симптомы, не укладывающиеся в картину ни одного из известных заболеваний сердца, желудка или легких. При ВСД обычно не находят органического поражения других органов, а попытки пациента отыскать у себя страшную болезнь тщетны и не приносят ожидаемых плодов.

ВСД тесно связана с эмоциональной сферой и особенностями психики, поэтому обычно протекает с самыми разными проявлениями психологического характера. Переубедить больного в отсутствии у него патологии внутренних органов очень сложно, а действительно эффективную помощь способен оказать именно психотерапевт.

Причины вегето-сосудистой дистонии самые разные и, подчас, кроются в раннем детстве или даже периоде внутриутробного развития. Среди них наибольшее значение имеют:

• Внутриутробная , аномальные роды, перенесенные в детстве инфекции;
• Стрессы, неврозы, сильные физические перегрузки;
• Черепно-мозговые травмы и нейроинфекции;
• Гормональные сдвиги при беременности, в подростковом возрасте;
• Наследственность и особенности конституции;
• Нличие хронической патологии внутренних органов.

Патологическое течение беременности и родов, инфекции в раннем детском возрасте способствуют манифестации признаков вегето-сосудистой дистонии у детей. Такие малыши склонны к капризам, беспокойны, часто срыгивают, страдают поносами или запорами, подвержены частым простудам.

У взрослых среди причин вегето-сосудистой дистонии на первый план выходят стрессы, сильные эмоциональные переживания, физические перегрузки. Заболеваемость в детстве, слабое физическое здоровье и хроническая патология также могут стать фоном для ВСД в будущем.

У подростков вегето-сосудистую дистонию связывают с быстрым ростом, когда за физическим развитием вегетативная система попросту «не успевает», молодой организм не может правильно адаптироваться к возросшим к нему требованиям, появляются симптомы нарушения адаптации, как психологической в коллективе и семье, так и физической — с сердцебиениями, одышкой и др.

Важная роль принадлежит наследственности. Не секрет, что личностные особенности, тип реагирования в стрессовых ситуациях, характер и конституцию человек наследует от родителей. Если в семье есть лица, страдающие вегетативной дисфункцией, связанными с ней диабетом, гипертонией, язвенной болезнью, то высока вероятность патологии и у потомков.

Симптоматика ВСД

Симптомы вегето-сосудистой дистонии чрезвычайно разнообразны и затрагивают функционирование многих органов и систем. По этой причине пациенты в поисках диагноза проходят всевозможные исследования и посещают всех известных им специалистов. Обычно, к моменту установления диагноза особо активные больные имеют внушительный список пройденных диагностических процедур и часто сами уверены в наличии серьезной патологии, ведь симптомы могут быть так выражены, что нет сомнений в наличии более страшных диагнозов, нежели ВСД.

В зависимости от преобладания того или иного проявления, выделяют типы вегето-сосудистой дистонии:

1. Симпатикотонический;
2. Парасимпатикотонический;
3. Смешанный тип ВСД.

Выраженность симптомов определяет легкое, умеренное или тяжелое течение патологии, а распространенность явлений ВСД позволяет выделить генерализованные формы и локальные, когда страдают многие системы или какая-то одна. По течению ВСД может быть скрытой, приступообразной или постоянной.

Основными признаками при ВСД считают:

• Боли в сердце (кардиалгии);
• Аритмии;
• Дыхательные расстройства;
• Вегетативные нарушения;
• Колебания сосудистого тонуса;
• Неврозоподобные состояния.

Кардиальный синдром при ВСД, встречающийся у 9 из 10 больных, заключается в чувстве или замирания сердца, боли в груди, перебоях ритма. Пациенты плохо приспосабливаются к физическим нагрузкам, быстро устают. Кардиалгии могут быть жгучими, длительными или кратковременными. проявляется или , . Тщательное исследование сердца обычно не показывает каких-либо структурных и органических изменений.

Вегето-сосудистая дистония, протекающая по гипертоническому типу , проявляется увеличением , которое, однако, не превышает пограничных цифр, колеблясь между 130-140/85-90 мм рт. ст. Истинные гипертонические кризы случаются довольно редко. На фоне колебания давления возможны головные боли, слабость, сердцебиения.

Вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу связана с повышенным тонусом парасимпатической нервной системы. Такие пациенты склонны к апатии, сонливы, испытывают слабость и утомляемость, падают в обмороки, среди них преобладают астеники и худощавые субъекты, они бледны и часто мерзнут. Систолическое артериальное давление у них обычно на уровне 100 мм рт. ст.

Температура тела беспричинно увеличивается и так же самопроизвольно снижается. Характерна потливость, «приливы» в виде красноты лица, дрожь, зябкость или чувство жара. Пациенты с ВСД метеочувствительны, плохо адаптируются к физическим нагрузкам и стрессам.

Особого внимания заслуживает психоэмоциональная сфера, которая всегда страдает при различных формах вегетативной дисфункции . Больные апатичны или, наоборот, чрезмерно активны, раздражительны, пугливы. Нередки панические атаки, фобии, мнительность, депрессии. В тяжелых случаях возможны суицидальные наклонности, почти всегда имеется ипохондрия с чрезмерным вниманием в любому, даже самому незначительному, симптому.

ВСД чаще диагностируется у женщин, которые более эмоциональны, больше склонны переживать по разным поводам, испытывают большие нагрузки в период беременности, родов и последующего воспитания детей. Симптомы могут усугубляться в климактерическом периоде, когда происходит значительная гормональная перестройка.

Симптомы ВСД очень разные, затрагивают многие органы, каждый из них пациент очень остро переживает. Наряду с кажущимися болезнями меняется эмоциональный фон. Раздражительность, плаксивость, чрезмерное увлечение своими жалобами и поиском патологии нарушают социальную адаптацию. Пациент перестает общаться с друзьями, портятся отношения с родственниками, а образ жизни может стать замкнутым. Многие больные предпочитают нахождение дома и уединение, которые не только не улучшают состояния, а способствуют еще большей концентрации на жалобах и субъективных ощущениях.

До поры, до времени, помимо функциональных расстройств никаких других нарушений внутренних органов не происходит. Но не зря ведь говорят, что все болезни от нервов. Длительная ВСД рано или поздно может привести к другим заболеваниям – , колит или язва желудка. В таких случаях, помимо коррекции эмоционального фона, потребуется более существенное лечение развившейся патологии.

Диагностика и лечение ВСД

Поскольку отсутствуют четкие диагностические критерии и патогномоничные симптомы ВСД, то диагностика обычно происходит по принципу исключения другой, соматической, патологии . Разнообразие симптомов толкает пациентов на визиты к различным специалистам, которые не находят отклонений в функции внутренних органов.

Больным с признаками ВСД необходима консультация невролога, кардиолога, эндокринолога, в ряде случаев – психотерапевта . Врачи тщательно опрашивают пациента о характере жалоб, наличии среди родственников случаев язвенной болезни, гипертонии, диабета, неврозов. Важно выяснить, как протекали беременность и роды у матери, раннее детство больного, ведь причина ВСД может крыться в неблагоприятных воздействиях еще до рождения.

Среди обследований обычно проводят анализы крови и мочи, электроэнцефалографию, функциональные пробы для анализа деятельности вегетативной нервной системы, обязательна .

Когда диагноз не вызывает сомнений, а другие заболевания исключены, врач решает вопрос о необходимости лечения. Терапия зависит от симптомов, их выраженности, степени нарушения жизнедеятельности пациента . Еще до недавнего времени пациенты с ВСД находились в ведении неврологов, но сегодня неоспоримым считается тот факт, что наибольший объем помощи может дать психотерапевт, ведь ВСД – прежде всего, проблема психогенного плана.

Первостепенное значение в лечении вегето-сосудистой дистонии принадлежит общим мероприятиям. Конечно, большинство пациентов ждут, что им назначат таблетку, которая разом снимет все симптомы недуга, но этого не происходит. Для успешного избавления от патологии нужна работа самого больного, его желание и стремление нормализовать свое самочувствие.

Общие мероприятия по лечению ВСД включают:

1. Здоровый образ жизни и правильный режим.
2. Диету.
3. Адекватную физическую активность.
4. Исключение нервных и физических перегрузок.
5. Физиотерапевтические и водные процедуры.

Здоровый образ жизни – основа правильного функционирования всех органов и систем . При ВСД следует исключить курение, злоупотребление алкоголем. Нужно нормализовать режим труда и отдыха, при выраженных симптомах может потребоваться смена вида трудовой деятельности. После тяжелого трудового дня нужно правильно отдыхать – не лежа на диване, а лучше прогуливаясь на свежем воздухе.

Диета пациентов с ВСД не должна содержать избыток соли и жидкости (особенно, при гипертоническом типе), стоит отказаться от крепкого кофе, мучного, жирных и пряных блюд. Гипотоникам показаны морепродукты, творог, чай. Учитывая, что большинство пациентов испытывают трудности с пищеварением, страдают нарушениями стула и моторики кишечника, питание должно быть сбалансированным, легким, но при этом полноценным – каши, бобовые, нежирное мясо, овощи и фрукты, орехи, кисломолочные продукты.

Физическая активность позволяет нормализовать тонус вегетативной нервной системы , поэтому регулярные упражнения, ЛФК, пешие прогулки – хорошая альтернатива домашнему времяпрепровождению сидя или лежа. Очень полезны все виды водных процедур (ванны, контрастный душ, обливания прохладной водой, бассейн), ведь вода не только позволяет укрепить мышцы, но и снимает стресс.

Пациентам с ВСД нужно максимально оградить себя от эмоциональных и физических перегрузок. Телевизор и компьютер – сильные раздражители, поэтому ими лучше не злоупотреблять. Гораздо полезнее будет общение с друзьями, поход на выставку или в парк. При желании заниматься в спортзале, следует исключить все виды силовых упражнений, поднятие тяжестей, а лучше предпочесть гимнастику, йогу, плавание.

Физиотерапевтические процедуры помогают значительно улучшить состояние. Показаны иглоукалывание, массаж, магнитотерапия, электрофорез с магнием, папаверином, кальцием (в зависимости от формы патологии).

Санаторно-курортное лечение показано всем, страдающим ВСД. Не стоит при этом выбирать учреждения кардиологического профиля, достаточно обычного санатория или поездки на море. Отдых от привычных дел, смена обстановки, новые знакомства и общение позволяют абстрагироваться от симптомов, отвлечься и успокоиться.

Медикаментозное лечение определяется преимущественной симптоматикой у конкретного больного. Основную группу препаратов при ВСД составляют средства с успокоительным действием:

• Фитопрепараты – валериана, пустырник, ново-пассит и др.;
• Антидепрессанты – ципралекс, пароксетин, амитриптилин;
• Транквилизаторы – седуксен, элениум, тазепам, грандаксин.

В ряде случаев назначаются (пирацетам, омнарон), сосудистые препараты (циннаризин, актовегин, кавинтон), психотропы – грандаксин, мезапам, сонапакс. При гипотоническом типе ВСД помогает прием адаптогенов и тонизирующих фитосредств – элеутерококк, женьшень, пантокрин.

Как правило, лечение начинают с более «мягких» растительных средств, при отсутствии эффекта добавляют легкие транквилизаторы и антидепрессанты. При сильной тревоге, приступах панических атак, неврозоподобных расстройствах без медикаментозной коррекции и вовсе не обойтись.

Симптоматическая терапия направлена на устранение симптомов со стороны других органов, в первую очередь – сердечно сосудистой системы.

При тахикардии и повышении артериального давления назначаются анаприлин и другие препараты из группы (атенолол, эгилок), . Кардиалгии обычно снимаются приемом успокоительных средств – седуксена, корвалола, валокордина.

Брадикардия меньше 50 ударов сердца в минуту требует применения атропина, препаратов белладонны. Полезны прохладные тонизирующие ванны и душ, физические упражнения.

Лечение народными средствами может быть довольно эффективным , учитывая, что многие травы оказывают такой необходимый успокоительный эффект. Применяют валериану, пустырник, боярышник, пион, мяту и мелиссу. Травы продаются в аптеке, готовят их описанным в инструкции способом либо просто заваривают готовые пакетики в стакане воды. Фитотерапия может успешно сочетаться с приемом медикаментов.

Стоит отметить, что назначение описанных «сердечных» средств еще не свидетельствует от наличии действительно сердечной патологии, ведь в большинстве случаев проблемы с ритмом сердца и давлением носят функциональный характе р. Об этом должны знать пациенты, тщетно ищущие у себя признаки действительно опасных болезней.

Отдельного внимания заслуживают психотерапевтические мероприятия. Так сложилось, что поход к психиатру или психотерапевту часто расценивается и пациентом, и его родственниками как несомненный признак психического заболевания, отчего многие больные так и не доходят до этого специалиста. Между тем, именно психотерапевт способен наилучшим образом оценить ситуацию и провести лечение.

Полезны как индивидуальные, так и групповые занятия с использованием различных методик воздействия на психику больного. При множестве фобий, необоснованной агрессии или апатии, навязчивом стремлении найти-таки у себя страшную болезнь, психотерапевт помогает выяснить истинную причину таких расстройств, которая, возможно, лежит в детстве, семейных отношениях, давно перенесенных нервных потрясениях. Поняв причину своих переживаний, многие больные находят способ с ними успешно бороться.

Лечить ВСД нужно комплексно и при участии самого пациента, выбирая индивидуально схемы и наименования лекарственных средств. Больной, в свою очередь, должен понять, что симптомы неблагополучия со стороны внутренних органов связаны с особенностями психики и образа жизни, поэтому стоит прекращать поиски болезней и приступать к изменению образа жизни.

Вопроса, стоит ли вообще лечить ВСД, если это не самостоятельная болезнь, стоять не должно. Во-первых, это состояние ухудшает качество жизни, снижает работоспособность, выматывает и без того истощенную нервную систему пациента. Во-вторых, длительно существующая ВСД может привести к развитию тяжелой депрессии, суицидальных наклонностей, астении. Частые и аритмии со временем вызовут органические изменения в сердце (гипертрофию, кардиосклероз), и тогда проблема станет действительно серьезной.

При своевременной и правильной коррекции симптомов ВСД прогноз благоприятный, самочувствие улучшается, восстанавливается привычный ритм жизни, трудовая и социальная активность. Пациенты должны находиться под динамическим наблюдением у невролога (психоневролога, психотерапевта), а курсы лечения можно проходить с профилактической целью, особенно, в осенне-весенние периоды.

Видео: вегето-сосудистая дистония, программа «Таблетка»

Видео: вегето-сосудистая дистония в программе «Жить здорово»

Видео: психотерапевт о вегето-сосудистой дистонии

Симптомокомплекс сложного характера, который распространяется на разные системы и органы, и может иметь различные клинические проявления определяется, как вегето-сосудистая дистония. Достаточно распространенный недуг, что начинает тревожить уже с юных лет. Притом ВСД страдает каждый третий человек. Усугубить симптоматику могут стрессы и другие нервные переживания, беременность, хронические недуги. Главная опасность ВСД заключается в отсутствии нормального кровоснабжения мозга, а это повышает вероятность инсульта.

Данный патологический процесс приводит к дисфункции нескольких жизненно важных систем. Вот только диагностика порой проходит с затруднениями, поскольку проявляющиеся признаки могут характеризовать иные недуги. Объясняется это тем, что работоспособность всех органов и систем находится под контролем ПНС. Она в свою очередь имеет две основных подсистемы – парасимпатическую и симпатическую. Их регуляция происходит противоположным действием на состояние организма. К примеру, для парасимпатической системы характерно замедление частоты сердечных сокращений, в то время, как симпатическая способна только ускорять.

При здоровом организме две вышеуказанные системы гармонично взаимодействуют, не нарушая нормального баланса. Когда же в организме происходит патологический процесс в виде вегето-сосудистой дистонии, то работоспособность одной из систем начинает усиливаться, подавляя вторую. В результате больной начинает себя плохо чувствовать (симптоматика будет напрямую зависеть от активизированной системы).

Справка! По статистическим данным практически у 25% детей наблюдается ВСД, если говорить о пожилом населении, то здесь цифра более серьезная и диагноз вегето-сосудистая дистония подтверждается больше чем у 70%.

Для диагностики патологического недуга используют следующие методы исследований:

1. Анализ крови, которые показывают гормональный уровень, показатель свертываемости.
2. В некоторых случаях анализ мочи.
3. УЗИ внутренних органов.
4. Рентгенография.
5. Томография.

Видео — Вегето-сосудистая дистония

Почему возникает ВСД

Данный недуг проявляется еще в детском возрасте и основной причиной возникновения считается наследственный фактор. Параллельно к ВСД приводит дисбаланс развития нервно-гормонального аппарата с физическим развитием в целом.

Спровоцировать активизацию заболевания у взрослого человека могут следующие факторы:

1. Организм ослаблен после перенесенных хронических недугов.
2. Истощение организма из-за интоксикации.
3. Отсутствие нормального сна вследствие регулярных бессонниц.
4. Затяжное состояние депрессии.
5. Подавленность настроения.
6. Человек чувствует хроническую усталость.
7. Физические перенагрузки.
8. Гормональные изменения, что происходят в подростковом возрасте при беременности.
9. Климатические перемены.

Данные факторы из-за неспособности организма своевременно адаптироваться, приводят к нарушениям работы ВНС. Вследствие этого происходит дисфункция обмена веществ в сосудах и сердечных тканях. В итоге — неадекватная реакция организма на стандартную нагрузку.

Проявление симптоматики

Признаки ВСД разнообразны и могут вводить в заблуждение имитацией симптом иных тяжелых заболеваний. Но, если рассматривать патологическое состояние в целом, то проявляется ВСД, как определенные синдромы.

Обратите внимание! Проявление таких синдромов может быть временным и возникать в виде приступов либо же носить постоянный характер. Если длительный промежуток времени больной не применяет терапию и запускает заболевание, то возникает затяжная депрессия, вторичная астенизация и даже возникают фобии.

Эффективное лечение ВСД

Только в редких случаях требуется медикаментозное лечение, в основном больные обходятся общей терапией, что включает стабилизацию работоспособности нервной системы посредством пересмотра образа жизни.

Рекомендация	Краткое содержание
Нормализация режима дня	Больному нужно наладить режим дня с правильным соотношением труда и отдыха. Также продолжительность здорового сна не менее восьми часов, только за это время организм способен полноценно восстановить свои силы. При этом условия сна очень важны: необходимо постоянное проветривание комнаты, комфортабельная кровать с ортопедическим матрасом
Перерывы на отдых	Пациенту рекомендуется физическую и умственную нагрузку чередовать. Пребывание за компьютером и просмотр телевизора следует уменьшить. Во время сидячей работы не забывать делать разминку в виде упражнений для спины и для глаз каждые полтора часа
Физкультура с адекватной нагрузкой	Лучше всего проводить занятия спортом на природе либо в бассейне. Упражнения должны быть легкими и исключать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В спорте рекомендуется отдать предпочтение плаванью и прогулкам на велосипеде, плавательной гимнастике. Таким образом, будет происходить умеренная нагрузка на мышцы сердца, что поспособствует улучшению не только общего самочувствия, но и психоэмоционального состояния. Исключить из образа жизни прыжки и все виды спорта с резкими движениями – это ухудшает состояние сосудов
Правильная диета	Рацион питания необходимо составить таким образом, чтобы он включал магний и калий. Данные минералы будут усиливать передачу импульсов. Также калий и магний нормализуют работу нервной системы. Необходимо употреблять гречневую кашу, овсянку, сухофрукты. Если у больного обнаружен гипотонический тип недуга, то следует употреблять кофе, чай, молоко. Когда диагностирован гипертонический тип, то кофе и острая пища исключаются
Физиотерапия	Применение физиотерапии не только улучшает общее состояние больного, но и способствует нормальному взаимодействию двух систем – симпатической и парасимпатической, а также сосудистого тонуса. Дополнительно улучшиться кровообращение и приведет в норму обменные процессы. К числу необходимых процедур включаются: Электрофорез, что применяют непосредственно на шейный отдел. Парафиновые аппликации на воротниковую зону, как альтернатива могут быть использованы аппликации озокерита. Лазерное лечение в комплексе с магнитотерапией. Водные процедуры (контрастные ванны, подводный массаж)
Применение массажных техник и иглорефлексотерапии	Данные процедуры необходимы для больного, страдающего ВСД для нормализации сна и уровня артериального давления, избавления от чувства тревоги. Гипотонический тип недуга требует интенсивный массаж, в то время, как для гипертонического типа показан замедленный массаж
Прием растительных препаратов	Когда у пациента наблюдается повышенное артериальное давление, то врач приписывает препараты с гипотензивным и седативным действием (настойка пустырника). Препараты с активизирующим эффектом необходимы для больных с гипотоническим вариантом недуга (настойка женьшеня)

Препаратное лечение: раз и навсегда вылечить ВСД

Когда общая терапия оказывается бессильной перед ВСД, то больному назначают прием лекарственных средств.

Медикаментозное лечение должно назначаться исключительно специалистом после обследования и учета всех индивидуальных особенностей и проявляющейся симптоматики. При самолечении у больного может быть привыкание к препаратам и зависимость от них (облегчение состояния только после непосредственного приема препарата).

Видео — Как лечить вегето-сосудистую дистонию

Для предотвращения развития заболевания необходимо придерживаться несколько несложных правил:

1. Нормализовать режим дня.
2. Сон не меньше восьми часов.
3. Сбалансированное и рациональное питание.
4. Отказ от вредных привычек.
5. Избегать нервных перенапряжений и стрессовых ситуаций.
6. Заниматься спортом и вести активный образ жизни.

Подводя итоги, следует отметить, что ВСД не является сложным недугом, что угрожает жизни человека, но, несмотря на это, она требует незамедлительного лечения.

Вегето-сосудистая дистония – это симптомокомплекс, который включает множество различных симптомов самой различной этиологии. Самыми распространенными синонимами этого заболевания является вегетоневроз, нейроциркуляторная дистония и синдром вегетативной дисфункции. В клинической картине вегето-сосудистой дистонии насчитывается более ста различных симптомов, основной причиной которых лежит дисфункция вегетативной нервной системы.

Синдром вегето-сосудистой дистонии является очень распространенной патологией. Его диагностируют в 60 – 70 процентах случаев у взрослого населения и в 10 – 15 процентах у детей и подростков. В 98 процентах пациенты предъявляют жалобы на боль в области сердца и сердцебиение, в 96 – на слабость и недомогание, в 90 процентах на головную боль. Кроме телесных симптомов наблюдаются и невротические расстройства, такие как беспокойство и тревога (85 – 90 процентов ), снижение настроения (90 – 95 процентов ). Также отмечаются расстройства сна в 80 процентах и дыхательные расстройства в 85 процентах. Каждый второй человек предъявляет жалобы на холодные конечности и зябкость в них, каждый третий на боли в животе и каждый четвертый на приливы жара. У 30 процентов мужчин отмечается снижение либидо, не связанное с каким-либо органическим поражением.

Интересные факты о вегето-сосудистой дистонии

Диагноз вегетоневроза является универсальным - под него «подходит» множество симптомов и синдромов. Так, на сегодняшний день описано 150 симптомов и 40 синдромов этого заболевания. Это объясняет тот факт, что вегето-сосудистая дистония носит черты очень многих болезней. Именно поэтому этот диагноз ставится в переизбытке. Иной раз у пациента болит буквально «все», что делает синдром вегетоневроза особенно «удобным» в таких случаях. Также очень часто эта патология ставится тогда, когда не были найдены другие причины жалоб пациента.

В то же время, несмотря на обилие симптомов, не существует единых критериев этого диагноза, как и единого мнения по поводу механизма его причин. Академик Вейн считал, что причиной дистонии является острый или хронический стресс . Подтверждением тому является высокая эффективность психотерапевтического подхода в лечении этого заболевания.

В странах запада этот синдром чаще является частью соматоформной (телесной ) дисфункции сердца или психовегетативного синдрома. Этот синдром наблюдается при панических расстройствах, неврозах, фобиях и посттравматических расстройствах.

Что такое вегетативная нервная система?

Практически нет таких патологий, в развитии которых бы не принимала участия вегетативная нервная система. В свою очередь, в ней выделяют симпатический и парасимпатический отдел.

Симпатический отдел нервной системы

Отростки нейронов, которые расположены в спинном мозге, идут к симпатическому нервному стволу, который находится по обеим сторонам от позвоночника . Он, являясь важной структурой этого отдела, состоит из 23 узлов, среди которых 3 шейных узла, 12 грудных, 4 брюшных и 4 тазовых. Прерываясь в узлах ствола, волокна нейронов выходят из него и идут к тем органам и тканям, которые впоследствии иннервируют. Так, волокна, которые прервались в шейных узлах, иннервируют ткани шеи и лица, а те, что в грудных узлах, идут к сердцу, легким и другим органам грудной полости. Из брюшных узлов волокна подходят к почкам и кишечнику , а из тазовых – к органам таза (мочевому пузырю, прямой кишке ). Помимо органов, волокна симпатической нервной системы иннервируют сосуды, потовые и сальные железы, кожу .

Таким образом, вегетативная нервная система прямым или косвенным образом осуществляет регуляцию всех внутренних органов.

Эффекты симпатической нервной системы на иннервируемые ею органы

Парасимпатическая нервная система

Нейроны парасимпатической нервной системы расположены в спинном мозге на уровне крестца (периферический отдел системы ) и в головном мозге (центральный отдел ). На уровне головного мозга нейроны сгруппированы в так называемые вегетативные ядра. Эти ядра либо входят в состав других черепно-мозговых ядер, либо существуют по отдельности. Волокна от ядер парасимпатической нервной системы идут в составе черепно-мозговых нервов к различным органам. Так, волокна от ядра Эдингера-Вестфаля идут в составе глазодвигательного нерва к мышцам глазного яблока и зрачку, в составе лицевого нерва - к слюнным железам, в составе блуждающего нерва - к внутренним органам.

Эффекты парасимпатической нервной системы на иннервируемые ею органы

В естественном состоянии отделы вегетативной нервной системы находятся в постоянном напряжении, именуемом «тонусом». Преобладание парасимпатического тонуса называется ваготонией, в то время как доминирование симпатических эффектов именуется симпатикотонией. Исходя из этого, всех людей условно можно разделить на ваготоников и симпатотоников.

Несмотря на противоположные эффекты этих отделов нервной системы, в норме они находятся в «сбалансированном» состоянии. При необходимости организм активирует тот или иной механизм. Так, возбуждение и страх сопровождается активацией симпатической нервной системы с дальнейшим повышением артериального давления , выбросом гормонов стресса, выработкой холодного, вязкого пота. При вегето-сосудистой дистонии нарушается синхронность работы этих отделов нервной системы. Работа вегетативной нервной системы (будь то симпатическая или парасимпатическая ) выходит из-под контроля и начинает работать вне зависимости от нужд организма. Так, повышенное потоотделение может наблюдаться практически постоянно вне зависимости от наличия стресса или повышенной температуры воздуха.

В клинической картине вегето-сосудистой дистонии может наблюдаться преобладание парасимпатической или симпатической системы. Но, в то же время, могут наблюдаться комбинированные синдромы.

Причины вегето-сосудистой дистонии

Причинами развития вегето-сосудистой дистонии являются:

• наследственная предрасположенность;
• острый или хронический стресс;
• смена климата;
• неврологические и соматические (телесные ) патологии;
• гормональные перестройки организма;
• психические заболевания.

Наследственная предрасположенность

Однако, кроме определенных черт характера, который наследует индивидуум, большую роль играет атмосфера в семье, воспитание и окружение. Ребенок, находясь в постоянном напряжении, даже без наследственной предрасположенности может уже с юных лет проявлять симптомы вегетоневроза.

Некоторые специалисты выделяют даже вегето-сосудистую дистонию наследственно-конституционального характера. Этот тип дистонии проявляется в юношеском возрасте и характеризуется нестабильными вегетативными параметрами.

Острый или хронический стресс

Смена климата

Неврологические и соматические (телесные ) патологии

Условием для развития психовегетативного синдрома является наличие болевого синдрома при какой-либо патологии. Так, боль в сердце, возникшая единожды, фиксируется человеком и интерпретируется организмом как угроза. В ответ на это в организме активируются стрессовые механизмы, за которые отвечает симпатическая система. Дальнейшая фиксация переживаний пациента по поводу своей болезни и ее исхода ведет к перенапряжению вегетативной нервной системы. Нарушение баланса между обеими частями вегетативной нервной системы приводит к развитию дистонии. Также могут наблюдаться комбинированные варианты, при которых ваготония может сменяться резкой симпатикотонией.

Гормональные перестройки организма

Вегетативные изменения в период климакса также обусловлены изменением гормонального фона. Снижение уровня эстрогенов сопровождается приливами жара, колебанием артериального давления.

Психические заболевания

Под действием стрессовых факторов вегето-сосудистая дистония может возникнуть даже у гармоничных и эмоционально стабильных личностей. Однако чаще всего возникает у акцентуированных личностей. Как правило, это тревожные и возбудимые типы личности.

Симптомы вегето-сосудистой дистонии

Синдромами симптомами вегето-сосудистой дистония являются:

• синдром нарушения сердечной деятельности;
• респираторный синдром;
• астенический синдром (или же истощение );
• расстройства терморегуляции;
• обморочные состояния;
• расстройства невротического характера.

Синдром нарушения сердечной деятельности

Кроме болей у пациентов с вегето-сосудистой дистонией могут наблюдаться колебания артериального давления. При этом у человека резко может подняться давление и также резко упасть. Это явление носит название вегетативного криза. Его происхождение связано с резкой и кратковременной активацией симпатической нервной системы. Она, стимулируя рецепторы сосудов, вызывает их резкий спазм.

Очень часто это явление сопровождается выделением холодного, липкого пота (вегетативный гипергидроз ). Поскольку потовые железы иннервируются симпатической нервной системой, то ее активация приводит к повышению их секреции.

Респираторный синдром

Астенический синдром

У детей и подростков наблюдается снижение интеллектуальных функций. При этом снижение успеваемости в учебе происходит не из-за каких-либо поражений мозга, а из-за неспособности сконцентрироваться и рассеянности. Дети при этом вспыльчивы, раздражительны, плохо переносят нагрузки.

Расстройства терморегуляции

Очень часто у пациентов с вегето-сосудистой дистонией наблюдается субфебрильная температура (37 градусов Цельсия ). При этом также наблюдаются колебания температуры тела от 36,7 до 37,1 градуса Цельсия. Важно отметить, что эта температура не реагирует на противовоспалительные средства, антибиотики и другие препараты.

Обморочные состояния

Расстройства невротического характера

В одной четвертой случаев вегето-сосудистая дистония осложняется развитием депрессии. Это может быть тревожная или ипохондрическая депрессия. У пациентов на первый план выступают сниженное настроение и его колебания в течение суток. При ипохондрическом расстройстве пациент постоянно занят своим здоровьем. Его одолевают страхи по поводу исхода заболевания. Как правило, люди, страдающие вегето-сосудистой дистонией, постоянно посещают врачей, одолевая их каждый раз новыми жалобами. Они постоянно измеряют температуру, давление, пульс, а также ищут новые способы лечения.

Медикаментозное лечение вегето-сосудистой дистонии

• седативные средства;
• медикаменты, влияющие на сердечно-сосудистую систему;
• противотревожные средства и антидепрессанты.

Препараты, применяемые в лечении вегето-сосудистой дистонии

Санаторно-курортное лечение вегето-сосудистой дистонии

• климатические;
• бальнеологические;
• грязелечебные.

Климатические курорты

Санаторно-курортное лечение в приморских зонах
Оздоровительный эффект при посещении лечебно-профилактических учреждений, расположенных в приморских зонах, заключается в целебном воздействии на организм морских воды и воздуха.

Морской воздух не содержит пыли и насыщен большим количеством полезных элементов. Под влиянием воздуха ускоряется обмен веществ и активизируется работа органов кровообращения. Входящий в большом количестве в состав морского воздуха бром укрепляет нервную систему организма и способствует нормализации эмоционального фона. Морская вода представляет собой источник элементов, которые оказывают оздоровительное воздействие на пациентов с вегето-сосудистой дистонией.

Веществами, которые входят в состав морской воды и помогают излечить данное заболевание, являются:

• кальций – нормализует сон и помогает бороться с депрессией;
• магний – помогает бороться с раздражительностью и нервозностью;
• бром – оказывает благоприятное воздействие на нервную систему;
• марганец – укрепляет иммунитет ;
• селен – улучшает работу сердца и кровеносных сосудов;
• йод – нормализует работу мозга и иммунной системы.

• химическое – полезные элементы способствуют достижению оздоровительного эффекта;
• механическое – давление большой массы воды при купании представляет собой гидромассаж, который способствует улучшению кровообращения;
• физиологическое – разница температур между морской водой и телом человека способствует увеличению теплоотдачи, благодаря чему в организме усиливаются обменные процессы;
• психотерапевтическое – волны и легкое покачивание воды оказывают успокаивающее воздействие на человека.

Лечение климатом в горных санаториях
Горный климат отличается чистым воздухом с пониженным содержанием кислорода. Попадая в организм, такой воздух улучшает функциональность системы кровообращения. Положительное действие горных воздушных масс обусловлено также большим количеством отрицательных ионов в их составе. Климат в горах способствует улучшению состава крови и активизации обмена веществ, что дает положительные результаты при лечении данной патологии. Пребывание на открытом воздухе успокаивает нервную систему и благотворно воздействует на иммунитет организма.

Процедуры, проводимые на климатических курортах
В основе лечения, осуществляемого на климатических курортах, лежит дозированное воздействие на организм климатических факторов и специальных процедур.

Основными методами климатотерапии являются:

• гелиотерапия – солнечные ванны;
• гипокситерапия – лечение горным воздухом;
• аэротерапия – воздействие свежего воздуха на обнаженное (полностью или парциально ) тело;
• спелеотерапия – посещение карстовых пещер, гротов, соляных копей и рудников;
• талассотерапия – лечебные процедуры с использованием водорослей, воды и других морских продуктов.

Бальнеологические курорты

Методами бальнеотерапии при вегето-сосудистой дистонии являются:

• души (веерный, циркулярный, подводный, душ Шарко ) – способствуют стабилизации сосудистого тонуса;
• общие и индивидуальные ванны (азотные, хвойные, жемчужные, кислородные ) – оказывают успокаивающее действие;
• контрастные минеральные ванны – улучшают кровообращение.

• при гипертензивном и кардиальном типах заболевания показаны радоновые, сероводородные, йодобромные воды;
• при гипотензивной вегето-сосудистой дистонии рекомендованы процедуры с использованием йодобромных вод;
• при вазомоторном синдроме пациенту показаны сероводородные и углекислые ванны;
• при нервном возбуждении помогают радоновые и азотные ванны;
• при истощении назначаются углекислые ванны;
• при симпатикотонии полезно лечение на базе сульфамидных вод.

Грязелечебные курорты

• грязевые ванны;
• местные аппликации с грязями;
• грязевые обертывания;
• совокупное воздействие грязи и электрического тока (электрофорез грязи ).

Восстановительное лечение

К методам санаторного лечения относятся:

• массаж (общий и точечный );
• рефлексотерапия;
• физиолечение;
• психотерапия;
• лечебная физкультура;

Рефлексотерапия
Рефлексотерапия представляет собой воздействие при помощи игл, магнитного поля, лазера или электрического импульса на активные точки организма, расположенные на поверхности кожи. Стимуляция рефлекторных зон оказывает благоприятное воздействие на нервную систему и в сочетании с другими методами дает положительные результаты при лечении вегето-сосудистой дистонии.

Физиотерапия
Методы физиотерапевтического лечения помогают укрепить сосудистый тонус, нормализуют процесс кровообращения и активизируют обменные процессы организма.

К наиболее распространенным физиопроцедурам относятся:

• электрофорез (введение лекарственных препаратов через кожу с использованием электрического тока );
• электросон (воздействие слабых электрических импульсов на головной мозг );
• магнитотерапия (лечение с использованием магнитного поля );
• лазерная терапия (процедуры с применением специальных физиотерапевтических лазеров ).

Лечебная физкультура
Лечебная физкультура включает в себя комплексы упражнений и физических нагрузок, целью которых является укрепление и повышение сопротивляемости организма. Занятия спортом помогают нормализовать артериальное давление, способствуют эмоциональной разрядке и улучшают работу системы кровообращения.

• аэробика в воде;
• плавание;
• спортивная ходьба на свежем воздухе;
• катание на лыжах, коньках.

Видами спортивных занятий, которые не рекомендуются при данном заболевании, являются:

• силовая гимнастика;
• бодибилдинг;
• высокие прыжки;
• сальто;
• кувырки;
• восточные единоборства.

Диета
Сбалансированный рацион питания в санаториях позволяет пациентам достигать положительных результатов в лечении вегетоневроза. В меню таких учреждений включаются блюда, в состав которых входит достаточное количество витаминов и других полезных элементов, которые помогают организму бороться с данным заболеванием.

Продуктами, на которые делается акцент при санаторно-курортном лечении, являются:

• свежие овощи и фрукты;
• каши (преимущественно гречневая и овсяная );
• молочные и кисломолочные продукты;
• рыба и морепродукты.

Длительность санаторно-курортного лечения

Начиная санаторно-курортное лечение многие пациенты сталкиваются с таким фактором как акклиматизация (адаптация ). Проявляется этот феномен кратковременным снижением интенсивности работы всех систем организма и объясняется сменой привычного образа жизни. Во время адаптационного периода следует избегать сильнодействующих лечебных процедур. Также необходимо придерживаться режима, который способствует перенастройке организма. При несоблюдении данных правил состояние здоровья пациента может ухудшиться до такой степени, что санаторно-курортное лечение станет невозможным.

Физиопроцедуры при лечении вегето-сосудистой дистонии

К методам физиотерапевтического лечения этого вегетативного расстройства относятся:

• электросон;
• электрофорез;
• дарсонвализация;
• гальванизация;
• лазерная терапия;
• магнитная терапия;
• индуктотермия;
• аэроионотерапия.

Эффектами, которые производят физиопроцедуры на пациента с вегетоневрозом, являются:

• успокаивающий – электросон, электрофорез препаратов седативного действия, аэроионотерапия;
• тонизирующий – магнитная и лазерная терапия, индуктотермия;
• сосудорасширяющий – гальванизация, местная дарсонвализация;
• сосудосуживающий – электрофорез адреналина и других адреномиметических средств (лекарства, стимулирующие адренорецепторы );
• антиаритмический – электрофорез хлорида калия, лидокаина.

При гипотензивном характере заболевания частота импульсов колеблется от 10 до 40 Герц. Начинают курс лечения с минимальных значений, впоследствии увеличивая их. При любом типе вегетоневроза длительность первой процедуры составят 30 – 40 минут, а спустя 2 – 3 сеанса время увеличивают на 5 минут.

Электрофорез
Лекарственный электрофорез представляет собой метод введения препаратов через кожу или слизистую организма, используя электрический ток. При проведении процедуры специальную прокладку, смоченную раствором лекарства, помещают на тело пациента. Сверху фиксируется защитный гидрофильный слой, на который устанавливается электрод. Назначается электрофорез в соответствии с типом вегето-сосудистой дистонии.

Электрофорез при гипертензивном типе вегетоневроза
При гипертензивном синдроме процедуру проводят по методу общего воздействия или на воротниковую зону. Сила тока составляет от 10 до 15 миллиампер, длительность воздействия – 15 – 20 минут.

Лекарствами, которые используются для проведения электрофореза при данном виде расстройства, являются:

• раствор натрия (5 – 10 процентов );
• бромид калия (5 – 10 процентов );
• сульфат магния (5 процентов );
• раствор эуфиллина (1 процент );
• папаверин (2 процента );
• дибазол (1 процент );
• анаприлин (40 миллиграмм ).

Электрофорез при гипотензивной вегето-сосудистой дистонии
При данном типе вегетативного нарушения рекомендуется проводить электрофорез с использованием кофеина. Длительность процедуры колеблется от 10 до 20 минут при силе тока от 5 до 7 миллиампер. Систематичность лечения – 15 сеансов, которые проводятся через день. Также при этом типе заболевания может быть назначен электрофорез на базе мезатона. Если пациент страдает бессонницей и выраженными невротическими расстройствами, ему рекомендован электрофорез брома на воротниковую зону. При проявлениях выраженной астенизации больному проводят электрофорез с использованием гальванического анодного воротника по Щербаку.

Электрофорез при дистонии сердечного типа
При вегетативном расстройстве кардиалгического типа назначается проведение электрофореза с использованием раствора новокаина (5 – 10 процентов ) и никотиновой кислоты. Проводятся процедуры по принципу общего воздействия или по кардиальному методу. Второй способ подразумевает размещение электродов в области сердца и между лопатками.
Если у пациента наблюдается аритмический синдром, то ему назначают электрофорез с использованием панангина (2 процента ) или анаприлина по кардиальному методу.

Местная дарсонвализация
Дарсонвализация представляет собой лечебную процедуру, при которой на отдельные участки тела пациента оказывается воздействие импульсным переменным током, характеристиками которого являются низкая частота, высокое напряжение и слабая сила. Данная процедура оказывает сосудорасширяющее и стимулирующее действие на организм.
При кардиальной форме заболевания назначается дарсонвализация в области сердца. При предрасположенности к спазмам сосудов головного мозга воздействие током проводят на область шейного отдела. Курс лечения составляет от 6 до 10 сеансов, которые проводятся каждый день.

Гальванизация
При гальванизации на организм оказывается воздействие постоянным током, который обладает невысоким напряжением и малой силой. К телу больного прикладываются металлические пластины, к которым подается ток от аппарата при помощи провода. Чтобы избежать повреждений, между электродом и кожей фиксируется защитная прокладка из материала, который впитывает воду. При включении оборудования силу тока начинают увеличивать, а к завершению сеанса – уменьшать. Продолжительность процедуры зависит от специфики заболевания и может составлять от 10 до 30 минут.

Эффектами гальванизации при лечении вегетоневроза являются:

• усиление кровообращения;
• повышение проницаемости сосудов;
• стимуляция нервной системы;
• улучшение обмена веществ.

Магнитная терапия
Магнитная терапия при лечении вегето-сосудистой дистонии представляет собой способ физического воздействия на организм человека магнитным полем постоянного или переменного характера. Магнитное поле воспринимается всеми системами организма, но наибольшей чувствительностью к нему обладает нервная система. Действие данных процедур проявляется в стабилизации эмоционального фона пациентов, улучшении сна, уменьшении уровня нервного напряжения. Также магнитное поле оказывает благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему, что выражается в снижении артериального давления и нормализации пульса.

Эффектами магнитной терапии при лечении данного вегетативного расстройства, являются:

• активизация обмена веществ;
• повышение тонуса периферических сосудов;
• улучшение кровообращения.

Аэроионотерапия
Аэроионотерапия представляет собой способ лечения, при котором пациент вдыхает воздух, насыщенный отрицательными ионами. Для проведения процедур используются специальные приборы аэроионизаторы индивидуального или коллективного применения. Больной располагается на расстоянии метра от оборудования и на протяжении 20 – 30 минут вдыхает воздух. При прохождении курса лечения, длительность которого составляет 12 – 14 сеансов, у пациентов отмечается снижение артериального давления, уменьшение количества сердечных сокращений, нормализация сна. Кроме того, после данного метода физиотерапии снижается интенсивность головных болей, исчезает слабость и активизируются иммунные процессы организма.

Противопоказания для физиопроцедур

Абсолютными противопоказаниями для всех видов физиотерапевтических процедур являются:

• заболевания сердечно-сосудистой системы в острой стадии;
• новообразования злокачественного типа;
• психические заболевания;
• тяжелые болезни крови;
• туберкулез в активно стадии;
• атеросклероз головного мозга;
• гипертония (3 стадия );
• температура тела от 38 градусов и выше.

Народные методы лечения вегето-сосудистой дистонии

• средства для лечения дистонии гипертензивного типа;
• лекарства, предназначенные для заболевания гипотензивного характера;
• препараты для лечения вегетативного расстройства сердечного типа;
• народные рецепты для всех видов этого вегетативного заболевания;

Лечение народными рецептами дистонии гипертензивного типа

• боярышник;
• магнолия;
• мята;
• валериана;
• черноплодная рябина;
• барбарис;
• калина.

Средство из ягод и цветков боярышника
Компонентами, которые необходимы для изготовления отвара, являются:

• сухие цветки боярышника – половина столовой ложки;
• сухие ягоды боярышника – половина столовой ложки;
• вода – 250 миллилитров (1 стакан ).

Настойка с магнолией
Для настойки используются листья магнолии, приобретать которые нужно в специализированных фитомагазинах. Измельченное свежее растение следует залить спиртом (96 градусов ) из расчета один к одному и выдержать две недели, защитив сосуд от солнечных лучей. Процеженную настойку нужно принимать по 20 капель ежедневно, размешав их с 50 миллилитрами воды. Средство способствует выравниванию артериального давления, а также положительно сказывается на функциональности иммунных систем организма.

Медовый настой с валерианой и семенами укропа
Это средство народной медицины способствует облегчению состояния больного при вегетативной патологии гипертензивного характера.

Продуктами, которые требуется приобрести для настоя, являются:

• валериановый корень – 2 столовые ложки;
• семена укропа – 1 стакан;
• натуральный мед – половина стакана (150 грамм );
• вода – 2 стакана (половина литра ).

Сок калины при вегетоневрозе гипертонического типа
Сок из ягод калины не только нормализует артериальное давление, но и активизирует защитные функции организма, помогая больному эффективнее бороться с заболеванием. Чтобы выжать сок из калины, ягоды следует обдать кипятком и слегка помять их руками. Помятые ягоды поместить в марлю, сложенную в несколько раз и поставить под гнет или сильно сдавить ладонями, чтобы вытек сок. Свежеприготовленный продукт следует смешать с майским медом в соотношении одна столовая ложка на сто миллилитров сока.

Сбор из трав для лечения дистонии гипертонического типа
Покупать компоненты для этого народного средства нужно в аптеке. В готовом виде отвар трав обладает небольшим сроком хранения, который не превышает 1 – 2 дней. Поэтому запаривать растения стоит ежедневно, а в течение дня хранить напиток в холодильнике.

Растительными ингредиентами сбора являются:

• корень валерианы – 20 грамм;
• цветки ландыша – 10 грамм;
• цветки боярышника – 20 грамм;
• мята перечная – 15 грамм;
• фенхель – 15 грамм.

Комбинированный травяной чай
При данном вегетативном расстройстве необходимо уменьшить количество употребляемого чая и кофе. Заменить эти напитки можно травяным чаем, компоненты которого способствуют снижению давления и обладают мягким седативным эффектом.

Ингредиентами, которые необходимы для заваривания чая, являются:

• черноплодная рябина;
• барбарис;
• черная смородина;
• черника.

Народные средства для лечения вегетоневроза гипотензивного типа

Растениями, которыми лечится дистония гипотонического типа, являются:

• женьшень;
• элеутерококк;
• зверобой;
• родиола розовая;
• бессмертник;
• можжевельник;
• одуванчик;
• крапива двудомная;
• китайский лимонник.

Настойка родиолы розовой
Чтобы приготовить настойку необходимо приобрести в аптеке корень родиолы розовой. Следует учитывать, что листья этого растения понижают давление, поэтому для настойки необходимо подземная часть цветка. Необходимо измельчить сухое корневище в количестве 100 грамм и залить его водкой или разбавленным до 40 градусов спиртом. Поставить тару с составом в место, куда не проникает солнечный свет, и на протяжении недели периодически взбалтывать. Перед употреблением настойку необходимо сделать менее концентрированной, добавив воды в пропорции 1 к 5.

Травяной чай из зверобоя
Это народное средство отличается приятным вкусом, хорошо бодрит и не имеет ограничений по применению. Чтобы приготовить смесь для чая следует поместить в герметично закрывающуюся огнеупорную емкость 10 частей зверобоя и 1 часть дягиля. Травы нужно использовать в свежем виде. Сосуд с сырьем поставить в духовой шкаф и продержать на небольшом огне 3 часа. Пропаренное сырье измельчить и использовать вместо заварки. Чтобы продлить срок использования растительного сырья его можно разделить на порции и заморозить.

Отвар с бессмертником
Бессмертник песчаный борется с усталостью, апатией и повышает артериальное давление. Столовую ложку свежей травы нужно залить стаканом воды, температура которой равна 70 – 80 градусам. Если используется сухое сырье, то его нужно запаривать кипятком. Употребить отвар нужно в течение дня, разделив количество средства на 3 приема.

Отвар лимонника китайского
Чтобы приготовить отвар из китайского лимонника плоды растения в количестве 2 столовых ложек следует залить стаканом воды. Поставить тару на огонь, дождаться кипения и выдержать 5 минут. Употребить получившееся количество настоя нужно в течение дня, распределив его на 3 приема.

Плоды можжевельника при лечении вегетоневроза гипотонического типа
Активные действующие вещества, которые входят в состав можжевеловых плодов помогают нормализовать артериальное давление и хорошо борются с общей слабостью организма. Ягоды можно добавлять в качестве приправ при приготовлении блюд из свинины, говядины, курицы. Благоприятное действие оказывает и отдельное употребление ягод можжевельника. Начинать следует с 1 штуки, ежедневно увеличивая их количество еще на 1 ягоду. После 3 – 4 недель лечения необходимо прекратить.

Комбинированный сбор для борьбы с дистонией гипотензивного вида
Составляющими элементами этого народного средства являются:

• корень родиолы розовой – 20 грамм;
• цветки эхинацеи – 20 грамм;
• шишки хмеля – 10 грамм;
• майский мед – 2 чайные ложки;
• вода – 250 миллилитров.

Травяной сбор при лечении дистонии при пониженном давлении
Составляющими этого препарата являются:

• одуванчик (листья ) – 10 грамм;
• ежевика сизая (листья ) – 20 грамм;
• крапива двудомная (листья ) – 20 грамм;
• вода – 250 миллилитров (1 стакан ).

Использовать растительное сырье для изготовления травяного настоя нужно после предварительного измельчения. Это позволит сократить время, требуемое для настаивания отвара. Готовить напиток нужно ежедневно, так как на следующий день он портится. Для этого стоит довести воду до кипения и запарить кипятком сухие растения. Укутать сосуд с составом и оставить на один час. После этого настой нужно отфильтровать и пить по 30 миллилитров (2 столовые ложки ) 3 раза в день.

Народные рецепты для лечения дистонии сердечного типа

Компонентами, на базе которых может строиться лечение дистонии с кардиалгическим синдромом, являются:

• изюм;
• мята;
• шиповник;
• розмарин;
• валериана.

Целебный сбор для укрепления сердечной мышцы
Данное народное средство помогает бороться с сердечными болями, которые характерны для этого типа патологии.

Компонентами травяного сбора для лечения дистонии сердечного типа, являются:

• мята;
• хмель;
• розмарин;
• валериана;
• боярышник;
• зверобой.

Травяной чай для лечения вегетоневроза кардиалгического типа
В состав этого народного средства входят растения, которые способствуют нормальной функциональности сердца. Также этот чай содержит большое количество витаминов и полезных элементов, которые помогают укрепить защитные функции организма.

Составляющими компонентами чая являются:

• валериана;
• боярышник;
• шиповник;
• малина (зелень );
• мать-и-мачеха.

Средство для лечения вегетоневроза с сердечным синдромом
Приготовленный на основе семян укропа, полыни, мяты, и липы отвар обладает мягким успокаивающим действием и помогает снизить болевые ощущения у пациентов с данной патологией. Высушенные и измельченные растения следует соединить в равных пропорциях. Чтобы приготовить напиток, 2 столовые ложки трав нужно залить водой и довести на плите до кипения. Остудив отвар, его надо подвергнуть фильтрации и принимать по одной трети стакана 3 раза в день.

Смесь настоек для нормализации сердечной деятельности при дистонии
Это средство способствует улучшению состояния пациента при вегетативном расстройстве сердечного типа, потому что укрепляет сосуды и налаживает функциональность сердца. Изготавливается данный народный препарат из настоек, покупать которые необходимо в готовом виде в аптеке.

Компонентами комбинированной настойки для лечения данной патологии, являются:

• настойка пиона – 100 миллилитров;
• настойка боярышника – 100 миллилитров;
• настойка валерианы – 100 миллилитров;
• настойка пустырника – 100 миллилитров;
• настойка эвкалипта – 50 миллилитров;
• настойка мяты – 25 миллилитров;
• зерна корицы – 10 штук.

Народные препараты общего спектра действия при дистонии

• средства для нормализации сна и стабилизации эмоционального фона;
• препараты, способствующие устранению повышенной утомляемости

К травам, которые обладают седативным эффектом, относят:

• лаванда;
• мелисса;
• мята перечная;
• фиалка;
• ромашка.

• лаванда (цветки ) – 50 грамм;
• мята перечная (листья ) – 50 грамм;
• ромашка (цветки ) – 75 грамм;
• валериана (корень ) – 75 грамм.

Комбинированный вечерний чай
Лекарственными растениями, из которых готовится чай для лечения этого вегетативного расстройства, являются:

• вероника лекарственная (трава );
• фиалка (трава );
• лаванда (цветки );
• барбарис (ягоды );
• мелисса (листья ).

Травяной сбор с успокаивающим действием
Это народное средство не только успокаивает нервную систему, но и приводит в действие защитные функции организма.

Компонентами сбора являются:

• зверобой продырявленный;
• мята перечная;
• мелисса;
• валериана;
• шишки хмеля обыкновенного.

Успокаивающие ванны при лечении дистонии
Ванны с использованием травяных экстрактов помогают расслабиться, снять мышечное напряжение и нормализовать сон.

Правилами проведения ванн для хорошего сна являются:

• приглушенный свет в ванной комнате;
• вода должна быть не горячей, а теплой (35 – 37 градусов );
• пребывание в ванне не должно превышать 15 минут;
• после ванны нужно принять теплый душ.

Растениями, которые можно использовать для водных процедур при вегетоневрозе, являются:

• мелиса;
• валериана;
• лаванда;
• душица.

Успокаивающие ванны с эфирными маслами
Действенным эффектом обладают ванны с добавлением в воду эфирных масел. Чтобы избежать раздражения кожи, эфирное масло, перед тем как добавлять в воду, можно смешать с медом или молоком. Дозировка эфирного масла составляет 3 – 4 капли на целую ванну.

Растениями, эфирные масла которых способствуют хорошему сну, являются:

• жасмин;
• лаванда;
• нероли;
• сладкий майоран.

Средство общеукрепляющего действия с гранатом
Биологически активные компоненты, входящие в состав этого средства для лечения вегетативной дисфункции, помогают восстановить физическую и умственную форму пациента. Также данный рецепт нормализует функциональность системы кровообращения, благодаря соку граната.

Составляющими напитка являются:

• листья березы (свежие ) – 100 грамм;
• листья каланхоэ – 150 грамм;
• гранатовый сок – 125 миллилитров;
• вода – 250 миллилитров.

Настойка заманихи
Заманиха высокая – растение, которое оказывает действенный положительный эффект при умственном и физическом истощении. Приобретенную в аптеке настойку следует употреблять в количестве 30 – 40 капель дважды в день за тридцать минут до еды. Людям, которые страдают расстройством сна, следует отказаться от данного средства.

Напиток из шиповника
Шиповник содержит большое количество активных элементов, которые помогают бороться с переутомлением. Чтобы приготовить настой необходимо 20 грамм плодов (сухих или свежих ) запарить двумя стаканами кипятка в термосе. На следующий день в настоявшийся шиповник добавить сахар или мед и принимать по половине стакана 3 раза в день.

Средство с красным вином при упадке сил
Для приготовления этого народного средства нужно красное десертное вино (например, кагор ). Вино в количестве 350 миллилитров нужно смешать со 150 миллилитрами свежего сока алоэ и 250 граммами майского меда. Чтобы польза от алоэ была максимальной, перед тем как срезать нижние листья, растение нужно не поливать несколько дней. Алоэ нужно промыть, измельчить, добавить вино с медом и настаивать в течение 7 – 10 дней. Температура в месте, в котором хранится тара, не должна превышать 8 градусов. После того как настой будет готов, его следует отфильтровать и принимать по столовой ложке трижды в день.

Апатия в пожилом возрасте может свидетельствовать о проблемах головного мозга

По статистике, от проявлений вегетососудистой дистонии страдает около 80% всего населения земного шара. Что же представляет собой ВСД? Важно отметить, что это не отдельное заболевание, а комплекс симптомов, которые являются следствием нарушений функций вегетативной нервной системы. ВНС состоит из двух отделов, которые выполняют противоположные функции: отвечают за бодрствование и сон, физические или умственные нагрузки и отдых и т.д. Если равновесие между ними нарушается, человек сталкивается с патологией, которая и носит название вегетососудистой дистонии.

Вегетососудистая дистония может возникнуть в любом возрасте, даже у младенцев в утробе матери. В число причин, которые вызывают неприятное состояние, входят:

• генетические факторы;
• гормональные нарушения и перестройки в организме (например, при беременности и у подростков в период полового созревания);
• неправильный образ жизни (лишний вес, злоупотребление алкоголем, курение);
• недостаток физической активности или, наоборот, чрезмерные нагрузки;
• патологии сердца и сосудов, эндокринной и нервной систем;
• регулярные эмоциональные стрессы;
• особенности психоэмоционального развития человека (истеричность, мнительность, тревожность);
• нерегулярная половая жизнь;
• нарушения сна;
• частые вирусные и бактериальные инфекции;
• негативные воздействия окружающей среды (интоксикация, радиационное облучение).

Полностью избавиться от ВСД возможно только после выявления и устранения факторов, которые ее вызывают. В ином случае пациентам показано симптоматическое лечение, которое облегчает их состояние и улучшает качество жизни.

Симптомы ВСД

Симптомы ВСД отличаются вариативностью, и могут проявляться как следствие каких-либо раздражающих факторов (стресс, физическая нагрузка, ухудшение метеоусловий), так и в состоянии покоя:

• скачки АД, вегетативные кризы;
• приступы сердцебиения (больной в прямом смысле ощущает сокращения сердечной мышцы);
• головные боли (особенность – чувство сдавливания в затылке, боли мигренозного характера);
• закладывание ушей, головокружения;
• зависимость от погодных условий;
• чувство нехватки воздуха;
• сдавливание грудного отдела, боли в области сердца;
• нарушение работоспособности, координации;
• нервозность, тревожность, страх;
• тошнота, снижение аппетита;
• чувство кома в горле;
• частые смены настроения, психоэмоциональные расстройства (тревожность, нервозность, страх, апатия, проявления депрессии);
• дрожание и потливость конечностей;
• расстройства сна;
• бледность кожных покровов.

На проявления вегетососудистой дистонии влияет также влияет ее разновидность: различают ВСД по гипертоническому, гипотоническому и смешанному типу.

О наличии ВСД говорят в следующих случаях: если симптомы нарушения возникают на протяжении двух месяцев, проходят самостоятельно (без приема лекарственных препаратов), а при обследовании в организме не было выявлено других патологий.

Обычно симптомы ВСД возникают приступообразно, поэтому заболевание различают по степени тяжести (в зависимости от особенностей приступа).

1. Легкая степень. Признаки ВСД слабо выражены, проявляются редко, практически без снижения работоспособности, а периоды ремиссии длятся достаточно долго.
2. Средняя степень. Симптомы расстройства достаточно яркие, периоды обострений продолжительные и сопровождаются паническими атаками.
3. Тяжелая степень. Артериальное давление сильно падает или поднимается, на фоне симптомов могут возникать другие заболевания (нарушения работы сердечнососудистой системы, неврозы), работоспособность полностью теряется.

Часто симптомы патологии выражены настолько сильно, что больной начинает подозревать у себя какое-либо серьезное заболевание. В данном случае важно нормализовать психоэмоциональное состояние и пройти полное обследование у врача-невропатолога.

Главное в лечении вегетососудистой дистонии – комплексный и индивидуальный подход, причем она должна включать как медикаментозные, так и немедикаментозные средства.

При борьбе с неприятными проявлениями патологии нельзя забывать об особенностях конкретного типа заболевания. ВСД по гипертоническому типу требует следующих терапевтических мероприятий:

• устранение воспалений сосудистых стенок;
• профилактика и лечение болезней ЖКТ, которые часто сопровождают ВСД;
• повышение мышечного тонуса и эластичности стенок сосудов;
• очищение организма;
• нормализация сна.

Терапия ВСД по гипотоническому типу включает повышение и нормализацию АД, устранение мигреней, а также борьбу с сопутствующими заболеваниями.

ВСД по смешанному типу практически не поддается медикаментозному лечению, так как ее симптоматика слишком разнообразна. По этой причине специалисты делают упор на общеукрепляющие мероприятия: закаливание, лечебная физкультура, пребывание на свежем воздухе, а самое главное, нормализация психического состояния пациента и уменьшение количества стрессов.

Лечение ВСД медикаментами

В число медикаментозных средств, которые применяются для борьбы с проявлениями ВСД, входят лекарства, улучшающие работу сердечно-сосудистой системы и ЦНС, а также успокоительные препараты.

Седативные средства:

• натуральные успокаивающие препараты («Персен », «Новопассит »);
• барбитураты и медикаменты с их содержанием («Бромкамфора », «Валокордин », «Корвалол »);
• экстракты валерианы, боярышника, пиона, китайского лимонника, элеутерококка.

Препараты, улучшающие работу сердечно-сосудистой системы;

• средства для понижения давления, бета-аденоблокаторы;
• препараты для нормализации сердечного ритма («Аспаркам », «Панангин »);
• препараты, улучшающие мозговое кровообращение («Кавинтон », «Стугерон »).

Для улучшения психоэмоционального состояния пациентов, уменьшения тревожности и борьбы с бессонницей применяются транквилизаторы («Гидазепам », «Седуксен »), нейролептики, снотворные препараты и антидепрессанты. При сонливости и снижении работоспособности показаны психостимулирующие средства на основе кофеина.

Для поддержания основных функций организма пациентам с диагнозом ВСД рекомендуется принимать адаптогенные и мочегонные препараты, витамины и аминокислоты, кальций и другие микроэлементы.

Народные средства для борьбы с ВСД

Средства народной медицины, которые применяются для лечения патологии, часто оказывают не менее эффективное воздействие, чем аптечные препараты. Однако не стоит забывать, то они имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов, поэтому при приеме следует соблюдать осторожность и внимательно следить за состоянием своего здоровья.

Аптечный настой

Это эффективное, но вместе с тем сильное средство для лечения ВСД. Перед его применением следует обязательно проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний. Смешать аптечные настойки корня валерианы, боярышника и пустырника с «Корвалолом» в равных пропорциях, принимать по 12 капель, растворенных в полстакана чистой воды, каждое утро до еды и вечером перед сном. Курс составляет 12 дней.

Аптечный настой №2

Данный рецепт немного напоминает предыдущий, поэтому он также требует большой осторожности при использовании. Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

• настойки валерианы, пустырника, боярышник и пиона (все по 100 мл);
• 25 мл настойки мяты перечной;
• 50 мл эвкалиптовой настойки.

Перемешать компоненты в стеклянной посуде, бросить туда же 10 гвоздичных бутонов (пряность), оставить на две недели в темноте, время от времени взбалтывать. По истечении указанного времени принимать настой трижды в сутки по 20-25 капель перед трапезой, разводя лекарство в чистой воде или капая его на кусочек сахара. Терапевтический курс составляет 30 дней, далее следует сделать двухнедельный перерыв и повторить лечение.

Средство улучшает кровообращение мозга, оказывает спазмолитическое и противосудорожное действие, стимулирует процессы кроветворения и предупреждает тромбообразование.

Тибетский отвар

Этот рецепт называют тибетским, так как его в течение долгого времени используют тибетские монахи не только для лечения дистоний, но и для нормализации метаболизма, укрепления сосудов и омоложения организма.

Взять по 100 г березовых почек, столько же листьев зверобоя, бессмертника и цветков ромашки. Сырье перемешать, измельчить, столовую ложку трав высыпать в термос и запарить 500 мл кипящей воды. Настаивать 3,5 часа, употреблять вместо обычного чая, пока лекарство не закончится. Лечение повторяют только через пять лет.

Средство для чистки сосудов

Плохое состояние сосудов и различные патологии являются одной из причин возникновения ВСД, поэтому небольшая чистка может значительно облегчить состояние больного. Для этого берут сухие семена укропа (200 г) и корень валерианы (2 ст.л.), запарить литром кипящей воды, оставить на 24 часа. Процедить, добавить 2 ст.л. меда (желательно майского), пить по столовой ложке трижды в сутки перед приемом пищи до тех пор, пока настой не закончится. Хранить средство в прохладном месте.

Видео – Вегетососудистая дистония, причины, симптомы, лечение

Настои для лечения ВСД с повышенным давлением

Наибольшей эффективностью при вегетососудистой дистонии, которая сопровождается высоким давлением, обладают белая омела и магнолия. Настои этих растений можно купить или приготовить своими руками.

Настой из белой омелы. Взять 15 г сухой травы, запарить 200 мл кипящей воды, оставить на час, после чего тщательно процедить. Принимать по третьей части стакана трижды в сутки, лечение проводить трехнедельными курсами, между которыми делать перерывы по 7 дней. Для максимальной эффективности следует пройти не менее трех курсов.

Настойка магнолии. Измельченные листья растения залить медицинским спиртом в равных пропорциях, плотно закупорить и на две недели оставить в темноте. Профильтровать, хранить в месте, защищенном от солнца, принимать по 20 капель, растворенных в 50 мл чистой воды, трижды в сутки. Пить настой необходимо 10 дней подряд каждый месяц.

Настои для лечения ВСД с пониженным давлением

Избавиться от гипотонии при ВСД можно посредством корня розовой родиолы, зверобоя, а также травы под названием дягиль.

Настой из корня родиолы розовой. Взять 100 г корня, залить бутылкой водки, оставить в темном месте на неделю, время от времени встряхивая. Пить по 10 капель, растворенных в чистой воде, трижды в сутки. Терапевтический курс длится две недели, при отсутствии желаемого результата продлить до месяца.

Отвар из зверобоя и дягиля. Свежие травы зверобоя (10 частей) и дягиля (1 часть) хорошо перемешать, высыпать в плотно закрывающуюся огнеупорную емкость и пропарить в духовке три часа. После этого смесь измельчить и заваривать как обычный чай. Принимать дважды в сутки по стакану до облегчения симптомов.

Чтобы полностью избавиться от вегетососудистой дистонии, пациенту нужно полностью изменить свой образ жизни. Необходим отказ от вредных привычек (табакокурение, злоупотребление алкоголем), сбалансировать питание, как можно чаще бывать на свежем воздухе и заниматься физкультурой. Кофе и крепкий чай лучше заменить травяными настоями, а из меню исключить жирную, копченую, соленую пищу. Больным ВСД рекомендуется спать не менее 6-8 часов в сутки, принимать контрастный душ и посещать сеансы массажа.

Читайте в статье:

ВСД можно вылечить без медикаментов в 70 % случаев

Вегето – сосудистая дистония (ВСД), или нейроциркуляторная дисфункция – патологическое состояние вегетативной нервной системы, в результате которого происходит недостаточное снабжение органов и тканей кислородом.

По данным медиков, с теми или иными признаками ВСД сталкиваются около 80 % людей всех возрастов.

Вегето – сосудистая дистония: симптомы и признаки ^

Вегетативная (автономная) нервная система, расположенная в спинном и головном мозге, является важнейшей частью человеческого организма – она полностью координирует деятельность всех внутренних органов, сосудов и желез внутренней секреции и обеспечивает их адаптацию при изменениях внешней среды.

В частности, вегетативная нервная система регулирует артериальное давление, сокращения сердца, температуру тела, состав и объем межклеточной жидкости, кровоток, метаболические процессы, чувство жажды, голода и насыщения, функции потовых желез, работу почек, тонус мускулатуры внутренних органов, циркадные (суточные) ритмы и многое другое.

Для вегетососудистой дистонии, являющейся следствием нарушения тонуса сосудов, характерны следующие симптомы:

• психоневрологические симптомы ВСД – слабость, вялость, повышенная утомляемость, низкая работоспособность, головокружения, головные боли, расстройства сна, обмороки, снижение сексуальной активности, панические атаки;

• терморегуляторные симптомы ВСД, связанные с нарушением потоотделения и терморегуляции – самопроизвольное повышение температуры тела, чрезмерная потливость, жар, приливы, либо, наоборот, зябкость конечностей;

• сосудистые — нестабильность артериального и венозного давления;

• кардиологические – перебои в работе сердца, учащенные сердечные сокращения и боли в области сердца;

• дыхательные (респираторные) – одышка, тяжесть в груди и ощущение нехватки воздуха;

• диспепсические симптомы ВСД – расстройство работы желудочно – кишечного тракта (запор. понос), нарушения мочеиспускания и дискинезия желчного пузыря.

Вегето – сосудистая дистония: типы и причины ^

Лучшая профилактика вегето — сосудистой дистонии — здоровый образ жизни

Несмотря на то, что единой классификации ВСД не существует, принято разделять следующие типы вегето – сосудистой дистонии:

По характеру протекания вегето — сосудистая дистония классифицируется на следующие формы:

• перманентная форма ВСД — протекает без резких скачков в состоянии пациента;

• пароксизмальная, или приступообразная — проявляется в виде приступов (кризов или панических атак), в интервалах между приступами проявления заболевания почти незаметны;

• смешанная ВСД (перманентно-пароксизмальная) – сочетает в себе признаки перманентной и пароксизмальной форм;

• латентная, или скрытая форма — при этом типе ВСД заболевание может себя никак не проявлять в течение довольно длительного времени, до появления провоцирующих факторов (стресс, болезнь, переутомление).

В зависимости от нарушений сердечно – сосудистой системы:

• гипертензивный тип, или вегето – сосудистая дистония гипертонического типа. Сопровождается значительным повышением артериального давления (145/90 — 175/95 мм рт. ст.), иногда с учащенным сердцебиением, внезапным возбуждением, ознобом, симптомами панической атаки; причем, давление может повышаться не только в периоды эмоционального напряжения, но и в состоянии полного покоя;

• гипотензивный тип, или вегето – сосудистая дистония гипотонического типа. В этом случае, артериальное давление существенно ниже нормы и доходит до 100/50 и даже до 90/45 мм рт. ст. и сопровождается вялостью, слабостью, одышкой, тошнотой, потливостью, быстрой утомляемостью больного, иногда обмороками;

• нормотензивный, или сердечный (кардиальный) тип не зависит от артериального давления, а определяется по расстройствам сердцебиения (замедленный сердечный ритм или, наоборот, учащенный, ощущения замирания и перебоев в работе сердца), а также болям в грудной области;

• смешанный тип ВСД сочетает в себе одновременно несколько симптомов и признаков, характерных для различных типов.

В зависимости от причины вегето — сосудистой дистонии, различают следующие типы ВСД:

• наследственная,
• инфекционно – аллергическая,
• посттравматическая,
• психогенная (как реакция организма на стресс или психотравмирующую ситуацию),
• а также возникшая в результате чрезмерного эмоционального или физического перенапряжения.

Вегето – сосудистая дистония: лечение и диагностика ^

От своевременной и правильной диагностики ВСД во многом зависит успех дальнейшего лечения. Если у вас наблюдаются следующие признаки:

• частые приступообразные головные боли,
• слабость,
• головокружения,
• повышенная утомляемость,
• бессонница,
• беспричинная тревога,
• страх,
• скачки артериального давления и сердечного пульса,
• «ком» в горле,
• одышка,
• боли в сердце и животе,
• а также холодеют или немеют конечности.

– все это возможные симптомы вегето сосудистой дистонии, требующие немедленного обращения к врачу.

Не нужно слушать вредные советы друзей и знакомых по типу «ВСД не болезнь и пройдет без лечения». Медики уверяют, что нелеченная дистония очень опасна, так как может осложниться паническими атаками и другими серьезными расстройствами, происходящими по ошибочной команде вегетативной нервной системы и истощающими нервную систему.

При панических атаках (симпатоадреналовый криз) человек начинает внезапно (чаще всего, в людном месте) дрожать, задыхаться и покрываться холодным потом. При этом, у него возникает дикий страх смерти, бешено колотится сердце и подскакивает давление.

ВСД у подростков

Особого внимания родителей и врачей требует вегето — сосудистая дистония у детей и подростков. Первые симптомы болезни заметны, как правило, с раннего детства – такие дети часто болеют, конфликтны, капризны, плохо переносят любые нагрузки (физические, интеллектуальные, эмоциональные) и склонны к резким перепадам настроения.

Симптомы ВСД у подростков также нельзя списывать на переходный возраст и ждать, что они пройдут сами.

• Если подросток эмоционально неустойчив,
• обильно потеет,
• легко бледнеет или краснеет,
• испытывает приливы жара и скачки давления

— по мнению врачей, это не что иное, как признаки вегетативной дистонии, поэтому требуются срочные меры для нивелирования ее проявлений.

Диагностика вегето — сосудистой дистонии

Чтобы правильно поставить диагноз ВСД, необходимо исключить соматические (органические) заболевания, дающие похожие симптомы.

• Например, для исключения заболевания щитовидной железы (гипотиреоз и гипертиреоз) проводят УЗИ щитовидки и сдают кровь на ее гормональную активность.
• Иногда требуется сделать ЭКГ (электрокардиограмму), МРТ (магнитно – резонансную томографию), доплерографию сосудов (УЗИ сосудов головного мозга), посетить окулиста и эндокринолога.
• И лишь после исключения соматических заболеваний и полного подтверждения диагноза ВСД, врач может назначить индивидуальное лечение.
• Лечение ВСД должно проводиться комплексно и в тесном взаимодействии больного с невропатологом, терапевтом, эндокринологом, окулистом, психиатром, иногда с гинекологом.

Если лечение начато вовремя, на самых первых стадиях заболевания, то прогноз очень благоприятный и часто удается обойтись без использования медикаментозных средств. По данным медиков, несмотря на широкую распространенность ВСД, в профессиональном лечении нуждаются не более 1/3 пациентов.

Лечение вегето – сосудистой дистонии должно начинаться с организации правильного режима дня и комплекса общеукрепляющих мероприятий, дающих, при регулярном их применении, отличный лечебный и оздоравливающий эффект:

• Продолжительность непрерывного ночного сна должна составлять не менее 8 – 9 часов, кроме этого, желательно отдыхать, по возможности, несколько часов днем.

• Физические нагрузки должны быть регулярными и умеренными, до чувства легкой усталости, особенно при повышенном артериальном давлении (выше 140 / 90 мм рт. ст.). Полезны плавание, велоспорт, легкий бег (исключая прыжки), пешие прогулки, аэробика, лыжный спорт.

• Массаж головы, воротниковой зоны и спины, при отсутствии противопоказаний и после консультации с врачом, дает хороший лечебный эффект. Можно использовать дополнительно для массажа аппликаторы (Ляпко, Кузнецова).

• Очень полезен ежедневный контрастный душ и пребывание под солнечными лучами (фототерапия).

Диета при вегето — сосудистой дистонии

• Питание при ВСД должно быть сбалансированным и содержать физиологически необходимое количество жиров, углеводов, белков, витаминов и микроэлементов, особенно необходимы в рационе калий и магний.
• Калий содержится в помидорах, картофеле, капусте, зеленом горошке, свекле, баклажанах, фасоли, щавеле, укропе, ревене, абрикосах, черносливе, инжире, изюме.
• Источниками магния могут стать орехи, фасоль, соя, морковь, шиповник и цельнозерновые каши (гречневая, овсяная, пшеничная).
• Следует максимально исключить из меню соленые, острые, копченые блюда, крепкий чай, кофе, шоколад, а животные жиры заменить на растительные.

Если нормализация режима и питания не дают должного эффекта, в арсенале врачей имеется множество современных эффективных препаратов:

• гипотензивные препараты (понижающие давление),
• бета блокаторы (при тахикардии),
• нейропротекторы (активаторы мозгового метаболизма),
• антиоксиданты (защищают клетки от окисления и разрушения),
• препараты для улучшения кровообращения,
• транквилизаторы (обладающие седативным, т.е. успокаивающим действием),
• антидепрессанты, помогающие снять депрессию и тревогу.

Лечение ВСД в домашних условиях и профилактика ^

Лечение вегетососудистой дистонии народными средствами может служить хорошим дополнением к лекарственной терапии, но должно быть назначено, как и медикаментозные препараты, вашим лечащим врачом:

• Широко известно седативное действие боярышника, пустырника, душицы, валерианы, пиона, калины красной, мяты, хмеля, мелиссы, хвои – их хорошо использовать при гипертоническом типе в виде чаев, отваров и ванн.

• При гипотоническом типе и при отсутствии бессонницы можно применять тонизирующие растения, повышающие давление и работоспособность – элеутерококк, женьшень, лимонник китайский.

• При пониженном артериальном давлении полезны жемчужные и ароматические ванны, циркулярный и контрастный душ.

Кроме этого, больной ВСД должен научиться правильно расслабляться – врачи рекомендуют освоить технику диафрагмального дыхания, которое хорошо снимает внутреннее напряжение и улучшает кровоснабжение сердца и легких.

• Дышать нужно поверхностно – на счет «раз» неглубоко вдохнуть, выпячивая грудь, а на счет «два — три» глубоко выдохнуть, втягивая живот.

• Хороший расслабляющий эффект дает и специальная гимнастика, позволяющая расслаблять сначала последовательно, а затем и одновременно мышцы лица, шеи, плечевого пояса и спины.

Если причинами дистонии стали психологические расстройства (стресс, депрессия, хроническая усталость, невроз, переутомление), кроме медикаментов, желательно посещение профессионального психотерапевта, который, при помощи наработанных методик, таких как гипнотерапия или поведенческая терапия, поможет избавиться от страхов, панических атак и фобий и оказать необходимую психологическую помощь.

Вегето-сосудистая дистония - как противостоять?

«Терапия без гидротерапии - это иссохшая терапия, прячущая свое бессилие под целой горой ядовитых или бесполезных лекарств».

А. Залманов «Тайная мудрость человеческого организма».

Вегето-сосудистая дистония — это нарушения в работе сосудистой системы организма, приводящие к недостаточному снабжению тканей и органов кислородом.

Встречается вегето-сосудистая дистония довольно часто — как у детей (12-25%), так и у взрослых (до 70%). Это следствие того, что нарастающий темп современной жизни требует полной отдачи внутренних ресурсов и сил в процессе учебы и работы.

Вегето-сосудистая дистония может развиться в результате острых и хронических заболеваний, недосыпания, переутомления на работе, неправильного режима питания и др. Однако, основной ее причиной является стресс.

Гормональный всплеск и несогласованность в скорости развития мышечной и сердечно-сосудистой систем у школьников накладываются на интенсивную учебу, особенно во время экзаменов. Подросток может жаловаться на головокружение, тошноту, головные боли — к счастью, подобные недомогания не опасны и с возрастом проходят сами.

У большинства взрослых людей вегето-сосудистая дистония протекает вяло, обостряясь в межсезонье, а также при эмоциональных срывах, перегрузках или ослаблении иммунитета. Обычно мы не относимся к ней слишком серьезно — и напрасно, так как от первых симптомов ВСД всего один шаг до начальных проявлений недостаточности кровоснабжения мозга, а это означает значительное повышение риска инсульта — в 2-3 раза.

Головные боли, слабость, головокружение, звон в ушах, обморочные состояния, бессонница ночью и сонливость днем — все эти тревожные признаки являются симптомами вегето-сосудистой дистонии.

При более точной диагностике выделяют три вида вегето-сосудистой дистонии:

— Если при общих признаках усталости у вас иногда возникает ощущение нехватки воздуха, вы жалуетесь на перебои сердцебиения, то это вегето-сосудистая дистония сердечного типа;

— Для гипотензивной формы характерно пониженное артериальное давление, общая слабость, головные боли, похолодание пальцев рук и ног, склонность к обморокам;

— Периодические всплески артериального давления говорят о гипертензивной вегето-сосудистой дистонии.

ПОГОВОРИМ подробнее о симптомах. Поскольку эта болезнь находится на границе разных заболеваний, то имеет черты многих недугов.

Это и психологические расстройства, и неврологические, и кардиологические, и сосудистые.

Первая сфера — психологическая. ВСД проявляется в виде повышенной утомляемости, психологической ранимости, могут обостряться личностные особенности (например, у человека, склонного к застенчивости или тревожности, эти черты характера становятся более заметными).

На втором и третьем месте идут нейрокардиологические и сосудистые расстройства. Самые распространенные их проявления: перебои в работе сердца (ощущение, что сердце «стучит», «замирает» и т. д.); холодные руки и ноги; повышенная потливость; «скачки» артериального давления; тяжесть или боль в голове и висках; обморочные состояния.

При ВСД также наблюдаются изменения окраски кожи. Она становится бледного или синюшного цвета. А если карандашом провести по коже, то появляются красные или белые следы, которые какое-то время не проходят. Бывают так называемые нервные покраснения: после того как человек понервничал, на коже лица, шеи, груди выступают красные пятна, чаще такое случается у женщин.

Внешне ВСД проявляется не только на коже, а также в степени сухости или влажности слизистых. Например, если человек волнуется, у него пересыхает во рту. Иногда на нервной почве повышается температура. Многие внутренние органы задеваются по касательной, например, при стрессе в животе может урчать. Реагировать на стресс может и мочевыводящая система, учащаются позывы на мочеиспускание. Нарушается обмен веществ, человек может начать худеть.

Люди, подверженные ВСД, начинают острее чувствовать перепады погоды, они становятся «метеопатами».

Что же происходит с сосудами при ВСД? Нарушается их адекватная реакция на внутренние процессы в организме и внешние воздействия. Наиболее ярким примером является обморок. В этом случае сосуды неадекватно реагируют на колебания внешней и внутренней среды. Стоит человеку резко встать или каким-то другим способом изменить положение туловища, как у него кружится голова и темнеет в глазах, что в свою очередь может привести к обмороку. Дело в том, что в норме сердце начинает быстрее гнать кровь: по сосудам и здоровый человек этого просто не замечает, т. к. это все полноценно регулируется вегетативной нервной системой. Сосуды сужаются и расширяются именно в той степени, какая нужна организму в данный момент.

При ВСД сосуды недостаточно расширяются или сжимаются сильнее, чем нужно, что приводит к тому, что в мозг с кровью поступает недостаточно кислорода и других необходимых субстанций. Разнообразные боли, которые ощущает человек при ВСД, чаще всего головные (мигрень), боли в спине связаны с функциями ЛРК. В этой зоне находится также центр глубокой болевой чувствительности, который воспринимает импульсацию с внутренних органов. Этот комплекс — своего рода фильтр, и человек не воспринимает сигналы от внутренних органов. А при ослаблении этого центра фильтр как бы прорывается, и импульсы поступают в сознание человека, которое начинает воспринимать всевозможные неприятные ощущения. Например, безобидные импульсы от сустава воспринимаются как посторонние ощущения — боль. Такой человек острее начинает воспринимать внутренние процессы организма. Он может иногда чувствовать, как у него повышается или понижается артериальное давление. Если оно пониженное — это выражается в ослаблении жизненного тонуса, быстрой утомляемости, вялости, плохом самочувствии, слабости всего организма.

Это связано с тем, что сосудистая система не в полном объеме обеспечивает мозг кровью. А при повышенном давлении человек ощущает головную боль, головокружения и другие недомогания. Причина в том, что кровь уже в избытке поступает в головной мозг. Происходят защитные спазмы сосудов — организм таким образом защищает мозг от напора излишней крови.

Риску заболеть подвержены в первую очередь генетически предрасположенные люди, а также те, кто ведет малоподвижный образ жизни.

При лечении вегето-сосудистой дистонии в основном используют физиотерапевтические методы. Это может быть гидромассаж, лечебная физкультура. Возможно, вам следует заинтересоваться методиками аутотренинга, пройти курс психотерапии. При серьезном проявлении симптомов вегето-сосудистой дистонии хорошие результаты дает иглорефлексотерапия, мануальная терапия, фитотерапия.

Необходимо гидротерапевтическими средствами активировать энергетические резервы организма, применяя ограниченное количество лекарств. Гидротерапия вызывает нормальное распределение жидкостей организма в различных полостях тела.

Для преодоления сосудистых проблем необходимо оживлять периферическую циркуляцию крови, интенсифицировать работу мелких капилляров. Нарушение физиологии рассеянных мелких капилляров не является второстепенным фактором, а, напротив, одним из основных элементов глубокого расстройства организма при любой болезни.

«Если будет найдено средство для расширения капилляров, когда они сжаты спазмом, средство прекратить парализующую атонию, когда они расширены, если будет найдена возможность улучшить их недостаточную проницаемость или обуздать их буйную проницаемость, тогда будет улучшено питание тканей и клеток, налажено снабжение клеток кислородом, облегчен дренаж тканей, увеличен энергетический баланс пораженных тканей; будут возвращены к жизни клетки, находящиеся в состоянии бионекроза, и будет обеспечена элиминация клеточных шлаков во избежание медленной, но опасной белковой интоксикации».

«Вода - это божественно восстанавливающее упавшие силы средство никогда не ошибающейся природы, смело, без перемешек, внутренне и наружно употребляемое, действует полнее и скорее, нежели какое-либо другое средство».

У. Кеннон.

В комплекс оздоровительных мероприятий при вегетососудистой дистонии (ВСД) в обязательном порядке входят физиотерапевтические процедуры. Особенно эффективными оказываются водолечение и электролечение. Если такие процедуры как ионофорез с кальцием, гальванический воротник, электросон, вам нужно получать в условиях поликлиники или санатория, то водолечение доступно каждому в домашних условиях.

Водолечение крайне эффективно для лечения функциональных расстройств нервной системы и по праву пользуется предпочтением не только у врачей (особенно разумных), но и у самих больных (лекарство весьма приятное).

Конечно, гидротерапия направлена не на устранение причин болезни, а на снятие симптомов, но для больного именно это ВАЖНО. Для него самым главным является именно исчезновение или смягчение мучающих его проявлений болезни, а с этим лучше всего справляется вода.

«Водолечебные процедуры с температурными и механическими влияниями оказывают благоприятное воздействие на симптомы, связанные с функциональными нарушениями вегетативной нервной системы: улучшается мышечный тонус, увеличивается мышечная сила. Водолечение таким образом может служить мерой борьбы с мышечной утомляемостью, которая у страдающих проявляется временами довольно резко». А также полезна для стремящихся обрести красивую фигуру - ведь сжигание жиров происходит именно благодаря активному движению, большой мышечной массе. Поэтому мужчинам и похудеть гораздо проще.

«Улучшение сосудистого тонуса после водолечебных процедур благоприятно сказывается на кровообращении. Температурные и механические раздражения влияют на обменные функции организма, а отсюда, очевидно, и действие водолечения в смысле улучшения обменных функций в нервной системе, освобождения ее от вредных продуктов, связанных с утомлением.»

Приведенные две цитаты из базового учебника М. М. Аникина и Г. С. Варшавера «Основы физиотерапии», Медгиз 1950.

МЕТОДЫ ВОДОЛЕЧЕНИЯ

Русская баня - не вполне домашнее, но распространенное средство самопомощи. Стоит на первом месте по силе благотворного воздействия на организм. Каждый народ для восстановления пошатнувшегося здоровья выработал свои приемы и способы. Йога, ци-гун, медитация, молитва, парная баня, сауна.

Тепло, холод и механические воздействия при пребывании в бане (сауне) положительно влияют на тонус вегетативной нервной системы, воздействуют на периферическую циркуляцию крови, улучшают трофику кожи и стимулируют ее функции.

Один из основных симптомов вегетативно-сосудистой дистонии - нарушенная терморегуляция кожи. Процесс терморегуляции осуществляется под контролем нервной системы. Баня помогает приспособиться к разнообразным условиям внешней среды и смене температур, стабилизирует и нормализует деятельность кровеносных сосудов. Найти подробную, интересную и полезную информацию о бане легко. Достаточно зайти в любой книжный магазин или поучиться у знакомых профи, которые наверняка есть у любого человека.

Однако, при гипотонии или сильно выраженных симптомах вегетососудистой дистонии, при каком-либо неприятии этой процедуры, иной непереносимости (я, например, баню с детства не переношу) приходится прибегать к иным процедурам водолечения.

Ванны. Благоприятное действие на организм в целом оказывают травяные ванны, благодаря содержащимся в растениях витаминам, микроэлементам, фитонцидам. Кроме того, вдыхание ароматов трав успокаивает нервную систему, нормализует сон.

Чтобы приготовить такую ванну, надо взять 1,5 стакана смеси сухих трав, залить 1 литром кипятка, прокипятить на медленном огне 15-20 минут, дать настояться 2 часа, процедить и вылить отвар в ванну.

Можно принимать ванну с добавлением сбора трав - валерианы, душицы, липового цвета и календулы. Лучше, если вода в ванной будет нормальной температуры, около 35 градусов, так как для очень запущенных случаев холодные ванны не рекомендуются - они слишком возбуждают нервную систему.

Ванна с добавлением морской соли. Природная морская соль безвредна и содержит компоненты, необходимые для всего организма: калий регулирует питание клеток кожи; кальций, проникая в клетки, обеспечивает нормальную свертываемость крови; магний способствует расслаблению мышц (если вас мучают судороги мышц по ночам, сделайте вывод - вам не хвататем магния, добавьте в рацион питания продукты, богатые магнием); бром успокаивает нервную систему; йод действует как антисептик.

Оптимальная температура 32-34 градуса. Продолжительность приема ванны - 10-12 минут. Курс - не менее 12 процедур. Потом небольшой перерыв.

Хвойная ванна. Назначается при переутомлении, бессоннице, заболеваниях периферической нервной системы. В аптеках продается хвойный экстракт. Применяйте его согласно инструкции. НЕ делайте хвойные ванны сами - не верьте рецептам в разнообразных книгах - подумайте, сможете ли вы отдраить потом свою ванну!

Йодо-бромная ванна. С помощью этой процедуры вы избавитесь от навязчивых головных болей, снимете усталость, мышечное напряжение. Приобретите в аптеке 100 гр. Натрия йодида и 250 гр. Калия бромида, растворите их в 1 литре воды. 100 мл полученного концентрата вылейте в теплую (35-36 градусов) ванну, в которой можете предварительно растворить поваренную соль (2 кг). Принимать такую ванну нужно 10-12 мин. Оставшийся концентрат храните в темном месте и используйте по мере надобности.

Талая вода. Издавна считалось, что талая вода способствует омоложению организма. Структура талой воды сходна со структурой клеточной жидкости нашего организма - в замерзшей, а потом растаявшей воде изменяется диаметр молекул, и они легко проходят через мембраны клеток. Поэтому химические реакции в организме при употреблении талой воды проходят быстрее и активизируется обмен солей.

Получить талую воду можно, заморозив обычную водопроводную воду, пропущенную через фильтр. Мутные части льда соскоблить или смыть водой (это соли и другие вредные химические элементы). Чтобы удалить опасный для здоровья дейтерий, необходимо снять быстро образующуюся наледь, когда вода только начинает замерзать.

При ВСД для профилактики и лечения расстройств сосудистой системы применяют по 2-3 стакана холодной, можно с кусочками льда, талой воды вовнутрь. Первый стакан нужно выпить рано утром за час до еды, а остальные - в течение дня. За час до очередного приема пищи. Количество, необходимое для оказания лечебного эффекта, рассчитывается так: 4-6 гр. талой воды на 1 кг веса. При ожирении, нарушениях обмена веществ дозу увеличить.

Талую воду нельзя долго хранить. Не стоит полностью переходить на талую воду. Около 30% талой воды будет вполне достаточно.

КОМПРЕССЫ И ОБЛИВАНИЯ

При гипотензивном типе ВСД применяются возбуждающие компрессы. Для этого нужно взять длинный (до 4 м.) и широкий (не менее 30 см.) холщовый бинт. Один конец его смочите водой комнатной температуры. Слегка отожмите его и наложите крест-накрест на грудь и спину; оставшуюся сухую часть бинтуйте поверх влажной. Разница температур кожи и воды приводит к быстрому и эффективному прогреванию. Пациент должен лежать в постели, укрытый теплым одеялом, в течение 3 часов.

Если ВСД проявляется повышением артериального давления, головными болями, приливами крови к голове (гипертензивный тип), то можно порекомендовать «отвлекающие» водные процедуры: компресс на икры, веерный душ на ноги, ножные проточные ванны. Можно ходить по берегу моря при приливе, если есть такая возможность. Все эти процедуры оказывают температурное и механическое воздействие, в результате которых ноги становятся красными и горячими, кровь отливает от головы, лицо становится бледным, боли ослабевают, а давление нормализуется.

Расстройства деятельности желудочно-кишечного тракта тоже довольно часто угнетают людей, страдающих ВСД. При нарушениях пищеварения в течение дня можно проводить короткие (2—3 минуты) и холодные (20—15 °С) сидячие ванны. Если же нужно нормализовать тонус кишечника, то рекомендуются такие процедуры возбуждающего действия: веерный душ продолжительностью не более 1 минуты и температурой воды 20—22 °С или полуванны с водой температуры 25 °С с растиранием и обливанием более холодной водой (15—20 °С).

Для того чтобы нормализовать сон и успокоить нервную систему, вечером примите ванну или душ — по желанию. Не вытираясь, наденьте на мокрое тело пижаму или ночную сорочку и немедленно ложитесь в постель. Укройтесь по шею одеялом. Сон придет к вам очень быстро. Можно попробовать другой способ. Намочите маленькое полотенце в теплой воде и хорошо отожмите его. Ложитесь в постель и положите мокрое полотенце в области желудка. Сверху положите сухое полотенце и шерстяной платок.

При бессоннице от умственного переутомления применяют обливание.

Утром встаньте с постели. В ведро с холодной водой налейте немного столового уксуса. Вылейте ведро на себя (не на грудь, а то можно заболеть бронхитом) и после процедуры ложитесь обратно в постель. Примерно через час, когда тело полностью согреется, можно будет встать.

ГОРЯЧИЕ ГРУДНЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ

Эта процедура вызывает усиление капиллярного кровотока и активизирует газообмен в легких. Сложите большое махровое полотенце 2—3 раза, так, чтобы его ширина закрывала вашу грудную клетку от подмышек до конца ребер, а длину подберите такую, чтобы один конец сложенного полотенца при обертывании груди перекрывал другой конец на 30—40 см. Сверните это полотенце в рулон, как бинт. Потом возьмите второе махровое полотенце, по длине такое же, как первое, но немного шире, для того чтобы второе полотенце, сложенное 2—3 раза, перекрывало по ширине первое полотенце. Его тоже сверните в рулон. Тонкое шерстяное или байковое одеяло сложите в три слоя по длине, чтобы оно в сложенном виде перекрывало ширину второго полотенца, после чего одеяло тоже сверните в рулон.

Разденьтесь до пояса. У вас должен быть помощник, который опускает первое полотенце в свернутом виде в таз с горячей водой (температура не ниже 60 °С; контролируйте ее с помощью термометра), хорошо смачивает его (в течение 15—20 секунд), отжимает и быстро обертывает вокруг вашей грудной клетки. Поверх мокрого нужно наложить сухое полотенце, а затем одеяло. Лягте в постель на спину, хорошо укутайтесь до подбородка теплым (ватным) одеялом и лежите в постели 1 час.

Если у вас нет помощника, проделайте эту процедуру сами. Для этого поперек кровати положите сложенное в 4 раза шерстяное или байковое одеяло, на него — сухое махровое полотенце, сложенное пополам по длине. Поверх сухого полотенца положите смоченное в горячей (65—70 °С) воде хорошо отжатое махровое полотенце, тоже сложенное пополам. Лягте спиной на все три слоя и быстро заверните на грудь сначала концы мокрого полотенца, а затем — концы сухого полотенца и потом одеяла. Сверху накройтесь ватным одеялом. Следует полежать 20 минут, а затем после процедуры отдыхать в постели не менее часа.

ДУШИ

С 19 века в лечебных целях душ широко используется. Души подразделяется на виды:

пылевой (на тело падают не капли, а распыленная вода), дождевой (на тело падают тяжелые капли), игольчатый (или душ Шарко, когда на тело падает большой количество мелких струек воды), подводный душ-массаж.

Все виды душа механически раздражают кожу и представляют собой как бы точечный массаж. В результате в организме активизируются обменные процессы, улучшается кровообращение в тканях и органах, усиливается гормональная поддержка процессов обмена. Вода смывает с тела все шлаки и продукты обмена веществ, которые выходят из пор, расширившихся во время душа.

Душ и чашка утреннего кофе хорошо помогают тем, кто страдает от астении и гипотонии. Энергичное обтирание и прохладный душ (20 градусов) продолжительностью 15 минут бодрят. Работоспособность повышается, снижается зябкость и вялость, а дальнейшее понижение температуры воды ведет к значительному улучшению самочувствия.

Вечером, перед сном, для нормализации сна используется теплый душ большой продолжительности.

Душ Шарко известен с 19 века и до настоящего момента душа более сильного воздействия не существовало. Должен был произойти настоящий технологический прорыв, чтобы появилось что-то новое. Этот прорыв совершил российский изобретатель к.т.н. (пока, скоро д.т.н.) А.Н. Алексеев. Ему удалось придумать способ получать литьем термопластичных материалов коноидальные выходные отверстия для воды. Это - особые струи воды обладающие, во-первых, высокой кинетической энергией и, во-вторых, меняющимся поведением. На расстоянии 50 см от выходных отверстий они превращаются в квантовые струи - как бы бомбардирующие поверхность кожи, обеспечивая тем самым необыкновенные ощущения и редкий оздоровительный эффект.