Пищевые добавки е и их влияние. Пищевые добавки и их влияние на организм. Такие разные пищевые добавки "E"

Овощи, фрукты и ягоды издавна включают в большинство оздоровительных и общеукрепляющих рационов. Они обладают высокими энергетическими свойствами и полезны всем. В них содержится масса различных ценных веществ. Наиболее распространенными в нашем питании являются следующие фрукты и овощи.

Чем полезны абрикосы. Содержат 20—27% Сахаров, провитамин А, витамины С и В, соли калия и железа, фосфор, магний, органические кислоты. Абрикосы очень полезны при заболевании почек, для улучшения памяти, повышения уровня гемоглобина в крови. При поносах не рекомендуется в большом количестве есть абрикосы. Зато при запорах несколько абрикосов или немного кураги, особенно в сочетании с кефиром, прекрасно прочистят желудок.

Чем полезны апельсины, грейпфруты, лимоны. Цитрусовые являются замечательным источником витамина С, они настоящие кладези химических веществ, необходимых для укрепления здоровья.

Особенно полезен грейпфрут, так как его употребление способствует снижению уровня холестерина, а значит, снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. При употреблении цитрусовых надо помнить, что они гораздо полезнее в свежем виде с мякотью, чем соки из них. Пектин цитрусовых является растворимой клетчаткой, которая содержится только в плодах, но отсутствует в соке. В свежем виде цитрусовые незаменимы при авитаминозах, для повышения иммунитета, они растворяют соли, способствуют активному долголетию и бодрости. Многие целители рекомендуют для понижения давления чаще употреблять грейпфрут. Цитрусовые следует употреблять до еды для лучшего усвоения.

У очень незначительного количества людей апельсины могут стать причиной скрытой аллергии.

Чем полезны арбузы . Содержат витамины С, РР, В, много углеводов и микроэлементов. Выводят шлаки из организма, являются прекрасным мочегонным средством, усиливают перистальтику кишечника. Семена арбуза имеют ценные противогнилостные и кровоостанавливающие свойства. Арбуз не вызывает раздражения почек и мочевыводящих путей, а содержание основных веществ способствует регуляции кислотно-основного равновесия. Регулярное употребление арбузов предупреждает образование тромбов. Некоторые исследователи считают, что вещества, содержащиеся в арбузах, обладают противораковым действием. Арбузы включают в лечебное питание при подагре, диабете, склерозе, болезнях почек и сердца и при запорах. Хороший эффект арбуз дает при некоторых заболеваниях эндокринной системы, при необходимости голодания. Пектиновые вещества, клетчатка создают оптимальные условия микрофлоре кишечника. Не советуют увлекаться арбузом при язве, гастритах с повышенной кислотностью, колитах, поносе и при сердечно-сосудистых заболеваниях с отеками.

Чем полезны бананы . Источник клетчатки, калия, каротина, витаминов С, Р, сахара (сахароза и фруктоза до 16%), антидепрессантов. Они снижают уровень холестерина в крови и обладают свойствами антибиотиков. Их рекомендуют для профилактики рака и сердечных заболеваний, при депрессии. Однако людям, склонным к полноте, бананы следует употреблять весьма умеренно.

Чем полезна вишня. Содержит глюкозу, фруктозу, витамины С, В, РР, минеральные вещества (медь, калий, железо, магний. Особенно ценным сортом является владимирская вишня, достаточно распространенная у нас. Вишню широко применяют в народной медицине, плоды очень полезны при малокровии, болезнях легких, почек, запорах, атеросклерозе. Плоды вишни улучшают аппетит и пищеварение, утоляют жажду, обладают отхаркивающим, антисептическим действием. Лучше всего есть вишню за полчаса-час до еды. Вишневый сок эффективен при воспалении верхних дыхательных путей, как отхаркивающее средство. При артритах народная медицина рекомендует употреблять плоды вишни с молоком. Отвар плодоножек используют как хорошее кровоостанавливающее и мочегонное средство. Отвар вишневых веток народные лекари назначают при поносах, а отвар свежих листьев в молоке применяют при желтухе.

Чем полезна груша . Содержит дубильные, вяжущие вещества, клетчатку, большое количество витаминов. По содержанию Сахаров плоды груши уступают плодам яблони, однако кислот в ней меньше, что очень важно при повышенной кислотности. В состав плодов входят также ценные пектиновые вещества и фитонциды. Груши понижают кровяное давление и растворяют камни в почках, что весьма полезно при гипертонии и почечнокаменной болезни. Отвар сушеных груш назначают в народной медицине при простудных заболеваниях, лихорадке, кашле, поносе. Закрепляющее свойство груш зависит от количества в них дубильных веществ. Больше всего их содержится в плодах дикой груши. Густой отвар плодов назначают в виде примочек при головной боли. Груши, в отличие от вишни и апельсинов, лучше есть после еды, но не ранее чем через час, так как, съеденные на пустой желудок, они нарушают пищеварение.

Чем полезна дыня . Химический состав дыни зависит в значительной степени от сорта. Мякоть содержит легкоусвояемые сахара, каротин, витамины С, Р, клетчатку, большое количество фолиевой кислоты и железа, пектиновые вещества, жиры, минеральные соли. В народной медицине как лечебное средство используется довольно широко. Дыня рекомендуется при болезнях желудка, различных психических расстройствах (замечательный природный антидепрессант), при туберкулезе, цинге, подагре, артритах.

Отвар дынного семени в молоке знахари применяют при задержке мочи, при камнях мочевого пузыря, дынный сок — при запоре и геморрое.

Кроме того, используют дыню при малокровии, сердечнососудистых заболеваниях, атеросклерозе, болезнях почек и печени. В поедании дыни есть свои особенности: ее едят в качестве отдельного блюда и тщательно пережевывают, в противном случае она плохо переваривается.

В народной косметике используют мякоть дыни (богатую витамином А) как «чудо-эликсир», придающий коже мягкость, свежесть. Если маски из дыни применять регулярно в течение месяца, кожа станет эластичной, появится румянец с матовым отливом.

Чем полезна земляника (клубника). Народная медицина рекомендует эти ягоды для устранения камней в желчном пузыре, рекомендует при болезнях сердца, язве желудка, кишечных инфекциях, болезнях почек, малокровии, холецистите, базедовой болезни. Земляника очень хорошо восстанавливает силы, активизирует работу мозга. Ученые, проводившие исследования, выяснили, что она нормализует обмен веществ.

Чем полезна малина . Малиновое варенье, добавленное в горячий чай, эффективно при простуде. Свежая малина тоже очень полезна. Плоды малины содержат сахар и органические кислоты, рекомендуются при гипертонии, атеросклерозе. При нефрите и подагре к малине нужно относиться с осторожностью.

Чем полезны мандарины . Богаты витамином С и каротином. Считается, что они способствуют нормализации обмена веществ, обладают противораковыми свойствами. Но иногда могут быть причиной скрытой аллергии. Лучше всего усваиваются за полчаса до еды.

Пользы фруктов не отрицают даже учёные. Но большинство из них не могут выделить среди обилия фруктов самый полезный.

Обратите внимание! Но исходя из положительных качеств, наличия необходимых микро и макроэлементов самый полезный фрукт в мире – это яблоко.

Таблица: Топ -10 самых полезных фруктов для организма человека.

Полезные ягоды

Многие учёные отмечают, что ягоды намного полезнее фруктов. Они содержат больше витаминов и полезных компонентов.

Список полезных для человеческого здоровья ягод:

Важно! Самой полезной ягодой признана ягода асаи. В их составе большое количество антиоксидантов, помогающих бороться с преждевременным старением и отмиранием клеток.

Самый полезный овощ для женщин и мужчин

Не только фрукты полезны. Для нормального функционирования пищеварительного тракта рацион человека должен включать овощи. Но они должны быть полезными и способны обогатить организм всеми необходимыми веществами и витаминами.

1. Томаты . Помидоры предотвращают развитие онкологических заболеваний, богаты витаминами и приводят в норму кровяное давление.
2. Брокколи . Капуста богата антиоксидантами, отлично укрепляет иммунную систему, помогает бороться с вирусными инфекциями.
3. Брюссельская капуста содержит много фолиевой кислоты, необходимой при беременности.
4. Морковка популярна из-за наличия бета-каротина, улучшающего зрение и состояние кожных покровов.
5. Тыква – это неоценимый помощник при:

   Астме.
   Сердечных болезнях.
   Остеоартрите.
   Ревматоидном артрите.

6. Батат или сладкая картошка . В его составе преобладает витамин А и марганец. Улучшает функционирование пищеварительного тракта.
7. Баклажан помогает укрепить сердце и нервы. В его составе имеется насунин – компонент, предотвращающий разрушение клеток головного мозга человека.
8. Болгарский перец . Богат на ликопин и фолиевую кислоту.
9. Шпинат . Составляющий компонент – хлорофиллом, помогающий бороться со многими болезнями.
10. Репчатый лук . Гептиды, содержащиеся в овоще замедляют процесс разрушения кальция. Этот овощ полезен для детей в период формирования костной системы.

Полезные фрукты и овощи для беременных

При беременности рацион подбирает очень аккуратно, ведь многие овощи и фрукты могут вызвать аллергию.

Обратите внимание! Признанные полезными овощи и фрукты для беременных могут нести серьёзную угрозу, поэтому перед их употреблением стоит проконсультироваться с врачом.

Таблица: полезные фрукты и овощи при беременности.

Витамин Е – один из самых необходимых витаминов для организма человека. Он помогает защититься и справиться с множеством болезней.

Описание витамина E:
Витамин Е (токоферол) был выведен в 1922 году, впервые выделен – в 1936, а в 1938 – впервые получен химическим путем. Витамин Е является жирорастворимым витамином. Название токоферол было предложено в 1936 году и переводится с греческого как: tokos – потомство, phero – несу. Таким образом, в названии этого витамина отражается его основное свойство для организма – обеспечение правильной работы репродуктивной системы. В организм человека токоферол попадает с пищей или путем приема препаратов содержащих этот витамин. Стоит отметить, что среди ученых до сих пор ведутся споры о пользе и вреде витамина Е синтезированного химическим путем. По этой причине, для того чтобы в организм поступало достаточно токоферола, необходимо чтобы человека было сбалансировано и включало богатые этим витамином. А препараты с витамином Е можно принимать только по назначению врача.

Для чего организму нужен витамин E:

• Витамин Е имеет важнейшее значение для укрепления иммунной системы.

• Обладает прекрасными антиоксидантными свойствами, помогает бороться со свободными радикалами, которые приводят к преждевременному старению организма.

• Токоферол необходим для нормальной работы сердечнососудистой системы, помогает снизить уровень плохого холестерина в крови, защититься от болезней сосудов и сердца.

• Достаточное поступление витамина Е снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний.

• Витамин Е помогает противостоять стрессам и депрессиям.

• Положительно влияет на работу головного мозга.

• Крайне важно достаточное поступление этого витамина для правильной работы репродуктивной системы, как у женщин, так и у мужчин.

• Витамин Е необходим для хорошего протекания беременности.

• Токоферол необходим для укрепления мускулатуры, в том числе сердечной мышцы и глазных мышц.

• От витамина Е зависит состояние кожного покрова, ногтей и волос, ведь не зря его называют витамином молодости. Он способствует быстрому заживлению ран и регенерации кожи.

Взаимодействие витамина E с другими веществами:
Витамин Е помогает усвоению и . В свою очередь для усвоения токоферола необходимо достаточное количество витамина , и .

Суточная потребность организма в витамине E:
Суточная потребность организма человека в витамине Е отличается в зависимости от возраста, пола, общего состояния человека, физических нагрузок, экологической обстановки и других факторов. В среднем суточная потребность человека составляет 10-20 мг. В детском возрасте эти показатели ниже. Потребность в витамине Е повышается при беременности и кормлении грудью, после хирургических операций, во время некоторых заболеваний, при высоких физических нагрузках, во время стрессов и так далее.

Продукты, содержащие витамин E:
Витамин Е содержится в следующих продуктах:
и масло из зародышей пшеницы;
и ;
и ;
;
Орехи, особенно , а также , и другие;
;
Ячмень ( и );
Зеленые листовые овощи;
;
Отруби;
;
;
И другие продукты.
Больше всего витамина Е содержится в нерафинированных растительных маслах. Также стоит отметить, что при тепловой обработке теряется значительная часть этого витамина.

Недостаток витамина E в организме:
Постоянный недостаток витамина Е в организме может вызвать серьезные заболевания. Нехватка токоферола может проявляться вялостью, нервозностью, нарушением внимания, головными болями, снижением сексуальной активности, ухудшением состояния волос, ногтей и кожи и другими признаками.

Переизбыток витамина E в организме:
Переизбыток витамина Е очень вреден для организма человека, при этом получить его через продукты питания достаточно сложно. Как правило, избыток возникает при приеме препаратов, содержащих этот витамин. Именно поэтому принимать витаминные препараты и добавки можно только по назначению врача. Переизбыток витамина Е может проявляться следующими симптомами: тошнота, расстройства желудочно-кишечного тракта, повышенная утомляемость и другие.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

В наше время очень сложно найти продукты высокого качества, которые не принесут вред нашему здоровью, в основном на прилавках наших магазинов продукты с различными Е добавками.

Не для кого ни секрет, что почти во всех продуктах присутствуют пищевые добавки Е.

Как ни странно, но мы с вами едим малосъедобную пищу, ужасно обработанную, при помощи различных антиокислителей, консервантов, усилителей вкусов и так далее.

Когда вы выбираете продукты в магазине, не забывайте смотреть на список ингредиентов на упаковке, пищевые добавки маркируются буквой Е с тремя цифрами после нее, например, Е 330, но также вместо Е добавки вы можете встретить следующие слова: «специи», «улучшитель», «ароматизатор». Многие производители в последнее время заменяют привычные для покупателя Е добавки, другими словами, чтобы Е добавки не бросались в глаза.

Какое влияние пищевые добавки оказывают на наш организм в целом, они нам приносят пользу или вред?

Е добавки - это пищевые добавки, которые добавляют производители в продукты для усиления вкуса того или иного продукта, для того чтобы он хранился как можно дольше и так далее.

Если вы часто употребляете продукты питания с добавками Е, то вам надо следить за своим рационом, частое употребление продуктов питания с добавками Е, может привести ваш организм к различным заболеваниям.

Если вы думаете, что можете полностью исключить продукты питания с Е добавками из вашего рациона, то вы ошибаетесь, сразу вы этого сделать не сможете.

Чтобы полностью исключить продукты с добавками, усилителями вкуса и так далее, вам надо жить в деревне и держать свое хозяйство, где вы точно не будете использовать химикаты, для выращивания зелени и овощей.

Никто наверно не согласится поменять город на деревню, а если кто-то и согласится, то это единицы из всего нашего населения.

Поэтому начните прямо сегодня следить за вашим здоровьем и за тем, что вы едите.

Старайтесь покупать только натуральные продукты питания, откажитесь от фаст-фудов, старайтесь не употреблять консервированные продукты питания, выбирайте продукты питания с маленьким сроком годности, следите за красителями, которыми любят улучшать цвет продукта производители.

Пищевые добавки Е могут быть, как вредными, так и безвредными, посмотрите следующий перечень добавок, здесь расписаны все Е добавки и как они могут влиять на организм человека.

Теперь посмотрим перечень добавок Е, который может присутствовать в продуктах питания, которые продаются в магазинах.

Перечень пищевых добавок Е

Е-100 Куркумин – безобиден.

Е-101 Рибофлавин.

Е-102 Тартразин – может вызывать аллергические реакции.

E-103 Алканет, алканин – может вызывать онкозаболевания.

Е-104 Желтый хинолиновый– может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта, аллергические реакции.

E-107 Желтый 2 G – может вызывать аллергические реакции.

Е-110 Желтый “солнечный закат”, оранжево-желтый – может вызывать аллергические реакции.

Е-120 Кошениль; карминовая кислота – может вызывать аллергические реакции. Изготавливается из насекомых.

Е-121 Цитрусовый красный– может вызывать онкозаболевания.

Е-122 Азорубин, кармуазин – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта, аллергические реакции. Азорубин запрещен в Канаде, Японии, Норвегии, Швеции и США.

Е-123 Амарант – может вызывать онкозаболевания, аллергические реакции. Не имеет никакого отношения к полезному растению амарант, производится из побочных нефтяных продуктов.

Е-124 Понсо 4R, кошенилевый красный А – может вызывать аллергические реакции.

E-125 Понсо, пунцовый SX – может вызывать онкозаболевания.

Е-127 Эритрозин– может вызывать аллергические реакции.

Е-128 Красный 2G – может вызывать аллергические реакции.

Е-129 Красный очаровательный АС– может вызывать аллергические реакции.

Е 131 Синий патентованный V – может вызывать онкозаболевания.

Е-132 Индиготин, индигокармин – может вызывать аллергические реакции.

Е-133 Синий блестящий FCF – может вызывать аллергические реакции.

Е-140 Хлорофиллы, хлорофиллины.

Е-141 Медные комплексы хлорофиллов – хлорофиллинов.

Е-142 Зеленый S– может вызывать онкозаболевания, аллергические реакции.

Е-143 Зеленый прочный FCF.

Е-150a Сахарный колер I простой (карамель простая)– может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта, но по другим источникам, побочное воздействие под вопросом.

Е-150b Сахарный колер II, полученный по “щелочно-сульфитной” технологии – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта, но по другим источникам, побочное воздействие под вопросом.

Е-150c Сахарный колер III, полученный по “аммиачной” технологии – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта, но по другим источникам, побочное воздействие под вопросом.

Е-150d Сахарный колер IV, полученный по “аммиачно-сульфитной” технологии) – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта, но по другим источникам, побочное воздействие под вопросом.

Е-151 Черный блестящий BN, черный PN – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта, кожи, аллергические реакции.

Е-152 Уголь– по некоторым данным, может вызывать онкозаболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта.

Е-153 Уголь растительный – в нормальных концентрациях побочные эффекты неизвестны.

Е-154 Коричневый FK – при употреблении данного продукта возможны непрогнозируемые скачки артериального давления.

E-155 Коричневый HT – информации недостаточно.

E-160a Каротины: Бета-каротин синтетический, экстракты натуральных каротинов.

E-160b Аннато, биксин, норбиксин – может вызывать аллергические реакции.

E-160c Экстракт паприки, капсантин, капсорубин.

E-160d Ликопин.

E-160e Бета-апо-8-каротиновый альдегид (С 30).

E-160f Этиловый эфир Бета-апо-8-каротиновой кислоты (С 30).

E-161а Флавоксантин.

E-161b Лутеин.

E-161с Криптоксантин.

E-161d Рубиксантин.

E-161e Виолоксантин.

E-161f Родоксантин.

E-161g Кантаксантин.

E-162 Свекольный красный, бетанин.

Е-163 Антоцианы.

Е-164 Шафран.

E-166 Сандаловое дерево.

Е-170 Карбонаты кальция.

Е-171 Диоксид титана – согласно некоторым источникам, может вызывать заболевания печени.

Е-172 Оксиды и гидроксиды железа – согласно некоторым источникам, может вызывать заболевания печени.

Е-173 Алюминий – может вызывать заболевания печени. Возможное вредное влияние на организм до конца не изучено. По возможности, исключить из употребления.

Е-174 Серебро.

Е-175 Золото.

Е-180 Рубиновый литол ВК – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта, аллергические реакции.

E-181 Танины пищевые.

E-182 Орсейл, орсин.

Консерванты (E-200 – E-299)

Е-200 Сорбиновая кислота – может вызывать аллергические реакции, уничтожает в организме витамин В12.

Е-201 Сорбат натрия – может вызывать аллергические реакции.

Е-202 Сорбат калия – может вызывать аллергические реакции.

Е-203 Сорбат кальция.

E-209 Пара-гидроксибензойной кислоты гептиловый эфир.

Е-210 Бензойная кислота – может вызывать онкозаболевания, аллергические реакции.

Е-211 Бензоат натрия – может вызывать онкозаболевания, аллергические реакции. К сожалению, это широко применяющийся консервант.

Е-212 Бензоат калия – может вызывать онкозаболевания, аллергические реакции.

Е-213 Бензоат кальция – может вызывать онкозаболевания, аллергические реакции.

Е-214 Пара-гидроксибензойной кислоты этиловый эфир – может вызывать онкозаболевания, аллергические реакции.

Е-215 Пара-гидроксибензойной кислоты этилового эфира натриевая соль – может вызывать онкозаболевания, аллергические реакции.

Е-216 Пара-оксибензойной кислоты пропиловый эфир – может вызывать онкозаболевания, аллергические реакции.

Е-217 Пара-оксибензойной кислоты пропилового эфира натриевая соль – может вызывать онкозаболевания, аллергические реакции.

Е-218 Пара-гидроксибензойной кислоты метиловый эфир – может вызывать аллергические реакции.

Е-219 Пара-гидроксибензойной кислоты метилового эфира натриевая соль – может вызывать онкозаболевания, аллергические реакции.

Е-220 Диоксид серы – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта, аллергические реакции.

Е-221 Сульфит натрия – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта, аллергические реакции.

Е-222 Гидросульфит натрия – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта, аллергические реакции.

Е-223 Пиросульфит натрия – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта.

Е-224 Пиросульфит калия – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта.

Е-225 Сульфит калия – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта, аллергические реакции.Е-226 Сульфит кальция – может вызывать заболевания желудочно-кишечного трактаЕ-227 Гидросульфит кальция.Е-228 Гидросульфит калия (бисульфит калия).Е-230 Бифенил, дифенил – может вызывать онкозаболевания, аллергические реакции, заболевания кожи.

Е-231 Ортофенилфенол – может вызывать аллергические реакции, заболевания кожи.

Е-232 Ортофенилфенол натрия – может вызывать аллергические реакции, заболевания кожи.

Е-233 Тиабендазол – может вызывать заболевания кожи.

Е-234 Низин.

Е-235 Натамицин (пимарицин).

Е-236 Муравьиная кислота.

Е-237 Формиат натрия.

Е-238 Формиат кальция.

Е-239 Гексаметилентетрамин – может вызывать онкозаболевания, аллергические реакции, заболевания кожи.

Е-240 Формальдегид – канцероген, вызывает онкозаболевания.

Е-241 Гваяковая смола – возможно, вызывает заболевания желудочно-кишечного тракта.

Е-242 Диметилдикарбонат.

Е-249 Нитрит калия – может вызывать онкозаболевания (Примечание: Е-249 часто добавляется в копченые продукты).

Е-250 Нитрит натрия – может вызывать онкозаболевания, нарушения артериального давления (Примечание: Е-250 часто добавляется в копченые продукты).

Е-251 Нитрат натрия – может вызывать онкозаболевания, нарушения артериального давления (Примечание: Е-251 часто добавляется в копченые продукты).

Е-252 Нитрат калия – может вызывать онкозаболевания (Примечание: Е-252 часто добавляется в копченые продукты).

Е-260 Уксусная кислота.

Е-261 Ацетат калия.

Е-262 Ацетаты натрия: ацетат натрия, гидроацетат натрия (диацетат натрия) Е-263 Ацетат кальция.

Е-264 Ацетат аммония.

E-265 Дегидроацетовая кислота.

E-266 Дегидроацетат натрия.

Е-270 Молочная кислота – согласно некоторым источникам, опасна для детей, согласно другим – это безвредный продукт.

Е-280 Пропионовая кислота – может вызывать онкозаболевания.

Е-281 Пропионат натрия – может вызывать онкозаболевания.

Е-282 Пропионат кальция – может вызывать онкозаболевания.

Е-283 Пропионат калия – может вызывать онкозаболевания.

Е-284 Борная кислота – может вызывать аллергические реакции.

Е-285 Тетраборат натрия (бура).

Е-290 Диоксид углерода.

Е-296 Яблочная (малоновая) кислота.

Е-297 Фумаровая кислота.

Антиоксиданты (E-300 – E-399)

Е-300 Аскорбиновая кислота.

Е-301 Натриевая соль аскорбиновой кислоты (аскорбат натрия).

Е-302 Кальциевая соль аскорбиновой кислоты (аскорбат кальция).

Е-303 Аскорбат калия.

Е-304 Аскорбилпальмитат.

Е-305 Аскорбилстеарат.

Е-306 Концентрат смеси токоферолов.

Е-307 Альфа-токоферол.

Е-308 Гамма-токоферол синтетический.

Е-309 Дельта-токоферол синтетический.

Е-310 Пропилгаллат – может вызывать аллергические реакции.

Е-311 Октилгаллат – может вызывать аллергические реакции, заболевания желудочно-кишечного тракта, кожи, отрицательно влияет на нервную систему.

Е-312 Додецилгаллат – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта, аллергические реакции (на коже), отрицательно влиять на нервную систему.

Е-313 Этилгаллат – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта.

Е-314 Гваяковая смола – добавка запрещена для использования в большинстве стран мира.

Е-315 Эриторбовая (изо-аскорбиновая) кислота.

Е-316 Эриторбат натрия.

Е-317 Изо-аскорбинат калия.

Е-318 Изо-аскорбинат кальция.

Е-319 Трет-бутилгидрохинон.

Е-320 Бутилгидроксианизол – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, аллергические реакции. Данная добавка увеличивает содержание холестерина в организме.

Е-321 Бутилгидрокситолуол – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, аллергические реакции. Данная добавка увеличивает содержание холестерина в организме.

Е-322 Лецитин – согласно непроверенным источникам, может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта и печени.

Е-323 Аноксомер.

Е-324 Этоксихин.

Е-325 Лактат натрия.

Е-326 Лактат калия.

Е-327 Лактат кальция.

Е-328 Лактат аммония.

Е-329 Лактат магния.

Е-330 Лимонная кислота вредна, если употреблять продукты с ее содержанием в больших количествах.

Е-331 Цитраты натрия: (1)-цитрат натрия однозамещенный, (2)-цитрат натрия двузамещенный, (3)-цитрат натрия трехзамещенный.

Е-332 Цитраты калия: (1)-цитрат калия однозамещенный, (2)-цитрат калия двузамещенный, (3)-цитрат калия трехзамещенный.

Е-333 Цитраты кальция: (1)-однозамещенный цитрат кальция, (2)-двузамещенный цитрат кальция, (3)-трехзамещенный цитрат кальция.

Е-334 Винная кислота (L(+)-).

Е-335 Тартраты натрия: (1)-тартрат натрия однозамещенный, (2)-тартрат натрия двузамещенный.

Е-336 Тартраты калия: (1)-тартрат калия однозамещенный, (2)-тартрат калия двузамещенный.

Е-337 Тартрат калия-натрия.

Е-338 Ортофосфорная кислота – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта.

Е-339 Ортофосфаты натрия: (1)-ортофосфат натрия однозамещенный, (2)-ортофосфат натрия двузамещенный, (3)-ортофосфат натрия трехзамещенный – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта.

Е-340 Ортофосфаты калия: ортофосфат калия однозамещенный, ортофосфат калия двузамещенный, ортофосфат калия трехзамещенный – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта.

Е-341 Ортофосфаты кальция: ортофосфат кальция однозамещенный, ортофосфат кальция двузамещенный, ортофосфат кальция – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта.

E-342 Ортофосфаты аммония: ортофосфат аммония однозамещенный, ортофосфат аммония двузамещенный.

Е-343 Ортофосфаты магния: (1) ортофосфат магния однозамещенный, (2) ортофосфат магния двузамещенный, (3) ортофосфат магния трехзамещенный – может вызывать кишечные расстройства.

Е-344 Цитрат лецитина.

Е-345 Цитрат магния.

Е-349 Малат аммония.

Е-350 Малаты натрия: малат натрия, малат натрия однозамещенный.

Е-351 Малат калия.

Е-352 Малаты кальция: малат кальция, малат кальция однозамещенный.

Е-353 Мета-винная кислота.

Е-354 Тартрат кальция.

Е-355 Адипиновая кислота.

Е-356 Адипат натрия.

Е-357 Адипат калия.

Е-359 Адипат аммония.

Е-363 Янтарная кислота.

Е-365 Фумараты натрия.

Е-366 Фумараты калия.

Е-367 Фумараты кальция.

Е-368 Фумараты аммония.

Е-370 1,4-гептоноллактон.

Е-375 Никотиновая кислота.

Е-380 Цитраты аммония (аммонийные соли лимоннной кислоты).

E-381 Аммоний железо цитрат.

Е-383 Глицерофосфат кальция.

Е-384 Изопропилцитратная смесь.

Е-385 Кальций динатриевая соль этилендиаминтриуксусной кислоты (CaNa2 ЭДТА).

Е-386 Этилендиаминтетраацетат динатрий.

Е-387 Оксистеарин.

Е-388 Тиопропионовая кислота.

Е-389 Дилаурилтиодипропионат.

Е-390 Дистеарилтиодипропионат.

Е-391 Фитиновая кислота.

Е-399 Лактобионат кальция.

Стабилизаторы, эмульгаторы (E-400 – E-599)

Е-400 Альгиновая кислота.

Е-401 Альгинат натрия.

Е-402 Альгинат калия.

Е-403 Альгинат аммония.

Е-404 Альгинат кальция.

Е-405 Пропан-1,2-диол альгинат.

Е-406 Агар.

Е-407 Каррагинан и его соли – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта.

Е-407а Переработанные морские водоросли Примечание: эта добавка была внесена поправкой в декабре 1996 г.

Е-408 Гликан пекарских дрожжей.

Е-409 Арабиногалактан.

Е-410 Камедь рожкового дерева.

Е-411 Овсяная камедь.

Е-412 Гуаровая камедь.

Е-413 Трагакаит.

Е-414 Гуммиарабик.

Е-415 Ксантановая камедь.

Е-416 Карайи камедь.

Е-417 Тары камедь.

Е-418 Геллановая камедь.

Е-419 Гхатти камедь.

Е-420 Сорбит, сорбитовый сироп.

Е-421 Маннит.

Е-422 Глицерин.

Е-425 Коньяк смола, коньяк глюкоманнан Примечание: эта добавка находится в стадии обсуждения и может быть в будущем включена как поправка в Директиву по смешанным добавкам.

Е-429 Пептоны.

Е-430 Полиоксиэтилен(8) стеарат.

Е-431 Полиоксиэтилен(40) стеарат.

Е-432 Полиоксиэтиленсорбитан монолаурат (полисорбат 20, твин 20).

Е-433 Полиоксиэтиленсорбитан моноолеат (полисорбат 80, твин 80).

Е-434 Полиоксиэтиленсорбитан монопальмитат (полисорбат 40, твин 40).

Е-435 Полиоксиэтиленсорбитан моностеарат (полисорбат 60, твин 60).

Е-436 Полиоксиэтиленсорбитан тристеарат (полисорбат 65).

Е-440 Пектины: пектин, амидопектин.

Е-441 Рапсовое масло гидрогенизированное с высоким содержанием глицерина.

Е-442 Фосфатида аммонийные соли.

Е-443 Бромированное растительное масло.

Е-444 Изо-бутиратацетат сахарозы.

Е-445 Эфиры глицерина и смоляных кислот.

Е-446 Сукцистеарин.

Е-450 Пирофосфаты: двузамещенный пирофосфат натрия, трехзамещенный пирофосфат натрия, тетранатрийпирофосфат, двузамещенный пирофосфат калия, тетракалийдифосфат, дикальцийпирофосфат, кальцийдигидропирофосфат Могут вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта.

Должны быть исключены из рациона детей.

Использование фосфатов может привести к нарушению баланса в организме между фосфором и кальцием.

Чрезмерное употребление фосфатов чревато ухудшением усвоения кальция, что приводит к отложению в почках кальция и фосфора и способствует развитию остеопороза.

Особенно рискуют люди, в рационе которых много продуктов, содержащих природный фосфор.

Эта добавка разрушает кальций, магнезию, железо.

Е-451 Tрифосфаты: трифосфат натрия 5-замещенный, трифосфат калия 5-замещенный.

Вызывают у детей раздражительность, беспокойство, нервозность. Влияют на обмен кальция в организме.

Е-452 Полифосфаты: полифосфат натрия, полифосфат калия, полифосфат натрия-кальция, полифосфат кальция – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта.

Е-459 Бета-циклодекстрин Примечание: эта добавка находится в стадии обсуждения и может быть в будущем включена поправкой в Директиву по различным добавкам.

Е-460 Целлюлоза: микрокристаллическая целлюлоза, целлюлоза в порошке.

Е-461 Метилцеллюлоза – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта.

Е-462 Этилцеллюлоза – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта.

Е-463 Гидроксипропилцеллюлоза – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта.

Е-464 Гидроксипропил метилцеллюлоза – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта.

Е-465 Этилметилцеллюлоза – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта.

Е-466 Карбоксиметилцеллюлоза, натрийкарбоксиметилцеллюлоза – может вызывать заболевания желудочно-кишечного тракта.

Е-467 Этилгидроксиэтилцеллюлоза.

Е-468 Карбоксиметилцеллюлозы натриевая соль трехмерная Примечание: эта добавка находится в стадии обсуждения и может быть в будущем включена как поправка в Директиву по смешанным добавкам.

Е-469 Гидролизуемая под действием ферментнов карбоксиметилцеллюлоза Примечание: эта добавка находится в стадии обсуждения и может быть в будущем включена как поправка в Директиву по смешанным добавкам.

Е-470а Натриевые, калиевые и кальциевые соли жирных кислот.

Е-470b Магниевые соли жирных кислот.

Е-471 Моно- и диглицериды жирных кислот.

Е-472а Эфиры моно- и диглицеридов уксусной и жирных кислот.

Е-472b Эфиры моно- и диглицеридов молочной и жирных кислот.

Е-472с Эфиры моно- и диглицеридов лимонной и жирных кислот.

Е-472d Эфиры моно- и диглицеридов винной и жирных кислот.

Е-472e Эфиры глицерина, диацетил-винной и жирных кислот.

Е-472f Смешанные эфиры глицерина, винной, уксусной и жирных кислот.

Е-472g Сукцинилированные моноглицериды.

Е-473 Эфиры сахарозы и жирных кислот.

Е-474 Сахароглицериды.

Е-475 Эфиры полиглицеридов и жирных кислот.

Е-476 Полиглицерин полирицино-леаты.

Е-477 Пропан-1,2-диоловые эфиры жирных кислот.

Е-478 Эфиры лактилированных жирных кислот глицерина и пропиленгликоля.

Е-479b Термически окисленное соевое и бобовое масло с моно- и диглицердами жирных кислот.

Е-481 Стеароил-2-лактилат натрия.

Е-482 Стеароил-2-лактилат кальция.

Е-483 Стеарилтартрат.

Е-484 Стеарилцитрат.

Е-485 Стеароилфумарат натрия.

Е-486 Стеароилфумарат кальция.

Е-487 Лаурилсульфат натрия.

Е-488 Этоксилированные моно- и диглицериды.

Е-489 Эфир кокосового масла и метилгликозида.

Е-491 Сорбитан моностеарат СПЭН 60.

Е-492 Сорбитан тристеарат.

Е-493 Сорбитан монолаурат, СПЭН 20.

Е-494 Сорбитанмоноолеат, СПЭН 80.

Е-495 Сорбитанмонопальмитат, СПЭН 40.

Е-496 Сорбитан триолеат, СПЭН 85.

Е-500 Карбонаты натрия: карбонат натрия, гидрокарбонат натрия, секвикарбонат натрия.

Е-501 Карбонаты калия: карбонат калия, гидрокарбонат калия.

Е-503 Карбонаты аммония: карбонат аммония, гидрокарбонат аммония.

Е-504 Карбонаты магния: карбонат магния, гидроксикарбонат магния, гидроксикарбонат магния.

Е-505 Карбонат железа.

Е-507 Соляная кислота.

Е-508 Хлорид калия.

Е-509 Хлорид кальция.

Е-511 Хлорид магния.

Е-512 Хлорид олова.

Е-513 Серная кислота – очень опасна. Отрицательно влияет на печень, вызывает желудочно-кишечные расстройства.

Е-514 Сульфаты натрия: сульфат натрия, гидросульфат натрия.

Е-515 Сульфаты калия: сульфат калия, гидросульфат калия.

Е-516 Сульфат кальция.

Е-517 Сульфат аммония.

Е-519 Сульфат меди.

Е-520 Сульфат алюминия.

Е-521 Сульфат алюминия-натрия квасцы алюмонатриевые.

Е-522 Сульфат алюминия-калия (квасцы алюмокалдиевые).

Е-523 Сульфат алюминия-аммония квасцы алюмоаммиачные.

Е-524 Гидроксид натрия.

Е-525 Гидроксид калия.

Е-526 Гидроксид кальция.

Е-527 Гидроксид аммония.

Е-528 Гидроксид магния.

Е-529 Оксид кальция.

Е-530 Оксид магния.

Е-535 Ферроцианид натрия.

Е-536 Ферроцианид калия.

Е-537 Гексацианоманганат железа.

Е-538 Фферроцианид кальция.

Е-541 Алюмофосфат натрия: (1) кислотный, (2) основный.

Е-542 Костный фосфат, фосфат кальция 3-хосновный.

Е-550 Силикаты натрия: (1) силикат натрия, (2) мета-силикат натрия.

Е-551 Диоксид кремния.

Е-552 Силикат кальция.

Е-553а (1) Силикат магния, (2) трисиликат магния.

Е-553b Тальк – чем меньше принимаете внутрь, тем лучше. Входит в состав многих таблеток.

Е-554 Алюмосиликат натрия.

Е-555 Алюмосиликат калия.

Е-556 Алюмосиликат кальция.

Е-557 Силикат цинка.

Е-558 Бентонит.

Е-559 Алюмосиликат (каолин).

Е-560 Силикат калия.

Е-570 Жирные кислоты.

Е-574 Глюконовая кислота (D-).

Е-575 Глюконо-дельта-лактон.

Е-576 Глюконат натрия.

Е-577 Глюконат калия.

Е-578 Глюконат кальция.

Е-579 Глюконат железа.

Е-580 Глюконат магния.

Е-585 Лактат железа.

Усилители вкуса и аромата (E-600 – E-699)

Е-620 Глутаминовая кислота – может вызывать аллергические реакции.

Е-621 Глутамат натрия однозамещенный – может вызывать аллергические реакции и другие побочные действия.

Е-622 Глутамат калия однозамещенный – Запрещен к применению в детском питании, вызывает желудочно-кишечные расстройства.

Е-623 Диглутамат кальция.

Е-624 Глутамат аммония однозамещенный.

Е-625 Глутамат магния.

Е-626 Гуаниловая кислота – может вызывать кишечные расстройства.

Е-627 Гуанилат натрия двузамещенный – может вызывать кишечные расстройства.

Е-628 5’-гуанилат калия двузамещенный – может вызывать кишечные расстройства.

Е-629 5’-гуанилат кальция – может вызывать кишечные расстройства.

Е-630 Инозиновая кислота – может вызывать кишечные расстройства.

Е-631 Инозинат натрия двузамещенный – может вызывать кишечные расстройства.

Е-632 Инозинат калия двузамещенный – может вызывать кишечные расстройства.

Е-633 5’-инозинат кальция – может вызывать кишечные расстройства.

Е-634 5’-рибунуклеотиды кальция – может вызывать кишечные расстройства.

Е-635 5-рибунуклеотиды натрия двузамещенные – может вызывать кишечные расстройстваЕ-640 Глицин и его натриевые соли.

Е-641 L-лейцин.

Пеногасители (E-900 – E-999) и др. вещества

Е-900 Диметилполисилоксан.

Е-901 Пчелиный воск, белый и желтый.

Е-902 Воск свечной.

Е-903 Воск карнаубский.

Е-904 Шеллак.

Е-905а Вазелиновое масло “пищевое”.

Е-905b Вазелин.

Е-905c Парафин.

Е-906 Бензойная смола.

Е-908 Воск рисовых отрубей.

Е-909 Спермацетовый воск.

Е-910 Восковые эфиры.

Е-911 Жирных кислот метиловые эфиры.

Е-912 Эфиры монтаниновой кислоты.

Е-913 Ланолин.

Е-914 Окисленный полиэтиленовый воск.

Е-916 Кальция йодат – с осторожностью, лучше избегать.

Е-917 Калия йодат – с осторожностью, лучше избегать.

Е-918 Оксиды азота – с осторожностью, лучше избегать.Е-919 Нитрозил хлорид.

Е-920 L-цистеин.

Е-922 Персульфат калия.

Е-923 Персульфат аммония.

Е-924а Название неизвестно – может вызывать онкозаболевания. (Примечание: часто добавляется в газированные напитки).

Е-924b Бромат кальция – может вызывать онкозаболевания. (Примечание: часто добавляется в газированные напитки).

Е-925 Хлор – избегайте.

Е-926 Диоксид хлора.

Е-927b Карбамид.

E-928 Пероксид бензоила.

Е-929 Перекись ацетона.

E-930 Пероксид кальция.

Е-938 Аргон.

Е-939 Гелий.

Е-940 Дихлордифторметан, хладон-12.

Е-941 Азот.

Е-942 Диазомонооксид.

E-943a Бутан.

E-943b Изобутан.

E-944 Пропан.

E-945 Хлопентафторэтан.

Е-948 Кислород.

Е-950 Ацесульфам калия.

Е-951 Аспартам – очень опасен!

Е-952 Цикламат, цикламовая кислота и ее натриевые, калиевые и кальциевые соли – в США запрещён с 1969 года по обвинению в канцерогенности.

Е-953 Изомальтит.

Е-954 Сахарин и его натриевые, калиевые и кальциевые соли – может вызывать онкозаболевания, канцерогенность сахарина подтверждена.

Е-957 Тауматин – нарушает гормональный баланс, применение его также запрещено.

Е-959 Неогесперидин Дигидро-халкон.

Е-958 Глицирризин.

Е-965 Мальтит: (1)-Мальтит, (2)-мальтитный сироп.

Е-966 Лактит.

Е-967 Ксилит.

Е-999 Экстракт Квиллайи.

E-1000 Холевая кислота.

E-1001 Соли и эфиры холина.

Е-1101 Протеазы: (1) протеаза (2) папаин (3) бромелайн (4) фицин.

Е-1102 Глюкозооксидаза.

Е-1103 Инвертазы.

Е-1104 Липазы.

Е-1105 Лизоцим – может вызывать заболевания кожи.

Е-1201 Поливинил-пирролидон.

Е-1202 Поливинил-полипирролидон.

Е-1404 Окисленный крахмал.

Е-1410 Монокрахмалфосфат.

Е-1412 Дикрахмалфосфат.

Е-1413 Фосфатированный дикрахмалфосфат.

Е-1414 Ацетилированный дикрахмалфосфат.

Е-1420 Ацетилированный крахмал.

Е-1422 Ацетилдикрахмаладипат.

Е-1440 Гидроксипропил-крахмал.

Е-1442 Гидроксипропил-дикрахмалфосфат.

Е-1450 Крахмал-натрий-октенил-сукцинат.

Е-1451 Ацетилированный окисленный крахмал /Примечание: эта добавка находится в стадии обсуждения и может быть в будущем включена Поправкой в Директиву по смешанным добавкам.

E-1503 Касторовое масло.

Е-1505 Триэтилцитрат.

Е-1518 Глицерил триацетат (триацетин).

Е-1520 Пропиленгликоль – ничего полезного в нем нет.

E-1521 Полиэтиленгликоль.

Курсы для развития интеллекта

Помимо игр, у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:

Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет

В курс входит 30 уроков с полезными советами и упражнениями для развития детей. В каждом уроке полезный совет, несколько интересных упражнений, задание к уроку и дополнительный бонус в конце: развивающая мини-игра от нашего партнера. Длительность курса: 30 дней. Курс полезно проходить не только детям, но и их родителям.

Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)

Супер-память за 30 дней

Как только запишитесь на этот курс - для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.

Деньги и мышление миллионера

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.

Скорочтение за 30 дней

Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ "да", то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.

При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание , концентрация , скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:

1. Научиться очень быстро читать
2. Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
3. Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.

Заключение:

Внимательно следите за тем, что вы употребляете в виде еды и питья, постарайтесь ограничить поступление в ваш организм Е добавок, следите за своим здоровьем. Желаем вам удачи.

Бомба замедленного действия: влияние Е-добавок на организм

Поколение нашего времени уже не то, что позабыло вкус натуральных продуктов, они даже и не знают что же это такое. Зато вот «вкус болезней», которые в них «рождаются» ежедневно, им знакомо лучше. Частенько задается такой вопрос, почему же человек стал часто болеть, употребляя продукты 21 века. Они вроде и купленные свежими, да и компании, что их изготавливают, имеют такую популярность и много рекомендаций.

Добавление пищевых добавок упростило жизнь. Суматоха наших дней заставляет человека постоянно быть в движении. Из-за нехватки времени на приготовление домашней еды, большинство населения вынужденно покупать продукты, которые прячут в себе «смерть» для жителей нашей планеты. Влияние пищевых добавок на организм человека напоминает бомбу с замедленным действием. И не знаешь, когда и чего ожидать. С одной стороны, конечно, очень выгодно приобретать продукты, которые способны храниться не три дня, а месяц или год. Отличным решением они являются и для быстрых перекусов на работе, учебе. Ведь голод отключает наш разум. Мы хотим есть и не важно что это будет. Главное утолить голод и возникшее с ним раздражение и отсутствие концентрации внимания. Главное утолить голод любым, что попадет под руку. Если взять другую сторону таких добавок, это может привести к очень плохому завершению.

Пройдясь по супермаркету, вряд ли удастся встретить хоть один продукт с отсутствием каких-либо добавок. Собственно говоря, продуктов без добавок на полке можно и не встретить, а если и получилось увидать такое «чудо», его можно посчитать на пальцах, достаточно при этом одной руки.

Споров по поводу Е-добавок возникает очень много. Одни утверждают, что их вред невелик, другие что смертелен, третьи они вообще не вредят нашему организму. Но кто прав в этом случае? Чтобы сделать каждому для себя вывод, стоит ознакомиться с Е-добавками для общего развития. После чего, каждый сможет сделать для себя вывод.

Таблица, которая поможет ознакомиться с Е-добавками

Безопасные Е-добавки:

Более или менее безопасными считаются Е-добавки: краситель Е 100; подкислитель Е 363;

разрыхлитель Е 504; подсластитель Е 957.