Гигиена – важная составляющая жизни любого человека. Неспроста слово «гигиена» происходит от греческого «целебный». Чистота тела и своевременный уход за ним – залог крепкого здоровья!
Как правило, чаще о собственной гигиене заботятся женщины. Оно и понятно – любой представительнице прекрасного пола хочется благоухать и быть образцом чистоты и опрятности. Кроме того, личная гигиена зачастую просто необходима женщине в силу физиологических причин. Сегодня мы поговорим о гигиене после родов – периоде, когда чистота и правильный уход за собой крайне важны для Вашего здоровья и здоровья малыша.
Почему гигиена после родов так важна?
Необходимость особой гигиены после родов объясняется несколькими причинами:
1. Физиологическое состояние внутренних и наружных половых органов после родов
После родов половые органы представляют собой обширную раневую поверхность – даже если роды прошли без осложнений. Кроме того, влагалище и шейка матки на протяжении 4-6 недель остаются приоткрытыми, что облегчает доступ инфекции.
Должно пройти некоторое время, чтобы матка, влагалище и промежность вернулись к своему исходному состоянию. И в течение этого времени необходима особенно тщательная гигиена .
2. Отделяемое из матки в течение первых недель после родов
В течение первых недель после родов из матки выделяются лохии – послеродовые кровянистые выделения. Чтобы в половых путях не развилось воспаление или не произошло инфицирование, необходимо своевременно осуществлять гигиену после родов : принимать душ и менять послеродовые прокладки.
3. Состояние слизистой влагалища
Во влагалище после родов преобладает щелочная среда (а не кислая, как обычно). Это происходит из-за лохий. Тем не менее, щелочная среда значительно снижает защиту половых органов от негативного воздействия внешней среды, в связи с чем необходимость гигиены после родов увеличивается.
4. Снижение иммунитета после родов
После родов Ваш иммунитет оставляет желать лучшего. Причин здесь несколько. Во-первых, иммунитет после снижения во время беременности еще не восстановился. Во-вторых, родовой стресс и гормональная перестройка организма дают о себе знать. В связи с этим, после родов необходима особая защита Вашего здоровья.
5. Наличие швов и других механических повреждений
В результате родов иногда появляются разрывы или разрезы промежности или влагалища. Естественно, такие ситуации являются фактором риска проникновения инфекции в родовые пути. Наложение швов и последующий уход за ними обусловливают необходимость осуществления тщательной гигиены после родов .
В связи со всеми этими факторами необходимо крайне серьезно отнестись к гигиене после родов.
Гигиена после родов: основные правила
Правила гигиены после родов совсем не так сложны, как кажется. Главное – осуществлять тщательную гигиену после родов систематично и не лениться лишний раз сходить в душ. Итак, каковы же правила гигиены после родов :
Меняйте послеродовую прокладку каждые 2 часа вне зависимости от ее наполнения;
Носите после родов только свободное белье из натуральных материалов (лучше из хлопка) без швов в области промежности или специальные одноразовые послеродовые трусики;
Меняйте нательное и постельное белье: трусы и ночную сорочку - каждый день, бюстгальтер – раз в 3-4 дня, постельное белье – раз в неделю;
Каждые 2 часа, а также, после каждого посещения туалета осуществляйте подмывание чистой водой по направлению от лобка к заднему проходу;
Мойте область промежности с детским мылом утром и вечером;
Если у Вас имеются швы, не касайтесь их руками, пока они не заживут, а для осуществления гигиены после родов используйте душ;
После осуществления гигиены половых органов ополосните область промежности антисептиком (например, слабым раствором марганцовки или хлоргексидином);
При наличии у Вас геморроидальных узлов после посещения туалета не используйте туалетную бумагу, заменив ее подмыванием;
После подмывания аккуратно, без нажима, промакните область промежности чистым мягким полотенцем;
Осуществляйте гигиену груди после родов 1-2 раза в день – мойте ее с мылом или гелем для душа;
Перед каждым кормлением мыть грудь не нужно, а для профилактики трещин сосков достаточно сцедить каплю молока после кормления, чтобы оно засохло, а также несколько капель перед кормлением.
Для скорейшего заживления повреждений влагалища и возвращения половых органов в исходное состояние необходимо совмещать гигиену после родов и обработку ранок и швов. Это можно делать с помощью перекиси водорода, зеленки, раствора хлоргексидина, но это неудобно.
Вагинальные свечи Депантол® – Ваш верный помощник в послеродовой период!
* Перед применением внимательно ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь со специалистом.
Гигиена послеродового периода
После родов внутренние половые органы представляют фактически одну большую рану, что делает родильницу чрезвычайно уязвимой для всевозможных инфекций. Чтобы избежать каких-либо осложнений, ей необходимо соблюдать гигиену послеродового периода.
Особенности организма мамы
В течение послеродового периода продолжительностью 6 - 8 недель организм молодой мамы возвращается в обычное состояние. За это время должны полностью исчезнуть те особенности, которые характерны для родильницы.
1) Выделения из матки. В первые 2-3 дня они кровянистые, затем - кровянисто-серозные, на 7-9 день после родов — более скудные и без следов крови, и должны полностью прекратиться к 5-6 неделе после родов. Продолжающиеся длительное время кровянистые выделения - это сигнал о наличии осложнений.
2)Шейка матки в течение 3 недель остается приоткрытой, давая возможность микробам беспрепятственно проникнуть внутрь организма.
3)Во влагалище присутствует щелочная реакция в противоположность обычному состоянию, когда влагалищная среда обладает кислой реакцией, являющейся прочным барьером для микробов.
4) Снижен иммунитет из-за мощной гормональной перестройки и значительной кровопотери.
5) Наличие швов, которые потребовалось наложить на разрывы родовых путей, а также микротрещин увеличивает риск инфицирования.
Простые правила
При осуществлении процедур, направленных на поддержание гигиены послеродового периода, необходимо обязательно соблюдать следующие простые правила:
- тщательно подмываться теплой водой утром и вечером, а также после посещения туалета;
- перед подмыванием и после него следует хорошо вымыть руки, осуществлять подмывание в направлении от промежности к заднему проходу;
- начинать подмывание надо с лобка, затем - область больших половых губ и в конце процедуры - область заднего прохода. Направлять струю воды следует спереди назад, не допуская ее попадания глубоко во влагалище;
- не следует использовать губки или мочалки, подмывайтесь чистыми руками,
- после подмывания тело надо подсушить полотенцем, предназначенным только для интимной гигиены, или хлопчатобумажной пеленкой, которую следует ежедневно менять, или одноразовым полотенцем. Промакивающие движения должны быть направлены спереди назад.
Средства для интимной гигиены
Полотенца для рук, желез и интимной гигиены должны быть строго индивидуальными. Средства для интимной гигиены не должны вызывать аллергию или раздражение. Для гигиены послеродового периода хорошо использовать детское мыло или специальные средства, предназначенные для гигиены, лучше те, которыми вы уже пользовались ранее.
В настоящее время появились особые послеродовые прокладки, обладающие повышенной впитывающей способностью. Менять их надо каждые 2-3 часа или чаще. Слишком обильные кровянистые выделения могут сигнализировать о послеродовом кровотечении, а раннее полное прекращение выделений - о закупорке шеечного канала или снижении сократительной деятельности матки. В обоих этих случаях надо срочно обратиться к врачу.
Белье
Белье в послеродовом периоде не должно препятствовать доступу воздуха к телу и не должно вас плотно облегать. Можно использовать специальное одноразовое белье, прекрасно отвечающее всем требованиям гигиены послеродового периода.
Если имеются швы
Если у вас имеются швы на промежности, то в течение 3-4 недель нельзя сидеть. Завершать процедуры гигиены послеродового периода полезно ополаскиванием слабым раствором марганцовки. водными растворами фурацилина, хлоргексидина, октенисепта или настоями— ромашки или календулы.
Гигиенические запреты
В течение периода не следует принимать ванну и, конечно, купаться на пляжах или посещать бассейн. Надо опасаться переохлаждений. Нельзя применять влагалищные тампоны и носить тесное, а особенно синтетическое белье. Нельзя поднимать тяжести, при подмываниях пользоваться хозяйственным мылом из-за высокого содержания щелочи или делать себе какие-либо спринцевания.
Деликатные проблемы
Надо обязательно своевременно опорожнять мочевой пузырь и кишечник из- за повышенного риска возникновения геморроя. Для этого надо постараться кушать больше фруктов и овощей, зерновых каш, кисломолочных продуктов, и не употреблять цельное молоко, пряные, острые и жирные продукты, свежий белый хлеба, а также сдобные изделия.
Общая гигиена
Важно соблюдать обычные правила общей гигиены: мыть руки, утром и вечером принимать душ, каждые 5-7 дней менять постельное белье, а сорочку менять ежедневно.
Лучший способ борьбы против
инфицирования молочных желез —смазать собственным молоком область соска и дать высохнуть.
Через 2 недели после выписки из роддома следует прийти на осмотр к гинекологу, чтобы удостовериться в отсутствии каких-либо послеродовых осложнений и подобрать оптимальное средство контрацепции.
ГРУДНОЕ ВСКАМЛИВАНИЕ
Кормление ребенка должно идти не по часам, а по требованию, в т.ч. в ночное время. В одно кормление прикладывайте ребенка к одной груди, чтобы он сосал долго и получил позднее молоко, которое содержит факторы развития мозга и интеллекта, факторы роста и иммуноглобулины. Позднее молоко идет как молозиво капельками, ребенок сосет его с перерывами. Иногда мама в этот момент думает, что ребенок балуется и отрывает его от груди. Этого делать не нужно. Пусть сам отпустит ее.
Грудное молоко является наилучшим видом пищи для грудного ребенка!
- После того как ребенок насытился, мама должна тщательно ощупать молочную железу. Если грудь мягкая и нигде нет болезненности и уплотнений, то сцеживание не нужно. При необходимости можно обмывать молочные железы теплой водой после кормления, начиная от соска и заканчивая подмышечной впадиной, и просушивать чистым полотенцем.
Очень полезны для груди после родов и воздушные ванны, которые лучше всего принимать после кормления, чтобы дать груди возможность отдохнуть, «подышать». Продолжительность такой воздушной ванны может не превышать 15—20 минут, но польза от нее огромна.
- Следует ежедневно тщательно осматривать сосок, на поверхности которого не должно быть трещин и для профилактики оставить капельку молока на соске и дать ему высохнуть на открытом воздухе.
В качестве основного и единственного продукта для кормления новорожденного должно быть использовано только грудное молоко. Недопустимо применение сосок, рожков и «пустышек», так как это приводит к ослаблению сосания новорожденным и, соответственно, к неполному опорожнению молочной железы, снижению выработки пролактина.
Вас волнует вопрос - не мало ли у меня молока?
Чтобы решить этот вопрос нужно понаблюдать за ребенком, если он мочится более 6 раз в сутки значит получает достаточное количество молока. Причиной уменьшения количества молока может быть:
— редкое кормление перерыв (3 и более часов)
— если не кормите ночью
— короткие кормления или по часам
Чтобы увеличить количество молока, нужно перестроить режим кормления, кормить часто и так долго, как хочет ребенок. Стараться кормить одной грудью, чтобы ребенок высасывал позднее молоко, можно поцедить опорожненную грудь минут 10, тем самым усилится приток молока. Необходимо улучшить питание мамы или применить травяные чаи для усиления лактации.
ПИТАНИЕ
Питание кормящей матери должно быть калорийным (3200 ккал), сбалансированным с должным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Эта диета будет с преобладанием молочнокислых, белковых продуктов, свежих фруктов и овощей. Пища должна быть богата витаминами и микроэлементами. Следует исключить из рациона питания острые, жирные, жареные, копченые блюда, консервы, колбасы, алкоголь и потенциальные аллергены для ребенка (шоколад, цитрусовые, кофе).
Питание родильницы должно быть 5—6-разовым. Следует так распределить продукты в суточном меню, чтобы те из них, которые богаты белком и значительно труднее перевариваются в желудочно-кишечном тракте (мясо, рыба, крупы), были бы использованы в течение первой половины дня, а во второй половине целесообразно отдать предпочтение молочно-растительной пище.
Значительные перемены, связанные с долгими месяцами вынашивания малыша и последующим процессом его рождения, не проходят бесследно, поэтому на восстановление обычной, «добеременной» функции органов и систем требуется в среднем около полутора месяцев. Основными процессами в этот период является инволюция матки и восстановление тканей родовых путей.
Термин «инволюция» обозначает уменьшение размеров матки от состояния доношенной беременности до обычных масштабов, а также восстановление эндометрия – слизистой оболочки, выстилающей полость матки.
Внутренние восстановительные процессы, происходящие в организме молодой мамы в послеродовый период, сопровождаются внешними характерными проявлениями – особыми интимными выделениями, которые называются «лохии». Они могут продолжаться довольно долго – до 40 дней после родов. Характер лохий на различных этапах послеродового периода существенно меняется. Первые трое-четверо суток после рождения малыша молодую маму беспокоят очень обильные кровянистые выделения со сгустками (значительно обильнее выделений в первый день менструации). Затем характер лохий постепенно меняется: цвет приближается к сукровичному (розоватому), а через неделю-полторы выделения становятся розовато-желтыми. Параллельно меняется консистенция и обильность выделений: в первые дни после родов лохии в норме могут содержать довольно крупные сгустки, затем количество и размер сгустков в интимных выделениях постепенно уменьшается и со временем они вовсе перестают выделяться, вместе с тем уменьшается и общий объем интимных выделений.
Еще один немаловажный этап в процессе восстановления после родов – это заживление слизистой влагалища и наружных половых органов. Во время родов эти ткани подвергаются значительному растяжению, сопровождающемуся образованием микротравм – небольших эрозий и трещинок, ссадин, а порой и разрывов. В последнем случае для лучшего заживления и защиты от инфекции могут быть наложены швы.
Быстрое восстановление после родов, благополучное заживление кожи и слизистой в интимной зоне, отсутствие осложнений и дискомфорта, хорошее самочувствие во многом зависит от самой молодой мамы, а точнее – от знания и соблюдения правил интимной гигиены в послеродовый период. Остановимся на них поподробнее.
Интимная гигиена после родов: соблюдаем чистоту
Соблюдение чистоты в интимной зоне – действительно крайне важный фактор быстрого и благополучного восстановления, и большинство послеродовых осложнений развиваются именно на фоне нерегулярного интимного ухода. Надо признаться, что в первый месяц после родов женщина особенно подвержена риску развития воспалительных процессов репродуктивной системы. Причин этому сразу несколько. В послеродовый период на слизистой половых губ, стенок влагалища и шейки матки могут сохраняться микротрещинки, эрозии и швы на месте разрывов, которые являются входными воротами для инфекции. При этом защитные свойства влагалищной флоры на фоне гормональной перестройки значительно снижены. Кроме того, в этот период высок риск инфицирования непосредственно самой матки, поскольку обычного барьера между ней и влагалищем не существует: шейка матки может быть приоткрыта, а цервикальная слизь, заполняющая обычно ее канал и препятствующая проникновению болезнетворных микроорганизмов в матку, еще не выделяется. Плацентарная площадка – ранка на внутренней стенке матки в месте прикрепления плаценты – также является входными воротами для инфекции. Еще одним неблагоприятным фактором становятся лохии: кровь является идеальной питательной средой для роста и размножения болезнетворной микрофлоры.
В довершение всего послеродовый период характеризуется значительным снижением иммунитета, защитных свойств организма на фоне родового стресса и гормональных изменений.
Для защиты от послеродовой инфекции важно не допускать скопления лохий в области наружных половых органов. Для этого молодой маме рекомендуют как можно чаще подмываться. В первые сутки, когда выделения особенно обильны, желательно это делать не реже, чем раз в три часа, то есть не меньше 6–8 раз в сутки. Несмотря на изобилие специальных косметических продуктов для интимной гигиены, в раннем послеродовом периоде гинекологи рекомендуют ограничиваться для подмывания просто теплой водой, без добавления моющих и антисептических средств. Объясняется эта рекомендация высокой чувствительностью кожи и слизистой интимной зоны – в послеродовый период часто развиваются аллергические реакции даже на привычные продукты гигиены. Кроме того, моющие средства (мыла, пенки, гели) и антисептики (антимикробные средства) обезжиривают ткани интимной зоны, препятствуя этим восстановлению естественной, нормальной флоры половых путей, выполняющей защитную функцию, и тем самым могут не облегчить, а удлинить процесс заживления тканей.
Оптимальным способом интимной гигиены в этот период считается регулярное использование душа или биде, при этом струя воды должна быть небольшого напора, а температура – чуть теплой (в пределах 40 °С). Особенно важно в этот период не допускать попадания в интимную зону флоры из области заднего прохода, поэтому струя воды при подмывании должна направляться строго спереди назад. При отсутствии возможности подмыться (вне дома, при смене прокладки в туалете) можно воспользоваться гигиеническими гипоаллергенными влажными салфетками – для этой цели идеально подходят салфетки для ухода за нежной кожей новорожденного. Делать это нужно также строго спереди назад, от лобка к заднему проходу. Важно отметить, что глубоких гигиенических процедур в этот период совсем не требуется – достаточно удалить выделения в области наружных половых органов; не следует пытаться подмываться внутри или протирать стенки влагалища.
Средства интимной гигиены после родов
Первое время (1,5–2 недели), пока послеродовые выделения обильны, гинекологи рекомендуют использовать только специальные послеродовые, или гинекологические, прокладки. От обычных менструальных средств интимной гигиены такие прокладки отличаются не только гораздо большей впитывающей способностью, но и еще тремя важнейшими факторами: они стерильны, не вызывают раздражения и аллергии и хорошо пропускают воздух. Последнее свойство особенно важно для профилактики инфекции: большинство болезнетворных микроорганизмов, способных развиваться в кровянистой среде и вызывать послеродовые осложнения, анаэробы. Это означает, что они лучше себя чувствуют, растут и размножаются в отсутствие кислорода, поэтому доступ воздуха к интимной зоне в послеродовый период не менее важен, чем регулярное подмывание.
Специальные послеродовые прокладки – медицинская продукция, и приобрести их можно в аптеках, магазинах медицинского назначения либо в магазинах для будущих мам. Для удобства использования и максимального доступа воздуха к интимной зоне послеродовые прокладки можно носить со специальными одноразовыми сетчатыми трусиками, также продающимися в аптеках. В период обильных выделений менять прокладку нужно не реже, чем раз в три-четыре часа. При каждой смене прокладки надо подмыться или (при отсутствии такой возможности) протереть интимную зону влажной гигиенической салфеткой. Спустя пару недель после родов, по мере снижения обильности выделений (когда они становятся «мажущими») и при полном заживлении слизистой наружных половых органов можно переходить на ежедневные прокладки, меняя их в течение суток по мере загрязнения. Тампонами в послеродовом периоде пользоваться не рекомендуется: при открытой шейке матки высок риск заброса влагалищного содержимого в полость матки, поэтому первый месяц после родов никакие манипуляции, требующие введения пальцев или инструментов во влагалище, не проводятся, а гигиенические процедуры ограничены зоной наружных половых органов.
Важно знать
В течение всего послеродового периода, то есть 4–6 недель после родов, в жизни молодой мамы присутствуют три ограничения: физические нагрузки, ванны и секс. Физические нагрузки могут спровоцировать маточное кровотечение – осложнение, опасное для жизни, поэтому первый месяц после родов молодой маме не следует поднимать тяжести, заниматься спортом и тяжелой бытовой работой. Отказ от приема ванн и в принципе от любого погружения в воду в этот период связан с риском занесения инфекции в матку с водой, поэтому гигиенические процедуры в первый месяц советуют ограничить душем или биде, подмываясь только снаружи. Табу на супружеские отношения в период заживления также связано с высоким риском инфицирования, а также раздражения слизистой половых путей в зоне микроповреждений или швов. Следовать этим ограничениям не менее важно, чем соблюдать правила послеродовой гигиены: от этого также зависит благополучное восстановление организма.
Интимная гигиена после родов: воздушные ванны
Поскольку для профилактики послеродовой инфекции важен свободный доступ воздуха к интимной зоне, в первую неделю после родов врачи советуют молодым мамам почаще устраивать воздушные ванны. Особенно это актуально в первые трое суток после родов, когда выделения особенно обильны, слизистая только-только начинает восстанавливаться, а новоиспеченная мамочка большую часть времени проводит в постели. Суть рекомендации очень проста: в этот период прокладки можно использовать только когда встаешь и ходишь, а на все время отдыха в постели снять белье и дать возможность лохиям свободно вытекать, не задерживаясь в интимной зоне. Во время воздушных ванн нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях и развести в стороны, предварительно подстелив под ягодицы впитывающую стерильную пеленку. Такие проветривания хорошо устраивать 3–5 раз в день по 15–30 минут.
Как обрабатывать швы после родов?
Отдельный пункт интимной гиены в послеродовый период – это уход за швами. При травмах мягких тканей родовых путей – разрывах или разрезах – в зоне повреждения накладываются швы из стерильного рассасывающегося материала. Это означает, что снимать швы впоследствии не потребуется, однако для быстрого и благополучного заживления за областью швов необходимо правильно ухаживать. Правда, это правило касается лишь тех швов, что расположены на коже промежности. Швы на стенках влагалища и шейке матки никакого специального ухода и обработки не требуют.
В первые дни после родов, на начальном этапе заживления, пока область шва припухшая и болезненная, а поверхность его мокнет, края шва нужно дважды в день после подмывания обрабатывать антисептиком. Делать это удобнее перед зеркалом с помощью ватной палочки, смоченной в спирте, йоде, зеленке либо в крепком растворе марганцовки. По мере заживления шва, спустя 3–5 дней, когда отек в норме спадает, а края шва подсыхают, можно сменить антисептики на ранозаживляющие и противорубцовые средства в виде мазей или гелей. Например, один раз в сутки можно смазывать область шва средством, обладающим противовоспалительным и ранозаживляющим эффектом, а второй раз – препаратом, способствующим регенерации эластина и коллагена в зоне заживления, чтобы на месте шва не сформировался грубый рубец. В период первичного заживления шва – в среднем в течение 5–7 дней – рекомендуется не сидеть на твердой поверхности, чтобы не давать нагрузку на зону травмы и не спровоцировать расхождения швов. Не менее важным фактором для благополучного заживления швов являются воздушные ванны, регулярные подмывания, своевременная смена стерильных послеродовых прокладок и ношение белья из натуральных тканей.
Когда заканчивается послеродовый период?
Основным внешним проявлением послеродового периода считается выделение лохий, следовательно, полное окончание специфических послеродовых выделений является первым сигналом о завершении восстановительных процессов в организме молодой мамы. В норме лохии выделяются не дольше 40 дней после родов, однако в ряде случаев они заканчиваются раньше – спустя 2,5–4 недели. После полного окончания выделения лохий женщине желательно показаться врачу – это стоит сделать не позднее чем через 1,5 месяца после родов. Осмотр на кресле и ультразвуковое исследование позволят оценить состояние репродуктивной системы после родов и убедиться в полном завершении всех восстановительных процессов. На этом же приеме женщина сможет получить индивидуальную консультацию по дальнейшему образу жизни, допустимым физическим нагрузкам, супружеским отношениям, контрацепции и планированию следующей беременности. В отсутствие осложнений спустя полтора месяца после рождения малыша можно уже вернуться к обычному режиму гигиены, половой жизни и физических нагрузок.
Сейчас ты особенно уязвима для всевозможных инфекций. Но специальные средства и процедуры стоят на страже женского здоровья.
На протяжении девяти месяцев твой организм менялся, перестраивался, ведь внутри рос малыш. Теперь, чтобы все пришло в норму, потребуется как минимум шесть-семь недель.
Что происходит?
Примерно через три недели после рождения малыша шейка матки начинает потихоньку закрываться. Со временем нормализуется рН (кислотно-щелочной баланс) влагалища. Постепенно восстанавливаются защитные силы мамочкиного организма, ослабленного в результате , гормональной перестройки, кровопотери во время родов. Заживают также все микротрещины и швы (если их пришлось наложить тебе во время родов). Хочешь, чтобы все прошло быстро и без каких-либо серьезных осложнений? Позаботься о себе как следует!
Водные процедуры после родов
Спешим напомнить, что любые манипуляции, касающиеся ухода как за новорожденным, так и за собой, нужно проводить только чистыми руками (на улице обязательно вытирай их влажными салфетками!). Такое правило в вашей семье уже заведено? Отлично! Значит, первый барьер на пути инфекций создан. Следующим будет . Здесь стоит узнать мнение современных специалистов и к ним прислушаться.
Грудь в зоне вниманий
Не так давно молодой мамочке рекомендовали перед каждым кормлением карапуза мыть грудь. Сегодня педиатры и гинекологи считают, что такие меры излишни. При частом мытье груди смывается защитный липидный слой, что открывает ворота микробам. Достаточно принимать душ дважды в день, делать воздушные ванны. После кормления выдави несколько капель молока, смажь ареолу и сосок и ненадолго оставь грудь открытой и с молочной железой все будет в порядке!
О деликатных местах
Пока у тебя идут выделения, мойся исключительно под душем. Принимать ванну, посещать баню, сауну, бассейн в этот период не рекомендуется, как, впрочем, и использовать для подмывания всевозможные губки, пусть даже самые мягкие. Нередко они становятся причиной появления микротрещин.
. Подмываться нужно теплой водой по направлению от промежности к анусу, чтобы не занести инфекцию из прямой кишки во влагалище.
Кипятить воду для этих целей вовсе не требуется! Проточная водопроводная вполне подойдет. Ну а после процедуры просто промокни чистым полотенцем интимную зону. Значит, наложили швы. И обрабатывали... Теперь дело за малым - правильный уход. При мытье швы нельзя тереть руками. Направь на них струю воды, которая смоет загрязнения. Затем можно ополоснуть настоем трав, обладающих антисептическим эффектом (ромашка, календула). При условии, что эту процедуру назначит врач.
Как мыться после родов с мылом или без?
Большинство женщин для туалета интимных зон до сих пор пользуются мылом. Обычным туалетным. Иногда детским. Но даже последнее сушит - в нем высокое содержание щелочи... К тому же оно совершенно не подходит для чувствительной кожи и воспаленных после родов слизистых. Чем же мыться? Вопрос нериторический! И ответ на него есть!
. Поищи продукцию, специально разработанную для ухода за деликатными зонами, на основе молочной кислоты.
Молочная кислота тормозит размножение микробов, губительно действует на условно-патогенную микрофлору (ведь лохии состоят из крови, слизи, остатков околоплодной жидкости и являются отличной питательной средой для патогенных бактерий!). Такие средства рекомендуют применять не только в послеродовом периоде, но и в любое другое время по мере необходимости. То есть в ситуациях, когда требуется тщательный и в то же время самый нежный уход.
. Специальные средства для интимной гигиены мягко очищают, устраняют раздражение и дарят чувство свежести в течение дня.
Эффект ты почувствуешь сразу, уже после первого применения (как их использовать, написано в инструкции). Эти средства не сушат, не вызывают раздражений, отлично тонизируют и, самое главное, надежно защищают от бактерий!
О белье и только
Конечно же, во время беременности и после родов требования к нижнему белью должны увеличиться во сто крат. Носи трусики и (синтетика создает условия для размножения болезнетворных микроорганизмов).
. Нижнее белье ни в коем случае не должно быть тесным!
Сжимающий грудь бюстгальтер станет передавливать молочные протоки, а слишком плотно прилегающие трусики увеличат болезненные ощущения в области швов после эпизиотомии. Помни о том, что у разных производителей размеры лифчиков и трусиков могут не совпадать с твоими привычными. Поэтому прежде, чем ехать в магазин за обновкой, измерь свои параметры. Тогда на месте сможешь сверить их с размерной таблицей той фирмы, чье белье тебе понравилось. Однако одного лишь качественного белья в послеродовой период мало? Понадобятся еще и прокладки (меняй их часто!).
. Лактационные вкладыши (одноразовые, многоразовые) для бюстгальтера впитают излишки молочка. Гигиенические прокладки будут поглощать выделения.
Подбирать такие важные мелочи нужно с учетом своего состояния здоровья. К примеру, в первые дни после родов, когда выделения обильные, лучше пользоваться прокладками на основе хлопка. Если врачи в роддоме не против - ночными, макси-прокладками. По мере уменьшения выделений переходи на гигиенические средства потоньше. Только не заменяй прокладки тампонами! По той же схеме выбирай средства и для груди. Молочко течет рекой между кормлениями? Понадобятся вкладыши потолще. Гиперлактации нет? Можно обойтись и тоненькими. Выполняя простые гигиенические процедуры, ты быстро восстановишься после родов.
Спринцевания: когда они только вредят
Иногда после душа женщины прибегают к такой процедуре, как спринцевание - промывание влагалища особыми растворами при помощи спринцовки. Когда-то считалось, что это помогает скорее выйти выделениям. Однако современные гинекологи категорически против подобных мер в послеродовом периоде. Спринцевание противопоказано при беременности, в первые две недели после родов, во время менструации, при наличии таких заболеваний, как аднексит, острый метроэндометрит, . Но и в любых других случаях спринцевание осуществляется лишь по рекомендации доктора. Он же должен контролировать лечение! Ведь самостоятельно назначенная процедура может навредить: она приводит к вымыванию естественной микрофлоры влагалища (нередко это сопровождается появлением молочницы, дисбактериоза), снижает сопротивляемость слизистых.
Внимание!
Использование материалов сайта "www.сайт
" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.
После каждого мочеиспускания и дефекации, а также утром и обязательно перед сном половые органы следует обмывать теплой водой. Нельзя использовать для подмывания высокощелочные (так называемые хозяйственные) сорта мыла и насыщенный дезинфицирующий раствор (соду, крепкий раствор перманганата ка-лия), что ведет к разрушению защитного водно-липидно-слизисто-солевого слоя. Подмывать промежность нужно чисто вымытой рукой, в направлении от лобка к заднепроходному отверстию. Сначала обмывают наружные половые органы, потом кожу бедер и в последнюю очередь — область заднего прохода (садиться в тазик при подмывании недопустимо). Для подмывания можно использовать детское мыло или другие сорта туалетного мыла, не раздражающие кожу. После этого ополосните промежность теплой водой или антисептической жидкостью (например, слабым, бледно-розовым раствором перманганата калия — такой раствор можно получить, добавив 2—3 кристалла перманганата калия в стакан воды).
Если после родов на промежность наложили швы, старайтесь не касаться их руками, пока не заживут разрывы, — достаточно направить на область швов струю воды. При наличии такой проблемы, как геморроидальные узлы, не пользуйтесь туалетной бумагой, а после акта дефекации подмывайтесь прохладной проточной водой (ее температура должна быть около 30°С). После гигиенической процедуры используйте мази или ректальные свечи, которые вам порекомендует доктор. Кожу промежности после подмывания следует просушить, прикладывая к ней чистое полотенце или лучше пеленку. Подчеркнем: движения при вытирании должны быть не растирающими, а именно промакивающими. Спринцевание (введение дезинфицирующих, противовоспалительных и других жидкостей во влагалище при помощи клизмы) делать не рекомендуется, особенно во время менструации, т.к. влагалище имеет собственную химическую микросреду, предохраняющую внутренние половые органы от воздействия микроорганизмов.
Влагалищные спринцевания должны проводиться только по рекомендации врача. В первые 3—4 суток, пока вы находитесь в родильном доме, почаще ложитесь на пузырь со льдом (такие пузыри обычно хранятся в холодильниках, которые нахо-дятся в отделении). Это способствует оттоку содержимого матки и сокращению мышц матки. Пузырь со льдом также можно класть на живот, но обязательно через слой ткани (полотенце или пеленку). Мыться нужно под душем, принимать ванну и посещать баню в этот период не рекомендуется. Душ разрешен уже на следующий день после родов. Мыться в ванне можно на 10—12-й день после родов, но недолго, особенно если вам во время родов было произведено рассечение промежности. Для мытья можно использовать любые мыла и гели для душа, лучше — обладающие смягчающим действием. Предпочтение следует отдать тем средствам, которыми вы уже пользовались до родов и о которых вы точно знаете, что они не вызовут у вас аллергической реакции и раздражения кожи. Моющие средства следует тщательно смывать, так как при контакте с кожей малыша некоторые их компоненты могут вызвать раздражение и аллергическую реакцию.
Не следует забывать и о такой элементарной гигиенической процедуре, как мытье рук. Поскольку вы постоянно находитесь в контакте с малышом и предметами ухода за ним, то ваши руки должны быть всегда чистыми. После родов необходимо регулярно опорожнять мочевой пузырь, даже при отсутствии позывов на мочеиспускание. В первые 2—3 суток, пока не восстановилась нормальная чувствительность, ходите в туалет каждые 3—4 часа. 
В послеродовый период предпочтительно носить удобное, не стесняющее движений и не прилегающее плотно к половым органам белье из натуральных тканей (плотно прилегающее синтетическое белье создает условия, благоприятные для размножения болезнетворных микроорганизмов; кроме того, при наличии швов после эпизио- и перинеотомии тесное белье усиливает болезненность в области швов). В первые недели пос-ле родов удобно пользоваться одноразовым бельем.
В послеродовый период необходимо чаще, чем обычно, менять нательное и постельное белье. Трусы следует менять ежедневно, а при необходимости — чаще. Бюстгальтер меняют один раз в 3—5 дней. После родов удобно пользоваться прокладками для бюстгальтера, которые следует менять по мере промокания или после каждого кормления, иначе молоко попадет на белье и возникнет необходимость ежедневной смены бюстгальтера. Ночную сорочку нужно переодевать ежедневно. Постельное белье меняют один раз в 5—7 дней. В роддоме поверх простыни стелют пеленку, которую меняют ежедневно. Прокладки следует менять по мере пропитывания их выделениями, лучше после каждого посещения туалета, не допуская их высыхания, что предупредит травмы кожи промежности. Не допускайте применения одной прокладки дольше 4 часов, удаляйте прокладки движением спереди назад для предотвращения попадания микроорганизмов из заднего прохода во влагалище.
Следует сказать о том, что в разных родильных домах гигиенические правила несколько отличаются. Где-то в первые дни после родов не разрешают пользоваться прокладками; в этом случае нужно использовать свободное белье для фиксации пеленок. Есть роддома, где запрещают и использование белья, это вызывает некоторые неудобства, но правила роддома зачастую бывают непреложны. В роддомах, где нет строгих ограничений, можно применять прокладки (в первые дни подходят «ночные») и свободное белье для их фиксации. Следует ежедневно обрабатывать швы раствором «зеленки» до их заживления — 7—10 дней. Пока вы находитесь в роддоме, это сделает акушерка послеродового отделения, дома эту процедуру можно проводить самостоятельно или с помощью кого-либо из близких. Грудь следует мыть с мылом или гелем для душа не чаще 1 —2 раз в день. Не следует обмывать молочные железы перед каждым кормлением, достаточно после кормления сцедить несколько капель молока и дать ему засохнуть; перед кормлением также необходимо сцедить несколько капель. Такой уход способствует профилактике трещин сосков.