ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී ගත හැකි විටමින් මොනවාද? කාන්තාවන් සඳහා ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීමේදී අවශ්ය විටමින්. වැදගත් ක්ෂුද්‍ර පෝෂක සඳහා සොයා බැලිය යුතු ස්ථානය

ගැබ්ගැනීම් සැලසුම් කිරීම විවිධ ව්යාධි හා ආසාදන සඳහා සායනික අධ්යයන පැවැත්වීම පමණක් නොව, ශරීරයේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම ද ඇතුළත් වේ. දරුවෙකු බිහි කිරීමේ මුළු කාලය, මවගේ සහ උපන් දරුවාගේ සෞඛ්යය රඳා පවතින්නේ මෙම අදියර කෙතරම් හොඳින් සංවිධානය වී ඇත්ද යන්න මතය.

වැදගත් අංගයක් වන්නේ විටමින් සැපයීමයි. මෙය කාන්තාවගේ අලංකාරය ආරක්ෂා කර ගැනීමටත්, දරුවාට පූර්ණ සංවර්ධනය සඳහා අවශ්ය සියලු ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ලබා ගැනීමටත් ඉඩ සලසයි.

මෙම ලිපියෙන් කියවන්න

ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී විටමින් ඇත්තෙන්ම අවශ්යද?

ඔබ ජීවත් වන ස්ථානය, වයස සහ පෝෂණය නොසලකා ගත හැකි එකම අවිවාදිත විටමින් විටමින් B9 වේ. එය ෆෝලික් අම්ලය ලෙසද හැඳින්වේ. ඔබ දිනකට 400 mcg පානය කළ යුතුය. B9 ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණයක් නිසා, ශරීරයේ සාමාන්ය, නිවැරදි භ්රෑණ ස්නායු නාලයක් සෑදී ඇත. කාරණය නම් පළමු ස්ථානයේ තැබූ ඇයයි.

එමනිසා, නුදුරු අනාගතයේ දී මවක් වීමට සැලසුම් කරන සෑම කෙනෙකුම අනිවාර්යයෙන්ම ෆෝලික් අම්ලය පානය කළ යුතුය.

එපමණක්ද නොව, විටමින් ආහාරයට ගැනීම ආරම්භ වන්නේ ගැබ්ගැනීමේ ආරම්භයට මාස කිහිපයකට පෙර, ආසන්න වශයෙන් 2 - 3. ෆෝලික් අම්ලය භාවිතය සති 12 දක්වා අඛණ්ඩව පවතී. ඒ සමගම, පිළිගැනීම නතර කිරීමට හා බාධා කිරීමට නොහැකි ය.

ගැබ් ගැනීම සැලසුම් රහිතව සිදුවුවහොත්, කාන්තාවගේ නව ඉරියව්ව ගැන දැනගත් වහාම ඔබ එය පානය කිරීම ආරම්භ කළ යුතුය. නාරිවේද වෛද්යවරයාගේ සංචාරයට පෙර පවා. අනෙකුත් විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය ලබා ගැනීම සම්බන්ධයෙන් අද විශේෂඥයින් අතර සම්මුතියක් නොමැත.

ඔවුන් සියළුම අභ්යන්තර ක්රියාවලීන් සහ පද්ධතිවල සාමාන්ය සහ සම්පූර්ණ පාඨමාලාව, ශරීරයේ විවිධ ජෛව රසායනික ප්රතික්රියා ගලායාම සහතික කරයි.

ගැබ් ගැනීමක් සිදු වූ විට, විරූපණයන් සහ ව්යාධිවේදයන් වැළැක්වීම සඳහා කාන්තාව පමණක් විටමින් අවශ්ය නොවේ, නමුත් අනාගත දරුවාට අවශ්ය වේ. මේ අනුව, ශරීරයට කාන්තාවට සහ කලලයට වඩා විශාල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වේ.

මෙය හරියටම විවාදයට ගැනේ. එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින්, කලලයට අවශ්ය සියල්ල මවගේ ශරීරයෙන් ලැබෙනු ඇත. ගැබ් ගැනීමට පෙර ඇය නිවැරදි හා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කළහොත්, සම්පූර්ණයෙන්ම ආහාරයට ගත්තා නම්, දරුවාට සියලු වැදගත් ද්රව්ය ලැබෙනු ඇත. එකම දෙය නම්, බොහෝ දුරට, එහි බර කුඩා වනු ඇත, කිලෝ ග්රෑම් තුනක් හෝ ටිකක් අඩු වනු ඇත. නමුත් මෙය ශරීරයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය ආරම්භ කිරීමට ප්රමාණවත් වේ.

කාන්තාවන් සඳහා තත්වය වඩාත් නරක ය. ඇගේ ශරීරය දරුවාට සෑම දෙයක්ම ලබා දෙනු ඇත, ඔහු hypovitaminosis වලින් පීඩා විඳීමට පටන් ගනී. මෙය හිසකෙස්, නියපොතු, දත් සහ සමේ ගුණාත්මක භාවයට බලපායි, එනම්, ඒවා වැටීමට පටන් ගනී, කඩා වැටීම, රැළි පෙනේ, දෘඪතාව සහ ප්රත්යාස්ථතාව නැති වී යයි.

එසේම, අභ්යන්තර තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස පිරිහෙමින් පවතී. කාන්තාව කෝපයට පත් වේ, ඇය තෙහෙට්ටුව, නිදිබර ගතිය, බෝවන රෝග ඇති විය හැක. මේ සියල්ල ඇයව අඩු ආකර්ෂණීය හා තරුණ කරයි.

අනෙක් අතට, ගැබ් ගැනීමට පෙර ගැහැණු ළමයාට ඇතැම් විටමින් හිඟයක් තිබුනේ නම්, තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. දරුවා තවමත් ඇයට අවශ්‍ය සියල්ල ගනු ඇත, නමුත් ඇයට සියල්ල අහිමි වනු ඇත. මීට අමතරව, කලලරූපය විවිධ දෝෂ සහ ගැටළු ඇති විය හැක. කාන්තාවගේ තත්වය තරමක් කණගාටුදායක වනු ඇත.

එබැවින් නිගමනයම යෝජනා කරයි: විටමින් නොමැතිව ඔබට කළ නොහැක. මෙය කලලරූපය සෑදීමේදී දෝෂ සහ ව්‍යාධි වර්ධනය වීම වළක්වා ගැනීමටත්, කාන්තාව ඇගේ සුන්දරත්වය හා තරුණභාවය ආරක්ෂා කර ගැනීමටත් උපකාරී වේ. එසේ වුවද, ඔබ නිවැරදි ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම් සහ විටමින් පානය කරන්නේ නම් එය අවශ්‍ය නොවන බව මතයක් තිබේ. නමුත් බොහෝ දෙනෙකුට ප්‍රමිතියට සරිලන ආහාර අනුභව කිරීමට හැකියාවක් හෝ ආශාවක් නොමැති බවයි.

ඔබට විටමින් ගත නොහැක, ඇය ඇගේ ආහාර වේල හොඳින් නිරීක්ෂණය කළහොත් පමණි. වෙනත් අවස්ථාවල දී, වෛද්යවරයා සෑම විටම ෆෝලික් අම්ලය සහ සංකීර්ණය නිර්දේශ කරයි.

කාන්තාවන් සඳහා වඩා හොඳ කුමක්ද

සමබර ආහාර වේලක් ගැබ් ගැනීම සඳහා සූදානම් වීමේ අත්යවශ්ය අංගයකි.දැනටමත් මෙම අදියරේදී, අනාගත දෙමාපියන් දෙදෙනාම ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම, හානිකර ආහාර, බැදපු සහ දුම් ආහාර සහ මධ්යසාර පාන වර්ග බැහැර කිරීම වැදගත් වේ. මව්කිරි දීම අවසන් වන තෙක් එය අනුගමනය කිරීමට සිදුවනු ඇති බව තේරුම් ගත යුතුය.

නමුත් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට අමතරව, ඔබ තවමත් විටමින් එකතු කළ යුතුය. එසේ නොමැති නම්, ඔවුන්ගේ ඌනතාවය හේතුවෙන් කාන්තා ශරීරය දැඩි ලෙස පීඩාවට පත් විය හැකි අතර, දරුවාට සංවර්ධන ගැටළු ඇති වේ. ඊළඟට අනාගත මවගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතු වැදගත්ම විටමින් වේ.

මෙම මූලද්‍රව්‍යයේ ඌනතාවය ගැබ්ගැනීමේ සම්භාවිතාව පාහේ ශුන්‍යයට අඩු කරන අතර ඕනෑම අවධියක සහ වේලාවක දරුවෙකු තුළ ව්‍යාධි වර්ධනයට ද භයානක ය. විටමින් E යනු ස්වාභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය පිළිකාමය පිළිකා ඇතිවීම වළක්වයි.

එය හිමොග්ලොබින් ජෛව සංස්ලේෂණයට ද සහභාගී වන අතර, ඒ අනුව එහි ඌනතාවය රුධිරයේ අන්තර්ගතයට බලපායි. තවද මෙය වඩාත් භයානක රෝග වලට තුඩු දෙයි. එබැවින් නියමිත වේලාවට විටමින් E අනිවාර්යයෙන් ගැනීම පහත වාසි ඇත:

• ප්‍රොජෙස්ටරෝන් නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කරයි, එය වැදෑමහ සෑදීම දක්වා බිත්තරය සෑදීමට සහ කලලරූපය වර්ධනය වීමට වගකිව යුතුය;
• ලිංගික අවයවවල පවා ආසාදන ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි;
• පීඩනය අඩු කරයි;
• ගර්භාෂයේ වර්ධනය වැඩි දියුණු කරයි, එය වඩාත් විස්තීරණ, ප්රත්යාස්ථ, කල් පවතින;
• භාජන වල රුධිර සංසරණය සාමාන්යකරණය කරයි;
• විඳදරාගැනීම වැඩි කරයි සහ කාන්තාවක් ශක්තිජනක කරයි;
• සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ක්රියා කරයි.

සූදානම් වීමේ අදියරේදී දිනකට 100-400 IU නියම කරනු ලැබේ. මීට පෙර කාන්තාවකට ප්‍රජනක අවයව වල දරණ හෝ රෝග පිළිබඳ ගැටළු තිබේ නම්, මාත්‍රාව දිනකට 300 - 400 IU දක්වා වැඩි වේ. දිනකට සම්මතය මාත්‍රා දෙකකට බෙදීම සුදුසුය - උදේ සහ සවස.

කෙසේ වෙතත්, එක් අවවාදයක් තිබේ. දරුවන් ලැබීමට සැලසුම් නොකරන පුද්ගලයින් සඳහා, දිනකට සම්මතය බෙහෙවින් අඩු වන අතර 8-10 IU වේ. එමනිසා, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විශාල මාත්රාවක් ගැන කරදර නොවන්න, ශරීරය එය සම්පූර්ණයෙන්ම සංතෘප්ත කළ යුතුය.

පිළිසිඳ ගැනීමට මාස 3 සිට 5 දක්වා කාලය තුළ එය සියලුම කාන්තාවන් විසින් ගත යුතුය. B9 ප්‍රමාණවත් ලෙස පානය කිරීම කලලරූපයේ ස්නායු නාලය සෑදීමේ ගැටළු ඇතිවීමේ අවම අවස්ථාවක් සපයයි. මෙය මොළයේ ඌන සංවර්ධිත භාවය, සුෂුම්නාව ප්රමාණවත් ලෙස වසා දැමීම මගින් විදහා දැක්විය හැක. මෙම සියලු දෝෂ ගැබ්ගැනීමේ පළමු මාසයේ, එනම් දින 28 දක්වා පවා සිදු විය හැක. බොහෝ විට කාන්තාවක් ඇය තුළ නව ජීවිතයක් වර්ධනය වන බව තවමත් නොදනී.

මීට අමතරව, මෙම විටමින් නව සෛල හා පටක සඳහා අවශ්ය වේ. රීතියක් ලෙස, විටමින් ප්රධාන සංකීර්ණයට අමතරව ෆෝලික් අම්ලය නියම කරනු ලැබේ.

බී විටමින්

සියලුම ශරීර පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වය සඳහා මෙම කණ්ඩායම ද වැදගත් වේ.විටමින් පහත සඳහන් බලපෑමක් ඇති කරයි:

• B1 දරුවාගේ නිරෝගී ස්නායු පද්ධතියක් තැබීමට දායක වේ. තවද එය අම්මාට කාබෝහයිඩ්රේට අවශෝෂණය කර ශක්තිය බවට පත් කිරීමට උපකාර කරයි. එබැවින් කාන්තාව ශක්තියෙන් පිරී පවතී. දෛනික මාත්රාව 1.5 - 1.9 mg වේ.
• භ්රෑණ වර්ධනය සඳහා B2 අත්යවශ්ය වේ. ඇටසැකිල්ල, මාංශ පේශි පද්ධතිය සහ ස්නායු පද්ධතිය ගොඩනැගීම සඳහා එය අවශ්ය වේ. ඔබ එය දිනකට 1.4 mg බැගින් පානය කළ යුතුය.
• ප්‍රෝටීන සෑදෙන ඇමයිනෝ අම්ල නිෂ්පාදනය සඳහා B6 වැදගත් වේ. තවද මෙය කලලරූපය සඳහා ප්රධාන ගොඩනැඟිලි ද්රව්යය වේ. මීට අමතරව, එය විෂ වීම, ස්නායු භාවය සහ ආක්රමණශීලී වීමට හේතු වන විටමින් B6 නොමැතිකමයි. අනාගත දරුවාගේ මොළය විශේෂයෙන් අවශ්ය වේ. සකස් කිරීම සඳහා විටමින් සම්මතය දිනකට 2.1 - 2.3 mg පමණ වේ.

ශරීරයේ සියලුම ක්‍රියාකාරකම් වල නිරෝගී ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා මෙම මූලද්‍රව්‍යය ඉතා වැදගත් වේ. නමුත් එය ද අතිශය භයානක ය.ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා එය පහත පරිදි ප්රයෝජනවත් වේ:

• ශ්වසන ඉන්ද්රියන්ගේ ආරක්ෂිත කාර්යයන් ශක්තිමත් කරයි, ශරීරය දුර්වල කළ හැකි ආසාදන සමත් වීමට ඉඩ නොදේ.
• ගර්භණී සමයේදී වෙනස් විය හැකි සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරයි, වයස් ලප සහ දිගු ලකුණු පෙනුම වළක්වයි.
• නියපොතු, හිසකෙස්, අස්ථි, විදුරුමස් වර්ධනයට උපකාරී වේ. මෙය කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්‍යය හා සුන්දරත්වය ආරක්ෂා කිරීමට දායක වේ.

නමුත් මාත්‍රාව නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත්ය, මන්ද එහි අතිරික්තය භ්‍රෑණ ව්‍යාධි වලට හේතු වේ. සම්මතය දිනකට 3000 - 5000 IU වේ.

සින්ක්

මෙම ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදනයේ ඌනතාවය සෛලවල ගුණාත්මක භාවයට බලපායි. ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් මුල් වැදෑමහ වෙන්වීම, දරු ප්‍රසූතියේදී ඇති වන ගැටළු මෙන්ම කලලරූපය සෑදීමේදී සියලු ආකාරයේ අක්‍රමිකතා ඇතිවීම වළක්වයි.

මෙම අංශු මාත්‍රයෙන් වැඩි ප්‍රමාණයක් මුහුදු ආහාර, සියලු වර්ගවල මාළු, පලතුරු සහ ඇට වර්ග වල ඇත. අසාත්මිකතා නොමැති නම්, මේ සියල්ල ඔබේ ආහාර විවිධාංගීකරණය කිරීමට හොඳය.

ශරීරයේ ආරක්ෂිත කාර්යයන් ශක්තිමත් කිරීම, ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා විටමින් අවශ්ය වේ. එය විෂ ඉවත් කරන විශිෂ්ට ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ද වේ. නමුත් අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකි ආහාරවල විටමින් C දක්නට ලැබේ. එමනිසා, ඛනිජ සංකීර්ණයක කොටසක් ලෙස ගර්භණී සමයේදී එය ගත යුතුය.

දිනකට 6 mg සිට බොන්න, නමුත් 90 mg ට වඩා වැඩි නොවේ.

මැග්නීසියම්

මෙම අංශු මාත්‍රය ශරීරයේ ක්‍රියාවලීන් තුන්සියයකට වඩා වැඩි ගණනකට වගකිව යුතුය. ප්රෝටීන් සහ ඇමයිනෝ අම්ල සෑදීම සඳහා විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. මෙය කලලරූපය සෑදීමේ හා සංවර්ධනය කිරීමේ ප්‍රධාන කරුණකි.

මැග්නීසියම් හිඟ වීමට පටන් ගනී නම්, කලලරූපයේ වර්ධනය මන්දගාමී වන අතර මෙය ගබ්සා වීමෙන් පිරී ඇත. එහි නොමැතිකම හේතුවෙන් පීඩනය වැඩි වේ, කැළඹීම් ඇති විය හැක. එබැවින් ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා වැදගත් විටමින් ලැයිස්තුවේ මැග්නීසියම් ඇතුළත් කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. එය බොහෝ විට ඇස්පරගස්, මෙන්ම බීජ, ඇට වර්ග සහ හරිත එළවළු.

විටමින් ඩී

නියපොතු සහ දත් වල සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා එය අවශ්ය වේ, එනම්, එය අස්ථි ව්යුහය සඳහා අවශ්ය වේ.ළමුන් තුළ, ඇටසැකිල්ල සහ දත්වල සාමාන්ය ගොඩනැගීමට වගකිව යුතුය. ඔබට එය කිරි නිෂ්පාදන, නිවිති, හතු, මුහුදු ආහාර සහ මාළු වලින් සොයාගත හැකිය. විටමින් D සඳහා දෛනික අවශ්යතාව 400 IU වේ.

ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීම පිළිබඳ වීඩියෝව බලන්න:

සැලසුම් කරන විට පිරිමින් සඳහා විටමින්

මිනිසෙකුට දරුවෙකු බිහි කිරීමට සිදු නොවන බව තිබියදීත්, ඔහුගේ ශරීරය ද පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා සූදානම් විය යුතුය.ගැබ් ගැනීම සඳහා සූදානම් වීමේ ප්රධාන කාර්යය වන්නේ ශුක්රාණු සහ ශුක්රාණු වල තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමයි. මෙය ඔවුන් වඩාත් ක්‍රියාශීලී සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කිරීමට උපකාරී වේ. එබැවින් මිනිසෙකුට නිරෝගී දරුවෙකු පිළිසිඳ ගත හැකිය.

ඊට මාස තුනක් හෝ හතරකට පෙර සූදානම් වීම ආරම්භ කළ යුතුය. කාරණය වන්නේ නිරෝගී ශුක්‍රාණු සෑදීම සඳහා දින 90 ක් ගත වීමයි. එමනිසා, මාස හයක් සඳහා විටමින් පානය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

එවැනි ආධාරකයක් මඟින් කාර්යයන් දෙකක් ඉටු කරන විශිෂ්ට තත්ත්වයේ ශුක්‍රාණු මතුවීමට හැකි වේ:

• දෝෂ සහ විකෘති නොමැතිව අනාගත කලලයට විශිෂ්ට ජානමය ද්රව්ය ලබා දීම;
• බිත්තරය ඉක්මනින් සංසේචනය කරන්න, එවිට ඔබට උත්සාහ කිරීමෙන් පසු පළමු චක්‍රවල ගැබ් ගත හැකිය.

රීතියක් ලෙස, පිරිමින්ට පහත සඳහන් අංග නියම කර ඇත:

• B9 හෝ ෆෝලික් අම්ලය. එය ශුක්‍රාණු වලට අවශ්‍ය හැඩය සෑදීමට සහ ඒවා ක්‍රියාකාරී කිරීමට උපකාරී වේ.
• විටමින් E ඔවුන් වඩාත් ස්ථීර, ක්රියාකාරී, බාහිර ආක්රමණශීලී සාධක වලට ඔරොත්තු දෙයි.
• විටමින් C ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සෑදීම සක්‍රීය කරයි. තවද, එය සම්පූර්ණ හා නිරෝගී ශුක්‍රාණු සඳහා වගකිව යුතුය.
• සින්ක් ලිබිඩෝ සහ ලිංගික දුර්වලතා වැඩි දියුණු කරයි.
• සෙලේනියම් පිරිමින්ට ක්‍රියාකාරී ස්වරූපයෙන්, විශේෂයෙන් වැඩිහිටි වයසේදී තබා ගැනීමට අවශ්‍ය වේ. මෙම හෝඩුවාවක් මූලද්රව්යය ලිංගික ජීවිතය බොහෝ දිගු කිරීමට හැකි වේ.

මෙම සියලු ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ශරීරය සකස් කිරීමේදී මිනිසෙකුට උපකාර කරනු ඇත, පසුව සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවෙකු පිළිසිඳ ගැනීම.ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී විටමින් පානය කිරීම අවශ්ය වේ. සියලු වර්ගවල ගත නොහැකි වුවද, ෆෝලික් අම්ලය සහ විටමින් E ලබා ගත යුතුය. ඉහත මූලද්රව්ය සංකීර්ණවල කොටසක් ලෙස හෝ වෙන වෙනම ගත හැක.

මේ අනුව, දරුවෙකු පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා කල්පනාකාරීව හා කාලෝචිතව සූදානම් වීම බොහෝ දුරට නිරෝගී සහ පූර්ණ දරුවෙකු බිහි කිරීමට හැකි වේ. හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම සැලසුම් කළ යුතුය. සියලුම පරීක්ෂණ සමත් වීම පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සමඟ ශරීරය සංතෘප්ත කිරීම වැදගත් වේ. එමනිසා, විටමින් ගැනීම කාන්තාවක් සහ පිරිමියෙකු සඳහා අවශ්ය වේ.

ස්තුතියි

වෙබ් අඩවිය තොරතුරු අරමුණු සඳහා පමණක් යොමු තොරතුරු සපයයි. රෝග විනිශ්චය කිරීම සහ ප්රතිකාර කිරීම විශේෂඥයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ සිදු කළ යුතුය. සියලුම ඖෂධ contraindications ඇත. විශේෂඥ උපදෙස් අවශ්යයි!

ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී විටමින් - ඒවා අවශ්යද?

ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේ වේදිකාවේදී වෙනත් විටමින් (ෆෝලික් අම්ලයට අමතරව) භාවිතය සම්බන්ධයෙන් විවිධ මත තිබේ. ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේ වේදිකාවේදී ෆෝලික් අම්ලයට අමතරව සියලුම විටමින් භාවිතා කිරීමේ උපදේශනය පිළිබඳව අපි පහත අවධානය යොමු කරමු.

ඔබ දන්නා පරිදි, විටමින් යනු සියලුම අවයව හා පද්ධතිවල සාමාන්‍ය හා සම්බන්ධීකරණ ක්‍රියාකාරිත්වය සහතික කරන ජෛව රසායනික ප්‍රතික්‍රියා වල කඳුරැල්ලක් ඇතිවීම සඳහා අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය වේ. දරුවෙකු රැගෙන යන විට, විටමින් කාන්තාවගේ ශරීරයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සහතික කිරීමට පමණක් නොව, කලලරූපයේ නිසි වර්ධනයටද අවශ්‍ය වේ. එනම්, විටමින් කිසිදු විකෘතියක් හෝ දෝෂයක් නොමැතිව, කලලරූපයේ සාමාන්ය වර්ධනය සහතික කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවගේ ශරීරයේ විටමින් අවශ්‍යතාවය වැඩි වන අතර එය ඇයට පමණක් නොව වැඩෙන කලලයටද අවශ්‍ය වේ. ඒ වගේම මෙතන තමයි නාට්‍යය රඟපාන්නේ.

කාරණය වන්නේ කලලරූපය ගර්භනී කාන්තාවකගේ ශරීරයේ පටක වලින් අවශ්ය සියලුම විටමින් ලබා ගන්නා බවයි. ගැබ් ගැනීමට පෙර කාන්තාවකට දරුණු හයිපොවිටමිනොසිස් නොතිබුනේ නම්, කලලයට ඒවා ප්‍රමාණවත් වනු ඇත, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස සම්පූර්ණයෙන්ම නිරෝගී දරුවෙකු ඉතා විශාල බරකින් (ග්‍රෑම් 3000 ට නොඅඩු) උපත ලබයි. නමුත් එවැනි විටමින් "තේරීමක" ප්‍රති result ලයක් ලෙස, කාන්තාවකගේ ශරීරය දරුණු හයිපොවිටමිනොසිස් වලින් පීඩා විඳිති, එය ප්‍රථමයෙන්, බිඳෙනසුලු නියපොතු, හිසකෙස් නැතිවීම, දත් කැඩීම, සමේ කැක්කුම සහ දිගු සලකුණු මගින් ප්‍රකාශ වේ. නිදිමත, තෙහෙට්ටුව, වලිප්පුව, පෙනීම සහ ශ්‍රවණාබාධ, ශ්ලේෂ්මල පටලවල වණ, නිතර බෝවෙන රෝග ආදිය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, කාන්තාවක් ගැබ් ගැනීමෙන් පිටතට පැමිණෙන්නේ වඩා ලස්සන සුන්දරත්වයක් නොව, බිඳුණු මහලු කාන්තාවක්, මාරාන්තික ලෙස වෙහෙසට පත් වූ සහ කෝපයට පත් වූ කාන්තාවකි. ගැබ් ගැනීම ආරම්භ වීමට පෙර, කාන්තාවක් දරුණු හයිපොවිටමිනොසිස් රෝගයෙන් පීඩා වින්දා නම්, කලලරූපය පටක වලින් පවතින සියලුම සංචිත ඉවත් කර, කාන්තාව මහලු කාන්තාවක් බවට පත් කරයි, නමුත් ඔහුට තවමත් මෙම විටමින් ප්‍රමාණය ප්‍රමාණවත් නොවේ, සහ ඔහු විකෘතිතා වර්ධනය වීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත.

මේ අනුව, භ්රෑණ අක්රමිකතා වැලැක්වීම සඳහා, ගර්භනීභාවයේ සාමාන්ය ගමන් මග සහතික කිරීම සඳහා මෙන්ම, කාන්තාවකගේ සෞඛ්යය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා, ඇය විටමින් ලබා ගත යුතු අතර, දරු ප්රසූතියේදී විශේෂයෙන් ක්රියාශීලීව පරිභෝජනය කරනු ඇත. කලින් සෝවියට් සමාජවාදී සමූහාණ්ඩුවේ රටවල කාන්තාවන්ගෙන් 80% ක් ගැබ් ගැනීමට පෙර අවම වශයෙන් විටමින් දෙකක ඌනතාවයකින් පෙළෙන බව සලකන විට, ගැබ් ගැනීම සඳහා සූදානම් වීම ඇතුළුව දරුවෙකු බිහි කිරීමේ විවිධ අවස්ථා වලදී බහු විටමින් සංකීර්ණ ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ගැබ් ගැනීම සඳහා සූදානම් වීමේ වේදිකාවේ විටමින් සති 3 සිට 4 දක්වා ගත යුතුය, පිළිසිඳ ගැනීමේ අපේක්ෂිත දිනට අවම වශයෙන් මාසයකට පෙර ආරම්භ වේ.

යුරෝපයේ, ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ සහ ජපානයේ සංවර්ධිත රටවල බොහෝ වෛද්‍යවරු විශ්වාස කරන්නේ කාන්තාවක් නිසි ලෙස හා සම්පූර්ණයෙන් අනුභව කරන්නේ නම් ගැබ් ගැනීම සඳහා සූදානම් වීමේ වේදිකාවේදී මල්ටිවිටමින් ගැනීම අවශ්‍ය නොවන බවයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම ප්‍රකාශය සත්‍ය වන්නේ සංවර්ධිත රටවලට පමණි, බොහෝ මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම ගුණාත්මක, විවිධ ආහාර වේලක් ලබා ගත හැකිය. හොඳ පෝෂණය හේතුවෙන් සංවර්ධිත රටවල කාන්තාවන්ට සාමාන්‍යයෙන් හයිපොවිටමිනොසිස් නොමැත, එබැවින් ඔවුන්ට සරලව මල්ටිවිටමින් අවශ්‍ය නොවේ. නමුත් හිටපු සෝවියට් සමාජවාදී සමූහාණ්ඩුවේ රටවල කාන්තාවන් සඳහා ආහාර ගැනීමේ පුරුදු සහ අවස්ථා වඩාත් නිහතමානී ය, එබැවින් hypovitaminosis, අහෝ, කණගාටුදායක යථාර්ථයකි. ගෘහස්ථ වෛද්‍යවරුන් සහ විද්‍යාඥයින් ගර්භණීභාවය සඳහා සූදානම් වීමේ වේදිකාවේදී මල්ටිවිටමින් ගැනීම නිවැරදි හා අවශ්‍ය පියවර ලෙස සලකන්නේ එබැවිනි.

මේ අනුව, ගර්භණීභාවය සැලසුම් කරන සහ CIS රටවල ජීවත් වන කාන්තාවන් ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා බහු විටමින් සංකීර්ණ සමඟ ඒකාබද්ධව ෆෝලික් අම්ලය ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කරන කාන්තාවක්, කිසියම් හේතුවක් නිසා, බහු විටමින් සංකීර්ණ ලබා ගත නොහැකි නම්, ඇය මෙය නොකළ හැකිය. නමුත් ෆෝලික් අම්ලය නොවරදවාම ගත යුතුය.

ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී අවශ්ය විටමින් මොනවාද?

බිත්තරයක් ඉක්මනින් සංසේචනය කළ හැකි ශුක්‍රාණු සහ ශුක්‍රාණු වල ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පිරිමියෙකුට ඇත්ත වශයෙන්ම ගැබ් ගැනීම සඳහා සූදානම් වීම අවශ්‍ය වේ. එසේම, ශුක්‍රාණු වල ගුණාත්මක භාවය වැඩිදියුණු කිරීම ජානමය වශයෙන් නිරෝගී කලලයක් පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා අවශ්‍ය වේ. පිළිසිඳ ගැනීමෙන් පසු, පිරිමියෙකුට තවදුරටත් විවිධ නීති දැඩි ලෙස අනුගමනය කිරීමට අවශ්‍ය නොවනු ඇත, මන්ද දරුවාගේ වැඩිදුර වර්ධනය කාන්තාවගේ ශරීරය තුළ සිදුවනු ඇත.

එක් අතකින්, "පළමු උත්සාහයේදීම" සාර්ථක සංකල්පයක් සහතික කරනු ලබන නිත්‍ය ඩිම්බ මෝචනය සමඟ කදිම ඔසප් චක්‍රයක් සහතික කිරීම සඳහා කාන්තාවකට ගැබ් ගැනීම සඳහා සූදානම් වීම අවශ්‍ය වේ. සහ අනෙක් අතට - අනාගත මාස 9 ක දරුවෙකු බිහි කිරීම සඳහා ඔබේ ශරීරය සූදානම් කිරීම.

ගැබ්ගැනීම් සැලසුම් කිරීමේ වේදිකාවේදී, පුරුෂයෙකු හා ස්ත්‍රියක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කළ යුතුය, නිවැරදිව ආහාර ගැනීම, ව්‍යායාම කිරීම සහ ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන සහ ලිංගික අවයවවල තත්වයට ධනාත්මක ලෙස බලපාන විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ගත යුතුය. ගැබ් ගැනීම සඳහා සූදානම් වීමේ වැදගත්ම අංගයක් වන්නේ විටමින් ලබා ගැනීමයි, එය පුරුෂයෙකුගේ සහ ස්ත්‍රියකගේ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බහු දිශානති ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ගර්භණී සැලසුම් අවධියේදී පිරිමින් සහ කාන්තාවන් විසින් ගත යුතු විටමින් මොනවාදැයි සලකා බලන්න.

ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීම - පිරිමින් සඳහා විටමින්

ගැබ්ගැනීමේ සැලසුම් අවධියේදී, පිරිමින්ට ශුක්‍රාණු වල ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරන සහ ලිංගික හෝමෝන මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කරන පහත විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අවශ්‍ය වේ:

• ෆෝලික් අම්ලය (විටමින් B 9 හෝ B c) නිවැරදි ව්‍යුහයේ ශුක්‍රාණු සෑදීම සඳහා සහ හොඳ සංචලනය සඳහා අවශ්‍ය වේ. ෆෝලික් අම්ලය සාමාන්‍ය, පූර්ණ-පරිපූර්ණ ශුක්‍රාණු සෑදීමේදී වඩාත් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, ඒවායේ කාර්යයන් සම්පූර්ණයෙන් ඉටු කිරීමට හැකියාව ඇත;
• විටමින් E (ටොකෝෆෙරෝල්) පිරිමි සහ ශුක්‍රාණු වල ලිංගික අවයව වල සෛලීය ව්‍යුහයන්ට හානි වීම වළක්වයි. විටමින් E වල බලපෑම හේතුවෙන් ශුක්‍රාණු සෘණාත්මක පාරිසරික සාධක වලට ජීව ශක්තිය, ඉහළ සංචලනය සහ අඩු සංවේදීතාව ලබා ගනී. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, spermatozoa ඇදහිය නොහැකි තරම් ශක්තිමත් වේ;
• විටමින් Cපිරිමි ලිංගික හෝමෝන (ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, ආදිය) ක්රියාකාරී සංශ්ලේෂණ ක්රියාවලිය පවත්වා ගැනීමට අවශ්ය වේ. එනම්, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම ප්‍රශස්ත කිරීමට උපකාරී වන අතර, එමඟින් පූර්ණ ශුක්‍රාණු නිපදවීම සහතික කරන අතර ඒවා හානිවලට ප්‍රතිරෝධී වේ;
• සින්ක්ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ ශුක්‍රාණු සංශ්ලේෂණය සඳහා ද අවශ්‍ය වේ. මීට අමතරව, සින්ක් ලිංගික ආශාවන් සාමාන්යකරණය කිරීම සහ ලිංගික ආබාධ ඉවත් කිරීම;
• සෙලේනියම්පිරිමියෙකුගේ ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය වේ, විශේෂයෙන් ඔහු වැඩිහිටි වයස් කාණ්ඩයක නම්. සෙලේනියම් වසර ගණනාවක් තිස්සේ මිනිසෙකුගේ ලිංගික ක්රියාකාරකම් දිගු කිරීම සහතික කරයි. ශරීරයේ ප්‍රමාණවත් සෙලේනියම් මට්ටමක් ඇති මිනිසෙකු මහලු වියේදී පවා ලිංගිකව ක්‍රියාශීලීව සිටියි.

පිරිමින් සඳහා ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීම සඳහා වඩාත් වැදගත් විටමින් වන්නේ ෆෝලික් අම්ලය සහ විටමින් E. විටමින් E ශුක්රාණු සංශ්ලේෂණ ක්රියාවලීන් සක්රිය කරන ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සාමාන්ය මට්ටමක් සහතික කරයි. තවද ෆෝලික් අම්ලය උසස් තත්ත්වයේ ශුක්‍රාණු සෑදීමට හිතකර කොන්දේසි සපයයි. එමනිසා, ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී මෙම විටමින් දෙක වඩාත් වැදගත් වේ.

ලැයිස්තුගත විටමින්, ෆෝලික් අම්ලයට අමතරව, ගර්භණීභාවය සඳහා සූදානම් වීමේ වේදිකාවේදී, තනි තනිව හෝ විවිධ විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණ ආකාරයෙන් ගත හැකිය. ගර්භණී සැලසුම් අවධියේදී පිරිමින් සඳහා ප්‍රශස්ත මල්ටිවිටමින් පහත දැක්වේ:

• පිරිමින් සඳහා අක්ෂර මාලාව;
• පිරිමි සඳහා Duovit;
• Viardot සහ Viardot forte;
• ලාභය;
• Selmevit සහ Selmevit දැඩි;
• සෙල්සින්ක් ප්ලස්;
• SpermActive;
• Spermastrong;
• Orthomol Fertil Plus.

ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීම - කාන්තාවන් සඳහා විටමින්

එමනිසා, ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කරන කාන්තාවක් අනිවාර්යයෙන්ම ෆෝලික් අම්ලය දිනකට 400 mcg ලබා ගැනීම ආරම්භ කළ යුතුය. ෆෝලික් අම්ලය ගැනීම ගැබ් ගැනීමෙන් පසු 12 වන සතිය දක්වා දිගටම පවතී. මෙම විටමින් ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කරන සියලුම කාන්තාවන්ට අත්‍යවශ්‍ය වේ, නැතහොත් දැනටමත් සති 12 ක් දක්වා ගර්භනී වේ. ගර්භණී සැලසුම් කිරීමේ වේදිකාවේ අනෙකුත් සියලුම විටමින් අවශ්ය පරිදි ගත හැකිය.

ෆෝලික් අම්ලයට අමතරව, ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේ වේදිකාවේදී කාන්තාවන්ට පහත සඳහන් විටමින් ලබා ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ:

• විටමින් E 100 - 300 IU දිනකට;
• විටමින් D 400 IU දිනකට;
• විටමින් K දිනකට 1 mg;
• විටමින් H 300 IU දිනකට;
• විටමින් A දිනකට 3000 IU;
• විටමින් C දිනකට 60 mg;
• බී කාණ්ඩයේ විටමින්.

මීට අමතරව, විටමින් ඩී, එච්, සී සහ බී කාණ්ඩයේ ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේ වේදිකාවේ කාන්තාවන් සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.මෙම සියලුම විටමින් තනි තනිව හෝ ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විශේෂ විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණවල කොටසක් ලෙස ගත හැකිය. ගැබ්ගැනීමේ 1 වන ත්‍රෛමාසිකය සඳහා සංකීර්ණ විටමින් ද සැලසුම් අවධියේදී ගත හැකිය - සෑම මාස තුනකට වරක් එක් සම්පූර්ණ පාඨමාලාවක්.

• ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා අක්ෂර මාලාව;
• Bio-Max ටැබ්ලට්;
• Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte;
• Gendevit dragee;
• Complivit Trimestrum 1;
• Lavita පෙති;
• මාටර්නා;
• Megadin Pronatal පෙති;
• මල්ටිමැක්ස් ටැබ්ලට්;
• බහු නිෂ්පාදන ඵලදායී පෙති;
• බහු-ටැබ් Perinatal ටැබ්ලට්;
• pregnavit පෙති;
• Pregnacare පෙති;
• සෙල්මෙවිට් පෙති;
• Supradin පෙති;
• Teravit Pregna පෙති;
• ෆෙමිබියන් 1;
• Elevit Prenatal පෙති;
• මාස 9 විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණය.
• Minisan Multivitamin අම්මා
• ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා අක්ෂර මාලාව;
• Vitrum Prenatal;
• මාටර්නා;
• Pregnacare;
• ෆෙමිබියන් 1;
• Elevit Prenatal.

ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී විටමින් ඊ

• ගැබ්ගැනීමේ ප්‍රධාන හෝමෝනය වන ප්‍රොජෙස්ටරෝන් සංශ්ලේෂණය ප්‍රශස්ත කරයි, මන්ද එය බිත්තරයේ මේරීම සඳහා අවශ්‍ය වන අතර වැදෑමහ සාදනු ලබන තෙක් කලලරූපය වර්ධනය කිරීම පවත්වා ගැනීම;
• ලිංගික අවයව ඇතුළු විවිධ බෝවන හා ගිනි අවුලුවන රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කරයි;
• රුධිර පීඩනය අඩු කරයි;
• ගර්භාෂයේ වර්ධනය සාමාන්‍යකරණය කරයි, එහි මාංශ පේශි තට්ටුවේ විස්තාරණය, ප්‍රත්‍යාස්ථතාව සහ ශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි;
• ඩිම්බකෝෂ අක්රිය වීම ඉවත් කරයි;
• රුධිර වාහිනී පුළුල් කරයි, ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය සාමාන්‍යකරණය කරයි;
• උසස් තත්ත්වයේ සහ සම්පූර්ණ වැදෑමහ සෑදීමට සහභාගී වේ;
• කාන්තාවකගේ ශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි;
• සමේ නම්යතාවය වැඩි දියුණු කරයි.

විටමින් E හි දෛනික ප්‍රමාණය 8 - 12 IU බව කාන්තාවන්ට කියවිය හැකි අතර, ගැබ් ගැනීම සඳහා සූදානම් වීමේ දී එය 100 - 400 IU හි වැඩි මාත්‍රාවකින් නියම කර ඇති අතර, මෙය නාරිවේද වෛද්‍යවරයෙකුගේ සුදුසුකම් පිළිබඳ භීතිය හා අවිනිශ්චිතතාවය ඇති කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, කලබල වීමට අවශ්ය නැත, වෛද්යවරයා ප්රමාණවත් තරම් සුදුසුකම් නොලබන බව සිතන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, 8 - 12 IU පරිභෝජන අනුපාතය ගර්භනී නොවන සහ හොඳින් පෝෂණය වූ කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා ස්ථාපිත කර ඇත. ගැබ් ගැනීම සඳහා සූදානම් වීමේ ක්‍රියාවලියේදී, ඔබ විටමින් E සමඟ පටක වචනාර්ථයෙන් සංතෘප්ත කළ යුතුය, එය සෑම සෛලයකටම විනිවිද යන බවට සහතික විය යුතු අතර හානිකර සාධක වලින් එය ආරක්ෂා කරයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ නාරිවේද වෛද්යවරුන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන තරමක් විශාල මාත්රාවලින් විටමින් E ගත යුතුය. හේතු දෙකක් නිසා ඔබ අධික මාත්‍රාවකට බිය නොවිය යුතුය:
1. පළමුව, විටමින් E විෂ සහිත නොවන අතර දිනකට 100,000 IU ට වඩා වැඩි මාත්‍රාවකින් භාවිතා කළ විට පමණක් විෂ වීමට හේතු විය හැක;
2. දෙවනුව, පැරණි සෝවියට් සමාජවාදී සමූහාණ්ඩුවේ රටවල ජීවත් වන බොහෝ කාන්තාවන්ට විටමින් E ඌනතාවයක් ඇත.

ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී විටමින් බී 6

මීට අමතරව, ගර්භණීභාවය සඳහා සූදානම් වන කාන්තාවක් සඳහා පරිවෘත්තීය අනුපාතය වැඩි කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. කාරණය වන්නේ ගර්භණී සමයේදී මවගේ පමණක් නොව, කලලරූපයේ අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා ප්රධාන පරිවෘත්තීය වඩාත් තීව්ර වන අතර, කාන්තාවගේ ශරීරයට එය භාවිතා කිරීමට සිදුවනු ඇත. ගැබ් ගැනීමට පෙර විටමින් බී 6 ගැනීම ආරම්භ කිරීමෙන් පසු, කාන්තාවක් ප්‍රධාන පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවට නංවන අතර, පිළිසිඳ ගන්නා අවස්ථාව වන විට එය කලලරූපයේ තවදුරටත් ජීවන සහය සහ සංවර්ධනය සඳහා ප්‍රශස්ත වනු ඇත. එනම්, ඇගේ පරිවෘත්තීය කල්තියා නැවත ගොඩනඟා, කලලරූපය මත ද වැඩ කිරීමට සම්පූර්ණයෙන්ම සූදානම් වනු ඇත.

විටමින් B 6 හි තුන්වන ඉතා වැදගත් බලපෑම වන්නේ මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය සාමාන්යකරණය කිරීම, ආක්රමණශීලීත්වය සහ කෝපයේ මට්ටම අඩු කිරීමයි. මවගේ සන්සුන් තත්වය කලලරූපය වර්ධනය වීමට හිතකර ලෙස බලපානු ඇත.

විටමින් B 6 පිළිසිඳ ගැනීමේ අපේක්ෂිත දිනට මාස 3 සිට 6 දක්වා කාලය තුළ ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, කිසියම් හේතුවක් නිසා මෙය කළ නොහැකි නම්, ඔබට විටමින් B 6 ගැනීම සඳහා දින 30 ක පාඨමාලාවකට සීමා විය හැකිය. ගර්භණී සැලසුම් අවධියේදී විටමින් B 6 මාත්‍රාව දිනකට 2.1 - 2.3 mg වේ.

ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී නිර්දේශ කරන විටමින් මොනවාද - වීඩියෝව

ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී විටමින් මාත්‍රාව

• ෆෝලික් අම්ලය දිනකට 400 mcg;
• විටමින් E 100 - 400 IU දිනකට;
• විටමින් D 400 IU දිනකට;
• විටමින් K දිනකට 1 mg;
• විටමින් H 300 IU දිනකට;
• විටමින් A 3000 - 5000 IU දිනකට;
• විටමින් C දිනකට 60 mg (90 mg ට වඩා වැඩි නොවේ);
• විටමින් B 1 දිනකට 1.5 - 1.9 mg;
• විටමින් B 2 දිනකට 1.4 mg;
• විටමින් B 6 දිනකට 2.1 - 2.3 mg.

ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී විටමින් සංකීර්ණ - කෙටියෙන්
වඩාත් බහුලව භාවිතා වන ලක්ෂණ සහ සමාලෝචන
සූදානම් කිරීම්

ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී විටමින් Elevit

ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී Elevit විටමින් පිළිබඳ සමාලෝචන බොහෝ අවස්ථාවලදී ධනාත්මක වේ, කාන්තාවන් යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම, ඔසප් චක්‍රය සාමාන්‍යකරණය කිරීම, පිළිසිඳ ගැනීමට කළ යුතු උත්සාහයන් කුඩා සංඛ්‍යාවක් සටහන් කරයි. මීට අමතරව, හිසකෙස්, නියපොතු සහ සම සම්බන්ධයෙන් Elevit වල බලපෑමට කාන්තාවන් කැමති වන අතර එය වඩා හොඳ, ලස්සන හා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. Elevit, නීතියක් ලෙස, ගන්නා විට ඔක්කාරය ඇති නොවන අතර ගර්භනී අවධියේ මුල් අවධියේදී විෂ වීම වළක්වයි. කෙසේ වෙතත්, වාසි තිබියදීත්, ඖෂධයට අවාසි ද ඇති අතර, කාන්තාවන්ට අධික පිරිවැය, සංයුතියේ අයඩින් නොමැතිකම, මලබද්ධය ප්රකෝප කිරීම මෙන්ම ආහාර රුචිය ප්රබල ලෙස වැඩි කිරීම ඇතුළත් වේ. කාන්තාවන්ට වචනාර්ථයෙන් "වෘක ආහාර රුචිය" ඇති බව සටහන් වන අතර, ඔවුන් විටමින් භාවිතයට පෙර වඩා බොහෝ විට හා බොහෝ දේ අනුභව කරති.

ගර්භනී Vitrum සැලසුම් කිරීමේදී විටමින්

Elevit සමඟ සමානකම් තිබියදීත්, ඔවුන් අතර වෙනස්කම් ඇත, බොහෝ කාන්තාවන්ට අනුව, Vitrum වඩාත් කැමති විකල්පය බවට පත් කරයි. ඉතින්, Vitrum හි ගර්භණී සැලසුම් අවධියේදී කාන්තාවකට අවශ්‍ය සියලුම විටමින්, නිවැරදි මාත්‍රාවේ ෆෝලික් අම්ලය ඇතුළුව අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, Elevit Prenatal මෙන් නොව, Vitrum ද අවශ්‍ය මාත්‍රාවේ අයඩින් අඩංගු වන බැවින් කාන්තාවට අමතර Iodomarin පෙති ආදිය ගැනීමට අවශ්‍ය නොවේ. ඊට අමතරව, Elevit Pronatal හි සින්ක්, මැග්නීසියම් සහ තඹ අන්තර්ගතය අඩුය, Vitrum හි එය බෙහෙවින් වැඩි ය, එමඟින් කාන්තාවන්ට වඩාත් සුදුසු වන්නේ අවශ්‍ය ඛනිජ ලබා ගැනීම ගැන කරදර විය යුතු නැති බැවිනි. Vitrum Elevit වඩා සැලකිය යුතු ලෙස ලාභදායී බව වැදගත් වේ.

Vitrum කාන්තාවන්ගේ හිසකෙස්, නියපොතු සහ සමේ තත්වය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, ඔසප් චක්‍රය සාමාන්‍යකරණය කරයි සහ සාමාන්‍ය තත්වය වැඩි දියුණු කරයි. විටමින් Vitrum මලබද්ධය අවුස්සන්නේ නැති අතර ආහාර රුචිය වැඩි වීමක් සිදු නොවේ. එබැවින්, Vitrum Prenatal හි බොහෝ සමාලෝචන ධනාත්මක වේ.

ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී විටමින් හෝඩිය

Alphabet විටමින් ගැන ධනාත්මක සහ ඍණාත්මක සමාලෝචන ඇත. ධනාත්මක ඒවා වන්නේ කාන්තාවන්ට ඒවා ගන්නා විට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති වීම, ඔවුන්ගේ හිසකෙස් සහ නියපොතු ශක්තිමත් වීම සහ ගැබ්ගැනීමේ ආරම්භය පහසු වීමයි. ඊට අමතරව, කාන්තාවන් කැමති සියලුම විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ටැබ්ලට් තුනකට බෙදා, විවිධ වර්ණවලින් වර්ණාලේප කර, එකිනෙකා සමඟ ඇති ගැළපුම සැලකිල්ලට ගනිමින්, ද්‍රව්‍ය අවශෝෂණය හා උකහා ගැනීම වැඩි දියුණු කරයි. එක් එක් වර්ණයෙන් එක් ටැබ්ලට් එකක් දිනකට අවම වශයෙන් පැය 4 ක පරතරයක් සහිතව ගත යුතුය. ටැබ්ලට් තුනක විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ මෙම වෙන් කිරීම සඳහා ස්තුති, කාන්තාවන් ආහාර දිරවීමේ පත්රිකාව (උදාහරණයක් ලෙස, මලබද්ධය) සහ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා සම්බන්ධ අතුරු ආබාධ අත්විඳින්නේ නැහැ. ෆෝලික් අම්ලය, විටමින් ඊ, කැල්සියම් සහ අයඩින් - ඊට අමතරව, අවශ්ය මාත්රාව තුළ ගැබ් ගැනීම සඳහා සූදානම් වීම සඳහා වඩාත් වැදගත් ද්රව්ය අඩංගු වන නිසා හෝඩිය ඉතා පහසු වේ.

හෝඩියේ විටමින් පිළිබඳ සෘණාත්මක සමාලෝචන ප්‍රධාන සාධක දෙකක් සමඟ සම්බන්ධ වේ - පළමුව, එය ආහාරමය අතිරේකයක් මිස medicine ෂධයක් නොවේ, දෙවනුව, ඒවායේ භාවිතයේ පසුබිමට එරෙහිව යහපැවැත්මේ පිරිහීම සමඟ අප්රසන්න සංවේදනයන් ඇතිවීම. හෝඩියේ සඳහන් වන්නේ ආහාරමය අතිරේක මිස ඖෂධ සඳහා නොවන බව, අඩු ගුණාත්මක ආහාරමය අතිරේකවලට මුහුණ දෙන බොහෝ කාන්තාවන්ගේ පැත්තෙන් කල්පනාකාරී ආකල්පයක් ඇති කරයි. එසේම, ආහාර අතිරේක ඖෂධ වැනි බරපතල පරීක්ෂණයකට හා පාලනයකට ලක් නොවීම ගැන කාන්තාවන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටින අතර එය ඖෂධය කෙරෙහි අවිශ්වාසයක් ඇති කරයි. නමුත් හෝඩිය සම්බන්ධයෙන්, මෙම බිය සාධාරණ නොවේ. නූතන රුසියාවේ යථාර්ථය වන්නේ නිෂ්පාදකයෙකුට ඖෂධයක් ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස ලියාපදිංචි කිරීම වඩා ලාභදායී වීමයි. ඒ වගේම බොහෝ ඖෂධ සමාගම්.

හෝඩිය පිළිබඳ ඍණාත්මක සමාලෝචන සඳහා වඩාත් බරපතල පූර්වාවශ්යතාවයන් වන්නේ කාන්තාවගේ තත්වය පිරිහීම, gag reflex සහ අනෙකුත් අතුරු ආබාධ. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, කාන්තාවන් බොහෝ විට විටමින් වලට නොගැලපෙන බව පවසමින් ඍණාත්මක සමාලෝචනයක් තබයි, මන්ද බොහෝ දෙනෙක් ඊට පටහැනිව ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන්ට කැමතියි.

ගර්භනී Femibion ​​සැලසුම් කිරීමේදී විටමින්

දෙවනුව, බොහෝ කාන්තාවන් විටමින් භාවිතා කිරීම නැවැත්වීමට බල කරන Femibion ​​ගැනීමට ප්රතිචාර වශයෙන් අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් වාර්තා කරයි. ඒ අනුව, අසාත්මික ප්‍රතික්‍රියාවක් අත්විඳින කාන්තාවන් Femibion ​​විටමින් පිළිබඳ negative ණාත්මක සමාලෝචනයක් තබන අතර ඒවා අන් අයට නිර්දේශ නොකරයි. තෙවනුව, කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ තත්වයෙහි ධනාත්මක වෙනස්කම් කිසිවක් නොදකින අතර, සංකීර්ණය අකාර්යක්ෂම බව නිගමනය කිරීමට ඔවුන් පොළඹවයි.

කෙසේ වෙතත්, සෘණාත්මකව අමතරව, Femibion ​​පිළිබඳ ධනාත්මක සමාලෝචන විශාල සංඛ්යාවක් ද ඇත. සාමාන්යයෙන්, විටමින් පිළිබඳ ධනාත්මක හා සෘණාත්මක සමාලෝචන අනුපාතය 50/50 මට්ටමේ තබා ඇත. ධනාත්මක සමාලෝචන වලදී, Femibion ​​පරිපූර්ණ ලෙස විෂ වීම ඉවත් කරන අතර සමස්ත ගර්භණීභාවය සඳහා විශිෂ්ට සෞඛ්‍යයක් සහ ශක්තියක් ලබා දෙන බව කාන්තාවන් සටහන් කරයි. ඊට අමතරව, කාන්තාවන් කැමති සංකීර්ණයේ ෆෝලික් අම්ලය සහ අයඩින් ඇතුළු අවශ්‍ය සියලුම විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නිවැරදි මාත්‍රාවලින් අඩංගු වේ. එමනිසා, ගැබ්ගැනීම් සැලසුම් කිරීමේ වේදිකාවේදී Femibion ​​සංකීර්ණය භාවිතා කිරීම, කාන්තාවන්ට අතිරේක විටමින් වෙන් වෙන් වශයෙන් ගැනීමට අවශ්ය නොවේ, එය ව්යාකූලත්වය ඇති නොකරන බැවින් එය ඉතා පහසු වේ.

ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී විටමින් Aevit

ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේ අදියරේදී කාන්තාවකට විටමින් A සහ ​​E පා course මාලාවක් පානය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඒවා 5000 IU ට නොඅඩු මාත්‍රාවලින් අඩංගු වෙනත් drugs ෂධ තෝරා ගැනීම අවශ්‍ය වේ, උදාහරණයක් ලෙස Vitrum Vitamin E, Zentiva vitamin E 100, ආදිය

ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීම සඳහා හොඳම විටමින්

කෙසේ වෙතත්, ඔබ සඳහා සංකීර්ණයක් තෝරාගැනීමේදී, වෛද්ය භාවිතයේදී "හොඳම" ඖෂධය නොව, "ප්රශස්ත" යන සංකල්පයක් ඇති බව මතක තබා ගත යුතුය. ප්‍රශස්ත පිළියම නම් වත්මන් තත්වය තුළ එම පුද්ගලයාට වඩාත් ගැලපෙන පිළියමයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ විවිධ ගැබ්ගැනීම් වලදී එකම කාන්තාව සඳහා වෙනස් විටමින් සංකීර්ණයක් ප්රශස්ත විය හැකි බවයි. නිදසුනක් වශයෙන්, පළමු ගර්භනී අවධියේදී, Vitrum ප්රශස්ත විය, දෙවන - Femibion, සහ තෙවන - Elevit, ආදිය. එමනිසා, ඔබේ හැඟීම් සහ හැඟීම් මත පදනම්ව තනි තනිව විටමින් සංකීර්ණයක් තෝරා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

බොහෝ කාන්තාවන් දරුවෙකුගේ පෙනුම සඳහා කල්තියා සූදානම් වීමට පටන් ගනී. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ කාන්තාවක් සඳහා ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී විටමින් විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. විටමින් ලබා ගැනීමෙන් දරුවා උපත ලබන ආකාරය, අනාගත මවගේ සෞඛ්යය සහ ගැබ්ගැනීමේ ක්රියාවලිය මත රඳා පවතී. ගැබ් ගැනීම සඳහා සූදානම් වීමට පෙර, පරීක්ෂණයක් සිදු කරනු ලැබේ, ප්රතිඵල අනුව, ඖෂධ නියම කරනු ලැබේ.

ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී විටමින්

ගර්භනී කාන්තාවකගේ ශරීරයේ යමක් අතුරුදහන් වී ඇත්නම්, එය අවශ්ය මූලද්රව්යවල උපකාරයෙන් නැවත පුරවනු ලැබේ. ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්ය නොමැතිකම නිරෝගී කාන්තාවන්ට පමණක් නොව, ශරීරය ක්ෂය වී ඇති අය තුළද සිදු වේ. අතුරුදහන් වූ මූලද්රව්ය සමඟ ශරීරය සංතෘප්ත කරන විටමින් සහ ඛනිජ සූදානම වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරයි. අනාගත මවගේ සෞඛ්යයට හානියක් නොවන ඖෂධ පමණක් ගැනීම අවශ්ය වේ.

ගැබ් ගැනීම සහ පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා විටමින් කලින් බොන්න, දරුවාගේ ප්රධාන වැදගත් අවයව සෑදීම මුල් අවධියේදී සිදු වන නිසා, මෙම වැදගත් කාල පරිච්ඡේදය සඳහා කාන්තාවගේ ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම සූදානම් විය යුතුය. ශරීරයේ වැදගත් මූලද්රව්ය නොමැති නම්, මෙය පහත සඳහන් ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය:

1. පළමු මාස ​​තුන තුළ, කලලරූපය වැරදි ලෙස හෝ අසාමාන්යතා සමඟ වර්ධනය විය හැක.
2. අනාගත මවට ශ්‍රවණය සහ පෙනීම පිරිහී ඇත, ප්‍රතිශක්තිය අඩු වන අතර ඇය බොහෝ විට වෙහෙසට පත් වේ.
3. ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ, කැරලි නැතිවීම, නියපොතු තහඩු දිරාපත්වීම, දත් සහ සමේ තත්ත්වය පිරිහීම.

ගර්භනී කාලය අනුව, කාන්තා ශරීරය විවිධ ද්රව්ය අවශ්ය වේ. දෙවන හා තෙවන කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ විටමින් සඳහා අවශ්යතාවය 45% දක්වා වැඩි වේ. වෛද්යවරුන් පවසන පරිදි, කාන්තාවකගේ බර අවශ්ය සම්මතය නොඉක්මවිය යුතුය. දරුවෙකු ඉපදුණු විට, කාන්තාවක් යම් යම් ද්රව්යයන් අවශ්ය වේ. ගත යුතු විටමින් මොනවාදගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී:

1. යකඩ සහ ෆෝලික් අම්ලය දෙගුණයකින් ගනු ලැබේ.
2. කැල්සියම් මාත්රාව 1.5 ගුණයකින් වැඩි වේ.
3. පහත සඳහන් මූලද්රව්ය සාමාන්ය සම්මතයෙන් 30% කින් වැඩි වේ: අයඩීන්, B කාණ්ඩයේ මූලද්රව්ය සහ සින්ක්.

කාන්තාවක් හොඳින් කන්නේ නම්, ඇය තවමත් අවශ්ය මූලද්රව්ය ගත යුතුය. නිසි ලෙස සකස් කරන ලද ආහාර වේලක් අවශ්ය ප්රයෝජනවත් අංශු මාත්ර සහ ද්රව්ය ලබා නොදෙන බැවිනි.

ඖෂධ නියම කරන විට, ගර්භනී අවධියේ යම් කාල පරිච්ඡේදයක් වැටෙන්නේ කුමන වසරේ කුමන වේලාවකද යන්න වෛද්යවරයා සැලකිල්ලට ගනී. නිදසුනක් වශයෙන්, ශීත ඍතුවේ දී, සියලු මිනිසුන් හිරු එළිය නොමැතිකම අද්දකිති. එබැවින්, විටමින් D ශීත ඍතුවේ දී නියම කරනු ලැබේ.සැලසුම් කරන විට, සංකල්පයේ සැලසුම්ගත දිනට මාසයකට පෙර අවශ්ය මූලද්රව්ය ලබා ගැනීමට පටන් ගනී. කාන්තාවක් යම් සෞඛ්ය ගැටළු තිබේ නම්, පසුව සංකල්පයට මාස කිහිපයකට පෙර මූලද්රව්ය ගනු ලැබේ.

TOP 5 හොඳම අරමුදල්

කාන්තාවගේ සෞඛ්යය අනුව, වෛද්යවරයා විවිධ ඖෂධ නියම කරයි. කාන්තාවක් සඳහා ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී කුමන විටමින් පානය කළ යුතුද යන්න කලින් පැවසිය නොහැක. දැන් ෆාමසිවල ඔබට ඖෂධ විශාල සංඛ්යාවක් සොයාගත හැකිය. නිශ්චිත නිෂ්පාදනයක් නියම කරනු ලබන්නේ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමෙන් පසුව පමණි. ඖෂධ විශාල ප්‍රමාණයක් අතර, ඖෂධ කිහිපයක් කැපී පෙනේ ගර්භණී සමයේදී ප්රයෝජනවත් සහ අවශ්ය වේ:

1. විටමින් ඊ.
2. B කාණ්ඩයේ මූලද්රව්ය.
3. විටමින් ඩී.
4. විටමින් A.

ෆෝලික් අම්ලය විටමින් B9 සඳහා තවත් නමකි. මෙම ඖෂධය සැලසුම් කිරීමට මාස තුනකට පෙර නියම කරනු ලැබේ. ද්රව්යයේ පහත සඳහන් දේ ඇත ධනාත්මක ගුණාංග:

1. දරුවෙකුගේ ශරීරයේ ස්නායු පද්ධතිය තැබීමේදී ෆෝලික් අම්ලය විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
2. hematopoiesis සඳහා ක්රියාකාරීව සහභාගී වේ.
3. වැදෑමහ සෑදීමේදී එය ඉතා වැදගත් වේ.
4. ශරීරයේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ෆෝලික් අම්ලය අත්‍යවශ්‍ය වේ.

ගර්භනී කාන්තාවකගේ ශරීරයේ B9 ඌනතාවයක් ඇති වුවහොත්, මෙය කලලරූපයේ ආහාර ජීර්ණ අවයව වර්ධනයට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇත. ෆෝලික් අම්ලය ප්‍රෝටීන නිසි ලෙස අවශෝෂණය කර නව සෛල සෑදීමට දායක වේ. මෙම ද්රව්යයේ ඌනතාවයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා, වෛද්යවරුන් පහත සඳහන් ආහාර ඇතුළත් කිරීම නිර්දේශ කරයි: එළවළු, parsley, නිවිති, පළතුරු, රනිල කුලයට අයත් බෝග, අක්මාව, ඇට වර්ග, ඇස්පරගස්, බිත්තර. ඔබ ද හරිතයන් ගොඩක් කන්න අවශ්යයි.

ටොකෝෆෙරෝල් හෝ විටමින් E. ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී කුමන විටමින් පානය කළ යුතුද යන්න පිළිබඳව ගැහැණු ළමයෙකුට ප්රශ්නයක් තිබේ නම්, විටමින් E අනිවාර්ය බව වෛද්යවරුන් පිළිතුරු දෙයි. සැළසුම් කාලය තුළ මෙම ද්රව්යය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ, එය ගැබ්ගැනීමේ සම්භාවිතාව සැලකිය යුතු ලෙස වේගවත් කරයි.

දරුවා ගන්නා විට විටමින් ඊ, දරුවාගේ මාංශ පේශි පටක වර්ධනය වේ. ඔහු අවශ්යයි කලලරූපයේ ඵලදායී වර්ධනය සඳහා. කාන්තාවක් ගබ්සා වීමේ අවදානමක් තිබේ නම්, ටොකෝෆෙරෝල් අනිවාර්ය වේ. තවද එය ගර්භණී සමයේදී ගැනීම නතර නොවේ. පහත සඳහන් නිෂ්පාදනවල අඩංගු වේ: බාර්ලි ඇඹරුම්, ඖෂධ පැළෑටි, රෝස උකුල්, ඇට වර්ග, තෙල් සහිත මාළු, වියළි ඇප්රිකට්. ද්රව්යය ගත යුත්තේ කුමන ප්රමාණවලින්ද, වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

බී සහ ඩී කාණ්ඩවල විටමින්

ප්රධාන වෙත බී කාණ්ඩයේ බහු විටමින් B6 සහ B12 ඇතුළත් වේ. සැලසුම් කිරීමේදී එවැනි මූලද්‍රව්‍ය ගත යුතුය: නොවරදවාම, වෛද්‍යවරයා විසින් බී සහ ඩී කාණ්ඩයේ මූලද්‍රව්‍ය නියම කරනු ඇත. බී විටමින් වල වාසිදායක බලපෑම්:

1. කාන්තාවකට මෙම කණ්ඩායමේ විටමින් හිඟයක් තිබේ නම්, මෙය මනෝභාවය සහ යහපැවැත්ම පිරිහීමට දායක වේ. ඌනතාවය හේතුවෙන් විෂ වීම, නුරුස්නා බව සහ ඔක්කාරය පෙනේ. එය නින්ද නොයාමට ද හේතු විය හැක.
2. ෆෝලික් ද්රව්යය හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා, මෙම කණ්ඩායමේ සංරචක අවශ්ය වේ.
3. ප්රතිශක්තිකරණ, අන්තරාසර්ග සහ හෘද වාහිනී පද්ධති ගොඩනැගීම සඳහා.
4. අවශ්ය ද්රව්ය අවශෝෂණය සඳහා.
5. කාන්තාව සහ කලලරූපය අතර පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් ස්ථාවර කිරීම සඳහා.

B මූලද්‍රව්‍ය පහත සඳහන් ආහාර වල දක්නට ලැබේ: කැරට්, බිත්තර, කොළ පැහැති කොළ, අවයව මස්, හතු, ඇට වර්ග සහ රතු මස්.

විටමින් ඩීහිරු එළියෙන් සෑදී ඇත. ගර්භණී සමයේදී බොහෝ විට වීථියේ සිටීම, නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම නිර්දේශ කරනුයේ එබැවිනි. විටමින් ප්රතිලාභපහත පරිදි වේ:

1. නියපොතු සහ දත් ශක්තිමත් වේ.
2. මතකය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක්.

මෙම විටමින් පහත සඳහන් ආහාර වල දක්නට ලැබේ: චීස්, කහ මදය, බටර්, මේද මාළු, කේවියර්, මාළු තෙල්.

අවශ්ය සංරචක

මෙම ද්රව්යය කාන්තාවන් සඳහා ගර්භනී වීමට පෙර අනිවාර්ය විටමින් වලට අයත් වේ. එය මේදය-ද්රාව්ය වේ, මෙනුව සම්පාදනය කිරීමේදී මෙම අංගය සැලකිල්ලට ගනී. වාසි:

1. අනාගත මවගේ විදුරුමස්, දත් සහ හිසකෙස් රැකබලා ගැනීම.
2. එය කලලරූපයේ ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
3. දරුවාගේ අස්ථි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.
4. ශ්වසන පද්ධතියේ විෂමතා වළක්වයි.
5. සමේ සුන්දරත්වය ආරක්ෂා කරයි.

ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කරන විට, වෛද්යවරයෙකු විසින් පිරිමින් සඳහා විටමින් ලැයිස්තුවක් නිර්දේශ කරයි. ස්වාමිපුරුෂයා ද විශේෂ පරීක්ෂණයකට භාජනය විය යුතු අතර හොඳ මල්ටිවිටමින් සංකීර්ණයක් පානය කළ යුතුය.

සාමාන්යයෙන් නිර්දේශිත ඖෂධ

අනාගත මවගේ සෞඛ්යය මත පදනම්ව, වෛද්යවරයා විසින් නිශ්චිත ගැටළුවක් හෝ සම්පූර්ණ බහුවීටමින් සංකීර්ණයක් විසඳීමට ඉලක්ක කර ඇති මූලද්රව්ය නිර්දේශ කරයි. ගර්භණී සමයේදී විටමින් පා courses මාලා නියම කර ඇත්නම් වඩා හොඳය, ඒවා තත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. සාමාන්යයෙන් නිර්දේශිත ඖෂධ:

1. Elevit Pronatal.
2. Vitrum Prenatal.
3. ප්‍රශංසා කරන්න අම්මා.
4. එලිවිට්.
5. ෆෙමිබියන්.

Elevit Pronatal. මෙම ඖෂධය ගර්භනී කාන්තාවකගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතුය. මෙම මූලද්රව්ය ක්ෂුද්ර සහ මැක්රෝ මූලද්රව්ය අඩංගු වේ. කාන්තාවකගේ ශරීරයේ අධික ලෙස ඇස්තමේන්තු කළ කැල්සියම් අන්තර්ගතයක් තිබේ නම්, හෝ urolithiasis තිබේ නම්, ඔවුන් ඖෂධ ගැනීම ප්රතික්ෂේප කරයි.

Vitrum prenatal. අවශ්ය විටමින් වලට අමතරව, ඖෂධ ක්ෂුද්ර ඛනිජ අඩංගු වේ. එය ඉහළ යකඩ අන්තර්ගතයක් ද ඇත. පාඨමාලාවක් නිර්දේශ කරන විට, වෛද්යවරයා නියම මාත්රාව කියයි.

ප්‍රශංසා කරන්න අම්මා. මෙම සංකීර්ණය මිළ අඩුයි, අවශ්ය සියලු මූලද්රව්ය සහ ද්රව්ය ඇතුළත් වේ. නමුත් ඖෂධයට සැලකිය යුතු අවාසියක් ඇත, එය A සහ ​​D මූලද්රව්ය ඇතුළත් නොවේ.

එලිවිට්. නිෂ්පාදනයේ ෆෝලික් අම්ලය සහ මැග්නීසියම් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. ඖෂධ ලබා ගැනීමේදී, එය රුධිර ප්රවාහයට හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි, ගබ්සා වීමේ අවදානම ද අඩු වේ.

ෆෙමිබියන්. මෙම ඖෂධය විවිධ කාල පරිච්ඡේද සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අනුවාද දෙකකින් සංවර්ධනය කර ඇත. Femibion ​​1 සැලසුම් කිරීමේදී සහ පළමු ත්‍රෛමාසිකයේදී ගනු ලැබේ. Femibion ​​2 නියම කරනු ලබන්නේ ගැබ්ගැනීමේ 13 වන සතියේ සිටය. විටමින් පරිපූර්ණ සමතුලිත සංයුතියක් ඇත, ඖෂධයේ අඩංගු සියලුම මූලද්රව්ය හොඳින් අවශෝෂණය කර ඇත.

මීට අමතරව, වෙනත් ඖෂධ ඖෂධවල මිලදී ගත හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, Angiovit, Multi-tabs, Teravit Pregna හෝ Alfavit. ඔබට තනිවම ඖෂධ මිලදී ගත නොහැක; ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී හෝ කලලයක් රැගෙන යාමේදී, සියලුම ඖෂධ නියම කරනු ලබන්නේ සහභාගී වන වෛද්යවරයා විසින් පමණි.

මාත්රා නීති

ඕනෑම දෙයකට විටමින් අවශ්‍ය වන අතර ඒවායේ නිවැරදි මාත්‍රාව ද ඔබ දැනගත යුතුය. ගර්භණී සමයේදී පානය කළ යුතු විටමින් මොනවාද, සහභාගී වන වෛද්යවරයා පමණක් දනී. ඖෂධවල නම් ගොඩක් තියෙනවා, ඒ හැම එකකම වාසි සහ අවාසි දෙකම තියෙනවා. ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි, ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරන ලද මාත්‍රාව අනුගමනය කළ යුතුය. ඔබ නීති රීති අනුගමනය නොකරන්නේ නම්ඖෂධ, පහත සඳහන් අවදානම් මතු විය හැක:

1. ඔබ විටමින් A හි නිර්දේශිත සම්මතයන් ඉක්මවා ගියහොත්, මෙය කලලරූපයේ කලල විකසනයේ විෂමතා ඇති කරයි.
2. ගර්භනී කාන්තාවකගේ ශරීරයේ විටමින් E අතිරික්තයක් තිබේ නම්, මෙය දරුවාගේ හෘද රෝග හෝ හෙක්සෝසිස් වලට හේතු විය හැක.

අනාගත දරුවාගේ සහ මවගේ සෞඛ්යය සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, සියලු මූලද්රව්ය දැඩි මාත්රාවකින් ගත යුතුය. කාන්තාවකගේ ශරීරයේ කිසියම් මූලද්රව්යයක් සම්මතය ඉක්මවා ඇත්නම්, විශේෂඥයෙකුගේ හදිසි උපදේශනයක් අවශ්ය වේ. යම් කාලයක් සඳහා පිළිසිඳ ගැනීම කල් දැමීමට අවශ්ය විය හැකිය.

හයිපොවිටමිනොසිස් වැළැක්වීම

ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කරන විට, බොහෝ කාන්තාවන්ට විටමින් පානය කිරීමට අවශ්යද යන ප්රශ්නය තිබේ. ගැහැණු ළමයෙකු ගැබ් ගැනීමට පෙර සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කළහොත්, ඇයගේ ආහාර වේල නිවැරදි විය, ඇය ආහාර වේලෙහි නොසිටියේ නම්, සංකල්පනය ධනාත්මක වීමට ප්රමාණවත් තරම් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ශරීරය තුළ පවතිනු ඇත. නමුත් ශරීරයේ කිසියම් ප්‍රයෝජනවත් මූලද්‍රව්‍ය හිඟයක් දක්නට ලැබේ නම්, මෙය හයිපොවිටමිනොසිස් දක්වා වර්ධනය විය හැකිය.

නියපොතු, සම, දත් සහ හිසකෙස් වල තත්වය නරක අතට හැරෙන්නේ ඔහු නිසාය. තවද hypovitaminosis හි නිරන්තර රෝග ලක්ෂණ වන්නේ උදාසීනත්වය සහ තෙහෙට්ටුවයි. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ කලලරූපය පිළිබඳ සංකල්පය සිදු වුවහොත්, ඔහු සෞඛ්ය ගැටළු වලට තර්ජනය කරයි. eclampsia, malformations සම්භාවිතාව ඉහළ ය, ගබ්සා වීමේ අවදානම වැඩි වේ.

එමනිසා, වෛද්යවරයෙකු විසින් හයිපොවිටමිනොසිස් රෝගයෙන් පෙළෙන කාන්තාවක් හඳුනාගෙන තිබේ නම්, ගර්භණීභාවය සැලසුම් කරන අය සඳහා විශේෂ මූලද්රව්ය ඇගේ සුපුරුදු ආහාර වේලට එකතු කිරීමක් ලෙස නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඖෂධය සැලසුම් කර ඇති සංකල්පයට දින 30 කට පෙර ගනු ලැබේ. සමහර අවස්ථාවලදී, සැලසුම් කිරීමට මාස 4 කට පෙර විටමින් පාඨමාලාවක් පානය කරනු ලැබේ.

පිරිමින් සඳහා සූදානම් කිරීම්

අනාගත මව පමණක් නොව, ඇගේ සැමියා ද ඖෂධ පාඨමාලාවක් පානය කළ යුතුය. පිළිසිඳ ගැනීමේ ආරම්භයට දින 90 කට පෙර ඔහු අවශ්ය ඖෂධ නියම කර ඇත. ශුක්‍රාණු පරිණත වීමට දින 72 ක් ගත වන අතර සෑම දිනකම ඔවුන්ට ඛනිජ අවශ්‍ය වේ. පිරිමි ශරීරය ඇමයිනෝ අම්ල මගින් ආධාරක වේ. ඔවුන් විකෘති හා වැඩි ක්රියාකාරිත්වයකින් තොරව නව ශුක්රාණු සෑදීම සඳහා අවශ්ය කොන්දේසිය සපයයි. ශුක්‍රාණු වල ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ගැබ්ගැනීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කිරීම, මිනිසෙකු පවරා ඇතපහත ඖෂධ:

1. ලිංගික ක්රියාකාරකම් පවත්වා ගැනීම සඳහා සෙලේනියම් අවශ්ය වේ. ශරීරයේ සෙලේනියම් හිඟයක් නොමැති නම්, මිනිසා තරුණ අවධියේදී පමණක් නොව, පරිණත වයසේදීද ලිංගිකව ක්රියාකාරී වේ.
2. විටමින් C සහ සින්ක්. පිරිමි ලිංගික හෝමෝන සංශ්ලේෂණයට සහාය වීම සඳහා එය අවශ්ය වේ.
3. විටමින් E. spermatozoa වලට විය හැකි හානිය වළක්වයි.
4. ෆෝලික් අම්ලය. නිවැරදි ව්යුහය සමඟ ක්රියාකාරී spermatozoa නිර්මාණය කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.

කාන්තාවක් සැලසුම් කිරීම ගැන සිතන්නේ නම්, ඇය අනිවාර්යයෙන්ම ඛනිජ සහ විටමින් කල්තියා ගත යුතුය. ඒ වගේම නරක පුරුදු අත්හැරිය යුතුයි. සැලසුම් කිරීමේ අදියර වඩාත් වැදගත් වේ, මන්ද මේ අවස්ථාවේ දී ශරීරය කලලරූපය දරා ගැනීම සඳහා සූදානම් වෙමින් පවතී.

ඔබට නිරෝගී දරුවෙකු ලැබීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබේ ගැබ් ගැනීම කල්තියා සැලසුම් කරන්න. ඔබේ යහපැවැත්ම, සංකූලතා නොමැතිකම සහ දරු ප්රසූතියේ සාමාන්ය ගමන් මග ඔබ පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා සූදානම් වන්නේ කෙසේද යන්න මත රඳා පවතී කාන්තාවක් සඳහා ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද සහ පිළිසිඳ ගැනීමට පෙර පරීක්ෂා කළ යුත්තේ කුමක්ද? මම විටමින් ලබා ගත යුතුද, ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී කොපමණ ෆෝලික් අම්ලය පානය කළ යුතුද?

ගැබ් ගැනීම සඳහා සැලසුම් කිරීම පිළිසිඳ ගැනීමට මාස 3 කට පෙර ආරම්භ වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, අනාගත ගැබ් ගැනීම සඳහා ක්රියාශීලීව සූදානම් වීම අවශ්ය වේ: හොඳින් කන්න, නරක පුරුදු අත්හැරීම, විෂ සහිත ද්රව්ය සමඟ සම්බන්ධතා සීමා කිරීම.

අනාගත මව සහ අනාගත පියා යන දෙදෙනාම මත්පැන් පානය නොකළ යුතුය.එතනෝල් යනු විෂ වර්ගයකි, එය බිත්තර හා ශුක්‍රාණු ඇතුළු විවිධ සෛලවල ව්‍යුහයට හානි කරයි. හානියට පත් ලිංගික සෛල ගැබ්ගැනීමේ හැකියාව රඳවා තබා ගනී, නමුත් සංකූලතා ඇති කරයි - අක්රමිකතා, රෝග හෝ සහජ විකෘතිතා.

ගර්භණී සැලසුම් දින දර්ශනය

එවැනි දින දර්ශනයක් සම්පාදනය කර ඇත්තේ වඩාත්ම සම්භාව්‍ය සංකල්පයේ දිනය තීරණය කිරීම සඳහා ය. බිත්තරයේ සංසේචනය එය පරිණත වී ඩිම්බකෝෂය හැර ගිය විට හැකි ය. මෙය සිදුවන්නේ ඔසප් වීමේ ආරම්භයේ සිට දින 14-16 කට පසුව, චක්රයේ මැද භාගයේදීය.

බාසල් උෂ්ණත්වය මැනීම මගින් ඔබට ඔබේම ඩිම්බකෝෂයේ දිනය ගණනය කළ හැකිය (උදෑසන, ඇඳෙන් එළියට නොගෙන, යෝනි කුහරය තුළ මනිනු ලැබේ). ඩිම්බකෝෂයට පෙර දින, උෂ්ණත්වය අංශක දශම කිහිපයකින් අඩු වන අතර, ඊළඟ දවසේ එය ඉහළ යයි.

ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමට පෙර විටමින්

විටමින් ශරීරයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සහතික කරයි. විටමින් සම්පූර්ණ සැපයුමක් සෞඛ්යය, ස්වරය, ප්රීතිමත් මනෝභාවය සහ යහපැවැත්ම සහතික කරයි. ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී (පිරිමියෙකු සහ කාන්තාවක් සඳහා) පානය කළ යුතු විටමින් මොනවාදැයි අපි ලැයිස්තුගත කරමු:

• C - ප්රතිශක්තිකරණ සහ සෞඛ්යයේ විටමින්, යකඩ අවශෝෂණය සහතික කිරීම සහ රක්තහීනතාවය වළක්වයි.
• ඊ - ප්රජනක පදධතියේ විටමින්, මුල් අවධියේදී ගබ්සා කිරීම් වැළැක්වීම සඳහා මාධ්යයක් ලෙස භාවිතා කරයි.
• බී විටමින් - ආහාර අවශෝෂණය සපයයි. අනාගත ගැබ් ගැනීම සඳහා වඩාත් වැදගත් වන්නේ විටමින් B6, B9 වේ.

දැන ගැනීම වැදගත් වේ:කෘතිම විටමින් ගැනීම පාලනය නොකළ යුතුය. විටමින් බහුල වීම ඔවුන්ගේ හිඟකම තරම්ම භයානක ය. එමනිසා, විවිධ සංකීර්ණ පුළුල් ලැයිස්තුවකින්, විශේෂිත ඒවා තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳය - ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා. සහ දැඩි මාත්රාවක් ගන්න (උපදෙස් අනුව).

කාන්තාවන් සඳහා ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීමේදී විටමින්

දරු ප්රසූතිය සඳහා කාන්තා ශරීරය සඳහා විශේෂයෙන් අවශ්ය වන විටමින් තිබේ. මේවා රතු රුධිර සෛල සෑදීම, සාමාන්ය රුධිර කැටි ගැසීම සඳහා සහාය වන ඒවා වේ. එමෙන්ම කුස තුළ සිටින දරුවාගේ වර්ධනයටද අවශ්‍ය වේ.

දරුවාගේ වර්ධනයට හා වර්ධනයට විටමින් ඩී අවශ්‍ය වේ.එය සෑදෙන්නේ සම පාරජම්බුල කිරණවලින් (හිරු පිළිස්සීමේදී) විකිරණය කළ විටය. කෙසේ වෙතත්, සීතල දේශගුණයක් තුළ ජීවත් වන අය සඳහා, වර්ධන විටමින් සම්පූර්ණ ගොඩනැගීම සඳහා වසරකට හිරු දින ගණන ප්රමාණවත් නොවේ. එබැවින්, මොස්කව්හි උතුරු ප්රදේශ සඳහා, විටමින් ඩී වල රෝග නිවාරක ආහාර ගැනීම පෙන්නුම් කරයි.ගර්භණී සමයේදී එහි ඌනතාවය දත් විනාශ කිරීමට සහ අස්ථි මෘදු කිරීමට බලපානු ඇත. දරුවා මවගේ ශරීරයට හානියක් වන ලෙස පවා ඔහුට අවශ්ය දේ ගනීවි.

විටමින් K රුධිර කැටි ගැසීම සඳහා වගකිව යුතුය. එහි පිළිගැනීම රුධිර කැටි ගැසීම සහතික කරන අතර දිගු කාලීන පශ්චාත් රුධිර වහනය වළක්වයි.

ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීමේදී පිරිමින් සඳහා විටමින් (සාමාන්‍ය හා සැසඳීමේදී) සී සහ ඊ මාත්‍රා වැඩි දියුණු කර ඇත, ඛනිජ සෙලේනියම්, සින්ක් අතිරේක.

ස්වාභාවික විටමින් - පෙති වෙනුවට

පසුගිය දශක කිහිපය තුළ යුරෝපීය වෛද්යවරුන් කෘතිම විටමින් වල බලපෑම පිළිබඳව පර්යේෂණ සිදු කර ඇත. සාමාන්ය ආහාර වේලක් සහිත කාන්තාවන් සඳහා මෙම ඖෂධ අවශ්යද යන ප්රශ්නය පැන නගී. ෆාමසි විටමින් භාවිතය අධික මාත්‍රාවකින් සහ අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවකින් (කාන්තාවක සහ දරුවෙකු තුළ) පිරී ඇත. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් කිසිදු අහිතකර ප්රතික්රියාවක් නොමැති අතර හයිපර්විටමිනොසිස් ඇති නොකරයි.

ෆාමසි සංකීර්ණ ස්වභාවික විටමින් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය - නැවුම් මිරිකා යුෂ, හරිත කොක්ටේල්. ඔවුන්ගේ වාසිය වන්නේ අධික මාත්‍රාවක් නොමැතිකම සහ කුෂ්ඨ ස්වරූපයෙන් අහිතකර ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවකි.

ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී මම විටමින් E ගත යුතුද?

විටමින් E 20 වන සියවස ආරම්භයේදී හුදකලා විය. එහි පර්යේෂකයන් මීයන් මත පමණක් පර්යේෂණ සිදු කළහ. ඔවුන්ගේ නිරීක්ෂණවල ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, ඔවුන් නිගමනය කළේ E යනු විටමින්, එසේ නොමැතිව ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරිත්වය ක්‍රියා නොකරන බවයි.

මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ වෙනත් වේදනාකාරී අධ්‍යයනයන් අනුගමනය නොකළ බව පැවසිය යුතුය. එමනිසා, මේ දක්වා, ටොකෝෆෙරෝල් උපතේ විටමින් ලෙස හැඳින්වේ ("ෆෙරෝස්" යනු ඇඳීම, "ටෝකෝස්" - ඉපදීම).

ටෝකෝෆෙරෝල් පිළිබඳ තොරතුරු වෙනස් වේ. අනෙකුත් විටමින්, එන්සයිම, ඛනිජ ලවණ වැනි එය ඇත්ත වශයෙන්ම ප්රයෝජනවත් වේ. සෑම සංරචකයක්ම දරුවාගේ සම්පූර්ණ වර්ධනය, ගර්භාෂය තුළ ඔහුගේ ශරීරය ගොඩනැගීම සඳහා අවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, විටමින් E වැඩි මාත්‍රාවක් ගැනීම සැමවිටම ප්‍රයෝජනවත් නොවේ. ඇයි අපි පැහැදිලි කරමු.

කාරණය නම් ටොකෝෆෙරෝල් හි ෆාමසි මාත්‍රාවල විටමින් 100, 400 සහ 800 IU (ජාත්‍යන්තර ඒකක) අඩංගු වීමයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, දෛනික මාත්රාව 30 IU පමණි. එමනිසා, ඖෂධීය සූදානම ගැනීම බොහෝ විට හයිපර්විටමිනොසිස් ඇති කරයි - එය ස්නායු හා මානසික ප්රතික්රියා අවුල් කරයි, කාන්තාවක් ඉක්මන් කෝපයක්, ආක්රමණශීලී කරයි. එය පෙනීම, ජීර්ණය සහ හෝමෝන සමතුලිතතාවයට පවා බාධා කරයි.

එබැවින්, ටොකෝෆෙරෝල් ස්වභාවික ප්රභවයන් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය - ශාකවල හරිත කොටස්, ධාන්ය වර්ග ප්රරෝහණය කරන ලද ධාන්ය.

ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී ෆෝලික් අම්ලය ගන්නේ කෙසේද?

ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී ෆෝලික් අම්ලය නාරිවේද වෛද්යවරුන්ගෙන් 99% ක් නිර්දේශ කරයි. නූපන් දරුවෙකු සඳහා, සෛල බෙදීම පාලනය කිරීමේදී ෆෝලික් අම්ලය වැදගත් වේ. පිළිසිඳ ගැනීමෙන් පසු පළමු මාසවලදී, නූපන් දරුවාගේ බොහෝ සෛල, විවිධ අවයව, පටක සහ පද්ධති එක් සෛලයකින් සෑදී ඇත.

ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී පිරිමින්ට ෆෝලික් අම්ලය අවශ්‍යද? නිරෝගී ශුක්‍රාණු බිත්තරයේ 100% සංසේචනය සහතික කරයි. ෆෝලික් අම්ලය ශුක්‍රාණු වල පටල පරිණත වීම සඳහා, ඒවායේ ක්‍රියාකාරී චලනය සඳහා සහ වේගවත් සංකල්පයක් සඳහා අවශ්‍ය වේ.

විශ්ලේෂණයන්ගේ සාමාන්ය ලැයිස්තුව සහ ඒවායේ ප්රතිඵල

ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී පරීක්ෂණ ලැයිස්තුව තරමක් පුළුල් ය.

මෙම ලැයිස්තුවට ඇතුළත් වන්නේ:

• සාමාන්ය රුධිර විශ්ලේෂණය.
• රුධිර සීනි පරීක්ෂාව.
• Rh සාධකය සඳහා රුධිර පරීක්ෂාව.
• සාමාන්ය මුත්රා විශ්ලේෂණය.
• යෝනි මාර්ගය තුළ ව්යාධිජනක වෘක්ෂලතා පැවැත්ම සඳහා ස්මෑම් හෝ bakposev.
• ආසාදන සඳහා රුධිරය හෝ මුත්රා, ශ්ලේෂ්මල (PCR) පරීක්ෂණ - TORCH, RW, හෙපටයිටිස්, HIV.
• හෝමෝන සඳහා රුධිර පරීක්ෂාව.

ඔබට විශාල විශ්ලේෂණ ලැයිස්තුවක් පරිගණක රෝග විනිශ්චය සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. මෙම සමීක්ෂණය විවිධ ආහාර අතිරේකවල විකුණුම් ජාලයේ බහුලව දක්නට ලැබේ. එය ආසාදන හා දැවිල්ල පිළිබඳ සම්පූර්ණ චිත්රයක් ලබා දෙයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්රමය නිල වෛද්ය විද්යාව විසින් හඳුනාගෙන නොමැති අතර එබැවින් එය ඉතා ජනප්රිය නොවේ.

දැන ගැනීම වැදගත් වේ:හොඳ රෝග විනිශ්චය සඳහා, දක්ෂ වෛද්යවරයෙකු අවශ්ය වේ.

විය හැකි ආසාදන සඳහා පරීක්ෂණ

ගුප්ත ආසාදන ඇතිවීම සඳහා පරීක්ෂා කිරීම වෛද්ය විද්යාව නිර්දේශ කරයි. ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී ගත යුතු පරීක්ෂණ මොනවාද? ලිංගික ආසාදන හඳුනා ගැනීම සඳහා සිදු කරනු ලබන වඩාත් පොදු පරීක්ෂණය TORCH ලෙස හැඳින්වේ. එය හර්පීස් වෛරස්, රුබෙල්ලා, සයිටෝමෙගෙලෝ වයිරස් සහ ටොක්සොප්ලාස්මා වලට ප්‍රතිදේහ තිබීම තීරණය කරයි. භයානක ලැයිස්තුගත වෛරස් සහ බැක්ටීරියා මොනවාද?

ඔබට රසවත් යමක් අවශ්‍යද?

වෛරස් ගණනාවක් අපගේ ශරීරයේ සැඟවුණු ස්වරූපයෙන් පවතී. නිදසුනක් වශයෙන්, වෛද්ය සංඛ්යා ලේඛනවලට අනුව, ජනගහනයෙන් 90-95% හර්පීස් වෛරස් ආසාදනය වී ඇත. ඒ අතරම, රෝගයේ දෘශ්‍ය ප්‍රකාශනයන් (බිබිලි කැසීම හෝ සීතල) සෑදී ඇත්තේ 30-35% කින් පමණි. ඉතිරි 60% මිනිසුන් වෛරස් වාහකයා ගැනවත් නොදැන සිටිති.

ගර්භණී සමයේදී ප්රතිශක්තිකරණයේ අඩුවීමක් දක්නට ලැබේ. එමනිසා, නිද්රාශීලී ආසාදන ගර්භණී සමයේදී බොහෝ විට අවදි වේ. ඔවුන් කොතරම් භයානකද?

වෛරස් ආසාදන ආරම්භක ආසාදනය තුළ දරුවාට අනතුරක් කරයි.දරුවා තුළ සංකූලතා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව සියයට සියයක් නොවේ. ආසාදිත මව්වරුන්ගේ දරුවන්ගෙන් 25% ක් ව්යාධි අසාමාන්යතා නොමැතිව උපත ලැබීය. 75% ක් විවිධ ව්යාධිජනක හෝ නොමේරූ උපත ලබා ඇත.

TORCH ආසාදන සඳහා වූ පරීක්ෂණවල ප්‍රතිඵල ප්‍රතිදේහ ප්‍රමාණය සහ වර්ගය පෙන්නුම් කරන ආසාදන ලැයිස්තුවක් ලෙස පෙනේ. සමීක්ෂණ දත්ත නිවැරදිව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය.

IgM ප්රතිදේහ- වෛරස් ආසාදනයක් සමඟ ආරම්භක ආසාදනය තුළ ශරීරයේ පිහිටුවා ඇත. රුධිරයේ ඔවුන්ගේ පැමිණීම පෙන්නුම් කරන්නේ ආසාදනය තරමක් මෑතදී සිදුවී ඇති අතර මේ මොහොතේ ශරීරය වෛරසයට ප්රතිදේහ ක්රියාශීලීව නිපදවන බවයි. විශ්ලේෂණය IgM ප්රතිදේහවල ටයිටරය පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, ගැබ්ගැනීම් සමඟ මාස කිහිපයක් බලා සිටීම වඩා හොඳය.

IgG ප්රතිදේහ- උදාසීන වෛරසය පාලනය කිරීම සඳහා පිහිටුවා ඇත. ඔවුන් එය ගුණ කිරීම සහ රෝග ඇති කිරීම වළක්වයි. විශ්ලේෂණයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස IgG ප්රතිදේහ තිබීම පෙන්නුම් කරන්නේ වෛරසය සමඟ ආසාදනය කලින් සිදු වූ අතර, ශරීරය මෙම රෝගයට ප්රතිශක්තිකරණ වේ.

විශ්ලේෂණයන්හිදී, ගර්භනී කාන්තාවන්ගෙන් 90% ක් IgG වර්ගයේ ප්රතිදේහ හඳුනා ගනී. මෙය සාමාන්‍ය දෙයකි, රුධිරයේ ඔවුන්ගේ පැමිණීම ප්‍රාථමික ආසාදනය නොමැති බව සහතික කරයි (ළදරු වර්ධනයේ ව්‍යාධි සෑදෙන්නේ ආසාදනය සමඟ ප්‍රාථමික සම්බන්ධතා වලදී පමණක් බව මතක තබා ගන්න).

සංකල්පය අසමත් වුවහොත්: duphaston, urogestan, inofert

සමහර අවස්ථාවලදී, දරුවෙකු පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා, ඔබ විටමින් පමණක් නොගත යුතුය. ඔබට දරුවෙකු අවශ්‍ය නම් සහ ඔබට ගැබ් ගැනීමට නොහැකි නම්, ඔබ හෝමෝන මට්ටම පරීක්ෂා කළ යුතුය. සංකල්පයේ ආරම්භය සඳහා උල්ලංඝනයන් ඉදිරිපිටදී, හෝර්මෝන නිවැරදි කිරීමේ ඖෂධ භාවිතා කරනු ලැබේ.

ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී Dufaston

මෙම ඖෂධය හෝමෝන ආබාධ ඇතිවීමේදී නියම කරනු ලැබේ. කාන්තාවක් ප්‍රොජෙස්ටරෝන් ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් නිපදවන්නේ නම්, සංසේචනය වූ බිත්තරයක් ගර්භාෂ ශ්ලේෂ්මලයට ඇතුළු වීමට නොහැකි වේ. ගර්භාෂ කුහරය තුළ ඇති ශ්ලේෂ්මල පටක වල ලිහිල් මතුපිටක් සෑදීම සඳහා Progesterone වගකිව යුතුය. එහි ඌනතාවයෙන්, zygote ගර්භාෂයට සම්බන්ධ නොවේ, නැතහොත් සති කිහිපයක් ඇතුළත බිඳ වැටේ (ගබ්සා වීම සිදු වේ).

හෝමෝන පරීක්ෂණයකින් පසු ඔබට duphaston නියම කළ හැකිය. ඩිම්බකෝෂය සහ ඊළඟ ඔප් වීම ආරම්භය අතර චක්රයේ දෙවන අදියරේදී රුධිරය ලබා දෙනු ලැබේ. විශ්ලේෂණය progesterone මට්ටමේ අඩුවීමක් පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, duphaston නියම කරනු ලැබේ.

ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී duphaston ගන්නේ කෙසේද? වඳභාවයට හා ගර්භණීභාවයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, ඖෂධ චක්රයේ දින 11 සිට 25 දක්වා නියම කරනු ලැබේ. එය දිනකට 2 වතාවක් ගත යුතුය, 10 mg. ප්රතිකාර පාඨමාලාව මාස 6 (චක්ර). ප්‍රතිකාර අතරතුර ගැබ් ගැනීමක් සිදුවුවහොත්, ගර්භනී සමයේ පළමු මාස ​​3 හෝ 4 සඳහා drug ෂධය දිගටම කරගෙන යනු ලැබේ (එකම මාත්‍රාවලින්). ගබ්සා වීමේ තර්ජනය සමඟ, මාත්රාව සෑම පැය 8 කට වරක් 40 mg දක්වා වැඩි වේ.

ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී Utrozhestan

Utrozhestan යනු අතිරේක progesterone සමඟ කාන්තාවකගේ ශරීරය සපයන ඖෂධයකි. එය වඳභාවයට සහ අක්‍රමවත් ඔසප් වීමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සාර්ථකව භාවිතා කර ඇත. චක්රයේ දින 16 සිට 25 දක්වා ඩිම්බකෝෂයෙන් පසුව ඖෂධය ද නියම කරනු ලැබේ. Utrogestan හි එක් එක් කැප්සියුලය progesterone 100 mg අඩංගු වේ. ඩිම්බ මෝචනය සහ සංසේචනය කළ බිත්තරයක් හඳුන්වාදීමේදී ගර්භාෂය තුළ ඇති ශ්ලේෂ්මල පටලයෙහි අවශ්ය වෙනස්කම් සපයයි.

ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීමේදී නිෂ්ක්‍රීය

Inofert යනු ඔසප් චක්රය නියාමනය කිරීම සඳහා ඖෂධයකි. එය හෝමෝන අඩංගු නොවේ, නමුත් කාන්තාවකගේ ස්වභාවික හෝර්මෝන පසුබිම පිහිටුවීමට දායක වේ. එය අවිධිමත් කාල පරිච්ඡේද සඳහා නියම කර ඇත.

Inofert prolactin, testosterone, luteotropin සංශ්ලේෂණය නියාමනය කරයි. එය බිත්තරයේ මේරීම සාමාන්‍යකරණය කරන අතර නියමිත වේලාවට ඩිම්බ මෝචනය ප්‍රවර්ධනය කරයි. මෙම ඖෂධය බොහෝ විට බිත්තර වලට හානි විය හැකි කාන්තාවන්ට නිර්දේශ කරනු ලැබේ (වයස ආශ්රිත - අවුරුදු 35 ට වැඩි, විෂ සහිත - අන්තරායකර කර්මාන්තවල වැඩ කිරීමෙන් පසු).

ඩිම්බකෝෂ උත්තේජනය සඳහා ඖෂධ පැළෑටි

ගැබ්ගැනීම් සැලසුම් කිරීමේදී බෝරෝන් ගර්භාෂය ඖෂධ පැළෑටි සඳහා කෘතිම ඖෂධ සමඟ හෝර්මෝන ප්රතිකාරය ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. මෙම ශාකය බොහෝ කාන්තා රෝග (ඇලවුම්, අවහිරතා, දැවිල්ල, ෆයිබ්‍රොයිඩ්, බහු අවයවික රෝග) ඵලදායී ලෙස ප්‍රතිකාර කරයි. ඖෂධ පැළෑටියේ චිකිත්සක බලපෑම කූමරින්, සැපෝනින්, ටැනින්, ෆ්ලේවනොයිඩ්, අම්ල, මූලද්රව්ය සහ විටමින් මගින් සපයයි. සින්ක්, ටයිටේනියම්, තඹ, මැංගනීස්, මෙන්ම ප්රතිශක්තිකරණ විටමින් C - දැවිල්ලට ප්රතිකාර කිරීම සහ සංකල්පයේ ආරම්භය සපයයි.

උඩරට ගර්භාෂය පෙන්වන්නේ ගැබ් ගැනීමට කැමති කාන්තාවන්ට පමණක් නොවේ. එය පිරිමින්ගේ මුත්‍රා දැවිල්ලටද ප්‍රතිකාර කරයි (ඒවා පිරිමි වඳභාවයට හේතු විය හැකි අතර ගැබ් ගැනීමට නොහැකි වේ).

උඩරට ගර්භාෂය යනු ගැබ්ගැනීම් සැලසුම් කිරීම සඳහා ඩිම්බ කෝෂ වල ස්වභාවික උත්තේජනයකි.

දැන ගැනීම වැදගත් වේ:ඩිම්බකෝෂය උත්තේජනය කිරීම අවහිර වූ පැලෝපීය නාල ඇති කාන්තාවන්ට තහනම්ය. මෙම තත්වය තුළ, බිත්තරය මුදා හැරීම අස්ථි ගැබ් ගැනීමකට තුඩු දිය හැකි අතර හදිසි පුනර්ජීවනයක් අවශ්‍ය වේ.

ගර්භාෂයේ තණකොළ රාත්‍රිය සඳහා තාපයෙන් සාදනු ලැබේ (රෝසයිප් බීජ වලට සමානයි - ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය කසාය තුළට සම්පූර්ණයෙන් මුදා හැරීම සඳහා). මීට අමතරව, වියළි තලා දැමූ කොළ භාවිතා කිරීමෙන් ප්රතිකාරයේ ඵලදායීතාවය වැඩි වේ. එවැනි ඖෂධීය කුඩු ආහාර වලින් වෙන් වෙන් වශයෙන් ගෙන ඇත, ජලය සමග සෝදා (රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, එය මී පැණි සමඟ මිශ්ර කළ හැක).

ශීත කළ ගැබ් ගැනීමෙන් පසු සංකල්පයක් සැලසුම් කිරීම

මග හැරුණු ගැබ් ගැනීමෙන් පසු ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීම මාස 8-12 කට පසුව කළ හැකිය. සාර්ථක පිළිසිඳ ගැනීම සහ දරා ගැනීම සඳහා, කලලරූපය මැකී යාමට හේතුව තහවුරු කිරීම සහ සුව කිරීම අවශ්ය වේ.

කලලරූපය මැකී යාමට හේතු හඳුනා ගැනීම

හැකි විකල්ප:

• ගර්භාෂ ආසාදන,
• විෂ වීම,
• අභ්යන්තර දැවිල්ල,
• හෝමෝන ආබාධ,
• කලලරූපය වර්ධනය කිරීමේදී ජානමය ආබාධ,
• Rh - මව සහ දරුවාගේ ගැටුම.

තවත් අශෝභන සාධක විය හැකිය:

• රක්තහීනතාවය,
• ආතතිය.

මීට අමතරව, ගබ්සා කිරීම් මග හැරුණු ගැබ්ගැනීමේ පොදු පූර්වගාමීන් වේ. කලලරූපය මැකී යාමට හේතුව සොයා ගැනීම අනිවාර්ය වේ.ඊළඟ වතාවේ ගැබ් ගැනීම අවසන් වීම වැළැක්වීම සඳහා.

ඉහළ homocysteine ​​හේතුවෙන් ගබ්සා කිරීම් සහ ව්යාධිවේදය

Homocysteine ​​යනු ඇමයිනෝ අම්ලය, ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍යයකි.

ගර්භණී සමයේදී homocysteine ​​අඩු විය යුතුය. කෝපි සහ දුම්පානය අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමත් සමඟ එය අඩු නොවේ, නමුත් වැඩි වේ. homocysteine ​​මට්ටම්වල අධික වැඩිවීමක් (13 µmol / l ට වඩා වැඩි) දරුවාගේ අභ්‍යන්තර ගර්භාෂ වර්ධනයේ ගබ්සා කිරීම් හෝ ව්‍යාධි වලට හේතු වේ (අඩු බර, හුස්ම හිරවීම - හුස්ම හිරවීම),

ගබ්සා කිරීම් හෝ ගබ්සා කිරීම් සිදු වූ අය සඳහා ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී homocysteine ​​විමර්ශනය කිරීම අවශ්ය වේ.

ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීම ඉතා වැදගත් කරුණකි. ගැබ් ගැනීම සඳහා කල්තියා සූදානම් වීම වටී. කලත්‍රයින්ට අවශ්‍ය විභාගවලට භාජනය විය යුතුය, ඔවුන්ගේ ශරීරය සූදානම් කළ යුතුය.

කාන්තාවන් සඳහා, මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ, ඔවුන් දරුවා පිළිසිඳ ගැනීමට පමණක් නොව, එය විඳදරාගැනීමට, උපත ලබා දීමට ඇති නිසා. එමනිසා, ශරීරයට විටමින් ලබා දීම අවශ්ය වේ.

මේ සඳහා නිසි පෝෂණය පමණක් ප්රමාණවත් නොවිය හැක, එබැවින් ඖෂධීය සූදානම ගලවා ගැනීමට පැමිණිය හැකිය: monovitamins සහ multivitamin සංකීර්ණ.

දරුවෙකු සාර්ථකව පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා කාන්තාවක් ගත යුතු විටමින් මොනවාද: වත්මන් පිටුවේ විටමින් ලැයිස්තුවක් සහ ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී කාන්තාවන් සඳහා හොඳම සංකීර්ණ ඇත.

හිඟකම සහ ඒ ආශ්‍රිත අවදානම්

සමහර අය සිතන්නේ අතිරේක විටමින් බවයිගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී, මෙය අතිරික්තය, මන්ද නිසි හා සමබර පෝෂණය ප්රමාණවත්ය.

නිෂ්පාදන වලින් අවශ්ය සංරචක ලබා ගැනීම ඉතා අපහසු වේ. පිළිසිඳ ගැනීමෙන් පසු කාන්තාවගේ ශරීරයට වැඩි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශ්‍ය වන බැවින් විටමින් සංකීර්ණවල ප්‍රතිලාභ පැහැදිලිය.

අනාගත මවකගේ ශරීරය තුළ, පෝෂණ සංරචක සැපයුමක් තිබිය යුතුය, එසේ නොමැති නම් සංකල්පය සරලව සිදු නොවිය හැකිය. විටමින් නොමැතිකම සමඟ, ප්රජනක පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් වේ.

පිළිසිඳ ගැනීමට පෙර අඩුපාඩු තිබේ නම්, භ්රෑණ වර්ධනයේ ව්යාධිවේදය හෝ ගැබ්ගැනීම් අවසන් කිරීමේ තර්ජනය බරපතල අවදානමක් ඇත.

කලලරූපයේ සෞඛ්‍යය ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය තත්වය මත ද රඳා පවතින බැවින්, පිළිසිඳ ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී අතිරේක විටමින් සංරචක කාන්තාවන්ට පමණක් නොව පිරිමින්ට ද දක්වන බව වෛද්‍යවරු අවධාරනය කරති.

පියාට ස්තූතියි, ජාන කේතය දමා ඇත, පසුකාලීනව කිසියම් අක්රමිකතාවයක් සංවර්ධන ආබාධවලට හේතුවයි.

සමහර විටමින් ද්‍රව්‍ය ශුක්‍රාණු වල ගුණාත්මක භාවයට බලපායි, spermatozoa වල ක්රියාකාරිත්වය සහ ශක්තිය මත.

අවශ්ය ද්රව්ය මොනවාද

සමහර විටමින් අනාගත මව්වරුන් සඳහා අවශ්ය බව පැවසිය නොහැක, සමහර ඒවා අවශ්ය නොවේ.

සෑම ද්රව්යයක්ම ශරීරයේ ඇතැම් කාර්යයන් සඳහා වගකිව යුතුය., එබැවින් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා හොඳම ප්රවේශය සංකීර්ණ වේ.

කාන්තාවක් සඳහා ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී පානය කළ යුතු විටමින් මොනවාද? පිළිසිඳ ගැනීමට පෙර, පහත සඳහන් සංරචක අවශ්ය වනු ඇත.

විටමින් B9හෝ . ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී වඩාත් වැදගත් එකක්.

B9 නොමැතිකම සමඟ, කලලරූපය තුළ ව්යාධි විද්යාව වර්ධනය විය හැකිය. මෙම සංරචකය නොමැතිව රතු රුධිර සෛල සාමාන්ය නිෂ්පාදනය කළ නොහැකි ය.

ප්‍රමාණවත් මාත්‍රාවකින් එය අනුභව කිරීම නොමේරූ දරු ප්‍රසූතිය සහ නොමේරූ දරුවෙකුගේ උපත වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

B9 නිෂ්පාදන වලින් අඩංගු වේරනිල කුලයට අයත් බෝග, හරිතයන්, එළවළු, අම්බෙලිෆර්, සහල්, ඇට වර්ග, හරක් මස් අක්මාව, කිරි නිෂ්පාදන.

මෙම ද්රව්යය ඉක්මනින් විනාශ වන බව කරුණාවෙන් සලකන්න, එබැවින් එය අඩංගු කෑම ඉක්මනින් සකස් කළ යුතුය. වඩා හොඳයි, ඒවා නැවුම් ලෙස භාවිතා කරන්න.

විටමින් C. ප්‍රතිශක්තිය පවත්වා ගැනීමට, විෂ ඉවත් කිරීමට, වෛරස් හා බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.

පැඟිරි පලතුරු, බෙල් පෙපර්, හරිත ළූණු වල බොහෝ දේ දක්නට ලැබේ. එහි මූලාශ්ර, කසාය සහ කහට, උදාහරණයක් ලෙස, rosehip කසාය.



විටමින් B6. මෙම ද්රව්යයේ ප්රමාණවත් ප්රමාණයක් සමඟ, ගැබ්ගැනීමේ ආරම්භයෙන් පසුව, ඔබට විෂ වීම, ආක්රමණශීලීත්වයේ ප්රකාශනයන් සහ මානසික අවපීඩනය අඩු කළ හැකිය.

ද්රව්යය හොඳින් අවශෝෂණය කර මුත්රා සමඟ බැහැර කරයි. B6 විවිධ එන්සයිම පද්ධති 60කට වඩා සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සහතික කරයි.

සංරචකයට ස්තූතියි, දරුවාගේ ස්නායු පද්ධතිය සහ මොළය සාමාන්යයෙන් තැන්පත් කර ඇත. එහි මූලාශ්ර- ඌරු මස් සහ කුකුල් මස්, සාඩින්, මැකරල්, කෙසෙල්, දෙළුම්, සුදුළූණු, කැරට්, අර්තාපල්, යීස්ට්.

විටමින් A. මේදය ද්රාව්ය. ද්‍රව්‍යය ශ්වසන ව්‍යාධි වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට, සමේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට, කලලරූපයේ අස්ථි තැබීමට සහ ඒවා ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ගර්භණී සමයේදී ඔවුන් බොහෝ විට දුක් විඳින බැවින් එය අනාගත මවගේ දත්, විදුරුමස්, හිසකෙස් ඉතිරි කරයි. නමුත් ඒවගේම එහි අතිරික්තය දරුවෙකු තුළ ව්යාධි විද්යාවට හේතු විය හැක, එබැවින් පරෙස්සම් විය යුතුය.

තුළ අඩංගු වේරතු, කොළ, කහ එළවළු සහ පලතුරු, ඖෂධ පැළෑටි, බිත්තර, අක්මාව, මාළු තෙල්.

විටමින් ඊ හෝ ටොකෝෆෙරෝල්. එහි නොමැතිකම සමඟ, පිළිසිඳ ගැනීමේ හැකියාව අඩු වේ, ගර්භණී සමයේදී දරුවාගේ ව්යාධි විද්යාවේ අවදානම වැඩිවේ.

එය ස්වාභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය ශරීරයේ සෛල අලුත් කිරීමට උපකාරී වන අතර සාර්ථක පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ සාර්ථක පරිණතභාවයට දායක වේ.

එළවළු තෙල්, බීජ, ඇට වර්ග, රනිල කුලයට අයත් බෝග, parsley, නවතයි, කිරි, බිත්තර, මස්, අක්මාව තුළ අඩංගු වේ.

විටමින් B2. පිළිසිඳ ගැනීම සැලසුම් කරන විට, මෙම සංරචකය දරුවාගේ ඇටසැකිල්ල, මාංශ පේශි, ස්නායු පද්ධතියට වගකිව යුතුය.

හෝමෝන සහ රතු රුධිර සෛල සංශ්ලේෂණයට, පටක වර්ධනයට සහ අලුත් කිරීමට සහභාගී වේ. තුළ අඩංගු වේකිරි නිෂ්පාදන, බිත්තර, අක්මාව, හරිතයන්, කොළ එළවළු, ෂැම්පිසන්, තක්කාලි, රෝස උකුල්.



විටමින් ඩී. නියපොතු සහ දත් වල සෞඛ්යය සඳහා වගකිව යුතු අතර, ඔවුන්ගේ නිසි සංවර්ධනය සඳහා පදනම දරයි. සමබර ආහාර වේලක් සමඟ, ශරීරය විසින්ම එහි නියම ප්රමාණය නිපදවයි.

කාන්තාවකගේ ශරීරය හිරු කිරණ යටතේ සිටින විට සම හරහා එය ලබා ගනී. එහි මූලාශ්රවල නිෂ්පාදන වලින්- මෙය මේද මාළු, කිරි, බිත්තර, පාන්, හතු, නිවිති.

වැළැක්වීම සඳහා, ඔබට මාළු තෙල් ගත හැකිය.

ඒකාධිකාරයන්

Monopreparations සමන්විත වන්නේ ද්රව්ය එකක් හෝ දෙකක් පමණි. බොහෝ විට, අනාගත මවගේ ශරීරය යම් සංරචකයක සංචිත නැවත පිරවීමට අවශ්ය නම් වෛද්යවරුන් ඒවා නිර්දේශ කරයි.

ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කරන විට, පහත සඳහන් ඖෂධ ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

ෆෝලික් අම්ලය (B9). අනාගත දෙමාපියන් සඳහා අත්යවශ්ය මෙවලමක්. ෆාමසියක එවැනි ඖෂධයක මිල රුබල් 50-120 කි.

පිළිසිඳ ගැනීමට මාස 3-4 කට පෙර ඖෂධ ගැනීම ආරම්භ කිරීම අවශ්ය වේ. ගර්භණීභාවය සැලසුම් කරන කාන්තාවන් සඳහා දිනකට මාත්රාව 400 mcg වේ.

නමුත් මීට පෙර කාන්තාවකට ගබ්සාවීම් හෝ දෝෂ සහිත දරුවන්ගේ උපත සිදුවී ඇත්නම්, විශේෂඥයෙකුට මෙම ඖෂධය දිනකට 1000-1400 mcg ප්රමාණයකින් නියම කළ හැකිය.



• විටමින් ඊ. ෆාමසි වලදී, මොනොප්‍රෙපරේෂන් ටොකෝෆෙරෝල් ප්‍රධාන ද්‍රව්‍යයේ 0.1 හෝ 0.2 ග්රෑම් අඩංගු කරල් වල විකුණනු ලැබේ. ෆාමසිවල එහි මිල රුබල් 50-100 කි.

ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී කාන්තාවන් සඳහා විටමින් E නිර්දේශ කළ හැක්කේ වෛද්යවරයෙකු විසින් පමණි, ටොකෝෆෙරෝල් අතිරික්තයක් සමඟ, නූපන් කලලයට negative ණාත්මක බලපෑමක් ගැබ්ගැනීමේ ආරම්භයේදීම සිදුවිය හැකිය.



කැල්සියම් ග්ලූකෝනේට්. ටැබ්ලට් සහ ද්‍රාවණ ආකාරයෙන් ෆාමසියක විකුණනු ලැබේ. ටැබ්ලට් වල බොහෝ විට භාවිතා වේ, ඒවායේ මිල රුබල් 11 ක් පමණ වේ.

එක් ටැබ්ලට් එකක 500 mg කැල්සියම් ග්ලූකෝනේට් මොනොහයිඩ්‍රේට් අඩංගු වේ. මෙම ද්රව්යය දරුවාගේ අස්ථි හා මාංශ පේශිවල සාමාන්ය ගොඩනැගීමට දායක වේ, අනාගත මවගේ දත් සහ හිසකෙස් වල සෞඛ්යය පවත්වා ගනී.

දරුවෙකුගේ උපත සැලසුම් කිරීමේදී, අනෙක් සෑම අවස්ථාවකදීම ඔබ එය සුපුරුදු පරිදි ගත යුතුය.

විටමින් සංකීර්ණ

බොහෝ විට ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කරන කාන්තාවන් ගනී බහු විටමින් සංකීර්ණ. මෙය පහසු ය, මන්ද ඒවා දැනටමත් අපට අවශ්ය සංරචක ඇතුළත් කර ඇත.

නමුත් තෝරා ගත යුතු ඖෂධය දැන ගැනීම වැදගත්ය. විශේෂඥයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වඩා හොඳය, නමුත් සංකල්පයක් සැලසුම් කිරීමේදී බහු විටමින් වර්ගීකරණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය.

ෆෙමිබියන්. එහි විටමින් (C, E, කාණ්ඩය B) සහ අයඩින් 9 ක් අඩංගු වේ. ටැබ්ලට් 30 ක පැකට්ටුවක මිල රුබල් 450 ක් පමණ වේ.

මෙම සංකීර්ණය සති 12 කට අඩු කාලයක් ගැබ් ගැනීමට සැලසුම් කරන සහ දැනටමත් ගැබ්ගෙන සිටින කාන්තාවන් සඳහා අදහස් කෙරේ. එක් ටැබ්ලට් එකක එවැනි විටමින් සංරචක සහ අයඩින් අඩංගු වන අතර ඒවා සඳහා දෛනික අවශ්‍යතාවය ආවරණය කරයි.

පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ කලලරූපය සහ අනාගත මවගේ අවශ්‍යතා මත පදනම්ව මෙම drug ෂධය සංවර්ධනය කර ඇති බැවින් එහි ඇති සංරචක ගණන නිවැරදි ප්‍රමාණයයි.

සංකීර්ණයේ ඇති ෆෝලික් අම්ලය ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ස්වරූපයක් ලෙස ඉදිරිපත් කෙරේ - මෙටාෆොලින්, මැලැබ්සර්ප්ෂන් ඇති පුද්ගලයින් තුළ පවා බඩවැල් මගින් අවශෝෂණය වන අතර එය සැලකිය යුතු වාසියකි.



සඳහන් කළ අඩුපාඩු වලින්මෙවලමෙහි පටු විශේෂීකරණය. පළමු ත්‍රෛමාසිකය අවසානයේ එය ඛනිජ සමඟ වෙනත් ඖෂධයක් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත.

• Vitrum Prenatal Forte. විටමින් 10 ක් සහ ඛනිජ 3 ක් අඩංගු වේ. ටැබ්ලට් 30 ක් සහිත පැකේජයක මිල රුබල් 360 ක් පමණ වේ.

  

  ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී සහ ඉන් පසුව සහ පසුව ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා drug ෂධය දක්වනු ලැබේ.

  සංකීර්ණයේ අතිරික්ත කිසිවක් නොමැත: අපේක්ෂිත මව සහ ඇගේ දරුවා සඳහා අවශ්ය ද්රව්ය පමණක්, දරුවෙකු පිළිසිඳ ගැනීමට පෙර කාන්තාවන් සඳහා විටමින්.

Elevit Pronatal. විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණයක්, ටැබ්ලට් 100 ක් ඇති පැකේජයේ එහි මිල රුබල් 1350 ක් පමණ වේ.

මෙය ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී සහ එය තුළදී භාවිතා කළ හැකි ඖෂධයකි.



සංයුතිය ඉතා කල්පනාකාරී හා දක්ෂයි, එය සියලු ද්රව්ය ඇතුළත් වේ, එය නොමැතිව කලලරූපයේ සාමාන්ය වර්ධනය හා ගොඩනැගීමට නොහැකි ය.

පොදු නීති සහ ඇතුළත් වීමේ කාලය

මාත්රාව වෛද්යවරයෙකු විසින් නියම කළ යුතුය. නීති ඇත, නමුත් ඒවා ඉතා අපැහැදිලි ය. ඖෂධ තෝරාගැනීමේදී විශේෂඥයින් උපදෙස් දෙයි අනාගත දෙමාපියන් සඳහා අදහස් කරන ඒවා භාවිතා කරන්න.

තවත් වැදගත් කරුණක් වන්නේ පිළිගැනීමේ ආරම්භය සහ එහි කාලසීමාවයි. අපේක්ෂිත සංකල්පයට මාස 3-4 කට පෙර ඖෂධ භාවිතා කිරීම ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය.

පාඨමාලාවේ කාලසීමාව ශරීරයේ තනි ලක්ෂණ සහ පවතින සෞඛ්ය ගැටළු අනුව තීරණය කරනු ලැබේ.

ඖෂධ ගණනාවක් භාවිතා කළ හැකිය සහ ගැබ් ගැනීමෙන් පසු.

ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී විටමින් නොසලකා හරින්න එපාමන්ද ඔවුන් නිරෝගී දරුවෙකු පිළිසිඳ ගැනීමට, දරා ගැනීමට සහ දරු ප්‍රසූතියට ඇති අවස්ථා වැඩි කරයි.