Ankylosing spondylitis ජන පිළියම්. කාන්තාවන් සහ පිරිමින් තුළ ඇන්කිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් රෝග ලක්ෂණ - නිවසේ ප්රතිකාර ක්රම. ජන පිළියම් සමඟ ඇන්කිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් ප්‍රතිකාර කිරීම පමණක් නොව

මෙම ලිපියේ සාකච්ඡා කරනු ලබන රෝගය එතරම් ප්‍රසිද්ධ නැත, නමුත් ඔබ හදිසියේම Bechterew රෝගය හඳුනා ගන්නේ නම්, ඒ ගැන කතා කිරීම, මෙම රෝගයේ යාන්ත්‍රණය, හේතු සහ රෝග ලක්ෂණ, වැළැක්වීමේ පියවර සහ ජීවන නීති පැහැදිලි කිරීම අවශ්‍ය වේ. සමහර විට ඔබගෙන් කෙනෙකු ඔබේ ජීවන රටාව නැවත සලකා බලා මෙම භයානක රෝගය වළක්වා ගත හැකිය.

මෙම රෝගය නිදන්ගත වේ, බන්ධනීයන්ට, කණ්ඩරාවන්ට සහ සන්ධිවල ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියක් මගින් සංලක්ෂිත වේ, බොහෝ විට කොඳු ඇට පෙළ, අත් පා සහ සක්රොලියාක් සන්ධි. සහ Bechterew රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට වහාම ප්රතිකාර කිරීමට පටන් නොගන්නේ නම්, ඔහුගේ කොඳු ඇට පෙළේ චලනය සම්පූර්ණයෙන්ම අහිමි වනු ඇත, i.e. අස්ථිගත කර ඇත.

හේතු, රෝග ලක්ෂණ

මිනිස් ප්‍රතිශක්තිය සෑම දෙයකටම දොස් පැවරිය යුතුය, එය හදිසියේම අපගේ ශරීරයේ තනි පටක සතුරු ලෙස ගෙන ඒවා විනාශ කිරීමට සියලු උත්සාහයන් යොමු කරයි. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, සන්ධිවලට නිදහසේ නැමීමට ඉඩ සලසන බන්ධන තුනී වී පසුව සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වන අතර, කශේරුකා එකට වැඩෙන බවක් පෙනෙන අතර කොඳු ඇට පෙළ එහි නම්‍යශීලී බව නැති වී තනි අස්ථියක් බවට පත්වේ. රෝගයට ගොදුරු වූ අනෙකුත් සන්ධි සමඟ එකම දේ සිදු වේ.

ආරම්භයේදීම, රෝගය පාහේ නොපෙන්වයි. රෝගියාට පැමිණිලි කළ හැකි එකම දෙය වන්නේ උදෑසන, නැඟිටීමෙන් පසු පිටුපස ඇති තද ගතිය සහ වේදනාවයි. නමුත් ඉක්මනින් සෑම දෙයක්ම පහව යයි, පුද්ගලයා, ඔවුන් පවසන පරිදි, "විසුරුවා හරින ලදී". උදෑසන අභ්යාස, ජල පටිපාටි සහ ඔබට වේදනාව අමතක විය. එහෙත්, පුදුමයට කරුණක් නම්, වේදනාව නැවතත් තමා ගැනම මතක් කිරීමට පටන් ගන්නේ විවේක තත්වයක ය. මේසයේ වාඩි වී සිටින විට, රෝගියාට නැවතත් අපහසුතාවයක් දැනෙනු ඇත.

මුලදී, ඔබට සක්‍රම් හි වේදනාව දැනෙනු ඇත, සමහර විට ඒවා තට්ටම් වලට දෙනු ලැබේ. නමුත් රෝගයට විශේෂත්වයක් ඇත - එය සක්‍රමයෙන් ආරම්භ වන අතර අවසානයේ කොඳු ඇට පෙළ දක්වා පැතිරෙයි. එබැවින් වේදනාව ඉහළට පැතිරීමට පටන් ගනී, ඉහළ කොටස් අල්ලා ගනී.

කොඳු ඇට පෙළේ සංචලතාව නැති වී යයි, රූපය නැමීමක් ලබා ගනී, පහළ පිටුපසට එහි භෞතික විද්‍යාත්මක වක්‍රය නැති වේ. පිටුපස මාංශ පේශි නිරන්තර ආතතියකින් යුක්ත වන අතර එම නිසා වේදනාව ඔවුන් වෙත පැතිරෙයි. දියුණු අවධියේදී, පාදය කෙතරම් උච්චාරණය වී ඇත්ද යත්, වෛද්‍යවරුන් මෙම රෝග ලක්ෂණය "යාචකයාගේ ඉරියව්" ලෙස නම් කර ඇත. ඒ තරමටම පුද්ගලයෙකු යාචකයෙකුට සමාන වන අතර, පිටුපසට නැමී, දණහිසට අඩක් නැමී කකුල් වලින් සිටගෙන සිටියි.

අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ අතර, ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම, රෝගියාගේ හේතු රහිත බර අඩු වීම සහ ඇස්වල සියයට පනහකට ආසන්න දැවිල්ලක් සටහන් කළ හැකිය.

සන්ධි අස්ථිගත කිරීමට අමතරව, රෝගය එහි සංකූලතා සඳහා භයානක වේ. රෝගීන්ගෙන් හතරෙන් එකක් පමණ හෘද පේශිවලට බලපායි. මුළු රෝගීන් සංඛ්‍යාවෙන් සියයට තිහක් පමණ මෙම රෝගය වකුගඩු හා ප්‍රවේණි පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සංකූලතාවයක් ලබා දෙයි. උරස් කලාපය එහි සාමාන්‍ය කායික සංචලනය අහිමි වී ඇති හෙයින්, මෙය අනිවාර්යයෙන්ම පෙනහළු වල ගැටළු වලට තුඩු දෙනු ඇත - ක්ෂය රෝගය දක්වා.

වීඩියෝ - චිකිත්සක අභ්යාස

විකල්ප ප්රතිකාර

බාහිර අදහස්

• ස්නාන වලින් ඉතා හොඳ චිකිත්සක බලපෑමක් ලබා ගත හැකිය. ඔවුන්ගේ ආහාර ගැනීම දින තුනක පරතරයක් සහිතව මාස දෙකක් සඳහා නිතිපතා විය යුතු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මාස හයකට පසු, පාඨමාලාව නැවත නැවතත් කළ යුතුය. ස්නාන සඳහා, ඖෂධ පැළෑටි සමාන ප්රමාණයක් ගන්න: goutweed, ස්ට්රෝබෙරි (කොළ), rue, kirkazon, කරන්ට් ඇතුළු (කොළ), alder, වල් රෝස්මරී, පැණිරස Clover, elm සහ බර්ච් කොළ, යාපහුව බලකොටුව (මල්), cinquefoil සහ පයින් ඉඳිකටු. සියලුම සංරචක වියළා, තලා දමා තරයේ මිශ්ර කළ යුතුය. එක් ස්නානය සඳහා, මිශ්රණයේ ග්රෑම් තුන්සියයක් ගන්න, එය ගෝස් බෑගයක බැඳ, වතුර ලීටර් පහක විනාඩි විස්සක් උනු. පැය දෙකකට පසු, කසාය සිට ඖෂධ පැළෑටි ඉවත් කරන්න, මිරිකා හැරීම සහ ඖෂධීය ස්නානය සඳහා සකස් කරන ලද ජලය බවට වත්, උෂ්ණත්වය අංශක හතළිහක් පමණ විය යුතුය. මිනිත්තු පහළොවක් හෝ විස්සක් ජලයේ ගිල්වන්න. ප්රතිකාර කිරීම කරදරකාරී ය, නමුත්, මාව විශ්වාස කරන්න, එය වටිනවා.

• ඔබ දිනපතා නැවුම් මිරිකා සෙලන්ඩයින් යුෂ සමග වේදනාකාරී සන්ධි අතුල්ලන්නේ නම්, ඔබට වේදනාව අඩු කර ගත හැකිය. කම්මැලි නොවන්න, ගිම්හානයේදී මේ ආකාරයෙන් සලකනු ලැබේ.
• ඉදිමීම සහ වේදනාව මර්ධනය කිරීම සඳහා, ළදරු සබන් මත පදනම් වූ රබර් පිළියෙළ කරන්න. සුවඳ විලවුන් සහ ආකලන නොමැතිව සම්මත ළදරු සබන් කැබැල්ලක් ගෙන සිහින් කෝණයන් සමඟ එය අඹරන්න. ගාන ලද සබන් සඳහා ඇමෝනියා මිලි ලීටර් හැටක්, ගුණාත්මක වොඩ්කා ලීටර් භාගයක් සහ කපුරු ග්රෑම් පහළොවක් එකතු කරන්න. පියනක් සමඟ භාජනය වසා ඝන ද්රව්ය සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හරින තෙක් සොලවන්න. බලපෑමට ලක් වූ සන්ධි දිනකට වරක් අතුල්ලන්න - රාත්රියේදී.
• එසේම, නින්දට යාමට පෙර, පහත සඳහන් පිළියම සමඟ සන්ධි අතුල්ලන්න. වෛද්‍ය මධ්‍යසාර මිලි ලීටර් සියයක අබ කුඩු ග්‍රෑම් පනහක් සහ කැම්පෝර් ප්‍රමාණයම විසුරුවා හරින්න. මෙවලම උච්චාරණය කරන ලද වේදනා නාශක බලපෑමක් ඇත.

• තයිමස් මූලයෙන් ලැබෙන තෙල් සාරය Bechterew රෝගය සඳහා විශිෂ්ට ජන පිළියමකි. ශාකයේ මූල ග්‍රෑම් දෙසීයක් හැකිතාක් සිහින්ව අඹරා, පිරිපහදු නොකළ එළවළු තෙල් මේස හැඳි දෙකකින් අතුල්ලන්න. අඳුරු, උණුසුම් ස්ථානයක සති දෙකක මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමෙන් පසුව, ගැටළු සන්ධි අතුල්ලන්න ප්රතිඵලය නිෂ්පාදනය භාවිතා කරන්න.
• ඔබ රෝගය පරාජය කිරීමට අධිෂ්ඨාන කර ඇත්නම්, ඔබ ඊළඟ ක්රමය තීරණය කළ යුතුය. සෑම දිනකම, රබර් අත්වැසුම් පැළඳීමෙන් පසු, නෙට්ල් පඳුරු දෙකක් හෝ තුනක් තෝරාගෙන, ඔබට දැවෙන සංවේදීතාවයක් දැනෙන තාක් කල්, සන්ධිවල තුවාල මත කසන්න. ක්රියා පටිපාටිය සෑම දිනකම, මාසයක් සඳහා සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මාසයක් සඳහා nettle pats වලින් විවේකයක් ගෙන nettle චිකිත්සාව පාඨමාලාව නැවත කරන්න.

• නැවුම් aconite මූලයෙන් සකස් කරන ලද විලවුන් විශිෂ්ට සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇත. එය බුරුසුවකින් සෝදා, ජලයෙන් වියළා ගත යුතු අතර, මෘදු තත්වයකට අතුල්ලන්න. තැළුණු මූලයට උණු කළ ඌරු මස් අභ්‍යන්තර මේදය මිලි ලීටර් දෙසීයක් එක් කරන්න. තරයේ මිශ්ර කර සතියක් අඳුරු තැනක තබන්න. ආලේපනවල ක්රියාකාරිත්වය වේදනා සහන සහ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය ඉවත් කිරීම අරමුණු කර ඇත.
• අතුල්ලමින්, අපි ලබා දෙන වට්ටෝරුව, නිර්වින්දනය කර පටක යථා තත්වයට පත් කරයි. කැම්පෝර් මිලි ලීටර් සියයක්, පිරිසිදු නොකළ සූරියකාන්ත තෙල් සහ වයින් මධ්යසාර ගන්න. වීදුරු බඳුනක මිශ්ර, පියන වසා දින පහක් අඳුරු කැබිනට්ටුවක තබන්න. සෑම රාත්රියකම, නින්දට යාමට පෙර, සන්ධිවලට පිළියමක් යොදන්න සහ සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය වන තුරු අතුල්ලන්න. උණුසුම් වෙළුම් පටියක් ඉහළට දමා ඇඳට යන්න. ඔබ කොඳු ඇට පෙළට ප්රතිකාර කරන්නේ නම්, ස්වභාවික ද්රව්ය වලින් සාදන ලද වියළි, ​​උණුසුම් යට ඇඳුම් පැළඳ ගන්න.

අභ්යන්තර පිළිගැනීම සඳහා

• හොඳ චිකිත්සක බලපෑමක් වියළි celandine, calendula, hop cones සහ නූල්, මවු පුවරුව සහ rosehip බෙරි spoonfuls දෙකක් මත ගත් එකතු කසාය භාවිතය ලබා දෙනු ඇත. සවස් වන විට, උණු වතුර ලීටරයකට එළවළු එකතු කිරීමේ හැදි දෙකක් වත්, නභිගත ගෙන, ඉවත් කර එක රැයකින් කහට තබන්න. උදෑසන, කෑමට ටික වේලාවකට පෙර දිනකට තුන් වරක් කසාය මිලි ලීටර් සියයක් ගැනීමෙන් ප්රතිකාර ආරම්භ කරන්න.

• ගිම්හානයේදී මල් පිපීමට ආසන්න වන විට මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ සූරියකාන්ත පහක් තෝරන්න. ඔබේ දෑතින් ඒවා හොඳින් ඉරා දමා හොඳ වොඩ්කා ලීටර් එකක් වත් කරන්න. හිරු පැත්තේ windowsill මත අවධාරනය කිරීමෙන් මාස එකහමාරකට පසු, වික්රියා. බීම "සූර්ය" ඖෂධ එක් එක් ආහාර වේලකට පෙර, එක් හැන්දක් විය යුතුය. මෙවලම සන්ධි සංචලනය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
• රෝගයට එරෙහිව පාඨමාලා ප්‍රතිකාරය වියළි ටින්කටරයක් ​​සමඟ සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ: ලිලැක් කොළ හැඳි තුනක්, ලින්ගන්බෙරි කොළ සහ බර්ච් කොළ - හැඳි දෙකක් බැගින්, knotweed හැඳි දෙකක් සහ කැඩුණු චෙස්නට් එකක්. ඇඹරීමට සහ උණු වතුර මිලි ලීටර් තුන්සියයකට වත් කරන්න. වාෂ්ප ස්නානයක තබා පැයක් තබා ගන්න. වික්රියා. ටින්කටරය පෙර සූදානම් කරන්න, ඒ සඳහා ලිලැක් අංකුර ග්‍රෑම් සියයක් වීදුරුවක් සහ වෛද්‍ය මධ්‍යසාර මිලි ලීටර් පන්සියයක් ගන්න. දින දහහතරක් අවධාරනය කරන්න. එළවළු කසාය තුළට ලිලැක් අංකුර ටින්කර් හැදි දෙකක් වත් කර, උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරයට පෙර දිනකට තුන් වරක් මාස දෙකක් සඳහා දිනකට තුන් වරක් පිළියමක් අඩක් වීදුරුවක් ගන්න. සුව කරන්නන් වසරකට දෙවරක් මෙම පිළියම සමඟ ප්රතිකාර පාඨමාලාවක් නිර්දේශ කරයි.

• තැළුණු elderberry සහ parsley මුල් හැදි දෙකක් කසාය සමග මාස දෙකක ප්රතිකාර පාඨමාලාවක්, Linden මල් සහ තණබිම් ගෙන යන මල්; තුන බැගින්: බර්ච් සහ පොප්ලර් අංකුර සහ බර්ච් කොළ. ඖෂධ පැළෑටි අමුද්රව්ය මිශ්රණයක් සකස් කර ජලය ලීටර් භාගයක් තුළට අමුද්රව්ය දෙකක් හැදි වත් කරන්න. නභිගත කර විනාඩි දහයක් උනු. ඉවත් කරන්න, පැයකට පසු වික්රියා. කසාය තුළ, ඕනෑම මී පැණි හැන්දක් කලවම් කර සෑම දිනකම උදෑසන, දිවා ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරයට පෙර මිලි ලීටර් සියයක් ගන්න.
• ඔබ මිදි වවන්නේ ඔබේ ගෙවත්තේද ඔබේ අසල්වැසියාගේ ගෙවත්තේද? එහි මල් කහට සමග ප්රතිකාර කිරීමට අවස්ථාව අතපසු නොකරන්න. එක් දිනක් සඳහා, ඔබට නැවුම් මිදි මල් එක් හැන්දක් පමණක් අවශ්ය වේ. නියමයන් මත තැබීම සහ නිවාගත් ජලය මිලි ලීටර් තුන්සියයක් වත් කරන්න. උදෑසන වන තුරු තබන්න. උදෑසන වික්රියා සහ, සමාන කොටස් තුනකට බෙදීම, දිනකට බොන්න.

• ජන සුව කරන්නන් ලිපියේ සඳහන් කර ඇති රෝගය සඳහා උපදෙස් දෙන්නේ වල් රෝස්මරී හැඳි පහක එකතුවක්, හැඳි තුනක් බැගින්: හොප් කොන්, ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්, චමමයිල් සහ බර්ච් අංකුර; දෙකක් බැගින්: අශ්ව sorrel බීජ, පැණිරස Clover මුල් සහ elecampane, nettle කොළ; එකක් බැගින්: ඩිල් බීජ, මින්ට් සහ ලින්ඩන් මල්. ඖෂධ පැළෑටි අමුද්රව්ය කුඩු කර මිශ්ර කර මිශ්රණයේ මේස හැඳි දෙකක් වතුර මිලි ලීටර් පන්සියයක නභිගත කරන්න. ඉන්පසු සෑම දෙයක්ම සුදුසු පරිමාවක තර්මෝස් එකකට වත් කර උදේ වන තුරු තබන්න. සෑම ආහාර වේලකටම පෙර පෙරන ලද සම්මත වීදුරුවකින් තුනෙන් එකක් දිනපතා, මුළු අවුරුද්දටම ගන්න. ප්රතිකාරය දිගු, කරදරකාරී, නමුත් ඉතා ඵලදායී වේ.
• සන්ධිවල කොඳු ඇට පෙළේ නම්‍යශීලීභාවය සහ සංචලනය නැවත ලබා දීම, හැන්දක් මත ගන්නා ලද කැලෙන්ඩුල, සෙලන්ඩයින් සහ හොප්ස් කහට වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීම අඩු කරන්න; දෙක බැගින්: රෝස උකුල්, අනුප්‍රාප්තිය සහ මවු පුවරුව. සවස් වරුවේ, තලා දැමූ සහ තරයේ මිශ්ර මිශ්රණයේ හැදි තුනක් නැවුම් නිවාගත් ජලය ලීටර් එකකට වත් කරන්න, පිඟන් වසා දමා එක රැයකින් පුරවන්න. උදෑසන ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරයට පෙර දිනකට මාස එකහමාරකට කහට මිලි ලීටර් සියයක් ගන්න. මාසයකට පසු, සුව කිරීමේ පාඨමාලාව නැවත නැවතත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

සෞඛ්ය සම්පන්න:

• පිහිනීම ගන්න - ශීත ඍතුවේ දී, දායකත්වයක් මිලදී ගෙන නිතිපතා තටාකයට පිවිසෙන්න, ගිම්හානයේදී - ස්වභාවික ජලාශවල පිහිනීම.
• කොඳු ඇට පෙළ සහ සන්ධි දිගු කිරීම ඉලක්ක කරගත් දිනපතා අභ්යාස කරන්න. චලනයන් මෘදු, සිනිඳු විය යුතුය. ප්රධාන දෙය නම් එය ඉක්මවා නොයෑමයි.
• සමනය කිරීමේ කාලය තුළ, චිකිත්සක සම්බාහනය නිතිපතා සැසි. ඔබේ පවුලේ අයගේ සහාය ඇතිව ඔබට එය නිවසේදී කළ හැකිය.

• දැඩි කිරීම ද ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. නමුත් උමතුවෙන් තොරව. ඔබ උණුසුම් ජලය සමග dousing හෝ පිසදැමීම සහ ක්රමයෙන් උපාධිය අඩු කිරීම සමඟ ගිම්හානයේදී ආරම්භ කළ යුතුය.

හානිකර:

• බර ඉසිලීම සහ මල්ලවපොර සම්බන්ධ දිවීම, පැනීම සහ බර, ක්‍රියාකාරී ක්‍රීඩා අත්හරින්න.

• කාලගුණය සඳහා ඇඳුම් ඇඳීම, ශරීරයේ හයිපෝතර්මියාවට ඉඩ නොදෙන්න. නිවස සෑම විටම උණුසුම් විය යුතුය. කෙටුම්පත් වලින් පරිස්සම් වන්න.
• රෝගය උග්රවන කාලය තුළ, චිකිත්සක සම්බාහනය සහ භෞත චිකිත්සාව ප්රතික්ෂේප කරන්න. පාඨමාලා වලදී වසරකට හතර වතාවක් නොඉක්මවන සමනය කිරීමේ කාලය තුළ ඒවා සිදු කිරීමට ආරක්ෂිත වේ.
• ආතති සහගත තත්වයන් වළක්වා ගන්න.
• අධික ශාරීරික ශ්රමය ද contraindicated. ඔබේ රැකියාව එවැනි තත්වයන්ට සම්බන්ධ නම්, එය වෙනස් කරන්න. නිවසේදී සහ රට තුළ, ආතතියෙන් ඔබේ සන්ධි ගැනද සැලකිලිමත් වන්න.
• ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීම අරමුණු කරගත් ඖෂධ, වෛද්‍යවරයෙකුගේ නිර්දේශයකින් තොරව ගතහොත්, රෝගය උත්සන්න වීමට හේතු විය හැක.

• නිසි පෝෂණය ද විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය.
• පළමු, සහ, සමහර විට, මෙම කොටසෙහි ප්රධාන කරුණ වන්නේ ලුණු ආහාරයෙන් සීමා කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කිරීමයි.
• කුළුබඩු, බැදපු සහ අධික මේද ආහාර ඔබට නිශ්චිතවම contraindicated. ටින් කළ ආහාර, අච්චාරු, දුම් මස් සහ වෙනත් රසකැවිලි දැඩි ලෙස තහනම්ය!
• ආහාර වලින් ශරීරය විසින් ලබා ගන්නා ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයකින් විය යුතුය. නමුත් එය නැවත පිරවීම සඳහා ප්‍රධාන වශයෙන් මාළු සහ කිරි නිෂ්පාදන අනුභව කරන්න - කිරි, ඔබේ ශරීරය එය පිළිගන්නේ නම්, කෙෆීර්, යෝගට්, ලුණු රහිත චීස් ආදිය.

• ඔබේ සිරුරේ බර නිරීක්ෂණය කරන්න, එය අතිරික්තයක් බව ඔබට හැඟේ නම්, සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් නිරාහාර දින ගත කරන ලෙස අපි නිර්දේශ කරමු. විකල්පයක් ලෙස: ජලය සමග සාමාන්ය සහල් ග්රෑම් සියයක් වත් කර එක රැයකින් තබන්න. උදෑසන, එය තුන් වරක් නභිගත ගෙන, සෑම අවස්ථාවකදීම ජලය ඉවතට ගෙන නැවුම් වත් කරන්න. පෙර පොඟවා ගත් වියළි ඇප්රිකොට් ඇට කැබලි හයක් සිහින් ව කපා, සහල් සමඟ මිශ්ර කරන්න - මුළු දවස සඳහා ඔබේ ආහාරය. දවස පුරා කුඩා ආහාර අනුභව කරන්න. මී පැණි සහ සීනි එකතු නොකර - ඖෂධ පැළෑටි හෝ රෝස උකුල් කසාය සමග ඔබේ බත් දිනය සම්පූර්ණ කරන්න.

වීඩියෝ - Bechterew ගේ රෝග ප්රතිකාර

ඖෂධ පැළෑටි ප්රතිකාර ඉතා ඵලදායී නොවේ, නමුත් ඒවා ජනප්රියයි. මෙම ලිපිය වඩාත් ප්රසිද්ධ වට්ටෝරු ලැයිස්තුගත කරයි.

හකුළන්න

ප්රතිවිරෝධතා

ඔබට ඕනෑම ජන පිළියම් භාවිතා කළ හැක්කේ ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ එකඟ වීමෙන් පසුව පමණි. පොදු ප්රතිවිරෝධතා ද ඇත:

1. ඖෂධයේ සංරචක සඳහා පුද්ගල නොඉවසීම;
2. ඖෂධයේ සංරචක වලට අසාත්මිකතා;
3. මත්පැන් අඩංගු වාචික සූදානම මත්පැන් මත යැපෙන පුද්ගලයින්, ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා contraindicated;
4. හානියට පත් සමට ආලේපන නිෂ්පාදන නොකළ යුතුය.

විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය යුත්තේ ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන්, අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ බාධා ඇති පුද්ගලයින් ය.

ජන පිළියම් සුව කළ හැකිද?

Bechterew රෝගය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කළ නොහැක. මෙය ක්‍රමක්‍රමයෙන් වර්ධනය වී ආබාධිත තත්ත්වයට පත්වන සුව කළ නොහැකි තත්ත්වයකි. නමුත් ඖෂධ මගින් ව්යාධි විද්යාවේ ප්රගතිය මන්දගාමී වන අතර ස්ථාවර ධනාත්මක බලපෑමක් ලබා දිය හැකි අතර, ජන පිළියම් මේ සඳහා හැකියාවක් නැත. එමනිසා, ඔවුන්ගේ කාර්යක්ෂමතාවය මත විශ්වාසය තැබිය නොහැක. ඔවුන්, වෛද්යවරයාගේ අවසරය ඇතිව, ඖෂධ ප්රතිකාර සඳහා අතිරේක ක්රමයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් එය ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට නොවේ.

නිවසේදී ankylosing spondylitis ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

බෙච්ටෙරෙව් රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේ පහත ජන ක්‍රම වඩාත් පුලුල්ව පැතිර ඇත:

• දැවිල්ල අඩු කරන සහ වේදනාවේ බරපතලකම අඩු කරන ස්නාන. ඔබ සෑම දින තුනකට වරක් මිනිත්තු 20 ක් ගත යුතුය, ප්‍රතිකාරයට සමුච්චිත බලපෑමක් ඇති බැවින් මාත්‍රාවක් අතපසු නොකිරීම ඉතා වැදගත් වේ. එවැනි ස්නානය සකස් කිරීම සඳහා, රක්තවාතය, rue, ස්ට්රෝබෙරි, kirkazon, වියළි මිදි යොදයි, වල් රෝස්මරී, alder, පැණිරස Clover, බර්ච් සහ එල්ම් කොළ, cinquefoil සහ පයින් ඉඳිකටු සමාන වෙළුම් මිශ්ර. මිශ්රණයෙන් ග්රෑම් 300 ක් මැන, ඒවා රෙදි බෑගයක දමන්න. බෑගය නාන කාමරයේ තබා අංශක 40 ක පමණ උෂ්ණත්වයකදී ජලය පුරවන්න;
• Celandine හොඳ වේදනා නාශක බලපෑමක් ඇත. නැවුම් ශාකයක ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් එකතු කර එයින් යුෂ මිරිකා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශවලට දිනපතා මෙම පිළියම යොදන්න. යුෂ සෑම විටම නැවුම් විය යුතුය, නමුත් ශීතකරණය තුළ දින 1-2 සඳහා ගබඩා කළ හැක. කසාය එවැනි බලපෑමක් නැත;
• කැම්පෝර් මත පදනම් වූ පිළියමක් ඉදිමීම සහ වේදනාව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට ඇඳට පෙර දිනපතා එය යොදන්න. එය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ රසායනික ආකලන නොමැතිව ළදරු සබන් කෑල්ලක් දැලක, ඇමෝනියා ග්රෑම් 60 ක් සහ වොඩ්කා ලීටර් භාගයක් විසඳුම තුළට වත් කළ යුතුය. එවිට කපුරු ග්රෑම් 15 ක් එකතු කරන්න. ඝන සංරචකය සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හරින තෙක් තදින් පියනක් සහිත භාජනයකට සියල්ල වත් කර සොලවන්න;
• කපුරු, අබ කුඩු සහ මත්පැන් වලින් හොඳ වේදනා නාශකයක් සකස් කළ හැකිය. ඔබ කුඩු සහ කැම්පෝර් ග්රෑම් 50 ක් මිශ්ර කර වෛද්ය මධ්යසාර මිලි ලීටර් 100 ක් වත් කළ යුතුය. සිනිඳු වන තෙක් සියල්ල මිශ්ර කර දිනකට වරක්, සවස් වන විට බලපෑමට ලක් වූ සන්ධිවලට අයදුම් කරන්න;
• රෝගියාට සම්බාහනයක් ලබා දී ඇත්නම්, එය ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා ඔබට විශේෂ සංයුතියක් සකස් කළ හැකිය, එමඟින් දැවිල්ල හොඳින් සමනය වන අතර වේදනාව සමනය කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ නැවුම් tamus මූල සිහින් ව තැකීමක් හෝ දැලක කළ යුතුය. සූරියකාන්ත තෙල් සමග මූල වත් කරන්න, පියනක් සමග මිශ්රණය ආවරණය සහ අඳුරු තැනක සති දෙකක් සඳහා එය පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. ඊට පසු, අවම වශයෙන් සති දෙකක් සඳහා දිනපතා ප්රතිඵලය විසඳුමක් සමඟ වික්රියා සහ සම්බාහනය සිදු කරන්න;
• ඇතුළත කසාය භාවිතය ඇතුළුව පද්ධතිමය ශාකසාර ඖෂධ, ව්යාධි ක්රියාවලියේ වර්ධනය මන්දගාමී විය හැක. නිතිපතා භාවිතයෙන් දැවිල්ල සහ වේදනාව සමනය කරන කසාය ඔබට පහත පරිදි පිළියෙළ කළ හැකිය: වල් රෝස්මරී, නූල්, elecampane, වයලට්, ඔෙරගනයෝ, යුකැලිප්ටස්, මාර්ග වර්ණනය සහ පයින් සමාන අනුපාතයකින් මිශ්‍ර කර, මිශ්‍රණයේ හැදි 2 ක් මැන වීදුරු දෙකකට වත් කරන්න. සීතල වතුරෙන්. විනාඩි 10 ක් අඩු තාප පුරා සංයුතිය උනු, පසුව එය තවත් 10 සඳහා බීර කිරීමට තබන්න. විදේශීය ඇතුළත් කිරීම් වලින් එය වික්රියා සහ කෑමට පෙර මිලි ලීටර් 100 ක් ගන්න. ඵලදායීතාවය සඳහා, එවැනි ප්රතිකාර අවම වශයෙන් මාස 3 ක් සඳහා දිගටම කරගෙන යා යුතුය;
• Aconite සිට චිකිත්සක ආලේපන ව්යාධි ක්රියාවලියේ ප්රගතිය මන්දගාමී විය හැක. එය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ උණුසුම් ජලය තුළ මෙයට පිළියමක් සහ නැවුම් aconite මුල් පිරිසිදු, සිහින් කෝණයන් මත දැලක, පසුව ඔවුන්ගෙන් යුෂ මිරිකා හැරීම, අවම වශයෙන් වීදුරුවක් පමණ. උණු කළ මේදය වීදුරුවක් සමඟ යුෂ වීදුරුවක් ඒකාබද්ධ කරන්න, සංයුතිය තරයේ මිශ්ර කර පියනක් සමඟ කන්ටේනරය ආවරණය කරන්න. මෙම ආකෘතියේ දී, මිශ්රණය සතියකට සාමාන්ය උෂ්ණත්වයේ දී අඳුරු ස්ථානයකට ඇතුල් කළ යුතුය. ඊට පසු, වේදනා නාශක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා විලවුන් දිනකට වරක් බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශවලට යොදනු ලැබේ;
• පහත දැක්වෙන කසාය ඵලදායී ලෙස වේදනාව සමනය කරයි, සහ කොඳු ඇට පෙළට සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකිය. එය සකස් කිරීම සඳහා, marigolds, celandine, hops සමාන අනුපාතයකින් මිශ්ර කර රෝස උකුල්, නූල් සහ මවු පුවරුව දෙගුණයක් සමානුපාතිකව එකතු කරන්න. මිශ්රණයේ තේ හැඳි 3 ක් මැනිය යුතු අතර එය උතුරන වතුර ලීටරයක් ​​වත් කරන්න. මිශ්රණය අවම වශයෙන් පැය 24 ක් වත් කළ යුතුය. ඔබ එය දිනකට තුන් වරක් ආහාර වේලකට පෙර වීදුරු භාගයක් භාවිතා කළ යුතුය, දින 35-45 අතර, අවශ්ය නම්, සතියක විවේකයකින් පසු පාඨමාලාව නැවත නැවතත් කළ හැකිය. එහි ප්‍රධාන ක්‍රියාවට අමතරව, පිළියම පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට විශිෂ්ට බලපෑමක් ඇති කරයි;
• සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා, ඔබට මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සකස් කළ හැකිය. මිශ්‍රණ දෙකක් සකස් කිරීම අවශ්‍ය වේ, සංරචක සමාන අනුපාතයකින් ඒකාබද්ධ වේ: ලින්ගන්බෙරි, බර්ච් සහ ලිලැක් සහ knotweed සහ චෙස්නට් පලතුරු වලින්. දැන් ඔබට මෙම මිශ්‍රණ පිළිවෙලින් 2 සිට 1 දක්වා සමානුපාතිකව ඒකාබද්ධ කළ යුතුය. ප්රතිඵලයක් ලෙස සංයුතියේ හැදි 3 ක් මැනිය යුතු අතර ඒවා උතුරන වතුර ලීටර් භාගයක් වත් කරන්න. මෙම මිශ්‍රණය පැය එකහමාරක් ජල ස්නානයක තම්බා ලිලැක් අංකුර ටින්කටරයට වත් කර පෙරීම කළ යුතුය (මල් පොහොට්ටු 1 කොටස සහ මධ්‍යසාර කොටස් 5 ක මිශ්‍රණයක් සති කිහිපයක් පුරවා ඇත). ආහාර වේලකට පෙර දිනකට 3-4 වතාවක් මාසයක් සඳහා පිළියමක් ගන්න, විශාල සිප්පි 3 (රෝගය උග්රවීම වැළැක්වීම සඳහා පාඨමාලා දෙකක් ගැනීම වඩා හොඳය);
• සූරියකාන්ත tincture මුල් අවධියේදී හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි, කොඳු ඇට පෙළේ නම්යශීලීභාවය සහ මෝටර් ක්රියාකාරීත්වය නැවත ස්ථාපිත කළ හැකිය. එය පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබ විවෘත නොකළ මල් කූඩ 5-6 ක් සිහින් ව කපා, බ්ලෙන්ඩරයක දැලක හෝ තැකීමක් කර වොඩ්කා බෝතල් දෙකක් වත් කළ යුතුය. සෑම දෙයක්ම විනිවිද පෙනෙන භාජනයකට වත් කරන්න, පියන වසා එය දීප්තිමත්, උණුසුම් ස්ථානයක පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. ඉන්පසු සංයුතිය පෙරීම සහ පැණිරස නොකළ තේ සමඟ ආහාරයට පෙර දිනපතා 30-40 බිංදු ගන්න.

චිකිත්සාවේ සාම්ප්රදායික ක්රම භාවිතා කරන විට, අනුකූලතාව ඉතා වැදගත් වේ. එවැනි අරමුදල් සෑම විටම සමුච්චිත බලපෑමක් ඇති කරයි, එනම්, ඔවුන් ඔවුන්ගේ කාර්යක්ෂමතාව පෙන්නුම් කරන්නේ දින කිහිපයකට පසුව සහ සමහර විට සති, ඇතුළත් වීමෙන් පසුව පමණි. එමනිසා, තන්ත්‍රය ප්‍රවේශමෙන් අනුගමනය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ, drug ෂධය භාවිතා කිරීම අතපසු නොකරන්න, යෝජනා ක්‍රමයට අනුව එය අවසන් වන තෙක් පා course මාලාවට බාධා නොකරන්න. මෙම ප්රවේශයෙන් පමණක් මෙම ප්රවේශයෙන් අවම වශයෙන් යම් කාර්යක්ෂමතාවයක් ලබා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.

ඇන්කයිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් සහ ජන පිළියම් සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම මෑත කාලීනව වැඩි උනන්දුවක් ඇති කර ඇති අන්තර් සම්බන්ධිත සංකල්ප දෙකකි. විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාව බොහෝ රෝග සඳහා උපකාරී වන බැවින් මෙය පුදුමයක් නොවේ.

Ankylosing spondylitis සමන්විත වන්නේ ගිනි අවුලුවන ස්වභාවයේ අන්තර් අන්තරාල සන්ධිවල ව්යාධිජනක වෙනස්කම් වලින් වන අතර එය ඔවුන්ගේ විලයනය සඳහා දායක වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, චලනයේ පරාසය දුක් විඳින අතර, කොඳු ඇට පෙළේ නිශ්චලතාව ලබා ගනී. විද්යාඥයින් තවමත් ව්යාධි විද්යාවේ හේතු සොයා ගනිමින් සිටිති. පර්යේෂණයට අනුව, සෑම දෙයක්ම පවතින්නේ ප්රතිශක්තිකරණ සෛල ඔවුන්ගේම පටක වලට ආක්රමණශීලී ආකල්පයෙනි.

HLA-B27 ප්‍රතිදේහජනක ප්‍රතිදේහජනක ප්‍රවේණිය නිසා ඇති පුද්ගලයින් මෙම රෝගයට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත. එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ව්යාධි වෙනස්කම් අවුස්සයි.

පූර්වගාමී සාධක වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි:

• උග්ර ආසාදිත ක්රියාවලීන් සහ නිදන්ගත;
• ලිංගේන්ද්රයන් සහ කොඳු ඇට පෙළට තුවාල වීම;
• නිරන්තර හයිපෝතර්මියාව;
• ජානමය පද්ධතියේ රෝග;
• ගිනි අවුලුවන බඩවැල් ක්රියාවලීන්.

බොහෝ විට, මෙම රෝගය හෝමෝන පද්ධතියේ ආබාධ, අසාත්මිකතා සහ නිදන්ගත ආසාදන ඇති පුද්ගලයින් තුළ වර්ධනය වේ.

රෝගය ක්රමයෙන් වර්ධනය වේ, පළමු රෝග ලක්ෂණ රෝගීන් විසින් හඳුනා නොගනී. සමහර විට මිනිසුන් සටහන් කරන්නේ ආරම්භයට පෙර ඔවුන් නුරුස්නා බව, මාංශ පේශි වේදනාව, දුර්වලතාවය, නිදිබර ගතිය වැනි හැඟීමක් අත්විඳින බවයි. සමහර අවස්ථාවලදී, අක්ෂි ප්රදේශයෙහි පුනරාවර්තන ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් හඳුනා ගනී.

Ankylosing spondylitis හි සායනික ප්රකාශනයන් කණ්ඩායම් තුනකට බෙදිය හැකිය.

රෝගයේ එක් එක් සිද්ධිය තනි පුද්ගල වන අතර, ප්රධාන ප්රකාශනයන් වෙනස් වේ. නමුත් ප්රතිඵලය සෑම විටම බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයෙහි ඇන්කිලෝසිස්, සංඝටක මූලද්රව්යවල සම්පූර්ණ නිශ්චලතාවයෙන් සමන්විත වේ.

නිවසේදී ප්රතිකාර කිරීම

ජන පිළියම් සමඟ ඇන්කිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් ප්‍රතිකාර කිරීම අතුල්ලන ක්‍රම, කසාය, කහට, ශාරීරික අභ්‍යාස ඇතුළත් වේ. ඔවුන් දැවිල්ල සහ වේදනාව අඩු කිරීම අරමුණු කර ඇත.

ව්යායාම චිකිත්සාව පේශි රාමුව වටා ඇති සන්ධි සහ අස්ථි පටක ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. පැය 11 ත් 14 ත් අතර හෝ 17 ත් 20 ත් අතර ව්යායාම මාලාවක් සිදු කිරීමට වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති. පුහුණුවේ අරමුණ ශක්තිය, නම්‍යශීලී බව සහ විඳදරාගැනීම වර්ධනය කිරීමයි.

මෙම ජිම්නාස්ටික් අභ්යාස සමඟ ආරම්භ කරන්න:

• ආරම්භක ස්ථානය - දෑත් පහළට නැගී සිටීම; උරහිස් සමඟ හැකි තරම් ඉදිරියට සහ පසුපසට භ්රමණය කිරීම අවශ්ය වේ; ක්රියාත්මක කිරීමේ ගුණත්වය සෑම දිශාවකටම අවම වශයෙන් 4 වතාවක් වේ;
• "Cat": ඔබ හතර අතට නැඟී ඔබේ පිටුපසට නැමිය යුතුය; ඔබේ හිස හැකිතාක් ශ්‍රෝණියට සමීප කර ඔබේ පපුව ඉහළට අදින්න; ගුණ කිරීම - 6-8 වාරයක්.

Ankylosing හැකියාව ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ පැනීම, ට්රෙඩ්මිල්, squats සහ බර සමග ඇලවීම සම්බන්ධ ක්රියාකාරකම් ගැන අමතක කළ යුතුය. යෝග, පිහිනුම්, පිලේට්ස් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. පෙනහළු සඳහා, හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම සුදුසු වේ, එහි තාක්ෂණය සමන්විත වන්නේ පපුවේ ඉහළ කොටස ආශ්වාස කිරීම සහ උදරය හේතුවෙන් ප්‍රාචීරය ඇද ගැනීමයි.

රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධ වර්ග දෙකක් තිබේ.

1. බාහිර භාවිතය සඳහා අදහස්.

ඖෂධ පැළෑටි එකතු කිරීම සමග aconite (tincture), calamus (තෙල්) විශේෂ මිශ්රණයක්: calendula, ශාන්ත ජෝන් wort, wormwood සමග burdock හොඳින් ඔප්පු කර ඇත. අඩු ඵලදායී නොවේ hemlock, capsicum, fly agaric. නිමි භාණ්ඩය සම්බාහනය කිරීමේදී වේදනාකාරී ස්ථාන මත අතුල්ලන්න පුළුවන්. එය වේදනාව සමනය කිරීමට, මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට, බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට රුධිරය හා පෝෂක ප්රවාහය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. එය දෘඪ චලනයන් සහ තට්ටු කිරීමකින් තොරව, උග්රකිරීම් වලින් පිටත පමණක් සිදු කළ යුතුය.

1. අභ්යන්තර පිළිගැනීම සඳහා අදහස් වේ.

නිවසේදී, ඔබ ඖෂධ සමඟ ජන පිළියම් සාර්ථකව ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. Bechterew රෝගය තුළ මුඛ පරිපාලනය සඳහා ඖෂධීය සූදානමක් ලෙස steroidal නොවන ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ ("Nimesulide", "Indomethacin") බහුලව භාවිතා වේ. වේදනාව සමනය කිරීමට, දැවිල්ල නැවැත්වීමට උපකාරී වන ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් ඒවා භාවිතා වේ. රෝගයේ නවීන චිකිත්සාව තුළ, නිෂේධක භාවිතා කරනු ලැබේ (Infliximab, Remicade). Glucocorticoids ("Methylprednisolone") සමඟ ප්රතිකාර කිරීම වඩාත් සුදුසු වන්නේ වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේය. Sulfasalazine ද ඵලදායී වන අතර, අනෙකුත් ඖෂධ තවදුරටත් ක්රියා නොකරන විට උපකාර කරයි.
ඇන්කයිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් සමඟ, අවම ලුණු අන්තර්ගතය, එළවළු සහ පලතුරු, බීජ සහ ඇට වර්ග විශාල ප්‍රමාණයක් සහිත ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම අවශ්‍ය වේ. සම්පූර්ණ ධාන්ය ධාන්ය වර්ග, සුප්, අඩු මේද කිරි නිෂ්පාදන, හරිතයන් ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබේ ආහාර වේලට ජෙලි කළ මස් ඇතුළත් කර මේද මස් පරිභෝජනය බැහැර කරන්න. සමබර ආහාර වේලක් කොඳු ඇට පෙළේ බර පැටවීම නිසා හානිකර වන අමතර පවුම් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ලැයිස්තුගත අරමුදල් අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා දෙනු ඇත, තත්ත්වය ලිහිල් කිරීම සහ ආරම්භක අවධීන්හිදී සහ ඖෂධ ගැනීමෙන් තොරව රෝගයේ ප්රකාශනයන් අඩු කරයි.

ජන පිළියම්

විකල්ප ප්රතිකාර ක්රම ලෙස, අතිරේක ක්රම භාවිතා කරනු ලැබේ:

සම්බාහනය කිරීමේදී වේදනාකාරී ස්ථාන මත අතුල්ලමින් හෝ යොදනු ලැබේ. ඵලදායී වට්ටෝරුව: කැම්පෝර් (ග්රෑම් 20), තලා දැමූ රෙදි සෝදන සබන් (ග්රෑම් 45), ඇමෝනියා (ග්රෑම් 55), වොඩ්කා (ලීටර් භාගයක්) මිශ්ර කරන්න. ප්රතිඵලයක් ලෙස පිළියමක් සමඟ, දිනකට 5 වතාවක් වඩා වැඩි නොවේ, එය රෝගී සන්ධි ලිහිසි කිරීමට අවශ්ය වේ.

ඔබට දෙවන වට්ටෝරුව භාවිතා කළ හැකිය: අබ කුඩු (ග්රෑම් 50) සහ කැම්පෝර් (ග්රෑම් 50) ඇල්කොහොල් (ග්රෑම් 100) විසුරුවා හරින්න. සමජාතීය කැඳක් ලබා ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් මිශ්රණයට බිත්තර සුදු එකතු කරන්න. ඇගේ වේදනාකාරී ස්ථාන (අනිවාර්යයෙන්ම ලුම්බිම්) ලිහිසි කරන්න.

චිකිත්සාව තුළ, ඖෂධ පැළෑටි සකස් කිරීම මත පදනම් වූ විවිධ ආහාර අතිරේක හෝ සූදානම භාවිතා කරනු ලැබේ. වෛද්ය ප්රතිකාර සමඟ ලැයිස්තුගත අරමුදල් ඒකාබද්ධ කිරීමට වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති.

• ඖෂධ පැළෑටි එකතුව.

Ankylosing spondylitis සමඟ, phytotherapy හොඳින් ඔප්පු වී ඇත. ඖෂධීය කසාය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට නූලක්, elecampane, agrimony, tricolor violet, pine buds, oregano, eucalyptus කොළ, රසවත් සමග වල් රෝස්මරී අඩංගු ශාකසාර සංයුතිය භාවිතා කළ හැකිය. එය 2 තේ හැදි මිශ්ර කිරීමට අවශ්ය වේ. එල්. පැල සහ පිරිසිදු ජලය පුරවන්න. හරියටම විනාඩි 10 ක් උනු සහ එය පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. කෑමට පෙර දිනකට තුන් වරක් මිලි ලීටර් 100 ක් ගන්න. සම්පූර්ණ පාඨමාලාව - අවම වශයෙන් මාස 3 ක්.

• තෙල් වර්ග.

ස්පොන්ඩිලෝ ආතරයිටිස් සහ බෙක්ටෙරේව් රෝගය සඳහා වඩාත් ඵලදායී පිළියම් වලින් එකකි. ඉවුම් පිහුම් සඳහා, ඔබට ටැමස් සහ සරල සූරියකාන්ත තෙල් අවශ්ය වේ. ඔබ ශාකයේ මුල් ගෙන එය ඇඹරීමට අවශ්ය වේ. ඉන්පසු තෙල් සමඟ මිශ්ර කරන්න. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් නිෂ්පාදිතය අවම වශයෙන් සති 2 ක් සඳහා තබන්න. සම්බාහන ප්රතිකාර සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.

• නානවා.

ඇන්කයිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් සඳහා සුව කරන ස්නාන ආතතිය අඩු කිරීමට, මාංශ පේශි සහ සන්ධි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ කසාය සඳහා ඖෂධ පැළෑටි ඉහත එකතුව එකතු කළ හැකිය. නැතහොත් එල්ම්, පයින්, බර්ච්, කරන්ට් ඇතුළු, යාපහුව බලකොටුව, ස්ට්‍රෝබෙරි, කිර්කාසෝන්, රූ, ගෝට්වීඩ් සාරයක ස්වරූපයෙන් ඇල්ඩර් ගන්න, සමාන අනුපාතයකින් මිශ්‍ර කරන්න. ඔවුන්ට මිහිරි Clover, veronica සහ වල් රෝස්මරී තබන්න.

එක් ස්නානය සඳහා ග්රෑම් 250 ක් අවශ්ය වේ. ජලය ලීටර් 5 ක් තම්බා ගත යුතු ඕනෑම එකතුවක් (විනාඩි 15 ක් ප්රමාණවත්ය). ඊට පසු, පැය හතරෙන් එකක් අවධාරනය කර වත් කරන්න. දින 7 කින් විනාඩි 20 ක් දෙවරක් ගන්න. කාලය - සති 9 යි. මාස 4 ක විවේකයකින් පසු, ඔබට නැවත එවැනි ස්නානය කළ හැකිය.

ආපසු හැරවිය නොහැකි ක්රියාවලීන් දැනටමත් සිදුවෙමින් පවතින විට බොහෝ විට රෝගීන් Bechterew රෝගයට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේදැයි අසයි. වැළැක්වීම පිළිබඳ ප්රශ්නය බොහෝ විට පැන නගී. මෙම ව්යාධිවේදය ජානමය වශයෙන් තීරණය කර ඇති බැවින්, වෛද්යවරුන් වැළැක්වීමේ පියවර ගැන කතා නොකරයි.

• ආසාදන වලින් වළකින්න: පුද්ගලික සනීපාරක්ෂාව නිරීක්ෂණය කරන්න, හයිපෝතර්මියාව බැහැර කරන්න;
• අමු ආහාරයට පෙර එළවළු සහ පලතුරු සෝදන්න;
• නැවුම් නිෂ්පාදන පමණක් අනුභව කරන්න;
• අනියම් ලිංගික සම්බන්ධතා බැහැර කරන්න;
• දැඩි ශාරීරික වෙහෙස සහ තුවාල වළක්වා ගන්න;
• සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට අනුගත වන්න.

කිසියම් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ වලදී ඔබ කාලෝචිත ආකාරයකින් වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. නිවෙස් පිළියම් භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශ සහ උපදෙස් වලට සවන් දිය යුතුය.

බොහෝ සමාලෝචන පෙන්නුම් කරන්නේ සාම්ප්රදායික ඖෂධ රෝගයේ සමහර ව්යාධිජනක ප්රකාශනයන්ට එරෙහිව ඵලදායී වන බවයි. තවද එය ද්රව්යමය පිරිවැය හෝ විශේෂ කුසලතා අවශ්ය නොවේ. නිවසේදී ස්වභාවික පිළියම් භාවිතා කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි, සමහර විට නිල ඖෂධයට වඩා බොහෝ ගුණයකින් ඵලදායී වේ.

වෛද්‍ය විද්‍යාවේ Ankylosing spondylitis සුව කළ නොහැකි රෝගයක් ලෙස සැලකේ. කෙසේ වෙතත්, ආබාධිත තත්ත්වයට පත්වන්නේ මුළු රෝගීන් සංඛ්‍යාවෙන් තුනෙන් එකක් පමණි. ඉතිරි 70%, හිතකර සංගම් සමඟ, තවමත් සංචලනය පවත්වා ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ අවසානය දක්වා නරකම ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගැනීමට සමත් වේ, මන්ද, ඔබ දන්නා පරිදි, බෙක්ටෙරෙව් සන්ධිවලට පමණක් නොව අනෙකුත් අවයව වලටද පහර දෙයි: ශ්වසන, දෘශ්‍ය සහ සංසරණ පද්ධති. රෝගයට එරෙහි සටනේදී, ඔබ වාසනාව මත නොව, අඛණ්ඩ, අඛණ්ඩ ප්රතිකාර සහ ඔබේම කැමැත්ත මත විශ්වාසය තැබිය යුතුය. දිගු කාලයක් රැඳී සිටීමට සහ සාමාන්‍ය ගුණාත්මක ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා Bechterew රෝගයට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

ඖෂධ නොවන ප්රතිකාර ක්රම

ප්රතිකාරයේ ලක්ෂණ

රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් වලට පාදක වන එකම ස්වභාවය නිසා සුව කිරීමට අපහසුය:

• ආසාදන හා ජානමය සාධක, ප්රතිශක්තිකරණයේ අක්රමිකතා සමඟ සම්බන්ධ වේ.
• ඊට අමතරව, ව්යාධිවේදය සාර්ථකව වෙස්වළා ගනී හෝ, නිවැරදි ප්රතිකාරය ප්රමාද වී ආරම්භ වන්නේ එබැවිනි: ප්රධාන වශයෙන් කොඳු ඇට පෙළේ අස්ථිගත වීමේ වේදිකාවේදී.

ඖෂධ සමඟ ankylosing spondylitis ප්රතිකාර කිරීම, දැවිල්ල සහ ප්රතිශක්තිකරණ අහිතකර ප්රතික්රියා මර්දනය කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. එය වසර ගණනාවක් තිස්සේ සිදු කර ඇති අතර වේදනාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීමට සහ කොඳු ඇට පෙළේ "විලංගු" අර්ධ වශයෙන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, ඇන්කයිලෝසිස් දැනටමත් ආරම්භ වී ඇත්නම් රෝගය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කළ නොහැක - කශේරුකාව එකට පෑස්සීමේ ක්‍රියාවලිය. (බීබී වෙනත් ආකාරයකින් ඇන්කයිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් ලෙස හඳුන්වනු ලබන්නේ කිසිවක් සඳහා නොවේ).

ඇන්කයිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් රෝගයේ පුරෝකථනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරයි:

• අරමුදල් නිල වශයෙන් පමණක් නොව සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව ද එකවර භාවිතා කිරීම;
• Bechterew රෝගය සඳහා විශේෂ ආහාර වේලක්;
• අවම වශයෙන් විනාඩි 40 ක් සඳහා දිනපතා සහ අනිවාර්ය චිකිත්සක අභ්යාස. දවසකින්.

මෙම පැති හතරෙන් දැවැන්ත පහරක් (ඖෂධ, ඖෂධ පැළෑටි, ශාරීරික අධ්යාපනය සහ ආහාර) රෝගයේ සංකීර්ණ ප්රතිකාරය ලෙස හැඳින්වේ.

ජන පිළියම් සමඟ ඇන්කිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් ප්‍රතිකාර කිරීම

පැලෑටි, සත්ව මේද, ඇපතෙරපි, හිරුඩොතෙරපි වැනි ජන පිළියම් සාම්ප්‍රදායිකව පිටුපස සහ සන්ධි රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා යොදා ගනී.

මෙම ප්රතිකාරයේ අර්ථය මූලික වශයෙන් සමාන වේ:

1. වේදනාව අඩු කිරීමෙන් තත්වය සමනය කරන්න.
2. ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය ඉවත් කරන්න.
3. මෘදු පටක වල රුධිර සංසරණය වේගවත් කරන්න.
4. අස්ථි පටක පුනර්ජනනය කිරීම සහ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම.

විකල්ප ප්රතිකාර වල ඵලදායීතාවය

පළමු ඉලක්ක තුන ඉතා සාර්ථකව සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබට විකල්ප ප්‍රතිකාර භාවිතා කළ හැකිය.

අවසාන කරුණ සමඟ වඩා දුෂ්කර ය - පුනර්ජනනය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, නිශ්චිත ඖෂධ පැළෑටි සහ ආශ්චර්යමත් වට්ටෝරු නොමැති අතර, දුප්පත් කොඳු ඇට පෙළෙන් "බර විලංගු වැටෙනු ඇත", සහ මරණ තුනකට නැමුණු රෝගියා හදිසියේම කෙළින් වනු ඇත.

ක්‍රියාවලියේ වර්ධනයට බාධා කිරීමේ බලපෑම, එය ආරම්භයේදීම අල්ලා ගන්නේ නම්, විශිෂ්ට විය හැකිය. නමුත් උච්චාරණය කරන ලද ඇන්කිලෝසිස් අවධියේදී, කශේරුකා වල මෘදු කාටිලේජ දැනටමත් විනාශ වී ඇති විට, පටක පුනර්ජනනය සහ ප්‍රතිසාධනය කිරීම සහ ඖෂධ පැළෑටි සමඟ කොඳු ඇට පෙළේ චලනය වීමේ පෙර පරාසය දැනටමත් හැකි ය.

ජන වට්ටෝරු සඳහා උදාහරණ

උතුරන වතුර ලීටරයකින් එක රැයකින් පෙරන ලද මෙම ඖෂධ පැළෑටි කසාය සමඟ බෙච්ටෙරෙව් රෝගය සංකීර්ණ ප්‍රතිකාර සඳහා එය හොඳින් උපකාරී වේ.:

• කෙසෙල් සහ නූල් මේස හැන්දක් සහ වල් රෝස්මරී තේ හැන්දක.
• කැලෙන්ඩුල සහ අග්ගිස් එක් මේස හැන්දක්, ඔෙරගනයෝ තේ හැන්දක්.
• කැලෙන්ඩුල මේස හැන්දක්, වැල්මී සහ කැලමස් මූල තේ හැන්දක බැගින්.
• උතුරන වතුර ලීටර් එකක් සමඟ තණබිම් මේස හැඳි හතරක් වත් කර පැයක් ජල ස්නානයක උනු
• සූදානම් කළ සුප් හොද්ද දිවා කාලයේදී බීමත් වේ. සම්පූර්ණ ඇතුළත් වීමේ කාලය සති හතරකි. සෑම සතියකම වට්ටෝරුව වෙනස් කිරීම, දක්වා ඇති අනුපිළිවෙලෙහි කසාය විකල්ප වේ.

පහත සඳහන් සංකීර්ණ ඖෂධ ​​පැළෑටි එකතුව වේදනාව සහ දැවිල්ල සඳහා ඵලදායී වන අතර ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා වල රුධිරය හොඳින් පිරිසිදු කරයි:

• ලිලැක් කොළ හැදි තුනක්;
• දෙකක් st. එල්. - cranberries, බර්ච් කොළ සහ knotweed;
• එක් අශ්ව චෙස්නට් පළතුරු.
• 2 තේ හැදි වත් කරන්න. උතුරන වතුර ග්රෑම් 300 ක මිශ්රණයක් හැඳි, අවධාරනය සහ වික්රියා කිරීමට පැයක්.
• දවස පුරා බොන්න, ඊළඟ දවසේ නැවතත් කසාය පිළියෙළ කරන්න.
• ප්රතිකාර පාඨමාලාව මාස 1.5 ක්, වසරකට දෙවරක්.

තවත් කපටි එකක්:

• 2 තේ හැදි. එල්. Linden මල්, meadowsweet, elderberry සහ parsley මුල්;
• 3 තේ හැදි. එල්. බර්ච් අංකුර සහ කොළ, කළු පොප්ලර් අංකුර.
• එකතු කිරීමේ හැදි දෙකක් උතුරන වතුර ලීටර් 0.5 වත්, විනාඩි 10 උනු, පැයක් සඳහා අවධාරනය.
• මාස දෙකක් සඳහා දිනකට තුන් වරක් ගන්න.

සමාන කොටස් වලින් සකස් කරන ලද පහත සඳහන් සංකීර්ණ සූදානම, Bechterew's රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමට ද උපකාරී වේ.
එක් එක් වට්ටෝරුව තුළ, හැදි දෙකක් උතුරන වතුර ග්රෑම් 300 කට වත් කර පැයක් පුරවා ඇත (ඔබට විනාඩි 10 ක් ජල ස්නානයක උණුසුම් කළ හැකිය). දවස පුරා කසාය පානය කරයි. ප්රතිකාර කාලය - මාස දෙක තුනක්, සති දෙකක පාඨමාලා අතර විවේකයක්.

• Celandine, අනුප්රාප්තිය, oregano, hop cones, රෝස උකුල්, calendula මල්.
• ශාන්ත ජෝන් wort, hawthorn පළතුරු, tricolor violet, යුකැලිප්ටස් කොළ, මින්ට්, පයින් අංකුර, oregano, thyme.
• Elecampane මූල, නූල්, වල් රෝස්මරී, horsetail, මිහිරි Clover, agrimony, yarrow, ජුනිපර් බෙරි.

ජන පිළියම් සමඟ දේශීය ප්‍රතිකාර, ඉවත් කිරීම සහ සන්ධි:

• ශාන්ත ජෝන් වොට් හෝ කැලමස් තෙල් සමග අතුල්ලමින්
• හෙම්ලොක්, ඇකොනයිට්, මැස්සන් ඇගරික්, කැප්සිකම් ටින්කටර් සමඟ අතුල්ලමින්
• සුව කිරීමේ නාන:
  • ටර්පන්ටයින් ස්නාන (සල්මනොව්ගේ වට්ටෝරු)
  • ඖෂධීය ස්නාන සහ ඖෂධ පැළෑටි එකතුව භාවිතා කිරීම:
    • cinquefoil, kirkazon, rue, වල් රෝස්මරී, පයින්, පැණිරස Clover, alder, බර්ච්, කරන්ට් ඇතුළු, යාපහුව බලකොටුව, speedwell, loboda, එල්ම්, රක්තවාතය.
    • මිශ්රණයේ ග්රෑම් 300 ක් ලිනන් බෑගයක තබා වතුර ලීටර් 5 ක් උනු, අවධාරනය කර 40 ° C දක්වා සිසිල් කළ ස්නානයකට වත් කරන්න.
    • මාස දෙකක් සඳහා සතියකට දෙවරක් ස්නානය කරන්න.

වෙනත් ක්රම මගින් ප්රතිකාර කිරීම:

• දෂ්ට නෙට්ල් ප්‍රතිකාරය පිටුපස වේදනාව සමඟ උපකාරී වේ: ඔබ නෙට්ල් කොස්සකින් ඔබේ පිටුපසට හොඳින් පහර දිය යුතුය.

• මී මැසි විෂ දිගු කලක් තිස්සේ රූමැටික් සහ නොනැසී පවතින කොන්දේ වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සුව කරන්නන් විසින් භාවිතා කර ඇත. මෙම ක්රමය Bechterew රෝගය සඳහා ද උපකාර කරයි. Apitherapy (මී මැසි දෂ්ට කිරීම් සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම) සෑම කෙනෙකුම ඉවසන්නේ නැත, ඊට අමතරව, මී මැසි දෂ්ට කිරීම් සඳහා අසාත්මිකතාවක් තිබිය හැකිය, එබැවින් මෙම ක්‍රමය සෑම කෙනෙකුටම නිර්දේශ කළ නොහැක.
• සර්ප විෂ එහි වේදනා නාශක සහ සුව කිරීමේ ගුණාංග සඳහා ද ප්‍රසිද්ධය, නමුත් එය එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් සොයා ගත නොහැකි බැවින්, ඔබට මී මැසි විෂ සහිත ආලේපන සමඟ උගුරේ ලප අතුල්ලන්න:
  • viprosal, alvipsal, vipratox.

Bechterew රෝගය සඳහා ආහාර වේලක්

පෝෂණය සමබර, විවිධ, විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත් විය යුතුය. ඒ අතරම, බර වැඩිවීම සිදු නොවන පරිදි බලශක්ති පරිභෝජනයට අනුරූප නිෂ්පාදනවල කැලරි අන්තර්ගතය නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ.

ඒ අතරම, සන්ධිවල ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය බැවින් පෝෂණය අනිවාර්යයෙන්ම ප්‍රෝටීන ඇතුළත් විය යුතුය.

මේ අනුව, Bechterew රෝගය සඳහා ආහාර ඇතුළත් විය යුතුය:

• කෙට්ටු මස් සහ මාළු;
• අඩු මේද කිරි නිෂ්පාදන;
• හැකි තරම් හරිතයන්, නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු (බීට්, ගෝවා, තක්කාලි, කැරට්, ගම්මිරිස්, ළූණු, සුදුළූණු, ඇපල්, පිසිනු ලබන්නේ, පෙයාර්ස්, වල් බෙරි);
• සම්පූර්ණ ධාන්ය වලින් ධාන්ය වර්ග;
• වියළි පලතුරු, රෝස උකුල්, ගෙඩි;
• පළතුරු සහ බෙරී kissels සහ ජෙලි;
• පිරිසිදු නොකළ එළවළු තෙල්.

ඉඳහිට, සන්ධි සඳහා ඉතා හිතකර වන මස් ජෙලි වලට රෝගීන්ට ප්රතිකාර කළ හැකිය, නමුත් මෙය ඉතා ඉහළ කැලරි සහිත ආහාරයක් බව අප මතක තබා ගත යුතුය.

ආහාර තම්බා හෝ ස්ටූව් කළ යුතුය. බැදපු ආහාර, කුළුබඩු සහිත කුළුබඩු, නැවුම් පාන් සහ පේස්ට්රි තහනම් කර ඇත.

වැදගත් ආහාර කොන්දේසි:

• වරින් වර බර පාලනය කිරීම අවශ්ය වේ.
• බර වැඩිවීම සිදුවන්නේ නම්, නිරාහාර දින සකස් කරනු ලැබේ.
• සතියකට වරක්, පිරිසිදු ප්රෝටීන් ආහාර වේලක් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.

Bechterew රෝගය සඳහා ජිම්නාස්ටික්

Bechterew's රෝගය සමඟ ජිම්නාස්ටික් යනු රෝගයේ යකඩ කවචයට ඔබව ගෙන යාමෙන් වළක්වා ගත හැකි එකම මාර්ගයයි. ජිම්නාස්ටික් ඉටු කිරීම, ඔබ ඇන්කයිලෝසින් ක්රියාවලියට බරපතල ලෙස ප්රතිරෝධී වන අතර කොඳු ඇට පෙළේ සම්පූර්ණ නිශ්චලතාව සහ පර්යන්ත සන්ධිවල තද බව වළක්වයි.

1. Bechterew රෝගය සමඟ, ඔබේ දවස ව්‍යායාම වලින් ආරම්භ කිරීම අතිශයින්ම වැදගත් වේ, මන්ද විශාලතම තද ගතිය හරියටම උදෑසන සිදු වේ.
2. උදෑසන උනුසුම් වීම මාංශ පේශි හොඳින් උණුසුම් වන අතර සංචලනය වේගවත් ප්රතිෂ්ඨාපනය සඳහා දායක වේ.
3. උදෑසන අභ්යාස ඉතා අපහසු හා ක්රියාකාරී නොවිය යුතුය: ඔවුන් වේදනාව ඇති කළ හැකිය.
4. ව්යායාම තුළ හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස ඇතුළත් කළ යුතුය.
5. දිවා කාලයේදී, මිනිත්තු පහක උනුසුම් කිරීම් කිහිප වතාවක් සංවිධානය කිරීම අවශ්ය වේ: මේ ආකාරයෙන්, කොඳු ඇට පෙළට සරලව අස්ථි වීමට කාලය නොමැති වනු ඇත.
6. අවම වශයෙන් විනාඩි 20 ක් දිනකට වරක්, ඔබ ප්රධාන අභ්යාස මාලාව සිදු කළ යුතුය. එය වඩාත් ක්රියාකාරී හා ගතික අභ්යාස ඇතුළත් වේ.
7. ව්යාධි ක්රියාකාරිත්වයේ මට්ටම සහ වේදනාව සින්ඩ්රෝමයේ තීව්රතාවය සැලකිල්ලට ගනිමින් සංකීර්ණය තෝරා ගත යුතුය.

පහත දැක්වෙන්නේ ක්‍රියාකාරකම්වල විවිධ අවධීන් සහිත Bechterew රෝගය සඳහා ජිම්නාස්ටික් සංකීර්ණ සහිත වීඩියෝවකි.

Bechterew රෝගය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කළ නොහැකි බරපතල පද්ධතිමය රෝගයකි. මෙම ව්යාධිවේදය සංකීර්ණ චිකිත්සාව අවශ්ය වේ. බෙක්ටෙරේව්ගේ රෝගය හඳුනාගත් විට, ජන පිළියම් සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, නමුත් උග්‍රවීමේදී drug ෂධ ප්‍රතිකාරයට වැඩි කැමැත්තක් දැක්විය යුතුය.

මෙම රෝගය කොඳු ඇට පෙළේ වක්රය කරා යොමු කරයි - kyphosis

Bechterew's රෝගය යනු කොඳු ඇට පෙළට සහ පර්යන්ත සන්ධිවලට බලපාන බෝ නොවන ගිනි අවුලුවන රෝගයකි. ව්යාධි විද්යාවට හේතුව තවමත් තහවුරු කර නොමැත, එය ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ආබාධයක් හේතුවෙන් රෝගය හට ගන්නා බව විශ්වාස කෙරේ.

ව්යාධිවේදය සුව කළ නොහැකි ය, ඖෂධ සහ වෙනත් ක්රම ආධාරයෙන්, උග්ර රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට සහ රෝගයේ ප්රගතිය මන්දගාමී කිරීමට හැකි නමුත්, කොඳු ඇට පෙළේ සහ සන්ධිවල ඇතිවන ක්රියාවලීන් සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත් නොකෙරේ.

රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ පහත පරිදි වේ:

• පිටුපස වේදනාව, සන්ධි;
• බලපෑමට ලක් වූ සන්ධිවල හැපීම;
• ඉරියව්ව වෙනස් කිරීම (කයිෆෝසිස්, ස්ටූප්);
• කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය පිරිහීම;
• පර්යන්ත සන්ධිවල චලනයේ පරාසය වැඩි වීම.

වේදනාව බොහෝ විට උදෑසන, නින්දෙන් පසු වහාම පෙනේ. කුඩා ව්යායාම සහ සන්ධි වර්ධනය කිරීමෙන් පසු ඔවුන් ඖෂධ ගැනීමෙන් තොරව සමත් විය හැකිය.

Ankylosing spondylitis පුද්ගලයෙකුගේ ඉරියව්ව සෙමින් වෙනස් කරයි, kyphosis සහ උච්චාරණය කරන ලද ස්ටූප් ඇති කරයි. මෙය අන්තර් අන්තරාල තැටි අස්ථිගත වීම නිසාය. ව්යාධි ක්රියාවලිය මානව වර්ධනය අඩුවීමට හේතු විය හැක.

ව්යාධිවේදය කාන්තාවන්ට වඩා පිරිමින් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ. පළමු රෝග ලක්ෂණ වයස අවුරුදු 15-20 දී දැනෙන අතර බොහෝ විට සන්ධි සහ පිටුපසට බලපාන්නේ නැත. රෝගයේ ආරම්භය හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ අක්‍රමිකතා, උදාසීනත්වය, නිදිබර ගතිය සහ ඇස්ටේනියාව මගින් ප්‍රකාශ වේ. ටික වේලාවකට පසු, උදෑසන චලනයන් දැඩි වේ, පසුව වේදනාව පෙනේ.

ජන පිළියම් සමඟ ඇන්කයිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් වලට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

Bechterew රෝගය සමඟ, චිකිත්සාව සඳහා ඒකාබද්ධ ප්රවේශයක් අවශ්ය වේ. කොඳු ඇට පෙළේ සහ සන්ධිවල සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සහ ව්යාධි විද්යාවේ ප්රගතිය නතර කිරීම සඳහා ඖෂධ, භෞත චිකිත්සක අභ්යාස, භෞත චිකිත්සාව සහ විශේෂ ආහාර වේලක් ඒකාබද්ධ කිරීම අවශ්ය වේ.

Bechterew රෝගයේදී, ජන පිළියම් සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම සහායකයක් ලෙස සැලකිය යුතු අතර ප්‍රධාන ප්‍රතිකාර ක්‍රමය නොවේ.

මෙම ව්යාධිවේදය සඳහා ජන පිළියම් ඖෂධීය ප්රතිකාර ක්රමයක් අනුගමනය කිරීමෙන් පසු සමනය කිරීමේදී භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. වේදනාවේ නව ප්‍රහාරයකින් සහ චලනයන්හි තද බවකින් පෙන්නුම් කරන රෝගයේ උග්‍රවීමත් සමඟ, ඔබ drug ෂධ ප්‍රතිකාර පා course මාලාවක් සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය.

සුව කිරීමේ කහට

Bechterew ගේ රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වඩාත් ප්රසිද්ධ ක්රමයක් වන්නේ ඖෂධීය ශාක හා ඖෂධ පැළෑටිවලින් කසාය සහ පොම්ප කිරීමයි. ඖෂධීය පැළෑටි උපකාරී වේ:

• ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය ඉවත් කිරීම;
• වේදනාව තුරන් කිරීම;
• සන්ධි ඉදිමීම අඩු කරන්න.

ඔවුන් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති කරයි, එමඟින් ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියේදී සාදන ලද ප්‍රෝටීන් බැහැර කිරීම වේගවත් කරයි. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීම ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝගයක් උග්‍ර වීමට හේතු විය හැකි බැවින් බොහෝ වෛද්‍යවරු මෙම ප්‍රවේශයට විරුද්ධ බව ඇත්තකි.

පාඨමාලා ප්රතිකාර පහත සඳහන් ඖෂධ භාවිතයෙන් සිදු කරනු ලැබේ:

1. නැවුම් කෙසෙල් (කොළ), වියළි නූල් සහ වල් රෝස්මරී මේස හැන්දක් මිශ්ර කරන්න.
2. මිශ්රණයට calendula මල් සහ අග්ගිස් කොළ හැන්දක්, ඔෙරගනයෝ තේ හැන්දක භාගයක් එකතු කරන්න. සියලුම ඖෂධ පැළෑටි වියළි ස්වරූපයෙන් භාවිතා වේ.
3. කැඩුණු ලයිකෝරයිස් මූල සහ කැලමස් විශාල හැන්දක්, වියළි මීඩෝස්වීට් කදන් 2 හැදි එකතු කරන්න.

සම්පූර්ණ මිශ්රණය තාපාංකය තුළ තබන්න, උතුරන වතුර ලීටරයක් ​​වත් කරන්න, පියනක් ආවරණය කර අතිරේකව තුවායක් ඔතා. කසාය පැය 6-8 ක් තබන්න, ඉන්පසු එය පෙරීමෙන් පසු තේ ලෙස ගන්න. එක් තර්මෝස් එකක් දිනකට ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත, ඔබට ඖෂධය වැඩි කාලයක් ගබඩා කළ නොහැක, එසේ නොමැතිනම් එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග දුර්වල වේ.

ඖෂධය දින 30 ක් දිනපතා ගත යුතුය.

ප්රති-ගිනි අවුලුවන එකතුව

Bechterew රෝගය සඳහා ඖෂධ පැළෑටි සන්ධි සහ කොඳු ඇට පෙළේ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය අඩු කළ හැකිය. මෙම අරමුණු සඳහා, පහත වට්ටෝරුව භාවිතා වේ:

• ලිලැක් මල් හතරෙන් කෝප්පයක්;
• ලින්ගන්බෙරි කොළ විශාල හැඳි 2;
• වියළි බර්ච් කොළ විශාල හැඳි 2 ක්, knotweed ප්රමාණයම;
• 1 විශාල චෙස්නට් (අශ්වයා).

චෙස්නට් මුලින්ම තලා දැමිය යුතුය; වට්ටෝරුවෙහි භාවිතා කරනුයේ නැවුම් ලිලැක් මල් පමණි. මිශ්රණය තාපාංක හෝ තේ පෝච්චියක තබන්න, උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 500 වත් කරන්න, ආවරණය කර පැය දෙකක් තබන්න. මෙම කසාය ප්රමාණය එක් දිනක් තුළ පානය කළ යුතුය.

එවැනි එකතුවක් සමඟ ප්රතිකාර කිරීමේ පාඨමාලාව දින 45 කි. එවිට ඔබට මාස හයක් සඳහා විවේකයක් ගත යුතු අතර, පාඨමාලාව නැවත නැවතත් කළ හැක.

වට්ටෝරුව 2

සුව කිරීමේ පානයක් මාස එකහමාරක් සඳහා නිතිපතා ගත යුතුය

පහත සඳහන් එකතුව ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. ඖෂධය සකස් කිරීම සඳහා පහත සඳහන් ඖෂධ පැළෑටි සමාන අනුපාතයකින් මිශ්ර කරන්න:

• ලින්ඩන් මල;
• මීඩෝස්වීට්;
• elderberries;
• parsley මූල;
• බර්ච් අංකුර.

ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණයේ හැදි 4 ක් ගන්න, තේ පෝච්චියක තබන්න, උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කර පැය 2 ක් තබන්න. උදේ සහ සවස මාත්‍රා දෙකකින් පානයක් බොන්න. ඔබ මෙම එකතුව සති 6ක් සඳහා ගත යුතුය.

වට්ටෝරුව 3

පහත සඳහන් ශාකසාර එකතුව ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය අඩු කිරීමට සහ ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර ඉදිමීම සමනය කරයි.

සුප් හොද්ද පිළියෙළ කිරීම සඳහා, පහත සඳහන් අමුද්‍රව්‍යවල මේස හැන්දක් තර්මෝස් එකක තබන්න:

• රෝස මල් බෙරි;
• calendula මල්;
• hawthorn බෙරි;
• හොප් කොන්;
• අනුප්රාප්තිය;
• ජුනිපර් පළතුරු;
• මින්ට්;
• horsetail

උතුරන වතුර ලීටරයක් ​​සමඟ සෑම දෙයක්ම වත් කරන්න, පැය 4 ක් උණුසුම් ස්ථානයක අවධාරනය කරන්න. දිනකට තුන් වරක් වීදුරු භාගයක් ගන්න, පාඨමාලාව සති 4 කි.

නිවසේ වේදනා නාශක

Lilac tincture වඩා හොඳ රුධිර සංසරණය ප්රවර්ධනය කරයි

නිවසේදී Bechterew රෝගයට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමෙන් පසු, ඔබට ඉක්මනින් පිටුපස සහ සන්ධි වේදනාව සමනය කළ හැකි ක්‍රම මොනවාදැයි සොයා බැලිය යුතුය.

1. කැලමස් ස්වාභාවික තෙල් ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලිය සහ වේදනාව සමනය කරයි, එය රෝගී ප්‍රදේශවලට යෙදිය යුතු අතර මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න. තෙල් භාවිතා කිරීමට පෙර, එය ටිකක් උණුසුම් කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
2. තවත් ඵලදායී පිළියමක් ස්වභාවික ශාන්ත ජෝන් වෝට් තෙල් වේ. ඔබට එය ඕනෑම ෆාමසියකින් මිලදී ගත හැකිය. තුනී ස්ථරයක් යොදන්න, මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න.
3. ගම්මිරිස් tincture සන්ධි පෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් වේදනාව අඩු කරයි. එය රුධිර වාහිනී පුළුල් කරන අතර බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට රුධිර ප්රවාහය උත්තේජනය කරයි. එය තුවායක් හෝ ගෝස් සඳහා යෙදිය යුතු අතර රෝගී සන්ධිය ප්රවේශමෙන් අතුල්ලන්න. එකම අරමුණ සඳහා, ඔබ lilac මල් tincture භාවිතා කළ හැකිය.

Tincture ස්වයං-සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ 2 තේ හැදි ගත යුතුය. ප්රධාන අමුද්රව්යය, වොඩ්කා මිලි ලීටර් 100 වත් කරන්න. පියනක් සහිත වීදුරු භාජනයක උයන්න. අඳුරු වියළි ස්ථානයක සති දෙකක් තබන්න, දිනපතා සොලවන්න. සති 2 කට පසු, වික්රියා, පහසු කෑමක් බවට වත් කර අතුල්ලමින් භාවිතා කරන්න.

උනුසුම් කාරක

රුධිර වාහිනී පුළුල් කිරීම සහ රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කිරීම සඳහා විවිධ උනුසුම් සූදානම භාවිතා වේ. මෙය සන්ධියේ චලනය වැඩි දියුණු කරයි, වේදනාව සමනය කරයි, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් උත්තේජනය කරයි.

1. ස්නානය තුළ නැවුම් nettle brooms භාවිතා කිරීම වඩාත් ඵලදායී උනුසුම් කාරකයකි.
2. විලවුන් වර්ගයක් සකස් කිරීම සඳහා මී මැසි විෂ භාවිතා කරයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ විෂ මේස හැන්දක් ගත යුතුය (ඔබට මීමැසි පාලකයන්ගෙන් එය මිලදී ගත හැකිය) සහ උණු කළ බටර් ග්රෑම් 100 ක් හෝ ඕනෑම සත්ව මේදයක් සමඟ මිශ්ර කරන්න. කැටි කිරීම සඳහා ශීතකරණය තුළ විලවුන් තබන්න. බලපෑමට ලක් වූ සන්ධියට යොදන්න සහ මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න, සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය වන තුරු තබන්න.
3. අබ විලවුන් පහත පරිදි සකස් කර ඇත: මුහුදු අම්බෙලිෆර් තෙල් මිලි ලීටර් 50 කට අබ කුඩු මේස හැන්දක් සහ මී පැණි තේ හැන්දක එක් කරන්න. ටිකක් අයදුම් කරන්න, එසේ නොමැති නම් දැඩි දැවෙන සංවේදීතාවයක් ඇත.

උනුසුම් කාරකයන් ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කරනු ලැබේ, රෝගයේ උග්‍ර අවධියේදී ඒවා තහනම්ය.

Phytotherapy

ඔබ Bechterew රෝගය සාර්ථකව ප්රතිකාර කළ හැකි ජන පිළියම් ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් සහිත විවිධ ඖෂධ පැළෑටි වේ. ඒවා වාචිකව හෝ සම්පීඩනය ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

1. Sage බලවත් ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත. එයින් කසාය පිළියෙළ කර ඇත (වතුර වීදුරුවකට හැදි 2 ක්), පසුව වේදනාකාරී සන්ධි මත සම්පීඩනය කරනු ලැබේ.
2. Arnica පිටුපස වේදනාව සඳහා භාවිතා වේ. මෙම ශාකය දැවිල්ල සමනය කරන අතර අන්තර් අන්තරාල තැටි පෝෂණය වැඩි දියුණු කරයි. විලවුන් සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ arnica ග්රෑම් 50 ක් ගත යුතුය, උණු කළ මේදය ග්රෑම් 100 ක් සමඟ මිශ්ර කර ටර්පන්ටයින් ග්රෑම් 10 ක් එකතු කරන්න. තරයේ මිශ්ර, lumbosacral කලාපයට අයදුම් කරන්න, පිටුපස උණුසුම් කිරීමට වග බලා ගන්න. මුළු රාත්රිය පුරාම තබා ගත හැක.
3. සුදු විලෝ පොත්ත දැවිල්ල සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. වතුර වීදුරුවක පොත්ත ග්‍රෑම් 10 ක් ගෙන එයින් කසාය පිළියෙළ කරනු ලැබේ. ඔබ විනාඩි 10 ක් සඳහා පිළියමක් පිසීමට අවශ්ය වේ. වීදුරු භාගයක් සඳහා උදෑසන සහ සවස කසාය ගන්න.

ඖෂධ ප්රතිකාර සඳහා උපකාරක ක්රමයක් ලෙස Phytotherapy භාවිතා කළ හැක, නමුත් ඔබ ඖෂධ පැළෑටි කසාය වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන ඖෂධවල බලපෑම උල්ලංඝනය නොකරන බවට වග බලා ගත යුතුය.

ටර්පන්ටයින් ස්නාන

ජන පිළියම් සමඟ Bechterew රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේ තවත් ජනප්‍රිය ක්‍රමයක් වන්නේ Zalmanov ගේ ටර්පන්ටයින් ස්නාන ය. ටර්පන්ටයින් යනු කේතුධර ගස්වල දුම්මල ආසවනය කිරීමෙන් ලබා ගන්නා තෙල් සහිත දියරයකි. ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී, එය චර්ම රෝග සහ සන්ධි රෝග සඳහා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ තුවාල සුව කිරීමේ කාරකයක් ලෙස භාවිතා කරයි.

ස්නානය සකස් කිරීම සඳහා සුදු ඉමල්ෂන් අවශ්ය වේ. නිෂ්පාදනයේ මිලි ලීටර් 15 ක් මැනීම සහ උණු වතුර ලීටර් 3 කට වත් කිරීම අවශ්ය වේ. තරයේ මිශ්ර කරන්න (මේ සඳහා ටර්පන්ටයින් ලීටර් තුනක භාජනයකට වත් කිරීම වඩා හොඳය, ඉන්පසු එය පියනක් සමඟ වසා දමන්න) සහ පැයක් තබන්න. ඉන්පසු සුව පහසු උෂ්ණත්වයක නාන කාමරයක් පිළියෙළ කර ටර්පන්ටයින් ද්‍රාවණය එයට වත් කරන්න.

මිනිත්තු 15-20 අතර කාලයක් ස්නානය තුළ වැතිර සිටින්න, ඉන්පසු ශරීරය වතුරෙන් සේදීමට වග බලා ගන්න. ප්‍රතිකාර පා course මාලාව ක්‍රියා පටිපාටි 10 කින් සමන්විත වේ, ඒවා අනෙක් සෑම දිනකම සිදු කළ යුතුය.

ආහාර වේල

පලතුරු ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතුය

අමතර ආහාර වේලක් රෝගයේ ප්‍රගතියේ වේගය අඩු කිරීමට සහ උග්‍රවීමේ වාර ගණන අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එය සන්ධිවල කැල්සියම් ලවණ තැන්පත් කිරීම උත්තේජනය කරන ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීම මත පදනම් වේ.

පෝෂණය පිළිබඳ මූලික මූලධර්ම පහත පරිදි වේ.

1. සෝඩියම් තරලය රඳවා තබා ගැනීම, ශෝථය ඇති කිරීම සහ කැල්සිකරණයට බලපාන බැවින් ලුණු පරිභෝජනය සීමා කරන්න.
2. කැල්සියම් ප්‍රභවයන් ද අවම කළ යුතුය, එබැවින් කිරි නිෂ්පාදන, ගෘහ චීස්, කෙෆීර් සහ චීස් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය.
3. ට්රාන්ස් මේද සහිත නිෂ්පාදන, විශේෂයෙන් ක්ෂණික ආහාර, රසකැවිලි සහ මාගරින් සමඟ අනෙකුත් නිෂ්පාදන සම්පූර්ණයෙන්ම ආහාරයෙන් ඉවත් කළ යුතුය.
4. සම්පූර්ණ ධාන්ය ධාන්ය වර්ග, පළතුරු සහ එළවළු මත අවධාරණය කෙරේ.
5. මස්, මාළු සහ කුකුළු මස් වලට අවසර ඇත, නමුත් අපයෝජනයකින් තොරව

සන්ධිවල ප්රත්යාස්ථතාව පවත්වා ගැනීම සඳහා, ඇස්පික්, ජෙලටින් සමග නිෂ්පාදන, පොහොසත් සුප් හොද්ද කන්න ප්රයෝජනවත් වේ. පිරිහෙන-ඩිස්ට්‍රොෆික් ක්‍රියාවලීන් සඳහා, පහත වට්ටෝරුව නිර්දේශ කරනු ලැබේ: වතුර ලීටර් 3 ක් සමඟ කුකුළු මස් පාද කිලෝග්‍රෑම් 3 ක් වත් කරන්න, පැය 6 ක් උයන්න, උතුරන විට ජලය එකතු කරන්න. සිසිල් කර දිනකට මිලි ලීටර් 300 ක් ගන්න.

ජිම්නාස්ටික් සහ ව්යායාම චිකිත්සාව

ප්රතිකාරයේ වැදගත්ම ක්රමවලින් එකක් වන්නේ ජිම්නාස්ටික් සහ ව්යායාම චිකිත්සාවයි. ව්යායාම මාලාවක නිතිපතා කාර්ය සාධනය කොඳු ඇට පෙළේ පිටුපස හා වක්රතාවයේ දැඩි බව පිළිබඳ හැඟීම අමතක කිරීමට උපකාරී වේ.

ජිම්නාස්ටික් මූලික මූලධර්ම:

• දෛනික ගාස්තුව;
• නිතිපතා ක්රියාත්මක කිරීම;
• දිගු කිරීමේ අභ්යාස;
• මාංශ පේශි corset ශක්තිමත් කිරීම සඳහා අභ්යාස.

Bechterew රෝගයේ ප්‍රකාශනයන් අඩු කිරීම සඳහා ජිම්නාස්ටික් සංකීර්ණ රාශියක් ඇත, නමුත් ඔබම ව්‍යායාම ප්‍රතිකාර කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. නිවැරදි තීරණය වනුයේ පුද්ගල පුහුණු සැලැස්මක් සකස් කරන විශේෂඥයෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීමයි.

ඔබට තනිවම සැහැල්ලු උදෑසන අභ්යාස කළ හැකිය. ඔබේ උරහිස් චලනය කිරීමෙන්, ඒවා ඉහළට සහ පහත් කිරීමෙන් ඔබ ආරම්භ කළ යුතුය. ඉන්පසු ඔබේ උරහිස් ඉදිරියට තල්ලු කරන්න, ගිලුණු පපුවක් සාදන්න, ඉන්පසු පසුපසට ගෙනයන්න, ඔබේ පපුවට ඇලවීම. ඔබේ ශරීරය ඉදිරියට, පැත්තට සහ පසුපසට ඇල කරන්න. ඉන්පසු අත් සහ පාද සමඟ පැද්දීම සිදු කරන්න. එවැනි සරල උදෑසන අභ්යාස විනාඩි 5 කට වඩා ගත නොවනු ඇත, නමුත් නින්දෙන් පසු යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කරනු ඇත. සෑම ව්යායාමයක්ම 5 වතාවක් සිදු කළ යුතුය.

මේද හා කුළුබඩු සහිත ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න

Bechterew රෝගය සම්පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කිරීමට බාධාවක් නොවන පරිදි, ඔබ නීති කිහිපයක් අනුගමනය කළ යුතුය:

• දුම් බොන්න එපා;
• දෛනික චර්යාව නිරීක්ෂණය කරන්න;
• ජිම්නාස්ටික් කරන්න;
• පිහිනුම් සහ යෝග;
• අමතර ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න;
• වැඩිපුර වැඩ නොකරන්න;
• හයිපෝතර්මියාවෙන් වළකින්න;
• නිදාගැනීම සඳහා විකලාංග මෙට්ටයක් තෝරන්න;
• නිතිපතා විභාගවලට භාජනය වේ.

රෝගය උග්රවන කාලය තුළ, ඔබ චිකිත්සක ක්රමයක් පත් කිරීම සඳහා වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.