Вся правда о сухом голодании. Сухое (Абсолютное) лечебное голодание. Правила для сухого голодания

Сентябрь для Рака месяц движения и перемен. А уж какими они будут, зависит только от вас.

Любовь, семья Рака в сентябре 2016 года

Нет сомнения, что тема переезда станет главной во многих семьях Рака , но этот и без того сложный процесс может быть нарушен непростой ситуацией, уже давно созревающей в кругу ближайшей родни. Возможна серьезная ссора, и «разрулить» ее сможет только партнер по браку. Его решение на этот раз может оказаться основным. Та же ситуация вероятна и у большинства влюбленных пар.

Раки , оставшиеся в родных краях могут принять решение сменить жилье на более комфортное и в течение полугода найдут вполне подходящий вариант. Звезды рекомендуют все мероприятия этого месяца тщательно продумывать, но до 25 сентября окончательных решений не принимать. Меркурий, планета связей и контактов, движется вспять, и все, что было сделано, придется и переделывать и пересматривать.

Чтобы выглядеть обворожительно в сентябре 2016 года гороскоп Рака рекомендует делать стрижку и окраску волос по Лунному календарю стрижек на сентябрь 2016 года .

Карьера, финансы Рака в сентябре 2016 года

По‑прежнему, главное в этом месяце для Рака - развитие связей с партнерами из других городов или стран, и может быть, открытие своего дела в местах, далеких от родного дома. Для этого придется исходить немало дорог и пересмотреть немало бумаг, а также преодолеть немало препятствий. Одним из них может оказаться непростая ситуация в коллективе, трудности с отдельными сотрудниками. В ряде случаев они будут столь сложны, что придется отказаться от кого‑то из старых кадров и несколько позже привлечь к работе новых сотрудников. Служащий может расстаться со старой работой, и в ряде случаев это может быть связано с переездом.

Не удивляйтесь тому, что все мероприятия, запланированные на этот месяц, могут двигаться небыстро, с задержками и проблемами. Придется многое переделывать, а также постоянно сталкиваться с бумажной волокитой. Надо надеяться, что ближе к концу месяца большая часть проблемРака будет благополучно преодолена, а с остальными удастся справиться впоследствии.

Финансовая ситуация Рака спокойна, но не более того, ни крупных прибылей, ни больших убытков этот месяц не принесет.

Звезды предвещают Раку довольно благоприятный для личной жизни месяц. До 23 сентября 2016 планета любви Венера находится в секторе семьи Рака, так что вы посвятите себя семейным заботам и хлопотам. Большое значение имеет общение с родными, в любовных делах они могут сыграть важную роль.

Время больше подходит для уединения с возлюбленным вдвоем дома, чем для встреч на публике или в шумных компаниях. В целом, каких-либо потрясений из-за любви и отношений в этот период не предвидится, но это к лучшему, ведь Раки не любят неизвестность. Те из вас, кто решатся на что-то новое, дважды подумают, прежде чем предпринимать дальнейшие шаги. Но если готовы к приключениям, нужно действовать очень быстро. Госпожа удача благосклонна к смелым.

9 сентября 2016 года в сектор семьи Рака переходит Юпитер, известный как планета большого счастья. Юпитер останется здесь до октября 2017, его влияние будет благотворным для всего, что имеет отношение к семье. Вместе с супругом или любимым человеком вы можете удачно решить вопросы, связанные с домом и семьей: ремонт, крупные покупки, аренда жилья или даже переезд. Может быть, вы будете прорабатывать планы относительно недвижимости. Есть вероятность получения помощи от родных в каком-либо виде. Энергии Юпитера внесут больше гармонии в семейные отношения. Воспользуйтесь этим периодом, если необходимо обсудить серьезные темы или найти пути примирения.

После 23 сентября 2016, когда Венера перемещается в дом любви Рака, ваша личная жизнь заметно оживляется. Удачные возможности для любви и романтики появляются все чаще, во многих случаях вам будет трудно сказать "нет". Если ищете любви, внимательнее смотрите на людей вокруг, ваша родственная душа может быть ближе, чем думаете. Не избегайте новых знакомств и приглашений, одно из них может оказаться именно тем, что вы так давно ждали.

Гороскоп карьеры и финансов Рака на сентябрь 2016

Первый месяц осени акцентирует дела, связанные с недвижимостью, строительством, землей. Есть хорошие шансы разрешить их с выгодой для себя. Успешный период ждет тех, кто трудится в этих сферах.

Если планируете сменить место работы или начать новую карьеру, то время не вполне подходящее, поскольку период способствует стабильности, но не переменам. Звезды советуют вам отложить это до конца года, тогда будете чувствовать себя увереннее в будущем.

В этом месяце ожидаются два затмения, которые повлияют на представителей вашего знака. Солнечное затмение 1 сентября 2016 происходит в доме коммуникаций Рака, оно дает старт процессу пересмотра прежних действий и завершения предыдущих проектов. Важно расплатиться со старыми долгами, как в прямом смысле, так в переносном, тогда сможете приблизить цели будущего. Для успехов в карьере и бизнесе решающую роль будут играть учеба, связи и контакты с новыми людьми.

Лунное затмение 16 сентября 2016 происходит в девятом доме Рака, расширяя ваши взгляды на мир. Возможно, вы отправитесь в поездку с деловыми или образовательными целями. К вам могут приходить вдохновляющие идеи, и все кажется по силам. Однако звезды советуют помнить, что вы такой же человек, как все остальные. Парите к новым высотам, но не берите на себя слишком много. Рационально оценивайте свои новые идеи, прежде чем поведаете о них окружающим.

Последняя декада месяца принесет больше открытости, творчества и даже больше удачи. На работе вы сможете выделиться, произвести хорошее впечатление на руководство и коллег. Особенно успешный период ждет тех, кто заняты творческими видами деятельности, работает с детьми.

Финансовая ситуация для Рака неплохая, хотя в дни, близкие к затмениям 1 и 16 сентября не рекомендуется совершать серьезные финансовые операции, делать крупные покупки и др. Существует вероятность обмана в денежных делах, но Ракам, обладающим тонкой интуицией, не составит труда разгадать намерения нечестных людей.

Здоровье

Состояние здоровья способно вызывать беспокойство, ведь в вашем доме здоровья расположены Марс и Сатурн, что не является добрым предзнаменованием. Рекомендуется быть более осмотрительными, чем обычного. Не исключены острые заболевания и травмы из-за спешки и невнимательности.

Вас ожидает великое разнообразие возможностей, но не обязательно использовать все из них. Выберите приоритеты!

Что касается зодиакального знака Рак, то в сентябре 2016 года люди, рожденный под этим насквозь позитивным и жизнерадостным знаком, испытают некоторое снижение общей динамики и жизненного тонуса. Хотя в данном случае речь идет о закономерных и предсказуемых особенностях конкретного временного этапа, и этот момент от вас лично не зависит даже в минимальной степени. Относительно звездных комбинаций, которые сложатся «вокруг» конкретно вашего знака, можно сказать следующее. Юпитер, экзальтант знака Рак, сохранит свою позицию и продолжит снабжать вас жизненной энергией. Луна, планета-управитель вашего знака, окажется, усилена. Но недостаточно, чтобы справиться с нарастающим негативом Сатурна, ответственного за «изгнание» Рака. Зато у Марса, в обычном положении отвечающего за «падение» этого знака, ситуация сложится прямо противоположная. Он, во-первых, сменит модальность своих энергетических потоков. А во-вторых, с легкостью «пересилит» воздействие Сатурна. Получится не самая простая для восприятия ситуация, но важно то, что в целом речь идет об однозначно положительном влиянии, которое получится после суммирования всех выше обозначенных моментов. Нет причин паниковать или что-то кардинально менять, и даже если в начале месяца вы чувствуете, что теряете позиции, не спешите прибегать к кардинальным мерам. Это всеобщая тенденция и нужно сказать, что вы, Раки, в этом отношении оказываетесь в заведомо выигрышной позиции, потому что далеко не всем знакам так повезет с покровителями.

В то же время на рабочем направлении в сентябре 2016 года Раку стоит немножко поосторожничать. Однако это вовсе не правило, а скорее рекомендация, желательная, но совсем не обязательная. Важно понять специфику момента, положительная сторона которого заключается в том, что вы будете точно знать своих «врагов», что называется «в лицо». Они особенно и не будут скрываться, точнее, конечно, будут, но у них из этого нечего не выйдет, плохие из них конспираторы, если не сказать более грубо! А вот их действия окажутся, намного более продуктивны, – для них, а не для вас. Это значит, что придется действовать не так как обычно. Рак вообще представляет собой достаточно прямолинейный, «простой» и во многом доверчивый знак. В сентябре все эти качества, мягко говоря, не будут играть вам на руку, из чего следует вывод – вам придется достаточно быстро воспринять принципиально новый опыт, на время изменить линию поведения. От вас не потребуется тотальной перестройки личности, да и все это, повторюсь, будет носить временный характер. Просто будьте хитрее своих оппонентов, действуйте «на шаг вперед», но, ни в коем случае не используйте бесчестные методы, которыми пользуются они. Вам не пойдет.

Относительно «любовного фронта» стоит однозначно отметить, что знак Зодиака Рак в сентябре 2016 года станет участником целого ряда забавных ситуаций, которые еще долго не сотрутся из памяти ваших друзей и близких. Просто будьте собой и не стремитесь что-то кому-то доказать, пусть вам и навязывают подобную линию поведения. Не двигайтесь в ту же сторону, в которую вас несет общий поток, сопротивляйтесь ему всеми силами, и даже если в конце окажетесь там же, где и все, можете не сомневаться – вы не зря старались. В отношениях со «второй половинкой» будьте мягче. В целом, быть может, вам не хватает открытости, – вам и вашей пассии. Подумайте об этом, а еще о том, что вы не одиноки в этом знаке, и порой ваш эгоизм приобретает заметные очертания. Однако никогда не поздно все исправить, так что, как говорится, ноги в руки и вперед! Не стесняйтесь извиниться и проявить искренние чувства, порой это лучше тысячи слов и даже тысячи дел.

Внимание! Благодаря гороскопу на сентябрь 2016 года для знака зодиака Рак мы можем определить главные направления своей активности в этот период. Гороскоп составляется на основе данных о положении Солнца, Луны и Планет относительно нашего знака зодиака, где звезда Солнце является главным стержнем, вокруг которого плетётся энергетический узор нашей судьбы. Однако, такой астрологический прогноз носит обобщённый характер и имеет смысл лишь при определении общих тенденций для типичных представителей знака зодиака Рак. Более точный гороскоп можно узнать, составив один из персональных гороскопов, получить который можно перейдя по ссылке, расположенной ниже.

Другие гороскопы для знака Рак: Персональные гороскопы для знака Рак:

Почему именно сухое голодание считается наиболее эффективным в затяжной и мучительной борьбе с надоевшими лишними килограммами? Ведь это полный отказ и от воды, но вряд ли простая жидкость несет калории. Почему не использовать обычное голодание?

Разновидности голодания

Чтобы разобраться, где польза сухого голодания, нужно сначала выяснить, что это такое и какие разновидности встречаются.

Абсолютное (сухое) голодание – при нем человек на время отказывается и от пищи, и от воды, даже любого контакта с жидкостью. Нельзя пить, мыть руки, затем принимать душ, выполнять какую-нибудь домашнюю работу, если она связана с водой, чистить зубы. Это наиболее суровое сухое голодание, применять которое безопасно не более суток, если в домашних условиях, без врача.

Сухое голодание – отказ просто от пищи с водой. Остальные контакты сохраняются. Можно мыться, чистить зубы и, если чувствуете большую жажду – можно полоскать рот. Не более. Держать его можно дольше абсолютного голодания, до 1-3 дней, если новичку и дома, без наблюдения врача. Существуют специальные центры, куда обращаются люди, желающие пройти голодание. Там их постоянно курируют врачи и помогают восстановиться после сухого голодания.

– это голодание на воде, когда человек отказывается только от пищи. В день он может выпивать до 1,5-2 литра простой воды, ее количество не ограничено. Некоторые считают, что воду легче заменить на травяные отвары или сидеть «на чае» или «на кофе». Но полный эффект процедура дает только с водой. Разновидности водного голодания:

Короткое (1-3 дня), среднее (5-7 дней), длительное (10-15),
экстремальное (20, 28, бывает 36 или 40). Последнее скорее для опытных, кто практикует голодание уже многие годы. Их организм проще переносит периоды без пищи.
периодическое (циклическое) голодание – новое модное течение, когда вместо полных голодных дней люди делят сутки на «пищевые окна» когда можно есть с продолжительностью 2-8 часов. Остальное время голодают.

Есть методики с отменой одного из трех привычных сеансов пищи. Выбирается 1 или 2 дня в обычной неделе и человек в эти дни отказывается либо от завтрака, от обеда или ужина как захочет.
Разгрузочные дни – в неделе выбирается один день голодания. Его чаще называют «разгрузочным».

Как проходит обычно голодание

Сухое голодание имеет свои особенности, это целый комплекс, имеющий несколько этапов, которые человек проходит постепенно:

Изучение материала. Перед началом стоит хорошо изучить всю доступную литературу, видео, аудио сведения о голодании. Какие противопоказания есть, какие последствия бывают, какие проблемы можно решить голодовкой. Затем выбирается методика для сухого голодания (если понравилось именно сухое).

День (вечер) перед голоданием, очищение кишечника.

Само сухое голодание.

Выход (период восстановления).

Плюсы сухого голодания

Их изучение поможет разобраться, почему среди методик люди выбирают именно сухое, хоть в воде и нет калорий. Считается, что с водой голодать проще, ведь ею обманывают желудок, приглушая голодные позывы.

Сухое лечебное голодание помогает организму быстрее избавлять не просто от шлаков, но и от лишней жидкости, ведь когда прекращается подача воды (чая, напитков и прочего), организм ищет внутренние ресурсы. Так уходит слизь, рассасывают гнойники, расщепляют больные клетки, разные новообразования, болячки.

Постепенно уходят угри и участки, где жидкость скапливалась – внутренности пузырей. Это естественный механизм – брать излишки воды с менее нужных мест, чтобы системы и органы не страдали. Ведь организм выполняет главную задачу – поддержание органов, внутренних систем в стабильности. Так работает сухое голодание и результаты его – очищение кожи, потеря веса. Прежде всего, уходят излишки жидкости.

Интересно, что голодающие люди стараются мыслить более позитивно, даже смиренно. Им гораздо проще простить обиды, даже самые большие. Их мышление становится масштабным, глубоким и даже философским. Поэтому многие пророки и ученые прошлого часто устраивали себе голодание. Попытка найти тот самый смысл жизни.

Интересно, результатом сухого голодания может служить не просто потеря веса, но и полное разрушение части жировых клеток. Ведь организм уничтожает их, чтобы добыть воду. Поэтому они потом не могут вновь восстановиться.

Порой осуществив выход из сухого голодания вернуться к нормальному питанию, люди отмечали меньшее образование жира. Килограммы возвращались, но далеко не полностью. Это при результатах, когда нормальное питание (это привычное меню, без ограничений).

Вред

Помимо плюсов сухое голодание и противопоказания имеет. Многие медики решительно против этой . Мол незачем проверять организм на стойкость, тем более, есть групп людей, которым голодать категорически запрещено, неважно, каким оно будет. Да и предсказать реакцию организма крайне трудно, тело у каждого устроено индивидуально. Неизвестно, какие проблемы для здоровья принесет даже день сухого голодания.

Важно: перед началом использования методики нужно обязательно пройти осмотр специалиста, проконсультироваться у него, рассказав о планах. Медики знают, что происходит внутри организма в периоды голодания, они подскажут наиболее эффективный метод и срок, подходящий конкретному пациенту. Тем более, врач расскажет все возможные последствия и как лучше их избегать.

Наиболее серьезные проблемы возникают в плане обезвоживания:

Головокружение;
Кожа постепенно высушивается, на ней образовываются болезненные трещины (организм забирает с верхних слоев воду, перераспределяя ее). Трескаются губы, воспаляются слизистые оболочки, обычно имеющие высокую влажность.
Нарушается сон, снижается работоспособность. Постоянное желание лежать.
Сгущается кровь, это приводит к появлению высокой ломкости в сосудах, отмирают маленькие капилляры.
Иногда при сухом голодании начинают мучить непонятные боли в области желудка.

Первое время голодающие могут чувствовать эйфорию и легкость, это в кровь неконтролируемо попадает инсулин вкупе с адреналином. Если подобное продолжится, есть вероятность появления и развития сахарного диабета.

Увы, сухое голодание, особенно длительное, весьма опасно, особенно для здоровья. Чтобы в дальнейшем избежать новых заболеваний, осложнений и прочих трудностей, тщательно взвесьте все плюсы с минусами и пройдите консультации врачей.

Сухое голодание и болезни

Конечно, кроме избавления от надоевших килограммов, очищения, люди хотят знать, какие болезни собственно лечит сухое голодание? Какие проблемы кроме ожирения можно решить?

Порой сами врачи назначают определенную методику голодания собственным пациентам как способ лечения. Отзывы многих практиков подчеркивали, что в момент внутренней перестройки, вызванной голоданием, организм соединяет силы для первой задачи – нахождения и перераспределения воды, затем пищи. Ведь внешние поставки прекратились. Сначала он насильственно забирает излишки жидкости из проблемных клеток, они менее всех полезны.

Так клетки разрушаются, жидкость быстро рассасывается. Известны случаи применения голодания против прыщей, рассеянного склероза, болезнях ЖКТ и даже против рака. Многие пишут отзывы, излагая свои истории, когда официальная медицина уже не могла помочь или они сами искали, что лучше поможет. Голодание – огромный стресс, способный буквально встряхнуть весь организм и есть вероятность, что после голодовки он начнет работать в нормальном режиме, сможет сам поборот болезни.

Стоит вспомнить, как голодают больные животные. Порой периоды их вынужденной голодовки впечатляют. Неважно, хищник это или травоядное, но заболев, животное не ест, даже принесенную сородичами еду. Да, оно после болезни быстро возвращает потерянную массу, но уже когда вылечится. Иногда серьезно больные люди тоже не могут есть. Так организм бросает силы для борьбы с имеющейся проблемой, ему просто важнее вылечить заболевания, на переваривание и усвоение пищи нет времени.

Ведь когда внутри развивается хроническая болезнь (неважно какая), ее задача – укрепиться, развиться. Организм же пытается избавиться от нее. Много сил уходит на ежедневное переваривание еды, усвоение ее. Развитие болезни, борьба с ней включает множество компенсаторных внутренних механизмов. Когда человек идет на голодание, организм сталкивается с новой, большой бедой.

Он вынужденно «отключает» некоторые механизмы, чтобы высвободить жизненную энергию. Сначала отключает самые энергорастратные и бесполезные в его понимании механизмы. Порой действительно поражает результат даже непродолжительного сухого голодания. Как рассасываются опухоли, очищается кожа. Мнения людей, вылечивших разные заболевания голоданием полны восторженных эпитетов.

Однако «отключение механизмов», вызванное голоданием, имеет свои последствия. Имеющие любое хроническое заболевание всегда бояться рецидива, который может вернуться вместе с массой других проблем, вызванных голоданием. Поэтому врачи не устают предупреждать: да, тысячи людей сами лечатся , голодают, но, чтобы такие домашние способы помогли, нужна обязательная консультация. Тем более, имеющим хронические заболевания! Ведь есть болячки, при которых вообще нельзя голодать. Например, проблемы у мочевого пузыря, как мочекаменная болезнь.

Решает ли сухое голодание проблемы с ожирением? Некоторые для улучшения результата делают чередование: физические нагрузки, затем вход и само голодание, выход – вновь тренировки. Лучше конечно, подходить к проблеме комплексно, особенно когда ожирение стало реальной проблемой.

Что же считают знатоки методик?

Кратковременное голодание вполне способно прогнать остатки простуды до образования полноценного ОРВИ. Длительный голод поможет забыть о прыщах, отите, избавит от воспалений, даже сотрясения мозга.

Медики же разделились. Большинство простых людей, изучив мнения обеих сторон считают, что да, длительный голод всухую действительно опасен, но можно устраивать себе периодические разгрузочные дни без воды, так обновляется вид, организм получает перерыв и возможность самоочиститься, заодно уйдет пара килограммов.

А наиболее заметный эффект сухого голодания – уходит угревая сыпь, разные прыщики с фурункулами, кожа освежается, запускаются процессы внутреннего естественного омоложения. У кожи появляется здоровый, нормальный вид. Она гладкая, влажная если пощупать. Многим женщинам этого достаточно.

Каждый человек все равно остается перед выбором: применять ли различные диеты в попытках сбросить свой вес или же 1-2 раза за неделю пройти сухое голодание. Что лучше, эффективней?

Правила для сухого голодания

Подготовка к сухому голоданию обычно занимает несколько дней. Это специальное, диетическое питание, обильное питье (до 1,5 л), клизма, сделанная вечером накануне перед началом голодания, обеспечившая быстрое очищение кишечника.

Голодать лучше здоровым, не имеющим серьезных проблем в плане здоровья людям, которым нет нужды в регулярном приеме лекарств, даже витаминов.
После входа начинается само сухое голодание (безопасный срок 1-3 дня домашней голодовки без контроля врача).

Правильный выход

При обычном голодании он подразумевает начало приемов пищи, но в сухом лучшим и наиболее безопасным выходом станет вода.

Важно: продолжительность выхода (восстановительного периода) равна (а лучше вдвое превышает) продолжительность самого голодания.

Заканчивайте свое голодание в момент, когда и начинали его. Если начало пришлось к 9 утра, то и заканчивать стоит к 9 утра (не стоит отступать, даже несколько минут).

Употребление пищи начинайте со стакана обычной воды. Кипяченной, но остывшей до комнатной температуры. Медленно, маленькими глотками без спешки выпейте его. Затем пейте больше, примите душ или теплую, но непродолжительную ванну.

Выждав 2 часа можно переходить на разведенные водой домашние соки или травяные отвары. Таблица с низкокалорийными продуктами должна стать лучшим другом, ведь выход осуществляется через них.

Вода – разбавленные домашние соки (фруктовые или овощные, только нельзя смешивать) – не разбавленные соки – овощные или фруктовые салаты – суп овощной или каша, на воде.

Питайтесь дробно, каждые 2-3 часа как желудок попросит, но без достижения сытости, небольшими порциями. С каш можно переходить к молочным продуктам. Простокваше, творогу или нежирной сметане. Супы, первые каши, салаты ешьте без специй, масла. Добавите в рацион мясо, жареные или копченые блюда как можно позже, лучше через 3-4 дня щадящего (восстановительного) режима, смотря сколько по времени голодали.

Сухое голодание – одна из эффективнейших методик похудения и оздоровления, которая в последнее время получила широкое распространение. Суть методики заключается в ограничении воды и пищи с целью вывести шлаки и токсины и запустить метаболизм. Этот метод кажется очень тяжелым, поскольку человеку необходимо абсолютно отказаться от воды и еды на определенное время, но в последствие человек чувствует легкость и комфорт. Польза сухого голодания обусловлена переключением организма на клеточное питание, вследствие чего расходуются жировые запасы, и, соответственно, снижается вес.

Сухое голодание полезно для здоровья

Сухой считается лечебной процедурой, поскольку помогает аккумулировать внутренние резервы и запустить процессы интенсивного восстановления, что помогает улучшить обменные процессы и повысить сопротивляемость организма к воздействию негативных факторов. Сухая голодовка во врачебной практике применяется для нормализации кровообращения и очищения внутренних органов. Сухое, оно еще называется абсолютное голодание, впервые было раскрыто как оздоровительная процедура В.П. Лавровой, которая опубликовала методику в своих научных работах. Современная медицина не отвергает пользы сухого голодания, называя это разгрузочной диетой. При правильном применении методики наблюдается улучшение работы всего организма. Для тех, кто входит в голодание, необходимо правильно подготовиться и соблюдать все этапы, чтобы методика пошла на пользу, а не спровоцировала стресс.

Полезные свойства сухого голодания

Отличие сухого голода от голодания на воде в том, что первое исключает прием воды и еды на момент проведения процедуры. Для сухого или влажного голодания достаточно несколько дней, а в последствие можно избавиться от лишних килограммов, снять воспаление и нейтрализовать действие патогенных микроорганизмов. Решиться на соблюдение сухого голодания может не каждый. Это тяжело полностью отказаться от воды и еды, поэтому многих такой метод оздоровления пугает. На самом деле процедура переносится достаточно просто и легко, если правильно подготовиться к голодовке.

Длительность процедуры от 1 до 4 дней, но опытные практики могут выдержать и 7-10 дней. Для новичков одного дня достаточно, после чего постепенно можно повышать длительность процедуры. Если мокрый голод подразумевает возможность пить воду в неограниченных количествах, то сухое голодание полностью исключает потребление жидкости и твердой пищи на момент очищения. Такие условия достаточно жесткие, но результаты процедуры заслуживают того, чтобы потерпеть дискомфорт. Лечебным сухими голоданием можно не только улучшить внутренние процессы, но и оздоровиться.

Сухое голодание улучшает работу внутренних органов

Польза сухого голода заключается в том, что организм не получает энергии из внешних источников, поэтому перестраивает внутренние процессы, чтобы черпать питательные вещества и воду из внутренних резервов. Таким образом происходит уничтожение чужеродных вирусов и бактерий, которые уничтожаются из-за борьбы организма за питательные вещества. По той же причине устраняется воспаление и гниение тканей, что приводит к полному выздоровлению организма.

В ходе сухой голодовки распадаются транспортные альбумины, чьи аминокислоты расходуются на восполнение потребностей всех функциональных систем. При этом организм активно вырабатывает гормоны и улучшает состав крови. Это позволяет вывести все шлаки и токсины из организма.

При этом происходит расщепление вирусов и бактерий, а также заживление пораженных тканей. При голодании повышается температура тела, что говорит о борьбе организма с вирусами и бактериями. Также организм избавляется от всех патологий: атеросклеротических бляшек, воспалений и новообразований. Ускоренный метаболизм позволяет в 3 раза быстрее сжечь жировые отложения. При длительной сухой голодовке наблюдается улучшение самочувствия, работы внутренних органов, улучшение состояния кожи и повышение настроения.

Особенности питания при камнях в желчном пузыре

Правила проведения сухого голодания

Данная процедура требует точного соблюдения всех правил и показаний, поскольку основана на стимулировании внутренних процессов и перестроении обмена веществ, поэтому неверный подход к голодовке может стать причиной плохого самочувствия, головокружения, упадка сил и прочих побочных эффектов. Лечебное сухое голодание имеет свои особенности, что отличает его от голода на воде. Для тех, кто хочет без подготовки просто поголодать, эта процедура ничего не даст кроме стресса, и вместо того, чтобы организм способствовал оздоровлению и похудению, он, наоборот, будет пытаться сохранить жировые запасы.

При сухом голодании необходимо полностью отказаться от еды и воды

Чтобы достичь хороших результатов от процедуры, необходимо понять, что такое сухое голодание, и как оно действует на организм, о чем мы говорили ранее. Конечно, чтобы не насиловать себя и не заставлять голодать, когда уж очень хочется есть, лучше первый раз пройти водный голод, чтобы понять, как действует подобная голодовка на организм. Уже после первого голодания наблюдается положительный эффект, и потом уже проще выдержать другие процедуры.

Среди важных особенностей сухого голода можно выделить следующие правила:

1. Сухой голод подразумевает полный отказ от пищи и воды на период проведения процедуры.
2. Важно ограничить не только внутренний прием воды, но и внешний контакт с ней, поэтому нельзя умываться, принимать душ, даже чистить зубы, то есть на момент проведения голодовки нужно полностью исключить любой контакт с водой.
3. Прежде, чем входить в голод, убедитесь в отсутствии противопоказаний, поскольку при некоторых патологических состояниях пищеварительной системы голод не то чтобы не рекомендуется, а категорически запрещен.
4. Перед тем, как входит в голод, нужно подготовить организм. Среди общих рекомендаций для подготовки – прием растительной пищи и потребление обильного количества жидкости. Это поможет запустить метаболизм и даст организму нужный запас жидкости на момент голодания.
5. Для первого раза длительность процедуры должна быть не более суток. По мере вхождения в голод можно продлевать курс, но не превышать 7 дней в общей сложности.
   • Важно не только грамотно войти в голод, но и выйти из него. Правильно выходить из голода нужно таким образом, чтобы не объедаться и не пить большое количество воды сразу после окончания голодания. Лучше съесть немножко пищи и выпить стакан воды, а на следующий день уже выбрать полноценный прием пищи.
   • Если в ходе голода возникли сильные и нестерпимые побочные эффекты, процедуру нужно прекратить. Лучше начинать оздоровление сухим голодом после консультации врача, поскольку в некоторых случаях голодание может быть противопоказано.

При сухом голодании запрещено даже чистить зубы

Если учесть все эти правила, то голодание не только будет переноситься проще, но и даст более ощутимые результаты. Эффект сухого голодания напрямую зависит от того, соблюдены ли все этапы или нет, а также от длительности курса, поэтому при однодневном голоде не стоит ожидать ярко выраженных результатов, но уже после нескольких таких процедур положительный результат будет на лицо.

О продуктах для очищения организма

Показания для проведения сухой голодовки

Сухое голодание – это самая распространенная система похудения, поскольку она позволяет сбросить до 3 килограммов за один курс. В отличие от диеты сухое и влажное голодание показано не всем. Если однодневная процедура особого вреда организму не принесет, то длительность в 3-4 дня для организма — большой стресс, поэтому нужно соблюдать правила и правильно подготовиться, прежде чем входить в голод. Сухой голод показан при следующих патологических состояниях:

• избыточном весе;
• аллергии на неизвестный аллерген;
• бесплодии и проблемах с репродуктивной системой;
• инфекционных заболеваниях разного рода;
• избыточном накоплении солей в организме;
• заболеваниях кожи;
• заболеваниях ЖКТ.

Лечебное голодание можно проводить для профилактики заболеваний, а также для улучшения самочувствия, поскольку голод считается естественным методом самовосстановления и оздоровления организма.

Противопоказания

Наряду с показания у данной процедуры есть противопоказания, при которых голод не рекомендован или категорически запрещен. К таким состояниям относятся:

• гипертония;
• варикоз;
• низкий индекс массы;
• заболевания поджелудочной и почек;
• нарушение усвоения питательных веществ;
• анемия;
• мигрень.

В данном случае проведение процедуры запрещается до дальнейших указаний со стороны врача. Также не рекомендуется проводить сухой голод детям, поскольку в их возрасте организм нуждается в ежедневном потреблении витаминов и микроэлементов.

Подготовительный этап

Сухой голод состоит из трех этапов: вход в голод, сам голод и выход из голода. Все эти этапы очень важны для достижения хорошего результата, поэтому их соблюдение обязательно. Вход в голод – самый длительный этап. На этом этапе необходимо перейти на здоровую пищу, чтобы вывести поверхностные токсины. Необходимо полностью отказаться от сахара, соли, жирной и жареной пищи, субпродуктов и полуфабрикатов. Подготовительный этап длится 2 недели. На момент подготовительного этапа необходимо включить в рацион:

• овощи и фрукты;
• зелень и бобовые;
• молочные продукты;
• орехи и сухофрукты;
• рыбу и мясо курицы.

Из напитков можно пить свежие соки и зеленый чай. Необходимо полностью отказаться от кофе и газированных напитков.

Важно поддерживать хороший водный баланс и пить не менее 2 литров воды в день. Этот этап позволяет настроиться организму на голод и более легко перенести отсутствие пищи.

За неделю до входа в голод нужно полностью перейти на растительную пищу. За день до процедуры нужно на ночь выпить стакан теплой воды с ложкой меда и ничего не есть и не пить минимум за 12 часов до голодания.

Зеленый чай следует пить на подготовительном этапе

Методики сухого голодания

1. Щадящий каскад.

   Щадящий каскад – это самый подходящий метод голодания для начинающих. Щадящий каскад легче переносится, чем другие методики, поскольку в перерывах между голодом можно есть пищу как в подготовительном этапе. В щадящем каскаде важно точно следовать схеме, включающей 5 периодов:

   • 1 этап – 1 день, 2 недели диеты;
   • 2 этап – 2 дня, 1-3 недели диеты;
   • 3 этап – 3 дня, 1-3 дня диеты;
   • 4 этап – 4 дня, 1-3 недели диеты;
   • 5 этап – 5 дней, выход из голодания.
2. Краткий каскад.

   При каскадном голодании рекомендуется заниматься спортом, ходить на пешие прогулки и как можно больше проводить времени вне дома. Краткий каскад ориентирован на короткий период, поэтому такой голод очень легко переносится. Длительность краткого каскада составляет 5 этапов:

   • 1 этап – 1 день не есть и не пить, 2 дня соблюдения диеты;
   • 2 этап – 2 дня не есть и не пить, 3 дня соблюдения диеты;
   • 3 этап – 3 дня не есть и не пить, 4 дня соблюдения диеты;
   • 4 этап – 4 дня не есть и не пить, 5 дней соблюдение диеты.
3. Сокращенный каскад.

   Сокращенный каскад – это самый доступный вид голодания, который подойдет новичкам или людям, которые давно не голодали. Длительность сокращенного каскада – 2 этапа:

   • 3 дня голода, 5-10 дней диеты;
   • 5 дней голода и выход из голодания.

Перед употреблением пищи необходимо выпить стакан воды

Можно просто поголодать 1, 2, 3, 4 дня, чередуя один день голода с диетой. Любой из этих методов достаточно легко переносится, поскольку можно чередовать с приемом пищи, но на момент проведения процедуры есть или пить категорически запрещено.

Многие рекомендуют первую еду после выхода начать с вареного риса, поскольку он обладает сорбирующим действием и не оказывает тяжелое действие на желудок. Если правильно соблюдать все этапы, то вы почувствуете легкость и прилив сил от голодания. Не рекомендуется проводить процедуру чаще 10 раз в год и не дольше 7-10 дней.