Успокоительным сбором является совокупность лекарственных растений, которые оказывают седативный эффект на центральную нервную систему человека. Сбор выпускается в форме специального лекарственного сырья, которое представляет собой измельченные травы. Такое сырье расфасовывается в фильтр-пакеты для удобного применения. На основе успокоительных сборов приготавливаются различные настои, отвары и чаи.
- листья вахты;
- листья мяты;
- шишки хмеля.
- если имеется аллергия;
- если у больного есть индивидуальная непереносимость компонентов лекарства;
- у детей до 3 лет.
- головокружение;
- повышение артериального давления;
- сонливость;
- заторможенность.
- листья перечной мяты;
- валериана;
- корень солодки;
- трава пустырник;
- шишки хмеля.
- при нервных расстройствах;
- плохом сне;
- сердечно-сосудистых заболеваниях.
- если имеется повышенная чувствительность к отдельным компонентам средства;
- детям, которым еще не исполнилось 3 года.
- корни лекарственной валерианы;
- трава донника;
- душица обыкновенная;
- пустырник;
- ползучий тимьян.
- частое нарушение сна, сильная головная боль, бессонница;
- психологическое перевозбуждение, стрессы, апатия;
- артериальная гипертензия;
- отсутствие аппетита.
- если у пациентов имеется аллергия на составляющие препарата;
- если пациентам менее 3 лет.
Показать всё
Успокоительный травяной сбор № 1
Успокоительный сбор № 1 выпускается в форме фильтр-пакетов, в которых находится измельченное сырье из сухих лечебных трав. Отпускается средство без предъявления рецепта врача.
Действие сбора направлено на лечение центральной нервной системы. Хранить его нужно в сухом месте при температуре 20 градусов по Цельсию.
В составе успокоительного средства находятся такие компоненты, как:
Данное травяное средство обладает седативным действием. Оно назначается для устранения бессонницы и нервной возбудимости. Кроме этого, сбор оказывает спазмолитическое действие, способен избавить от чрезмерного газообразования и кишечных колик.
Противопоказан прием лекарственного средства в следующих случаях:
В случае неправильного применения успокоительного средства или передозировки могут проявиться побочные действия, такие как:
Применение
Для приготовления успокоительного средства нужно взять небольшую емкость (желательно, чтобы она была эмалированной), поместить в нее 3 ст. л. измельченных трав (в случае если сбор не расфасован по фильтр-пакетам) и залить их горячей водой в объеме 350 мл. Далее содержимое емкости необходимо подогреть, используя водяную баню. Подогреваться смесь должна 10 минут. После того как жидкость закипит, кастрюлю с содержимым следует снять с плиты и дать остыть в течение 30 минут. Обязательным этапом является процеживание жидкости. Оставшееся сырье еще раз нужно довести до первоначального объема 350 мл, добавив к нему кипяток.
Взрослым и детям от 12 лет нужно употреблять по полстакана средства трижды в день. Принимать настой следует за полчаса до еды. Детям до 4 лет разрешается принимать отвар только по чайной ложке в сутки также за полчаса перед употреблением пищи. Детям 4-6 лет нужно пить по ложке настоя дважды в сутки, а детям 7-12 лет - три ложки за 15 минут до употребления пищи. Принимать средство нужно в течение месяца.
Если для приготовления настоя используется сбор, расфасованный в фильтр-пакеты, то взрослым и детям от 12 лет необходимо заваривать 2 фильтр-пакета 1 стаканом кипятка. Настаиваться чай должен полчаса. Принимать средство необходимо теплым. Употреблять лекарство следует трижды в день до приема пищи. Детям в возрасте 3-4 лет необходимо пить по 1 ст. л. лечебного напитка, в возрасте 4-6 лет - по 2 ст. л., в возрасте 7-12 лет - по 3 ст. л.чая. Прием напитка должен осуществляться четыре раза в день.
Травяной сбор № 2
Выпускается в пакетах по 50 г, а также в форме фильтр-пакетов по 1,5 г. Приобрести лекарственное средство можно, не предъявляя рецепт врача. Срок годности составляет 2 года.
Состав, показания и противопоказания
В состав сбора № 2 входят следующие компоненты:
Сбор относится к фармакотерапевтической группе «Снотворные и успокоительные средства».
Действие успокоительного сбора направлено на проявления седативной активности и выражается в уменьшении возбудимости центральной нервной системы, усилении действия снотворных препаратов. Также напиток обладает спазмолитическими свойствами.
Эффект обуславливается активными веществами, которые содержатся в компонентах, находящихся в составе сбора. Таким активным веществом в листьях перечной мяты является ментол, в корневище валерианы содержится сложный эфир изовалериановой кислоты, в хмелевых шишках имеются органические кислоты, эфирные масла, флавоноиды, в пустырнике - эфирные масла, сапонины; корни солодки содержат глицериновую кислоту, флавоноиды.
Применение сбора показано в следующих случаях:
Противопоказано применение настоев и отваров на основе сбора № 2:
Применение
Чтобы приготовить успокоительный настой на основе травяного сбора № 2, необходимо поместить в неглубокую эмалированную кастрюлю 70 мг сырья и залить его 200 мл воды. После этого жидкость нужно подогреть, используя водяную баню, в течение 10 минут. После этого отвар необходимо остудить и настоять при комнатной температуре 40 минут, далее процедить жидкость. Сырье, которое осталось после отжима, необходимо довести до объема 200 мл с помощью кипятка.
Детям старше 12 лет и взрослым нужно употреблять по 1/2 стакана настоя дважды в сутки за полчаса до употребления пищи. Детям 3-4 лет следует принимать средство раз в день по 1 ст. л., в возрасте 4-6 лет - по десертной ложке два раза в сутки, детям от 7 до 12 лет - по 2 ст. л.
2 фильтр-пакета необходимо поместить в эмалированную миску и залить их 400 мл воды, далее накрыть емкость крышкой и настаивать 25 минут. Взрослым следует применять сбор внутрь теплым. Прием успокоительного настоя осуществляется трижды в сутки за полчаса до употребления пищи. Детям 3-4 лет нужно употреблять по 50 мл лекарства, детям в возрасте 5-6 лет - по 0,25 стакана, от 7 до 12 лет - по половине стакана три раза за 25 минут до приема еды. Лечение должно длиться 4 недели. Сбор № 2 сочетается с различными успокаивающими препаратами и сердечно-сосудистыми средствами.
Травяной сбор № 3
Данный травяной сбор содержит в себе компоненты растительного происхождения. Отпускается средство без рецепта лечащего врача. Форма выпуска - фильтр-пакеты по 1,5 г, которые находятся в картонных упаковках.
В одной такой упаковке содержится 20 пакетиков. В фильтр-пакетах находятся измельченные до порошкообразного состояния составляющие сбора.
Состав, фармакологическое действие
В составе сбора имеется множество компонентов, которые относятся к фитовеществам. Состав номер 3 представлен такими активными компонентами:
Успокоительный сбор растительного происхождения также имеет в своем составе активные биологические соединения, которые содержатся в корнях и листьях растений, в том числе кумарины.
Сбор обладает седативным и спазмолитическим действиями. Благодаря этому настои на основе трав, входящих в состав средства, помогают в снятии повышенного возбуждения, устраняют бессонницу, способствуют понижению артериального давления. Особенно это полезно людям, у которых имеется начальная стадия гипертонии.
Показания, противопоказания
Показаниями к применению сбора являются:
Противопоказано применение фотосредства в случае:
Побочные эффекты от применения сбора № 3 могут проявляться в виде аллергических реакций. Если появилась аллергия, нужно отказаться от употребления данного средства. Также следует обратиться за консультацией к дерматологу и в случае необходимости пропить курс противоаллергических препаратов.
Применение
Для приготовления отвара необходимо взять 30 мг сушеного сбора и поместить в стеклянную посуду небольшого размера. После этого нужно залить сбор горячей водой в объеме 200 мл. Все содержимое перемешать и поставить посуду на водяную баню.
Вариться смесь должна на протяжении 10 минут, по истечении этого времени необходимо снять жидкость с огня и остудить до комнатной температуры в течение 50 минут. Фитопрепарат следует процедить, используя мелкое сито или марлю, сложенную в несколько раз. Далее объем отвара снова необходимо довести до первоначального количества - 200 мл.
С помощью фильтр-пакетов сбора № 3 приготавливают настой. Для этого необходимо один пакетик с сырьем поместить в посуду из стекла и добавить туда 120 мл горячей воды. Настаивать 35 минут, потом тщательно отжать фильтр-пакет. После этого сбор готов к использованию в лечебных целях.
Принимать сбор № 3 необходимо в виде настоек или отвара. Употребляется средство по полстакана дважды в сутки. Продолжительность приема средства - 2 недели. Если есть необходимость в проведении повторного курса лечения, то осуществить его можно спустя 10 суток.
Достойная альтернатива синтетическим снотворным, имеющим опасные побочные эффекты, - травы. При разумном применении они налаживают сон, стабилизируют психику и положительно влияют на здоровье в целом.
Травы для хорошего сна, свойства, прием внутрь, ингаляции, ванны и правила их принятия, противопоказания - в статье.
Травы при бессоннице
1. ВАЛЕРИАНА
Еще называют валерианой каменной, кошачьей травой или ладаном, булдырьяном.
Растение известно с древнейших времен, как прибавляющее силы, проясняющее мысли, отгоняющее тоску.
Валериана, имеющая в составе больше 100 биологически активных компонентов, применяется для избавления от депрессии, неврозов, сердечных и головных болей, судорог и многих других проблем.
Кошачий ладан укрепляет нервную систему и нормализует сон.
Снотворный эффект объясняется сильным успокоительным действием алкалоидов и сапонинов в составе. Не зря валерьянка содержится во многих седативных лекарственных препаратах.
С лечебной целью в основном используют корневища, в них концентрация полезных веществ наивысшая.
Спиртовая вытяжка:
в 100 мл качественной водки засыпаем 1 чайную ложку измельченных корней, выдерживаем в темном месте 3 недели. Принимаем 3-4 раза в сутки перед едой по 15-20 капель, при отсутствии алкогольной зависимости.
Настой:
столовую ложку кошачьей травы заливаем 200 мл кипящей воды, настаиваем 15 минут на водной бане, даем остыть 45 минут. Процеживаем, объем полученного отвара доводим до первоначального. Принимаем по стол. ложке 3-4 раза в сутки натощак.
Ингаляции:
смешиваем корни валерьянки с мятой или мелиссой 1:1, помещаем в полотняный мешочек, вдыхаем аромат перед сном или кладем его рядом с подушкой. Беспрерывный курс может длиться до 4-ех месяцев (посоветуйтесь с врачом!).
Если утром ощущается тяжесть в голове, следует уменьшить дозировку (травы и вдохов) и увеличить расстояние до подушки.
Ванны:
2 ст. ложки корневищ валерьянки заливаем литром воды, доводим до кипения, держим на водной бане 15 минут, настаиваем три-четыре часа, процеживаем и выливаем в ванну. Продолжительность ванны до 10 минут. Курс – 10 процедур раз в три дня.
Как правильно принимать ванну - в конце статьи.
Важно!
Валериана токсична, начинайте ее прием с минимальных доз, наблюдая за самочувствием.
Кошачий ладан вызывает заторможенность, что может быть опасным при деятельности, связанной с риском травмы.
Противопоказания:
пониженное давление, и тромбозы крови, болезни ротовой полости и печени.С осторожностью в преклонном возрасте и при дневной сонливости.
2. ПИОН УКЛОНЯЮЩИЙСЯ
В народе растение называют марьиным или жгун-корнем. Хорошо зарекомендовал себя как успокоительное средство и природный гипнотик.
Помогает при навязчивых страхах, психических расстройствах, хронической усталости, вегетососудистой дистонии, нарушениях сна. Улучшает сердечную деятельность, обменные процессы, стабилизирует психику.
При бессоннице используется настой из кореньев жгун-травы:
в термос засыпаем 5г (1 ч. ложку) измельченных кореньев и заливаем 400 мл кипящей воды, настаиваем 8-10 часов, процеживаем. Принимаем по четверти стакана трижды в день до еды.
Курс продолжаем 40 дней, затем делаем двухнедельный перерыв и повторяем при необходимости.
Аптечную 10% спиртовую настойку принимаем (если нет алкогольной зависимости) трижды в день про 30-40 капель в течение месяца.
При всей своей полезности пион - ядовитое растение, а потому вводя его в рацион, следует начинать с самых малых доз.
Противопоказания: возраст до 12 лет, беременность и кормление, повышенная кислотность желудка, пониженное давление
3. РОМАШКА
Ромашку лекарственную величают маточной травой, румянком, камилой, моргуном.
Служит отличным средством от бессонницы, депрессий, сердечных, желудочных, кишечных и головных болей, неврозов, мышечных спазмов, вирусных инфекций и др.
Очищает от токсинов и шлаков, купирует воспалительные процессы. Одним словом, маточная трава заботится обо всем организме.
Настой из травы для нормализации сна готовим традиционным способом (1 ст.л. на стакан кипятка, настоять около получаса) и принимаем теплым за полчаса до сна 0.5 стакана.
Ингаляции:
делаем ароматную подушечку с ромашкой и вдыхаем ее аромат, пока спим, положив недалеко от себя.
Травяная подушка . Из каких трав лучше сделать
Как ухаживать за подушкой из трав. Мастер-класс по изготовлению своими руками
Ванны:
10 стол. ложек травы завариваем литром кипятка, держим на водной бане 15 минут, настаиваем около 3-ех часов, процеживаем. Курс - 10 процедур.
Противопоказания: беременность, нарушения психики, воспалительные процессы в почках и мочеполовой системе, расстройство менструальной функции, аллергическая реакция на аброзию.
Не желательно сочетать с седативными лекарствами.
4. ДУШИЦА
Растение, ласково прозвали материнкой, душкой, душмянкой или зеновкой. Хорошо успокаивает и нормализует сон. Эффективна при простудах, туберкулезе, желудочно-кишечных, легочных, почечных, печеночных болезнях. Снижает давление, лечит кожу и мн.др.
Как видим, народное название «материнка» - вполне оправдано, так много полезных качеств имеет душица.
Настой:
готовим из 2-ух чайных ложек измельченного сухого сырья и 200 мл кипятка. Настаиваем 30 минут, процеживаем и выпиваем пол стакана теплого чая за полчаса до отхода ко сну. Можно добавить мед (1 ч. л).
Ингаляции:
делаем травяную подушечку и вдыхаем аромат травы во время сна или перед сном.
Ванны:
на три литра кипятка добавляем 10 стол. ложек душицы и настаиваем три часа. Курс - 10 процедур.
Противопоказания: беременность, сердечные, сосудистые, желудочно-кишечные заболевания, повышенное давление.
5. МЕЛИССА
Использование мелиссы (лимонной мяты, медовки, пчельника) показано при многих нарушениях здоровья, включая бессонницу, боли сердца и головы, неврозы, депрессию, истерию.
Пчельник снижает стресс, тревогу, расслабляет и способствует улучшению сна.
Чай из лимонной мяты приготовить просто:
заливаем несколько листочков кипятком и настаиваем примерно 15 минут. Выпиваем до сна за полчаса.
Из мелиссы делают травяные подушки и добавляют ее в лечебные ванны (способ описан выше).
Противопоказания: гипотония, детский возраст до 3-ех лет, индивидуальная непереносимость.
6. МЯТА
Трава эффективно успокаивает и расслабляет, снимает нервное напряжение, восстанавливает полноценный сон.
Снимает боли разного характера, приводит в норму метаболизм. Помогает при печеночных и кишечных нарушениях, любых сосудистых проблемах, а также в борьбе с онкологией.
Существует множество вариантов целебного напитка для хорошего сна.
Можно добавлять несколько мятных веточек при заваривании чая или готовить настой из столовой ложки травы и стакана кипятка, настаиваем 15 минут и пьем в течение дня и перед сном.
Из мяты делают травяные подушки и добавляют ее в лечебные ванны.
Противопоказания: непереносимость, гипотония, варикоз, возраст до 3 лет, густая кровь и тромбоз, бесплодие.
7. ПУСТЫРНИК
Мягкое действие травы позволяет использовать ее для успокоения даже самых маленьких детей. Пустырник уменьшает психическое напряжение, приводит в норму сон, повышенное давление, устраняет судороги и др.
Настой делаем так:
заливаем стаканом кипятка 2 ст. л. сырья, настаиваем, пока не остынет, процеживаем, доводим до первоначального объема кипяченой водой.
Варианты приема:
по одной стол. ложке 3 раза в сутки, либо за полчаса до сна 2 ст. ложки. При этом возможен как самостоятельный прием настоя, так и в составе чая.
Пустырник также эффективен в виде ингаляций (травяные подушечки на ночь) и ванн.
Противопоказания: гипотония, брадикардия, беременность, лактация, непереносимость, возраст до 12-ти лет.
Не сочетается пустырник с алкоголем и седативными средствами.
8. ТИМЬЯН
Еще наши праотцы приписывали «богородской траве» или чабрецу удивительные целебные свойства.
Богородская трава - кладезь ценных свойств. Она полезна для всего тела без исключения: лечит сердечные, головные, нервные, желудочно-кишечные болезни.
Тимьян отлично справляется с бессонницей, укрепляет иммунитет, избавляет от депрессии и переутомления.
Чтобы сон пришел в норму, готовим настой традиционным способом (1 ст. ложка на 200 мл кипятка) и принимаем по паре столовых ложек три раза в сутки или 100 мл на ночь. Либо добавляем чабрец в обычный чай при заваривании.
Чабрец также эффективен в виде ингаляций (травяные подушечки на ночь) и ванн.
Противопоказания: беременность, лактация, острые фазы болезней печени, почек, желудка.
9. ЛАВАНДА
Именуемая еще бабочкой, цветной травой, лавендой и индийскими колосками, трава обладает массой достоинств: мощное бактерицидное и антисептическое средство, замечательный анальгетик, заживляет раны и ожоги, сильный антидепрессант.
Лавенда показана при многих нарушениях здоровья: болезнях сосудов мозга, инфекционных, кожных, при нервных расстройствах, болях головы, гипертензии, судорогах и мн.др.
Лаванда прекрасно успокаивает и улучшает настроение.
Для лечения бессонницы лаванду используют в нескольких вариантах.
Прием внутрь:
чай - заливаем столовую ложку цветков стаканом кипящей воды, настаиваем около десяти минут. Выпиваем напиток за три раза в продолжение дня.
Настой - 1.5 стол. ложки цветков заливаем 400-500 мл кипящей воды, настаиваем полчаса. Пьем 4 раза по четверти стакана
Ингаляции с помощью лавандовой подушечки помогут уснуть легче и спать крепче.
Лавандовая ванна готовится из 50г травы и литра кипятка, закипевшую смесь 10 минут нагревают на водной бане и настаивают часа три.
Важно! Ванна может резко понижать давление, проконсультируйтесь с врачом.
Противопоказания: беременность, лактация.
10. КИПРЕЙ (ИВАН-ЧАЙ)
За ощутимое успокоительное и усыпляющее действие кипрей именуют «дрёмой» или «дремухой». А все благодаря богатому магнием, флавоноидами и витаминами B группы составу, который очень благоприятен для нервной системы.
Кипрей лечит все тело, способствует обмену веществ, снижению холестерина, избавлению от мигрени, заживлению ран, укреплению сосудов, продлению молодости.
Иван-чай - сильный антиоксидант, противостоит вредным последствиям стрессов, атеросклерозу, онкологии.
Прием внутрь:
2 ст. ложки высушенного и измельченного сырья этого растения залить 400 мл кипятка, настоять 2 часа. Пить по 100 мл за полчаса до еды, а последнюю порцию - перед сном.
Нюансы:
при сочетании с успокоительными, жаропонижающими препаратами необходима консультация врача.
Кипрей имеет накопительный послабляющий эффект, следите за реакцией ЖКТ.
При принимайте с осторожностью.
Противопоказания: варикоз, тромбоз, непереносимость.
Ванны с кипреем помогут расслабиться и уснуть, а еще служат профилактикой воспалительных процессов, артритов.
Стакан сухого сырья заливаем двумя литрами кипятка, настаиваем около часа, процеживаем и добавляем в воду. Курс - 11 ванн.
Правила принятия ванн
- Периодичность - раз в три дня.
- Положение тела - полулежа или сидя, вода не должна покрывать область сердца для снижения нагрузки на него.
- Продолжительность - 7-15 минут.
- Температура воды до 38 градусов.
Важные нюансы
Применение нового для вас растения следует начинать с минимальных доз.
Если наутро вас одолевает заторможенность, а в течение дня сонливость, следует уменьшить дозировку или прекратить прием вовсе.
Консультация с лечащим врачом обязательна, чтобы исключить побочные эффекты и определить сочетаемость с уже принимаемыми аптечными препаратами.
Резюме
Травы для хорошего сна - отличная замена средствам. Лечебные травы имеют широкий спектр целебного воздействия на весь организм и предсказуемый результат при грамотном использовании.
Елена Вальве для проекта Сонная кантата
Валериана лекарственная относится к натуральному средству, оказывающему успокоительное воздействие на центральную . Уже через несколько дней приема отвара или таблеток исчезает повышенная раздражительность, нервное напряжение, нормализуется сон и улучшается настроение.
Препараты на основе валерианы лекарственной рекомендованы при мигренях, истерии, хронических стрессах, психоэмоциональной нестабильности, нарушениях сна, вегетативно-сосудистой дистонии, сердечнососудистых заболеваниях.
Пассифлора инкарнатная обладает седативным, снотворным действием и применяется при функциональных нарушениях нервной системы, сопровождающихся головной болью, бессонницей, напряжением, повышенной возбудимостью, вегетативных нарушениях в климактерический период. Основными противопоказаниями для приема пассифлоры инкарнатной являются: гипотония, стенокардия, атеросклероз, острый инфаркт миокарда.
Пион уклоняющийся помогает при неврастении, вегетативных нарушениях, бессоннице, мигрени. При курсовом приеме отвара улучшается общее самочувствие, повышается работоспособность, стабилизируется настроение.
Пустырник пятилопастный помогает при психастении и неврастении, обладает кардиотоническим действием, рекомендован при стенокардии и гипертонии, вегетососудистой дистонии, в составе комплексного лечения бессонницы.
Хмель обыкновенный обладает седативным действием. Отвары используют при нарушении сна, повышенной нервной возбудимости, климактерических расстройствах. При использовании шишек хмеля в составе успокоительных сборов снять нервное напряжение и восстановить работу нервной системы можно гораздо быстрее и эффективнее.
Зверобой считается природным антидепрессантом. При легкой форме депрессии, неврастении, повышенной нервной возбудимости, курсовой прием отвара или препаратов на основе зверобоя поможет полностью избавиться от возникших проблем.
Противопоказания к приему лекарственных трав для лечения нервной системы
Лекарственные травы не стоит принимать при индивидуальной непереносимости, аллергических реакциях. Во время беременности и в период лактации перед применением успокаивающих трав и сборов стоит получить рекомендацию акушера-гинеколога.
Таблетками сегодня никого не удивишь. Никто не удивляется также и тому, что цены на них растут быстрее, чем на продукты первой необходимости. Виной тому санкции и обвал рубля, дешевая нефть и мировой кризис. В этой статье речь пойдет не об этом, а о том, почему зачастую таблетки, при очевидной дороговизне, не принесут того успокоительного эффекта, который могут принести травы нервной системе взрослого человека.
Начнем с того, что большинство успокоительных лекарственных средств, выпускаемых в виде таблеток и настоек, содержат в себе активные вещества, получаемые именно из трав. Употребление этих трав по прямому назначению должно быть осторожным и дозировка должны назначаться со знанием дела. Именно поэтому производители успокоительных в одну таблетку вкладывают строго необходимое количество вещества, передозировка которого может закончиться плачевно. Перечислим успокоительные травы для нервной системы взрослого, которые продаются как в форме таблеток, так и в форме травяных сборов.
Список успокоительных трав для нервной системы взрослого человека
- Валериана,- Душица,
- Пустырник,
- Страстоцвет,
- Зверобой,
- Мелисса,
- Кипрей,
Все они имеют общее успокаивающее действие, влияя на ЦНС при неврозах и стрессах. Эффект этих трав относится к категории спазмолитических (успокаивающих), многие из них снимают напряженность и неврозы за счет сосудорасширяющего действия. Остерегайтесь бесконтрольного приема любой из этих трав, так как постоянное их воздействие на ЦНС может дать негативные последствия.
Сложный травяной сбор для чая. Травы с успокаивающим эффектом в составе
Самостоятельно готовить успокаивающий чай можно только в том случае, если вы знаете дозировку трав и уверены в том, что эффект не приведет к непредсказуемым последствиям. Обычно сложный тровяно-лиственный сбор для успокаивающего чая готовят из:Соцветий липы,
- соцветий ромашки,
- василька,
- бессмертника обыкновенного,
- листьев шиповника,
- листьев земляники, малины, смородины,
- мелких листьев мяты,
Пустырника,
- шалфея,
- таволги,
- побегов зверобоя,
- душицы,
- чабреца (тимьяна),
- редко - корня валерианы (наиболее сильное успокаивающее действие дает именно он).
Для приготовления 1 чайника надо 4 столовых ложки сбора, собранного в равных долях из перечисленных выше трав и соцветий (подойдут разные вариации) залить 1 литром кипящей воды и поставить настаиваться в теплое место на два часа. Рекомендуется употреблять по 1 столовые ложки трижды в день. Можно добавить лимон или мёд.
Настойки из нескольких трав с успокаивающим эффектом
В продаже имеются не только настойки и таблетки, имеющие активное успокаивающее вещество одной из трав, но и так называемые "миксы", представляющие собой оптимально подобранные смеси активных компонентов трав с успокаивающим эффектом. Все они, как правило, представляют собой спиртосодержащую настойку, принимаемую внутрь в виде капель. Дозировка в таких случаях указывается в инструкции по применению, обязательно уточняйте этот вопрос, так как некоторые из травяных сборов могут оказывать сильное действие не центральную нервную систему и передозировка совсем нежелательна. Из наиболее эффективных и распространенных настоек можно выделить следующие:ФИТОСЕД . В состав входят: пустырник, хмель, овес, мелисса, боярышник, кориандр, донник на спиртовой основе. Снимает общую напряженность и нервозность, помогает расслабиться, особенно перед сном, снимает утомленность и состояние тревоги. Выпускается как в виде капель, так и в виде драже.
НОВО-ПАССИТ . Наиболее "раскрученный" бренд, самая узнаваемая из успокоительных настоек. По сути же, данный сбор трав с древних времен использовался знахарями для успокоения нервов. В составе: валериана, мелисса, зверобой, пассифлора, боярышник, соплодия хмеля, бузина, гвайфенезин. Для взрослого организма данного набора успокоительных трав вполне достаточно, а концентрация каждой из них тщательно подобрана для достижения оптимального результата. Выпускается в виде капель на спиртовой основе. При передозировке может вызывать сонливость, вялость, рвоту, головную боль. Внимательно читайте инструкцию по применению.
КАПЛИ ЗЕЛЕНИНА . В составе - смесь настоек капель валерианы, ландыша, красавки и левоментола. Потрясающий расслабляющий эффект при правильной дозировка, успокоительное действие
СЕДАРИСТОН . В составе - зверобой, валериана, мелисса. Эффективное снотворное, в основных функциях которого - снятие нервного напряжения, тревожности. Назначается врачами при вегетативыных проявлениях неврозов.
(3
оценок, среднее: 4,33
из 5)
Если у человека стойкая неприязнь к лекарственным средствам, фитотерапия — лучшее решение. Травы мягко и результативно воздействуют на организм человека. Используя травы, успокаивающие нервную систему, можно решить много проблем, в том числе и нервное напряжение, бессонницу.
Вконтакте
Причины перевозбуждения могут быть разнообразными:
- частые стрессы, переутомления;
- постоянные конфликты;
- особенности характера;
- некоторые психические заболевания;
- хронические заболевания;
- головные боли;
- тревожность;
- состояние депрессии;
- привычка много работать;
- заниженная самооценка;
- плохое питание;
- нарушения сна, хроническое недосыпание.
Интересно! Недосыпание может быть как причиной, так и следствием: мало поспал — нервная система перенапряглась, проблемы с нервной системой — бессонница.
При нервном перенапряжении не стоит сразу же бежать за сильнодействующими таблетками. Можно попробовать снять перевозбуждение с помощью травяных отваров. В качестве успокаивающих трав для сна подойдут 7 следующих:
- мята расширяет сосуды и снимает напряжение, нормализует сон;
- мелисса успокаивает, убирает раздражительность и действует как лёгкое снотворное;
- пустырник помогает быстро уснуть, способствует устранению различных нервных заболеваний;
- ромашка, помимо положительного действия на нервную систему, расслабляет мышцы;
- чабрец нормализует сонный режим и кровообращение в мозге;
- тысячелистник спасает от сильных нервных потрясений, истерик;
- душица обладает снотворным эффектом и снимает боли, избавляет от раздражительности.
Важно. Все травы стоит приобретать в аптеке либо выращивать дома, на даче. Нельзя гарантировать, что травы, растущие где-то в лесах, полях не содержат чего-то вредного. Особенно если ехать по трассе и собрать их вдоль дороги.
Процесс принятия ванны сам по себе обладает расслабляющим действием, а при правильной подборке трав результативность возрастёт в несколько раз. Эти 7 трав идеально подойдут для ванн:
- хвощ полевой расслабляет мышцы и успокаивает мозг;
- любые хвойные ветки или шишки избавят от раздражительности, перевозбуждённости;
- боярышник способствует избавлению от нервных расстройств;
- укроп обладает быстрым успокаивающим действием;
- шалфей избавляет от усталости и придаёт сил;
- пустырник обладает снотворным действием, облегчает симптомы депрессии и нервозности;
- лаванда способствует нормализации сонного режима.
Стоит помнить! Необходимо соблюдать правильные пропорции, в противном случае вместо пользы такая ванна может быть опасной и принести вред здоровью.
Отовариться в аптеках можно не только травами, но и готовыми травяными сборами, а также лекарствами на основе трав. Но не стоит забывать, что не смотря на кажущуюся безопасность, не стоит увлекаться, пить успокаивающие травы и таблетки нужно согласно инструкции.
Успокаивающие фитолекарства и сборы трав из аптеки:
- Таблетки или настойка пустырника.
- Настойку пиона следует принимать больным, страдающим вегето-сосудистой дистонией.
- Настойка валерианы отличное натуральное снотворное.
- Негрустин, Нейроплант, Деприм — лекарства на основе зверобоя.
- Персен поможет при сильных перенапряжениях, стрессах, бессоннице. Состоит из мяты, корня валерианы и мелиссы.
- Новопассит состоит из зверобоя, хмелевых шишечек, валерианы, пассифлоры, мелиссы, боярышника, бузины с гвайфенезином. Необходим при тревожных ощущениях, хронической усталости и перевозбудимости.
- Травяные сборы фитоседан № 2 и 3: пустырник, мята, чабрец, хмель, солодка, душица, корень валерианы, донник. Нормализуют сон, успокоят после нервного перенапряжения.
- Дормиплант содержит мелиссу и валериану. Способствует скорейшему засыпанию и расслабляет ЦНС.
- Фитогипноз делает сон спокойным и глубоким, снимает спазмы. Состоит из эшшольции, пассифлоры, зелёного овса.
- Алора содержит экстракт стратоцвета, пассифлоры. Применяется при стрессах в период климакса, избавляет от судорог.
- Гербион продаётся в виде капель, состоит из мелиссы, валерианы, перечной мяты и хмелевых шишек. Нужен при резкой тревоге, перевозбудимости, невозможности уснуть.
Из трав можно готовить чаи, отвары, настои, ванны, компрессы и даже подушки для сна.
Как сделать подушку:
- Собрать свежие шишечки хмеля и просушить их.
- Набить ими старую ненужную наволочку.
- Использовать вместо обычной подушки. Если неудобно, можно класть под привычную подушку или на неё.
Рецепт снотворного чая:
- Смешать по 1 ст. л. трав: валериана, пустырник, мята, мелисса, ромашка.
- Залить 2 стаканами горячей воды, довести до кипения.
- Остудить и пить 1 стакан за полчаса до сна.
- Можно добавлять 1 ч. л. мёда — он тоже обладает успокаивающим эффектом, а также содержит много витаминов.
Рецепт успокаивающего чая :
- Смешать 3 ч. л. зелёного чая, по 2 ч. л. мяты, липы, зверобоя.
- Покрыть 1 л кипятка и настаивать в термосе в течение получаса.
- Пить по 1 стакану три раза в день.
- Разрешено съедать с чаем 1 ч. л. мёда.
Расслабляющая ванна:
- В течение часа настаивать 0,5 кг хвои в 1 л воды, затем прокипятить 10 минут.
- Полученный отвар влить в готовую тёплую ванну.
- Лежать от 20 до 40 минут.
- После ванны, не принимая душ, лечь в постель и выпить успокаивающий тёплый чай.
Какие травы можно при беременности
Беременным женщинам многое противопоказано, в том числе и некоторые травы. Но есть список тех, которые разрешены и применяются для снятия перенапряжения ЦНС будущей матери. К ним относятся:
- валериана;
- пустырник;
- боярышник;
- липа;
- мята;
- мелисса;
- ромашка.
Не стоит злоупотреблять даже травами, это может негативно сказаться на ребёнке. Нельзя пить даже самый лёгкий травяной чай, не посоветовавшись предварительно с лечащим врачом.
Чтобы лечение нервной системы травами было эффективным, необходимо правильно их комбинировать. Нужно подбирать травы, подходящие конкретной проблеме: что способствует быстрому засыпанию, не всегда поможет снять перенапряжение.
О травах для крепкого сна на видео: