Kunenepa kwa tumbo kwa wanawake husababisha na matibabu. Mafuta ya tumbo - jinsi ya kuondoa mafuta kwenye tumbo? Njia za upasuaji kwa ajili ya matibabu ya fetma ya tumbo

Habari zenu. Na hasa wanawake wazuri.

Leo mada itakuwa ya kuvutia kwako, kwanza kabisa. Sote tunataka kuwa mwembamba, tunataka kupendeza tafakari yetu na kumfurahisha mtu wetu mpendwa na mwonekano wetu. Wengi wetu tuna maoni kwamba kila kitu tunachokula kimewekwa karibu na kiuno. Miguu nyembamba, mikono, lakini tumbo hili linatoka wapi? Na kama inavyotokea mara nyingi, lishe haileti athari inayotaka: kwa sababu fulani, kifua kinapoteza uzito, lakini tumbo bado linajivunia. Unene wa tumbo kwa wanawake mara nyingi huwa sababu ya wasiwasi na wasiwasi.

Marafiki, soma makala hapa chini, kutakuwa na mambo mengi ya kuvutia ndani yake! Na wale ambao wanataka: kurejesha afya zao, kuondoa maradhi sugu, kuanza kula wenyewe na mengi zaidi, kuanzia leo, nenda kwa hii na upate. BILA MALIPO mafunzo ya video ambayo utajifunza:

• Sababu ya utasa katika wanandoa wa kisasa, wa ndoa.
• Jinsi ya kulisha mtoto?
• Je, kipande cha nyama kinakuwaje mwili wetu?
• Kwa nini unahitaji protini?
• Sababu za seli za saratani.
• Kwa nini cholesterol inahitajika?
• Sababu za sclerosis.
• Je, kuna protini inayofaa kwa wanadamu?
• Je, ulaji mboga unaruhusiwa?

Kwa hiyo, leo tutazingatia jinsi ya kukabiliana vizuri na tatizo hili, ni lishe gani inapaswa kuwa ili kuondoa mafuta kutoka kwa tumbo. Kunapaswa kuwa na wanawake wenye furaha zaidi duniani, endelea!

Mzizi wa tatizo

Uzito wa ziada ni hatari yenyewe. Kwanza kabisa, huongeza mzigo kwenye mgongo, miguu. Ni vigumu kwa watu wenye mafuta kupumua, ni vigumu kuishi maisha ya kazi, wanapata uchovu haraka. Bila kutaja matatizo ya kila siku, kwa mfano, kwamba ni vigumu kupata nguo na viatu.

Na nyuma ya fetma, ni aina ya tumbo ambayo inaweza kuficha utuaji wa mafuta kwenye viungo vya ndani. Ni wazi kuwa hii inachanganya sana kazi yao kamili, na baada ya muda, ugonjwa kama vile uingizwaji wa tishu za chombo na tishu zenye mafuta unaweza kukuza.

Kwa ujumla, mara nyingi mafuta kwenye tumbo hujilimbikiza kwa wanaume, ambayo inahusishwa na kupungua kwa mwili wao.

Lakini kwa nini hii hutokea kwa wanawake wazuri?

Na sababu ni banal sana - ukosefu wa utamaduni wa lishe na kutofanya kazi, isipokuwa matukio ya kawaida wakati tumors za ubongo, ovari ya polycystic, ni lawama.

Inaweza kuonekana kuwa kila mtu anajua kutoka utoto kwamba chakula haipaswi kuwa kitamu tu, bali pia afya, na kwa kiasi. Hata hivyo, mwaka baada ya mwaka, fetma ya tumbo hufunika watu zaidi na zaidi. Na kila kitu kinazidi kuwa mdogo.

Uzito ni ugonjwa, dalili kuu ambayo ni mkusanyiko mkubwa wa tishu za adipose katika mwili.

Kunenepa kunakua kama matokeo ya usawa katika usawa wa nishati ya mwili, wakati ulaji wa nishati kutoka kwa chakula unazidi matumizi ya nishati ya mwili. Kalori za ziada kutoka kwa kile unachokula hutumiwa kuunganisha mafuta, ambayo huwekwa kwenye ghala za mafuta. Hatua kwa hatua, bohari za mafuta huongezeka, uzito wa mwili unakua kwa kasi.

Kuna aina tatu za fetma:

Tumbo(kutoka lat. tumbo - tumbo), au android (kutoka kwa Kigiriki andros - mtu), au aina ya juu ya fetma ina sifa ya utuaji mwingi wa tishu za adipose kwenye tumbo na kiwiliwili cha juu. takwimu inakuwa kama apple. Aina ya fetma "apple" ni ya kawaida zaidi kwa wanaume na ni hatari zaidi kwa afya. Ni kwa aina hii kwamba magonjwa kama vile kisukari mellitus, shinikizo la damu ya arterial, mashambulizi ya moyo na kiharusi mara nyingi hujitokeza.

femoral-gluteal, au aina ya chini ya fetma ina sifa ya maendeleo ya tishu za adipose hasa katika matako na mapaja. Kielelezo kina umbo la peari. Fetma ya aina ya peari mara nyingi hupatikana kwa wanawake na, kama sheria, inaambatana na ukuaji wa magonjwa ya mgongo, viungo na mishipa ya mwisho wa chini.

Imechanganywa, au aina ya kati ya fetma ina sifa ya usambazaji sare wa mafuta katika mwili wote.

Kuamua aina ya fetma, unahitaji kupima mzunguko wa kiuno na viuno na kuhesabu uwiano wao: na fetma ya tumbo, uwiano ulioonyeshwa kwa wanaume unazidi 1.0; kwa wanawake - 0.85. Kipimo rahisi zaidi cha fetma ya tumbo ni mduara wa kiuno. Ikiwa kiuno kwa wanaume kinazidi 102 cm, na kwa wanawake - 88 cm - hii ni fetma ya tumbo na sababu kubwa ya kengele.

Wengi wa tishu za adipose kwenye tumbo ni mafuta ya visceral. Tofauti na tishu za adipose chini ya ngozi, mafuta ya visceral huzunguka viungo vya ndani - ini, kongosho, na wengine. Hukusanya homoni zinazozalishwa na mwili, hupunguza unyeti wa tishu kwa insulini, na hivyo inaweza kusababisha ugonjwa wa kisukari na matatizo mbalimbali ya afya.

Mafuta ya visceral hayaathiriwa na njia zozote za vipodozi vya nje (kama vile myostimulation, electrolipolysis, massage, wraps ya mwili, tiba ya utupu, nk). Aina hii ya mafuta ya mwili inaweza kupigana tu kwa msaada wa marekebisho ya chakula na shughuli za kimwili (aerobic, si nguvu).

Lakini, kama sheria, wanaume wengi pia wana mafuta ya juu. Na ni mafuta ya juu juu ambayo ni "ukaidi" zaidi ikiwa iko katika maeneo ya kawaida kwa wanaume. Ulemavu huu wa "kiume" wa mafuta iko kwenye tumbo - "tumbo la bia", karibu na kiuno - "lifebuoy", katika nyuma ya chini - "handrails ya upendo", kwenye kifua. "Maeneo ya shida" haya hayarekebishwa kwa msaada wa chakula, shughuli za kimwili, lakini zinahitaji mpango maalum wa matibabu ya physiotherapy.

Ili kuzuia aina ya tumbo ya fetma, ni muhimu kuanzisha ujuzi wa msingi wa lishe bora, ili kukuza mtazamo unaofaa kuelekea chakula.

Kiasi cha chakula kinachotumiwa kinapaswa kuwa cha wastani, si kusababisha hisia ya oversaturation, na wagonjwa wenye fetma ya tumbo wanapaswa kupunguza hatua kwa hatua kiasi cha chakula. Haipendekezi kula sana jioni, wakati shughuli za gari za mtu zimepunguzwa, na chakula hutumika kama chanzo cha mafuta ya mwili.

Ikiwa dalili za ugonjwa wa kunona sana kwenye tumbo zinaonekana, sukari, confectionery na bidhaa za unga mweupe, pombe, vinywaji vya sukari na juisi zinapaswa kuondolewa kutoka kwa lishe, nafaka na viazi zinapaswa kupunguzwa au kuachwa kabisa, na vyakula vyenye mafuta, haswa asili ya wanyama, vinapaswa kuepukwa. . Katika lishe, katika matibabu ya fetma ya tumbo, sahani kutoka kwa nyama konda, samaki, kuku, mayai, bidhaa za maziwa ya chini ya mafuta, mkate wa unga wa rye, mboga mboga, mimea, matunda ya msimu, hasa blueberries, currants nyeusi, inapaswa kushinda.

Wagonjwa wenye fetma ya tumbo wanashauriwa kula polepole, polepole. Hisia ya satiety inategemea mambo mengi, na, juu ya yote, juu ya kiwango cha glucose katika damu. Wanga huanza kuvunja tayari kwenye cavity ya mdomo. Wakati wa kula haraka, hisia ya ukamilifu huchelewa kwa sababu ya kufupishwa kwa kuvunjika na kunyonya kwa sukari, kwa hivyo wale wanaokula haraka mara nyingi hula sana. Hisia ya njaa inaweza pia kupigwa kwa msaada wa shughuli za kimwili. Mazoezi makali hupunguza njaa. Wagonjwa wenye fetma ya tumbo pia wanapendekezwa kuchukua maji ya joto kabla ya chakula, ikiwezekana madini ya alkali bila gesi, unaweza kunywa sips chache za maziwa ya joto au chai iliyotengenezwa na maziwa.

(2 makadirio, wastani: 5,00 kati ya 5)

Wakati watu wanazungumza juu ya fetma ya tumbo

Utambuzi wa bure wa uzito kupita kiasi katika kliniki ya Daktari Bormental, fanya haraka na upate zawadi!

• Kuongezeka kwa OT (mzunguko wa kiuno) zaidi ya takwimu za kawaida. Kwa wanawake, takwimu hii haipaswi kuzidi 88 cm, kwa wanaume - 102 cm. Kipimo cha kiuno kinachukuliwa kuwa mtihani muhimu wa uchunguzi wa utambuzi wa kawaida wa fetma ya tumbo.
• Badilisha katika uwiano kati ya mduara wa kiuno na makalio. Kwa wanawake, parameter hii inakuwa zaidi ya 0.85, kwa wanaume - zaidi ya 1.0.

Takwimu ya "apple" sio kipengele cha kikatiba kabisa; haifai kuiandika kwa ukosefu wa mafunzo ya misuli ya tumbo. Hii ni ugonjwa mbaya sana na hatari kubwa iliyothibitishwa ya kupata magonjwa anuwai. Watu wenye tatizo hilo wanashauriwa kushauriana na daktari, kwa kuwa inaweza kuwa vigumu kwa wanawake kuondokana na fetma ya tumbo na kukabiliana na matatizo yaliyoundwa tayari bila msaada wa mtaalamu.

Uainishaji: aina kuu

• Subcutaneous-tumbo aina, na predominance ya subcutaneous mafuta. Hii ni aina nzuri zaidi ya fetma, lakini hutokea mara chache kwa kutengwa.
• Aina ya Visceral, yenye utuaji wa mafuta ndani ya tumbo. Imewekwa karibu na viungo vya ndani na kwa sehemu katika unene wao, katika nafasi karibu na vyombo vikubwa, katika omentamu kubwa na ndogo, katika mesentery ya utumbo, katika eneo la retroperitoneal. Mafuta hayo pia hupatikana nje ya cavity ya tumbo, hasa karibu na moyo na figo.

Mara nyingi kuna aina ya mchanganyiko, wakati amana za visceral zinaongezewa na ongezeko la jumla la kiasi cha mafuta ya subcutaneous na ushiriki wa eneo la tumbo. Wakati huo huo, athari mbaya zaidi pia inahusishwa na ziada ya mafuta ya ndani ya tumbo, mapambano dhidi ya ambayo yanahitaji mbinu jumuishi.

Ni nini kinachochangia ugonjwa huu

• Maisha ya kukaa chini.
• Lishe isiyo na usawa ya kalori nyingi. Watu wanaokabiliwa na kunenepa sana wanapendelea vyakula vyenye lishe, vinavyoweza kuyeyushwa kwa urahisi, na ziada ya mafuta ya wanyama kwenye lishe, ulaji wa mara kwa mara wa keki, vyakula vingine vya wanga, kile kinachojulikana kama "takataka ya chakula" (chips, crackers na viongeza vya ladha, biskuti, n.k. .). Kula kupita kiasi, vitafunio vingi vya mara kwa mara pia ni muhimu.
• usawa wa endocrine. Inaweza kuhusishwa na kipindi cha ujauzito na lactation, uteuzi wa kutosha wa uzazi wa mpango mdomo, dysfunction ya tezi ya tezi na mfumo wa hypothalamic-pituitary, na matumizi ya dawa fulani za homoni. Mabadiliko wakati wa kukoma hedhi pia ni muhimu sana.
• Shida zingine za kiakili (haswa wigo wa wasiwasi-mfadhaiko), kuchukua dawamfadhaiko, antipsychotic na dawa zingine zenye athari ya kisaikolojia.
• Tabia ya ulevi.
• Mkazo wa kudumu, mzigo unaorudiwa wa kisaikolojia-kihemko, kufanya kazi kupita kiasi.
• Ukosefu wa usingizi, kutofuatana na mzunguko wa usingizi-wake (kwa mfano, wakati wa wajibu wa kila siku, kazi ya kuhama, nk).

Kwa nini unahitaji mafuta ya visceral

• Estrojeni huundwa kutoka kwa androjeni ya adrenal chini ya hatua ya aromatase ya adipocyte. Pia hutengenezwa katika mwili wa kiume, na kwa fetma, kiwango cha homoni hii inakuwa muhimu kliniki.
• Leptin ni homoni inayohusika na hisia ya satiety. Sehemu muhimu ya mfumo wa udhibiti wa kimetaboliki ya nishati katika mwili, inashiriki katika udhibiti wa hamu ya kula na kudumisha unyeti wa seli kwa insulini.
• Adiponectin ni homoni pia inayohusika na homeostasis ya nishati. Inashiriki katika udhibiti wa kimetaboliki ya sukari na asidi ya mafuta katika misuli ya mifupa, myocardiamu na ini. Pia ina anti-atherosclerotic (antiatherogenic) na madhara ya kupinga uchochezi.
• Angiotensinogen. Ni mtangulizi wa angiotensin ya homoni, ambayo ina athari ya vasoconstrictive na hivyo inachangia kuongezeka kwa shinikizo la damu.
• Dutu zinazohusika katika athari zisizo maalum za uchochezi na kinga katika mwili: prostaglandins, interleukin 6 (IL6), sababu ya tumor necrosis α (TNFα). Baadhi yao pia hudhibiti ukuaji wa seli na hujumuishwa katika ulinzi wa antitumor.
• Sababu ya ukuaji wa insulini-kama 1 (IGF1), ambayo inadhibiti mzunguko wa maisha ya seli, kiwango cha kuenea kwao (mgawanyiko, ukuaji na utaalam).
• Adrenomedullin. Inayo athari ya vasodilating na antioxidant, inalinda moyo kutokana na uharibifu (athari ya cardioprotective).
• Fibrinogen, ambayo inahusika katika mchakato wa kuganda kwa damu.

Tissue ya Adipose pia ni chanzo kikuu cha asidi ya mafuta ya bure (isiyo ya esterified). Katika mwili, ni substrate muhimu ya nishati kwa seli za misuli na hubadilishwa kuwa triglycerides na phospholipids, ambayo hutumiwa kujenga utando wa seli na kutoa idadi ya dutu hai ya biolojia. Mafuta ya visceral ni sehemu muhimu ya mfumo wa udhibiti wa kimetaboliki ya mwili. Mabadiliko katika kiasi chake huathiri vibaya hali ya afya, na matatizo mengi yanayoendelea ni karibu yasiyoweza kurekebishwa na yanahusishwa na hatari ya kifo cha mapema. Ni wao ambao katika hali nyingi huwa sababu ya kwenda kwa daktari, na mara nyingi fetma kama sababu ya magonjwa hubaki bila tahadhari. Njia hii inapunguza ufanisi wa matibabu na inazidisha ubashiri.

Ni nini hatari ya ziada ya nyuzi za visceral

Dhihirisho kuu za ugonjwa wa kimetaboliki katika fetma ya tumbo ni pamoja na:

• Kuongezeka kwa viwango vya serum ya triglycerides, cholesterol ya bure na lipoproteini za sehemu ya chini. Usawa kama huo katika wasifu wa lipid huitwa dyslipidemia ya atherogenic, inachangia uwekaji wa cholesterol chini ya intima (ganda la ndani) la mishipa na maendeleo ya atherosclerosis.
• Kuongezeka kwa viwango vya misombo ya pro-uchochezi. Hii inachangia uharibifu usio maalum wa kuta za mishipa ya damu, myocardiamu (misuli ya moyo), viungo na miundo mingine, hupunguza mchakato wa kuzaliwa upya, huongeza hatari ya matatizo na kudumu kwa magonjwa yanayojitokeza.
• Mabadiliko katika kimetaboliki ya wanga kwa namna ya upinzani wa insulini (kupungua kwa unyeti wa seli kwa insulini) na insulinemia ya fidia (kuongezeka kwa viwango vya insulini ya damu). Hii inahatarisha ukuaji wa ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2 na inasaidia shida za ulaji zilizopo. Kwa kuongezea, upinzani wa insulini unaweza kuwepo bila kupungua kwa uvumilivu wa sukari, pamoja na kwa watu walio na BMI iliyozidi kidogo.
• Mabadiliko katika reactivity ya kuta za mishipa, predisposition kwa shinikizo la damu ya arterial.
• Kupungua kwa ubora wa ulinzi wa antitumor.
• Uharibifu wa mfumo wa uzazi.
• Ukiukaji wa mfumo wa kuganda kwa damu, na utabiri wa thrombosis.

Matatizo ya fetma ya tumbo

• Magonjwa ya moyo na mishipa, hasa kutokana na mabadiliko ya atherothrombotic katika vyombo vya moyo (moyo). Watu wanene wanakabiliwa na ugonjwa wa ateri ya moyo na maumivu na kushindwa kwa moyo kwa muda mrefu, infarction ya myocardial, usumbufu wa dansi ya moyo. Uchunguzi umeonyesha kuwa kila ongezeko la 10% la uzito husababisha ongezeko la 10% la hatari ya kuendeleza ugonjwa wa mishipa ya moyo ndani ya miaka 5.
• Shinikizo la damu na hatari zinazohusiana na ajali za mishipa ya papo hapo (mshtuko wa moyo na kiharusi) na ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa. Hata ongezeko la 5% la uzito wa mwili huongeza hatari ya kupata shinikizo la damu kwa 30% (ndani ya miaka 4 inayofuata).
• Upinzani wa insulini na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.
• Dyslipidemia ya atherogenic, ikifuatiwa na vidonda vya atherosclerotic ya mishipa kuu ya ateri. Mara nyingi, cholesterol plaques hupatikana katika aorta ya thoracic na tumbo, katika mishipa ya carotid, katika vyombo vya moyo, ubongo, figo, na mishipa ya mwisho wa chini. Wanaweza kuzuia hadi 70-80% ya lumen ya chombo, ambacho kinajaa maendeleo ya ischemia (njaa ya oksijeni) katika viungo vya kusambaza damu.
• Matatizo ya uzazi. Wanahusishwa na ongezeko la sehemu isiyo ya ovari ya estrojeni na kwa mabadiliko ya sekondari katika kiwango cha homoni nyingine za ngono. Wanawake hupata matatizo ya mzunguko wa ovari-hedhi, na kuna uwezekano mkubwa wa kutokuwepo. Kwa fetma ya kijana, kuchelewa kwa maendeleo ya ngono kunawezekana. Kwa wanaume, kuna deformation ya takwimu kulingana na aina ya kike, libido na kupungua kwa potency, gynecomastia inaonekana.

Matatizo yasiyo ya kimetaboliki ya fetma

Je, tumbo kubwa ni mnene kila wakati?

Matatizo kama haya katika wajenzi wa mwili yanahusishwa na usawa wa homoni ulioundwa kwa njia ambayo hutokea wakati dawa fulani hutumiwa kuchochea ukuaji wa misuli (hypertrophy). Hatari zaidi katika suala hili ni mawakala kulingana na homoni ya somatotropic, ambayo pia huitwa homoni ya ukuaji. Sio tu husababisha shida ya kimetaboliki, lakini pia inaweza kuchangia ukuaji mkubwa wa viungo vya ndani na sehemu za kibinafsi za mwili.

Uchunguzi gani unahitajika

• Ushauri wa mtaalamu (msingi na kulingana na matokeo ya uchunguzi), na tathmini ya kiwango cha shinikizo la damu, kurekebisha viashiria vya anthropometric na kuamua BMI. Katika taasisi zingine za matibabu, utambuzi kama huo wa msingi unafanywa na mtaalamu wa lishe aliye na utaalam wa kimsingi wa matibabu.
• Kemia ya damu. Glucose ya damu, jumla ya bilirubini na sehemu zake, urea, creatinine, jumla ya protini, wasifu wa lipid (triglycerides, cholesterol jumla, sehemu za lipoprotein) huangaliwa. Viashiria vingine vinatathminiwa inapohitajika.
• Ushauri wa endocrinologist.
• Utambuzi wa upinzani wa insulini na shida ya kimetaboliki ya wanga: uamuzi wa viwango vya insulini ya kufunga, kufanya mtihani wa uvumilivu wa sukari. Uchunguzi kama huo kawaida huwekwa na endocrinologist.

Uchunguzi pia unahitajika kwa wagonjwa wenye overweight, ambao awali waliwasiliana na daktari kuhusu magonjwa yanayohusiana na overweight. Baada ya yote, kuondokana na fetma itapunguza hatari yao ya matatizo ya moyo na ubongo, fidia kwa ugonjwa wa sasa na kuboresha utabiri wa jumla.

Nini cha kufanya. Kanuni za matibabu

Paundi chache za ziada, kulingana na dawa za kisasa, sio shida kubwa, ikimaanisha tu kasoro za mapambo, ikiwa ni au kuziondoa inategemea hamu ya mtu mwenyewe. Tunapozungumza juu ya fetma ya tumbo, tunazungumza juu ya ukiukwaji mkubwa, sio tu wa kuibua na wa kibinafsi, lakini pia uwezo wa kusababisha magonjwa mengi makubwa. Hali yenyewe inahusu magonjwa na inahitaji marekebisho.

Unene wa tumbo ni nini?

Uwepo wa uzito wa ziada wa mwili haimaanishi ugonjwa huo kila wakati, katika hali nyingine ni tofauti ya kawaida. Kwa upande mwingine, ni fetma ya tumbo, inayojulikana na kuongezeka kwa kiuno na utuaji wa mafuta ya chini ya ngozi kwenye tumbo, ambayo ni kati ya hatari zaidi kwa suala la madhara yanayodaiwa kwa afya.

Usambazaji sawa wa mafuta katika mwili wa binadamu kwa kiasi kidogo unachukuliwa kuwa unakubalika na hata wa lazima, kwa mfano, kwa wanawake ambao ukosefu wa uzito wa mwili umejaa matatizo ya homoni, kama vile utasa, kukoma kwa hedhi. Lakini mafuta ya subcutaneous kawaida hujilimbikizia sio tu kwenye tumbo, lakini aina hii, pia huitwa fetma ya visceral, ni zaidi ya aina ya kiume.

Kuna sifa tofauti za hali hii:

1. Fetma kwa wanaume na ongezeko la kiasi cha tumbo ni kawaida zaidi kuliko wanawake. Wakati huo huo, mtu anaweza hata kubaki nyembamba au ya kawaida, lakini kwa tumbo iliyopanuliwa, ambapo mafuta ya subcutaneous hujilimbikizia. Fahirisi ya uzito wa mwili inaweza pia kubaki ndani ya masafa ya kawaida.
2. Fetma katika wanawake wa aina hii daima inahusu hali ya pathological, kwani inaonyesha usawa wa homoni katika mwili. Kwa jinsia ya haki, inakubalika kuwa na sentimita chache zaidi na kilo kwenye viuno, miguu, kifua, lakini kwa kawaida kiuno karibu kila wakati hubaki nyembamba ukilinganisha na matako, viuno na kifua.
3. Usambazaji wa tishu za adipose kulingana na aina ya visceral, maarufu inayoitwa "tumbo la bia", daima huathiri vibaya hali ya viungo vya ndani. Tofauti na aina ya sare ya amana, iliyotolewa kwa vinasaba kwa jukumu la ugavi wa virutubisho, mafuta ya visceral huathiri viungo vya ndani. Kutokana na hili, hata kwa index ya kawaida ya molekuli ya mwili, ni muhimu kuchukua hatua.

Kwa umri, hali huwa mbaya zaidi ikiwa hakuna hatua za kutibu na kuzuia hali hiyo. Hata uzito mdogo na fetma ya tumbo inaweza kusababisha orodha nzima ya madhara na matatizo. Kwa kuongezea, fetma ya kiuno, kama sheria, huzingatiwa katika shida nyingi za endocrine zinazoathiri mfumo wa homoni wa mwili wa binadamu.

Suala la tiba ya kupata uzito katika aina ya "apple" sio tu ya uzuri, kwanza kabisa, ni juu ya kulinda afya. Ndiyo maana haiwezekani kuchukua mabadiliko katika kiasi cha kiuno kidogo, kudhani kuwa hii ni kasoro ndogo na inayokubalika ya vipodozi. Ni muhimu kufanya uchunguzi na kushauriana na endocrinologist.

Uainishaji

Fetma kwa wanaume kulingana na aina ya visceral ni ya kawaida zaidi, lakini haizingatiwi hali ya kawaida. Walakini, kuna uhusiano wa moja kwa moja na homoni - testosterone huweka aina hii ya takwimu, ingawa kuna kitendawili: kadiri mduara wa kiuno unavyoongezeka, kiwango cha homoni ya kiume katika damu hupungua. Kuna sababu zote mbili kwa sababu ya upekee wa lishe, mtindo wa maisha na tabia, pamoja na zile zinazohusiana na pathologies ya usawa wa homoni.

Tumbo-katiba

Haihusiani na patholojia kali za mfumo wa endocrine, pia huitwa alimentary. Kunenepa sana kwa wanaume walio na uwekaji wa mafuta ya chini kwenye kiuno, kama sheria, huundwa haswa kwa sababu zifuatazo:

1. Kula kupita kiasi, unyanyasaji wa vyakula vya mafuta. Wanaume wengi wanapendelea nyama ya mafuta ambayo yana mafuta ya kinzani. Wao huchukuliwa vibaya na mwili, mara nyingi hutumika kama sababu ya moja kwa moja ya kupata uzito.
2. Kunywa pombe, haswa bia. Wengine wanaamini kuwa phytoestrogens zilizomo katika kinywaji hiki hubadilisha asili ya homoni kwa wanaume, na hivyo kuongeza tumbo. Kwa kweli, pombe, na hasa bia inayotumiwa kwa kiasi kikubwa, inahusu vyakula vya juu vya kalori ambavyo vinadhuru sio tu kwa figo na ini, bali kwa kiuno.
3. Maisha ya kukaa chini ni sababu nyingine ya kawaida ya fetma kwa wanawake na wanaume.

Takwimu ya "apple" ni ya kawaida kwa wawakilishi wengi wa jinsia yenye nguvu, lakini usipaswi kudhani kuwa hii ni ushawishi tu wa mambo ya maumbile na kipengele cha kuonekana. Hata uzito mdogo wa ziada ndani ya tumbo, kulingana na takwimu, huongeza hatari ya kuendeleza saratani ya matumbo, ambayo ni ya kawaida kwa wanaume.

hypothalamic

Inasababishwa na dysfunctions ya sehemu ya ubongo - hypothalamus. Fetma katika wanawake wa aina ya "apple" mara nyingi huhusishwa na patholojia hizo.

Ukosefu wa usawa unaweza kutambuliwa na ishara zifuatazo:

• ngozi kavu;
• hisia ya njaa ya mara kwa mara, kunaweza kuwa hakuna hisia ya satiety;
• alama za kunyoosha kwenye ngozi nyeusi;
• hisia ya kiu;
• mkojo wa nadra, kwa sababu ambayo puffiness inakua.

Haiwezekani kukabiliana na fetma ya hypothalamic peke yako. Sababu zake ni shida kali kama vile tumors au majeraha ya ubongo, kuvimba kwa muda mrefu na uharibifu wa maeneo ya ubongo. Mlo na kizuizi cha kalori husaidia vibaya, matibabu magumu yanahitajika.

Endocrine

Inaweza kuhusishwa na aina ya hypothalamic, au inajidhihirisha kwa sababu zinazofanana. Miongoni mwa aina za matatizo ya endocrine na picha ya kliniki ya fetma ya tumbo, kuna:

• tezi - kutokana na hypofunction ya tezi ya tezi;
• pituitary - inaweza kuhusishwa na hypothalamic, pia kwa njia ya "kosa" la ubongo;
• adrenali;
• ngono - fetma kwa wanawake mara nyingi huhusishwa na ovari ya polycystic;
• epiphyseal.

Pia haiwezekani kutambua kwa kujitegemea "fetma ya endocrine", uchunguzi kamili wa kina na hitimisho la daktari aliyestahili inahitajika. Dalili zinazohusiana zinaweza kutofautiana kulingana na aina na ukali wa ugonjwa huo.

iatrogenic

Sababu za fetma ya tumbo ya aina ya iatrogenic huhusishwa na dawa. Uunganisho wa moja kwa moja ni utumiaji hai wa dawa za corticosteroid, aina fulani za dawamfadhaiko, na insulini. Inajulikana na kuonekana kwa pekee kwa wagonjwa: tumbo kubwa na mikono nyembamba, miguu, uso. Hali hii pia inahitaji kurekebishwa na daktari.

Sababu za fetma ya tumbo

Sababu za kupata uzito na maendeleo ya fetma ya kiuno huhusishwa hasa na aina ya chakula na maisha. Ili kuchagua mkakati wa matibabu, sababu zifuatazo zinapaswa kuzingatiwa:

• lishe isiyo na usawa, mafuta ya ziada, wanga rahisi;
• maisha ya kukaa chini;
• kula kupita kiasi, pamoja na psychogenic;
• matumizi ya pombe;
• matumizi ya dawa.

Katika mawazo ya watu wengi, uzito kupita kiasi unahusishwa tu na ulaji wa kalori nyingi na ukosefu wa mazoezi. Hata hivyo, mambo mengine yanayowezekana hayawezi kutengwa.

Dalili za fetma ya tumbo

Uwekaji wa mafuta ya visceral katika eneo la kiuno ni dalili kuu, lakini tumbo lililoongezeka yenyewe pia ni tabia ya "kawaida" fetma.

Kuna ishara za ziada:

1. Tumbo linaonekana kubwa zaidi kuliko mwili wote, bila usawa. Mikono na miguu inaweza kubaki kawaida na hata nyembamba.
2. Kiuno - zaidi ya 80 cm kwa wanawake, zaidi ya 95 cm kwa wanaume.
3. Shughuli za kimwili husababisha usumbufu, ambayo kwa upande husababisha maisha ya kukaa zaidi.
4. Apnea ya usingizi mara nyingi huzingatiwa - kukomesha kwa muda kwa kupumua, kuvuta.
5. Dyslipidemia ni hali ya vyombo na maendeleo ya atherosclerosis, uwekaji wa plaques ya mafuta kwenye vyombo.
6. Shinikizo la mafuta kwenye viungo vya ndani vya cavity ya tumbo, na kusababisha patholojia za kongosho, matumbo, figo na mapafu.

Ugonjwa wa kimetaboliki unahusishwa na ugonjwa wa kunona sana wa tumbo, ambapo mtazamo wa sukari unafadhaika, mtu anahisi njaa, hata kwa kuongezeka kwa kalori kwenye lishe. Kula kupita kiasi mara nyingi huzingatiwa kama kawaida.

Uchunguzi

Utambuzi unafanywa na endocrinologist ili kuwatenga sababu zinazohusiana na matatizo ya homoni, dysfunction ya tezi ya pituitary, hypothalamus, na ushawishi wa madawa ya kulevya. Tiba imeagizwa baada ya uchunguzi kuanzishwa, ikiwa ni pamoja na tiba ya madawa ya kulevya na mabadiliko ya maisha.

Matibabu ya fetma ya tumbo

Kulingana na sababu, mbinu za matibabu huchaguliwa. Ili kuzuia uwekaji zaidi wa mafuta kwenye cavity ya tumbo, kupunguza uzito kunapendekezwa. Kupoteza uzito inaweza kuwa ngumu, haswa ikiwa kuna magonjwa yanayoambatana.

Tiba ya dawa ni pamoja na:

• Metformin - kutumika kwa ugonjwa wa kimetaboliki na aina ya kisukari cha 2, hupunguza sukari ya damu;
• Sibutramine ni wakala wa anorexigenic ambayo hupunguza hamu ya kula;
• Orlistat - inapunguza ngozi ya mafuta;
• Rimonabant hutumiwa, kati ya mambo mengine, kwa ajili ya marekebisho ya fetma ya hypothalamic.

Bila shaka, fetma haiwezi kuponywa na madawa ya kulevya peke yake, hivyo wagonjwa wanapendekezwa chakula na kiasi kilichopunguzwa cha mafuta, wanga wa haraka na maudhui ya kalori ya kupunguzwa kwa jumla. Kuongezeka kwa shughuli za kimwili pia kunapendekezwa. Zaidi ya hayo, inashauriwa kuwatenga sababu za mkazo ikiwa husababisha kula kupita kiasi.

Kuzuia

Katika baadhi ya matukio, fetma hutokea kutokana na matatizo makubwa - tumors za ubongo, majeraha, kuvuruga kwa homoni. Lakini mara nyingi zaidi kuna aina ya ugonjwa wa lishe unaosababishwa na mtindo mbaya wa maisha, ulevi wa chakula kisicho na chakula, kutofanya mazoezi ya mwili. Kufuatilia hali yako mwenyewe, uzito na ukubwa wa kiuno kwa wakati unaofaa ni njia bora ya kuzuia madhara makubwa ya afya.

Palaeva Elena Anfirovna

Endocrinologist

1992-1998 Chuo cha Matibabu cha Karaganda

Ambayo mafuta huwekwa hasa kwenye tumbo, ni kawaida zaidi kwa wanaume, kwani inahusishwa na mabadiliko katika kiwango cha testosterone ya homoni. Ikiwa aina ya tumbo ya fetma inakua kwa mwanamke, basi hii inaonyesha ukiukwaji wa usawa wa homoni za ngono za kiume na za kike ndani yake. Hatari ya hii ni kwamba mkusanyiko wa mafuta hutokea sio tu kwenye tishu za adipose chini ya ngozi, lakini pia kwenye tumbo la tumbo, au tuseme, viungo vilivyomo ndani yake, ambavyo vinasumbua utendaji wa ini na kongosho. hali kama hizo, zinazungumza juu ya ukuzaji wa aina ya unene wa visceral) . Kulingana na takwimu, kila mwenyeji wa tatu wa sayari anaugua fetma ya tumbo, ambayo ni, wakati wowote wanaweza kupata ugonjwa wa kisukari.

Makini! Takwimu ya mtu anayesumbuliwa na fetma ya tumbo inafanana na apple. Ukuaji wa ugonjwa unathibitishwa na kiasi cha kiuno cha zaidi ya sentimita 88 kwa wanawake na zaidi ya sentimita 102 kwa wanaume.

Sababu za fetma ya tumbo

Unene wa tumbo na visceral huwa na kukamilishana. Mara nyingi, maendeleo yao hukasirishwa na:

1. Ukiukaji wa kituo cha kueneza iko kwenye hypothalamus. Mtu anakula sana, ambayo ina maana kwamba anapata maelfu ya kalori za ziada kutokana na hisia ya mara kwa mara ya njaa ambayo buds za ladha huunda.
2. Kula kupita kiasi kisaikolojia. Uzoefu, unyogovu na dhiki husababisha mtu "kukamata" matatizo na hivyo kuongeza kiwango cha serotonin - homoni ambayo inatoa hisia nzuri na faraja ya kisaikolojia.
3. sababu za urithi. Katiba ya mwili mara nyingi hurithiwa, hivyo ikiwa mama ana takwimu ya "apple", basi kwa uwezekano mkubwa binti pia atakuwa na mafuta yaliyowekwa ndani ya tumbo, na kusababisha fetma ya visceral ya tumbo.
4. Badilisha katika asili ya homoni. Kama ilivyoelezwa tayari, uwekaji wa mafuta kwenye tumbo huchochewa na testosterone ya homoni ya kiume, kwa hivyo fetma ya tumbo ni hatari kwa wanawake ambao sio tu tumbo linalokua, lakini pia kuna tishio la kukuza hirsutism, utasa na mwanzo wa kukoma kwa hedhi. . Mbali na hilo, Kunenepa kwa tumbo kunaweza kusababishwa na ukosefu wa leptin- homoni inayozalishwa na hypothalamus na kuwajibika kwa hisia ya satiety.
5. Lishe duni na ukosefu wa mazoezi. Kwa kweli, mambo haya huchochea ukuaji wa fetma wa aina yoyote, kwa sababu kalori zilizopokelewa, lakini hazitumiwi na mwili, hugeuka kuwa mafuta.

Kwa nini fetma ya tumbo ni hatari kwa wanaume na wanawake

Wataalamu wanasema kwamba wanaume na wanawake ambao wanakabiliwa na fetma ya tumbo wana hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa kimetaboliki - hali ambayo seli za mwili haziingiliani vizuri na glucose, ambayo husababisha maendeleo ya ugonjwa wa kisukari. Aidha, wao huongeza kiwango cha lipids (mafuta) katika damu, ikiwa ni pamoja na cholesterol "mbaya". Lipoproteins, ambazo zina msongamano mdogo, hukaa kwa idadi kubwa kwenye kuta za mishipa ya damu, kupunguza lumen yao na kuzuia mtiririko wa damu - na hivyo kuunda hali bora kwa maendeleo ya kiharusi au infarction ya myocardial.

• fetma ya tumbo kwa wanawake ikifuatana na uzalishaji wa idadi kubwa ya homoni za ngono za kiume, ambayo inajidhihirisha katika ukiukwaji wa hedhi na ukuaji wa nywele za aina ya kiume.
• fetma ya tumbo na visceral kwa wanaume inayojulikana na kupungua kwa shughuli za ngono.

Matibabu ya fetma ya tumbo

Katika wanawake na wanaume, fetma ya tumbo (kisawe: android) inachukuliwa kuwa "mkaidi" zaidi, kwani tumbo la "bia", "mstari wa maisha" kwenye kiuno na amana za mafuta kwenye kifua ni ngumu kusahihisha, haziwezi kuondolewa. mlo wa kawaida na mazoezi. Hata mbinu za kisasa za vipodozi sio daima kukabiliana na mafuta ya tumbo. Ingawa, lishe, mazoezi na , kutumika katika tata ndani ya mfumo wa mpango wa kupoteza uzito wa mtu binafsi, kutoa matokeo mazuri- mtu, ingawa polepole, lakini bado huondoa fetma ya visceral na tumbo.

Wale ambao wanataka kuondoa mafuta ya tumbo wanapaswa kufuata sheria zifuatazo za lishe:

• kuondokana na pombe ya kuchochea hamu, ikiwa ni pamoja na bia, kutoka kwa chakula;
• kubadili lishe ya sehemu - kula mara 5-6 kwa siku, ukitumia si zaidi ya gramu 250 za chakula kwa wakati mmoja;
• kula chakula cha jioni saa tatu hadi nne kabla ya kulala;
• kuwatenga confectionery, vinywaji vya sukari, michuzi, vyakula vya kukaanga na kuvuta sigara, mafuta ya trans (majarini na kuenea) kutoka kwa lishe;
• kupunguza mafuta na wanga, lakini hakikisha kuingiza mafuta ya mboga, nafaka na mkate wa nafaka katika chakula - hii ni muhimu kwa kazi ya kawaida ya kongosho na gallbladder;
• kuhesabu kalori - meza za kalori za chakula zinapatikana kwenye mtandao;
• kunywa zaidi ya lita mbili za maji kwa siku, kwani maji hujaza tumbo na hupunguza kidogo hisia ya njaa.

Kuhusu shughuli za michezo, na fetma ya tumbo, aerobic badala ya mizigo ya nguvu inapendekezwa; kama vile kutembea, kukimbia, baiskeli. Kutoka kwa taratibu za saluni za cosmetology, wataalam wanapendekeza vifuniko vya algae, myostimulation, massage ya utupu, bathi tofauti na oga ya Charcot.

Makini! Ikigunduliwa fetmaIII au Shahada ya IV, na hata kulemewa na "bouquet" ya magonjwa sugu (unene wa kupindukia), yenye ufanisi zaidi ni , kama vile utendi wa tumbo, uwekaji wa puto ndani ya tumbo, njia ya utumbo kupita kiasi na uplasta wa tumbo.

Video: ni hatari gani ya mafuta ya visceral