Тема очищения организма довольно популярная. Существует масса методик и способов, информации много в интернете.
Я с осторожностью отношусь в глубоким чисткам, потому что они имеют немало противопоказаний. Предпочитаю мягкое очищение организма от шлаков и токсинов и использую для этого самые простые рецепты, которые можно использовать в домашних условиях, вот о них и речь.
Очищение организма от шлаков и токсинов: зачем его проводить
Зачем вообще чистить организм, я думаю, ни у кого сомнения не возникает. Хотя, не все сторонники этого, в том числе и врачи.
Но я думаю, как и многие народные целители, если у человека имеется какое то заболевание, то лечение его нужно начинать прежде всего с очистки организма, иначе должного эффекта можно не получить.
Если вы решили похудеть, то тоже обязательно нужно почистить организм.
Вы считаете себя здоровым? Но благодаря нашей экологии и загрязненной окружающей среде, повышенному радиационному фону, постоянным экологическим катастрофам, скоплению автомобилей не только уже в больших городах в организме человека накапливаются вредные и ядовитые вещества, от которых надо избавляться и чистить кровь.
А что мы едим? Всевозможные вкусности, в которые напичканы усилители вкуса, красители и другие пищевые добавки. Кстати, если вы еще не отказались от майонеза, маргарина и рафинированного растительного масла, настоятельно рекомендую почитать вот .
Кроме того, мы часто простужаемся, нервничаем, а лекарств сколько принимаем! Все это приводит к накоплению токсинов и шлаков и негативно отражается прежде всего на нашей печени. Поэтому печень нуждается в регулярной чистке.
Как минимум два раза в год – весной и осенью нужно всем чистить организм.
Любая очистка организма должна начаться с очищения кишечника, ведь если он забит, да еще и мучают, куда ж выходить всем этим накопившимся шлакам и токсинам?
Ну и без употребления большого количества никак не обойтись.
Как я уже упомянула выше, я не использую способы глубокой очистки прежде всего потому, что они опасны при желчно- каменной болезни. Ведь камень может двинуться с места, забить протоки, вызвать сильную боль, а тогда прямой путь на операционный стол.
Я помню случай, когда моя сотрудница чистила печень по Малахову и угодила в больницу с лопнувшей кистой матки. Может, это было совпадение, не могу утверждать, но все же не рекомендую никому заниматься такой процедурой без консультации врача.
А вот мягкое очищение организма в домашних условиях вполне можно проводить.
Я расскажу о нескольких простых рецтах очищения организма, которые применяю сама или знаю положительные отзывы о них и доверяю этим методикам.
Один из отличных способов — употребление . Как его пить, я описала в отдельной статье.
Мягкое очищение организма гречкой — рецепты
Очищение гречкой — довольно популярный и часто рекомендуемый и медиками, и целителями способ.
Что нужно сделать. С вечера стакан гречневой крупы промыть, высыпать в термос и залить двумя стаканами горячей воды. Можно использовать и стеклянную или глиняную посуду.
А с утра уже можно есть эту гречневую кашу в течение дня столько, сколько хочется. Но важно не добавлять ни соль, ни сахар, ни масло, ни мед.
Если уж совсем тяжело, можно добавить для вкуса немного измельченной кураги, или яблоко, или морковь, или ананасы.
Курс очищения организма такой диетой неделя. Обязательно посоветуйтесь с врачом прежде, чем применять такую диету.
Есть и другой рецепт, более приемлемый для всех: очищение организма гречкой с кефиром.
Для этого 2 столовых ложки гречневой крупы (предварительно промытой и высушенной) измельчить на кофемолке и залить стаканом кефира. Оставить на ночь, а утром перемешать и есть. Гречку с кефиром нужно есть только раз в день по утрам.
Гречка выводит из организма яды, шлаки и радиоактивные вещества, чистит кровь, печень, сосуды, помогает при запорах, улучшает цвет лица, эффективно помогает похудеть.
Чистка организма соками
Очищение организма можно проводить разными соками. Но наиболее эффективен свекольный сок.
А надо его совсем немного. Свежевыжатому соку надо дать постоять часа два в холодильнике и только потом принимать.
Начинать следует с одной чайной ложки сока, разбавленного водой или смешанного с соком из моркови или яблока. Постепенно увеличивая норму, довести прием сока до двух столовых ложек.
Принимать свекольный сок нужно три раза в день перед едой в течении 10 дней.
Свекольный сок отлично справляется с очищением крови.
Противопоказания: сахарный диабет, язвенная болезнь желудка, мочекаменная болезнь.
Как чистить организм активированным углем
В течении 2– х недель нужно принимать таблетки активированного угля в расчете 1 таблетка на 10 килограмм веса. Таблетки нужно принимать два раза в день. Утром и за пару часов до сна, запивая большим количеством воды.
Очищение организма с помощью расторопши
Для очищения кишечника и печени готовят настрой или отвар из семян расторопши. Для печени – это вообще самое лучшее на мой взгляд средство.
Для приготовления настоя 2 столовые ложки порошка из семян залить пол литром кипятка в термосе. Ночь настоять, утром процедить и затем пить три раза в день перед едой по 150 мл.
Для приготовления отвара 30 грамм семян расторопши заливают 500 мл кипятка и варят на медленном огне, пока не выкипит половина жидкости. Затем раствор следует процедить. Пить нужно по одной столовой ложке через каждый час в течении дня.
Принимать настой или отвар расторопши следует 1-2 недели.
С осторожностью применять при сердечно- сосудистых заболеваниях, желчно- и мочекаменной болезнях.
Травы для очищения организма
По совету В.И. Травинки я часто чищу печень чистотелом. Вообще делать это следует один раз в месяц регулярно, ведь едим мы каждый день, накапливая шлаки, а чистотел очень мягко поможет почистить печень. Подробнее можно прочитать .
Для очищения желудочно-кишечного тракта еще можно приготовить такой сбор из трав: взять в равных частях бессмертника, пустырника, мяты, корня одуванчика, семени льна, ромашки, коры крушины, листа сенны, полыни, пижмы.
Соединить все травы. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить и пить в перерывах между приёмами пищи маленькими глотками.
Этот рецепт я нашла у народного целителя В.Д.Олейникова, так же как и следующий способ очищения организма.
Очищение организма семенем льна
Семена льна очень хорошо выводят токсины, радионуклиды, химиопрепараты, очищают весь организм в целом.
Семени льна на курс потребуется несколько пачек, я покупаю их в аптеке.
12 чайных ложек семени льна залить 1 литром кипятка и варить на слабом огне в течение 10 минут. Остудить. Принимать в тёплом виде по 150 мл. с 12 часов дня до 12 часов ночи 6 раз.
Я распределяла время приема по часам: в 12.00, 14.00, 16.00, 18.00, 20.00, 22.00.
Курс приема 1-2 недели. Результат очищения виден уже через неделю. Он меня очень порадовал. После очищения такая легкость во всем теле!
Рецепт очищения организма луковой шелухой
Еще один интересный рецепт мягкого очищения организма предлагает В.Травинка – с использованием луковой шелухи, шиповника и сосновых иголок.
Сосновые иголки собираем во время прогулки в парке или в лесу. Нужно брать иголки с ветки на 10 см от основания.
5 столовых ложек сосновых иголок, по 1 столовой ложке луковой шелухи и шиповника залить литром воды, довести до кипения, варить 5 минут. Укутать кастрюлю во что — нибудь теплое и оставить до утра. Процедить, долить кипяченой воды до объема 1,5 литра.
Пить по 1 стакану три раза в день между едой.
Такой состав очищает каждую клеточку организма.
Еще прекрасно очищает лимфу и обновляет клетки , я ее пью регулярно с перерывами, хочу быть молодой долго 🙂 .
А совсем недавно узнала, что лучшим средством для очищения крови считается .
Я написала несколько простых рецептов мягкого очищения организма, которые мне нравятся, а вы выберите тот, что по душе.
» 5 простых способов очищения организма
Уже стало штампом утверждение, что «организм человека – это самоочищающаяся и идеально сбалансированная система». Но, создавая столь совершенный организм, природа вряд ли могла предусмотреть виртуозность, с которой мозг этого организма будет придумывать способы самоотравления и саморазрушения. Поэтому как очистить организм в домашних условиях остается актуальным вопросом. Ведь шлаки в организме все-таки откладываются и их желательно выводить для профилактики заболеваний.
Рассмотрим пятерку самых простых, доступных и действенных способов очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях.
Если здесь написать
, что перед очищением необходимо проконсультироваться с врачом, вы все – равно не пойдете, да и врач удивится, когда вы явитесь на прием с подобным вопросом.Основное правило при проведении самостоятельного очищения
Во время чистки организма нужно увеличить объем употребления воды, так как в противном случае запоры обеспечены, и произойдет дополнительное самоотравление организма.
Спорным является вопрос о необходимости применения для чистки организма клизм. Великое множество аргументов «за» и «против». Клизмение - не самое простое средство для очищения организма, поэтому здесь мы его рассматривать не будем.
Действие нижеописанных способов очищения в домашних условиях основано на том, что при выведении из желудочно-кишечного тракта вредных веществ происходит и очистка организма в целом. Жидкая часть желудочно-кишечных соков фильтруется из крови и в нижних отделах кишечника опять всасывается в кровь. Следовательно, чистка кишечника исключает попадание в кровь токсинов из него.
Чистка соками цитрусовых
Пожалуй, самая приятная и легкая процедура, потому что никаких усилий, кроме выдавливания соков и смешивания их с водой, прилагать не нужно. Сок необходимо пить, когда захотелось кушать, то есть вместо еды пьем сок. Голод не чувствуется, потому что витамины и микроэлементы в соках легко вас поддержат. Основное правило: захотелось кушать – пей! Помимо кишечника эта процедура чистит лимфу. Для проведения такой чистки организма у вас не должно быть повышенной кислотности и аллергии на цитрусовые. Вам потребуется:
· 2 кг грейпфрутов;
· 2-3 лимона;
· 2 кг апельсинов.
Должно получиться около 2 л сока. Доводим водой количество жидкости до 4 л. Воду нужно брать родниковую, очищенную фильтром, талую, только не кипяченую мертвую.
Утром натощак выпейте слабительное. Можно взять 1 столовую ложку (30-50г) глауберовой соли и растворить ее в 1 стакане (200 мл) теплой или прохладной воды. Не каждый может это выпить, но есть альтернатива в виде отвара листа сенны или коры крушины.
Смесь начинаем пить через полчаса после принятия слабительного и продолжаем через каждые 20-30 мин.
Действие слабительного проявится в самое неожиданное время, поэтому оптимально проводить такое очищение организма в выходной день.
Идеальный вариант – проходить такое очищение организма в течение 3 дней. Если будет тяжело, можно для начала ограничиться одним днем. На следующий день желательно не кушать тяжелой жирной пищи, а только овощи и фрукты, постепенно переходя к отварным овощам, кашам и к своей привычной пище.
Цитрусовое очищение организма подарит превосходное ощущение легкости и свежести вашего организма.
Чистка активированным углем
Способ очищения простой и при правильном проведении безопасный для организма.
Очистка активированным углем производится на протяжении 7-10 дней из расчета: 1 таблетка на 10 кг вашего веса 2 раза в день или по 3 – 5 таблеток 3 раза в день желательно через 1,5 – 2 часа после еды, запивая стаканом воды.
Пить обязательно не менее двух литров в день очищенной или минеральной воды без газа.
Действие приема активированного угля основано на его сорбционных свойствах. Он как губка впитывает, связывает и выводит всю грязь, накопившуюся в организме: соли тяжелых металлов, токсичные вещества и радионуклиды.Но помимо этого в процессе энетросорбции очищается кровь за счет очищенной жидкой части желудочно-кишечных соков.
Но уголь выводит не только вредные вещества, но и витамины с микроэлементами, поэтому не стоит забывать восполнять их запас в организме.
Чистка микрокристаллической целлюлозой (МКЦ)
МКЦ - одно из средств, применяющихся для энтеросорбции. Её очищающее действие аналогично активированному углю и пищевым волокнам, то есть механическое и сорбционное.
Микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ) является концентратом растительных волокон, представляющим собой наиболее чистую пористую форму целлюлозы. Ее получают в результате тонкого измельчения и тщательной очистки хлопковой либо древесной целлюлозы. Она абсолютно нейтральна и безвредна для организма. МКЦ – одно из немногих промышленных средств, при клинических испытаниях которых не обнаружено побочных эффектов при правильном применении.
Попадая в желудок, МКЦ активно поглощает жидкость, при этом разбухая и создавая чувство сытости. Но здесь кроется опасность пониженного уровня в рационе полезных веществ. Ведь даже при чувстве сытости организм не получает с микроцеллюлозой ничего полезного. Поэтому может появиться чувство усталости и упадок сил.
Дозу рекомендуется наращивать постепенно. Начинают прием с разовой дозы 2-3 таблетки, которые рекомендуется принимать до 5 раз в день за тридцать минут до приема пищи, запивая стаканом воды. Так как микроцеллюлоза, попадая в желудок, забирает всю находящуюся там жидкость, то очень важно, чтобы ежедневное количество воды было не меньше 2,5 л.
Также микрокристаллическая целлюлоза может стать заменой завтрака, полдника или ужина.
Чистка организма рисом
Давно известна способность риса очищать организм от солей и шлаков, и это его качество эффективно используется при проведении для снижения веса. Но следует подчеркнуть, что использование дробленых, шлифованных сортов риса малоэффективно. Лучше всего использовать нешлифованный, темный рис, который прекрасно разваривается, а за счет грубых оболочек очищает кишечник и механически. К тому же такой рис увеличивается в объеме при варке практически в два раз, его получается много и чувство голода вы испытывать не будете.
Возьмите 1 стакан риса, промойте его и залейте водой. Для того, чтобы рис лучше вытягивал соли, лучше всего замочить его на 3 дня, регулярно прополаскивая, пока вода не будет оставаться прозрачной. Можно замочить и на сутки, также прополаскивая и сливая воду.
Секрет в том, что когда мы замачиваем зерна риса, а потом сливаем воду, вместе с водой удаляется и крахмал из клеток, а зерна становятся пористыми. В итоге свободный от крахмала пористый рис становится прекрасным сорбентом и втягивает в себя при переваривании все шлаки, очищая весь организм.
Затем слейте воду и варите рис в 2 стаканах воды до тех пор, пока вода не испарится.
Разделите готовый рис на 4 порции. Перед употреблением риса можно выпивать стакан отвара шиповника, но можно просто чистую воду. Кроме отвара шиповника, чистой воды в этот день тоже должно быть выпито не менее 2 литров.
Порции съедайте в течение дня через равные промежутки времени. На второй день рацион должны составить 500 г вареной свеклы и 200 г яблок.
Потом сделайте перерыв на 3–4 дня с обычным питанием (но без излишеств) и повторяйте процедуру. Желательно очищение проводить курсом по два месяца.
Салат «Метелка» для очищения организма
Полезные свойства салата «метелка» (щётка) определяются его составляющими с высоким содержанием растительных волокон. Его делают из равных частей тертой на терке сырой свеклы, морковки и шинкованной белокочанной капусты. К овощам добавляют 2 столовые ложки оливкового масла и сок 1 выжатого лимона. Можно добавить душистые травки, если вам нравится.
Можно приготовить 1,5 кг «метелки» и есть его в течение всего разгрузочного дня. И пить при этом побольше воды.
Но необходимо знать, что красная свекла может вызвать изжогу, боль в желудке, а капуста – признанный провокатор вздутия живота. Кроме этого, свекла содержит большое количество натурального сахара, и даже клетчатка остальных овощей не способна сдержать повышение уровня сахара в крови после употребления блюда. Поэтому, питание этим блюдом в течение разгрузочного дня не всем может подойти.
Действие салата основано на том, что все овощи в этом салате являются источниками грубой клетчатки, а красная свекла – еще и растительным слабительным. Поэтому это эффективное средство для очищения организма в домашних условиях еще и решает проблемы с запорами.
Аналогичными свойствами обладает и салат из редьки Дайкон с морковкой, с добавлением яблочного уксуса и нерафинированного оливкового/подсолнечного масла.
Удивительный способ чистки духовки от нагара и жира, который облегчит жизнь хозяйки, сделав процесс если не приятным, то уж точно неутомительным. Он отличается эффективностью и быстротой. Лучше всего процедуру проводить вечером.
Прежде всего, чистим стекло духовки, оно заблестит как новое.
Для этого разрыхлитель для теста смешивается с горячей водой до консистенции густой сметаны.
Полученная кашица наносится на стекло.
Через 30 минут стекло протирается влажной тряпкой или губкой.
Теперь настало время внутренних стенок и решёток.
Ингредиенты смеси:
50 г разрыхлителя для теста
250 мл нашатырного спирта
1 литр воды
Духовка нагревается до 150°.
В одну жаростойкую ёмкость наливают горячую воду, во вторую – нашатырный спирт.
Духовка выключается.
Ёмкость с нашатырём ставится на решётку, а ёмкость с водой на самый низ. Всё оставляется до полного остывания, можно до самого утра.
Утром в ёмкость с нашатырным спиртом добавляется моющее средство для посуды. Все стенки и решётки моются полученным раствором при помощи металлической губки. Жир, грязь и нагар легко удаляются. Осталось лишь промыть чистой водой.
Предлагаем которые заставят плиту блестеть.
Когда говорят об очищении кишечника, чаще всего вспоминают очистительные клизмы. Но научно доказано, что клизмы (даже самые мощные, сифонные) малоэффективны – они очищают только толстый кишечник. А обычной клизмой в домашних условиях можно очистить лишь небольшой участок желудочно-кишечного тракта – нисходящую и ободочную кишку.
Но есть простой способ очистить не только толстый кишечник, но и весь желудочно-кишечный тракт: желудок, 12-перстную кишку, тонкий и толстый кишечник. Речь идёт об употреблении подсоленной воды.
В 2 литрах чистой воды (родниковой или охлаждённой кипячёной) растворяем 1 столовую ложку соли с верхом (можно использовать морскую соль). Добавляем сок 1 лимона. 2 литра раствора нужно при весе 60 кг и более, а до 60 кг – 1,5 литра, маленьким детям достаточно 1 литра.
Начинаем пить подсоленную воду стакан за стаканом с интервалом в 15 минут. Очистка кишечника не заставит себя долго ждать, поэтому находитесь дома. Через 30 мин. после последнего стакана солёной воды можете выпить стакан зелёного чая и ещё через 30 мин. позавтракать.
В этот день существуют определённые ограничения в питании: нельзя есть жирную, острую, жареную пищу. В остальном ведите свой привычный образ жизни.
Цель приёма солевого раствора не только в том, чтобы быстро освободить кишечник от содержимого, но и в том, чтобы извлечь из внутренней среды организма растворённые шлаки и токсины. Раствор соли действует на токсины точно так же, как магнит притягивает железные опилки. Все отбросы собираются в кишечнике и изгоняются вон из организма в процессе неоднократного освобождения. Количество выходящих нечистот может быть 2-3 литра и даже больше. Это приводит к обезвоживанию организма и поэтому надо пополнить водный баланс, выпивая в этот день воды больше, чем обычно.
Если у вас войдёт в привычку регулярно проводить такую процедуру очищения кишечника 1 раз в месяц, то через полгода вы не только избавитесь от многих хронических болезней, но и похудеете на 1-2 размера, то есть помолодеете вид на 10 лет. И не только на вид – чистая внутренняя среда замедлит процессы биологического старения.
Можно почистить кишечник и таким способом:
Утром натощак выпить 1 стакан раствора магнезии (сульфата магния) - 1 ст. ложка на стакан воды.
Цель приёма такого раствора не только в том, чтобы быстро освободить кишечник от содержимого, но и в том, чтобы извлечь из внутренней среды организма растворённые яды. Например, вчера вы съели что-то не то или выпили лишнего, и сегодня чувствуете себя отвратительно, что называется «не в своей тарелке». Тогда эта быстрая очистка – именно то, что вам сейчас нужно.
Это приводит к обезвоживанию организма и поэтому надо пополнить водный баланс, выпивая через каждый час по стакану щелочной минеральной воды.
Очищение кишечника по-русски. Метод этот популярен в народе и используется уже сотни лет, чтобы избавляться от похмелья. Суть его – в употреблении огуречного рассола в большом количестве. Рассол – это та же подсоленная вода, но он ещё обогащён экстрактами целебных растений – укропа, хрена, смородинного листа. И пить рассол значительно приятнее, чем просто солёную воду. Но необходимо напомнить, что рассол должен быть именно от солёных, а не маринованных огурцов, т.е. без добавления уксуса. Иначе есть риск испортить желудок.
Я хочу сказать ещё несколько слов про очищение кишечника с помощью клизм, так как слышу вопросы про это каждый раз, когда провожу свои учебно-оздоровительные тренинги и семинары. Давайте договоримся сразу: я не против клизм и не отрицаю положительного эффекта от правильно проведённого очищения клизмами. И я знаю многих людей, которые проводили такое очищение по методике Геннадия Малахова или Надежды Семёновой и получили замечательный результат. Но я знаю и тех, кто в результате бездумного и бесконтрольного очищения клизмами заработали себе стойкий дисбактериоз. И уже мне приходилось заниматься их здоровьем по своей методике.
И ещё: в древней индийской науке здоровья аюрведе клизмам уделяется большое значение. Но вы почитайте внимательно, поинтересуйтесь – как надо готовиться к такому очищению, что надо делать до того и что после того, какие физические и психические особенности человека необходимо учитывать. Не всё так просто, как кажется на первый взгляд. Поэтому я в своей методике использую более простой, понятный и безопасный способ очищения кишечника, который и описан выше.
Очищение организма – обязательная мера для крепкого здоровья и стойкого иммунитета . Но для достижения видимых результатов подходит к этому процессу следует комплексно и ответственно. В противном случае в своих благих намерениях вы можете только навредить, спровоцировав обострение имеющихся хронических заболеваний и получив парочку новых недугов. Так что, если вы решили заняться очищением, делать это нужно по всем правилам. И сегодня мы поговорим, как почистить весь организм пошагово.
Программа очистки: последовательность
- Наибольшая концентрация токсинов наблюдается в отделах кишечника. Чтобы предотвратить их всасывание в кровь, чистку нужно начинать именно с этого органа. В противном случае дальнейшие процедуры будут малоэффективны.
- Следующий этап – чистка печени. Ни для кого не секрет, что в нашем организме она выступает в роли своеобразного фильтра. Так что для нормализации работы всех систем ее необходимо разгрузить.
- После этого можно приступить к почкам. Наверняка, за многолетний «опыт» их работы там успело накопиться достаточно песка и прочих неугодных соединений.
- На заключительном этапе проводится чистка крови и лимфы и избавление от шлаков .
При наличии любых заболеваний перед началом очистки следует посоветоваться с врачом. Процесс не быстрый, и вероятность их обострения возможна на любом из этих этапов.
Очищение кишечника
Чтобы поэтапное очищение организма в домашних условиях проходило максимально эффективно, к процедуре следует заранее подготовиться. За несколько дней до начала рекомендуется отказаться от жирной и тяжелой пищи, отдав предпочтение свежим овощам и фруктами
. Полезны будут также свежеотжатые соки.
Первые результаты очищения кишечника вы сможете наблюдать уже через несколько дней после проведенных процедур. Нормализация обмена веществ, выведение токсинов и удаление скопившихся каловых масс благоприятно отразится на состоянии вашей кожи и поможет снизить вес.
Способы очищения кишечника
Существует несколько методов очистки. Главная цель любого из них – вывести из кишечника все накопившиеся токсины вместе с каловыми массами . Как именно вы будете это делать – выбирайте на свое усмотрение.
Соленая вода
Промывание соленой водой – один из самых простых способов. Суть данного метода – употребление 2-2,5 литра концентрированной соленой воды в течение нескольких часов . Количество соли для приготовления раствора – от 1 ч.л. до 1 ст.л. на литр жидкости.
Использование соли – обязательно! В противном случае жидкость будет всасываться в организме, и кроме легкого мочегонного эффекта вы больше ничего не добьетесь.
Итак, выпейте залпом два стакана воды с солью. После небольшого перерыва продолжите. Всего за час-полтора вы должны будете выпить 10-12 стаканов раствора. Этого достаточно, чтобы полностью очистить кишечник, а сама вода начала выходить в неизменном виде. Когда с процедурой будет закончено, обязательно поешьте чего-нибудь легкого. К примеру, салат из свежих овощей, фрукты или безмолочную кашу.
Курс очистки кишечника соленой водой составляет 4-5 процедур с перерывом в 2-3 дня . В качестве профилактики рекомендуется проводить такие чистки раз в полгода.
Прием слабительных препаратов
На нерегулярной основе можно проводить чистку кишечника с помощью слабительных препаратов. Для максимального эффекта рекомендуется выбирать сильнодействующие препараты типа фортранс или мовипреп
. Но можно очищаться и более дешевыми средствами растительного происхождения, к примеру, сенадексин.
Не стоит забывать, что слабительные препараты в долгосрочной перспективе дают обратный эффект, нарушая работу кишечника и провоцируя появление запоров. Так что увлекаться этим методом не стоит.
Клизмы
Для очищения кишечника необходимо использовать солевой раствор, травяные настои или воду с растворенным в ней активированным углем. На крайний случай можно воспользоваться обычной чистой водой. Процедуру проводят неоднократно в течение нескольких дней до получения необходимого эффекта .
Очищение печени
Следующий этап – чистка печени. Сохраняйте щадящий режим питания, ешьте больше растительной пищи. В процессе подготовки включите в рацион натуральный яблочный и свекольный сок . А непосредственно в ходе очищения пейте большое количество теплой жидкости (ромашковый чай, каркаде или просто теплую кипяченую воду).
Методы очищения
Очищение печени запускает естественные механизмы омоложения организма, улучшает состояние кожи и даже поднимает настроение . Также налаживается пищеварение, исчезает тяжесть в желудке и неприятный запах изо рта. Осталось лишь выбрать, какие способы очищения организма в домашних условиях, вы будете использовать.
Растительное масло
Оливковое или подсолнечное масло – наиболее жесткий и даже в некоторой степени опасный метод очищения . Но с его помощью желаемого эффекта можно добиться всего за один день.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, сделайте печеночные пробы и УЗИ органов брюшной полости. При наличии любых патологий печени и желчевыводящих путей откажитесь от затеи масляного очищения.
Если проблем со здоровьем не обнаружено, можно приступать:
- Во второй половине дня хорошенько прогрейте правую сторону, используя грелку.
- Приготовьте стакан растительного масла, подогрев его до температуры тела. Можно немного горячее, но аккуратно, чтобы не спровоцировать ожоги слизистой рта и внутренних органов.
- Пейте масло небольшими глотками. Для усиления желчегонного эффекта и улучшения вкуса в масло можно добавить сок лимона.
Обязательное правило – проводите процедуру на пустой желудок или через 3 часа после последнего приема пищи . Повторить очистку можно спустя 2 недели.
Травяные настои
Для приготовления настоя используйте бессмертник, одуванчик, мяту, полынь, шиповник, цикорий, крапиву и подорожник
. Желательно взять все компоненты по списку, но если что-то из вышеперечисленного будет отсутствовать, это не критично. Смешайте подготовленные ингредиенты по 2 ст.л. Затем отберите 3 ст.л. смеси и залейте кипятком (0,5 л), оставив настояться. Готовый настой процедите, после чего можете использовать его по 200 мл утром натощак и вечером перед сном. Ежедневно готовьте новый напиток.
Курс очищения травами составляет один месяц . Повторно провести процедуру можно не ранее, чем через полгода.
Изюм
Что приготовить настой, с утра промойте горсть изюма, ошпарьте кипятком, переложите его в стакан и залейте доверху холодной водой. На следующий день натощак выпейте готовый настой и съешьте изюм. Повторяйте процедуру через каждые 3-4 дня в течение одного месяца . Следующий курс очистки можно проводить спустя полгода.
Очищение почек
Поэтапная чистка организма на третьей ступени – это почки. Если на данной стадии вы таки не посещали врача, то сейчас самое время это сделать. При наличии камней в почках крупных размеров, воспалительном процессе и других заболеваниях может наблюдаться развитие осложнений, и чистка закончится стационаром
. Если противопоказаний нет, можно приступать к растворению песка и выведению из организма:
- На протяжении первой недели очищения пейте любое мочегонное средство растительного происхождения.
- Начиная со второй недели, добавляйте к мочегонному сбору 4-5 капель пихтового масла и принимайте его трижды в сутки за полчаса до приема пищи.
- Как только моча помутнеет, добавьте к ежедневному режиму прыжки со скакалкой или пробежки для облегчения отхождения камней.
Общая продолжительность чистки составляет 2 недели . Если желаемый эффект не был достигнут, длительность курса можно увеличить. За этот период вы сможете избавиться от отеков, темных кругов под глазами и усталого вида.
Очищение почек запрещено проводить чаще одного раза в год!
Бронхолегочная система
Устранить мокроту из легких поможет овес. Для этого 200 г зерен смешивают с 500 г молока и выдерживают несколько часов. Раствор перетирают и принимают утром натощак. В течение всего дня необходимо принять 3 такие порции. Через 7-10 дней можно ощутить результат в виде большого количества мокроты, отделяемой при кашле.
Очищению бронхов и легких также способствуют ингаляции с помощью эфирных масел. Такой способ поможет повысить иммунитет, избавит от насморка, пневмонии, бронхита и прочих заболеваний.
Кроме того, применяют специальные дыхательные упражнения, ускоряющие обменные процессы и способствующие выведению патогенных микроорганизмов.
Убираем остатки шлаков и токсинов
Если вы соблюдали последовательность чистки организма, то на заключительном этапе у вас будет общее очищение клеточных структур и жидкостей (крови и лимфы). Это необходимо для того, чтобы закрепить полученный результат и не допустить нового засорения органов токсинами, которые уже успели всосаться в жидкости .
После всех поэтапно пережитых испытаний, этот пункт покажется вам наиболее простым и даже приятным. Просто соблюдайте некоторые рекомендации:
- Ежедневно уделяйте внимание физическим нагрузкам. Спорт усиливает метаболизм, что способствует очищению каждой клетки организма. Регулярные тренировки не только помогут закрепить достигнутый эффект, но и помогут предотвратить повторное накопление шлаков.
- Пейте соки. Курс сокотерапии составляет 2 недели. В течение этого времени выбранный напиток необходимо употреблять трижды в сутки перед приемом пищи. Сок редьки, свеклы или капусты стоит пить не более 100 мл за один прием. Яблочный или морковный фреш можно комбинировать и увеличивать разовую дозировку.
- Принимайте сорбенты (полисорб, энтеросгель или активированный уголь). Курс приема составляет 2-3 недели по 2 раза в сутки. Обязательно сочетайте с обильным питьем и нежирной диетой.
- Через каждый 3-4 дня посещайте сауну или как минимум принимайте горячую ванну .
Для максимального эффекта все эти меры необходимо соблюдать в комплексе. Чтобы избавиться от необходимости проведения повторного курса очистки, продолжайте вести здоровый образ жизни, уделяя внимание правильной еде, режиму дня и физическим нагрузкам.