Психологическое состояние, зачастую хуже, чем физическое недомогание!
Я научу вас, как можно избавиться от назойливых мух
Китайская медицина
Когда люди приходят ко мне на прием, я вижу, что у многих из них со здоровьем все не так уж плохо, но кое-какие непонятные им симптомы, неприятные ощущения, которые они не могут объяснить, вызывают у них постоянное беспокойство. И это беспокойство оказывает негативное влияние на их психологическое состояние, что зачастую хуже, чем физическое недомогание.
Человек беспокоится, потому что не понимает, где заложена мина, и когда она рванет.
В последнее время люди стали куда более чувствительны к понятию «здоровье». Многие из нас частенько испытывают такие состояния, как слабость и отсутствие энергии, головная боль и плохое настроение, рассеянность и невозможность сосредоточиться, затуманенное зрение, потеря хорошего зрения, заложенность носа, настойчивые боли в желудке, боли в шейном отделе позвоночника, трудности с утренним пробуждением, плохой сон, ощущение холода в руках и ногах, потливость ладоней, запоры, боль в сердце, онемение конечностей, беспокойство…
Мы идем в больницу, но там не обнаруживают признаков какого-либо заболевания, все анализы в норме… В конце концов, нам ставят диагноз – практически здоров.
Хотя болезнь не выявлена, но это состояние условного здоровья приносит в наше существование существенные трудности. Подобно тому, что в гостиной всего несколько мух, что тут такого? Но они летают и жужжат, мелькают перед глазами, раздражают и нервируют. Пусть мухи маленькие, но если в руке нет такого простого орудия, как мухобойка, избавиться от них будет непросто.
Очень многие люди ежедневно испытывают настоящие муки по причине мелких проблем со здоровьем, и постоянно испытывают беспокойство по этому поводу.
Когда ко мне на прием приходят пациенты, я вижу, что у многих из них проблема не так уж и серьезна. Но в связи с массой сопряженных с болезнью неприятных симптомов, на психику оказывается сильное давление, которое по своим разрушительным последствиям, может быть, куда серьезнее болезни как таковой. Мы не понимаем, где заложена мина, и когда она рванет. Мы постоянно пребываем в напряжении, в страхе, и постепенно превращаемся в людей с нестабильной психикой.
Фактически, с точки зрения традиционной китайской медицины, диагноз «практически здоров» означает болезнь. Возможно, нарушена гармония взаимодействия внутренних органов и систем организма, или плохо движется энергия по каналам, либо в теле накопилось много холода… Эти проявления, возможно, выражены очень слабо, но симптомы заболевания уже налицо.
Это всего лишь ростки болезни, зародыши. Но если не принять мер, мух в доме разведется целое полчище. Аппаратура не определила отклонений, и ты практически здоров. Но такая скрытая болезнь может быть даже опаснее выявленной, потому что ростки ее пестуются в теплице.
Вообще-то, бояться ничего не нужно. Все эти симптомы – не более чем пара мух в вашем доме. Просто нужно навести порядок в доме, закрыть сетками окна, чтобы насекомые не проникли в дом и не нашли в нем благодатной для себя среды. Потом нужно взять мухобойку, пару раз хлопнуть, и можно долго и счастливо жить в доме.
Что мы должны сделать?
1) Навести чистоту в доме.
Диагноз «практически здоров» говорит о том, что мы неправильно обращаемся со своим организмом. Едим не вовремя, работаем, когда нужно спать, часами смотрим телевизор, посещаем ночные клубы. Или целый день без отдыха проводим у компьютера, мало двигаемся, едим что попало и без режима и так далее. Проанализируйте хорошенько, а как ВЫ относитесь к собственному телу?
2) Воспользоваться мухобойкой.
Естественно, вряд ли доведенный неправильными привычками до состояния «практически здоров» организм сразу отреагирует на произведенную ревизию поведения. Если вы готовы уделить какое-то время для возвращения здоровья, я с радостью поделюсь с вами искусством использования мухобойки. Эти простые и доступные приемы эффективно помогут организму преодолеть неприятности, ускорят путь к состоянию здоровья.
Ради собственного здоровья нам необходимо усвоить некоторые знания, а именно:
1) Знания о каналах и активных точках организма (Достаточно купить в книжном магазине или в аптеке атлас каналов или пластмассового человечка с отмеченными точками для иглотерапии).
2) Знания о популярных лекарствах китайской традиционной медицины
3) Простейшие знания о тренировке организма
4) Полное представление о том, что есть здоровье (это очень важно, рекомендую всем прочитать книгу или прослушать аудиокурс (что еще лучше) учителя У Цинчжуна «Инструкция по применению человеческого организма»
Итак в план нашего обучения войдут вышеперечисленные четыре темы, приступим к овладению материалом, начнем путь к здоровью нашего организма.
Алена, 31
Замужем, один ребенок 2 года
Здравствуйте Я не знаю депрессия у меня или нет, но я уже чувствую, что без помощи не могу справиться. В связи с навалившимися проблемами, очень плохое психическое состояние, проблемы решаются не быстро, я понимаю, что нет смысла нервничать, нужно их просто решать, но не получается. Появилась бессонница, сильная тревога, или не могу плакать когда хочется, или могу заплакать из за любого пустяка, дома пока никто не видит рыдаю, ощущение сильного груза как будто в области груди, заметила за собой сильно активные действия, даже если они и не нужны, т. е. Мне нужно обязательно что то делать, кому то звонить, даже если эти действия не решают моих проблем, хочется надолго уснуть, чтобы кончилось это состояние, но меня останавливает то, что есть ребенок. Иногда сижу и как будто "зависаю", очнусь от того, что меня ребенок или кто нибудь из родственников тормошит, т. е. Я какое то время их не слышала и не реагировали на них. Хочется причинить себе физическую боль, чтобы снять душевную. От плохой финансовой ситуации еще хуже, нет возможности обратиться к платному психологу. Думаю найти работу, и отдать ребенка в платный сад, так как бесплатный еще не дают, но понимаю, что в таком состоянии не смогу работать. Полгода назад вышла на стажировку, и расплакалась прямо на рабочем месте из за личных проблем и ушла. Причем когда проблемы решаются, такого плохого душевного состояния больше нет, но как только опять трудности весь кошмар начинается сначала. Хочу узнать ваше мнение, что со мной происходит? Не повлияет ли на трудоустройство, если встану на учет к психотерапевту по прописке? Когда совсем плохие мысли были, звонила в экстренную психологическую помощь, но поняла, что мне это не поможет, нужна конкретная помощь. Заранее спасибо за ответ.
Elen555
Евгения Сергеева
Администратор
Elen555, добрый день. Психолог ответит через некоторое время и постарается помочь
Здравствуйте Алена!
Ситуация непростая, а форма работы здесь рассчитана все же на экспресс консультирование.
Но давайте попробуем сделать, что сможем.
Первое впечатление, что есть какое - то обстоятельство или произошло какое - то событие, которое Вас сильно расстроило или пугает. Так сильно, что Вы не хотите или не можете об этом думать.
Что бы это могло быть?
Точно так и есть, события связаны не с моей ошибкой в связи с закрытием бизнеса. Которые вылились в долги, денежные и бумажные проблемы. От того, что вопрос решается очень медленно, мне вообще думать об этом не хочется, но получается, что думаю каждую секунду, даже забываю накормить ребенка и себя. Отсутствие своих денежных средств тоже вводит в депрессию. Приходится просить у мужа, а денег и так мало. Эта проблема бы решилась частично, если бы я вышла на работу, но как себя заставить я не знаю. Я и хочу работать, и не могу заставить себя предпринять шаги на пути к этому - записать ребенка в дет. Сад. И т. д. Вот и болтаюсь в таком состоянии, в котором ничего не меняю сама. Боюсь опять, выйдя на работу, что будет нервный срыв.
Elen555
С бизнесом я в своё время сам прошел через такое, и очень Вас понимаю.
Тут нам все же придется поговорить об этой истории.
Вы сразу пишете, что закрытие бизнеса связано не с Вашей ошибкой. Вы кем были - гендиром, учредителем, главбухом...?
Я и учредитель, и директор по приказу, и обязанности бухгалтеру по приказу. Себя не устраивала официально, работников не было вообще, деятельность велась недолго, 3 года не ведется, расчетный счет закрыт, заплатила за ликвидацию той фирме, которая занималась сдачей отчетности и бухгалтерскими документами полгода назад, сейчас выяснилось, что ничего не делалось, на данный момент жду от них инфо, сдавалась ли отчетность, если ли долги перед фондами и налоговой, но пока ответа нет. Все делают медленно, допускают много ошибок в документах, из за прошлой ошибки начислили большой долг, который вроде удалось мне списать, но точно не известно еще. Официального договора не было, есть договоренность, что все таки закроют. Рассматриваю вариант обратиться к юристу для закрытия, но на это нужны дополнительные средства, которых нет, он меня успокаивает тем, что даже если не буду ничего сдавать год, то еще проще закрыть, но там опять же штрафы. Сейчас понимаю, что это моя ошибка, так как я не проконтролировала ранее все, вот сейчас и приходится разгребать. Приходится бегать с ребенком на руках по разным инстанциям, что очень тяжело мне сейчас из за постоянных болей в спине (лечение периодически прохожу у невролога и мануального терапевта). Скажите, по своему опыту, я как директор как буду отвечать, если начислят штрафы? В пределах имущества ооо? Там только устав 10 тыс. И активов на эту же сумму. Задавала этот вопрос бухгалтеру и юристу, но внятного ответа не получила. Есть еще постоянное чувство вины перед мужем, что я трачу только деньги, и не зарабатываю ничего. Уже стыдно брать, да и он недоволен, хоть и дает денег. Прям самооценка ниже плинтуса, чувствую себя никчемной
Elen555
Если обороты небольшие - а судя по всему у Вам было именно так - то после пропуска нескольких отчетных периодов налоговка просто сама ликвидирует ООО, потмоу что администрирование и суды по поводу малых сумм дороже обходятся. Сейчас такая практика имеет место. Для того, чтобы Вам как гендиректору что - то предъявить сверх уставного капитала 10000 р, нужно решение суда. Опять же с малыми суммами никто не захочет заморачиваться. Если суммы значительные, налоговка может привлечь судебных приставов. К меня есть опыт такой ситуации. Но у меня была действующая фирма с оборотами, и сумма задолженности был значительная. С приставами - если дойдет до этого - важно быть в контакте, отвечать на звонки, ходить на переговоры, объяснять ситуацию - в таком случае ничего чрезвычайного не будет.
Так что сейчас Вам дешевле и проще не вкладываться в процедуру закрытия - это очень затратно.
Лучше попробовать вернуть деньги с фирмы, которая взялась закрыть и не сделала.
Я конечно тут высказываюсь исходя из предположения, что обороты Вашей фирмы и долги невелики.
Отдельно хочу спросить Вам про чувство вины перед мужем. Разве роды и заботы о маленьком ребенке не повод временно снять с себя ответственность за семейный бюджет?
Возврат не рассматривала, так как они мне другую услугу бесплатно оказывают. Вроде понимаю, что не стоит нервничать так сильно, но как себя успокоить я не знаю. После родов было подобное состояние очень часто, тяжело входила в роль материнства, хотя беременность планированная.
Забота о ребенке повод снять с себя ответственность, если муж не против. А так получается, что каждый рубль приходится выпрашивать.
Что предпринять в моменты, когда накрывает? И как поспать? Я сплю по 2-3 часа в сутки, и не получается уснуть, даже на мелаксене. Я конечно понимаю, что это нужно решать очно, но пока в ближайшие дни не знаю что делать, как себе помочь.
Elen555
Так вот мы постепенно переходим от переживаний по поводу развалившегося бизнеса и хвостов, которые после него остались, к напряжению в отношениях с мужем. Выпрашивать каждый рубль - это очень тяжелая работа! Особенно, если уже сложилась привычки к собственным деньгам.
И как Вас понимать вот в этой фразе:"Забота о ребенке повод снять с себя ответственность, если муж не против. " - какую позицию он занимает в этом вопросе?
Раньше у нас было много конфликтов по разным бытовым проблемам, доходило до развода. Бывало, что все деньги забирал и уходил, а я с ребенком на руках одна. Вот у меня теперь остался страх остаться без денег. За каждые деньги что беру, спрашивает куда предыдущие потратила, и на что эти. Хотя всегда дает. Недавно сказал, что я должна ему за все года, что дома сижу. Как пойду работать буду отдавать, вроде как шуткой, но неприятно.
Elen555
Судя по ответу Вы в своем страхе очень несвободны. Я бы предложил Вам обсудить с мужем как можно прямее и спокойнее именно то, что Вас держит в таком невероятном напряжении. Тем более, что у меня уже сложилось отчетливое ощущение, что напряжение это очень мало связано с реальностью, и имеет природу в основном психологическую.
Как Вы думаете, зачем мужу нужно держать Вас в таком напряжении?
В том то и дело, что ему это не нужно держать меня в напряжении, он как единственный кормилец следит, что бы на все хватило денег. Это мне тяжело брать деньги на то, что приносит убыток. Это его расстраивает, и меня тоже. Я пытаюсь решить эту проблему быстрее, но не получается. Из за этого мое эмоциональное напряжение возрастает, как переключиться с этой проблемы хоть ненадолго я не знаю. Получается пока не решу ее полностью, так и буду в таком состоянии? Мне кажется, что это больше зависит не от внешних обстоятельств, а от моей психики.
... плохо себя чувствую, чувство вины за то, что пишу вам. В семье постоянные критика, унижения и оскорбления, друг-друга обесценивают и унижают за мелочи все по-очереди. Главный заводила - мать, ругается с отчимом, затем тот выплескивает на меня, добавляется кто-нибудь, и по-кругу. Дома ужасная обстановка часто. Еще есть старший брат, который гонял меня все время маленькую, в взрослую по-привычке (сейчас я отстояла свое право быть человеком с большими усилиями когда дело коснулось недвижимости) со мной не считались вообще, я отстояла свое право на мнение и чтобы с ним считались, но это вышло мне физическим здоровьем, не говоря о нервном состоянии . Я переехала недавно обратно к родителям (снимала одна квартиру больше года - уезжала по тем же соображениям, от постоянных скандалов и криков и хотела наладить таким образом отношения с близкими. Создала интернет-магазин и платежеспособность до фин.кризиса была, даже выше чем у кого-либо в семье (хоть какое-то минимальное уважение ко мне за это было, но как бы из-подтишка), но затем все изменилось. - и я вынуждена была вернуться обратно. Теперь стало еще хуже чем до уезда. Презрение и периодическое уничижение просто, особенно отчимом. Вернулась и стала вкладывать деньги, силы и время в наш дом, а не съемную квартиру, в ремонт, каждый день что-то делаю и работаю дома фриланс. А они все как изверги ведут себя (добреет каждый по-очереди, взависимости кто сегодня тиран). Перед уездом моя цель была - улучшение взаимоотношений с моими самыми близкими и сейчас остается также. Говорила об этом маме, и пробовала душевно беседовать- она рада была недолгое время. Но старое берет свое, между собою грызлись - дальше кто попадется, меня вообще не воспринимают, ни мою работу, ни работу и старания по дому а как бы наоборот пытаются затопить напрочь (мне и так сложно было переезжать, и испытывать финансовый спад, еще у меня нет своей семьи и детей, о чем мечтаю, и мне напоминают и даже оскорбляют). Вчера был скандал у мамы с отчимом, затем добрались до меня, отчим кидался и кричал, выгонял как всегда что я тут лишняя, хотя это он переехал к нам когда-то, поранил мне руку, как и раньше. Я записала все на аудио, затем когда переслушивала подробно, мне стало жутко и не посебе. Мне кажется, что они оба больны, точнее мать, очень агрессивна (раньше действительно лежала в психбольнице с депрессиями, неврозами и ПА). Я прощала сразу оскорбления после переезда - ну ладно, с кем не бывает, повздорили на меня, первая мирилась, объясняла - так стали гнобить еще больше с каждым разом. Отстаиваю себя свое право на жизнь и мнение взрослого адекватного человека как могу, но каждый раз сталкиваюсь с таким противостоянием, с такими словами в свой адрес лично… меня все время убеждают в моей неадекватности, и я перепроверять уже начинаю, и бояться реально тронуться, понимаете? аудиозапись скандала помогла разобраться. Я побеждаю, но мне что-то все хуже, - сегодня у меня попросил прощения отчим, я настояла, когда после объяснения всех доводов почему он должен это сделать, я сказала что позвоню и сообщу о психологическом насилии в семье в соцзащиту. от матери была просто жесть при этом, стирание в пыль практически словами. Я держусь на гештальттерапии, так бы уже двинулась, наверное. Прямо сейчас мне очень плохо , я не знаю что...
В сегодняшнем мире, полном стрессовых факторов, людское психическое здоровье подвергается серьезным рискам. Хуже всего то, что многие не хотят об этом говорить, скрывают свои внутренние проблемы и боятся просить о помощи. Предупреждающие признаки того, что психологическое состояние человека стало нездоровым, никогда не должны игнорироваться. Поэтому будьте внимательны к себе и другим людям.
● Изоляция
Если вы заметили, что человек избегает друзей или закрылся в себе, это может быть опасным сигналом. Попытайтесь поговорить с ним и узнать, что толкает его к изоляции и плохо влияет на его психологическое состояние. Помогите ему ощутить себя менее одиноким. Очень часто люди с депрессией не видят смысла встречаться с кем-либо, чувствуя, что они будут только напрягать окружающих.
● Отсутствие личной гигиены
Это симптом, который многие люди игнорируют, но он один из самых важных. Если человек перестаёт по утрам принимать душ или начинает редко стирать свою одежду, это означает, что он не может мотивировать себя что-то делать и чувствует к тому, что происходит с ним и вокруг него.
● Усталость
Депрессия и беспокойство вызывают проблемы со сном, вплоть до бессонницы. Люди могут не спать всю ночь, обдумывая все ситуации и постоянно . Вскоре их внешний вид становится утомленным и измождённым, словно они не спали целую неделю.
● Изменения в настроении
Плохое психологическое состояние может вызвать тревогу, гнев, капризность и другие внезапные изменения настроения. Кроме того, преувеличение каждой мелочи – например, обвинение самих себя в несущественных промахах и ошибках часто приводит к постоянным мыслям о наихудшем сценарии.
● Рискованное поведение
Чрезмерное употребление алкоголя и других вредных веществ не всегда обусловлено психическими заболеваниями; однако это тоже может быть заметным симптомом. Люди в плохом психологическом состоянии могут искать что-то, что придает смысл их жизни и заполняет внутреннюю пустоту.
● Чрезмерный акцент на проблемах
Многие люди заблуждаются в том, считая, что проблемы с концентрацией связаны только с синдромом дефицита внимания (СДВГ). Однако они возникают ещё и потому, что и тревожные мысли блокируют мозг и фактически не впускают в него другую информацию.
● Физические симптомы
Обычно считается, что нездоровое психологическое состояние и психические недуги не имеют физических проявлений, но это неверно. Тревога и депрессия могут вызывать тошноту, рвоту, высокую температуру, дрожь и панические атаки. Это снижает уровень энергии и делает человека вялым и апатичным. Так что не списывайте подобный симптом просто на пищевое отравление.
● Уход от ответственности
Отсутствие работы или возможности учиться, неспособность и нежелание выполнять даже самые простые действия на работе и в быту могут быть серьезными признаками психических расстройств. Человеку трудно найти , поскольку он ощущает бессмысленность собственного существования, а потому пренебрегает своими обязанностями.
● Сообщения в социальных сетях
Это новый признак того, что у человека плохое психологическое состояние, появившийся в эпоху интернета. Люди с психическими проблемами считают, что могут высказывать свои чувства, мысли и эмоции только в социальных сетях, потому что в реальной жизни их якобы никто не будет слушать. Они отчаянно хотят охватить максимальное количество виртуальных фоловеров, френдов и читателей, а потому постят много сообщений, причем далеко не все из них позитивны.