Организм человека – сложный и довольно хрупкий механизм. Костный скелет, органы, ткани, нервная и кровеносная системы, находясь в постоянном взаимодействии, четко выполняют возложенные на них функции.
Что делают и за что отвечают мозг, сердце, легкие, кровь и сосуды мы примерно знаем. Но то, что одним из ключевых звеньев нашего крепкого здоровья и хорошего внешнего вида является чистая лимфатическая система, известно не многим.
В чем состоит важность этой системы, и как ее эффективно очистить в домашних условиях, рассмотрим в этой статье.
Лимфа – это составляющая часть крови. Она представляет собой прозрачную мутную или слегка белесую жидкость, которая содержит в себе большое количество лимфоцитов.
Ее можно увидеть при незначительном повреждении кожного покрова, внутри ожогового или мозольного волдыря. Она препятствует попаданию и распространению по организму инфекций, болезнетворных бактерий и микробов из внешней среды.
В каждом человеке находится от одного до трех литров лимфы. Она всегда стремится вверх от удаленных участков тела, кистей рук и стоп к центру. В зависимости от своих функций она может менять свой состав и объем.
Функции лимфы и лимфатической системы следующие:
- транспортирует клеткам кислород и все необходимые для нормального функционирования вещества;
- поддерживает и защищает иммунитет;
- формирует лимфоциты;
- насосы лимфы – лимфатические узлы перекачивают и избавляют лимфу от шлаков и отработанных клеток;
- регулирует объем тканевой жидкости в межклеточном пространстве;
- по крупным лимфатическим сосудам транспортирует жиры из тонкой кишки в кровоток;
- участвует в формировании правильного состава мочи и поддерживает нормальное функционирование мочевыделительной системы.
В общем, лимфатическая система – это паутина лимфатических капилляров, больших и маленьких лимфатических сосудов, с находящимися на них лимфатическими узлами. По структуре она напоминает кровеносную систему, но без главного ее насоса – сердца.
Очищая кишечник и печень от токсинов, мы часто забываем о лимфе или попросту пренебрегаем ею. А зря, ведь она тоже активно участвует в процессах «уборки» организма.
Лимфа собирает из клеток тканей и через каналы лимфатических сосудов выводит в кровоток отработанные продукты обмена веществ – токсины и шлаки. Эти каналы со временем засоряются, и поэтому нуждаются в правильной и своевременной очистке.
Для чего очищать лимфу?
Особое значение лимфы – способность обеспечивать клетки кислородом и полезными веществами. Если лимфоток ускоряется, разгоняются и все обменные процессы в организме.
Движение лимфы замедляется, нормальное функционирование органов и тканей нарушается. Постепенно в них накапливается критический уровень токсинов.
Обостряются вялотекущие заболевания или появляются новые. Лимфатические узлы не справляются возросшим уровнем шлаков, в результате чего воспаляются, значительно увеличиваются в размере и затвердевают.
Застойные процессы в лимфе могут спровоцировать следующие неполадки в организме:
- аллергию;
- воспалительные явления на коже, в том числе и угревую сыпь;
- отечность конечностей;
- аденоиды и хронический тонзиллит;
- острый и хронический лимфоденит;
- целлюлит;
- доброкачественные опухоли;
- чрезмерную кожную пигментацию и появление папиллом;
- заболевания печени, почек и желудочно-кишечного тракта;
- заболевания щитовидной железы;
- проблемы с сосудами и суставами;
- повышенную утомляемость и упадок сил;
- частые простудные заболевания.
Что бы избавится или значительно снизить проявления различных заболеваний не нужно глотать гору таблеток или проводить дорогостоящие медицинские процедуры, достаточно просто почистить лимфу.
Затем, чтобы поддерживать баланс всех органов и систем, один раз в полгода или раз в год будет вполне достаточно. Во время беременности и кормления грудью от данной процедуры стоит воздержаться.
Людям, страдающим диабетом, гипертонией или заболеваниями сердечнососудистой системы, чистку стоит проводить исключительно после предварительной консультации и под строгим контролем профильного специалиста.
Способы очищения лимфы
В современной медицине для борьбы с чрезмерной зашлакованостью организма используют следующие методы:
- лимфопротекция;
- лимфокоррекция;
- плазмаферез;
- темосорбция.
Все они, бесспорно, хороши, но требуют значительных финансовых и временных затрат.
Физическая активность
Самое меньшее, что мы сами можем сделать для полноценного функционирования нашей лимфатической системы – больше двигаться.
Скорость движения лимфы во многом зависит от сокращения и расслабления мускулатуры. Это касается не только рук и ног, правильное глубокое дыхание, так же способно разогнать все застойные процессы внутри.
Физическая активность и процедуры для стимуляции лимфотока следующие:
- поочередное напряжение и расслабление мышц, особенно в местах, где сконцентрировано большое количество лимфатических сосудов: шея, грудь, живот и область таза;
- сгибание, разгибание и вращательные движения суставов;
- физические упражнения должны выполняться в определенной последовательности – пальцы, руки, ноги, таз, плечи и грудная клетка;
- упражнения, направленные на прижимание лимфатической системы диафрагмой – тренировка глубокого дыхания;
- поза «березка» и активные махи руками и ногами;
- контрастный душ, обертывание, сухое тепло;
- лимфодренажный массаж.
Физическая нагрузка может быть, как умеренной – легкая десятиминутная утренняя гимнастика, так и более интенсивной – прыжки на батуте, занятия йогой, пилатесом или стрейчингом. Главное – чтобы она была регулярной.
Что касается массажа, то его можно проводить как у опытного специалиста, так и самостоятельно. После того как вы понежились в горячей ванне или во время банных процедур уделите немного времени здоровью.
Небольшим надавливающим усилием проведите от пяти до двадцати раз сухой щеткой с жесткой щетиной, обязательно сделанной из натуральных материалов или мочалкой из люфы по телу непосредственно по линиям движения лимфы – от кончиков пальцев вверх.
При массаже можно использовать ароматические масла лаванды, апельсина, грейпфрута, бергамота или жасмина, предварительно смешав их с любым базовым маслом.
Очистка лимфы народными способами
В народной медицине издавна знали о значении лимфы для здоровья человека. Эффективные очищающие средства готовили из общедоступных средств, трав и плодов.
Наиболее популярные из них следующие:
- . В конце весны стебли чистотела собрать на отдаленной от автомобильных дорог местности. Промыть и прокрутить на мясорубке или перебить блендером.
Получившуюся кашицу тщательно отжать через мелкую марлю. В расчете на два стакана (450 мл) получившегося сока добавляем 70 лм спирта или крепкой водки.
Настойку принимают перед едой, 3 раза вдень по следующей схеме: 1-й день – утром 1 капля, в обед 2 капли, вечером 3 капли; 2-й день – утром 4 капли, в обед 5 капель, вечером 6 капель и т.д.
Во время каждого приема необходимо увеличивать объем жидкости ровно на 1 каплю, постепенно доводя их количество до 15 капель за один прием.
Дойдя до этого значения, снижают дозировку, в каждый последующий прием, уменьшая количество жидкости на 1 каплю. Начали с 1 капли и закончили 1 каплей за прием. - Корень солодки и Энтеросгель
. Чтобы испробовать этот способ необходимо купить в аптеке настойку корня солодки и Энтеросгель.
Одну столовую ложку сиропа развести в стакане чистой воды теплой или комнатной температуры и выпить. Подождать 30 минут и принять 1 ст. ложку Энтеросгеля. При необходимости запить водой.
Процедуру лучше всего проводить утром натощак, за 2 часа до предполагаемого приема пищи. Продолжительность курса – две недели. - Очищение лимфы по рекомендации практикующего врача Бутаковой О.А
. Для этого способа понадобится: корень солодки в таблетках, таблетки бурой водоросли, активированного угля или другого сильного сорбента.
В стакане теплой воды растворить предварительно измельченную таблетку солодки. Выпить раствор натощак. По истечении 40-50 минут принять две таблетки сорбента. Курс лечения – 3 раза в день, в течение двух недель.
Для усиления эффекта во время лечения рекомендуют принимать артишок (замена – чеснок, лецитин) с нанокластерами, Алтимейт (спирулина, люцерна и др.), Активин, Корал пробиотик.
Упрощенный набор для чистки: солодка, активированный уголь, таблетированный витамин С и фолиевая кислота. - .
Для этого способа понадобится: чистая талая вода 2 литра (воду держать в морозильной камере не менее суток), свежеприготовленные грейпфрутовый и апельсиновый сок по 900 мл каждый, лимонный сок 200 мл, глуберовая соль. Соки смешать межу собой и разбавить 2 литрами талой воды.
Схема лечения: очистительная клизма, затем выпить солевой раствор (1 ст. л. соли на 100 мл воды), принять горячий душ, после выпить 200 мл. смеси соков, затем по половине стакана каждые пол часа пока она не закончится.
Пищу принимать нельзя Указанную схему повторить 3 дня. Проводить не чаще 1 раза в год. Противопоказания: аллергия на цитрусовые, гастрит, язва, возможность обострения аппендицита. - Активированным углем
.
Рассчитать суточную дозу – 1 таблетка активированного угля на 10 кг веса. Полученное количество выпить за 1 прием. Рекомендуемый курс очистки – 3 недели. - Луком и чесноком
. Необходимые ингредиенты: лук 1 шт., чеснок 1 шт., лимон 1 шт. 1 л молока.
Готовим отвар: лук и чеснок моют и измельчают вместе с шелухой, лимон вместе с кожурой. Кладем продукты в эмалированную кастрюлю или сотейник, заливаем молоком. Доводим до кипения и томим в течении 2-3 минут. После остывания процеживает через сито.
Схема приема – пол стакана, 2 раза в день перед едой (не менее 30 минут). Смесь хранить в холодильнике. Курс лечения – 3 дня. Периодичность приема – 2 раза в год. В период лечения исключена любая молочная и тяжелая пища. - Подсолнечным маслом
. В этом случае чистка лимфатической системы осуществляется через слюну.
Одну столовую ложку нерафинированного подсолнечного масла положить по язык. После процеживать масло сквозь щели между зубов языком и премещатьобратно. Масло должно загустеть и поменять цвет. Время манипуляций – 20-30 минут.
Люди, знающие о целебных свойствах растений, для очищения лимфы также применяют настои различных трав и плодов.
Активно двигаться и правильно питаться, вот что необходимо, для поддержания лимфатической системы в нормальном состоянии. Не злоупотреблять жирной и жареной пищей, не увлекаться фастфудами, есть овощи и фрукт, выращенные природным способом без добавления нитратов.
Человеческий организм имеет уникальную способность к самовосстановлению и очищению. Плохая экология, неправильное питание и малоподвижный образ жизни значительно затрудняют ему эту задачу.
Проведя не сложные процедуры по очистке лимфы, мы поддержим, укрепим и защитим организм изнутри. А он, в свою очередь, отблагодарит нас красивым внешним видом, хорошим жизненным тонусом и отличным настроением.
Для нормального протекания большинства метаболических процессов в организме, необходима хорошая работа лимфатической системы, обеспечивающей отток лимфы от органов и тканей. Очищение лимфы в домашних условиях, то есть ускорение её оттока позволит значительно улучшить собственное самочувствие и внешний вид.
Чем опасен застой лимфы
Лимфа входит в состав жидкой среды организма, это бесцветная жидкость, клеточный состав которой представлен лимфоцитами. Кроме клеток, содержит белки, жиры и токсины, которые она выводит из тканей и органов, доставляя в кровь.
Задержка лимфооттока ведет к застою лимфы, а значит жидкости и токсинов в тканях, что отрицательно сказывается на работе всех органов и систем. Вследствие лимфостаза происходит нарастание тканевого отека, что приводит к сдавлению мелких кровеносных сосудов. Вследствие этого ухудшается кровообращение на этом участке, а значит, начинается недостаток кислорода и питательных веществ. Это приводит к различным трофическим нарушениям.
Недостаточное питание тканей становится причиной ухудшения внешнего вида кожи, преждевременного старения, снижения местного иммунитета.
Если происходит общее замедление лимфотока, то это сказывается на самочувствии, так как лимфа становится более вязкой, наполненной шлаками и токсинами и не выводит их из тканей.
Даже незначительное повышение уровня токсинов в тканях проявляется следующими симптомами:
- быстрая утомляемость;
- головные боли;
- снижение сопротивляемости организма к различным инфекциям;
- ухудшение состояния кожи;
- нарушения сна;
- снижение работоспособности.
Чистка лимфатической системы в домашних условиях поможет предотвратить появление этих симптомов.
Следует понимать, что очищение лимфы в домашних условиях, не является способом лечения заболеваний лимфатической системы или способом детоксикации организма при серьезных инфекциях и эндотоксикозах. В медицинской практике используют сложные методы лимфодренирования и лимфосорбции. Лимфосорбция сложный процесс не возможный в домашних условиях.
Как почистить лимфатическую систему в домашних условиях
Так как лимфосорбция, то есть прямое очищение лимфы, путем пропускания её через различные сорбенты не выполнима вне больницы, то говоря об очищении лимфы, имеется ввиду или ускорение лимфотока.
Способы лимфодренажа
- Специальные дыхательные упражнения , основанные на глубоком диафрагмальном дыхании, значительно улучшают отток лимфы от внутренних органов, а значит и состояние этих органов.
- Физические упражнения и прыжки . Ток лимфы по сосудам во многом зависит от движения мышц. Именно они стимулируют движение лимфа от периферии к центру, поэтому регулярная зарядка и гимнастика для суставов предотвращает застой лимфы в конечностях. Прыжки так же улучшают работу лимфатической системы. Во время прыжка, происходит открытие клапанов в сосудах лимфатической системы, что способствует значительному ускорению тока лимфа.
- Контрастный душ . Поочередное воздействие низкой и высокой температуры вызывает последовательное сужение и расширение сосудов, что ускоряет движение лимфы по сосудам.
- . Это один из основных методов воздействия на лимфатическую систему. Выделяют ручной и аппаратный методы воздействия. Ручной лимфодренажный массаж может осуществляться как в домашних условиях (самомассаж ног, лица), так и специалистами в массажных и косметологических салонах. Аппаратный (вакуумный, микротоковый и прессотерапия) выполняется только в специальных медицинских и косметологических учреждениях на сложном оборудовании.
- Массаж тела сухой щеткой . Осуществляется по направлению от кончиков пальцев к крупным суставам, далее по направлении к диафрагме. На животе осуществляются круговые движения по часовой стрелке или от пупка.
- Достаточное количество воды . Для нормальной деятельности лимфосистемы необходимо выпивать около 2-х литров чистой воды в день.
- Посещение сауны или бани тоже дает эффект усиления оттока лимфы от тканей и улучшает выведение токсинов из организма.
- Ускорение работы лимфосистемы с применением различных народных рецептов и авторских методик , которые описывают как очистить лимфатическую систему в домашних условиях.
Существует множество методов ускорения тока лимфы, основанных на свойствах различных растений, овощей и фруктов. Перед тем, как проводить очищение лимфы в домашних условиях народными средствами, необходимо подготовить организм. Примерно за 2-3 недели ввести в рацион побольше сырых овощей, фруктов и зелени. А мясо, мучные продукты, газировку, продукты содержащие красители, большое количество консервантов исключить. Так же можно провести очищение кишечника и печени, пропив в течение 1-2х недель желчегонные растительные препараты.
Ускорение тока лимфы народными методами
Существует множество рецептов того, как очистить лимфатическую систему в домашних условиях. Все они основаны на свойствах трав, растений и фруктов ускорять ток лимфы по сосудам.
Очищение с помощью сока цитрусовых фруктов
Для этого способа очистки необходимо:
- Сок грейпфрута 900 мл
- Апельсиновый сок 900 мл
- Сок лимона 200 мл
- 2 литра специально приготовленной талой воды.
- Все ингредиенты смешать.
Талую воду готовят следующим образом: Чистую холодную некипяченую воду замораживают до образования тонкой корки льда. Затем лед убирают и выкидывают. Оставшуюся воду ставят в морозильник пока, не замерзнет полностью. Затем лед должен растаять при комнатной температуре примерно на 2/3. Это и есть нужная фракция. Остаток льда надо выкинуть.
Для этого способа очистки необходимо выделить целый день. Утром надо сделать очищающую кишечник клизму, а затем принять продолжительный горячий душ или если есть возможность сходить в баню. После этого выпить стакан приготовленной соковой смеси. Затем в течение всего дня ничего ни есть и не пить кроме смеси по 100 мл каждые 30 минут.
Эффективность чистки проявляется обильным потоотделением и частым жидким стулом в течение дня. Проводить такое очищение рекомендовано 1 раз в год.
Настой хрена готовится следующим образом: очищенный корень хрена 200 гр нарезают кубиками по 1 см и заливают кипятком 200 мл. Дают настояться несколько часов (лучше ночь) в темном месте. Принимать во время еды по 2 чайные ложечки 3 раза в день. Курс длится 10 дней, проводить его надо 1 – 2 раза в год.
Использование свежего сока чистотела
Необходимо самостоятельно собрать чистотел, желательно в местах, где мало или совсем нет машин, крупных заводов, сельскохозяйственных предприятий. Стебли и листочки пропустить через мясорубку и отжать. На 1 литр сока надо 100 мл медицинского спирта, это увеличит срок хранения сока.
Пить надо перед едой начиная с 1-ой капли, к каждому приему прибавляя еще одну. Довести до 15 капель на прием и начать убавление по одной капле. Курс 5 дней, повторять 2 -3 раза в год.
Нельзя проводить очистку по этому методу в период обострения хронических заболеваний желудка.
Травяные сборы на основе Иван-чая, душицы, птичьего горца, шиповника
В аптеке можно приобрести сборы на основе этих трав, принимать следует 1 месяц, курс повторять можно 2 раза в год.
Лимфатическая система – одно из самых важных звеньев иммунитета. Народная медицина знает множество средств ее очистки, и осуществить их можно в домашних условиях. Но перед этим важно посоветоваться с врачом, чтобы не упустить симптом скрытой болезни и выбрать для себя рецепты с самыми эффективными компонентами.
Роль и механизмы очищения лимфы
Лимфа в переводе с латыни означает «влага», «чистая вода». Она состоит из белков и лимфоцитов (этот вид лейкоцитов образуется в костном мозге, селезенке и лимфоузлах).Чистку лимфосистемы нужно проводить обязательно! Именно она останавливает передвижение по организму вредных веществ, развитие воспалительных процессов, поэтому важно обеспечить все условия для ее полноценной работы.
Сосуды, по которым движется лимфа, образуют в тканях пальцевидные петли – лимфоотток. Лимфорусло состоит из капилляров, сосудов, узлов, стволов и протоков. Капилляры пронизывают практически все органы и ткани. Лимфоузлы находятся в области головы и шеи, паха, грудной клетки, брюшной полости, таза, на конечностях. На скорость движения лимфы влияет количество клапанов в посткапиллярах, ее вязкость, проведение согревающих процедур, массаж.
Совет : лимфа может идти не только к периферии к центру, как обычно, но и наоборот. Тогда через кожу вместе с потом выходят токсины. Поэтому важно регулярно ходить в баню, так организм будет постоянно очищаться и полноценно функционировать.
От нее напрямую зависит работа иммунитета, ведь важной частью лимфосистемы являются лимфоидные органы (лимфоузлы, селезенка, тимус или вилочковая железа) и клетки (т-лимфоциты, кровь). Ее функционирование также обеспечивает костный мозг, вырабатывающий антитела, которые уничтожают чужеродные клетки в теле человека.
Совет : значительно (в 10-15 раз) увеличить скорость лимфооттока помогает физическая нагрузка на конечности. Также этому способствует массаж, согревающие процедуры (их можно проводить и в домашних условиях).
Структура, по которой течет лимфа, работает несколько медленнее, чем остальные, например, кровеносная, поэтому сбои случаются чаще. Если у человека возникнет венозный застой, то лимфа не сможет пройти через протоки в венозную систему и станет разносить вредные вещества по всем тканям. Чтобы не допустить этого, важно проводить чистки организма, и начинать стоит с кишечника и печени.
Методы очищения лимфы в домашних условиях
- баня, компрессы;
- прием сорбентов (активированный уголь и др.);
- овощные соки;
- лекарственные травы.
Народные средства для очищения лимфы
Рецепт №1 . Берем 200 мл домашнего меда, 1 стакан семян укропа, 2 ст. л. измельченного корня валерианы. Семена нужно истолочь (желательно в деревянной посуде), добавить валериану и засыпать в 2-литровый термос. Потом добавляем мед и кипяток до полного заполнения емкости. Смесь настаивают сутки. Настой принимают по 1 ст. л. за полчаса до еды, пока жидкость не закончится. Процеживать ее не нужно.
Рецепт №2 . 2 ст. л. риса заливают 0,5 кипяченой воды в стеклянной посуде на 24 часа. Потом злак промывают и повторно заливают. Затем такое же количество риса заливают водой в другой емкости и через сутки промывают зерна в обеих банках, заливают повторно. Так же делают с третьей, четвертой, пятой емкостью.
В каждой зерна должны пробыть 5 суток. На 5 день можно использовать рис из первой посуды. Его варят на завтрак без соли и употребляют в чистом виде (с хлебом есть нельзя). 4 часа после приема нельзя пить. Первую банку снова заполняем рисом, используем следующие. Есть каши из такого риса на завтрак нужно 2 месяца.
Очищение лимфосистемы по методу Шанка Пракшалана
Комплекс включает в себя прием специального блюда, соляного раствора и физические упражнения. Перед началом процедуры нужно сварить кашу из злаковых культур, поставить ее в теплое место или укутать одеялом. Затем готовят соляной раствор (45 г соли на 5 л воды), выпивают 200 мл и делают упражнения без перерыва (их перечень можно найти в сети, специальной литературе).
После выполнения гимнастики пьют еще 100 мл соляного раствора и делают еще раз комплекс упражнений, это считается вторым циклом. Всего их должно быть 6, по окончании последнего человек должен почувствовать позывы дефекации. После туалета выпивают стакан воды, вызывают рвоту и едят приготовленную кашу. Желательно спланировать все так, чтобы после процедур можно было принять ванну и лечь спать. Их нужно повторять 1 раз в 3-6 месяцев. Метод Шанка Пракшалана и самостоятельное применение народных средств категорично не подходит тем, у кого есть язва желудка, двенадцатиперстной кишки, инфекционная болезнь, почечная недостаточность, туберкулез, рак кишечника, гипертоническая болезнь.
Очищение с помощью сорбентов
Энтеросорбция означает освобождение организма, и в том числе лимфы, от токсинов через кишечник. Это происходит посредством приема специальных препаратов-сорбентов, которые присоединяют к себе и устраняют из тела вредные вещества. Очищающее действие касательно лимфы основано на присасывающей способности таких средств. Они вытягивают из лимфокапилляра кишечной ворсинки лимфу и лимфоциты, создавая своеобразный лимфоузел, который обезвреживает токсины прямо в кишечнике.
Их рекомендуют принимать во время длительного лечения, после отравления, приема плохой пищи, при острых кишечных инфекциях, аллергических реакциях, венозных, застоях лимфы. выпускают в разных формах: таблетки, порошок, гель (активированный уголь, Энтеросгель, Полифан). Препарат нужно принимать 3 раза в день минимум за 60 минут до еды, растворяя в 50 мл воды. Его количество указано в инструкции, обычно его рассчитывают в пропорции 1 г на килограмм веса. Сорбент принимают 14 дней, потом делают перерыв такой же продолжительности и снова принимают 2 недели. Такой курс без труда можно пройти в домашних условиях. В рацион желательно включить больше свежих овощей, фруктовых компотов для профилактики запоров.
Совет : прием сорбентов может вызвать дефицит кальция, витаминов в организме. Чтобы избежать этого, рекомендуют параллельно пить препараты кальция, витамины или поливитаминные сборы.
Чистка свежими овощными соками (по Уокеру)
Делаем смесь соков из:
- моркови и шпината;
- моркови, свеклы и сельдерея;
- моркови, одуванчика, латука.
Их принимают в несколько приемов на голодный желудок в течение 5-6 недель. За каждый прием пьют 100 мл сока. Из рациона исключают мясо, сладкое, крупы, картофель (как и при лечении ).
Также для очищения лимфы в домашних условиях рекомендуют пить чистые овощные, цитрусовые соки.
- Морковный сок по 1/3 стакана 1 раз в сутки 3 месяца. Делать это можно не чаще 1 раза в год.
- В течение месяца нужно принимать по 2 ст. л. сока петрушки 2 раза в день перед первым и последним приемом пищи. Повторить курс можно через неделю.
- 2 месяца 2 р. в день пьют 1-2 ч. л. сока сельдерея до приема пищи. Между курсами обязательно должен быть 2-месячный перерыв.
- Смешиваем соки – грейпфрутовый, апельсиновый (по 400 г), лимонный (200 г) и добавляем 1 л отфильтрованной воды (но не насыщенную углекислым газом). Смесь нужно выпить за 1 день – каждый час по 200 мл.
Чистка настоями, отварами из трав, ягод
- Каждый день нужно есть ягоды можжевельника, начиная с 5 штук в день. Каждые сутки добавляем еще 1. Середина чистки – 15 ягод, потом каждые сутки уменьшаем на 1 ягоду, пока их не станет 5. Повторный курс можно проводить только через год.
- Заливаем 250 мл кипятка 1 ст. л. высушенной душицы и настаиваем 6 часов. Настой пьют 3 недели по 50-100 мл за полчаса до еды 3 р. в день. После 7-дневного перерыва курс повторяют.
Есть много других народных средств очищения лимфы в домашних условиях.
Лимфатическая система тесно связана со всеми внутренними органами. К очищению лимфы приступают после очищения кишечника и печени, иначе выведение токсинов, приносимых лимфой, будет затруднено.
Существуют медицинские методы стимулирования лимфообращения и детоксикации лимфы, но они доступны не всем. Но к счастью, провести эффективное очищение лимфы можно и в домашних условиях.
Что такое лимфа
В целом лимфатическая система выполняет несколько функций. Наиболее важные из них - перераспределение и очищение межтканевой жидкости в организме.
Зачем очищать лимфу
Очищение лимфы показано при многих нарушениях здоровья:
- заболевания органов малого таза;
- кожно-угревая сыпь;
- заболевание суставов;
- появление папиллом и пигментных пятнышек на коже;
- заболевания печени;
- хронический тромбофлебит.
Очищение лимфатической системы стимулирует иммунитет, избавляет от аллергии, способствует омоложению организма. Сначала его проводят 3–4 раза в год, затем достаточно 1–2 раз.
Противопоказана процедура беременным и кормящим женщинам. Под контролем врача проводят при диабете, гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Способы очищения лимфы
Очищение лимфы основано на двух процессах - стимуляция лимфообращения и очищения кишечника (куда в конце выделяются токсины) с помощью сорбентов.
Прекрасным лимфостимулирующим действием обладают натуральные соки - они регулируют водно-солевой и кислотно-щелочной баланс. Также полезна мышечная нагрузка.
Простые методы стимуляции лимфообращения
Значительную роль в стимуляции продвижения лимфы по сосудам играют физические упражнения и массаж.
- Отличное упражнение из системы оздоровления организма Кацудзо Ниши. В положении лежа на спине поднимите руки и ноги вертикально вверх. Начните мелко-мелко трясти конечностями, при этом стараясь расслабить мышцы. Длительность упражнения от 2 до 5 минут, рекомендуется выполнять утром и вечером ежедневно.
- Стимулирует лимфообращение любая суставная гимнастика. За образец можно взять упражнения для суставов из курса Норбекова. Уделите утром 10–15 минут своему телу: по очереди сгибайте и разгибайте все суставы и вращайте (если возможно) начиная с пальцев и заканчивая тазобедренными и плечевыми. Лимфа продвигается по сосудам в значительной степени за счёт сокращений окружающих мышц, так что утренняя гимнастика прекрасно справится с небольшим застоем.
- Помимо очищения лимфы гимнастикой полезен ещё массаж. Важно! Любой массаж следует делать по ходу движения лимфы: от периферии к центру, на конечностях снизу-вверх. Дело в том, что у лимфатических сосудов очень нежные клапаны, которые не позволяют лимфе течь в обратном направлении от лимфоузлов. Поэтому, массаж надо делать только в сторону лимфоузлов. Также во время массажа обходят стороной и не трогают сами лимфатические узлы.
- Лимфу нельзя чрезмерно греть. В парилке, должно быть, не выше 60 градусов, ванна и душ – приятно тёплые. Недопустимо греть лимфоузлы с помощью грелки или средств физиотерапии.
Очищение лимфы с помощью трав
Очищение лимфы травами основано на стимулирующем и сосудорасширяющем действии некоторых средств. Проводят его с использованием одного из следующих рецептов.
Очищение лимфы по Бутаковой
Более сложная процедура - очищение лимфосистемы солодкой по Бутаковой. Ольга Алексеевна Бутакова - врач с 25-летним стажем, читает своим коллегам лекции о роли лимфы в организме человека и заболеваниях, которые возникают из-за засорения лимфатических узлов, плохой работы лимфатической системы.
Помимо двигательной нагрузки, она рекомендует такой способ очистки лимфы:
- 1 этап - сдвинуть жидкость из межтканевого пространства в лимфатические сосуды и далее в печень и кишечник;
- 2 этап - адсорбировать токсины из кишечника;
- 3 этап - восполнить потерю витаминов и минералов.
Курс очищения проводится следующим образом. Солодку принимают по 3 таблетки в день, предварительно растворяя таблетку в стакане тёплой воды. Через 45–50 минут после солодки принять 2 таблетки бурой водоросли (за 30–45 минут до еды). Длительность очистки примерно 10–14 дней. Параллельно рекомендован приём витаминно-минеральных комплексов и пробиотиков, разработанных в компании Coral Club Inc. Но по упрощённой схеме можно воспользоваться самыми доступными препаратами: солодка, активированный уголь, витамин C и фолиевая кислота.
Народные рецепты очищения лимфы
Очищение лимфы народными средствами проводят с использованием свежих соков или обычных продуктов питания.
Лимфатическая система играет огромную роль, обеспечивая циркуляцию жидкости в организме и вытягивая из межтканевого пространства токсины и шлаки. Проводить очистку лимфы рекомендуется 1–2 раза в год. Для этого можно воспользоваться как самыми простыми способами просто включив в свой рацион продукты, стимулирующие лимфообращение, так и испытать на себе полноценные двухнедельные курсы очистки. При этом особое внимание уделяют выполнению ежедневных физических упражнений, способствующих лучшему движению лимфы по сосудам и быстрому выведению токсических продуктов из организма.
Поговорим сегодня о том, как почистить лимфу без вреда для организма.
1. Лимфа — наш телохранитель
До 1 мая 2016 года у нас Пост. Тема актуальная, поэтому сразу берем быка за рога. Вопреки канонам начнем с видео «Как правильно питаться, очистить кровь, лимфу, организм, кишечник, снизить вес и похудеть в пост» С нами Виктор Качко:
Я всегда называл ее храбрым бойцом невидимого фронта и защитником наших тел. Она невидимой цепью окутывает всю кровеносную систему и возвращает лишние белки, соли и токсины в кровь, тем самым спасая наш организм от болезней.
Она борется, а мы загрязняем ее вредной пищей, не бережем от воздействия плохой экологии, т.е. мешаем ей трудиться, не покладая рук. Итогом могут стать дерматиты, сахарный диабет, отеки, общее снижение иммунитета. Догадались, о ком я?
Да, о лимфатической системе, усталость которой отдается в нашем организме постоянными болезнями. Итак, сегодня я расскажу, как помочь ей восстановиться – как почистить лимфу самостоятельно.
Лимфатическая система
Наш организм защищают многие органы. К примеру, кожа, печень, почки, селезенка, гормоны. Однако главную роль выполняют все же слаженно действующие кровь и лимфатическая жидкость. Они работают точно, как часы. А вот если во второй засядет непрошенный гость — токсин или злой антибиотик начнет разрушать организм, часы останавливаются…
Взаимодействие кровеносных и лимфатических сосудов
Сейчас красавицы, наверно, подумали, что остановка часов означает остановку процесса старения. И ошиблись.
Загрязнение лимфатической системы вызывает всеми обожаемый целлюлит, отечность тела, псориаз, дерматиты, риниты – аллергический или постназальный синдром. Ага, теперь и вас заинтересовал вопрос, как почистить лимфу в домашних условиях?
О причинах я уже сказал. Единственное, о чем умолчал – это недостаток сна. Так что начните больше спать, исключите из своего рациона фаст-фуд и чаще бывайте на природе. Это не поможет очистить лимфатическую жидкость, но впредь станет отличной профилактикой.
2. Как почистить лимфу в домашних условиях
2.1 Рецепты.
2.1.1 Очистка энтеросгелем и корнем солодки — АНТИРЕЦЕПТ
Внимание! Это антирецепт.
НЕ ПРИМЕНЯЙТЕ СОЛОДКУ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!!!
Много говорить не буду. ОБЯЗАТЕЛЬНО посмотрите это видео:
Кто хочет пример из моей жизни, читайте
«Как побыстрее отправиться к праотцам»:
Если вы не химик и не врач, то вряд ли сможете назвать значение или хотя бы с первого раза без труда выговорить название химического соединения «полигидрат полиметилсилоксана». Однако вполне возможно, что вам знакомо лекарственное средство под названием энтеросгель. Этот препарат способен очистить организм от токсинов и вредных микроорганизмов. Именно способ «подлатать» лимфу энтеросгелем является самым распространенным.
Важно знать, что в аптеках продается как уже готовый гель, так и порошок, из которого его можно приготовить. Готовый гель достаточно прост в применении: три раза в день за час до еды нужно принять две столовые ложки взрослому или одну чайную — ребенку.
Энтеросгель
А теперь о нюансах. Если вы будете принимать только энтеросгель, то никакого эффекта не будет. Или будет, но не тот, которого вы так ждете. Дело в том, что препарат изгоняет токсичные вещества только из желудочно-кишечного тракта. А вот удалить их из лимфатической системы можно… корнем солодки. Лечение солодкой и гелем по отдельности бессмысленны, а вот если их объединить…
Итак, маленькое изменение в рецепте: непосредственно перед употреблением энтеросгеля нужно принять одну столовую ложку сиропа солодки или 20 мл настойки. Сейчас расскажу, как ее приготовить.
Мелко нарезаем сухой корень солодки. Заливаем его водой в пропорциях «одна столовая ложка корня на стакан воды». Кипятим зелье на водяной бане в течении получаса. Вуаля!
Результат проявит себя сразу, но для максимального эффекта курс нужно продолжать две недели.
Корень солодки
Стойте-стойте-стойте!!! Не стоит сразу бежать за корнем солодки в аптеку. Солодка наверняка кажется вам безобиднейшим из лекарств, хотя на самом деле это заблуждение – ее прием категорически противопоказан гипертоникам. Убедился когда-то на личном опыте.
Три недели заваривал солодку в термосе и пил от кашля. Результатом стало не излечение, а скорая помощь и капельницы из-за сильного скачка давления. И только после всех этих малоприятных «приключений» я прочитал инструкцию, в которой о таких последствиях предупреждали. Так что если у вас проблемы с давлением, вам лучше воспользоваться способами более мягкого лечения, которые я привожу ниже.
2.1.2 Очистка пиявками и травами.
Знаменитый разработчик нетрадиционных методов ведения здорового образа жизни, которые получили многочисленные положительные отзывы, Геннадий Малахов дает советы и по поводу очистки системы-защитника.
Способ «очищения по Малахову» предполагает комплекс методов лечения, среди которых гирудотерапия – лечение пиявками, фитотерапия и ароматерапия. Конечно, многие не любят пиявок и уж тем более не захотят воспользоваться их услугами.
Пиявка за работой
А вот фитотерапия – лечение травами – вполне подойдет любителям народной медицины.
От засоров и застоев в системе могут помочь такие травы как
- эхинацея,
- тысячелистник,
- щавель,
- чабрец
Можно купить в аптеке травяной сбор или использовать одну из вышеперечисленных трав. Способ применения вы прочтете на коробке, в которую упакованы травы.
Я назвал именно их, так как отвары этих растений не вредны для организма, их можно долгосрочно использовать для легкой чистки лимфы или профилактики ее загрязнения. Если в течении месяца пить чашку отвара в день, то вы станете чувствовать себя гораздо лучше!
Тысячелистник
2.1.3 Чай с корицей и медом.
Многие люди озабочены вопросом похудения и приведения тела в нужную и идеальную по стандартам форму. Те, кто всерьез интересуется способами быстро и безболезненно похудеть, уже знают, что главный их соратник – корица. Эта пряность не только успешно используется в кулинарии вот уже много лет.
Ей находят применения: с ней пьют чай, делают коктейли, чуть ли не заменяют ей каждый прием пищи, делают обертывания. Но сегодня мы обсудим такой способ ее использования, как медовый напиток с корицей для похудения, улучшения циркуляции крови и оттока лимфы.
На стакан кипятка кладем по чайной ложке меда и порошка корицы.
Внимание! При контакте с горячей водой выше 40-50 градусов целебные свойства меда утрачиваются. Поэтому заливать кипятком смесь меда и корицы нельзя.
Даем настояться и принимаем напиток по 100 мл утром натощак и вечером, перед тем, как отойти ко сну, когда уже точно не планируете перекусывать.
Корица молотая
Сегодня я поменяю концепцию и под конец расскажу вам о том, как можно очистить лимфу медикаментозно. Конечно, народные методы, которые я всегда настойчиво советую, наносят меньше вреда и гораздо эффективнее при использовании в профилактических целях. Но иногда бывают такие ситуации, когда без вмешательства «скорой помощи» от медикаментов не обойтись. Врачи на вопрос: «Как почистить лимфу?» — рекомендуют принимать иммуностимуляторы и ферменты.
А теперь по традиции видео на заданную тему «Увеличение лимфатических узлов»:
Любой боец готов сражаться до смерти, не сдаваясь. Но знаете ли вы, что ни один не сможет выиграть бой, если не будет у него поддерживающего плеча, соратника, который готов при первой необходимости вынести с поля битвы и, поставив на ноги, вернуть в строй?
В случае с людьми такую роль могут сыграть близкие люди, а в случае с отважным бойцом Лимфатической системой – народные «препараты», описанные в этой статье. Берегите себя и свой организм! Будьте здоровы!
Будьте здоровы!
До скорой встречи в следующей статье!
Сегодня мы поговорили о том, как почистить лимфу без вреда для своего здоровья. Понравилась статья? Подписывайтесь на блог и рекомендуйте ее друзьям в социальных сетях.
4. Постскриптум с инспектором Варнике
Для желающих отдохнуть, а заодно и активизировать мозговое кровообращение, которое не менее важно для нашего здоровья, чем правильная циркуляция лимфы, предлагаю попробовать разгадать детективные истории-загадки вместе с инспектором Варнике. Знакомьтесь.