Как быть здоровым? Как умному человеку быть здоровым

», так что сегодня исправляюсь и в этом посте речь пойдёт о том, как быть здоровым и что для этого необходимо. Поехали!

Я думаю каждому из нас хочется быть полным энергии и сил, наслаждаться жизнью и просто иметь прекрасное самочувствие ежедневно. На мой взгляд, это и есть лучшее определение здоровья.

Я уже писал как-то про несколько простых шагов к здоровому образу жизни , но сейчас мы коснёмся этой темы глубже. Я приведу советы по здоровому образу жизни и в конце немного напишу о том, как их внедрить в свою жизнь.

1. Пейте достаточное количество воды

Сколько нужно пить воды и почему это важно я уже писал. Хочу здесь сказать лишь о том, что в день организм использует около 9 литров воды. И если Вы мало пьёте то, тоже количество воды, которое осталось в организме используется снова и снова.

Это не означает, что нужно пить в день 9 литров. Около двух, двух с половиной будет достаточно. Просто возьмите 2-х литровую бутылку и наполняйте её каждый день . Пусть она стоит на видном месте и будет для Вас вашей нормой.

2. Создайте свою вариацию правильного питания

Почти каждый из нас знает о том, как важно питаться правильно . Но просто знание ничего не меняет. Наши вредные пищевые привычки и пристрастие к вредной еде от этого не исчезают.

Начните с того, что Вам нравится. Подумайте какая полезная еда лично Вам по вкусу? Может нравятся определённые фрукты? Попробуйте их включить в свой рацион на постоянной основе.

Дальше, представьте, каким может быть по Вашей версии меню правильного питания. В процессе того, как Вы будете есть то, что Вам нравится из полезных продуктов, Вам захочется попробовать и то, что раньше совсем не привлекало.

3. Добавьте движения и проводите больше времени на свежем воздухе

Современный мир делает сидячий образ жизни неизбежностью. Или мы просто с этим смирились?

Движение — это жизнь и наш организм нуждается в физических нагрузках. Сделайте прогулки на свежем воздухе и занятия спортом своими привычками (в конце поста напишу о том как это сделать).

Ваше самочувствие улучшиться. Человек чувствует себя уставшим либо, когда он действительно устал, либо, когда ничего не делал. Движение повышает нашу энергетику и, что немаловажно, хорошо влияет на умственные способности.

4. Высыпайтесь

Здоровый сон так же важен как правильное питание и движение. Если каждое утро для Вас испытание на прочность, то пора менять свой график сна.

Хочу отметить, что во время сна и лишь в определённое время вырабатываются необходимые организму вещества. Например, Мелатонин (гормон сна) вырабатывается с 23.00 до 2.00. И соответственно, когда мы в это время не спим, то его в организме становится мало. Утром это проявляется в плохом самочувствии. Кстати, Мелатонин влияет и на процессы старения.

В общем, здоровый сон в 7-8 часов и стабильный график сна помогут быть здоровым и прекрасно себя чувствовать.

5. Избавьтесь от лишнего балласта

Всё что Вас гнетёт или разрушает, забирает много сил и энергии, а значит мешает Вам жить полноценной и здоровой жизнью. Лишние стрессы не во благо.

Подумайте, что крадёт Ваши силы, подрывает Вас или просто мешает. Возможно это вредные привычки, отношения с человеком, который имеет негативное влияние на Вашу жизнь, постоянная перегрузка информацией или захламлённое жизненное пространство.

Разберитесь с этим и Вы почувствуете, как жизнь станет более лёгкой.

6. Добавьте удовольствия в свою жизнь и больше улыбайтесь

Позитивные эмоции играют большую роль в нашей жизни. Их наличие делает нас не только счастливыми, но и благоприятно сказывается на наше здоровье.

Напишите список из того, что Вам нравится и делайте пару пунктов из этого списка ежедневно. У каждого есть свои маленькие вещи, которые делают нас счастливее. Для кого-то это любимая музыка с утра или любимое блюдо на завтрак.

7. Делайте зарядку для глаз

На дворе эра высоких технологий. Почти у каждого есть телевизор, смартфон, стационарный компьютер или ноутбук, планшет. Сколько времени мы проводим в соц. сетях, смотрим фильмы или просто работаем за компьютером?

Думаю, глаза стоит поберечь, если мы хотим быть здоровыми. В одном из своих постов я уже писал как делать зарядку для глаз . Кстати, сам ежедневно пользуюсь этими упражнениями. Очень помогают снять напряжение и усталость в глазах.

8. Полноценно отдыхайте

Когда и как прошёл Ваш последний отпуск? А чем Вы занимались на выходных?

Мы частенько жертвуем отдыхом, чтобы ещё что-то успеть сделать, быстрее завершить. И иногда это действительно необходимо. Но как ни странно, дел от этого меньше не становится.

Дела будут всегда, пока мы живём, а вот отдых только, когда мы выберем сами.

Отдыхайте полноценно и чаще и Вы увидите как дела начнут делаться быстрее.

9. Полюбите себя и научитесь наслаждаться жизнью

Научитесь любить себя и наслаждаться каждой прожитой минутой. Осознайте, что Вы достойны лучшего. Осознайте, что ограничения, которые Вы себе навязываете, сугубо Ваш выбор.

10. Считайте себя здоровым человеком

И последнее, наше здоровье зависит не только от того, что мы едим, занимаемся ли мы спортом, высыпаемся или сколько отдыхаем, но и от того, что мы думаем о себе. Наше мышление, контролирует наше здоровье.

Очень интересный факт, речевой центр головного мозга имеет огромное влияние на всё наше тело. Если мы постоянно рассказываем людям, как мы больны, жалуемся, думаем о себе, как о больном человеке, то начинаем чувствовать себя таким.

Так что думайте о себе, как о здоровом человеке и следите за тем, что говорить про себя. Без крайностей, конечно.

А теперь я дам небольшую стратегию , которую я приводил, когда писал о том, как достичь цели . Оно поможет внедрить в Вашу жизнь всё, что приведено выше.

Начните с малого, глобальные перемены очень трудно делать. Выберите один пункт и начните маленькими шагами ежедневно встраивать его в свою привычку.

Например, Вы привыкли ложиться спать около часа ночи. Попробуйте ложиться спать на этой неделе на 15-20 минут раньше. Затем, ещё на 15 минут раньше и так пока не выйдете на необходимое время.

Или другой пример, попробуйте заниматься физическими упражнениями 5 минут в день. Или даже 2-3. Но ежедневно. Что может быть проще?

Главное маленькими шагами и ежедневно встраивать новую привычку заниматься спортом, питаться правильно, пить больше воды и т.п. Со временем Вы не задумываясь будете это делать.

Вы можете найти в Интернете миллион советов о том, как сохранить здоровье и привлекательность: считайте калории, много тренируйтесь, ешьте меньше и так далее. У ученых иной взгляд на этот вопрос. Вот проверенные наукой советы, которые помогут вам поддержать здоровье организма без лишних усилий! Некоторые из этих рекомендаций вы наверняка прочитаете впервые. С их помощью вы сохраните стройность, привлекательность и здоровье на долгие годы.

Перестаньте считать калории

Качественные продукты имеют огромное значение, куда большее, чем калорийность. Исследования показали, что наибольший набор массы тела вызывают переработанные продукты и сахарные напитки. Обращайте внимание не только на то, сколько калорий содержится в пище, но и на то, насколько она полезна.

Наполняйте тарелку овощами наполовину

Фрукты и овощи - это прекрасные источники клетчатки, воды и полезных микроэлементов. Исследования показали, что регулярное употребление таких продуктов помогает укрепить здоровье. Принцип работает и в супермаркете - если половину вашей тележки с покупками заполняют фрукты и овощи, вы движетесь по пути к здоровью и красоте.

Ешьте то, что хотите, и тогда, когда хотите

Порой люди решают на какое-то время отказаться от любимых продуктов, но отказ не работает долго. Рано или поздно происходит срыв, переедание и, как следствие, набор веса. Чтобы оставаться крепким и здоровым человеком, нужно есть то, что вам нравится, наслаждаясь каждым кусочком и не чувствуя вины. Перестаньте запрещать себе пищу - и тогда вы не будете о ней постоянно думать.

Используйте правило двух кусочков

Если вы хотите съесть что-то очень вредное, поступайте так: откусите один кусочек, выпейте стакан воды, а потом откусите еще раз. Ощущение сытости появится сразу же, а вы не съедите слишком много вредного продукта.

Начинайте день с протеина

Продукты, богатые белком, снижают уровень гормона голода - грелина. Именно поэтому яйца, куриная грудка или греческий йогурт помогут вам чувствовать сытость до самого обеда, куда дольше, чем углеводный завтрак.

Старайтесь каждый час ходить две минуты

Если вы сидите за столом во время работы, постарайтесь каждый час вставать и ходить на протяжении одной-двух минут. Вы всегда можете найти повод пройтись в другой отдел, подняться на этаж выше или выйти на улицу. Это поможет вам поддерживать более высокий уровень активности.

Никогда не ешьте прямо из упаковки

Вы можете быстро съесть огромное количество чипсов, печенья или конфет, если будете есть из большой упаковки. Достаточно и пяти минут, чтобы переесть! Лучше выкладывайте закуски на тарелку или сортируйте по небольшим пакетикам. Это поможет вам контролировать, сколько вы уже съели и когда пора остановиться.

Используйте правило десяти минут

Это правило работает для любой хорошей привычки. Если вы хотите раньше ложиться спать, отправляйтесь в кровать на десять минут раньше, чем изначально планировали. Если вы хотите заниматься йогой, но не можете найти время, выделите себе хотя бы двадцать минут.

Выбирайте большие приемы пищи

Ученые установили, что большие порции пищи, в которых много жидкости, позволяют не переедать. Большая миска салата наполнит ваш желудок куда быстрее, чем горстка орешков. Это позволит вам ощутить сытость.

Сократите употребление сахара до шести ложек

Огромное количество сахара в пище повышает вероятность развития диабета второго типа. Кроме того, это приводит к ожирению. Эксперты рекомендуют ограничить ежедневное употребление сахара до шести ложек в день для женщин и до девяти ложек - для мужчин.

Будьте эгоистичнее

Проявление эгоизма означает уверенность в собственной значимости. Сделайте себя собственным приоритетом, заботьтесь о себе и о своем теле. Перестаньте постоянно уступать окружающим, задумайтесь о себе в первую очередь.

Переставьте свой стол поближе к окну

Исследования показали, что солнечный свет позитивно воздействует как на качество сна, так и на вашу продуктивность. Чтобы быть более здоровым человеком, постарайтесь работать в хорошо освещенном месте.

Пейте теплые напитки

Теплые напитки помогают замедлить процесс старения. Чай или стакан теплой воды за полчаса до приема пищи ускорят пищеварение, улучшат продуктивность метаболизма, а также простимулируют циркуляцию крови.

Не чистите зубы сразу после еды

Специалисты не рекомендуют чистить зубы сразу после приема пищи. Вам следует делать это как минимум через тридцать минут. Если вы ели или пили что-то кислое, это особенно важно - кислота воздействует на эмаль, и чистка приведет к серьезным разрушениям.

Инструкция

Первым делом все наше здоровье упирается в иммунную систему. Ведь если задуматься, то бич человечества – СПИД – как Синдром Приобретенного Иммунодефицита. Именно! СПИД просто убивает иммунитет , его естественную защиту от вредоносных факторов окружающей среды. Без этой защиты человек просто не в состоянии . Любая простуда может привести к летальному исходу.

Но вернемся все же к теме. Как видно из приведенного выше примера можно прийти к логичному выводу, что для того, чтобы быть в здравии и хорошей физической форме, нужно иметь крепкий иммунитет.

С раннего всем советским (а теперь и российским) твердили что необходимо есть овощи и фрукты, ибо в них содержатся полезные витамины, минералы, микроэлементы. В принципе своем, это является истинной. Только с одной небольшой оговоркой – все овощи и фрукты необходимо употреблять сырыми, ибо после термической обработки они теряют большую часть своей полезности. Самым лучшим вариантом, если все таки без термообработки не обойтись, является приготовление на пару. Это более или менее компромиссный способ, так как он позволяет значительно больше витаминов, нежели варка или обжаривание.

Так же не стоит пренебрежительно относиться к закаливанию. Это отличная тренировка для иммунной системы. Причем, вопреки сложившемуся мнению, цель закаливания состоит не в том, чтобы приучить организм переносить низкие температуры, а именно заставить тело «работать», укреплять само себя. В таком случае мелкие и Вам не грозят.

Некоторую часть внимания стоит так же уделить психологическому состоянию. Как любят утверждать многие представители современной медицины – все болезни . Что, в свою очередь, очень хорошо согласовывается с народной пословицей – «В здоровом теле здоровый дух». Стоит заметить, что тело и психологическое состояние очень тесно связаны, и нельзя укрепить одно и напрочь забыть про другое. Все едино, поэтому нужно в равной степени укреплять и тело, и разум. Лишь в таком случае никакие болезни не будут страшны.

Видео по теме

Для нормального развития организма необходимо включить в свой ежедневный рацион некоторые виды фруктов, овощей и других продуктов, наиболее полезных для здоровья. А чтобы не набрать лишний вес, следует учитывать их количество и сочетаемость.

Вам понадобится

• - капуста;
• - морковь;
• - яблоки;
• - бананы;
• - мед;
• - лук.

Инструкция

Представители семейства крестоцветных (брокколи, белокочанная капуста) содержат весьма редкий витамин U, который сокращает риск появления рака легких и желудка. Кроме того, капуста стимулирует работу почек, печени, селезенки, щитовидной железы. В ней содержится фолиевая кислота, фруктоза, глюкоза и много клетчатки.

Яблоко прекрасно очищает кишечник от шлаков, улучшает его микрофлору, уничтожает вредоносные бактерии. Этот фрукт содержит большое количество микроэлементов, которые необходимы организму. Если каждый день вы будете съедать по одному , сердечно-сосудистая система будет укрепляться, холестерин - исчезать, а организм получит необходимые ему магний, кальций и бета-каротин.

Еще один источник бета-каротина – бананы. Благодаря ему и ряду витаминов (С, К, В6 и т.д.), бананы являются естественного происхождения. Если ежедневно употреблять по два банана, укрепится сердечная , а организм будет избавляться от токсинов.

Целебные моркови состоят в том, что она отлично очищает кишечник, печень и почки благодаря высокому содержанию кальция, магния, фосфора и витамина А. Морковь отвечает за остроту зрения и ровный загар. Пара морковок в день, измельченных на терке вместе с яблоком, станут настоящим подарком для организма.

О полезных свойствах меда наслышаны многие. Этот продукт является прекрасным успокаивающим средством, а также природным заменителем сахара. Кроме того, мед - отличное средство , он повышает иммунитет, стимулирует обменные процессы в организме. Мед содержит около двухсот полезных микроэлементов, среди которых цинк, литий, а также витамины Е, Р, группы В и т.д.

Лук прекрасно очищает кровь, повышает , стимулирует работу желудка и кишечника. Он помогает , укрепляет иммунитет. В период смены сезонов врачи рекомендуют употреблять по 100 г зеленого лука в день – именно столько нужно для того, чтобы восполнить недостаток витамина С.

Конечно, данный подразумевает и употребление других продуктов, поскольку рацион питания должен быть сбалансирован. Так, например, не стоит исключать из него молочные продукты, которые являются источником кальция и содержат порядка двух десятков витаминов, в том числе витамин D и рибофлавин.

Как хочется всегда быть в тонусе, в хорошем настроении, радоваться жизни и радовать близких и родных. Именно это, на мой взгляд, и есть основные составляющие нашего здоровья. Ведь если у нас что-то болит, то и настроение не то, и улыбаться не хочется, и не радует ничто. Я не буду говорить о каких-то тяжелых и страшных заболеваниях, но то, о чем поведаю, поможет каждому на пути к здоровью.

Итак, шаг первый. Наш организм на 80% состоит из воды.И эта вода нам жизненно необходима. Чтобы быть стройным и красивым, нужно потреблять 30 мл. воды на один кг. веса постоянно. Речь идет только о воде. Не о чае, соке, кофе и прочих жидкостях. Воду невозможно заменить ничем. Только она одна проносит огромную пользу нашему организму. Поэтому пейте много воды. Не дайте себе «засохнуть».

Шаг второй. Правильно питайтесь. пища должна содержать белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и воду. Как говорят: завтракайте по-королевски, обедайте как принц, ужинайте, как нищий. Ешьте больше овощей и фруктов, отварное или пропаренное мясо, рыбу, откажитесь от колбас, копченостей, консервированных продуктов. Хотя бы постарайтесь есть их пореже. Пусть Ваше питание будет здоровым.

Шаг третий. Полюбите прогулки на свежем воздухе в любую погоду. Если не всегда есть время гулять, идите пешком с работы домой, хотя бы несколько остановок. Это поможет снять напряжение трудного рабочего дня и увидеть, как прекрасен и разнообразен мир, в котором мы живем.

Шаг четвертый. Больше общайтесь с детьми. Играйте с ними в игры. Именно дети учат нас быть веселыми и непосредственными, искренними и добрыми. Они заряжают нас, взрослых, положительными эмоциями, а это очень важно для здоровья.

Шаг пятый. Больше читайте. Прочитайте в этом году больше книг, чем в прошлом. Чтение не только расширяет наши познания, но и тренирует мозг, память, воображение. Читайте больше интересных книг. Если до 50-й страницы книга Вас не заинтересовала, бросьте ее, не стоит тратить на нее свое время и зрение.

Шаг шестой. Здоровый сон. Говорят, женщине столько лет, на сколько она выглядит перед завтраком. Ваш сон должен длиться не менее 7-и часов. Дайте отдых своему телу. Чередование сна и бодрствования - необходимое условие жизнедеятельности нашего организма. Просыпайтесь в хорошем настроении и успех во всем Вам обеспечен.

Шаг седьмой. Двигайтесь. не зависимо от того, как Вы себя чувствуете, вставайте и идите. Жизнь- это движение. Ззанимайтесь спортом. Недавно установлено, что занятия спортом положительно влияют на умственные способности человека. Наличие ума - признак здоровья.

Шаг восьмой. Улыбайтесь. Улыбка не оставляет равнодушным: красивая- интригует, скромная - умиляет, добрая- радует, счастливая - очаровывает, искренняя- вдохновляет. Считается, что улыбка продлевает жизнь.Будьте позитивными. Помните, что люди угрюмые выглядят значительно хуже и живут меньше оптимистов.

Шаг девятый. Избавьтесь от всего, что Вас гнетет, что не является для Вас полезным, красивым, что не радует Вас. Выбросьте те вещи, которые не понадобились Вам в течении года. Не захламляйте свое жизненное пространство.

Шаг десятый. Научитесь любить себя, радоваться жизни и чувствовать себя счастливой! Тогда Вы точно будете здоровы!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в ,

Сегодняшняя тема – о том, как всегда быть здоровым, даже не принимая лекарства будет для более продвинутых, ведь об основах здорового образа жизни и от чего вообще зависит человеческое здоровье мы уже говорили в первой части статьи: . А сейчас мы пойдем дальше и познакомимся с новой темой оздоровления и исцеления. Эта новая тема в медицине и связана она с ДНК.

Что такое ДНК?

ДНК – дезоксирибонуклеиновая кислота с химической точки зрения представляет собой длинную полимерную молекулу, состоящую из повторяющихся белков. Это длинные цепи объединяются попарно в виде двойной спирали. И в ДНК находиться генетическая программа развития и жизнедеятельности организма и человека в целом. ДНК есть в каждой клетке тела человека.

И вокруг каждой ДНК существует кристаллическая оболочка невидимая глазу, и она содержит набор команд из прошлого, это то, что определяет форму человека, его жизнь и здоровье в частности.

Как быть здоровым с помощью «памяти» из ДНК?

Кроме того, в ДНК содержится память о совершенном, изначальном «коде», свободном от всех болезней, об «Идеальном человеке», как его видит природа.

Вокруг каждого человека существует поле – живое поле, которое межпространственное и обладает сознанием. Это поле создают 130 миллионов химических соединений, называемых ДНК, и они эти частицы связаны друг с другом и воспринимают себя как единое целое.

Мозг - это орудие управления телом

Получается мозг - это просто часть целого и это сознательная структура ДНК мыслит через мозг. Нужно понять, что мозг это промежуточная структура, набор клеток, через которые идут сигналы от генов и геномов ДНК.

Именно эта система позволяет работать всему телу как целостная система. Как ни странно, нет какого-то конкретного центра управления телом – это просто единство, это Врожденное или Врожденное Сознание.

Самоисцеление с помощью мышления

Итак, вот это Врожденное Сознание – оно везде, оно в каждой клетке тела. Именно это Врожденное или Единое Сознание управляет всем и поддерживает жизнь.

Если взять мозг, то это компьютер для выживания, для борьбы за выживание. Но он ограничен, и не может сообщить, например, о каком-либо заболевании в крови. А вот Единое Сознание знает, и оно более интуитивно и духовно, чем материально. Если сказать проще – тело и ум это еще не все. Это было необходимое объяснение, чтобы двигаться дальше, а дальше будет значительно проще.

Болезни вам больше не нужны

Теперь, когда вы знаете, что вы представляете собой Единое целое, а не клетка и не орган по отдельности, вы можете начать управление по своему здоровью, и не только – по всем жизненным программам.

Настройтесь на здоровье, и у болезней не будет основы

Наши клетки и тело в частности — это Единое Сущее, так устроена ДНК и так устроена жизнь. Как вы можете понять, в этом Едином Поле ДНК нет понятия о болезни – оно существует лишь в наших мыслях и нашем мозге.

Все болезни – это лишь стереотипы, переданные по наследству, от общества, от родителей, от нашего мировосприятия. Такой танец иллюзии в религиях называют кармой . И теперь понятно, что болезни и страдания – это нечто искусственно созданное нашим и коллективным сознанием.

Как стать (быть) полностью здоровым

Говорите со своим телом, иначе вы не сможете стать полностью здоровым, даже с помощью лекарств, вернее, с их помощью. Разговаривать с телом значит задавать новую программу по здоровью, и эта программа сменит старую программу на болезни.

Все что вы думаете и говорите, слышит и знает вот это Единое или Врожденное сознание – так будет происходить перепрограммирование ДНК и через него ваше тело и сама жизнь.

Если не говорить со своим телом – ему будет казаться, что вам все равно, болеет оно или нет, должна быть обратная связь. Помните каждая клетка - это живой организм.

Говорите с телом каждый день. Например «Дорогое тело я люблю тебя. Мы вместе идем по этой жизни и поэтому болезни нам больше не нужны, мы движемся вперед».

У нас в теле есть клетки, которые постоянно обновляются, дадим им новую программу: «Дорогая межпространственная клеточная структура я желаю, чтобы мои клетки были такими, какими были изначально сконструированными» или «Я желаю, чтобы в моих клетках был заложен и воспроизведен образ совершенства».

И болезнь медленно будет исчезать. Вы же знаете, тело меняется не так быстро, как сознание, ему нужно время.

Почему одинаковые болезни повторяются регулярно?

Почему болезни повторяются, ведь клетки тела регулярно обновляются. Дело в том, что в них старые программы и настрой на болезни, поэтому и необходимо разговаривать с телом, с клетками и ДНК.

И человеческое сознание напрямую связано как с каждой клеткой, так и с Единым целым.

Каждый человек может по своему усмотрению создавать настрои для изменения программ в своей ДНК по исцелению. Причем для лечения любой болезни, и на любой случай жизни.

Как всегда, быть здоровым?

Это могут быть настрои типа: «Дорогая клеточная структура, я изменился и поэтому болезни мне больше не нужны» или «Дорогая клеточная структура, я желаю, чтобы мои стволовые клетки были такими, какими они были сконструированы изначально» или «Дорогое тело – я даю разрешение на исцеление. Я приказываю создать совершенный механизм исцеления, или совершенный иммунитет, или исцеление какого-то органа и т.д.»

Проговаривая подобные «аффирмации» как их называют в психологии , вы реально сможете излечиться от большинства даже самых старых и надоевших болезней и всегда быть здоровыми.

И не стоит думать, что это какая-то магия или выдумка, подобными методами давно пользуются практически все известные знаменитые и успешные люди, а остальные пока не могу понять в чем причина их крепкого здоровья и успеха. Ну а мы как портал обучения я и саморазвития, просто не можем не приоткрыть это одну из десятков тайн успешных людей для вас, и надеюсь вы начнете её использовать с этого момента и получите свой результат.

Как жить чтобы оставаться здоровым?

Каждая болезнь – это язык нашего тела. Как еще может общаться с нами тело? Мы же не можем интуитивно, понять, в чем дело, где блоки и из-за каких эмоций: гнева, жадности, ревности и т.д.

Может кто-то ощущает себя жертвой, различные страхи, может кто-то обидел, что жизнь тяжела и выхода нет – это то, что пресекает космическую жизненную силу – у болезней бывают и такие причины. Это же можно сказать о подавленном самовыражении.

А вообще хорошее здоровье, это в первую очередь много свободной энергии и хорошее настроение, если вы следите за своим телом, уважаете его и любите себя – это уже показатель что у вас внутри все хорошо и у вас правильное мышление.

А об остальных нюансах здорового образа жизни мы будем рассказывать в других статьях на нашем портале, так что оставайтесь с нами, и вы всегда будете здоровыми, успешными и счастливыми. Например, уже сейчас вы можете прочесть , и конечно .