Naisten vatsan lihavuuden syyt ja hoito. Vatsarasva - Kuinka päästä eroon vatsarasvasta? Kirurgiset menetelmät vatsan liikalihavuuden hoitoon

Hei kaikki. Ja erityisesti ihania naisia.

Tänään aihe kiinnostaa sinua ennen kaikkea. Me kaikki haluamme olla hoikkia, haluamme ihailla heijastuksiamme ja miellyttää rakastettua miestämme ulkonäöllämme. Monilla meistä on sellainen vaikutelma, että kaikki syömämme kerääntyy vyötärön ympärille. Ohut jalat, kädet, mutta mistä tämä vatsa tulee? Ja kuten usein tapahtuu, ruokavaliot eivät tuota toivottua vaikutusta: jostain syystä rintakehä laihtuu, mutta vatsa näyttää silti ylpeänä. Naisten vatsan lihavuus aiheuttaa usein huolta ja ahdistusta.

Ystävät, lue alla oleva artikkeli, siinä on paljon mielenkiintoisia asioita! Ja ne, jotka haluavat: palauttaa terveytensä, poistaa krooniset sairaudet, alkaa syödä kunnolla ja paljon muuta, tästä päivästä alkaen, mene tähän ja hanki VAPAA video-opetusohjelmat, joista opit:
Lapsettomuuden syy nykyaikaisissa aviopareissa.
Kuinka ruokkia lasta?
Miten lihapalasta tulee lihamme?
Miksi tarvitset proteiinia?
Syöpäsolujen syyt.
Miksi kolesterolia tarvitaan?
Skleroosin syyt.
Onko olemassa ihanteellista proteiinia ihmiselle?
Onko kasvissyönti sallittua?

Siksi tänään pohdimme, kuinka käsitellä tätä ongelmaa oikein, minkä ravinnon tulisi olla rasvan poistamiseksi vatsasta. Maailmassa pitäisi olla enemmän onnellisia naisia, ole hyvä!

Ongelman juuri

Ylipaino on itsessään vaarallista. Ensinnäkin se lisää selkärangan, jalkojen kuormitusta. Lihavien ihmisten on vaikeampi hengittää, on vaikea elää aktiivista elämää, he väsyvät nopeasti. Puhumattakaan arjen ongelmista, esimerkiksi siitä, että vaatteiden ja kenkien löytäminen on vaikeaa.

Ja liikalihavuuden takana on vatsatyyppi, joka voi piilottaa rasvan kertymisen sisäelimiin. On selvää, että tämä vaikeuttaa suuresti heidän täysimittaista työtänsä, ja ajan myötä voi kehittyä sellainen patologia kuin elinkudoksen korvaaminen rasvakudoksella.

Yleensä miehillä kertyy useimmiten rasvaa vatsaan, mikä liittyy heidän kehonsa vähenemiseen.

Mutta miksi tämä tapahtuu kauniilla naisilla?

Ja syyt ovat hyvin banaalisia - ravitsemuskulttuurin puute ja passiivisuus, lukuun ottamatta harvinaisia tapauksia, joissa aivokasvaimet, monirakkulatut munasarjat ovat syyllisiä.

Näyttää siltä, että kaikki tietävät lapsuudesta lähtien, että ruoan tulee olla paitsi maukasta, myös terveellistä ja kohtuullista. Kuitenkin vuosi vuodelta vatsan lihavuus kattaa yhä enemmän ihmisiä. Ja kaikki nuoreutuu.

Liikalihavuus on sairaus, jonka pääoireena on liiallinen rasvakudoksen kertyminen elimistöön.

Liikalihavuus kehittyy kehon energiatasapainon epätasapainon seurauksena, kun ruoasta saatava energia ylittää kehon energiankulutuksen. Ylimääräiset syömäsi kalorit käytetään syntetisoimaan rasvaa, joka kerääntyy rasvavarastoihin. Vähitellen rasvavarastot lisääntyvät, kehon paino kasvaa tasaisesti.

Lihavuutta on kolmea tyyppiä:

Vatsan(lat. vatsa - vatsa), tai Android (kreikasta andros - mies), tai ylemmälle liikalihavuudelle on ominaista liiallinen rasvakudoksen kerääntyminen vatsaan ja ylävartaloon. Figuurista tulee kuin omena. Liikalihavuustyyppi "omena" on yleisempää miehillä ja on terveydelle vaarallisin. Juuri tämän tyypin kanssa kehittyvät usein sairaudet, kuten diabetes mellitus, hypertensio, sydänkohtaukset ja aivohalvaukset.

reisi-pakara, tai alemman tyyppiselle liikalihavuudelle on ominaista rasvakudoksen kehittyminen pääasiassa pakaraan ja reisiin. Figuuri on päärynän muotoinen. Päärynätyyppistä lihavuutta esiintyy usein naisilla, ja siihen liittyy yleensä selkärangan, nivelten ja alaraajojen suonisairauksien kehittyminen.

Sekoitettu, tai keskitason liikalihavuudelle, on ominaista rasvan tasainen jakautuminen koko kehoon.

Lihavuuden tyypin määrittämiseksi sinun on mitattava vyötärön ja lantion ympärysmitta ja laskettava niiden suhde: vatsan lihavuuden yhteydessä miesten ilmoitettu suhde ylittää 1,0; naisilla - 0,85. Yksinkertaisempi vatsan lihavuuden mitta on vyötärön ympärysmitta. Jos miesten vyötärö ylittää 102 cm ja naisilla - 88 cm - tämä on vatsan liikalihavuutta ja vakava syy hälytykseen.

Suurin osa vatsan rasvakudoksesta on viskeraalista rasvaa. Toisin kuin ihonalainen rasvakudos, viskeraalinen rasva ympäröi sisäelimiä - maksa, haima ja muut. Se kerää kehon tuottamia hormoneja, vähentää kudosten herkkyyttä insuliinille ja voi siten aiheuttaa diabetesta ja erilaisia terveysongelmia.

Ulkopuoliset kosmeettiset menetelmät (kuten myostimulaatio, elektrolipolyysi, hieronta, vartalokääreet, tyhjiöhoito jne.) eivät vaikuta sisäelinten rasvaan. Tämän tyyppistä kehon rasvaa voidaan torjua vain ruokavalion korjauksen ja fyysisen toiminnan (aerobisen, ei voiman) avulla.

Mutta yleensä useimmilla miehillä on myös pinnallista rasvaa. Ja juuri pintarasva on "sinkillisintä", jos se sijaitsee miehille tyypillisillä alueilla. Nämä "urospuoliset" rasvaiset epämuodostumat sijaitsevat vatsassa - "olutvatsa", vyötärön ympärillä - "pelastusrengas", alaselässä - "rakkauden kaiteet", rinnassa. Näitä "ongelma-alueita" ei korjata ruokavalion, fyysisen aktiivisuuden avulla, vaan ne vaativat erityisesti suunnitellun fysioterapiahoidon.

Vatsalihavuuden ehkäisemiseksi on tarpeen ottaa käyttöön perustiedot järkevästä ravitsemuksesta, kehittää järkevää suhtautumista ruokaan.

Kulutetun ruoan määrän tulee olla kohtalainen, ei saa aiheuttaa ylikylläisyyden tunnetta, ja vatsalihavuutta sairastavien potilaiden tulee vähentää ruoan määrää vähitellen. Ei ole suositeltavaa syödä paljon iltaisin, kun ihmisen motorinen aktiivisuus on heikentynyt ja ruoka toimii pääasiassa kehon rasvan lähteenä.

Jos vatsan lihavuuden merkkejä ilmaantuu, sokeri, makeiset ja valkojauhotuotteet, alkoholi, sokeripitoiset juomat ja mehut tulee poistaa ruokavaliosta, viljaa ja perunoita tulee rajoittaa tai jättää kokonaan pois sekä rasvaisia, erityisesti eläinperäisiä ruokia, välttää. . Ravitsemuksessa, vatsalihavuuden hoidossa, tulisi olla etusijalla vähärasvaisesta lihasta, kalasta, siipikarjasta, kananmunista, vähärasvaisista maitotuotteista, ruisjauholeivästä, vihanneksista, yrteistä, kauden marjoista, erityisesti mustikoista, mustaherukoista valmistettujen ruokien.

Vatsalihavuutta sairastavia potilaita kehotetaan syömään hitaasti, hitaasti. Kylläisyyden tunne riippuu monista tekijöistä ja ennen kaikkea veren glukoosipitoisuudesta. Hiilihydraatit alkavat hajota jo suuontelossa. Nopeasti syödessä kylläisyyden tunne viivästyy sokereiden hajoamisen ja imeytymisen lyhentymisen vuoksi, joten nopeasti syövät syövät usein liikaa. Nälän tunnetta voi torjua myös liikunnalla. Intensiivinen harjoittelu vähentää nälkää. Vatsalihavuutta sairastaville suositellaan myös lämmintä vettä ennen ateriaa, mieluiten emäksistä ilman kaasua, voit juoda muutaman kulauksen lämmintä maitoa tai maidolla haudutettua teetä.

(2 arvosanat, keskiarvo: 5,00 viidestä)

Liikalihavuudesta on tullut yksi nykyajan ihmiskunnan kiireellisimmistä ja laajimmista lääketieteellisistä ja sosiaalisista ongelmista. Maailman terveysjärjestö (WHO) jopa kutsui sitä "2000-luvun tarttumattomaksi epidemiaksi". Lääkäreiden lisääntynyt kiinnostus liikalihavuusongelmaa kohtaan selittyy sen kielteisellä vaikutuksella lihavan henkilön yleiseen terveyteen. Liiallinen rasvakudoksen kerrostuminen lisää riskiä sairastua moniin vakaviin sairauksiin, ja se liittyy elämän keston ja laadun lyhenemiseen. Lisäksi epäedullisin ennuste on vatsatyyppinen liikalihavuus (vatsa käännetään latinasta mahaksi). Siksi painonpudotus ihmisille, joilla on tämäntyyppinen ylipaino, on tärkein terveyttä parantava ja terapeuttinen ja ehkäisevä toimenpide.

Kun ihmiset puhuvat vatsan lihavuudesta

Kaiken liikalihavuuden kliinisen diagnoosin peruskriteeri on BMI (painoindeksi) 25-30 tai enemmän. On myös prognostisesti tärkeää määrittää taudin todennäköisin kehittymismekanismi, sen vakavuus ja tyyppi. Samaan aikaan heitä ohjaavat ylipainolla ja mitoilla muodostetun hahmon ominaisuudet. Vatsan liikalihavuudelle on tyypillistä rasvakudoksen muodostuminen vatsaan ja ylävartaloon, ja niska, kasvot ja olkavyön kertyminen. Sitä kutsutaan myös ylemmäksi, androidiksi, ja lukua verrataan omenaan. Miehillä he puhuvat usein "oluen" vatsan läsnäolosta, vaikka alkoholijuomia ei olisikaan.

Ilmainen ylipainon diagnostiikka Doctor Bormental klinikalla, toimi nopeasti ja hanki lahja!

Siirtymistä vyötärölle tämäntyyppisessä lihavuudessa ei käytännössä havaita, ja massiivisilla kerrostumilla se puuttuu kokonaan. Vatsa on laajentunut ja pyöristynyt, ulkonee selvästi häpylinjan yli, sitä ei voi vetää kokonaan sisään edes makuuasennossa. Samaan aikaan pakarat ja alaraajat näyttävät suhteettoman "ohuemmilta", vaikka niissä olisi liikaa rasvakudosta. Tärkeimmät kliiniset kriteerit tällaiselle patologialle:

OT:n (vyötärön ympärysmitta) lisäys normaalia enemmän. Naisilla tämä luku ei saa ylittää 88 cm, miehillä - 102 cm. Vyötärömittausta pidetään keskeisenä seulontatestinä vatsalihavuuden rutiininomaisessa diagnosoinnissa.
Muutos vyötärön ja lantion ympärysmitan välisessä suhteessa. Naisilla tämä parametri on yli 0,85, miehillä - yli 1,0.

"Omena" -hahmo ei ole ollenkaan perustuslaillinen ominaisuus; sinun ei pitäisi kirjoittaa sitä pois vatsalihasten harjoittamisen puutteesta. Tämä on melko vakava patologia, jolla on todistetusti korkea riski saada erilaisia sairauksia. Ihmisiä, joilla on tällainen ongelma, kehotetaan kääntymään lääkärin puoleen, koska naisten voi olla vaikea päästä eroon vatsan liikalihavuudesta ja selviytyä jo muodostuneista komplikaatioista ilman asiantuntijan apua.

Luokitus: päälajikkeet

On 2 vaihtoehtoa liialliselle rasvan kertymiselle vatsaan:

Subkutaani-vatsan tyyppi, jossa ihonalainen rasva on hallitseva. Tämä on suotuisampi lihavuuden tyyppi, mutta sitä esiintyy harvoin yksinään.
Viskeraalinen tyyppi, jossa voimakas vatsansisäinen rasvakertymä. Se sijaitsee sisäelinten ympärillä ja osittain niiden paksuudessa, suurten verisuonten ympärillä olevassa tilassa, suuressa ja pienemmässä omentumissa, suoliliepeen, retroperitoneaalisella alueella. Tällaista rasvaa löytyy myös vatsaontelon ulkopuolelta, pääasiassa sydämen ja munuaisten ympäriltä.

Lihavuuden viskeraalinen variantti on terveydelle vaarallisin. Häntä pidetään keskeisenä riskitekijänä monien vakavien ja jopa mahdollisesti kuolemaan johtavien komplikaatioiden kehittymiselle.

Usein kyseessä on sekatyyppi, jolloin viskeraalisia kerrostumia täydentää yleinen ihonalaisen rasvan määrän lisääntyminen vatsan alueen mukana. Samaan aikaan suurin negatiivinen vaikutus liittyy myös ylimääräiseen vatsansisäiseen rasvaan, jonka torjunta vaatii integroitua lähestymistapaa.

Mikä vaikuttaa tähän patologiaan

Altistavat vatsan lihavuudelle:

Istuva elämäntapa.
Tasapainoinen korkeakalorinen ruokavalio. Liikalihavuuteen taipuvaiset ihmiset suosivat erittäin ravitsevia, helposti sulavia ruokia, joiden ruokavaliossa on liikaa eläinrasvoja, usein syövät leivonnaisia, muita hiilihydraattiruokia, niin sanottua "ruokajätteitä" (lastut, keksejä aromiaineilla, keksit jne. .). Myös ylensyöminen, säännölliset runsaat välipalat ovat tärkeitä.
endokriininen epätasapaino. Se voi liittyä raskauden ja imetyksen aikaan, riittämättömään oraalisten ehkäisyvalmisteiden valintaan, kilpirauhasen ja hypotalamus-aivolisäkejärjestelmän toimintahäiriöihin sekä tiettyjen hormonaalisten lääkkeiden käyttöön. Vaihdevuosien aikaiset muutokset ovat myös erittäin tärkeitä.
Jotkut mielenterveyden häiriöt (pääasiassa ahdistuneisuus-masennus), masennuslääkkeiden, psykoosilääkkeiden ja muiden psykotrooppisten lääkkeiden käyttö.
Taipumus alkoholismiin.
Krooninen stressi, toistuva psykoemotionaalinen ylikuormitus, ylityö.
Unen puute, uni-herätyssyklin noudattamatta jättäminen (esimerkiksi päivittäisen työvuoron aikana, vuorotyössä jne.).

Taipumus sisäelinten kerrostumiin voi myös olla geneettisesti määrättyä.

Miksi tarvitset viskeraalista rasvaa

Kaikentyyppisten rasvakudosten perusta ovat rasvasolut - rasvasolut. He pystyvät keräämään rasvaa, joka vie lähes koko sytoplasman alueen. Tämä on "strateginen reservi" energiaa, joka kuluu, kun muut energialähteet ovat lopussa tai niitä ei ole saatavilla. Rasvakudos osallistuu myös lämmönsäätelyyn, suojaa ja ylläpitää elintärkeitä anatomisia rakenteita. Mutta sen toiminnot eivät lopu tähän. Rasvakudos on metabolisesti aktiivinen rakenne, tällä hetkellä se rinnastetaan perifeerisiin endokriinisiin elimiin. Ja suurimmassa määrin tämä koskee sisäelinten rasvaa. Se syntetisoi biologisesti aktiivisia aineita, jotka osallistuvat monien ihmiskehon prosessien säätelyyn:

Estrogeenit, jotka muodostuvat lisämunuaisen androgeenista rasvakudosaromataasin vaikutuksesta. Niitä syntetisoituu myös miehen kehossa, ja liikalihavuuden myötä tämän hormonin taso tulee kliinisesti merkittäväksi.
Leptiini on kylläisyyden tunteesta vastaava hormoni. Tärkeä osa kehon energia-aineenvaihdunnan säätelyjärjestelmää, se osallistuu ruokahalun säätelyyn ja solun insuliiniherkkyyden ylläpitämiseen.
Adiponektiini on hormoni, joka vastaa myös energian homeostaasista. Osallistuu glukoosin ja rasvahappojen aineenvaihdunnan säätelyyn luurankolihaksissa, sydänlihaksessa ja maksassa. Sillä on myös ateroskleroottisia (antiaterogeenisiä) ja anti-inflammatorisia vaikutuksia.
Angiotensinogeeni. Se on angiotensiinihormonin esiaste, jolla on verisuonia supistava vaikutus ja joka siten myötävaikuttaa verenpaineen nousuun.
Aineet, jotka osallistuvat epäspesifisiin tulehdus- ja immuunireaktioihin kehossa: prostaglandiinit, interleukiini 6 (IL6), tuumorinekroositekijä α (TNFα). Jotkut niistä säätelevät myös solujen kasvua ja sisältyvät kasvainten vastaiseen puolustukseen.
Insuliinin kaltainen kasvutekijä 1 (IGF1), joka säätelee solujen elinkaarta, niiden lisääntymisnopeutta (jakautumista, kasvua ja erikoistumista).
Adrenomedulliini. Sillä on verisuonia laajentava ja antioksidanttinen vaikutus, suojaa sydäntä vaurioilta (sydänsuojavaikutus)
Fibrinogeeni, joka osallistuu veren hyytymisen kaskadiprosesseihin.

Rasvakudos on myös vapaiden (esteröimättömien) rasvahappojen päälähde. Kehossa ne ovat tärkeä energiasubstraatti lihassoluille ja ne muuttuvat triglyserideiksi ja fosfolipideiksi, joita käytetään solukalvojen rakentamiseen ja useiden biologisesti aktiivisten aineiden erittämiseen. Viskeraalinen rasva on tärkeä osa kehon aineenvaihdunnan säätelyjärjestelmää. Sen määrän muutos vaikuttaa negatiivisesti terveydentilaan, ja monet kehittyvät komplikaatiot ovat lähes peruuttamattomia ja liittyvät ennenaikaisen kuoleman riskiin. Juuri heistä tulee useimmissa tapauksissa syy lääkäriin käyntiin, ja usein liikalihavuus sairauksien perimmäisenä syynä jää huomiotta. Tämä lähestymistapa heikentää hoidon tehokkuutta ja huonontaa ennustetta.

Mikä on vaarallista ylimääräistä viskeraalista kuitua

Viskeraalisen rasvan liiallinen kerääntyminen johtaa endokriiniseen epätasapainoon, jolloin muodostuu sekundaaristen aineenvaihduntahäiriöiden kompleksi. Tätä kutsutaan metaboliseksi oireyhtymäksi. Se lisää merkittävästi riskiä sairastua useisiin sairauksiin, jotka vaurioittavat monia elimiä ja kehon järjestelmiä.

Vatsan lihavuuden metabolisen oireyhtymän tärkeimmät ilmenemismuodot ovat:

Seerumin triglyseridien, vapaan kolesterolin ja matalafraktioisten lipoproteiinien tason nousu. Tällaista lipidiprofiilin epätasapainoa kutsutaan aterogeeniseksi dyslipidemiaksi, se edistää kolesterolin kerääntymistä valtimoiden intiman (sisäkuoren) alle ateroskleroosin kehittyessä.
Lisääntynyt tulehdusta edistävien yhdisteiden taso. Tämä edistää verisuonten seinämien, sydänlihaksen (sydänlihaksen), nivelten ja muiden rakenteiden epäspesifisiä vaurioita, hidastaa regeneraatioprosessia, lisää komplikaatioiden riskiä ja uusien sairauksien kroonisuutta.
Muutokset hiilihydraattien aineenvaihdunnassa insuliiniresistenssin muodossa (solujen vähentynyt herkkyys insuliinille) ja kompensoiva insuliinipitoisuus (kohonnut veren insuliinitaso). Tämä altistaa myöhemmän tyypin 2 diabeteksen kehittymiselle ja tukee olemassa olevia syömishäiriöitä. Lisäksi insuliiniresistenssi voi esiintyä ilman glukoositoleranssin laskua, myös ihmisillä, joiden BMI on hieman yli.
Muutokset verisuonten seinämien reaktiivisuudessa, alttius hypertensiolle.
Kasvaimenvastaisen suojan laatu on heikentynyt.
Lisääntymisjärjestelmän toimintahäiriö.
Veren hyytymisjärjestelmän häiriöt, joilla on taipumus tromboosille.

Metabolisen oireyhtymän häiriöt eivät johdu pelkästään liposyyttien syntetisoimien hormonien määrän muutoksesta. Endokriiniset järjestelmät toimivat palauteperiaatteella, ja kaikki ilmenevät poikkeamat johtavat toissijaisten hormonaalisten reaktioiden sarjaan. Siksi monille ylipainoisille ei riitä ruokavalion pitäminen. He saattavat tarvita endokrinologin hoitoa, koska vatsan lihavuuden torjuminen ilman hormonaalista tilaa ei aina ole tehokas vaihtoehto.

Vatsan liikalihavuuden komplikaatiot

Viskeraalisen lihavuuden katsotaan olevan muunneltava riskitekijä monien sairauksien kehittymiselle. Useimmat niistä ovat itse asiassa metabolisen oireyhtymän komplikaatioita, toiset liittyvät sekundaarisiin biomekaanisiin häiriöihin. Metabolisen oireyhtymän yleisimmät ja vakavimmat seuraukset liikalihavuudessa ovat:

Sydän- ja verisuonisairaudet, jotka johtuvat pääasiassa aterotromboottisista muutoksista sydämen (sydän) verisuonissa. Lihavat ihmiset ovat alttiita sepelvaltimotautiin, johon liittyy kipua ja kroonista sydämen vajaatoimintaa, sydäninfarktia, sydämen rytmihäiriöitä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jokainen 10 % painon nousu lisää 10 % riskiä sairastua sepelvaltimotautiin 5 vuoden sisällä.
Hypertensio ja siihen liittyvät akuuttien verisuonionnettomuuksien (sydänkohtaus ja aivohalvaus) ja kroonisen dyscirculatorisen enkefalopatian riskit. Jopa 5 %:n painon nousu lisää riskiä sairastua hypertensioon 30 % (4 seuraavan vuoden sisällä).
Insuliiniresistenssi ja tyypin 2 diabetes.
Aterogeeninen dyslipidemia, jota seuraavat päävaltimoiden ateroskleroottiset vauriot. Useimmiten kolesteroliplakkeja löytyy rinta- ja vatsa-aortasta, kaulavaltimoista, sydämen verisuonista, aivoista, munuaisista ja alaraajojen valtimoista. Ne voivat tukkia jopa 70-80% verisuonen ontelosta, mikä on täynnä iskemian (happinälkä) kehittymistä verta toimittavissa elimissä.
Lisääntymishäiriöt. Ne liittyvät estrogeenin ei-munasarjaosuuden lisääntymiseen ja toissijaisiin muutoksiin muiden sukupuolihormonien tasossa. Naisille kehittyy munasarja-kuukautiskiertohäiriöitä, ja hedelmättömyyden todennäköisyys on suuri. Nuorten liikalihavuuden yhteydessä seksuaalisen kehityksen viivästyminen on mahdollista. Miehillä vartalo muuttuu naistyypin mukaan, libido ja teho heikkenevät, ilmenee gynekomastiaa.

Liikalihavuus lisää myös syöpäriskiä. Naisilla on todennäköisimmin kohdun limakalvosyöpä (kohdun sisäkalvon pahanlaatuinen rappeutuminen) ja rintasyöpä, kun taas miehet ovat alttiita paksusuolen kasvaimille.

Lihavuuden ei-metaboliset komplikaatiot

Liikalihavuuteen liittyy usein muita komplikaatioita, jotka eivät liity suoraan aineenvaihduntahäiriöihin. Esimerkiksi sisäelinten saostumat edistävät sisäelinten häiriöitä, jotka ovat eristävässä ja puristavassa rasva-"kuoressa". Haima, munuaiset ja sydän kärsivät tästä eniten. Ylipainoiset ihmiset ovat myös alttiita degeneratiivisille ja dystrofisille muutoksille selkärangassa ja suurissa verisuonissa. Ylipaino johtaa aina liialliseen tuki- ja liikuntaelimistön kuormitukseen, mutta sisäelinten ja vatsan lihavuuden yhteydessä nivelruston rappeutumisen riski on paljon suurempi. Tämä ei liity vain aineenvaihduntahäiriöihin, vaan myös painopisteen siirtymiseen ja selkärangan kokoonpanon muutokseen vatsan merkittävällä kasvulla. Aiheesta: Viskeraalinen liikalihavuus liittyy myös lisääntyneeseen alaraajojen ja lantion elinten suonikohjujen riskiin. Liiallinen vatsan rasva ja kohonnut vatsansisäinen paine heikentävät laskimoiden ulosvirtausta alavartalosta, mikä altistaa suonikohjujen kehittymiselle riittämättömän fyysisen aktiivisuuden taustalla.

Onko iso vatsa aina lihava?

On tärkeää ymmärtää, että vatsan jatkuva kasvu voi johtua paitsi liiallisista rasvakertymistä myös vatsaontelon patologiasta. Tutkimus voi paljastaa esimerkiksi nesteen kertymisen siihen (askites), eri alkuperää olevan tilavuusmuodostelman (kasvain), suolen epänormaalin laajentumisen ja pidentymisen sekä muita sairauksia. Nämä ongelmat voidaan yhdistää ylipainoon. Liialliset ihonalaiset rasvakertymät peittävät tässä tapauksessa oireet, mikä johtaa myöhäiseen lääkärin käyntiin ja tarvittavan hoidon ennenaikaiseen alkamiseen. Siksi ylipainoisten ei pidä laiminlyödä asiantuntijoiden neuvoja ja tutkimusta, varsinkin jos ruoansulatuselimistä tai maksasta tulee varoittavia oireita. Diagnoosi on tarpeen myös, jos vatsalihavuuden vuoksi laihdutus näyttää mahdottomalta ja vatsa pysyy selvästi pyöristettynä ja paino laskee merkittävästi. Toinen syy ulkonevaan vatsaan yleisen lihavuuden puuttuessa on eristetty viskeraalinen rasvakertymä. Kummallista se kuulostaa, mutta nykyaikaiset kehonrakentajat kohtaavat usein tällaisen ongelman. Niissä on minimaalinen ihonalainen rasvakerros ja selkeästi määritellyt vatsalihakset, jotka yhdistyvät pullistuneeseen vatsaan. Syynä tähän epäsuhtaiseen on metabolinen oireyhtymä.

Tällaiset kehonrakentajien häiriöt liittyvät keinotekoisesti luotuun hormonaaliseen epätasapainoon, joka ilmenee, kun tiettyjä lääkkeitä käytetään stimuloimaan lihasten kasvua (hypertrofia). Vaarallisimpia tässä suhteessa ovat aineet, jotka perustuvat somatotrooppiseen hormoniin, jota kutsutaan myös kasvuhormoniksi. Ne eivät vain provosoi aineenvaihduntahäiriöitä, vaan voivat myös edistää sisäelinten ja yksittäisten kehon osien liiallista kasvua.

Mitä tutkimusta tarvitaan

Vatsan lihavuus vaatii integroitua terapeuttista lähestymistapaa, on toivottavaa päästä eroon tästä ongelmasta lääkärin valvonnassa. Ennen hoidon aloittamista on suositeltavaa suorittaa pitkälle kehitetty diagnostiikka metabolisen oireyhtymän ja sen komplikaatioiden vakavuuden arvioimiseksi. Tutkimus auttaa myös tunnistamaan raskauttavia tekijöitä ja liitännäissairauksia, jotka voivat hidastaa tavoitteen saavuttamista. Viskeraali-abdominaalisen liikalihavuuden perusdiagnoosin tulisi sisältää:

Terapeutin konsultaatio (ensisijainen ja tutkimuksen tulosten perusteella), verenpainetason arviointi, antropometristen indikaattoreiden kiinnittäminen ja BMI:n määrittäminen. Joissakin lääketieteellisissä laitoksissa tällaisen ensisijaisen diagnoosin suorittaa ravitsemusterapeutti, jolla on perusterapeuttinen erikoistuminen.
Veren kemia. Verensokeri, kokonaisbilirubiini ja sen fraktiot, urea, kreatiniini, kokonaisproteiini, lipidiprofiili (triglyseridit, kokonaiskolesteroli, lipoproteiinifraktiot) tarkistetaan. Muita indikaattoreita arvioidaan tarpeen mukaan.
Endokrinologin konsultaatio.
Insuliiniresistenssin ja hiilihydraattiaineenvaihdunnan häiriöiden tunnistaminen: paastoinsuliinitasojen määritys, glukoositoleranssitestin suorittaminen. Tällaisen tutkimuksen määrää yleensä endokrinologi.

Jos havaitaan merkkejä ateroskleroosista, sydän- ja verisuonisairauksista, verenpaineesta, hiilihydraattiaineenvaihdunnan poikkeamista ja muista häiriöistä, laajennettu tutkimus on mahdollista. Potilas voidaan ohjata vatsaelinten ultraäänitutkimukseen, pääsuonten ja sydämen ultraäänitutkimukseen, kardiologille. Naisten, joilla on kuukautiskiertohäiriöitä, kannattaa käydä gynekologin tarkastuksessa.

Tutkimuksia tarvitaan myös ylipainoisille potilaille, jotka ovat alun perin kääntyneet lääkärin puoleen ylipainoon liittyvistä sairauksista. Loppujen lopuksi liikalihavuudesta eroon pääseminen vähentää heidän sydän- ja aivokomplikaatioiden riskiä, kompensoi nykyistä patologiaa ja parantaa yleistä ennustetta.

Mitä tehdä. Hoidon periaatteet

Vatsalihavuuden hoidossa tulisi pyrkiä vähentämään painoa, korjaamaan olemassa olevia hormonaalisia ja aineenvaihduntahäiriöitä sekä kompensoimaan jo kehittyneitä komplikaatioita. Tällainen integroitu lähestymistapa parantaa nykyistä terveydentilaa, vähentää vakavien verisuonionnettomuuksien (aivohalvaukset, sydänkohtaukset) riskiä ja tulee ehkäisemään monia sairauksia.

Muutamat ylimääräiset kilot nykylääketieteen mukaan eivät ole vakava ongelma, ja ne viittaavat yksinomaan kosmeettisiin virheisiin, niiden poistaminen riippuu henkilön itsensä halusta. Kun puhumme vatsan liikalihavuudesta, puhumme vakavasta rikkomuksesta, joka ei ole vain visuaalisesti ja subjektiivisesti epämiellyttävä, vaan joka voi myös aiheuttaa monia vakavia sairauksia. Tila itsessään viittaa sairauksiin ja vaatii korjausta.

Mikä on vatsan lihavuus?

Ylipainon esiintyminen ei aina tarkoita sairautta, joissakin tapauksissa se on jopa normin muunnelma. Toisaalta vatsan liikalihavuus, jolle on ominaista vyötärön kasvu ja ihonalaisen rasvan kerääntyminen vatsan alueelle, on yksi vaarallisimmista väitetyn terveyshaitta suhteen.

Rasvan tasaista jakautumista ihmiskehossa pieninä määrinä pidetään hyväksyttävänä ja jopa pakollisena esimerkiksi naisille, joiden ruumiinpainon puute on täynnä hormonaalisia häiriöitä, kuten hedelmättömyyttä, kuukautisten lopettamista. Mutta ihonalainen rasva ei yleensä keskittynyt vain vatsaan, vaan tämä tyyppi, jota kutsutaan myös sisäelinten liikalihavuudeksi, on enemmän miestyyppiä.

Tällä valtiolla on erityispiirteitä:

Miesten liikalihavuus, johon liittyy vatsan tilavuuden kasvu, on paljon yleisempää kuin naisilla. Samalla henkilö voi jopa pysyä visuaalisesti ohuena tai normaalina, mutta suurentuneella vatsalla, johon ihonalainen rasva on keskittynyt. Painoindeksi voi myös pysyä normaalin rajoissa.
Tämän tyyppisten naisten liikalihavuus viittaa aina patologisiin tiloihin, koska se osoittaa kehon hormonaalista epätasapainoa. Kauniille sukupuolille on hyväksyttävää muutama ylimääräinen senttimetri ja -kilo lantiossa, jaloissa, rinnassa, mutta normaalisti vyötärö pysyy lähes aina visuaalisesti ohuena verrattuna pakaraan, lantioon ja rintaan
Rasvakudoksen jakautuminen viskeraalisen tyypin mukaan, jota yleisesti kutsutaan "olutvatsaksi", vaikuttaa aina negatiivisesti sisäelinten tilaan. Toisin kuin yhtenäinen kerrosuma, joka on geneettisesti säädetty ravintoaineiden toimittamisesta, sisäelinten rasva vaikuttaa sisäelimiin. Tästä johtuen, jopa normaalilla painoindeksillä, on ryhdyttävä toimiin.

Iän myötä tilalla on taipumus pahentua, jos ei ole toimenpiteitä tällaisen tilan hoitamiseksi ja estämiseksi. Jopa pieni paino vatsan lihavuuden kanssa voi aiheuttaa koko listan sivuvaikutuksia ja komplikaatioita. Lisäksi vyötärön liikalihavuutta havaitaan pääsääntöisesti monissa ihmiskehon hormonaaliseen järjestelmään vaikuttavissa hormonaalisissa häiriöissä.

Kysymys "omena"-tyyppisen painonnousun terapiasta ei ole vain esteettinen, ensinnäkin se koskee terveyden suojelemista. Siksi on mahdotonta suhtautua vyötärön volyymin muutoksiin kevyesti, olettaa, että tämä on vain pieni ja hyväksyttävä kosmeettinen vika. On tarpeen suorittaa tutkimus ja neuvotella endokrinologin kanssa.

Luokitus

Miesten lihavuus viskeraalisen tyypin mukaan on yleisempää, mutta sitä ei pidetä normaalina tilana. Hormoneihin on kuitenkin suora yhteys - testosteroni asettaa juuri tämän tyyppisen hahmon, vaikka siinä on paradoksi: kun vyötärön ympärysmitta kasvaa, mieshormonin taso veressä laskee. Molemmat syyt johtuvat ravinnon, elämäntapojen ja tapojen erityispiirteistä sekä hormonaalisen tasapainon sairauksista.

Vatsa-perustuslaillinen

Ei liity vakaviin endokriinisen järjestelmän patologioihin, joita kutsutaan myös alimentaarisiksi. Miesten liikalihavuus, jolla on ihonalaisen rasvan kertymistä vyötärölle, muodostuu pääsääntöisesti juuri seuraavista syistä:

Ylisyöminen, rasvaisten ruokien väärinkäyttö. Monet miehet pitävät rasvaisesta lihasta, joka sisältää tulenkestäviä rasvoja. Keho imeytyy heikosti, ja ne toimivat usein suorana syynä painonnousuun.
Alkoholin, erityisesti oluen, juominen. Jotkut uskovat, että tämän juoman sisältämät fytoestrogeenit muuttavat miesten hormonaalista taustaa, mikä lisää vatsaa. Itse asiassa alkoholi ja erityisesti suuria määriä kulutettu olut viittaavat korkeakalorisiin ruokiin, jotka ovat haitallisia paitsi munuaisille ja maksalle myös vyötärölle.
Istuva elämäntapa on toinen klassinen naisten ja miesten liikalihavuuden syy.

"Omenan" kuva on tyypillinen monille vahvemman sukupuolen edustajille, mutta sinun ei pitäisi olettaa, että tämä on vain geneettisten tekijöiden vaikutus ja ulkonäkö. Pienikin ylipaino vatsassa lisää tilastojen mukaan riskiä sairastua suolistosyöpään, mikä on erityisen yleistä miehillä.

hypotalamus

Se johtuu aivojen osan – hypotalamuksen – toimintahäiriöistä. "Omena"-tyyppisten naisten liikalihavuus liittyy usein tällaisiin patologioihin.

Anomalia voidaan tunnistaa seuraavista merkeistä:

kuiva iho;
jatkuva nälän tunne, kylläisyyden tunnetta ei ehkä ole;
venytysmerkit tummalla iholla;
janon tunne;
harvinainen virtsaaminen, jonka vuoksi turvotusta kehittyy.

On mahdotonta selviytyä hypotalamuksen liikalihavuudesta yksin. Sen syyt ovat sellaiset vakavat häiriöt, kuten kasvaimet tai aivovammat, krooninen tulehdus, johon liittyy aivoalueiden vaurioita. Ruokavalio ja kalorirajoitus auttavat huonosti, tarvitaan monimutkaista hoitoa.

Endokriininen

Se voi liittyä hypotalamuksen tyyppiin tai se ilmenee samanaikaisista syistä. Endokriiniset häiriötyypit, joilla on kliininen kuva vatsan liikalihavuudesta, ovat:

kilpirauhanen - kilpirauhasen vajaatoiminnan vuoksi;
aivolisäke - voi liittyä hypotalaukseen, myös aivojen "vian" kautta;
lisämunuainen;
seksuaalinen - naisten liikalihavuus liittyy hyvin usein monirakkuisiin munasarjoihin;
epifyysinen.

On myös mahdotonta diagnosoida itsenäisesti "endokriininen liikalihavuus", vaaditaan täydellinen kattava tutkimus ja pätevän lääkärin johtopäätös. Aiheeseen liittyvät oireet voivat vaihdella sairauden tyypistä ja vakavuudesta riippuen.

iatrogeeninen

Iatrogeenisen vatsalihavuuden syyt liittyvät lääkitykseen. Suora yhteys on kortikosteroidilääkkeiden, tietyntyyppisten masennuslääkkeiden ja insuliinin aktiivinen käyttö. Sille on ominaista potilaiden erikoinen ulkonäkö: suuri vatsa, jossa on ohuet kädet, jalat, kasvot. Tämä tila on myös korjattava lääkärin toimesta.

Vatsan liikalihavuuden syyt

Painon nousuun ja vyötärön liikalihavuuden kehittymiseen vaikuttavat tekijät liittyvät ensisijaisesti ruokavalioon ja elämäntapoihin. Hoitostrategian valitsemiseksi on tarkistettava seuraavat mahdolliset syyt:

epätasapainoinen ruokavalio, ylimääräinen rasva, yksinkertaiset hiilihydraatit;
istuva elämäntapa;
ylensyöminen, mukaan lukien psykogeeninen;
alkoholin kulutus;
lääkkeiden käyttöä.

Monien ihmisten mielestä ylipaino liittyy yksinomaan ylimääräiseen kalorien saantiin ja liikunnan puutteeseen. Muita mahdollisia tekijöitä ei kuitenkaan voida sulkea pois.

Vatsan lihavuuden oireet

Viskeraalisen rasvan kerääntyminen vyötärön alueelle on tärkein oire, mutta myös suurentunut vatsa itsessään on tyypillistä "normaalille" lihavuudelle.

On lisämerkkejä:

Vatsa näyttää paljon suuremmalta kuin muu keho, suhteeton. Kädet ja jalat voivat pysyä normaaleina ja jopa ohuina.
Vyötärö - yli 80 cm naisilla, yli 95 cm miehillä.
Fyysinen aktiivisuus aiheuttaa epämukavuutta, mikä puolestaan johtaa entistä istuvampaan elämäntapaan.
Uniapneaa havaitaan usein - tilapäinen hengityksen pysähtyminen, kuorsaus.
Dyslipidemia on verisuonten tila, jossa kehittyy ateroskleroosi, rasvaplakkien kerääntyminen suoniin.
Rasva painaa vatsaontelon sisäelimiä aiheuttaen haiman, suoliston, munuaisten ja keuhkojen patologioita.

Metabolinen oireyhtymä liittyy vatsan liikalihavuuteen, jossa glukoosin havaitseminen on häiriintynyt, henkilö tuntee subjektiivisesti nälkää, vaikka ruokavalion kalorimäärä on lisääntynyt. Ylisyöminen nähdään usein normina.

Diagnostiikka

Endokrinologi tekee diagnoosin hormonaalisten häiriöiden, aivolisäkkeen, hypotalamuksen ja lääkkeiden vaikutuksen aiheuttamien syiden sulkemiseksi pois. Hoito määrätään diagnoosin vahvistamisen jälkeen, mukaan lukien lääkehoito ja elämäntapamuutokset.

Vatsan liikalihavuuden hoito

Hoitotaktiikka valitaan syistä riippuen. Painonpudotusta suositellaan, jotta vältetään rasvan kertyminen vatsaonteloon. Painonpudotus voi olla vaikeaa, varsinkin jos on muita sairauksia.

Lääkehoito sisältää:

Metformiini - käytetään metaboliseen oireyhtymään ja tyypin 2 diabetekseen, alentaa verensokeria;
Sibutramiini on anoreksigeeninen aine, joka vähentää ruokahalua;
Orlistaatti - vähentää rasvojen imeytymistä;
Rimonabanttia käytetään muun muassa hypotalamuksen liikalihavuuden korjaamiseen.

Liikalihavuutta ei tietenkään voida parantaa pelkillä lääkkeillä, joten potilaille suositellaan ruokavaliota, jossa on vähemmän rasvoja, nopeita hiilihydraatteja ja kokonaiskaloripitoisuus. Myös fyysisen aktiivisuuden lisääminen on suositeltavaa. Lisäksi on toivottavaa sulkea pois stressitekijät, jos ne aiheuttavat ylensyöntiä.

Ennaltaehkäisy

Joissakin tapauksissa liikalihavuus johtuu vakavista häiriöistä - aivokasvaimet, vammat, hormonaaliset häiriöt. Mutta paljon useammin esiintyy ruoansulatussairauksia, jotka johtuvat epäterveellisistä elämäntavoista, riippuvuudesta roskaruokaan, fyysinen passiivisuus. Oman kunnon, painon ja vyötärön koon seuranta ajoissa on paras tapa ehkäistä vakavia terveysvaikutuksia.

Palaeva Elena Anfirovna

Endokrinologi

1992-1998 Karaganda Medical Academy

Jos rasvaa kertyy pääasiassa vatsaan, se on tyypillisempi miehille, koska se liittyy testosteronin tason muutokseen. Jos naisella kehittyy vatsatyyppinen liikalihavuus, tämä osoittaa hänen mies- ja naissukupuolihormonien tasapainon rikkomista. Tämän vaarana on, että rasvan kertymistä ei tapahdu vain ihonalaiseen rasvakudokseen, vaan myös vatsaonteloon tai pikemminkin siinä sijaitseviin elimiin, mikä häiritsee esimerkiksi maksan ja haiman toimintaa. tällaisissa tilanteissa he puhuvat viskeraalisen liikalihavuuden kehittymisestä). Tilastojen mukaan joka kolmas planeetan asukas kärsii vatsan liikalihavuudesta, toisin sanoen he voivat milloin tahansa saada diabeteksen.

Huomio! Vatsan lihavuudesta kärsivän henkilön hahmo muistuttaa omenaa. Patologian kehittymisestä on osoituksena yli 88 senttimetriä vyötärönympärys naisilla ja yli 102 senttimetriä miehillä.

Vatsan liikalihavuuden syyt

Vatsan ja sisäelinten lihavuus täydentävät toisiaan. Useimmiten niiden kehitystä provosoi:

Kyllästyskeskuksen rikkominen sijaitsee hypotalamuksessa. Ihminen syö paljon, mikä tarkoittaa, että hän saa tuhansia ylimääräisiä kaloreita makuhermoja muodostuvan jatkuvan nälän tunteen takia.
Psykogeeninen ylensyöminen. Kokemukset, masennus ja stressi saavat ihmisen "tarttumaan" ongelmiin ja siten lisäämään serotoniinin - hormonin, joka antaa hyvän mielen ja psyykkisen mukavuuden - tasoa.
perinnölliset tekijät. Kehon rakenne on useimmiten perinnöllinen, joten jos äidillä on "omena" -hahmo, niin suurella todennäköisyydellä myös tyttärellä on vatsaan keskittynyt rasvaa, mikä aiheuttaa vatsan sisäelinten lihavuutta.
Muutos hormonaalisessa taustassa. Kuten jo mainittiin, vatsan rasvan kertymistä stimuloi mieshormoni testosteroni, joten vatsan liikalihavuus on vaarallista naisille, joilla ei ole vain kasvavaa vatsaa, vaan myös hirsutismin, hedelmättömyyden ja varhaisen vaihdevuosien uhka. . Sitä paitsi, Vatsan lihavuus voi johtua leptiinin puutteesta- hypotalamuksen tuottama hormoni, joka vastaa kylläisyyden tunteesta.
Huono ruokavalio ja liikunnan puute. Itse asiassa nämä tekijät provosoivat kaikenlaisen liikalihavuuden kehittymistä, koska saamat kalorit, joita keho ei kuluta, muuttuvat rasvaksi.

Miksi vatsan lihavuus on vaarallista miehille ja naisille?

Asiantuntijat sanovat, että vatsan lihavuudesta kärsivillä miehillä ja naisilla on suuri riski saada metabolinen oireyhtymä - tila, jossa kehon solut eivät ole kunnolla vuorovaikutuksessa glukoosin kanssa, mikä johtaa diabeteksen kehittymiseen. Lisäksi ne lisäävät veren lipidien (rasvojen) tasoa, mukaan lukien "huono" kolesteroli. Lipoproteiinit, joilla on alhainen tiheys, asettuvat suuria määriä verisuonten seinämille, supistaen niiden onteloa ja estävät verenkiertoa - luoden näin ihanteelliset olosuhteet aivohalvauksen tai sydäninfarktin kehittymiselle.

naisten vatsan lihavuus siihen liittyy suuren määrän miessukupuolihormonien tuotantoa, mikä ilmenee kuukautisten epäsäännöllisyyksinä ja miestyyppisenä karvankasvuna.
vatsan ja sisäelinten lihavuus miehillä jolle on ominaista seksuaalisen aktiivisuuden väheneminen.

Vatsan liikalihavuuden hoito

Sekä naisilla että miehillä vatsan (synonyymi: android) liikalihavuutta pidetään "itsepäisimpänä", koska "olut" vatsa, "pelastusköysi" vyötäröllä ja rintakehän rasvakertymät ovat vaikeasti korjattavissa, niitä ei voi poistaa. tavallisia ruokavalioita ja harjoituksia. Edes nykyaikaiset kosmeettiset tekniikat eivät aina selviä vatsarasvasta. Siitä huolimatta, ruokavalio, liikunta ja , jota käytetään kompleksina yksilöllisen painonpudotusohjelman puitteissa, antavat hyvän tuloksen- henkilö, vaikkakin hitaasti, mutta silti pääsee eroon sisäelinten ja vatsan lihavuudesta.

Niiden, jotka haluavat päästä eroon vatsarasvasta, tulee noudattaa seuraavia ruokavaliosääntöjä:

poista ruokahalua stimuloiva alkoholi, mukaan lukien olut, ruokavaliosta;
vaihda osittaiseen ravitsemukseen - syö 5-6 kertaa päivässä, kuluta enintään 250 grammaa ruokaa kerrallaan;
syödä illallista kolme tai neljä tuntia ennen nukkumaanmenoa;
sulje pois makeiset, sokeripitoiset juomat, kastikkeet, paistetut ja savustetut ruoat, transrasvat (margariinit ja levitteet) ruokavaliosta;
rajoita rasvoja ja hiilihydraatteja, mutta muista sisällyttää ruokavalioon kasviöljy, viljat ja viljaleipä - tämä on välttämätöntä haiman ja sappirakon normaalille toiminnalle;
laske kaloreita - ruokakaloritaulukot ovat saatavilla Internetissä;
juo yli kaksi litraa vettä päivässä, sillä vesi täyttää vatsan ja lievittää hieman nälän tunnetta.

Mitä tulee urheilutoimintaan, vatsalihavuuden yhteydessä aerobinen kuormitus tehon sijaan on parempi, kuten kävely, lenkkeily, pyöräily. Salonkosmetologisista toimenpiteistä asiantuntijat suosittelevat leväkääreitä, myostimulaatiota, tyhjiöhierontaa, kontrastikylpyjä ja Charcot's-suihkua.

Huomio! Jos diagnosoidaan lihavuusIII tai IV asteen ja jopa kroonisten sairauksien "kimppu" (sairaalllinen liikalihavuus), tehokkaimmat ovat , kuten mahanauhan kiinnittäminen, mahalaukunsisäisen pallon asettaminen, mahalaukun ohitus ja gastroplastia.