Что должна знать женщина о своём здоровье?

Мамы должны чаще беседовать со своими дочками, не стесняться «неудобных» и «неловких» тем. Ведь привести на первый осмотр врача гинеколога девочку должна именно мама. Если в таком возрасте установятся доверительные отношения, то в дальнейшем проблем с воспитанием будет гораздо меньше. А доверие между мамой и дочкой - это очень важно.

В каждом возрасте у женщин существуют свои проблемы и особенности. О том, как правильно себя вести с девочкой подростком и какой образ жизни вести при менопаузе нам расскажет

« − Своих пациенток мы настраиваем в первую очередь на то, что быть мамой - это её высшее предназначение. А чтоб долгожданный малыш появился на свет здоровым и жизнерадостным, мама должна заботиться о своём здоровье ещё задолго до планирования семьи.

По мере взросления в организме происходят определённые изменения. И в каждом возрасте девушка должна знать, как правильно себя вести. Поэтому для каждого возраста существуют свои рекомендации. Мы беседуем, внимательно относимся к каждому нашему пациенту и вместе решаем проблемы, если они возникли».

Здравствуй, дорогая читательница. Итак, тебе повстречался «тот самый» или же ты просто чувствуешь, что уже настал момент расстаться со своей девственностью. В этой статье я расскажу тебе о том, чего ожидать от первого раза и о том, как сделать этот момент лучше.

Ты представляла себе этот момент нежным или страстным? Может быть в машине или на островах? Нет, не стоит фантазировать, ведь всё не пройдёт на сто процентов идеально. В какой-то момент ты начнёшь нервничать или вы вместе будете делать это. В итоге тебе будет очень больно, а значит, что и удовлетворена ты не будешь. Совет: постарайся немного отпустить ситуацию. Если ты уверена в своём молодом человеке, то и переживать не стоит.

Многие девушки, которых я знаю лично, сомневаются в том, что хотят секса. Чем это может быть вызвано?

Ситуация 1. «Я не думаю, что хочу этого прямо сейчас, но моему парню очень нужен секс», «Я не хочу, чтобы он от меня ушёл к девушке, которая готова ему отдаться»;
Знакомо? Да-да, все девушки прекрасно понимают, что такое любовь и какова её сила, но стоит обдумать это тщательно. Ты идёшь на жертвы ради любимого, а секс должен приносить удовольствие вам обоим. Если ты сомневаешься в этом, значит пока не готова. Поговори об этом с парнем прямо. Поверь мне, если он действительно тебя любит, то обязательно подождёт.

Ситуация 2. «Я сделаю это даже в том случае, если презервативов не окажется под рукой», «Забеременеть при первом сексе нельзя», «Он успеет вытащить член и не кончит в меня».
Хочу тебя расстроить, но ты во многом ошибаешься. Не иди на поводу у молодого человека. Да, мы его понимаем, ведь секса хочется всем. Прерванный половой акт (ППА) не является действенным. При первом сексе действительно можно забеременеть. Презервативы должны быть обязательно, ведь в твоих ближайших планах нет материнства на данный момент. Не надейся на своего парня, а лучше купи контрацептивы сама. Советую брать презервативы известной марки, так будет надёжнее даже психологически.

Ситуация 3. «Все мои подруги уже потеряли девственность, а я одна нет», «Я думаю, что лучше распрощаться с девственностью сейчас, ведь потом будет легче».
Нет, и ещё раз нет. Тут ты должна чётко понимать, что твоя девственность — это только твоё дело. У каждого человека существует свой личный путь. К акту дефлорации ты должна прийти самостоятельно и осознанно. Если твои подружки уж очень сильно настойчивы, то проще соврать им. Такая ложь уж точно будет во благо.

Ситуация 4. «Не думаю, что люблю его, но вроде нравится», «Думаю, что для первого раза сойдёт».
Стоп! Конечно же, я не настаиваю на том, что человек, который сделает тебя женщиной, станет твоим мужем, но не стоит лишаться девственности с кем попало. Будет ли процесс приятен для тебя?

Ситуация 5. «Он точно меня ничем не заразит», «Я не могу попросить его сдать анализы на ЗПП (заболевания, передающиеся половым путем), ведь он обидится».
В этой ситуации находятся многие девушки. Поверь, нет ничего зазорного в том, чтобы попросить своего парня сдать анализы. Всё-таки ты заботишься о здоровье, вашем совместном будущем.

Итак, подведём итоги.

Ты готова к первому сексу, если:

• уверенна в своём партнёре;
• знаешь, что партнёр не заразит тебя заболеванием, которое передаётся половым путём;
• морально готова к этому;
• знаешь всё о методах контрацепции;
• обязательно будешь предохраняться.

Анфиса Смирнова

Волкова Лариса Валерьевна, врач-гинеколог детского и подросткового возраста клиники ISIDA, о важных знаниях, которые необходимы каждой девочке-подростку.

Организм женщины проходит сложный путь развития, прежде чем он становится готов к материнству. И знания о всех изменениях необходимы каждой девочке. Не всякая мама способна легко и доступно ответить дочке на щекотливые вопросы или же попросту в своих рассказах может упустить какие-то важные моменты.

Так что моя первая и самая главная рекомендация - каждая современная девочка должна знать адрес, номер телефона и часы приема своего детского гинеколога, а также тот факт, что она может обратиться к нему в любой момент и по любому вопросу без малейшего стеснения и страха.

А моя главная рекомендация для мам такая : несмотря на то что, согласно приказу МОЗ, первое посещение гинеколога должно состояться в возрасте 12 лет, я бы настаивала на том, что первый прием у детского гинеколога должен быть еще в момент выписки из роддома. Во время этого визита доктор убедится, что органы сформированы правильно и удалит у крохи смазку между малыми и большими половыми губами.

С этого момента минимум один раз в год девочку нужно показывать специалисту с профилактической целью.

Важно знать, что до 7-8 лет боли внизу живота не могут быть связаны с гинекологией. Чаще всего они связаны с нарушением работы кишечника, глистами, инфекциями. Однако в случае малейшего покраснения, зуда и прочего показаться доктору надо обязательно. Важный момент: никаких специальных приготовлений перед визитом проводить не нужно, исключите тщательные подмывания и уж тем более смазывания.

Теперь о том, что должна знать каждая девочка о важных и природных изменениях в своем организме.

В 7-9 лет начинают развиваться железы внутренней секреции, появляются бели. Это физиологические выделения, которые в норме должны быть прозрачными, жидковатой консистенции, как слюна, не иметь запаха и выделяться в течении суток в объеме примерно равном одной чайной ложке. Любые изменения по ощущениям, по цвету и консистенции белей и повод обратиться к доктору. Но не стоит пугаться и сразу думать о плохом, причиной тому может быть даже прием антибиотика.

Также в этот период начинается первый рост волос на половых губах, под мышками, появляется запах пота, начинается активный рост девочки в высоту.

Важно знать, молочные железы растут по очереди, так что небольшая разница в их объеме - норма.

В 12-15 лет у девочек начинается первая менструация. Это период, когда девочка превращается в девушку. Именно так это нужно подавать своей дочери. Первое, что необходимо сделать, - завести календарь, в котором отмечать цикл. Можно пользоваться одним из существующих онлайн- приложений, не важен формат календаря, главное, вести его постоянно. В норме цикл составляет от 24 до 35 дней. Длительность менструации от пяти до семи дней.

И нужно понимать, что первые два года идет его становление. Если нет болей и дискомфорта, но менструация не регулярная, беспокоиться не о чем. Для организма такая перестройка - стресс, так что в этот период особенно важно:

— нормально питаться;
— достаточно спать;
— давать умеренные физические нагрузки.

Между месячными трусики должны быть практически сухими. А вот на 12-16 день цикла, в период созревания яйцеклетки, количество слизистых выделений увеличивается. Также могут быть незначительные боли внизу живота. Выделения с кровью или коричневатого цвета - это не норма, но подобные проявления может легко откорректировать врач.

Чтобы менструация протекала комфортно, нужно правильно выбирать средства гигиены.

Норма - три-четыре прокладки в день. Обязательно подбирать строго по количеству выделений и менять регулярно, не ожидая «полного заполнения», мыть руки до и после замены.

Многих девочек и их мам волнует вопрос: можно ли пользоваться тампонами до начала половой жизни? Мой ответ - да, можно. Девственная плева очень эластична и имеет отверстия, так что правильно подобранный тампон не может ее повредить. Главное, выбирать тампон самый маленький, с аппликатором и вводить только во время обильной менструации в максимально расслабленном положении. Менять нужно каждые два-три часа, как и прокладку.

Важно в первые два года менструального цикла очень аккуратно подходить к физическим нагрузками в период месячных. В будущем по индивидуальным особенностям.

И напоследок три золотых правила гигиены для девочек :

1. Контакт половых органов с различными бактериями должен быть минимальным (нужно подбирать удобное белье, которое полностью закрывает половые губы).

2. Необходимо следить за целостностью кожи и слизистой.

3. Количество гигиенических процедур должно быть оптимальным (обязательно подмываться утром, можно просто водой, и на ночь).

Для женщины возраст 20 – 39 лет – это время самореализации. Она занята карьерой, параллельно создает семью, рожает и воспитывает детей.
Множество ролей, которые на нее сваливаются, делают ее нервную систему особенно восприимчивой к стрессам. В результате — синдром хронической усталости и депрессия, что может привести к нарушениям иммунной системы. При неправильном питании и в отсутствие физических нагрузок существует вероятность увеличения веса и заболевания диабетом.

Молодые женщины в возрасте 20 – 30 лет сталкиваются с рядом проблем со здоровьем. Дают о себе знать инфекционные заболевания, передаваемые половым путем. Постоянно беспокоит проблема контрацепции. Тревожит сама беременность, или бесплодие. Многие женщины, прошедшие планку 35 лет, еще и не догадываются что те симптомы, которые они приписывают предменструальному синдрому, могут фактически оказаться началом менопаузы.

Как только женщина достигает 20 летнего возраста, ее организм, готовясь к беременности, начинает усиленно вырабатывать эстроген, прогестерон и андрогены. Растет мышечная масса, формируются жировые отложения. Сейчас, когда здоровье молодой женщины в порядке, ее кости крепки и тело обладает гибкостью -самое время начать заниматься регулярными физическими упражнениями.

Кожа женщины молода и здорова. Высокий уровень коллагена и эластина делают ее сильной и упругой. В этом возрасте следует избегать повреждений кожи и воздействия на нее таких губительных факторов, как никотин и алкоголь. Чтобы не беспокоиться о морщинах в будущем, лучше всего начать регулярный уход за кожей прямо сейчас. Очищение, увлажнение и солнцезащитный крем – хорошая профилактика раннего увядания кожи.

После 30 лет уровень прогестерона и эстрогена снижается, и это значит, что женщина постепенно теряет способность к воспроизводству, но забеременеть она все еще может. Замедляется метаболизм, процент мышечной массы уменьшается, а жира увеличивается. Физические упражнения в этом возрасте просто необходимы, так как сейчас очень легко набирается вес. Даже незначительное его увеличение может вызвать проблемы со здоровьем. Несмотря на то, что женщина в свои 30 лет остается молодой, она уже может увидеть в зеркале морщинки вокруг глаз и губ — так как скорость обновления кожи лица уже замедлена. Здесь необходим тщательный уход качественными средствами.

Здоровье молодой женщины зависит и от правильного питания. она должна быть уверена, что ест здоровую, сбалансированную пищу. Не следует увлекаться диетами!

После 30 лет кости женщин начинают терять кальций и у каждой четвертой женщины развивается остеопороз. Чтобы избежать этого, следует принимать не менее 1500 мг кальция в день (чтобы предотвратить переломы бедра и позвоночника), витамин D (чтобы помочь костям поглощать кальций и поддержать плотность костной ткани) и витамин С (чтобы помочь усваивать кальций и железо для поддержания тканей, костей и зубов).

• Обследование груди – ежегодно
• Органов малого таза — каждые два года
• Инфекции, передающиеся половым путем – ежегодно
• Маммография — раз в год — два (в зависимости от семейной истории рака молочной железы)
• Мазок Папаниколау – ежегодно с начала половой жизни
• Кровь – каждые пять лет
• Холестерин – каждые пять лет после 35 летного возраста
• Самостоятельная проверка груди – ежемесячно
• Кровяное давление ежегодно, после 30 лет
• Электрокардиограмма – первую нужно сделать к 30 годам, а следующую в возрасте 45 лет — чтобы проверить работу сердца.
• Анализ кала — проверить на наличие крови – ежегодно.

Когда вести девочку к врачу?

Впервые девочка проходит плановый осмотр гинеколога на первом году жизни и перед поступлением в школу. Во время приема доктор дает маме советы, как ухаживать за половыми органами, рассказывает, есть ли нарушения в развитии и на что обратить внимание. К сожалению, отклонения выявляются и в нежном возрасте - это могут быть различные воспалительные заболевания, неправильное, позднее или преждевременное созревание половых органов.

Именно мамам нужно обращать внимание на то, как развивается дочь. Обязательно надо показать девочку детскому гинекологу-эндокринологу, если, например, отмечается:

Нарушение в созревании молочных желез;

Избыточная масса тела;

Гирсутизм - избыточный рост волос по мужскому типу.

К сожалению, не все мамы сегодня знают, что врач-гинеколог есть в каждой детской поликлинике. Детский гинеколог ведет прием и в Центре планирования семьи и репродукции по адресу: ул. Комсомольская, 36. Записаться можно по телефону 21-47-11. По российскому законодательству мама должна сопровождать дочь к доктору, пока ей не исполнится 15 лет. Затем девочка имеет право приходить на прием сама.

ВВП: воспитание, воздержание... презерватив

Эту формулу для правильного развития девочки давно взяли за основу на Западе . Было бы неплохо, если бы она прижилась и в нашем обществе. Репродуктивное здоровье женщины в огромной степени зависит от культуры ее поведения, воспитания в семье и преобладания моральных ценностей. Инфекционных болезней, которые могут привести к тяжелым последствиям в будущем, можно избежать, если соблюдать правила личной гигиены и гигиены половой жизни.

Период физиологического детства у девушки длится до 18 лет. Это притом, что паспорт в нашей стране получают с 14 лет, а замуж можно выходить чуть ли не с 16.

Начало половой жизни для девушки должно сопровождаться обязательной двойной защитой. От беременности - приемом оральных контрацептивов. От половых инфекций - использованием презерватива.

Если заводить ребенка в ближайшие планы не входит, врачи рекомендуют использовать в качестве контрацепции гормональные таблетки. Не все знают, что они имеют еще и лечебный эффект - нормализуют менструальный цикл. Сейчас выпускается уже четвертое поколение таблеток - это низкодозированные современные препараты с различными компонентами, оказывающие лечебный эффект при той или иной патологии женской половой сферы. Подбираются они, конечно, в индивидуальном порядке и только врачом-гинекологом, а не приобретаются в ближайшей аптеке по совету подружки. Ведь одним женщинам контрацепция может быть показана и в 15 и 20 лет, а некоторым по состоянию здоровья она не показана вообще. Например, женщинам, у которых есть склонность к тромбофлебитам, наследственная предрасположенность к раку молочной железы, тяжелые заболевания печени и другие противопоказания.

О беременности

Сколько бы врачи ни говорили, что к беременности нужно готовиться заранее, часто призывы остаются не услышанными. Женщины забывают, что искать инфекции, когда беременность уже наступила, неправильно и порой бывает уже поздно. Ведь список лекарственных препаратов и исследований, которые может назначить врач, у беременных очень ограничен.

При планировании беременности первое, что нужно сделать, - обязательно пройти флюорографию и женщине, и мужчине, чтобы исключить наличие туберкулеза. К сожалению, будущие родители напрочь забывают сделать флюорографию заранее. А потом следует период беременности, кормление грудью, когда выяснить состояние женщины весьма проблематично. При этом стоит помнить, что новорожденного ребенка в дом, где есть больной туберкулезом, не отдадут.

Перед планированием беременности необходимо также посетить терапевта, сделать кардиограмму, обратиться к флебологу, узнать показатели свертываемости крови, гемостазиограмму. Многие игнорируют этот анализ, а ведь нарушение свертываемости крови может привести к выкидышу, особенно на ранних сроках. До наступления беременности обоим супругам следует провести исследования на инфекции, передающиеся половым путем. При необходимости проводится санация очагов хронической инфекции.

Для профилактики пороков развития нервной системы ребенка за три месяца до беременности женщине необходимо принимать фолиевую кислоту. Считается, что прием препарата помогает снизить процент врожденных патологий. Плюс не забываем про правильное питание, отказ от никотина и алкоголя. Причем как крепких напитков, так и слабоалкогольных. Вообще подготовку нужно начинать минимум за три месяца, максимум за полгода до планируемого зачатия малыша.

Рожают все позже

По мнению специалистов, нежелательна как ранняя беременность, так и поздняя. Ранней считается беременность до 18 лет, а зрелость организма наступает в 20-25 лет. Так называемый фертильный возраст, когда женщина способна выносить и родить ребенка, длится до 49 лет. Хотя врачи все же считают, что рожать ребенка следует до наступления критического возраста. Все хорошо вовремя. Тем не менее в последнее время, в том числе и нашей области, отмечается тенденция к увеличению возраста женщин, собирающихся стать мамами.

КСТАТИ

Начало ранней половой жизни чревато для девушки вероятной возможностью подхватить вирус папилломы человека. Уже доказано, что вирус вызывает злокачественное поражение шейки матки. Именно это заболевание лидирует сегодня в списке часто встречающихся патологий. Тем не менее наука не стоит на месте и сегодня уже существует профилактическая прививка против рака шейки матки с защитным эффектом на всю жизнь. Но эффект будет только в том случае, если прививка сделана девушке до начала половой жизни, в возрасте с 9 до 26 лет. Прививка делается в три этапа, но, к сожалению, только на коммерческой основе. Стоимость одной дозы в Калининграде - от 6 тысяч рублей.