Беременность - один из самых запоминающихся периодов в жизни каждой женщины: предвкушение материнства, подготовка к радостному событию, веселая суматоха и приятные хлопоты. Но вместе с тем организм будущей мамы перестраивается и начинает преподносить неожиданные и не всегда приятные "сюрпризы". Это отражается на весе женщины и, конечно же, на состоянии её кожи. Прыщи при беременности - явление обычное, но тем не менее, оно способно надолго испортить настроение. В чем же основные причины их возникновения?
Основные причины возникновения прыщей
Прыщи при беременности на ранних сроках появляются из-за гормональных изменений, происходящих у будущей мамы. Организм активно готовится к вынашиванию ребенка: в кровь выбрасываются большие дозы прогестерона, которые стимулируют развитие плода и подготовку матки к его креплению.
Но прогестерон также влияет и на работу сальных желез, начинающих активно вырабатывать кожный жир. Это может привести к закупорке пор и как следствие - к появлению прыщей. Именно поэтому прыщи при беременности считаются естественным явлением. Особенно если у женщины и до беременности была жирная или комбинированная кожа, и она сталкивалась с акне прежде.
Защитный барьер иммунитета беременной женщины немного падает, поэтому может проявиться и герпес, и аллергическая реакция на продукты, на которые раньше организм реагировал нормально. Есть еще и другие причины, почему могут возникать прыщи при беременности.
Причины возникновения прыщей на лице
Часто прыщи начинают появляться на том или ином участке лица и тела, потому что внутренние органы плохо справляются со своими функциями. В период беременности эта проблема особенно актуальна, ведь организм испытывает двойную нагрузку.
Например, прыщи, локализованные на подбородке, говорят о том, что пищеварительная система плохо справляется с переработкой пищи, и её остатки начинают вырабатывать токсины. В таком случае надо обратить внимание на здоровье желудка и кишечника, возможно, сесть на какую-либо диету. И как только всё придет в норму - прыщи исчезнут.
Еще одна причина появления прыщей на подбородке - нарушение функции яичников и гормональный дисбаланс.
А вот прыщи на лбу при беременности это сигнал о нарушениях в работе желудка и поджелудочной железы. Если ограничить потребление копченостей, сладкого и жирного, то можно вполне избежать их появления.
Прыщи в области губ - еще один «звоночек» от кишечника. Они могут свидетельствовать о запорах, так что стоит добавить в рацион как можно больше клетчатки.
Причины возникновения прыщей на плечах и спине
Прыщи в начале беременностимогут внезапно появиться на плечах или спине. Если исключить такую причину, как некачественная одежда (например, из синтетики, которая не позволяет коже дышать), то они могут быть свидетельством о перебоях в работе эндокринной системы. Иногда - сигналом о развитии сахарного диабета.
Причины возникновения прыщей на животе
Прыщи на животе при беременностимогут стать результатомбанальной потнички или же изменения гормонального фона. По той же самой причине беременная женщина может обнаружить прыщи на ягодицах.
Противопоказания при лечении прыщей во время беременности
К лечению прыщей в период беременности нужно подходить с осторожностью. Особенно когда дело касается применения каких-либо препаратов. И первые в списке запрещенных - это препараты на основе витамина А, или ретиноиды. Кстати, ретиноиды могут входить в состав и антивозрастной косметики. Главное, что нужно помнить, - это то, что их применение в период беременности может привести к развитию врожденных пороков у малыша.
Прыщи при беременности ни в коем случае нельзя лечить при помощи препаратов на основе салициловой кислоты. Кислота, подобно ретиноидам, приводит к возникновению различного рода патологий у плода. И даже осуществление пилинга с её помощью нежелательно, поскольку салициловая кислота может через кожные покровы попасть в кровоток.
Чрезвычайно популярный базирон, тетрациклин, диффирин и прочие гормональные мази также входят в группу риска. Их не рекомендуют применять даже во время кормления грудью. Так какие же методы лечения прыщей остаются в арсенале беременной женщины?
Основные способы лечения прыщей при беременности
Что делать, если при беременности высыпали прыщи?
Когда в основе проблемы лежит изменение гормонального фона, то беременная женщина, собственно, ничего предпринять не может. Гормональный фон корректируется только гормональными препаратами, а они категорически запрещены будущим мамам.
Чаще всего высыпания все-таки связаны с характером питания. Много кофе и сладкого, копченой и консервированной еды - только лишняя нагрузка для пищеварительной системы. И потом, чем эта пища может быть полезна организму? Практически ничем! Зато изобилие свежих овощей и фруктов не только снабдит витаминами, микро- и макроэлементами, но и наладит работу кишечника и желудка, разгрузит поджелудочную железу.
Ну и ускорить заживление ранок после прыщей и сам процесс их ликвидации поможет правильный уход за кожей.
Такая проблема, как прыщи при беременности, может быть решена за счет правильного ухода за кожей. Опять же, учитывая то, что многие маски и кремы содержат опасные для беременной женщины вещества, готовить себе косметику придется собственными руками.
Например, можно приобрести голубую и белую глину и делать маски на их основе. Глина - замечательное экологически чистое антисептическое средство, абсолютно безвредное. Если смешать глину с отваром липы, календулы или ромашки, то её успокаивающие и дезинфицирующие свойства увеличатся в 2 раза. К тому же глиняные маски можно делать не только для лица и тела, но и для волос.
Замечательно справляется с проблемой акне маска из меда и сока алоэ.
Еще один проверенный способ - протирание лица различными кубиками льда: на основе отвара календулы, ромашки, а также из березового сока.
Единственное аптечное средство, которое не противопоказано беременным, - это «Зинерит». Но даже если вы решитесь его использовать - лучше предварительно проконсультироваться со своим гинекологом.
Профилактика появления прыщей во время беременности
Когдапоявляютсяпрыщи при беременности, чем лечитьвысыпания - становится проблемой номер один: аптечные средства использовать нельзя, известные косметические фирмы тоже не могут предложить оптимальных вариантов. Поэтому лучше проводить профилактику их появления.
Во-первых, будущая мама должна внимательно читать состав всех косметических средств, которые попадают на её полочку. В период беременности прыщи могут быть просто реакцией на используемый тоник или крем.
Личной гигиене беременная женщина должна уделять особое внимание - прыщи при беременности на ранних срокахзачастую становятся результатом некачественного ухода за собой. Белье нужно менять чаще, умываться и купаться - тщательнее.
И еще раз стоит упомянуть о питании - без сбалансированного рациона и качественной пищи вряд ли можно рассчитывать на чистую и здоровую кожу.
Вообще, наша кожа - замечательный индикатор внутреннего состояния тела. И прыщи - это один из способов привлечь внимание будущей мамы к каким-либо нежелательным процессам, происходящим в организме. Поэтому не стоит расстраиваться из-за их появления. Лучше выяснить причину и тщательнее заботиться о своем здоровье, а значит - и о здоровье малыша.
Прыщи при беременности – не редкость, и они зачастую свидетельствуют о том, что в женском организме начали происходить изменения. Но далеко не всегда беременность является причиной возникновения подобного вида воспалений кожи.
Беременные женщины переживают множество неприятных ощущений, не считая обильной заботы родственников и чувства радости от предстоящего материнства. У них нередко бывают нервные срывы, гормональные сбои, боли и ощущения дискомфорта, женщины полнеют или худеют, их обличие в некотором смысле меняется, что и причиняет общие изменения в поведении и состоянии. Но портят данную картину и прыщи, которые, по статистике, появляются у 5-7% беременных женщин, даже если ранее их не наблюдалось. Это не высокий показатель, но девушки и женщины, которые попадают под него, не чувствуют никакой радости, а наоборот, некоторую обиду и злость, так как у остальных женщин в данный момент, кожа наоборот меняется в лучшую сторону.
Причины прыщей при беременности
Основной причиной, которая объясняет прыщи при беременности, считается гормон прогестерон, уровень которого повышается и провоцирует повышение активности сальных желез. А уж мы то знаем, что именно они и помогают усыпать кожу подобными новообразованиями. Так как уровень гормона растет именно в первом триместре, то этим можно легко объяснить прыщи в начале беременности. Но это далеко не единственная причина, их существует целый ряд.
Также, вполне вероятно, что могут присутствовать и остальные причины возникновения прыщей, которые привязаны к небеременным женщинам и даже мужчинам – нервы, сбои в режимах, неправильная работа иммунной системы, некорректное питание, вредящая здоровью кожи косметика, недостаточная или неправильная гигиена и так далее.
Поэтому, можно точно заявить, что появление прыщей при беременности – дело обычное, и полностью обезопасить себя от подобного, просто нереально. Также, невозможно точно ответить на вопрос, исчезнут ли прыщи после беременности, так как все зависит только от индивидуальных причин и особенностей каждого отдельного организма.
Лечение прыщей во время беременности
Каждый адекватный человек понимает, что во время беременности необходимо очень аккуратно относиться к лекарствам, так как любое из них может дать осадок на плод, что недопустимо. Чем же лечить прыщи во время беременности, чтобы процесс проходил действенно и максимально безопасно?
В первую очередь – никакого самолечения, и не только от прыщей, но и от малейшего насморка, кашля или других простых заболеваний. Только квалифицированный специалист и постоянное наблюдение.
Вы должны понимать, что от того, что вы принимаете вовнутрь, часть уходит малышу, а значит, требуется подобрать максимально удобный и безопасный курс лечения, что сможет сделать только специалист. У него же вы узнаете, почему прыщи при беременности не лечатся кремами и лосьонами, почему не помогают многие мази и болтушки, а также, список препаратов, которые и вообще принимать не стоит, ни наружно, ни внешне.
Если появились прыщи на ранних сроках беременности , может быть рекомендовано применение натуральных масок из свежих и полезных продуктов, компонентами которых могут быть клубника, виноград, абрикосы, малина, мед, лимон, оливковое масло, кефир, сметана и так далее. Также, можно использовать некоторые косметические средства от прыщей, например, с содержанием фруктовой и гликолевой кислоты, но максимально воздержаться от применения препаратов с салициловой кислотой, действие которой отражается на функциональности кровеносной системы плода. Можно использовать некоторые процедуры, например, скрабы и пилинг, которые улучшат состояние кожи, а также мази, по типу Скинорена, которые никак не влияют на развитие и здоровье будущего малыша.
Как видите, средства от прыщей при беременности должны подбираться крайне аккуратно, и делать это лучше всего с участием дерматолога.
Что советуют специалисты, если при беременности появились прыщи
Многие дерматологи сталкиваются с реальными проблемами, когда к ним приходят люди после самолечения. Наиболее болезненно, если это молодые беременные девушки, которые неделями принимали вредные препараты и только ухудшали ситуацию. По этой причине и возник небольшой сборник советов специалистов, из которого мы сделали небольшую вытяжку:
- Первое – не выдавливайте прыщи ни в коем случае, как бы ужасно они не смотрелись и как бы не мешали. Если необходимо убрать прыщи на теле при беременности, этим вопросом могут заняться и доктора специальных кабинетов;
- Второе – наладьте питание и постарайтесь полностью забыть о жирном, копченом и очень сладком. Нельзя радовать себя даже шоколадом, который очень сказывается на возникновении и увеличении их количества;
- Третье – требуется ввести в рацион натуральные и полезные продукты: натуральные соки, фрукты и овощи, кисломолочные продукты, свежие рассыпчатые кашки.
Прыщи на теле при беременности
Многие люди связывают прыщи на разных частях тела с беременностью, но не всегда это так. Естественно, в некоторых случаях прыщи появляются именно в данный период, но полностью связывать воспаление кожи и беременность – просто нельзя. Давайте же выясним, по каким причинам могут появиться прыщи во время беременности, и рассмотрим для этого разные участки тела.
Как мы уже говорили, прыщи могут возникать по самым разнообразным причинам, но при беременности, упор делается на гормоны. Что же кроме гормонов может повлиять на возникновение прыщей на женском теле?
Прыщи на лице при беременности
Увеличенная активность потовых и сальных желез, косметика с неподходящей формулой, несоблюдение правил гигиены, частое касание лица, некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. Это же можно сказать, если возникают прыщи на подбородке при беременности и прыщи на лбу при беременности.
Прыщи на спине при беременности
Кроме стандартных причин, синтетическая одежда, витаминная аллергия, неправильное питание, повышенная потливость, гигиена, возможные проблемы с печенью.
Прыщи на груди при беременности
В первую очередь, причиной являются именно гормоны, но сопутствующими признаками может стать и неправильное питание и забивание пор кожи, особенно в летнее время, когда на девушках минимальное количество одежды. Активная работа потовых и сальных желез, постоянное соприкосновение с одежной и уличная пыль, в результате прыщи или же мелкая сыпь, которая может быть и аллергенной.
Прыщи при беременности на животе
На животе может возникать аллергенная сыпь или же скопление прыщей из-за повышенной потливости. Также, живот при беременности – это часть тела, которая постоянно закрыта, а значит, к ней перекрыт и постоянный приток воздуха, что может стать причиной прыщей. Не малую роль здесь играют и уже привычные при беременности гормоны.
Прыщи на попе при беременности
Кроме основных причин прыщей при беременности, здесь новообразования могут локализоваться еще и из-за перемерзания, например, от сидения на чем-то холодном. Также, прыщи на попе могут быть аллергенными.
Теперь, когда мы выяснили, почему появляются прыщи при беременности, и какие их основные причины, мы бы хотели ответить на вопросы наших читателей.
Колебание уровня гормонов в организме во время беременности может различным образом сказываться на состоянии женской кожи. Нередко беременности сопутствует появление угревой сыпи. Это естественная реакция организма, и вам не стоит переживать за состояние своего здоровья. Тем не менее, видеть на своем лице прыщи достаточно неприятно, а многие популярные средства для борьбы с ними могут быть небезопасны при беременности. К счастью, существуют и такие средства, которые могут считаться безопасными при условии соблюдения дозировки. Знайте, что после начала лечения может пройти несколько недель, прежде чем ваше лицо очистится от прыщей.
Шаги
Безопасное применение средств от прыщей
- Специально для вас существуют наружные препараты в виде лосьонов, гелей, средств для умывания и так далее. Применение же оральных препаратов (таблеток) сопровождается гораздо более высоким риском. Во время беременности вы можете использовать оральные препараты от прыщей, только если их прием вам назначил врач.
-
Подумайте о наружном применении азелаиновой кислоты. Данное средство можно считать условно безопасным, так как нет зарегистрированных свидетельств каких-либо рисков, связанных с его применением, но и специальных исследований этого вопроса на беременных женщинах не проводилось. Его безопасно применять строго в соответствии с инструкциями.
- В некоторых странах препараты с азелаиновой кислотой отпускаются только по рецепту.
- Азелаиновую кислоту можно приобрести в виде геля Азелик.
-
Попросите врача выписать вам наружные антибактериальные средства. Появление прыщей нередко связано с избыточным количеством кожных бактерий. Наружные антибактериальные средства (антибиотики) могут помочь вам избавиться от проблемы. Клиндамицин и Эритромицин являются наиболее популярными средствами для применения в данном случае. Оба они относятся к условно безопасным, поэтому могут с осторожностью применяться во время беременности.
С осторожностью используйте салициловую кислоту и бетагидроксидные кислоты. Они считаются несколько менее безопасными, чем вышеуказанные средства. Салициловая кислота и бетагидроксидные кислоты не имеют выявленных рисков для самого плода. Тем не менее, некоторые врачи считают, что для беременных безопасно применять эти средства в наружной форме с концентрацией не более 2%.
Спросите у врача о пероксиде бензоила. Это еще одно средство той же категории безопасности, что и предыдущее. Риск от его применения не может быть выявлен без проведения дополнительных исследований. Тем не менее, данное средство проникает через кожу лишь в небольшом количестве и быстро выводится из организма. Ваш врач поможет вам взвесить возможные риски и подобрать конкретный препарат с низкой дозировкой.
Избегайте применения средств с высоким риском. Нижеуказанные препараты от прыщей не рекомендуется применять во время беременности.
Основы профилактики появления прыщей
-
Осторожно промывайте пораженную прыщами кожу. Умывайтесь слегка теплой водой два раза в день (утром и вечером). Аккуратно протирайте кожу во время умывания исключительно собственными руками до очищения от избытка жировых масел на ней. Вместо вытирания кожи полотенцем, просто промокните ее.
Прекратите трогать свое лицо . Многие люди неосознанно прикасаются к лицу, что также может провоцировать высыпания. Постарайтесь держать руки подальше от лица.
Пересмотрите используемые вами средства макияжа. Некоторая косметика способна бороться с прыщами, а некоторая – наоборот. Так как во время беременности кожа становится особенно чувствительной, те средства, которые вы спокойно применяли ранее, теперь могут провоцировать у вас появление прыщей. Склоняйтесь к применению косметических средств, которые не закупоривают кожу. В таком случае вероятность появления прыщей от косметики будет ниже.
Изучите информацию о влиянии диеты на появление прыщей. Несмотря на то, что люди нередко обвиняют в появлении прыщей собственную диету, эта связь является довольно шаткой. В настоящее время более важно иметь полезную диету для вас и вашего малыша, чем переходить на "диету против образования прыщей", которая может и не подействовать.
- Чтобы успокоить раздраженную кожу, осторожно вмассируйте в нее простое базовое масло (например, аргановое или оливковое).
-
-
Будьте осторожны с применением эфирных масел. Некоторые эфирные масла опасно применять во время беременности, к ним относятся эфирные масла шалфея, жасмина и многие другие. Некоторые же эфирные масла, включая масла цитрусовых и эвкалипта, вероятнее всего, являются безвредными, тем не менее, тщательных исследований этого вопроса не проводилось. Если вы решились на их применение, воспользуйтесь нижеуказанными мерами предосторожности.
- Никогда не применяйте их в первом триместре.
- Убедитесь в том, что выбранное вами эфирное масло безопасно для беременных, проконсультировавшись у врача или иного доверенного источника.
- Разбавляйте одну каплю эфирного масла не менее чем в одной чайной ложке (5 мл) базового масла.
- Умеренно пользуйтесь эфирным маслом. Ежедневное его применение создает более высокий риск.
Избегайте использования высокой дозировки или длительного применения препаратов. Нижеуказанные рекомендации отражают обычные дозировки средств. Вне зависимости от выбранного вами препарата, вы должны запомнить нижеуказанные правила.
Попробуйте наносить на кожу гликолевую кислоту. Гликолевая кислота и другие альфагидроксидные кислоты (AHAs) считаются безопасными для применения во время беременности. Они очень мало впитываются в кожу.
Согласно народной примете, прыщи во время беременности – явный знак к рождению девочки. На самом деле, это абсолютная нелепица. Прыщи у беременных не имеют ни какого отношения к полу вынашиваемого ребенка. Мало того, у некоторых народов существует поверье, что угри на лице женщины, находящейся в интересном положении – это сигнал родителям о том, что у них обязательно родится наследный принц, но уж никак не принцесса. Но, тем не менее, факт остается фактом: появление прыщей при беременности – явление достаточно распространенное, и скажем прямо, вполне естественное. Однако вряд ли в целом мире найдется хоть одна будущая мама, которая была бы от этого в восторге. Поэтому сегодня мы расскажем вам о причинах появления прыщей и о том, как этого можно избежать или, по крайней мере, значительно облегчить неприятности и неудобства, связанные с их появлением.
Как правило, «зловещие» признаки акне появляются у будущих мам в течение первого триместра беременности. Это связано с изменением гормонального фона женского организма во время подготовки к материнству. Разумеется, реакция на гормональную перестройку у каждой женщины достаточно индивидуальная. Нередки случаи, когда во время этого периода, проявления акне не усиливались, а наоборот исчезали, и кожа у женщин становилась как никогда гладкой и упругой. Но в любом случае, причиной данных метаморфоз медики считают активную выработку организмом гормона по имени Прогестерон.
Прогестерон, известный так же как P4 – это специфический, сугубо женский стероидный гормон, который естественным путем синтезируется желтым телом яичника – временной железой внутренней секреции, появляющейся в яичниках после овуляции. Именно он отвечает за нормальное протекание беременности и во многом – за состояние здоровья малыша. Но при всей своей важности и полезности, прогестерон обладает досадным свойством увеличивать жирность кожи. А это, в свою очередь, провоцирует угревую болезнь. Иными словами, появление во время беременности прыщей на коже, это одна из визитных карточек прогестерона – сигнал о том, что выработка гормона идет, так сказать, по плану.
Гормон прогестерон отвечает за нормальное протекание беременности. Но именно он провоцирует появление прыщей
Маленькое лирическое отступление.
Недавно ученые доказали, что прогестерон также в ответе за частые изменения эмоциональных состояний у беременных женщин. Так что если у мужа теперь повернется язык упрекнуть вас в неизвестно откуда появившейся раздражительности и плаксивости – валите все на коварный гормон. Пусть благоверный знает: вы тут совершенно не виноваты.
Что может спровоцировать появление прыщей у беременных
Как уже было отмечено выше, при повышении жирности кожи угроза появления воспаления сальных желез (акне) возрастает в несколько раз. Помимо этого, спровоцировать появление прыщей на ранних сроках беременности могут следующие факторы:
- временное нарушение жирового и белкового обменов веществ;
- стресс организма, связанный с токсикозом беременных;
- неправильное питание;
- индивидуальная предрасположенность к акне.
Активная выработка прогестерона влияет на настроение беременных. Это должны знать ваши близкие
Впрочем, отчаиваться по этому поводу вовсе необязательно. Помните, что данное явление, хоть и досадное, но все-таки временное, и как только гормональный фон стабилизируется, от ненавистных прыщиков останется только неприятное воспоминание. Зачастую, прыщи на лице при беременности также быстро и неожиданно исчезают, как и появляются. И это, согласитесь, успокаивает. Но сидеть и ждать милости от Природы – не наш метод. Тем более что способы борьбы с такими прыщами существуют, и мы познакомим вас с ними здесь и сейчас.
Профилактика – это наше все
О том, что самое лучшее лечение болезни – это ее профилактика, известно всем здравомыслящим людям. Действительно, если существует риск заболевания, его лучше предотвратить, чем потом героически с ним бороться. В нашем случае вполне достаточным будет соблюдение пяти несложных правил.
Правило №1. Ежедневный гигиенический уход за кожей
О том, что «надо умываться по утрам и вечерам… » мы знаем с детства. Но в период беременности уход за кожей должен быть особо тщательным. В первую очередь, следует отказаться он ненатуральной косметики и кремов. Далее, при выборе гелей для душа и шампуней следует отдавать предпочтение только гипоаллергенным составам. И наконец, не следует забывать о том, что в период беременности даже жирная кожа требует регулярного увлажнения.
Уход за кожей – основное правило профилактики прыщей у беременных
Если вы заметили, что кожа становится более жирной, чем обычно – старайтесь очищать ее 2-3 раза в день. Для этого удобно использовать натуральные лосьоны или тоники без спирта, которые легко приготовить в домашних условиях. Хорошим средством для очистки кожи лица в этот период являются также паровые ванночки с отваром календулы или ромашки.
Заметки на полях
- Рецепт домашнего очищающего лосьона: смешайте сок алоэ, сок свежего огурца и сок лимона в пропорции 2х2х1. Затем нанесите лосьон на кожу, а через 20 минут умойтесь прохладной водой. Этот соковый микс можно использовать не только для профилактики, но и для лечения акне.
- Рецепт очищающего настоя для жирной кожи: берем 1 столовую ложку сушеного зверобоя, 2 чайные ложки соцветий василька и по половине чайной ложки лепестков фиалки трехцветной и бессмертника. Траву заливаем 0,5 литра кипятка и настаиваем сутки. Протирать лицо этим настоем рекомендуется дважды в день.
- Для ухода за жирнеющей при беременности кожей можно использовать белое сухое вино и сок лайма в пропорции 3х1. Таким домашним лосьоном разрешается пользоваться 3-4 раза в день.
Правило №2. Правильное питание
Акне любит жареное, копченое, мучное и сладости. Поэтому от подобных блюд на время беременности стоит отказаться. Или, по крайней мере, резко ограничить количество подобных вкусностей в своем ежедневном меню. Ведущие диетологи советуют в этот период включать в обязательный рацион продукты богатые витаминами групп А и В, а также продукты с повышенным содержанием цинка и витаминов Е и С. Данные микронутриенты отлично заботятся о состоянии кожи. Но что самое главное, продукты, в которых они содержатся, невкусными назвать никак нельзя.
Хотите избежать прыщей? Откажитесь от сладкого и мучного
12 самых полезных продуктов для профилактики акне у беременных:
- нежирное мясо (говядина, постная свинина, крольчатина);
- мясо птицы (куры и перепелки);
- рыба и морепродукты (тунец, семга, лосось, форель, кальмары, устрицы, скумбрия, сардины);
- арахис и орехи (кедровые, фундук, фисташки, грецкие);
- грибы (белые, опята и шампиньоны);
- ягоды (облепиха, земляника, калина, черная смородина, арбуз и крыжовник);
- корнеплоды (морковь, батат, картофель, топинамбур);
- фрукты (цитрусовые, киви, бананы, яблоки);
Фрукты – натуральный источник витаминов. Поэтому в меню будущей мамы они должны присутствовать ежедневно
- крупы (гречка, овсянка, пшенка, перловка);
- овощи (капуста брокколи, брюссельская, цветная, болгарский перец, лук-шалот, фасоль);
- кисломолочные продукты (кефир, ряженка, йогурт, сметана);
- сыры мягких сортов и творог.
Согласитесь, из этого великолепия можно приготовить немало вкусных и полезных блюд.
Правило № 3. Ежедневно гуляйте на свежем воздухе
Это может показаться вам странным, но прогулки на свежем воздухе и легкие физические упражнения – прекрасное средство для профилактики акне у беременных. Особенно полезными, по мнению канадских медиков, считаются прогулки в парках, где растут дубы, буки, сосны и ели. Легкий загар также признан отличной профилактикой угревой болезни в первый триместр беременности.
Прогулки на свежем воздухе помогут вам защитить кожу от прыщей и подарят хорошее настроение на весь день
Правило №4. Пейте минеральную негазированную воду
Одним из факторов, провоцирующих появление прыщей при беременности, является обезвоживание организма. Поэтому просто необходимо пить не менее 2-х литров минеральной воды без газа в сутки. Однако не все минералки подходят для рациона беременных. Карбонатные воды («Боржоми», «Ессентуки» и т.д.) препятствуют усваиванию организмом цинка, а недостаток этого минерала – одна из основных причин угревой болезни, причем не только у будущих мам.
Минеральная вода без газа – обязательное средство для профилактики угревой болезни
Правило №5. Избегайте стрессовых ситуаций
Психологический стресс также может спровоцировать появление угревой сыпи, Поэтому дамам в интересном положении следует как можно реже попадать в стрессовые ситуации, а по возможности – полностью исключить конфликты из своей жизни на период беременности и кормления грудью. Само собой, это трудновыполнимо, но к этому нужно стремиться. И, конечно же, в немалой степени, результат зависит о того, насколько деликатным будет отношение к будущей маме со стороны родных и близких.
Если прыщи все-таки появились
Если фестиваль гормональной щедрости все же победил все меры предосторожности, и коварные прыщи не заставили себя долго ждать, мы предлагаем их встретить во всеоружии.
Во-первых, следует без промедления обратиться к опытному дерматологу. Доктор, специализирующийся в данном направлении медицины, разработает для вас оптимальную формулу лечения.
Во-вторых, пользуйтесь натуральными фруктовыми масками. Для этого просто нужно размять фрукты до состояния пюре в блендере и нанести их на кожу на 20 минут.
Фруктовые маски – это не только прекрасное средство профилактики акне при беременности, но и действенный способ лечения
Справиться с угрями при беременности замечательно помогают следующие фруктовые маски:
- клубничная;
- малиново-лимонная (на 1 ст. ложку малины 1/2 чайной ложки лимонного сока);
- виноградная;
- абрикосовая;
- банан + киви (пропорция 3х1).
Маленькая хитрость: фруктовую маску можно накладывать и другим способом. Питательный состав наносится на марлю, а марля – непосредственно на пораженный участок кожи.
В-третьих, не злоупотребляйте витаминами. В вашем суточном рационе их должно быть ровно столько, сколь необходимо, но никак не с запасом. Особенно коварны в этом отношении витамины группы В, передозировка которых ведет к …образованию прыщей!
В-четвертых, ни в коем случае не стоит давить прыщи руками. Прыщи на лбу при беременности – это, конечно, не украшение, но и не полиэтиленовые «пупырышки» для успокоения нервов. Кроме того, подобный метод борьбы может только ухудшить ситуацию. Кстати, именно поэтому при акне запрещается пользоваться скрабами.
И наконец, не забывайте о том, что при лечении акне, беременным женщинам абсолютно противопоказаны:
- лосьоны и тоники, в составе которых присутствует салициловая кислота;
- стероидные препараты в любой форме;
- антибиотики, предназначенные как для внутреннего, так и для внешнего применения;
- косметические и лечебные кремы и гели против акне с бензоилпероксидом (Бензакне, Базирон, Экларан и т.п.).
Главное помнить, что огорчение по поводу прыщей – сущая безделица в сравнении с радостью материнства
Если комплексное лечение акне, возникшего при беременности, не избавило вас от всех прыщиков, не отчаивайтесь. Помните, что это всего лишь временное неудобство, которое ничего не значит по сравнению с радостью предстоящей встречи с самым дорогим человечком на земле – вашим малышом.
Кожа – зеркало гормонального фона женщины. На малейшую перестройку в организме она реагирует угрями на лице, прыщами на спине, пигментацией. У женщин с жирным типом кожи вероятность высыпаний выше. Нет ничего удивительного в том, что они появляются во время беременности. И это никак не связано с бабушкиными предрассудками – мальчик или девочка.
Организм женщины в ожидании ребенка очень чувствителен. Из-за гормональной перестройки не только меняется кожа, по-другому работают сальные железы, но и происходят метаморфозы с настроением, аппетитом. Все эти факторы могут стать причиной появления угревой сыпи:
- Гормон прогестерон. Из-за увеличения его количества в организме сальные железы начинают работать активнее, их протоки легко закупориваются, а волосяные мешочки воспаляются.
- Стрессы, страхи и неврозы – состояние довольно частое и также обусловлено гормонами.
- Несоблюдение режима питания. Беременных, особенно на ранних сроках, тянет на соленое, острое, сладкое. Эта вредная еда и в обычном состоянии может вызвать акне.
- Обезвоживание организма происходит от высокой концентрации гормонов в крови.
- Нарушения обмена веществ, запоры.
- Недостаточная гигиена кожи, вследствие чего закупориваются поры.
- Неподходящие кремы и декоративная косметика. Кожа уязвима к некачественным средствам по уходу за кожей и для макияжа.
- Вредные привычки, от которых не в силе избавиться женщина в положении – злоупотребление спиртными напитками (в том числе пивом), курение.
- Редкое пребывание на свежем воздухе.
- Генетический фактор также немаловажен при появлении прыщей во время беременности.
Угревая сыпь чаще наблюдаются на ранних сроках вынашивания ребенка, когда прогестерон начинает усиленно руководить многими функциями женского организма. Уже во втором триместре гормональный фон выравнивается, а ближе к родам высыпание и вовсе пропадает.
Как быстро избавиться от прыщей?
Надо быть крайне осторожной в выборе внутренних и наружных лекарств, избавиться от акне во время беременности не так просто. Предпочтение рекомендуют отдавать не аптечным, а средствам народной медицины. В составе масок не должно быть веществ, вызывающих аллергию. Смесь обычно тестируют на запястье.
Что поможет избавиться от прыщей на лице при беременности:
- маски и пилинги из свежих ягод малины, винограда, клубники, абрикоса (эти фрукты обладают противовоспалительным действием);
- протирания кубиками льда из алоэ, отваров ромашки, календулы, череды;
- маски с добавлением черной или зеленой косметической глины (можно чередовать с фруктовыми);
- паровые травяные ванны, которые сужают поры;
- из аптечных средств можно применять гель или крем Скинерен, спрей Циновит, лосьон Зинерит, мази Эплан, Квотлан. Все они имеют противовоспалительный и антибактерицидный эффект, но применять их желательно, проконсультировавшись с доктором.
Маски, изготовленные из натуральных ингредиентов, используют также для лечения прыщей на спине. Аптечные препараты, содержащие стероиды, ретиноиды, антибиотики, салициловую кислоту, пероксид бензола, могут сказаться на формировании плода, от их использования лучше воздержаться. Высыпания на спине, подбородке, лбу, животе беременной нельзя лечить лазером, фототерапией, механической чисткой, химическим пилингом или скрабами. Допустимо применение косметических средств на основе фруктовых и альфа-кислот.
Консультация дерматолога, гинеколога или семейного врача не помешает. Если сыпь вызвана только гормональной перестройкой, с их выведением лучше не экспериментировать, после родов они уйдут сами. Прыщи на ранних сроках беременности пройдут уже во второй половине.
Если угревая сыпь связана с гормональным фоном или наследственностью, избавиться от них полностью удастся вряд ли. Но, придерживаясь определенных рекомендаций, появления недуга можно избежать.
- Продолжайте ухаживать за кожей. Если обычные средства вызывают аллергию или имеют резкий запах, замените их детским мылом.
- Кремы, молочко, лосьоны и тоники не должны содержать спирта, гормональных добавок, салициловой кислоты, отдушек и других вредных компонентов. Осмотрительной надо быть на ранних сроках.
- Если вам кажется, что прыщики выглядят не слишком эстетично, маскируйте их качественным тональным кремом.
- Не выдавливайте и не трогайте их руками. Иммунитет ослаблен, поэтому заживать следы будут дольше обычного.
- Старайтесь насытить организм жидкостью, лучше простой водой, ни в коем случае не газированной. Пейте не меньше, чем полтора литра в день, это поможет снизить концентрацию гормонов.
- Как бы ни хотелось, минимизируйте употребление жирной, сладкой, соленой и острой пищи, особенно на ранних сроках. Старайтесь избегать запоров.
- Принимайте витаминно-минеральные комплексы. Часто причиной угревой сыпи становится нехватка тех или иных полезных веществ.
- Не нервничайте, избегайте стрессовых ситуаций.
- Старайтесь бывать на свежем воздухе не меньше часа в день.
- Узнав о беременности, немедленно постарайтесь избавиться от вредных привычек. Никотин и алкоголь не только загрязняют организм, провоцируя появление прыщиков, но и оказывают отрицательное влияние на формирование внутренних органов будущего ребенка.
Консультация у специалиста необходима, если женщина считает себя надумано уродливой и ей кажется, что акне каким-либо образом повредит здоровью малыша. Мнительность объясняется все той же гормональной перестройкой. Никакого вреда плоду прыщи не приносят. Эта проблема только косметическая.
Определив причины, устранить угри на лице не представляет труда. Проблема непредсказуема: в одних случаях задерживается на период лактации, в других – исчезает без следа, даже если прыщики донимали девушку всю жизнь.